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44247859 Apostila Judo

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Apostila O JUDÔ PARA INICIANTES Judô - Arte marcial criada pelo Dr.

Jigoro Kano pôr volta de 1880 a partir de antigas técnicas de Jiu-Jitsu. Judô significa caminho suave , a arte suave. O judô compreende imobilizações, chaves de braço, estrangulamentos e golpes de quedas. Judogui - Roupa para a pratica do judô. Casaco de pano espesso, calça do mesmo material reforçado. Wagui - casaco. Shitabake- calça. Obi - faixas. Obi- Faixas utilizadas pêlos judocas, que avisam o grau de aprendizagem do atleta. Ordem de graduação - 1 branca, 2 cinza, 3 azul, 4 amarela, 5 laranja, 6 verde, 7 roxa, 8 marrom, 9 preta. Dojô - Local onde é praticado o judô. Deve ser amplo e possuir tatames no chão para a prática de quedas. Tatame - Esteira para conter o impacto dos atletas nas técnicas de projeções e quedas. Sensei - Mestre, professor, em japonês. O título de sensei implica um grande respeito pôr parte do aluno com seu professor. Hajime - Voz de comando para começar um exercício. Mate - Voz de comando para parar um exercício. Tori - Atleta que executa o golpe. Ukê - Atleta que recebe o golpe. Ukemi - Nome dado ao treinamento de quedas. Ushiro-ukemi - Queda de costas. Mae-ukemi - Queda para frente. Yoko-ukemi - Queda para o lado. Zempo-kaiten-ukemi - Queda com giro frontal. Shiai-jô - Área de competição.

Rei-hô - Saudação, comprimento. Zarei - Comprimento sentado. Ritsu-rei - Comprimento em pé. Sei-za - ajoelhar. Agura - sentado, com as pernas cruzadas. Shizen-tai - posição natural. Migui - direita. Hidari - esquerda. Jigo-hontai - posição de defesa. Kuzushi - desequilíbrio. Shintai - Maneira correta de caminhar. Kumi-kata - Formas corretas de segurar o judogui. Tai-sabaki - Movimento de corpo utilizado para esquivas. Utikomi - Aperfeiçoamento de técnicas. Randori - Treino livre de todas as técnicas em conjunto. Shiai - competição. TÉCNICAS DE PROJEÇÃO PARA O EXAME DA FAIXA CINZA , AZUL E AMARELA . DAI IKKYO 1- De ashi harai. 5-O soto gari. 2- Hiza guruma. 6- Ô goshi. 3- Sassae tsuri komi ashi. 7- Ouchi gari. 4- Uki goshi. 8- Ippon seoi nague. COMO EXECUTAR OS GOLPES COM PERFEIÇÃO. 1- De ashi harai - varrendo o pé avançado do ukê com kuzushi lateral. 2- Hiza guruma - kuzushi para trás e lateral ,o pé do tori na altura do joelho do ukê 3- Sassae tsuri komi ashi - kuzushi idem Hiza guruma e o pé em forma de colher na altura do pé do ukê.

Tsunetoshi Tikudo. braço em forma de muque costa coladas peito ukê. se faz necessário muita calma e muita paciência. agarrando a faixa pôr baixo do braço do ukê. pois antes de começar o ataque no solo devemos fazer o maior atleta desgastar-se. Depois de muito procurar encontra um velho mestre.Kami shiho gatame. velocidade e domínio da técnica usada. OBS. Com a morte de Yagi Jigoro Kano começa a treinar com Hachinosuke Fukuda e mais tarde com Masatomo Iso.O soto gari . muito eficaz. kuzushi para trás e para baixo. resolve remediar sua fraqueza física pôr meio de apropriados exercícios de Jiu-Jitsu. 5. ASSIM NASCEM OS VENCEDORES. assim nasce o Judô tomando o lugar do Jiu-Jitsu.OSSAE-WAZA. não deixando o atleta maior dominar a luta.Imobilização pôr cima da cabeça segurando os dois braços do oponente. 8 . Na luta de solo é importante manter a calma para observar os erros feito pelo seu adversário. usar golpes em forma de ataque. da escola Kito. Seus primeiros alunos . Como evitar o domínio do maior atleta em lutas em pé? Tentar não deixa-lo dominar a kumikata. como se diz na gíria das lutas não deixa-lo gostar da luta. Deitado lateralmente sobre o peito do ukê segurando sobre o pescoço e entre as pernas do adversário.Ippon seoi nague .maior gancho externo.Imobilização básica do judoca. A HISTÓRIA DE UM HERÓI DE VERDADE. ATENÇÃO: O exame da faixa amarela é o mesmo para azul só com os golpes em movimento.maior gancho interno. o atleta menor não pode deixar o maior atleta domina-lo. Jigoro Kano nasceu em 1860 ca cidade litorânea de Mikage.4. Todos os golpes de projeções devem ser treinados exaustivamente até a perfeição. Para uma perfeita projeção deve-se somar desequilíbrio. Jigoro Kano acrescentou. a noção dos princípios da educação física e de aperfeiçoamento moral dos alunos e alunas da escola.Ouchi gari .Imobilização lateral com 4 apoios. Segura-se sentado lateralmente o braço e o pescoço do adversário.Uki goshi . 7 . pois nesses casos as lutas de solos são mais difíceis com atletas maiores e mais pesados. mão aberta espalmada no wagui do ukê. e devem ser treinados para os dois lados igualmente.O goshi . e não parar a movimentacão. se isso acontecer a maior forca vencerá. Jigoro Kano. com a cabeça fazendo pressão para baixo.projeção de quadril inteiro. estudante da Universidade Imperial.projeção de meio quadril. a essa disciplina de defesa. imobilizando o seu oponente.kuzushi para cima e para frente. 2.Yoko shiho gatame. da Escola Tenshinshynio. 6. será também seu professor. Senssei Jigoro Kano funda sua própria escola. Senssei Teinosuke Yagi . OBS. 1. cansar-se. Kodokan. No caso das lutas me pé com adversários maiores devesse cuidar o deslocamento no tatame. Com 18 anos. baixando bem a cabeça. Em casos de adversários de maior peso e mais massa muscular. Para fazer isso devemos trabalhar com o atleta na posição conhecida como a guarda. perto de Kobe. Em 1882. 3. Manter o equilíbrio e saber dividir o peso no chão em casos de imobilização.Hon kessa gatame. onde fixa sua residência. Em 1871 sua família se transfere para Tóquio. IMOBILIZAÇÕES .

