Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    A Meditação E A Neurociência
    A Meditação E A Neurociência
    A Meditação E A Neurociência
    Ebook135 pages57 minutes

    A Meditação E A Neurociência

    By Renato Gomes

    ()

    Read preview

    About this ebook

    OBRA ESSENCIAL PARA ESTUDANTES E PROFESSORES DE MEDITAÇÃO E NEUROCIÊNCIAS. CAPÍTULO ESPECIAL SOBRE A GLÂNDULA PINEAL
    LanguagePortuguês
    PublisherClube de Autores
    Release dateMar 27, 2018
    A Meditação E A Neurociência

    Read more from Renato Gomes

    Related to A Meditação E A Neurociência

    Related ebooks

    Medical For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Segundo CÉREBRO

      Sep 30, 2021

      Segundo CÉREBRO
      2 min read

    • Article

      A Mãe Doula

      Oct 16, 2019

      A Mãe Doula
      3 min read

    • Article

      O Bater Das Asas

      Apr 20, 2021

      O Bater Das Asas
      1 min read

    • Article

      Promissor

      Feb 5, 2022

      Promissor
      1 min read

    • Article

      Ho'oponopono A Cura Havaiana

      Aug 1, 2019

      Ho'oponopono A Cura Havaiana
      4 min read

    • Article

      O Despertar Da Cura

      Sep 20, 2021

      É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo, ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Conheço um médico muito especial que diz qu

      2 min read

    • Article

      Rituais De Cura

      Apr 1, 2021

      Rituais De Cura
      1 min read

    • Article

      Good mood FOOD

      Apr 30, 2021

      Good mood FOOD
      4 min read

    • Article

      Escape Da Matrix

      Oct 20, 2021

      É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo, ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Você já sentiu um chamado do seu corpo e da

      1 min read

    • Article

      Chás Contra A Insônia

      May 20, 2021

      Chás Contra A Insônia
      5 min read

    • Article

      Descontrole

      May 20, 2021

      É apresentadora, autora dos livros Diário de Uma Vegana 1 e 2, alquimista, chef e sócia do restaurante Purana.co, em São Paulo ativista e embaixadora da ONG Mercy for Animals no Brasil. www.alanarox.com.br Teve que a astróloga evidenciar, a taróloga

      2 min read

    • Article

      Águas de CALMA

      Mar 11, 2022

      Águas de CALMA
      5 min read

    • Article

      Óleos Essenciais Em Família

      Oct 16, 2019

      Óleos Essenciais Em Família
      2 min read

    • Article

      Vinho No Isolamento

      Apr 13, 2020

      Recentemente, temos refletido muito sobre as correntes estoica e epicurista da filosofia. Em ambas, a missão do homem na vida é viver bem. E o que é viver bem? Inspirados nos filósofos estoicos, que tanto admiramos, e extrapolando seus pensamentos, t

      1 min read

    • Article

      Seu Tempo Sob Controle

      Sep 15, 2022

      Seu Tempo Sob Controle
      3 min read

    • Article

      SER (humano)

      Nov 30, 2021

      SER (humano)
      3 min read

    • Article

      No SIGILO

      Apr 7, 2022

      No SIGILO
      4 min read

    • Article

      O Composto Do Vinho

      Feb 5, 2022

      O Composto Do Vinho
      5 min read

    • Article

      Da Sala De Estar Para O QUARTO

      Oct 29, 2021

      Da Sala De Estar Para O QUARTO
      4 min read

    • Article

      ZONA De Conforto

      Apr 30, 2021

      ZONA De Conforto
      3 min read

    • Article

      Editor

      Apr 30, 2021

      O que nutre você? Foi com essa ideia em mente que partimos para produzir a edição que você está recebendo agora. A proposta foi entender, no mundo de hoje, caminhos para revitalizar o corpo, a mente, o espírito. Em meio aos desafios, que não têm sido

      1 min read

    • Article

      Joias De Consciente

      Apr 1, 2021

      Joias De Consciente
      1 min read

    • Article

      Melissa

      Jul 15, 2022

      Quando o assunto é acalmar os nervos e melhorar a digestão, a melissa, conhecida como ervacidreira, é campeã. Não à toa ela é uma das ervas aromáticas mais conhecidas e utilizadas tradicionalmente na medicina europeia e iraniana na prevenção e no tra

      1 min read

    • Article

      A Onda Da Mudança

      Jan 9, 2024

      A Onda Da Mudança
      1 min read

    Related categories

    Reviews for A Meditação E A Neurociência

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      A Meditação E A Neurociência - Renato Gomes

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      A MEDITAÇÃO E A NEUROCIÊNCIA

      RENATO GOMES

      1

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      Gomes, Renato.

      A meditação e a neurociência / Renato Gomes. – São

      Paulo: [s.n.], 2016.

      130 p. il. color. ; 14x21cm.

      Inclui bibliografia.

