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Yoga Absoluto: Principais posturas de Yoga
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Com a correria e o estresse do dia a dia, ficou cada vez mais comum a BUSCA por atividades físicas que PROPORCIONAM uma MELHOR QUALIDADE DE VIDA. A prática do YOGA é um exemplo disso, visto que AJUDA a nos CONECTAR com nós mesmos de forma SIMPLES e FUNCIONAL. Se você já TENTOU fazer outros exercícios ou esportes, mas não se adaptou, começar a PRATICAR YOGA pode ser uma BOA SOLUÇÃO. Afinal de contas, além de ser um esforço de baixo impacto, ele pode ser realizado no CONFORTO da sua casa. Confira neste livro as PRINCIPAIS POSTURAS DE YOGA que o ajudarão a perder PESO, reduzir o ESTRESSE e aumentar a sua FLEXIBILIDADE; lhe dando maior DISPOSIÇÃO e qualidade de vida.
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Book preview
Yoga Absoluto - AVANTE EDITORIAL
Índice
Índice 2
Como Começar 3
As Melhores Posturas Para Reduzir o Estresse 4
Melhore Sua Flexibilidade 8
Aumento Instantâneo de Energia 12
Posturas para Queimar Gordura 19
Sua Rotina Diária 23
Considerações Finais 28
Como Começar
Quer você esteja em busca de transformar seu humor, melhorar a flexibilidade, força e postura ou simplesmente esteja interessado em aumentar sua energia e emagrecer, o yoga oferece todas essas vantagens e muito mais.
O melhor do yoga é que você não precisa gastar muito tempo para praticá-lo. Na verdade, se você dedicar apenas 15 minutos do seu dia, poderá colher benefícios e recompensas dessa prática que integra mente e corpo.
Então, você está pronto para aprender as principais posturas do yoga que ajudarão você a melhorar sua saúde, perder peso e viver uma vida melhor e mais positiva?
Vamos começar!
As Melhores Posturas Para Reduzir o Estresse
Todos nós lidamos com estresse e ansiedade em nosso dia a dia. Seja proveniente
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