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A importncia do Alongamento na Atividade Fsica No mundo em que vivemos cada vez maior o numero de pessoas que aderem a algum

m tipo de exerccio fsico para viver melhor ou sair do sedentarismo, e no de hoje que mdicos e professores de educao fsica recomendam antes de qualquer tipo de exerccio fsico a prtica do alongamento. Pois,

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