O Alfabeto Da Felicidade

Prefácio

Muito já ouvi falar de felicidade, mas, ao longo dos meus 52 anos, vejo que muitas pessoas não estão conseguindo ser felizes na fase adulta, por não compreenderem que a felicidade é composta por elementos internos e não externos ao ser humano. 

É necessário que cada um desenvolva a sua vida e a sua felicidade. Para isso, temos que nos alimentar com os elementos necessário à construção de um ser saudável, íntegro e forte. 

Sempre procuro afirmar que a felicidade é uma porta que se abre pelo lado de dentro. Vejo pessoas sofrendo de depressão, stress e outras doenças, pessoas que internalizam problemas em vez de externá-los, transformando sentimentos em atitudes. Segundo a afirmação de alguns especialistas "muitas das doenças que adquirimos" estão relacionadas à internalização dos problemas; portanto temos que eliminá-los de nossas vidas. 

Se as doenças estão "relacionadas à internalização de problemas, o bem-estar e a felicidade estão relacionados com a internalização de coisas boas em nossas vidas".

Mas o que seriam estas coisas boas? Neste livro estão elencados os elementos principais da construção de uma vida de felicidade, através da construção de um ser íntegro, sincero e focado no bem-estar pessoal e das pessoas que o rodeiam. Esta construção se inicia a partir da mudança de nossas atitudes diárias, desenvolvimento de uma inteligência emocional forte, segura, focada nas ações do cotidiano, para o desenvolvimento da felicidade de forma plena. 

Muitas vezes não conseguimos ser felizes plenamente, em virtude de termos dificuldades para conseguirmos compreender que nossas dificuldades - ou a felicidade - não dependem dos atos das outras pessoas, mas sim de como lidamos com os problemas diariamente, com as pessoas que nos rodeiam, sejam elas bem ou mal-humoradas; como lidamos com a falta de caráter de algumas destas pessoas, mas, principalmente, quais são as nossas atitudes para com as pessoas que encontramos diariamente. O que oferecemos a elas? Sorrisos? Carisma? Simpatia? Perseverança? Amor? Bondade, etc.; o que oferecermos ao universo, ele nos devolverá. 

Tudo o que oferecemos ao universo e às pessoas que nos rodeiam retornam para nós em algum momento. Se oferecermos sorrisos, na maioria das vezes receberemos sorrisos; se oferecermos bons gestos, receberemos atitudes e gestos agradáveis; se oferecermos palavras amigas, receberemos boas palavras quando precisarmos; se dermos carinho é carinho que receberemos. Salvo algumas exceções, na maioria das vezes, receberemos dos outros o que oferecermos. 

O universo conspira ao nosso redor, portanto o que oferecermos ao universo é o que receberemos de volta, nem mais, nem menos! 

Através do Alfabeto da Felicidade conseguiremos entender o que pode realmente nos fazer felizes, quais os elementos necessários que precisamos ter e o que devemos compreender para encontrarmos a felicidade plena. 

Ser feliz não é uma metáfora, ser feliz é compreender que podemos ser felizes ou infelizes, não por fatores externos, mas sermos felizes pelos fatores internos, como disse anteriormente.

Muitas vezes, perdemos alguém que amamos e passamos a nos considerar pessoas infelizes. Mas isto acontece porque muitas vezes não compreendemos o todo, o universo.

A perda de um ente querido em algum momento da nossa vida vai acontecer, infelizmente todos iremos morrer, mais cedo ou mais tarde, e isso vai nos deixar tristes, vai abalar a nossa estrutura. Porém, se estivermos preparados e conscientes da nossa natureza humana, levaremos a vida plenamente e entenderemos que tudo neste mundo tem um sentido, um motivo para acontecer; compreenderemos que poderemos ficar abalados ou tristes por alguns acontecimentos. Mas jamais seremos infelizes, se tivermos estrutura emocional preparada para lidar com os problemas que temos que enfrentar diariamente, pois saberemos lidar com as dificuldades, com as decepções e com as emoções.

Todos nós esperamos viver muitos anos, mas temos de ter a consciência que, em algum momento, vamos morrer. Se vivermos muitos anos vamos perder nossos pais, irmãos, amigos, entre outras pessoas que amamos. Inclusive poderemos até perder algum filho. Estes são fatos que estão fora de nosso controle, não poderemos impedi-los. Eles poderão acontecer repentinamente, são processos naturais da vida humana e por isso na Bíblia diz vigiai; não sabemos nem o dia, nem a hora, mas, em algum momento, ela vai chegar. Temos de ter esta consciência. Se não vivermos com esta certeza, a morte de alguém próximo pode abalar em muito a nossa estrutura emocional, estas mortes poderiam até serem evitadas, mesmo sabendo que algumas vezes são inevitáveis, o fato da morte chegar poderá abalar a nossa estrutura, mais jamais destruirá a nossa vida, se tivermos uma inteligência emocional bem desenvolvida e preparada para lidar com ela. 