Ippon-sore-made . fundada pôr Dr.Ordem dada pelo arbitro para encerramento da luta. Jigotai .Julgamento. Kami-shiho-gatame . Harai-goshi . Ordem dada pelo arbitro para não mover-se mais. . Shiro Saigo. Hoje a Escola Kodokan forma milhares de alunos e o Judô hoje em dia é difundido pôr milhões de Judocas em todo o mundo. Kodokan . Jigoro Kano o Sr. é um orgulho para a vida. finaliza o combate no momento do golpe perfeito.Punição. Toketa .Estrangulamento.Joelho.Não se mova. Harai .ficar em pé. Nague .Varrer.Rotação sobre o joelho. Sore-made .Imobilização dos quatro apoios. Jigoro Kano. Sode . Keikoku .Ponto completo. Sono-mama . o nocaute do judô.Manga. Obrigado do fundo do coração Senssei dos Sensseis Dr. Hiza-guruma .Técnica rompida.Técnica encerrada. Tabata.Imobilização pelo ombro. em forma de grito.foram Tomita.Postura.Varredura de quadril.posição defensiva. Mifune e outros. Hiza . utilizado pelo judoca no momento que ele necessita para uma força extra para executar uma projeção ou sair de uma imobilização. Yokoyama. Shisei . Tate . Shido . Jime .Primeira escola de judô. Kata-gatame . Yamashita.Projeção.Advertência. punição. Kiai . VOCABULÁRIO Hantei . ordem dada pelo arbitro em caso de uma imobilização desfeita. Ippon .Força vinda do espirito.

Um terço de um ponto. 22. LEMBRETE AOS JUDOCAS PARA EXAME DE FAIXAS. 10.Ni-dyu-roku. 4.Rati. 2.Ni-dyu-ni. Rodrigo Homsi lutou com um judoca com mais de 180kg. Neste mesmo ano termina seus estudos universitários que versavam sobre Ciências Estéticas e morais. técnica.Ni-dyu.Dyu. NÚMEROS EM JAPONÊS 1.Ni-dyu-gô.Dyu-san 20. 8.Ni-dyu-san. O judoísta para ter acesso ao exame de qualquer faixa. 19. um koka vale um quarto de um ponto inteiro. psicológica.Dyu-shiti. O valor do judoca é determinado pelo seu padrão comportamental envolvendo todos os elementos de ordem cultural.Shi.Dyu-iti. 7-Shiti 14.Koka . .Dyu-kyu.Menor pontuação no judô.Meio ponto. 13. Parte 1 Professor Dr.Dyu-rati.Dyu-gô. 5. 18. Senssei José Maduell já participou de mais de 120 campeonatos de judô no Brasil inteiro e sagrouse campeão em mais de 90 desses campeonatos. BIOGRAFIA DE JIGORO KANO. Yuko .Iti. Em 1886 é nomeado vice-diretor e depois em 1888 é nomeado reitor.Ni-dyu-shi. 3. 17. Em fevereiro de 1882 funda a primeira escola de judô a Kodokan em Tóquio no Japão. Wazari . Em 1891 é nomeado conselheiro do Ministro da educação.Dyu-roku. 26.Ni-dyu-iti.Gô. 12. 25. Jigoro Kano nasceu no dia 28 de outubro de 1860.San.Dyu-ni. 15. 23. 27. CURIOSIDADES DO NOSSO JUDÔ: Márcio Curi foi campeão de dois campeonatos do interior do Rio Grande do Sul em 1997 na categoria até 95 kg.Dyu-shi 21.Ni-dyu-rati. deverá satisfazer todas as condições exigidas para os exames das faixas anteriores e ter idoneidade moral comprovada. 6.Ni. 28.Roku. filosófica e social. dois wazari valem um ippon e termina o combate logo após o segundo wazari. e venceu. 16.Ni-dyu-hiti. 9-Kyiu. 24. 11.

