Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Vida + Leve: 20 reflexões para uma vida mais tranquila
    Vida + Leve: 20 reflexões para uma vida mais tranquila
    Vida + Leve: 20 reflexões para uma vida mais tranquila
    Ebook42 pages14 minutes

    Vida + Leve: 20 reflexões para uma vida mais tranquila

    By Márcia Moreira

    ()

    Read preview

    About this ebook

    "As redes sociais preconizam que a vida deve ser um eterno parque de diversões: só alegrias. Mas a vida adulta inclui muitos outros elementos …". A frase está na Introdução do livro Vida+Leve da escritora e roteirista, Márcia Cordeiro Moreira. São 20 textos que propõem uma reflexão sobre como manter a leveza dentro de nós face às muitas tarefas e o estresse que enfrentamos no dia a dia; diante das cobranças da "vida perfeita" feitas, principalmente, pelas redes sociais.

    Encarar de frente essa rotina difícil pode levar muita gente a se sentir desestruturada emocionalmente. Pesquisas revelam que vivemos a Era da Ansiedade e o coronavírus só fez piorar esta situação. Um estudo publicado, em outubro de 2021, no periódico científico The Lancet revelou que a pandemia de Covid-19 provocou o aumento global em distúrbios como a depressão e a ansiedade.

    Algumas vezes o que tira homens e mulheres do eixo é a forma de "enxergar" as situações e os problemas. "Não é tapar o sol com a peneira nem fingir que está tudo maravilhoso. Muito pelo contrário. É ter plena consciência do que acontece ao seu redor e, ainda assim, conseguir desenvolver esse olhar mais leve sobre a própria vida", explica a autora. "Cultivar a leveza dentro de si é algo que exige uma revisão de valores, um novo olhar sobre si mesmo, sobre o outro e sobre o mundo. Não é tarefa fácil, mas é possível. Ser mais leve nos permite encarar os problemas e desafios diários com mais humor e também com mais coragem e determinação para encontrar soluções", diz.

    O livro Vida+Leve está subdividido em quatro capítulos: Compreender; Aceitar; Mentalizar e Praticar. O primeiro está relacionado a percepção de nossos limites, de nossas falhas. O segundo capítulo fala sobre autoestima e paz consigo mesmo. O terceiro capítulo aborda temas como estabelecer objetivos e a importância do perdão. O último capítulo traz a relevância de práticas como escutar, silenciar e celebrar.

    "Este livro nasceu, principalmente, da minha vontade de falar de um período muito difícil da minha vida em que tive de enfrentar o isolamento, o deboche, o abuso emocional. São reflexões que tive de fazer, na época, para retomar meu equilíbrio emocional e que, agora, estou propondo a outras pessoas através desses textos", explica Márcia Moreira. "Não estou ditando verdades, mas compartilhando aprendizados", define.
    LanguagePortuguês
    PublisherBora Publicar
    Release dateNov 25, 2021
    ISBN9786588598054
    Vida + Leve: 20 reflexões para uma vida mais tranquila

    Related to Vida + Leve

    Related ebooks

    Personal Growth For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      All I Want For Christmas Is...

      Nov 30, 2019

      Estamos naquela época do ano que eu considero que deveríamos dedicar ao amor, o amor em todas as suas formas. Nomeadamente, a generosidade (que também configura atos de amor). É bom comprar presentes, enfeitar a árvore, mas este alto nível de consumi

      3 min read

    • Article

      Vinho No Isolamento

      Apr 13, 2020

      Recentemente, temos refletido muito sobre as correntes estoica e epicurista da filosofia. Em ambas, a missão do homem na vida é viver bem. E o que é viver bem? Inspirados nos filósofos estoicos, que tanto admiramos, e extrapolando seus pensamentos, t

      1 min read

    • Article

      nas ENTRE LINHAS

      Oct 29, 2021

      nas ENTRE LINHAS
      6 min read

    • Article

      Questão De Gosto

      Mar 5, 2022

      Questão De Gosto
      7 min read

    • Article

      Metamorfose Ambulante

      Mar 31, 2021

      Metamorfose Ambulante
      1 min read

    • Article

      O Que Precisamos Fazer

      Jan 31, 2022

      O Que Precisamos Fazer
      3 min read

    • Article

      Informativo Clube Adega

      Aug 14, 2020

      A quarentena reforçou nossa filosofia de que não devemos esperar uma ocasião especial para abrir um vinho especial. Ao contrário. Ao abrirmos este vinho, criamos a ocasião especial. Na quarentena o vinho conquistou o Zoom, Instagram, grupos de Whatsa

      1 min read

    • Article

      O Despertar Da Cura

      Sep 20, 2021

      É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo, ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Conheço um médico muito especial que diz qu

      2 min read

    • Article

      Preciosas Feridas

      Jan 15, 2022

      É inevitável! Por mais consciente que você seja, uma hora ou outra, alguém ou algo vai fazer com que você sofra. É impossível passar ileso pela vida sem carregar algumas dezenas de feridas. O importante é nunca deixá-las abertas, largadas ao relento.

