Dica sobre como executar o leg press: Se os ps pousarem na parte inferior da plataforma, trabalhar mais o quadrceps (A).

Caso coloque os ps na parte superior da plataforma, enfatizar mais os glteos e os msculos posteriores da coxa (B). Se colocar os ps igual largura dos ombros, trabalhar toda a regio da coxa. Se afastar muito os ps (C) enfatizar mais os quadrceps internos (vasto m edial), os msculos adutores e o sartrio. Caso junte os ps na plataforma (D), trabalhar os quadrceps externos (vasto lateral) e os abdutores (tensor da fscia lata).