SORTE DA FAMÍLIA GRACIE. perfeição para a execução do golpe.Zantin .Mais tarde o Jiu-Jitsu Brasileiro recebe mais uma e a mais importante ajuda com a integração de um dos maiores lutadores da história das lutas de artes marciais com o mundo do Jiu-Jitsu cresce Hélio Gracie. Ele esteve viajando pêlos Estados Unidos desde 1906. e passa a secretário do ministro da educação nacional. Em todos os exames de faixa. esse conjunto de aprendizados foram o começo da família mais conhecida no mundo das artes marciais brasileira.Desequilíbrio inicial para preparação do golpe. acompanhado pôr dois judocas: Tsujeniro Tomita e Shinshiro Satake.Kuzushi . que inventou o Jiu-Jitsu Brasileiro ou Jiu-Jitsu Gracie para a nossa sorte . que desafiavam e venciam aos melhores lutadores de todas as artes marciais da época e também lutadores de luta livre e boxe. 2. o examinado deve estudar todos os exames anteriores. com a vinda importante da imigração japonesa para as nossas terras. COMO FAZER UMA BOA PROJEÇÃO.Execução da projeção. 4. No outro lado da família Gracie está Carlson Gracie um dos melhores professores de Jiu-Jitsu do mundo. Nessa excursão pelo continente americano enfrentaram mais de mil lutadores e venceram a todos combates. Oswaldo e Carlos Gracie que aprenderam primeiramente as técnicas de Judô e depois técnicas de Jiu-jitsu e de outros tipos de combate que Senssei Maeda também dominava. Jigoro Kano que sem ele nada disso teria acontecido. Depois vem seus filhos Rorion. l EXAME DE FAIXA PARA A FAIXA LARANJA. Rickson. A HISTÓRIA DO JUDÔ NO BRASIL. fazendo Campeões como Wallid Ismail e Victor Belforte e outros. 3.Melhor maneira.Kake . No Brasil ofereceu seus serviços ao Exercito Brasileiro. 1.Tsukuri . Os primeiros alunos de Conde Maeda no Brasil foi os Srs. cresce e aparece despontando como o melhor Gracie da antiga geração. conhecido também com a alcunha de Conde Koma era quarto grau. Royce e Royler Gracie. a lendária Família Gracie. Foi assim que o Judô começou seu reinado brasileiro. Neste tempos destacou-se uma figura importantíssima o Professor Mitsuyo Maeda. Um viva a Senssei Maeda e dez vivas ao Senssei dos Senssei Dr.Preparação para a melhor queda do ukê. . Em 4 de maio de 1938 veio a falecer a bordo de um navio no retorno de uma viagem. O Judô foi implantado no Brasil pôr volta de 1908. Eram todos eles uns dos melhores judocas da Escola Kodokan e também considerados uns dos melhores lutadores do mundo.Torna-se o primeiro membro japonês do Comitê Olímpico Internacional.

Tsuri-komi-goshi .Projeção de quadril com a perna pôr dentro das pernas do ukê. 7.Idem Hon-kessa-gatame só sem o braço em volta do pescoço do ukê. DAI NIKYO EXAME PARA FAIXA LARANJA.Uti-mata. 4. 2.Ko-soto-gari . 5. 1. o aluno deverá saber também todo o programa da cinza . 1.Ex. ATAQUE COMBINADO.Movimento idem ô-goshi só com o braço ao redor do pescoço do Ukê. 7. 8. 3. 2. arremessando o ukê pôr cima da perna do tori.Ko-soto-gari.Varrendo lateralmente as duas pernas do ukê em kuzushi lateral.azul. 4.Ushiro-kesa-gatame . 1.Idem Hon-kessa-gatame usando a coxa como apoio para a cabeça do ukê.Tai-otoshi. . TÉCNICAS DE PROJEÇÃO PARA O EXAME DA FAIXA LARANJA. conhecido como estrangulamento cru sem quimono e pressão na traquéia.Estrangulamento pôr trás do ukê em posição sentado.Kouti-gari. ESTRANGULAMENTO.Kouti-gari .Imobilização com controle sobre o ombro.Tai-otoshi. Quando o exame for para a faixa laranja.Desequilíbrio e entrada iden osoto-gari só que a projeção é com a outra perna.Tsuri-komi-goshi.Makura-kesa-gatame .Ceifando a perna avançada do ukê internamente. 6.Uchi-mata. 6. 5.REN-RAKU-HENKA-WAZA.Harai.Koshi-guruma.Harai-goshi.Hon-kessa-gatame ao contrário com a kumikata pôr baixo dos braços do ukê. IMOBILIZAÇÕES. 3.Projeção de quadril pôr cima do braço reto do Tori.Projeção de quadril varrendo a perna do ukê acima do joelho do ukê. amarela e a laranja.Okuri-ashi-harai .goshi.Golpe com o deslocamento com o braço.Kata-gatame . 1. podendo ocasionar uma diminuição do fluxo de ar nos pulmões do ukê e com isso uma possível desistência pôr asfixia. 3.Okuri-ashi-harai. 8.Koshi-guruma . 4.Kuzure-kesa-gatame .Hadaka-jime . 2.

