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autoDeseNVolVImeNto
assunto
Voc sabia?
Os hbitos no podem ser eliminados; eles devem ser substitudos. Os processos de negcios so hbitos executados em grande escala. H momentos em que as pessoas so mais flexveis diante de mudanas de hbitos de consumo, como quando se mudam, casam ou tm filhos. As empre sas que conhecem seus clientes aproveitam para estimular novos hbitos.
Como autmatos
Quando executamos um hbito, pensamos menos. Nossa atividade neurolgica se reduz at quase se apagar, explica Duhigg. Apesar de no estarmos condenados a realizar essas aes habituais perpetuamente, elas no podem ser eliminadas, mas apenas substitudas por outras. A chave para domin-las entender como funcionam. Os cientistas explicam que os hbitos compem-se de um gatilho, uma rotina e uma recompensa. O gatilho d a
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compensa satisfazem? Talvez no seja a vontade de fumar, mas de socializar. Substitua o cigarro por um bate-papo com os colegas e veja se surte efeito. Se praticar com frequncia, provvel que chegue l. Hsm management
Reportagem de Florencia Lafuente
Foto: iStock