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    Os Segredos Do Personal Trainer: Dicas De Treino Para Aperfeiçoar Seu Condicionamento Físico e Hábitos Nutricionais
    Os Segredos Do Personal Trainer: Dicas De Treino Para Aperfeiçoar Seu Condicionamento Físico e Hábitos Nutricionais
    Os Segredos Do Personal Trainer: Dicas De Treino Para Aperfeiçoar Seu Condicionamento Físico e Hábitos Nutricionais
    Ebook25 pages14 minutes

    Os Segredos Do Personal Trainer: Dicas De Treino Para Aperfeiçoar Seu Condicionamento Físico e Hábitos Nutricionais

    By AVANTE EDITORIAL

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    About this ebook

    Quando você DECIDE contratar um personal trainer, você pode se SENTIR um pouco aflito a princípio. Você está CONFIANDO nele para reformular completamente seu estilo de vida atual e ajudar a TRANSFORMAR você em uma pessoa mais forte e SAUDÁVEL. É normal ficar nervoso ao dar um passo tão grande e IMPORTANTE. Antes de fazer isso, porém, você deve ter uma BOA IDEIA do que esperar. Não é fácil pedir para que alguém AJUDE você a mudar para melhor. Afinal, como humanos, somos criaturas de hábito. Mas às vezes, é IMPORTANTE dar um passo atrás e prestar atenção a esses hábitos, RECONHECENDO que eles nem sempre são tão bons quanto poderiam ser. Reconhecer suas falhas e DESENVOLVER essa motivação para a mudança é o MOTIVO pelo qual contratar um personal trainer pode ser FUNDAMENTAL para o seu sucesso. Os personal trainers têm uma VISÃO DE FORA, e graças a seu CONHECIMENTO e conjunto de HABILIDADES, eles são CAPAZES de ajustar pequenas coisas a fim de CAUSAR um impacto maior do que você possa imaginar. Lembre-se de que eles são profissionais de saúde e seus CONSELHOS geralmente são BASEADOS em pesquisas científicas e teorias comprovadas.
    LanguagePortuguês
    PublisherBibliomundi
    Release dateApr 1, 2023
    ISBN9781526071712
    Os Segredos Do Personal Trainer: Dicas De Treino Para Aperfeiçoar Seu Condicionamento Físico e Hábitos Nutricionais
    Author

    AVANTE EDITORIAL

    A AVANTE EDITORIAL está presente no mercado de livros digitais desde 2022, trazendo sempre o que há de melhor em: economia, negócios, finanças, saúde, culinária, relacionamentos e etc.

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      Os Segredos Do Personal Trainer - AVANTE EDITORIAL

      Índice

      Introdução      3

      Dica #1: Visualize Sua Meta      5

      Dica #2: Reprograme Sua Mente      9

      Dica #3: Dê Pequenos Passos      12

      Dica #4: Comunicação é o Segredo      14

      Dica #5: Faça Variações      16

      Dica #6: Alimentação Saudável      18

      Dica #7: Substitua os Velhos Hábitos      20

      Dica #8: Escolhendo Suplementos      23

      Dica #9: Além da Perda de Peso      25

      Dica #10: Descanse e se Recupere      27

      Conclusão      30

      Fontes      31

      Introdução

      Quando você decide contratar um personal trainer, você pode se sentir um pouco aflito a princípio. Você está confiando nele para reformular completamente seu estilo de vida atual e ajudar a transformar você em uma pessoa mais forte e saudável.

      É normal ficar nervoso ao dar um passo tão grande e importante. Antes de fazer isso, porém, você deve ter uma boa ideia do que esperar.

      Não é fácil pedir para que alguém ajude você a mudar para melhor. Afinal, como humanos, somos criaturas de hábito. Mas às vezes, é importante dar um passo atrás e prestar atenção a esses hábitos, reconhecendo que eles nem sempre são tão bons quanto poderiam ser.

      Reconhecer suas falhas e desenvolver essa motivação para a mudança é o motivo pelo qual

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