Ko-uchi-gari .Colocar diretamente sobre o rosto do adversário a mão.O-uchi-gari. 3.Uchi-mata .KAESHI-WAZA. 4. FALTAS GRAVES. 4. . o braço. 2.Segurar pôr muito tempo as duas golas do judogui do adversário. FALTAS MODERADAS. pescoço ou cabeça do adversário.Deashi-harai .Aplicar uma tesoura ( Do-jime) no tronco. 7.Tai-otoshi.) 1.) 1. o pé ou a perna.Evitar deliberadamente o contato com o adversário. 5. CONTRA-ATAQUES .1. ) 1. 2.Torcer um ou mais dedos do adversário para faze-lo soltar a kumikata. 3.Uti-mata . ( Penalizadas com KEIKOKU.Fazer a kumikata nas mangas conhecida como torniquete. 2. 1. ( Essa faltas serão punidas com SHIDÔ.Puxar o adversário para baixo para leva-lo ao Ne-waza ( luta de solo).Forçar intencionalmente o adversário a sair da área de combate pôr qualquer motivo que não seja pela aplicação de uma iniciada dentro da área de combate.Bater com o joelho ou pé na mão ou no braço para forçá-lo a soltar a pegada. fugindo da luta. a fim de obstruir o combate.Entrelaçar continuamente os dedos de uma ou ambas as mãos.Tentar projetar o adversário em uma técnica não originária do judô ( Kawazu-gake). ALGUMAS FALTAS LEVES DURANTE AS COMPETIÇÕES. 2.Ko-uchi-gari. OBS: O judoca para passar para a faixa verde tem que ter mais de 11 anos. 6.Desarrumar intencionalmente o próprio judogui ou amarrar e desamarrar a faixa ou as calças sem autorização do arbitro.Adotar uma postura excessivamente defensiva. 2. (Penalizadas com TCHUI.Tai-otoshi.

educa-se o corpo e o espirito e torna a essência espiritual do Judô uma parte do seu próprio ser.Realizar qualquer ação que ofender a coluna vertebral do adversário. TESTE PARA A FAIXA VERDE. Desta forma .Estando agarrado pelas costas. ) 1. FALTAS GRAVÍSSIMAS.Tentar aplicar qualquer técnica fora da área de combate.Aplicar chaves de articulação em qualquer parte do corpo que não seja a articulação do cotovelo.Fazer gestos inúteis ou descortês ao adversário e árbitros. jogar-se propositadamente para trás forçando a coluna vertebral do adversário. Envolve também a formação espiritual do judoca. Nunca esquecendo as palavras de nosso mestre Dr.Fazer comentários sobre o adversário ou sobre os árbitros. OBS: O judoca para estar apto ao exame para verde deve saber todas as técnicas das faixas anteriores e mais todas as técnicas para a faixa verde. "O treinamento de Judô não requer apenas o aprimoramento de técnicas eficazes em combates. trazendo muitos benefícios a seus praticantes.Jogar-se diretamente ao solo ao tentar executar técnicas tipo Wagi-gatame. "O JUDÔ AJUDA O JOVEM DE HOJE A APRENDER E VIVER COMO OS JOVENS DE ANTIGAMENTE. Também necessita ter participado de alguns campeonatos filiado à Federação Gaúcha de Judô. 7.Estando o adversário de costas para o tatame.Desrespeitar as instruções do arbitro central. 8. 2. ( Desclassificação pôr HANSO-KUMAKE.3. 10. levantá-lo com o objetivo de lança-lo ao solo. 4. Jigoro Kano: "O Judô é o caminho para a mais eficiente utilização das força física e espiritual. PALAVRAS DE UM PROFESSOR PARA SEUS ALUNOS. 9. Hallal. AMOR E SIMPLICIDADE COM OS SEUS SEMELHANTES. COM RESPEITO. Pelo seu treinamento em ataques e defesas.Praticar qualquer ação que possa ferir o adversário. 5. nunca podendo deixar que a parte técnica ultrapasse a forca do espirito" O treinamento da arte japonesa ajuda o atleta a encarar de um jeito mais positivo o dia a dia dentro e fora dos tatames. 6." Márcio C.

Ser um bom aluno no colégio. 15. O ESPIRITO DO JUDÔ.Sentar-se corretamente no tatame. quando o professor chegar. Esta é a meta final da disciplina do Judô". 8. 5.Cumprimentar corretamente ao entrar e ao sair do Dojô. em posição de Agura.Sair durante as aulas somente em casos de extrema necessidade. Conhecer-se é dominar-se. TÉCNICAS DE PROJEÇÕES PARA O EXAME PARA FAIXA VERDE. Para alcançar-mos a perfeição necessitamos uma dose de treinamentos.Usar o Judogui sempre limpo.Não beber água durante a aula. DAI SANKYO 1. 6. dominar-se é triunfar.Cortar as unhas dos pés e das mãos. 1.Ser um bom cidadão. 9.Não utilizar as técnicas fora do Dojô. 13. Pôr esses pensamentos de nosso mestre é que realça a verdadeira beleza e reveste de valor o Judô como educação.Ajoelhar em ordem de graduação. 5. 2.será capaz de aperfeiçoar a si próprio e contribuir com algo para valorizar o mundo. 16. . 3.Kosoto-gake. duas doses de sabedoria e quatro doses de humildade.Manter silêncio no Dojô.Conservar o Dojô sempre limpo e organizado. 4.Estar atento às instruções do Senssei. PARA PRATICAR JUDÔ DEVEMOS OBEDECER REGRAS. 7.Respeitar os superiores. 10-Não treinar em outras academias sem autorização do professor. Quem teme perder já esta vencido. Pena que o mundo não aprenda um pouco com nossa filosofia de vida. com permissão do Senssei.Hane-goshi. 11. e nossos colegas. 14.

