40 Receitas Veganas
()
About this ebook
Related to 40 Receitas Veganas
Related ebooks
Dieta Vegana: Mais de 20 Receitas Veganas Para Emagrecer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana: 100+ Receitas Para Desintoxicar O Seu Corpo E Estar Em Forma Com Plano De Refeições Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLivro de Receitas Veganas de Cozimento Lento Em português/ Vegan Slow Cooker Recipe Book In Portuguese Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLivro de Receitas de Café da Manhã para a Dieta da Barriga de Trigo Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Vegana: Sinta-se Incrível E Ajuste Com A Dieta Vegana (Corpo Saudável Vegano): Culinária Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana: Dieta Vegana Para Aumentar A Vitalidade, Energia E Perda De Peso. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana: 30+ Receitas Vegan Diet Para Ficar Apto Para Iniciantes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana: Perca Peso Com Receitas Baseadas Em Plantas (Sinta-se Bem Com Estilo De Vida Vegano) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana : Dieta Vegana Para Iniciantes Com Receitas Simples (Saudável E Magra) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana : Receitas Veganas Fáceis Para Você Perder Peso Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCozinha vegetariana (Traduzido) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlimentos sem lácteos e sem glúten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsReceitas De Iogurte Grego 40 Ótimas Receitas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLivro de Receitas Sem Glúten Em português/ Gluten Free Cookbook In Portuguese Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Vegana: 45+ Receitas De Dieta Vegana (Incluem Receitas De Alta Proteína) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana: Plano De Refeições Dietéticas Veganas Para Uma Vida Melhor Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCozinhando Por Amor: Sem Glúten - Sem Misturas Preparadas, Sem Complicação Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSopa detox: Dieta para desintoxicar e melhorar a imunidade Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMassa Vegana 45 Pratos Incríveis Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA Bíblia Do Vegano Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMundo Vegano Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSem glúten: Pães, tortas e bolos sem restrições Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Vegana: Mais De 45 Receitas Veganas Para Ficar Saudável (Apto Sem Jejum) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta Vegana: Livro De + De 60 Receitas Veganas Para Ficar Saudável Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDesafio Whole Food de 30 Dias: Mais de 100 Receitas de comida Deliciosa para perder peso e ficar em forma Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsReceitas Sem Carboidratos Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsA Cozinha Asiática Rating: 0 out of 5 stars0 ratings100 Receitas Sem Glúten!: Pães, Massas e Salgados Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Alongamento e postura: Um guia prático Rating: 4 out of 5 stars4/5Fitoenergética: A Energia das Plantas no Equilíbrio da Alma Rating: 5 out of 5 stars5/5Farmácia natural: aprenda a usar as ervas certas e como cuidar delas em casa ou apartamento Rating: 5 out of 5 stars5/5Kamasutra Ilustrado Rating: 2 out of 5 stars2/5O Verdadeiro Ho'oponopono: Como restaurar sua harmonia, limpar memórias e manifestar milagres Rating: 5 out of 5 stars5/5Uma viagem pelo cérebro: A via rápida para entender neurociência: 1ª edição revisada e atualizada Rating: 4 out of 5 stars4/5Sem açúcar: Doces, bolos e tortas liberados Rating: 5 out of 5 stars5/5O Poder das Folhas: Banhos, Defumações & Magias Rating: 4 out of 5 stars4/5Aumente sua Testosterona Rapidamente Rating: 5 out of 5 stars5/5Relacionamentos Tóxicos: Reconhecendo & Aprendendo a Consertá-los ou Descartá-los Rating: 5 out of 5 stars5/5Como deixar seus cabelos lindos e saudáveis Rating: 5 out of 5 stars5/5Como Aumentar o Seu Pênis Naturalmente Rating: 5 out of 5 stars5/5Como tratar doenças autoimunes: Entenda as causas, seus sintomas e tome as decisões adequadas Rating: 5 out of 5 stars5/5Vamos desintoxicar: Com refeições que purificam o organismo Rating: 5 out of 5 stars5/5Dieta Para Gordura no Fígado Em português/ Diet For Fat In The Liver In Portuguese Rating: 5 out of 5 stars5/5Jejum Intermitente: Coma Certo E Fique Fino Rating: 5 out of 5 stars5/5Aurora: O despertar da mulher exausta Rating: 4 out of 5 stars4/5Barriga dos Sonhos: 12 minutos por dia para reprogramar seu estilo de vida Rating: 5 out of 5 stars5/5Plantas medicinais: Viva mais e melhor! Rating: 5 out of 5 stars5/5Transtornos Emocionais: bases neuroquímicas e farmacoterápicas Rating: 5 out of 5 stars5/5Psicologia Positiva Rating: 5 out of 5 stars5/5Jejum Intermitente - Perca Peso E Fique Em Forma - Livro De Receitas Para Mulheres Rating: 5 out of 5 stars5/5Nutrindo seus sentidos: Receitas Ayurvédicas para encontrar o equilíbrio Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for 40 Receitas Veganas
0 ratings0 reviews
Book preview
40 Receitas Veganas - Edson Gonçalves Bastos
EDSON GONÇALVES BASTOS
Não podia começar este
guia sem agradecer a
todas as pessoas que
tornaram-no possível.
