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CHECK-LIST GERAL PARA AVALIAO GROSSEIRA DA CONDIO ERGONMICA DE UM POSTO DE TRABALHO

1- O corpo (tronco e cabea) est na vertical? No (0) Sim (1) 2- Os braos trabalham na vertical ou prximos da vertical? No (0) Sim (1) 3- Existe forma de esforo esttico? Sim (0) No (1) 4- Existem posies foradas no membro superior? Sim (0) No (1) 5- As mos tm que fazer muita fora? Sim (0) No (1) 6- H repetitividade freqente de algum tipo especfico de movimento? Sim (0) No (1) 7- Os ps esto apoiados? No (0) Sim (1) 8- Tem-se que fazer esforo muscular forte com a coluna ou outra parte do corpo? Sim (0) No (1) 9- H a possibilidade de flexibilidade postural no trabalho?

No (0) Sim (1) 10- A pessoa tem a possibilidade de uma pequena pausa entre um ciclo e outro ou h um perodo definido de descanso aps um certo nmero de horas trabalho? No (0) Sim (1) Critrio de Interpretao: 10 pontos: condio ergonmica em geral excelente 7 a 9 pontos: boa condio ergonmica 5 ou 6 pontos: condio ergonmica razovel 3 ou 4 pontos: condio ergonmica ruim 0,1 a 2 pontos: pssima condio ergonmica Observao: Este Check-list geral permite apenas uma classificao grosseira, pois no entra numa srie de detalhes , que sero colocados em outros questionrios. Sua grande utilidade a sua aplicao como screening, ou seja, para rapidamente se ter uma idia da condio geral de um posto de trabalho sob o ponto de vista de ergonomia.

CHECK-LIST PARA AVALIAO SIMPLIFICADA DAS CONDIES BIOMECNICAS DO POSTO DE TRABALHO

1- A bancada de trabalho /mquina est localizada em altura correta (trabalho pesado: a nvel do pbis; trabalho moderado: na altura do cotovelo; trabalho leve: a 30 cm dos olhos)? No (0) Sim (1) 2- A bancada ou mquina tem regulagem de altura de forma a possibilitar ao trabalhador adequar a altura do posto de trabalho sua? No (0) Sim (1) 3- Tem-se que sustentar pesos com os membros superiores para evitar seu deslocamento seja na vertical seja na horizontal? Sim (0) No (1) 4- Tem-se que apertar pedais estando de p, em freqncia maior que 3 vezes por minuto? Sim (0) No (1) 5- O trabalho exige a elevao dos braos acima do nvel dos ombros? Sim (0) No (1) 6- O trabalho exige ficar parado na posio de p durante grande parte do tempo (mais que 60%)? Sim (0) No (1) 7- No caso de se trabalhar sentado, h espao suficiente para as pernas? No (0) Sim (1)

8- A cadeira tem inclinao correta, compatvel com o trabalho executado? No (0) Sim (1) 9- O corpo trabalha no eixo vertical natural, ou em ngulo de 100 graus entre as coxas e o tronco (no caso de trabalho sentado?) No (0) Sim (1) 10- Os membros superiores tm que sustentar pesos? Sim (0) No (1) 11- Fica-se de p, parado, durante a maior parte da jornada? Sim (0) No (1) 12- Estando sentado, fica-se em posio esttica? Sim (0) No (1) 13- Existem pequenas contraes estticas, porm por muito tempo (por exemplo, pescoo excessivamente estendido, braos suspensos, sustentao dos antebraos plos braos, falta de apoio para os antebraos? Sim (0) No (1) 14- Os objetos e materiais de uso frequente esto dentro da rea de alcance? No (0) Sim (1)

Critrio de Interpretao: 13 ou 14 pontos: condio biomecnica excelente 10 a 12 pontos: boa condio biomecnica 7 a 9 pontos: condio biomecnica razovel

