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Sonhos Reais e Irreais
By Ary S. Jr.
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About this ebook
Os sonhos, sejam eles reais ou irreais, desempenham um papel importante em nossas vidas. Eles podem afetar nossas emoções, comportamentos e até mesmo decisões que tomamos ao acordar.
Os sonhos reais, como os sonhos de processamento, podem nos ajudar a processar e lidar com emoções e experiências do dia a dia. Eles podem nos ajudar a entender nossos sentimentos e lidar com situações difíceis.
Já os sonhos irreais, como os sonhos surreais e de fantasia, podem ser uma forma de escapismo da realidade. Eles podem nos permitir experimentar coisas que não podemos na vida real ou nos dar uma pausa de nossas preocupações e estresses cotidianos.
Author
Ary S. Jr.
Ary S. Jr. is a Brazilian author who writes about various topics, such as psychology, spirituality, self-help, and technology. He has published several e-books, some of which are available on platforms like Everand, Scribd, and Goodreads. He is passionate about sharing his knowledge and insights with his readers, and aims to inspire them to live a more fulfilling and meaningful life.
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Book preview
Sonhos Reais e Irreais - Ary S. Jr.
SONHOS
REAIS E IRREAIS
SUMÁRIO
O SONO
FASES DO SONO
FASE 1 DO SONO
FASE 2 DO SONO
FASE 3 DO SONO
FASE REM DO SONO
O QUE É O SONHO
O QUE SÃO SONHOS REAIS
TIPOS DE SONHOS REAIS
O QUE SÃO SONHOS IRREAIS
TIPOS DE SONHOS IRREAIS
INTRODUÇÃO
O sono é um estado fisiológico de repouso que o corpo humano passa diariamente, onde há redução do estado de consciência e diminuição das atividades físicas e mentais. Quando estamos com sono, nosso corpo nos envia sinais físicos e psicológicos que indicam a necessidade de descanso.
Aqui estão alguns sinais comuns que indicam que estamos com sono:
▪ Bocejar frequentemente
▪ Olhos pesados e com coceira
▪ Dificuldade de concentração e problemas de memória
▪ Sensação de cansaço e fadiga
▪ Dificuldade para manter os olhos abertos
▪ Desaceleração do pensamento e da fala
▪ Irritabilidade e mau humor
Se você estiver experimentando esses sintomas, é provável que esteja com sono e precisa descansar. É importante priorizar o sono e garantir que você tenha um ambiente confortável e propício para dormir. Alguns hábitos que podem ajudar incluem estabelecer uma rotina de sono regular, limitar a exposição a luzes brilhantes antes de dormir e evitar cafeína e álcool antes de deitar. Também é importante consultar um médico se você estiver enfrentando problemas crônicos de sono.
O SONO
O sono é um estado natural de repouso que ocorre regularmente em ciclos durante a noite em humanos e muitos outros animais. É um processo biológico importante que é vital para a saúde e bem-estar geral.
Durante o sono, o corpo passa por várias mudanças fisiológicas e neuroquímicas, incluindo a diminuição da frequência cardíaca e da respiração, bem como uma diminuição na atividade cerebral. O sono é essencial para o funcionamento adequado do cérebro, já que é durante o sono que o cérebro processa informações, consolida a memória e se recupera do estresse e atividade diária.
O sono é
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