Desde Portugal até ao
irmão Brasil, passando
pelos Estados Unidos
da América e pela
Alemanha, essas
pessoas, que cederam
as suas receitas para
a elaboração deste
pequeno projeto,
são as responsáveis
pela realização de um
objetivo simples:
Mostrar como é fácil,
saboroso e saudável
deixar os produtos de
origem animal fora do
prato, conciliando um
estilo de vida menos
cruel com uma dieta
sem restrições,
bastante variada e
inquestionavelmente
deliciosa.
Inspire-se nestas
receitas e considere
o veganismo.
Porque um coração
que bate é um
coração que sente.
O que é o veganismo?
O veganismo trata-se de uma filosofia de não-violência que rejeita maximamente a exploração dos animais, seja para alimentação, vestuário, diversão, experiências, caça, entre outros. A pessoa que defende esta posição ética não utiliza e não apoia nada que tenha envolvido, seja em que
circunstância for, a utilização de um animal.
Isso significa que:
Não come animais;
Não come nada que tenha algo de origem animal (leite e os seus derivados, ovos, mel, entre outros);
Não compra produtos testados em animais e/ou que tenham ingredientes de origem animal (lanolina, queratina, carmim, cera de abelha, própolis, soro de leite, caseína, etc.); Não vai a eventos que utilizem animais, desde touradas, vacadas, garraiadas, circos, parques aquáticos, zoológicos, rodeios, oceanários, lutas de cães, lutas de galos, etc...; Não apoia caça, pesca desportiva, uso de animais para fins turísticos e afins;
Não utiliza vestuário com materiais provenientes de animais (pelo, couro, lã, seda, organza, angorá, caxemira, entre outros); Não apoia a compra e venda de animais.
Em suma, o
veganismo não
se baseia numa
mera dieta,
estendendo-se
em todas as
artérias
relacionadas
com os animais
e a sua não-
exploração.
01
Porquê abraçar o veganismo?
Apesar de termos sido formatados para classificar os animais como meros recursos, a verdade é que estes experimentam sensações e emoções semelhantes às nossas, desde fome, frio, dor e medo.
Os animais que exploramos no nosso dia a dia, mesmo que seja de forma inconsciente, são indivíduos dotados de consciência, inteligência e até mesmo personalidade, capazes de criar laços emocionais e com um afincado sentido maternal, fraternal e de amizade.
Independentemente desses graus de consciência e emoção, os animais partilham conosco a vontade de viver e de não sofrer. Também é importante referir que considerar unicamente o bem-estar deles não é sinônimo de conferir-lhes alguma dignidade e, muito menos, deve ser usado como justificação para continuar a explorá-los e a matá-los.
Apesar do sofrimento ser um gatilho importante
para a discussão moral sobre o modo como os animais são tratados, o veganismo apoia que nenhum animal merece ser usado ou morto mesmo que seja criado ao ar livre ou que esteja em boas condições
.
Resumidamente, é impossível enquadrar respeito pelo animal quando se calendariza, ao mesmo tempo, a continuação da sua exploração ou a sua morte, já que este continua a ser visualizado