4 a 7 pontos: condio biomecnica ruim Menos de 4 pontos: condio biomecnica pssima

CHECK-LIST PARA AVALIAO SIMPLIFICADA DO RISCO DE LOMBALGIA

1- O trabalho envolve posicionamento esttico do tronco em posio fletida entre 30 e 60 graus? Sim (0) No (1) 2- O trabalhador tem que frequentemente atingir o cho com as mos, independente de carga? Sim (0) No (1) 3- O trabalho envolve pegar cargas maiores que 10Kg em freqncia maior que uma vez a cada 5 minutos? Sim (0) No (1) 4- O trabalho envolve pagar cargas do cho, independente de peso, em freqncia maior que 1 vez por minuto? Sim (0) No (1) 5- O trabalho envolve fazer esforo com ferramenta ou com as mos estando o tronco encurvado? Sim (0) No (1) 6- O trabalho envolve a necessidade de manusear (levantar ou puxar ou empurrar) cargas que estejam longe do tronco? Sim (0) No (1) 7- O trabalho envolve a necessidade de manusear cargas (levantar, puxar ou empurrar) com o tronco em posio assimtrica? Sim (0) No (1)

8- O trabalho envolve a necessidade de carregar mais pesadas que 20kg mesmo ocasionalmente? Sim (0) No (1) 9- O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas mais pesadas que 10kg frequentemente? Sim (0) No (1) 10- O trabalho envolve a necessidade de carregar cargas na cabea? Sim (0) No (1) 11- O trabalho envolve a necessidade de ficar constantemente com os braos longe do tronco em posio suspensa? Sim (0) No (1) 12- O trabalho exige que o trabalhador fique com o tronco em posio esttica, sem apoio? Sim (0) No (1)

Critrio de Interpretao:

11 ou 12 pontos: baixssimo risco de lombalgia 8 a 10 pontos: baixo risco de lombalgia 6 a 7 pontos: isco moderado de lombalgia 4 a 5 pontos: alto risco de lombalgia 0 a 3 pontos: altssimo risco de lombalgia

CHECK-LIST PARA AVALIAO SIMPLIFICADA DO MTODO DE TRABALHO

1- As duas mos comeam e completam o movimento de uma s vez? No (0) Sim (1) 2- Os movimentos dos braos so executados de forma simtrica e em direo opostas, simultaneamente? No (0) Sim (1) 3- Os movimentos do corpo so feitos em linha reta? Sim (0) No (1) 4- O corpo trabalha na vertical (quando de p ou sentado) ou em ngulo de 90100 graus entre tronco e coxas (quando sentado?) No (0) Sim (1) 5- O trabalhador est tendo que se desencostar da cadeira para pegar algum componente ou controle que esteja frente (distante) do seu corpo? Sim (0) No (1) 6- Idem, acima do nvel dos ombros? Sim (0) No (1) 7- Idem, lateralmente? Sim (0) No (1) 8- Idem, abaixo do seu corpo (est tendo que se encurvar? Sim (0) No (1)

9- H algum objeto, componente, ferramenta ou controle que seja de uso frequente e que no esteja dentro da rea de alcance normal? Sim (0) No (1) 10- As ferramentas e objetos esto situados na ordem de sua utilizao? No (0) Sim (1) 11- O trabalhador tem que segurar, fixar ou sustentar peas ou ferramentas? Sim (0) No (1) 12- A empunhadura das ferramentas permite o contato com toda a superfcie da mo? No (0) Sim (1) No se aplica (1) 13- Existe trabalho na parte de trs de alguma pea/mquina estando o trabalhador frente da mesa? Sim (0) No (1) 14- Ao alcanar ou mover algum componente ou ferramenta existe algum dos seguintes fatores: alterao de direo ou peso excessivo? Sim (0) No (1) 15- Ao pegar algum objeto ou controle existe pega cega, simultaneidade de ao, emaranhado, aderncia ou oleosidade? Ou o que pego pesado? Sim (0) No (1)

