Como Se Desconectar Do Mundo Digital
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Book preview
Como Se Desconectar Do Mundo Digital - Geilza Morais
COMO SE DESCONECTAR DO MUNDO DIGITAL
Geilza Morais
Copyright © 2022 Geilza Morais
Todos os direitos reservados.
ISBN: 9798837371073
Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida ou armazenada em um sistema de recuperação, ou transmitida de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico, mecânico, fotocópia, gravação ou outro, sem a permissão expressa por escrito da editora.
CONTEÚDO
Introdução
Capítulo 1: Os reflexos da era digital em nossas vidas
Capítulo 2: O impacto da tecnologia em seu corpo
Capítulo 3: Aprenda a recuperar o seu sono
Capítulo 4: O impacto da tecnologia na sua mente
Capítulo 5: Como você pode melhorar sua atenção e concentração
Capítulo 6: Como o mundo digital está moldando seu comportamento
Capítulo 7: Pratique a Consciência Emocional
Capítulo 8: Solidão planejada: aprendendo a se conectar consigo mesmo
Capítulo 9: Desenvolvendo um relacionamento saudável e outras ideias práticas
Capítulo 10: Um plano de 21 dias para se desconectar
Conclusão
AGRADECIMENTOS
Dedico esta obra, primeiramente a Deus. À minha mãe, meu pai, e a toda minha família que me dá forças para lutar pelas minhas conquistas. Por fim, ao meu marido que está sempre do meu lado para o que der e vier.
Introdução
Hoje, está cada vez mais difícil ficar desconectado da internet. Grande parte das pessoas trabalha em frente à tela do compu-tador, e outra grande parcela faz isso em casa também. Várias pessoas vão para casa depois do trabalho, sentam-se em fren-te à TV e navegam na internet.
Vivemos em uma era digital. Em todo o planeta, mais 5 bilhões de pessoas usam algum tipo de aparelho de telefone celular.
O número equivale a 67% da população mundial. No Brasil, te-mos cerca de 204 milhões de smartphones em funcionamento, quase a totalidade dos 210 milhões de brasileiros.
Não apenas os nossos smartphones estão conectados à Inter-net, mas também nosso carro, Smart TV, nosso relógio, nossos jogos e até nossas casas estão conectadas à internet.
Essa amplitude de dispositivos conectados à internet nos levanta a seguinte questão: como podemos nos libertar desse vício de estarmos sempre conectados nesse mundo digital?
Aqui está uma breve pesquisa que lhe dará uma ideia do seu relacionamento com a tecnologia. Embora essa não seja uma pesquisa científica, ela fornece uma ideia do seu relacionamen-to com o mundo digital.
Agora calcule os totais. O que você conclui?
Se a maioria das suas respostas foi NÃO: Ótimo, isso significa que você encontrou um ponto em sua vida em que usa disposi-tivos eletrônicos, e