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Análise transacional: Uma ferramenta valiosa para se compreender a si próprio e aos outros
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Aprenda a utilizar a análise transaccional em apenas 50 minutos com este livro prático e conciso. Este método psicanalítico foi desenvolvido por Eric Berne nos anos 50, e tem como objectivo ajudar os utilizadores a melhorar as suas relações tanto consigo próprios como com outras pessoas. É um método acessível, simples e altamente eficaz que qualquer pessoa pode utilizar, independentemente das suas circunstâncias pessoais ou experiências passadas. Neste livro, irá adquirir conhecimentos sobre os três estados do ego e a sua influência nas nossas relações interpessoais, descobrir como o guião de vida que internalizou pode retê-lo e retomar o controlo da sua vida. Também inclui exemplos práticos e dicas para pôr o método em prática na sua vida diária, dando-lhe as ferramentas para maximizar o seu bem-estar pessoal.
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Book preview
Análise transacional - Coralie Closon
OS INSTRUMENTOS DE ANÁLISE TRANSACIONAL
A análise transacional foi criada por Eric Berne (psiquiatra americano, 1910-1970) nos anos 50. Salienta a nossa responsabilidade em moldar a nossa história e a nossa responsabilidade em mudar o seu curso. O psiquiatra insiste, portanto, no facto de que devemos estar no controlo da nossa vida, em plena consciência, a fim de a vivermos bem.
A teoria da análise transacional é construída como uma teoria científica. Permite-nos analisar o que nos acontece nas nossas relações com os outros e é também útil para compreender como reagimos aos acontecimentos nas nossas vidas. É uma das teorias mais populares devido à sua acessibilidade e relevância.
TEORIA DA PERSONALIDADE: ESTADOS DO EGO
Análise estrutural: conteúdo
TA propõe uma estrutura psicológica do homem baseada num modelo em três partes: o diagrama do estado do ego. Eric Berne define-o como um conjunto coerente de pensamentos e sentimentos, diretamente associado a um conjunto correspondente de comportamentos. Este modelo representa a nossa forma de expressar a nossa personalidade, descrita como três estados interiores que intervêm num dado momento, perante uma situação precisa. Ele intelectualizou-os para nos permitir descodificá-los melhor. Devemos portanto vê-los como um instrumento de análise comportamental que representa o que está a acontecer em nós num dado
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