Montagem Mecnica (se no houver, pular estas questes)

16- Ao se juntar dois componentes, o pino tem a ponta arredondada e o furo tem a borda escareada? No (0) Sim (1) 17- O furo tem a dimenso correta e a forma correta? No (0) Sim (1) 18- feita a montagem cega? No (0) Sim (1) 19- Enquanto uma mo faz a montagem, a outra tem que fazer outro tipo de movimento no relacionado ao primeiro? Sim (0) No (1) 20- H necessidade de se fazer manualmente um assentamento aps a montagem (ou seja, uma presso para juntar os dois componentes?) Sim (0) No (1) 21- Tem-se que fazer montagem com a pea em movimento ou no estabilizada Sim (0) No (1)

Usar Ferramenta (se no houver, pular estas questes)

22- O cabo da ferramenta est na posio correta, no ocasionando dobra do punho ou elevao dos ombros? No (0) Sim (1) 23- Tem-se que levantar algum componente pesado, e que no esteja suspenso por balancim? Sim (0) No (1) 24- O trabalhador tem que procurar alguma posio no facilmente alcanvel para usar a ferramenta? Sim (0) No (1) 25- O dimetro do cabo da ferramenta est correto? (20 a 25 mm para mulheres - 25 a 35mm para homens) No (0) Sim (1) Critrio de Interpretao: Acima de 22 pontos: mtodo excelente De 17 a21 pontos: mtodo bom De 12 a 16 pontos: mtodo razovel De 7 a 11 pontos: mtodo ruim Abaixo de 7 pontos: mtodo pssimo

CHECK-LIST PARA AVALIAO ERGONMICA DA LINHA DE PRODUO

1- Existe uma pausa natural entre o final de um ciclo e o incio do ciclo seguinte, de modo a possibilitar ao trabalhador descansar os msculos envolvidos? No (0) Sim (1) 2- necessrio fazer alguma montagem (colocao de algum pino sobre algum furo) estando a pea em movimento? Sim (0) No (1) 3- possvel superviso fazer algum tipo de regulagem na velocidade da esteira alm de 38% da velocidade-padro? Sim (0) No (1) 4- possvel ao trabalhador sinalizar a diminuio em nveis crticos de material sobre sua bancada ou sobre seu posto de trabalho? No (0) Sim (1) 5- possvel ao trabalhador sair do seu posto para necessidades fisiolgicas? No (0) Sim (1) 6- H alguma posio com o tempo estrangulado? Sim (0) No (1) 7- O trabalhador tem que se afastar do eixo vertical natural ou tem que se desencostar da cadeira para buscar a pea na esteira? Sim (0) No (1)

8- possvel ao trabalhador deixar de lado, rejeitar ou simplesmente no trabalhar uma pea ou no fazer sua operao quando no tiver tido o tempo necessrio ou quando tiver encontrado algum grau de dificuldade? No (0) Sim (1) 9- Existe um esquema escrito previsto em termos de ritmo da linha quando ocorrer a falta de uma ou mais pessoas? No (0) Sim (1) 10- O esquema alternativo antes citado utilizado? No (0) Sim(1)

11- Existe revezamento das pessoas em diversas posies da linha? No(0) Sim (1) 12- Existe uma adequao biomecnica geral? (pessoas altas em posio altas e pessoas baixas em posio baixas) ? No (0) Sim (1)

Critrio de Interpretao: Mais de 90% dos pontos: Linha de produo com excelente condies ergonmicas 71 a 90%: Boas condies ergonmicas 51 a 70%: Condies ergonmicas razoveis 31 a 50%: Condies ergonmicas ruins 0 a 30%: Condies ergonmicas pssimas