      ISBN: 978-85-5526-421-4

      1. Medicina – Sistema Nervoso. 2. Relação mente-cérebro. 3.

      Meditação. I Título.

      CDU 159.95:612.8

      CDD 158.128.612.8

      2

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      3

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      Sumário

      INTRODUÇÃO...........................................06

      A MEDITAÇÃO..........................................12

      A IMPORTÂNCIA DA MEDITAÇÃO..........19

      O QUE ACONTECE NO CÉREBRO?.......28

      A CIÊNCIA DAS ONDAS MENTAIS.........43

      OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO..........48

      A MEDITAÇÃO NAS ESCOLAS...............58

      COMO E ONDE PRATICAR A MEDITAÇÃO?68

      A IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO........76

      GLÂNDULA PINEAL...............................108

      SOBRE O AUTOR...................................127

      REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.........129

      4

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      5

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      Introdução

      Convido a você, leitor, a um estudo mais profundo

      sobre a meditação e seus efeitos sobre o corpo e a

      mente humana.

      Como tais práticas podem ser usadas nos

      tratamentos das tão presentes "doenças da

      mente"?

      Como essa técnica pode ser utilizada na

      educação? Você já parou para pensar quantos

      benefícios há nessa prática e como ela pode fazer

      tanto na mente quanto no corpo humano?

      Esse estudo se mostra muito interessante e eficaz,

      por tratar da educação da mente através da

      meditação e as suas consequências para o corpo e

      para a mente humana.

      Um aspecto que chama muito a atenção é a

      conclusão a qual os cientistas conseguiram chegar,

      através do estudo realizado, de que é possível

      afastar emoções ruins e prejudiciais, como a

      angústia, a raiva e a ansiedade, através da

      educação da mente, por meio da meditação.

      Na obra analisada, apresentarei uma das formas

      mais simples: a concentração em um ponto, na qual

      se concentra apenas em um ponto, abandonando

      6

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      todos os outros pensamentos; o até então chamado

      estado aberto, no qual se busca eliminar qualquer

      tipo de pensamento da mente, deixa-a livre e

      aberta. Além de relaxar a meditação aumenta a

      concentração do indivíduo, oxigena as células do

      corpo por uma melhora da respiração eliminando

      todos os problemas referentes aa circulação e das

      doenças psicossomática (produzidas pela mente).

      Ocorrem

      também

      mudanças

      cognitivas,

      na

      percepção sensorial e nas atividades autonômicas

      (Sistema Nervoso Autonômico – divide-se em dois

      grandes ramos: Simpático e Parassimpático)

      No Sistema Simpático podemos dizer que ele é o

      responsável pelas atividades que queimam energia

      e também nas situações de perigo. Ele é o

      acelerador do nosso corpo.

      A Híper ativação do sistema simpático ocorre tanto

      em situações reais como de ameaça à vida quanto

      em

      resposta aos

      nossos

      pensamentos de

      ansiedade e de medos irreais.

      Ocorre à aceleração dos batimentos cardíacos, a

      respiração fica mais curta e mais rápida, as mãos

      ficam frias, e há a tensão muscular. O objetivo é de

      preparar o corpo ou para lutar ou para fugir. Já no

      Sistema Parassimpático é bem o oposto, ele é o

      responsável pelas atividades relacionadas ao

      ganho e conservação de energia, bem como a

      7

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      recuperação e a regeneração após desgastes e de

      tensão. Ele é uma espécie de radar, é o nosso

      freio. Há centenas de pesquisas em todo o mundo

      comprovando que com a meditação ocorre uma

      redução momentânea da atividade mental, dando

      condições para que a mente e a fisiologia

      repousem e o sistema nervoso inicie um processo

      de restauração e de reequilíbrio mental e físico, que

      proporciona um funcionamento ideal.

      Os resultados aparecem logo nas primeiras

      semanas. Inicialmente, há uma redução da

      ansiedade

      e

      aumento

      da

      capacidade

      de

      concentração.

      Em seguida, há mudanças psíquicas e físicas e os

      mais frequentes estudos mostram melhora de

      quadros de hipertensão arterial e de dor crônica.

      Algo tão milenar e maravilhoso e ao mesmo tempo

      tão desconhecido... até agora.

      Vamos conhecer?

      O Autor

      8

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      A Meditação e a Neurociência

      O que ocorre com o nosso cérebro quando

      meditamos?

      O que diz a ciência sobre a meditação?

      Por que a meditação é praticada há milénios?

      Todos podem praticar a meditação?

      A Saúde pública está aderindo à meditação na rede

      pública, por quê?

      Essas e outras questões serão respondidas de

      forma simples para que haja um entendimento

      pleno sobre a questão.

      9

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      10

      A Meditação e a Neurociência, Renato Gomes

      Capítulo I

      A Meditação

      "A meditação é um processo de mudança, de

      realização interior e de transformação pessoal, que

      age sobre os aspectos característicos e cada ser".

      (Naomi Humphrey)

      A meditação nos ajuda a utilizar

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1