Receita Matinal

Aveia flocos finos

1 colher de sobremesa cheia

Farinha de Aveia

1 colher de sobremesa cheia

Farinha de linhaa

1 colher de sobremesa rasa

Quinua

1 colher de sobremesa rasa

Passa de uva preta

1 colher de sobremesa cheia

Ameixa seca

3 ameixas secas cortadas em pedacinhos finos

Castanha do Par

2 castanhas do Par bem raladas

Adoante

Melado de cana, ou acar mascavo

Misturar bem, acrescentar gua fervendo ou leite quente, deixar de molho 10 minutos e mexer bem antes de comer. Pode ser preparado em doses individuais e guardar em potinhos por at 1 semana fora da geladeira, na condio de estar seca. Se adicionar gua ou leite no pode armazenar.