CHECK-LIST DE ADEQUAO BIOMECNICA GERAL EM CADA POSTO DE LINHA DE PRODUO

1- No caso de se trabalhar sentado, h espao suficiente para as pernas? No (0) Sim (1) 2- A cadeira tem inclinao correta, compatvel com o trabalho executado na linha de produo? No (0) Sim (1) 3- O corpo trabalha no eixo vertical natural, ou em ngulo de 100 graus entre as coxas e o tronco? No (0) Sim (1) 4- Os membros superiores tm que se sustentar pesos? Sim (0) No (1) 5- Aperta-se pedal estando de p numa freqncia maior que 3 vezes por minuto? Sim (0) No (1) 6- Os braos tm que fazer algum movimento acima do nvel dos ombros? Sim (0) No (1)

7- Fica-se de p, parado, durante a maior parte da jornada? Sim (0) No (1) 8- Estando sentado, fica-se em posio esttica?

Sim (0) No (1) 9- Existem pequenas contraes estticas, porm por muito tempo (por exemplo, pescoo excessivamente estendido, braos suspensas, sustentao dos antebraos pelos braos, falta de apoio para os antebraos) ? Sim (0) No (1) 10- Os objetos e materiais de uso frequente esto dentro da rea de alcance? No (0) Sim (1) Critrio de Interpretao: Mais de 90% dos pontos: Excelentes condies ergonmica 71 a 90% dos pontos: Boas condies ergonmicas 51 a 70% dos pontos: Condies ergonmicas razoveis 31 a 50% dos pontos: Condies ergonmicas ruins 0 a 30% dos pontos: Condies ergonmicas pssimas CHECK-LIST PARA AVALIAO SIMPLIFICADA DO RISCO DE OCORRNCIA DE LER/ DORT.

Recomenda-se que se filme a tarefa; que seja feita a filmagem de diversos ciclos, inclusive como praticada pr diversos trabalhadores e que a anlise seja feita pr duas pessoas.

ROTEIRO PARA AVALIAO DE TRABALHOS MANUAIS

1 - SOBRECARGA FSICA

1.1 - O trabalho pode ser feito sem que haja contato da mo ou do punho ou dos tecidos moles com alguma quina viva de objeto ou ferramenta?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.2 - O trabalho exige o uso de ferramentas vibratrias?

Sim ( 0 ) No ( 1 )

1.3 O trabalho feito em condies ambientais de frio excessivo?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.4 - A tarefa pode ser feita sem a necessidade do uso de luvas?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.5 - Entre um ciclo e outro h a possibilidade de um pequeno descanso? Ou h pausa bem definida de cerca de 5 a 10 minutos pr hora?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

2 - FORA COM AS MOS

2.1 - Aparentemente as mos fazem pouca fora?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

2.2 - A posio de pina ( pulpar, lateral ou palmar ) utilizada para fazer fora?

Sim ( 0 ) No ( 1 )

2.3 - Quando usados para apertar botes, teclas ou componentes, para montar ou inserir, ou para exercer compresso digital, a fora de compresso exercida plos dedos ou pela mo pequena?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2.4 O esforo manual detectado feito durante mais que 10% do ciclo ou repetido mais que 8 vezes por minuto?

Sim ( 0 ) No ( 1 )

3 POSTURA NO TRABALHO

1. - H algum esforo esttico da mo ou do antebrao na


realizao do trabalho?

No ( 1 ) Sim ( 0 )

2. H algum esforo esttico do brao ou do pescoo na


realizao do trabalho?

Sim ( 0 ) No ( 1 )

3.3 - O trabalho feito sem extenso ou flexo do punho?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.4 O trabalho feito sem desvio lateral forado do punho?

Sim ( 1 ) No ( 0 )

3.5 - O trabalhador tem flexibilidade na sua postura durante a jornada?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

6. H abduo do brao acima de 45 graus ou elevao dos


braos acima do nvel dos ombros como rotina na execuo da tarefa?

No ( 1 ) Sim ( 0 )

3.7 - Existem outras posturas foradas do membro superior?