Este livro possui conteúdo valioso, contribui para o desenvolvimento pessoal, ajudando o leitor a entender o que é a felicidade, como lidar com os problemas diário; mesmo estando em dificuldades, nada poderá destruir o seu eu; poderá até sofrer com os problemas, mas não será derrotado; ele possuirá os alicerces necessários para saber lidar com as questões que enfrentará ao longo da sua vida.

Se conseguirmos desenvolver a nossa autoestima, automotivação, consciência cognitiva do universo, saberemos lidar mais facilmente com as situações da vida de forma adequada. Mesmo quando ela é indesejada, entenderemos os nossos processos mentais, não nos deixaremos abater por decepções emocionais, não permitiremos que nosso espírito e mente entrem em um processo depressivo, nós protegeremos o nosso ser interior; nosso eu e o stress não nos dominarão. Poderemos até sofrer algumas consequências, mas não deixaremos que a nossa integridade seja destruída pelos fatores externos da vida, são coisas naturais, mesmo que nossa(o) companheira(o) seja acometida(o) de uma doença. Somos seres humanos frágeis e poderemos, em algum momento, ser afetados por alguma doença, mas nós temos de construir nossos alicerces emocionais, temos de tê-los bem fundamentados, para que os problemas externos não sejam maiores que a nossa força interior, que a nossa vontade de viver; saberemos enfrentar os problemas e as dificuldades com sabedoria, agradecendo sempre por mais um dia vivido. 

As funções cognitivas são divididas em memória, atenção, linguagem, percepção e funções executivas. Temos de desenvolver o nosso sistema cognitivo para fazermos uma boa relação entre as funções.

Se alimentarmos o nosso eu com os elementos do alfabeto da felicidade, viveremos felizes e muitos não compreenderão por que somos tão queridos? Por que tantas pessoas gostam de nós? De conversar conosco? De viver alguns momentos ao nosso lado? Por que estamos sempre sorrindo? Ficarão curiosos sobre de onde vem tanta luz? Teremos um brilho que encantará a todos, uma simpatia que conquistará aqueles que têm bom coração e idoneidade na observação do outro.

As pessoas que possuem amor-próprio e são felizes são pessoas que acabam sendo invejadas e cobiçadas, mas elas terão desenvolvido uma boa atividade cognitiva, saberão lidar com as pessoas que não possuem uma mente saudável, saberão lidar com as pessoas que são constantemente infelizes, as pessoas que são invejosas e não conseguem ser felizes. Em vez de apreenderem a lidar com suas dificuldades e procurarem aprender com as pessoas felizes, elas querem destruir estas pessoas, não conseguem desenvolver o seu eu e nem lidar com as suas frustrações. Desta forma, procuram destruir ou apagar as pessoas que são felizes; por isso, não desanimem, sejam entusiásticas, se apeguem a sua automotivação. Vocês são mais fortes, devem seguir perdoando, com persistência e dedicação, no caminho da retidão e ser felizes.

Este livro é uma ferramenta valiosa para quem quer apreender a desenvolver o seu eu e ser feliz, para quem quer desenvolver elementos que alicercem a sua felicidade, através da vivência dos conteúdos que estarão expostos em cada capítulo. Você encontrará nas páginas a seguir os elementos para viver melhor, você pode ser feliz diariamente, mesmo quando estiver enfrentando problemas ou dificuldades na sua vida. Nada, nada mesmo, lhe abalará, poderá até sofrer com as dificuldades, mas, jamais, entrará em depressão ou será infeliz, pois você irá aprender a viver com sabedoria, saberá que existem muito mais motivos para ser feliz do que infeliz.

Há pessoas que dizem que serão felizes quando conquistarem ou adquirirem alguma coisa, esquecendo de viver os belos momentos e o mais rico instante: o momento presente. O mais belo momento da vida, o mais rico instante é o minuto presente!