Harai-tsuri-komi-ashi. OSSAE-WAZA. 1.Kuzushi inicial para frente.Famosa montada pela frente.Esta é uma variação da Yoko-shiho-gatame. Junto com essa imobilização podemos trabalhar a chave Udegarami.Kata-guruma.Kuzure-kami-shiho-gatame.Tate-shiho-gatame.Movimento Sassae só varrendo a perna atrasada do ukê á aplicado como um grande Deashi Harai.2. um pequeno Ô Guruma 5.Tsuri-goshi. 4. imobilização lateral com variação dos pés e das mãos. 3. SHIME-WAZA. movimento iden uchi-mata só que sem a perna no meio das pernas do ukê. KuzureTate-shiho-gatame uma variação da posição da montada. 3. 6. COMO EXECUTAR COM PERFEIÇÃO AS IMOBILIZAÇÕES.Kosoto-gake.Kuzure-kami-shiho-gatame. 6. 2. a perna da projeção do tori em forma de S.Harai-tsuri-komi-ashi.Kuzushi lateral para baixo . 7. 1.com o gancho oposto ao do osoto-gari. 3.Ashi-guruma.Kuzure-yoko-shiho-gatame.Kuzushi lateral e para baixo esticando a perna formando um obstáculo para o ukê. 4. 2.Tomoe-nague.Hane-goshi. como o harai só sem o quadril e com o pé para baixo.Kuzushi inicial para frente.Golpe de sacrifício tori deita no solo com o pé na cocha do ukê projetando o ukê pôr cima da cabeça. 1.Yoko-toshi.Kuzure-yoko-shiho-gatame.Projeção iden uki-goshi só que usando como Kaeshi Waza de golpes de quadril. 7. 8. .Ashi-guruma. Pode ser usada com uma técnica de estrangulamento ou uma chave de braço.Kata-guruma.Como o nome diz está imobilização é uma variação da Kami-shihogatame com modificação das pernas e pés. COMO EXECUTAR OS GOLPES PARA O EXAME PARA FAIXA VERDE. TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTO.Tsuri-goshi.Rotação sobre o ombro.Tomoe-nague. 8. TÉCNICAS DE IMOBILIZAÇÕES.Tate-shiho-gatame. 3. 2.Yoko-toshi.

O primeiro caso é o mais praticado em todo o mundo porque requer menos forca e pôr ser o método mais rápido para a desistência do oponente. Márcio Hallal. mas aconselhamos a utilização em caso de lutas de solo. Após a desistência do oponente tirar a pressão IMEDIATAMENTE do pescoço ou braço. Exames médicos estabeleceram que a quantidade de pressão necessária para obstruir as artérias é seis vezes menos que para bloquear a passagem do ar pela traquéia. 3. em um ou nos dois lados do pescoço reduzindo o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro. Estrangulamentos são potencialmente fatais e devem ser tratados seriamente. para evitar acidentes decorridos pelo desfeixo da técnica em caso de quedas pôr desmaio ou asfixiamento. Os estrangulamentos podem ser utilizados tanto de pé como na parte de luta de solo. 1.Nani-juji-shime. No campeonato brasileiro não é permitido o uso dessas técnicas por menores de 13 anos. Todos os métodos devem ser bem praticados e são bastante úteis em várias situações.Gyako-juji-shime. A maioria dos textos de ensinamento. Arquivo: Prof. Aprender a hora de desistir é muito importante para evitar acidentes.Compressão das artérias carótidas. O máximo de eficiência com mínimo de esforço. COMO EXECUTAR OS ESTRANGULAMENTO CORRETAMENTE.1. não dão a merecida importância para a conscientização do atleta para a utilização correta e eficaz desse conjunto de técnicas. é um bom estrangulamento.Compressão do abdômen e ou pulmões impedindo o oponente de respirar. A prática de técnicas de estrangulamento é uma arte que requer a maior atenção aos detalhes do que qualquer outra técnica do Judô. 2. Cuidados devem ser tomados ao ensinar estrangulamentos para crianças.Kata-juji-shime. Na prática do Judô existem duas maneiras básicas de estrangular o oponente. sempre sobre severa supervisão. 2. 3. Devesse saber a hora em que a derrota é inevitável e continuar resistindo causará um desmaio. A maioria pensa que qualquer pressão aplicada no pescoço que faca o oponente desistir. . TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTOS NO JUDÔ. No entanto a criança que estiver se aproximando dessa idade pode ser preparada para utilizá-la. REGRAS DE SEGURANÇA PARA O USO DO ESTRANGULAMENTO. assim como a combinação das duas.Compressão da traquéia impedindo ou diminuindo o fluxo de ar para os pulmões.