Sim ( 0 ) No ( 1 )

4 - POSTO DE TRABALHO

4.1 - O posto de trabalho permite flexibilidade no posicionamento das ferramentas, dispositivos ou componentes, incluindo inclinao dos objetos quando isto for necessrio?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

4.2 - A altura do posto de trabalho regulvel?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

5 - REPETITIVIDADE

5.1 - O ciclo de trabalho maior que 30 segundos?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No h ciclos ( 1 )

5.2 - No caso de ciclo maior que 30 segundos, h diferentes padres de movimento? (de forma a que um determinado elemento da tarefa ocupe menos de 50 % do ciclo?)

No ( 0 ) Sim ( 1 ) Ciclo < 30 segundos ( 1 )

5.3 - H rodzios (revezamento) nas tarefas?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) Desnecessrio o revezamento ( 1 )

4. H evidencias do trabalhador estar com o tempo apertado para


realizar a tarefa?

No ( 1 ) Sim ( 0 )

4. A mesma tarefa realizada por um mesmo trabalhador durante


mais de 4 horas por dia?

No ( 1 ) Sim ( 0 )

6 - FERRAMENTA DE TRABALHO (quando usada com certa freqncia)

6.1 - Para esforos em prenso:

O dimetro da manopla da ferramenta tem entre 6 a 7 cm (mulheres) ou entre 7 a 9 cm (homens)?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) Para esforos em pina: - O cabo no muito fino nem muito grosso e permite boa estabilidade da pega?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No h ferramenta ( 1 )

6.2 - A ferramenta pesa menos de 1 kg, ou no caso da ferramenta pesar mais de 1 kg, a mesma se encontra suspensa por dispositivo capaz de reduzir o esforo humano?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No h ferramenta ( 1 )

CRITRIO DE INTERPRETAO

- Acima de 22 pontos: baixssimo risco de LER/ DORT. - Entre 19 e 22 pontos: baixo risco de LER/ DORT. - Entre 15 e 18 pontos: risco moderado de LER/ DORT. - Entre 11 e 14 pontos: alto risco de LER/ DORT. - Abaixo de 11 pontos: altssimo risco de LER/ DORT.

Este check-list tem outro grande valor prtico: permite que a rea o utilize como forma de melhorar as condies de trabalho bem como para avaliar a evoluo da melhoria dos postos de trabalho.

Orientao quanto a alguns itens especficos.

1.3 - Temperatura do ambiente. Ambientes muito frios favorecem as leses pr diminurem a vascularizao cutnea; ambientes muito quentes geram desprazer, favorecendo o componente psquico das leses.

1.4 - Necessidade do uso de luvas. Toda tarefa que exige prenso manual ou pulpar dificultada pelo uso de luvas, obrigando o trabalhador a exercer uma fora bem maior, naturalmente se o trabalhador usa luvas, mas estas luvas deixam a ponta dos dedos livres, no se deve penalizar o posto de trabalho neste item; assim tambm se a pessoa usa luvas cirrgicas, no se deve penalizar, pois as luvas cirrgicas no exigem maior fora de compresso.

3.7 - Posturas foradas dos membros superiores. Considera-se posturas foradas dos membros superiores: - Brao fletido ou abduzido durante um tempo significativo. - Antebrao fletido sobre o brao, associado a supinao. - Membro superior elevado como um todo e sem apoio. - Movimentao freqente de rotao do antebrao. - Flexes e extenses freqentes do punho. - Desvios laterais do punho. - Pina pulpar associada a fora.

- Cabea excessivamente estendida ou fletida.

Observao final: No se deve penalizar o mesmo problema em dois itens diferentes.

CHECK-LIST PARA AVALIAO SIMPLIFICADA DA CADEIRA DE TRABALHO, DA MESA DE TRABALHO

1 - Avaliao da Cadeira.

1.1 - Esforo muscular esttico?