      1 min read

    • Article

      CLEO Por Trás Das Câmeras

      Apr 7, 2022

      CLEO Por Trás Das Câmeras
      4 min read

    • Article

      O Momento Certo

      Feb 7, 2023

      Há muitas situações no mundo do vinho em que nos questionamos se “é o momento certo”. Um produtor, por exemplo, fica sempre ansioso nos dias que antecedem a vindima. “Qual o momento certo da colheita?” Esperase mais para uma maior maturação, mesmo co

      1 min read

    • Article

      O Porquê Das Coisas

      Feb 5, 2022

      São muitas as informações que recebemos diariamente. O mundo conectado, ao mesmo tempo que é uma bênção, às vezes pode parecer uma maldição. Em poucos anos, muitas das nossas referências mudaram, não apenas uma vez, mas várias. Transformações que nos

      1 min read

    • Article

      TOUCHé L’GUEST

      Apr 7, 2022

      TOUCHé L’GUEST
      4 min read

    • Article

      new MINDSET GUEST

      Sep 30, 2021

      new MINDSET GUEST
      3 min read

    • Article

      A Sinceridade Compensa?

      Nov 4, 2022

      A Sinceridade Compensa?
      4 min read

    • Article

      Depois Da Pandemia

      Jun 15, 2020

      Curiosamente, eu, que sempre escrevi sobre viagens e lugares incríveis para se conhecer (e comer) pelo mundo, parei. As paisagens, descobertas e novas receitas que eu aprendia pelo caminho ficaram para depois. Nada de viagens, de novos lugares, de ex

      3 min read

    • Article

      Editorial

      Oct 29, 2021

      O que é essencial hoje? Não estamos vivendo aquele “novo normal” que ocupou nossa imaginação na primeira fase da pandemia, mas, sim, algo mudou e continua em processo de mudança na maneira como estamos olhando para o futuro e, bem, lidando com o pres

      1 min read

    • Article

      Uma Pitada Do Novo

      Nov 20, 2021

      Pode até soar mais seguro, menos arriscado, mas fazer sempre as mesmas coisas e do mesmo jeito é a receita perfeita para cair no marasmo. A vida, com uma pitada de algo novo, todo santo dia, é mais digesta, mais saborosa. E não precisa ser uma xícara

      1 min read

    • Article

      Quadradinhos De Felicidade

      Jun 20, 2021

      Quando o dia anda meio triste, desaminado, um quadradinho de chocolate opera milagres. Mas é bom apostar em outros quadrinhos também. Um quadradinho de bate papo com os amigos, um quadradinho de sol no rosto, um quadradinho de abraço apertado... Quan

      1 min read

    • Article

      Comida Afetiva Lhe Afeta?

      Oct 17, 2023

      Comida Afetiva Lhe Afeta?
      3 min read

    • Article

      Oh, yes SHE CAN

      Sep 30, 2021

      Oh, yes SHE CAN
      3 min read

    • Article

      O Tempo

      Oct 15, 2019

      O tempo vai passando e nem sempre nos damos conta. As obrigações e responsabilidades aumentam, o trabalho não costuma dar trégua, o mundo inteiro parece cada vez mais acelerado e, de repente, um ano inteiro se passa. Aquele compromisso “menos importa

      1 min read

    • Article

      Da Sala De Estar Para O QUARTO

      Oct 29, 2021

      Da Sala De Estar Para O QUARTO
      4 min read

    • Article

      ZONA De Conforto

      Apr 30, 2021

      ZONA De Conforto
      3 min read

    • Article

      Escape Da Matrix

      Oct 20, 2021

      É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo, ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Você já sentiu um chamado do seu corpo e da

      1 min read

    • Article

      Joie de VIVRE

      Mar 11, 2022

      Joie de VIVRE
      5 min read

    • Article

      Sobre A Sabedoria

      Jan 15, 2022

      UM DOS MAIORES HUMANISTAS do século XVI, Michel de Montaigne certamente não gostaria que lhe replicassem os escritos a esmo. Segundo ele, um texto cheio de citações alheias não quer dizer nada se os pensamentos evocados não se justificarem para melho

      1 min read

    • Article

      Choro Da Videira/ A Dinastia Da Harmonização

      Sep 28, 2022

      A Antes de entrar no assunto vinho brasileiro, permitam-me questionar uma das verdades mais absolutas do mundo da enogastronomia, a famosa harmonização. Completei o curso de sommelier profissional e sempre fui apaixonado por essa relação vinho e gast

      2 min read

    Related categories

    Reviews for Vida + Leve

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Vida + Leve - Márcia Moreira

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1