Sankako. 3.Estrangulamento com as duas mãos com as palmas para baixo. 3. 4.Atrás. 2.goshi para Osoto-gari. 3.gari para Hane.Sassae-tsuri-komi-ashi .Juji-gatame. 3.Kouchi.Nani-juji-shime. TÉCNICAS DE ATAQUE COMBINADO.1. 2. 2.Taiotoshi.Hane-goshi. VOCABULÁRIO: 1. Prof. 4. 3. BOA SORTE.Harai. as costas.Preparação para a técnica.Tsukuri.Kakê. 2.Gyako-juji-shime. com as duas palmas das mãos para cima.Sodê.Osoto-gari. como uma com a mão para baixo e outra para cima mais a pressão do ombro contra traquéia e também com pressão sobre a lateral do pescoço nas artérias carótidas.Deashi-harai .Estrangulamento pelo ombro.mata. 1.Ura. PASSAGEM DE GUARDA E RASPADAS. RENHAKU-HENKA-WAZA. 5. melhor. 1.Kosoto-gari .atingindo a corrente sangüínea pelas artérias ao lado do pescoço.Ude-garami.Uchi-mata . KANSETSU-WAZA.Triângulo. . KAESHI-WAZA. MAIS SAÍDAS DE IMOBILIZAÇÕES. A pegada mais fundo. 4. 2.Uchi-mata para Ouchi-gari.goshi. Márcio Hallal. TÉCNICAS DE CONTRA GOLPES.Ouchi-gari para Uchi. 1.Manga.Estrangulamento muito utilizado .Kata-juji-shime.Aplicação da técnica.Ude-gatami. TÉCNICAS DE CHAVE DE BRAÇOS.Uchi-mata.

Kaeshi-waza.Técnica de contra golpe.Sono-mama. 9.Ashiura. 30. 11.Espírito.Shushin. 18.Hiki. a gola do wagui.Joseki.Garami. 12.Falta gravíssima tesoura estrangulando o tronco do ukê. 27.Puxada. 29.Tornozelo em japonês.Ashi-harai.Ponto obtido com dois Wazaris.Não se mova.Seishin. 31.Atama-guruma.Graduação para os judocas que atingem a faixa preta. 19.Ashi-guruma.Budokan.Ashi-gatame-shime. técnica proibida. 8.Eri. 22.Técnica de seqüência.Morote. 21.Técnicas que utilizam a perna e o pé na projeção. 26.Projeção inventada pôr Mifune idem Kata-guruma só com o joelho no chão. 25.Juji. 23.Ashi. 14.Planta do pé.Ashi-waza.Gari. 10. golpes combinados.Lapela do judogui.Cruzado. 24. 13. .Árbitro central. 20.Dan. 7.Entrelaçado.Renraku-henka-waza. 15.Magnifico ginásio localizado perto do palácio Imperial em Tóquio no Japão.Lugar de honra no Dojô. 16. 28.Yoshi.Dojime.Taikai.É o pé empregado nas projeções.Awasete-ippon.Ashikubi.Duas mãos.Projeção com grande rotação sobre a perna.Ceifa.Varrendo o pé do adversário.6.Continuar. 17.Campeonato.Estrangulamento executado com as pernas.

48.Mae.Goshi.Hadaka. 49. . 35.Rotação.Kami.Kake.Pôr cima. segurar.32.Ato de cair no chão para fazer uma projeção. 36. 44.Manter sobre o controle. 46.Chave de braço utiliza o apoio da barriga. 42.Makikomi.Projeção.Imobilização associada a chave de braço que utiliza o joelho como apoio.Gyako.Hiza-gatame.Aluno.Guruma.Hara-gatame.Hansoku-make.Vencedor no julgamento em caso de empate.Peito.Katame. 50. 43. 53.Koshi. 52.Hantei-gashi.Kaeshi-Waza. 34. nu.Koshi-waza.Estrangulamento sem o kimono.Execução.Katha-jime.Desclassificação pôr violar as regras.Hadaka-gime.Quadril.Parte da frente.Montei.Cru.Hane.Nague. 38.Kakae-jime. 56.Técnicas de projeção de sacrifício. 51.Estrangulamento.Técnicas que utilizam o quadril.Estrangulamento frontal colocando o ante braço sob a nuca e outro sobre o pescoço 45.Projeção.Inverso. 33.Quadril. 37.Masutemi-waza.Estrangulamento usando um dos braços do ukê como apoio. 47. 41. 54.Jime.Técnicas de contragolpe. 39. 40. 55.Mune.