Sim ( 0 ) No ( 1 )

1.2 - Cadeira estofada?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.3 - Altura regulvel?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.4 - Acionamento fcil da regulagem da altura?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.5 - Os ps ficam bem apoiados no cho ou em suporte prprio?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.6 - Largura da cadeira de dimenso correta?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.7 Assento na horizontal, no jogando o corpo do funcionrio para trs?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.8 - Assento de forma plana?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.9 - Borda anterior do assento arredondada?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.10 - Apoio dorsal com regulagem da inclinao (seja atravs de regulagem prpria, seja atravs de mecanismo de amortecimento)?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.11 - Apoio dorsal fornece um suporte firme?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.12 - Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.13 - Regulagem da altura do apoio dorsal?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.14 - Espao para acomodao das ndegas?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.15 - Giratria?

No ( 0 ) Sim (1 )

1.16 - Rodzios no muito duros nem muito leves?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

17. No caso da cadeira possuir braos.

1.17 - Os braos da cadeira prejudicam a aproximao do trabalhador at seu posto de trabalho?

Sim ( 0 ) No ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2 - Avaliao da Mesa e dos Acessrios.

2.1 - Borda anterior da mesa arredondada?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

2.2 Superfcie da mesa antirreflexiva?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

2.3 H espao suficiente para as pernas?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

2.4 O tampo tem tamanho adequado permitindo boa distribuio de materiais e acessrios?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

2.5 - Acessrios (telefone, mquina de calcular e outros) dentro da rea de alcance?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2.6 - Gavetas leves?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2.7 - Gavetas com puxadores a ser puxados sob a forma de prensa?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2.8 Gaveteiros dos 2 lados?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

Critrio de Interpretao:

Em cada um dos itens pesquisados, considere:

- 91 a 100% dos pontos - condio ergonmica excelente. - 71 a 90% dos pontos - boa condio ergonmica. - 51 a 70% dos pontos - condio ergonmica razovel.

- 31 a 50% dos pontos - condio ergonmica ruim. - menos que 31% dos pontos - condio ergonmica pssima.

CHECK-LIST PARA AVALIAO SIMPLIFICADA DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR.

1 - Avaliao da Cadeira.

1.1 - Esforo muscular esttico?

Sim ( 0 ) No ( 1 )

1.2 - Cadeira estofada?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.3 - Altura regulvel?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.4 - Acionamento fcil da regulagem da altura?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.5 - Os ps ficam bem apoiados no cho ou em suporte prprio?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.6 - Largura da cadeira de dimenso correta?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.7 Assento na horizontal, no jogando o corpo do funcionrio para trs?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.8 - Assento de forma plana?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.9 - Borda anterior do assento arredondada?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

1.10 - Apoio dorsal com regulagem da inclinao (seja atravs de regulagem prpria, seja atravs de mecanismo de amortecimento)?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

1.11 - Apoio dorsal fornece um suporte firme?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

1.12 - Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

1.13 - Regulagem da altura do apoio dorsal?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

1.14 - Espao para acomodao das ndegas?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

1.15 - Giratria?

No ( 0 ) Sim (1 )

1.16 - Rodzios no muito duros nem muito leves?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

1.17 - Os braos da cadeira prejudicam a aproximao do trabalhador at seu posto de trabalho?

Sim ( 0 ) No ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2 - Mesa de Trabalho

2.1 - Altura apropriada?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2.2 - Dimenses apropriadas?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2.3 - Espao para as pernas suficientemente alto?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

2.4 - Espao para as pernas suficientemente largos?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

2.5 - Espao para as pernas suficientemente largos?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2.6 - Permite ajuste de altura da tela do vdeo?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

2.7 - Este ajuste pode ser feito facilmente?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

2.8 - O TVC pode ser posicionado mais para a frente ou mais para trs?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) Desnecessrio ( 1 )

2.9 - Este ajuste pode ser feito facilmente?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) Desnecessrio ( 1 )