Procuro contar uma história que aprendi ainda quando adolescente. Ela fala das coisas mais importante da vida, conforme segue: Um Rei queria descobri quais eram as coisas mais importantes da vida. Mandou chamar os maiores filósofos e estudiosos do mundo para que lhe dissessem 5 coisas, são elas: 1) Quem é a pessoa mais importante do mundo? 2) Qual é o lugar mais importante do mundo? 3) Qual é a tarefa mais importante do mundo? 4) Qual é o presente mais importante do mundo? e 5) Qual é o bem mais importante do mundo? Muito ele ouviu, mas os maiores estudiosos e filósofos do mundo não conseguiam responder. Porém, ele costumava sair disfarçado na cidade para andar entre os seus súditos e não ser notado. Um certo dia se surpreendeu ao trombar com um mendigo de idade avançada que lhe perguntou:

Leia O Alfabeto da Felicidade e seja Feliz!

Amor

O amor é um dos elementos mais importante para a felicidade! 

Todos precisamos desenvolver o amor; ele é um dos instrumentos mais importantes e fundamental para felicidade humana. Cultivar o amor diariamente não é cultivar o amor por outra pessoa, mas, sim, cultivar o amor em nosso íntimo, como uma extensão nossa.

Ter amor-próprio é amar a si mesmo e alimentar o amor diariamente em nossa mente/coração, amar nossa beleza, aceitar nossas imperfeições físicas (sempre teremos alguma coisa em nossa estrutura física que não nos agrada). Alguns têm cabelos crespos e gostariam de ter cabelos lisos, outros têm cabelos lisos e gostariam de ter cabelos crespos. Não vou me alongar aqui em exemplos, mas sempre estamos insatisfeitos com algo em nosso corpo. Isso precisa ser deixado de lado, temos de desenvolver uma inteligência emocional, nos amando e valorizando quem somos e como nascemos; reconhecer nossos valores e alimentar nossa mente com o amor. Isso não quer dizer que com o tempo não possamos melhorar algo em nós que não nos satisfaça, mas deixar de desenvolver amor por causa das imperfeições é o que está errado.

Na Bíblia Sagrada, em Coríntios I 4:21, encontramos a seguinte passagem: ... A ciência incha, mas o amor edifica. O que isso quer dizer? Quer dizer que podemos encher nossa mente de conhecimento, de informações e sabedoria, mas o que edifica o homem é o amor. Sendo assim, temos de deixar o amor prevalecer em nossas vidas, no que fazemos e no que falamos. Desenvolver o amor é necessário, por nós e pelas pessoas próximas, para que possamos seguir nossos caminhos com felicidade e podermos viver o 11º (décimo primeiro) mandamento, amar ao próximo como a nós mesmos. Se não somos capazes de nos amarmos, não poderemos amar o próximo plenamente. Falaremos disso mais à frente.

Edificar quer dizer construir a partir do solo, seguindo um plano estabelecido e por meio da superposição e combinação de materiais apropriados. Se para construir um prédio deve-se seguir um plano previamente estabelecido, combinando materiais apropriados, então o que deveremos estabelecer para a construção do nosso eu? Digo que, com certeza, precisamos descobrir quais são os elementos apropriados para o desenvolvimento emocional, combinando elementos e conhecimentos adequados para que possamos crescer como pessoas, a partir de um plano previamente estabelecido de crescimento pessoal, buscando conhecimento e sabedoria, nos livros, nas relações interpessoais e nas palavras provenientes do Divino. 

O amor-próprio é um dos elementos da construção da mente humana. Se não temos amor-próprio, fica difícil de estabelecer a construção de nosso eu. Quem não ama a si mesmo tem dificuldade de amar o próximo ou demonstrar amor verdadeiro.

O amor é um sentimento puro. Em Romanos 13:10 diz que O amor não faz mal ao próximo. De sorte que o cumprimento da lei é o amor. Portanto, se cumprirmos a lei do amor, amar o próximo como a nós mesmos, jamais faremos mal a alguém.

Apenas pessoas com problemas cognitivos e emocionais causam danos ao próprio corpo, se mutilando; algumas chegam a tentar o suicídio ou até o cometem. Com certeza estas pessoas estão precisando de ajuda de um profissional, não têm capacidade de desenvolverem os pensamentos necessários para o desenvolvimento cognitivo sozinhas. Este livro pode até ajudar, mas apenas um profissional da área da psiquiatria poderá ajudá-las adequadamente.

Precisamos entender e interpretar os estímulos do ambiente externo e interno, para tomarmos decisões que possam melhorar nosso sentimento e comportamento. Caso não tenhamos a capacidade de fazer isso sozinhos, com certeza, precisamos de ajuda profissional especializada.