Ossaekomi-waza.Deashi-harai para Osoto-gari.As técnicas preferidas dos judocas para as competições. 3.Seoi. 76.Ude.Kouti-gari para Ouchi-gari.Empurrar.Tsuri. 2. 67. 62.Nague-waza. 66.Técnicas de imobilizações. 73. 74. 64.Ante-braço.Carregar nas costas ou nos ombros. 69.Natural. 71.Técnicas de estrangulamento.Projeção com a faixa do ukê presa pela frente. separação.Axila.Te-waza. 77. 75. .57.Técnicas de projeção.Mestre dos mestres. 4. ALGUMAS TÉCNICAS DE GOLPES COMBINADOS.Tokui-waza. 1. 58. 65.Waki. 72.Obi-otoshi.Ação dupla. para cima.Técnicas de lutas no solo. 61.Tomoe.Puxar levantando. E também o segundo dan. 59.Dividir.Shodan.Ante braço. 60.Tsugui-ashi.Ne-waza.Tobi. 63. articulação do cotovelo.Deashi-harai para Taiotoshi.Shime-waza.Caminhada lateral com os pés lado a lado.Técnicas de mãos.Circulo.Ni-dan.Faixa preta primeiro dan.Saltar em japonês. 70.Koutigari para Hane-goshi. RENHAKU HENKA WAZA. 68.Oshi.Shiham.Shizen.Ude.Wakare.

KAESHI-WAZA. 7. 6.Morote-gari .Harai-goshi. 9. SOBRE O JUDOGUI AZUL. o Judô de mais força e mais combatividade.Uchi-mata. ALGUMAS TÉCNICAS DE CONTRA GOLPE..Osoto-gari . a Faixa corresponde ao nosso caráter.Tawara-gaeshi. nosso respeito. 9. ela nos envolve de muita responsabilidade em nossos atos dentro e fora dos tatamis . nossa formação judoísta. Hoje em dia o judoca se aperfeiçoa para ganhar ou ganhar.Hane-goshi.Ouchi-gari . 4.Kosoto-gari .. 1. .Taiotoshi. 10. auto-conhecimento e desenvolvimento interior..Kata-guruma para Kouti-gari. 12.Hane-goshi. 5. Será um sinal dos tempos modernos ou um desorientação de alguns atletas e professores? O Judogui representa a nossa mente. nunca devemos desamarrar nossas faixas em frente aos nossos superiores. pôr isso deve ser branco.Kosoto-gari .Taiotoshi .Osoto-gari . 3.Osoto-gaeshi.5.Harai-goshi para Osoto-maki-komi. nosso compromisso.Uchi-mata .Deashi-harai .Kosoto-gari.Deashi-harai . 6.Ouchi-gari para Uchimata. como forma superior de meditação.Hiza-guruma para Osoto-gari.Tani-otoshi. pôr isso.Osoto-maki-komi.Osoto-gari para Osoto-guruma. 11. 8. 7. 10. O Judô que nasceu em um templo Budista.Uchi-mata para kouti-gari. hoje cede lugar ao Judô de ralar os dedos. puro e imaculado. de não deixar fazer a pegada no quimono.Harai-goshi para Osoto-gari. o Nó é a nossa Fé. 2. 8..Ouchi-gari para Kouti-gari.

O judogui azul foi aprovado pelo Fed. para melhor visualizar as técnicas praticadas.Ganhando dois Wazaris (meio ponto). 2. O estudo de livros especializados em Judô passam a ser uma necessidade para o estudante.Hane maki komi 7.Sumi gaeshi 5. EXAME PARA FAIXA ROXA A partir desse período o judoca começa a ter que dedicar mais tempo para treinamentos dentro e fora do tatame. 3.Manter o oponente 25 segundos em uma imobilização. de Judô para facilitar as transmissões pela televisão. Nos campeonatos participados tem que possuir posições de classificação entre os 3 primeiros em mais ou menos 5 campeonatos. O judogui colorido já foi usado para demonstrações antigamente. OBSERVAÇÃO: ESTUDAR TODOS OS EXAMES ANTERIORES.O oponente não consegue continuar a luta e desiste. Para estar apto a fazer o exame para faixa roxa o atleta já deve possuir um currículo de participações em campeonatos federados pela sua Federação. é marcar um ippon.Ô guruma 3. DAI YONKYO 1. 4.Aplicação de uma chave de braço ou um estrangulamento bem sucedido. Quando tal pontuação é alcançada.Utsuri goshi 2. do seu País e também do mundo inteiro.O oponente ser desclassificado pôr violar as regras. Um ippon pode ser conseguido pelo seguinte métodos.Executando uma queda perfeita. 6. Conhecer os principais judocas da sua região. o objetivo.Tani otoshi 6. 5. para facilitar ao público leigo no esporte em diferenciar os lutadores e para deixar a luta mais atraente para quem assiste.Uki otoshi . Idade mínima para a faixa verde 13 anos.Soto maki komi 4. ter trabalhado como mesário várias vezes em campeonatos e estar pôr dentro do que acontece no Judô da sua região. a luta acaba.Sukui nague 8. Um Wazari pode ser ganho pôr uma queda quase perfeita ou segurando o oponente 20 segundos em uma imobilização ou pôr ultimo quando o oponente é punido com Keikoku. Intern. 1. Caracterizada pôr um lutador cair com as costas no tatame com considerável forca e velocidade. é o período de mais dedicação esforço e superação. TÉCNICAS DE PROJEÇÃO PARA O EXAME DA FAIXA ROXA . OBJETIVO NO SHIAI PARA VENCER A LUTA: Numa luta de judô.