2.10 - possvel movimentao lateral do TVC?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) Desnecessrio ( 1 )

2.11 - Este ajuste pode ser feito facilmente?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) Desnecessrio ( 1 )

3 - Teclado e seu Suporte

3.1 - O teclado destacvel da unidade de vdeo?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.2 - Em trabalhos de digitao, de processamento de texto, de informao via computador ou de editorao eletrnica, o teclado tem seu prprio suporte?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.3 - A altura do suporte do teclado regulvel?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.4 - A regulagem feita facilmente?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

3.5 - Suas dimenses so apropriadas, inclusive cabendo o mouse?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.6 - possvel mover o teclado mais para perto ou mais para longe do operador?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.7 - O suporte capaz de amortecer vibraes ou sons criados ao se digitar ?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

8. - O mouse est posicionado ao lado do teclado e no mesmo


nvel?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.9 - O espao para as pernas suficientemente alto?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.10 - O espao para as pernas suficientemente profundo?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.11 - O espao para as pernas suficientemente largo?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.12 A borda anterior da mesa arredondada?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) 3.13 H apoio para o punho?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.14 Este apoio est adequado ( no sendo muito alto ou baixo provocando desvio de punho)?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.15 - O teclado macio?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

3.16 O teclado ergonmico?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

4 - Suporte para Documentos.

4.1 - Existe algum suporte especial para os documentos-fontes?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

4.2 - Sua altura, distncia e ngulo podem ser ajustados?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

4.3 - O ajuste feito com facilidade?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

4.5 - Ele possui o espao suficiente para o tipo de documento que normalmente o trabalhador faz uso?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

4.6 - Ele permite que o usurio o coloque na posio a mais prxima possvel do ngulo de viso da tela e que possa ser usado nesta posio?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

5 - Apoio para os Ps.

5.1 - Se o operador necessitar de um apoio para os ps, ele estaria disponvel?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

5.2 - Largura suficiente?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

5.3 Altura regulvel?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

5.4 - ngulo ajustvel?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

5.5 - Pode ser movido para frente ou para trs no piso?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

5.6 - Desliza facilmente no piso?

Sim ( 0 ) No ( 1 ) No se aplica ( 1 )

6 - Tela.

6.1 - O TVC pode ser inclinado para cima e para baixo?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

6.2 - Este ajuste pode ser feito facilmente?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

6.3 - Caracteres de cor verde, mbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo branco)?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

6.4 - H tremores na tela?

Sim ( 0 ) No ( 1 )

5. Padro da tela do monitor em SVGA?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

7 - Iluminao do Ambiente.

7.1 - Iluminao entre 450 - 550 lux?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

7.2 - A viso do trabalhador est livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papeis, etc...)?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

7.3 - Esto todas as fontes de deslumbramento fora do campo de viso do operador?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

7.4 - Esto os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No h janela ( 1 )

7.5 - Caso contrrio, as janelas tm persianas e cortinas?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

7.6 - O brilho no cho baixo?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

7.7 - A legibilidade do documento satisfatria?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

8 - Gerais.

8.1 - Distncia entre a parte de trs de um terminal e o operador mais prximo maior que 1,0 metro?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

8.2 - O sistema de trabalho permite que o usurio alterne sua postura de modo a ficar de p ocasionalmente?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

8.3 - O clima adequado (temp. efetiva entre 20-23 graus)?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

8.4 - O nvel sonoro apropriado (menor que 65 dBA)?

No ( 0 ) Sim ( 1 )

9 - Sistema de Trabalho.

9.1 - Caso o trabalho envolva uso somente de computador, existe pausa bem estabelecida de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

9.2 - O nmero de toques pr hora menor que 8.000?

No ( 0 ) Sim ( 1 ) No se aplica ( 1 )

Critrio de Interpretao.

