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    Saúde Da Mente, Saúde Do Corpo
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    Ebook46 pages1 hour

    Saúde Da Mente, Saúde Do Corpo

    By Paulo Borges

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    About this ebook

    Você sabia que a Mente é o seu maior ativo? E que é possível condicioná-la para atingir seus objetivos e alcançar seu máximo potencial? Descubra como fazer isso com nosso novo e-book exclusivo: Saúde da Mente, Saúde do Corpo - Condicionando a Mente. Neste e-book, você aprenderá como melhorar sua concentração, aumentar sua motivação e superar suas limitações mentais. Ele também fornece informações sobre como a mente funciona e como podemos usá-la de maneira eficaz para alcançar nossos objetivos. Além disso, o e-book inclui exercícios práticos e atividades que podem ser aplicadas em sua vida diária para ajudar você a alcançar seus objetivos. Ele é uma leitura fácil e acessível para qualquer pessoa interessada em melhorar sua mente e alcançar seu máximo potencial!
    LanguagePortuguês
    PublisherClube de Autores
    Release dateFeb 2, 2023
    Saúde Da Mente, Saúde Do Corpo

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      Saúde Da Mente, Saúde Do Corpo - Paulo Borges

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      SAÚDE DA MENTE, SAÚDE DO CORPO

      CONDICIONANDO A MENTE

      A constância de ânimo, com paz e tranquilidade, não só enriquece a pessoa, como a ajuda muito a julgar melhor as adversidades, dando-lhes a solução conveniente.

      JOÃO DA CRUZ

      INTRODUÇÃO …………....…………….......….…………………………….. 4

      COMO FUNCIONA A MENTE ...........…………………………………. 4

      A MENTE INCONSCIENTE …………………………………….………... 7

      A MENTE SUBCONSCIENTE ……………………………………….….. 8

      A MENTE CONSCIENTE ………………………………………………….10

      INTELIGÊNCIA EMOCIONAL ………………………………………….11

      INTELIGÊNCIA EMOCIONAL NOS RELACIONAMENTOS ……..13

      INTELIGÊNCIA EMOCIONAL NO TRABALHO ……………………...14

      COMO DESENVOLVER A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL ………..16

      A SAÚDE MENTAL ……………………..………………………………………..17

      CRIANDO CONEXÕES NOVAS NO CÉREBRO ……………………...19

      HÁBITO MENTAL ………………………………………………………………...21

      CONTROLE DA RESPIRAÇÃO ……………………………………………...23

      O MELHOR INVESTIMENTO DO MUNDO ……………………24

      CONSIDERAÇÕES FINAIS ……………………………………………..25

      A MUDANÇA ………………………………………………………………..26

      INTRODUÇÃO

      A saúde mental é um estado de bem-estar em que uma pessoa consegue lidar com as demandas cotidianas da vida, trabalhar de forma produtiva e contribuir para a comunidade. Ela também inclui a capacidade de enfrentar eventos estressantes de maneira saudável e recuperar-se deles. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e é apoiada por muitos fatores, como genética, ambiente e estilo de vida. A boa saúde mental pode ser promovida e protegida por meio de práticas saudáveis, como uma alimentação saudável, exercícios regulares, sono adequado e conexões sociais positivas.

      COMO FUNCIONA A MENTE

      A mente é a consciência, a percepção, o pensamento, as emoções, o desejo, o raciocínio, a memória, a imaginação, a criatividade, a intuição, etc. A mente é imaterial, não tem peso e não tem uma aparência específica, é algo que está dentro de nós e que nos faz sentir e agir de determinadas formas.

      Todas as experiências e ações são influenciadas pela mente. É o local onde ocorrem as nossas crenças, memórias, ideias e desejos. Ela é responsável pela tomada de decisões e pela forma como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. A mente é responsável também pela consciência e é de onde surgem nossos pensamentos, ideias, memórias e sensações. Ela é o que nos torna únicos e nos distingue dos outros.

      Durante nossa vida, nossos cérebros são expostos a diversos estímulos que influenciam diretamente na forma como nossa mente se desenvolve. Esses estímulos incluem experiências vividas, palavras ouvidas, leituras, músicas, etc. Estes influenciam nosso pensamento, sentimentos, comportamento e até mesmo nosso humor e bem-estar. Uma vez que o cérebro é formado e moldado, é possível modificar e melhorar aspectos específicos como a memória, habilidades cognitivas e outras habilidades. Também é possível aprender novas habilidades através do treinamento que envolve o estímulo adequado e o ensino de novas habilidades.

      Imagine uma criança quando nasce. Ela não sabe falar, nada aprendeu, o cérebro ainda não está totalmente pronto, então ela chora. Quando ela chora recebe alimento. Isso acontece várias vezes e a

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