Utsuri-goshi. para ô-goshi.Sumi-gaeshi.Kataha-jime.Tsokumi-jime.Ô-guruma. OSSAE-WAZA. 4. SHIME-WAZA.Queda executada com ajuda do kuzuhi inicial e com um dos joelhos do tori no solo. 5.Ude-garami 2. 2. muito utilizado em competições. TÉCNICAS DE CHAVE DE BRAÇO. movimento que lembra o Tomoe-nague só com o pé dentro das pernas do ukê.Muito utilizado como contra golpe para uchi-mata. 6. 1. TODAS AS TÉCNICAS DE GOLPES COMBINADOS PODEM SER PEDIDOS NO EXAME.Sukui-nague.Ude-gatame 2. 2. 1.executar quando na posição defensiva.projeção executada pelas costas do Ukê. TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTO. muito utilizado no trabalho da técnica de Kaeshi-waza. 7.Soto-maki-komi. TODAS AS TÉCNICAS PODEM E DEVEM SER EXIGIDAS PARA O EXAME. 8. KANSETSU-WAZA. 1. . TÉCNICA DE GOLPES COMBINADOS. 4.Movimento parecido com ashi-guruma só com a perna na altura da coxa.Projeção meio de pernas com quadril que lembra um Tai-Otoshi com a liberação da mão da gola.Tani-otoshi. 3.como o nome diz é uma variação do Hane-goshi.Hane-maki-komi. 3. altamente competitivo. koshi-guruma e outros.Movimento que lembra o Tani-otoshi só que a projeção para trás é pôr cima do quadril.COMO APLICAR OS GOLPES COM PERFEIÇÃO.Ude-gatame. TÉCNICAS DE IMOBILIZAÇÕES. kusushi para frente.Okuri-eri-jime.Ude-garami.Uki-otoshi. 3. 2.

Ushiro .Yoko gake 7. esticando a perna para executar a projeção lateral do ukê. TODAS AS TÉCNICAS DEVEM SER ESTUDADAS.Yoko . logo após a entrada faça o bloqueio de quadril.O . projeção lateral e para trás por cima da perna e do quadril do Tori.Sumi otoshi 4.O movimento parecido com Osoto-gari. DAI GOKYO 1. EXAME PARA A FAIXA MARROM.Ura . DEVERÁ SABER TODAS AS TÉCNICAS DAS FAIXAS ANTERIORES E POSSUIR 13 ANOS.Ushiro goshi 2.Goshi . TODAS PODEM SER PEDIDAS.Guruma .Movimento parecido com O Guruma como um Carrinho bloqueie o corpo do Ukê. O JUDOCA PARA ESTAR APTO AO EXAME PARA A FAIXA ROXA. 2. Ouchi Gari e outros golpes.Soto . TÉCNICAS DE PROJEÇÃO PARA O EXAME DA FAIXA MARROM .Ô soto guruma 5. sempre lembrando que o estudo da arte é um eterno aprendizado.Golpe que utiliza somente o Kuzushi em caminhada lateral. segurando o adversário pela cintura faça a projeção para cima com o seu quadril.Usado também como um contra golpe do Uchimata. 4. que somado com novos estudos e novos estudiosos tornam a nossa mente mais e mais preparada para viver o Judô e a sua filosofia de vida. 7.Yoko guruma 8.Uki . .Ura nague 3.Guruma . 5.Waza . golpe de sacrifício.Otoshi .Uki wasa 6.Wakare . começando a entender toda a magnitude da filosofia da nossa nobre arte e começando o seu treinamento para o Nague No Kata e pôr conseqüência a tão sonhada faixa Preta.Projeção de sacrifício atirando o oponente para trás pelas costas. 3.Yoko . 6. É o momento que o quase professor pode pensar em o que fazer de seus conhecimentos. O judoca que chega nessa graduação está quase pronto para começar a ensinar aos seus colegas menos graduados. Muito utilizado como Kaeshi Waza de Osoto Gari. 1.Projeção de sacrifício com desequilíbrio com direção ao solo. só que o gancho varre as duas pernas do ukê.Nague .Yoko gake Como executar as projeções para a faixa marrom.Sumi .TÉCNICAS DE CONTRA-GOLPE.Executado em forma de contra golpe de golpes que utilizam o quadril.

8.. TODA A PARTE DE SHIME-WAZA. BOA SORTE ! ! ! ! Estude bem. TODA A PARTE DE OSSAE-WAZA. TODAS AS TÉCNICAS DE KAESHI-WAZA. O PRETENDENTE A FAIXA MARROM TEM QUE SABER REGRAS DE COMPETIÇÃO E TER PARTICIPADO DE MUITOS TORNEIOS. TER TRABALHADO DE MESÁRIO EM CAMPEONATOS OFICIAIS DA FEDERAÇÃO DE SEU ESTADO. varrendo como um grande Deashi-Harai nas duas pernas do ukê.Utilizado como contra golpe do Ni Dan Ko Sotogake. TODAS AS TÉCNICAS DE RENHAKU-HENKA-WAZA...Yoko .Gake .. TODA A PARTE DE KANSETSU ..WAZA. .

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