Pão integral de liquidificador ligth sem açuçar 1 xicara de farinha de trigo 1 e ½ xicara de farinha de trigo integral 1 colher de sal

2 colheres de linhaça 2 colheres de gergilim 2 colheres de flocos de aveia 1 tablete de fermento biológico fresco. 1 colher de sal 1 colher de açucar culinario (correspondente a uma colher de açucar) 1 ½ xicara de agua quente 1 ovo. Bata a água, o ovo e o fermento no liquidificador. Misture os outros ingredientes em uma bacia. Depois misture a parte líquida a mistura ficar homogenea. Espera por 20 min e coloque em uma assadeira de pão, não ultrapasse a metade da forma untada. Espera mais 20 min e coloque em forno pré aquecido e deixe assar em média por 40 minutos.

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