Em cada um dos itens pesquisados e tambm para o total de itens deste check-list considere:

- 91 a 100% dos pontos - condio ergonmica excelente. - 71 a 90% dos pontos - boa condio ergonmica. - 51 a 70% dos pontos - condio ergonmica razovel. - 31 a 50% dos pontos - condio ergonmica ruim.

- menos que 31% dos pontos - condio ergonmica pssima.

AVALIAO DO AMBIENTE DE TRABALHO POR CHECK LIST ESPECFICO

O check list tem objetivo de auxiliar na avaliao do ambiente, dentro das normas da NR 17 e da NBR 5413.
Os check apresentados so para ambientes informatizados e de atividades de pequenos detalhes.

CHECK LIST ERGOFTALMOLGICO AMBIENTES INFORMATIZADOS

Setor:

1. A iluminao de lmpadas fluorescentes?


( 1 ) sim ( 0 ) no

2. Em uma luminria, h mais de 1 lmpada fluorescente?


( 1 ) sim ( 0 ) no

3. Os defletores so difusores de luz?


( 1 ) sim ( 0 ) no

4. H lmpadas queimadas formando sombras no posto de trabalho?


( 1 ) sim ( 0 ) no

5. H lmpadas fluorescentes com a cintilao do movimento ( efeito estroboscpio )?


( 1 ) sim ( 0 ) no

6. existe iluminao suplementar para leituras de baixa legibilidade ou desenhos detalhados ?


( 1 ) sim ( 0 ) no

7. As lmpadas esto dispostas de forma verticalizadas e laterais bancada de trabalho?


( 2 ) sim ( 0 ) no

8. O ambiente possui iluminao natural ?


( 2 ) sim ( 0 ) no

9. Em ambientes trreos ou galpes fechados, h presena de clarabias laterais ou de teto ?


( 1 ) sim ( 0 ) no ( 1 ) no se aplica

10.A iluminao natural est perpendicular ao posto do trabalho ?


( 2 ) sim ( 0 ) no

11.A parede de cor e com boa difuso de luz ?

( 1 ) sim ( 0 ) no

12.H reflexes prximo ou no poso de trabalho?


( 2 ) no ( 0 ) sim

13.Os monitores de vdeo apresentem reflexos?


( 2 ) no ( 0 ) sim

14.A tela do monitor apresenta temores?


( 1 ) no ( 0 ) sim

15.No ambiente h sombras que prejudicam a visibilidade?


( 2 ) no ( 0 ) sim

16.A luz natural interfere diretamente no campo visual ?


( 1 ) no ( 0 ) no ( 1 ) no se aplica

17.H muitos objetos e contrastes no campo visual?


( 1 ) no ( 0 ) sim

18.A distncia entre os monitores de vdeo e os olhos do usurio, encontram-se entre 40 70 cm?
( 1 ) sim ( 0 ) no

19.Os matrias utilizados pelo operador para realizar sua funo encontram-se dentro do campo visual, de forma que sua cervical permanea em posio neutra?
( 1 ) sim ( 0 ) no

20.A atividade do funcionrio exige trabalho esttico visual acima de 40 min.?


( 2 ) sim ( 0 ) no

21.h bloqueadores da luz natural, como cortinas, insulfilme, persianas no posto de trabalho?
( 1 ) sim ( 0 ) no

22.A tela do terminal est prxima da parede ( menor ou equivalente a 1 metro )?


( 1 ) no ( 0 ) no

23. O piso de revestimento refletivo ou de tecido ? ( 1 ) no ( 0 ) sim

24.A ventilao do ambiente, est voltada para o campo visual do operador?


( 2 ) no ( 0 ) sim

25. A temperatura do ambiente de trabalho est entre 20 C e 23C? ( 1 ) sim ( 0 ) no

26. A velocidade da corrente de ar no mximo de 0,2 m/s? ( 1 ) sim ( 0 ) no

27. A umidade relativa est entre 30 a 70%? ( 1 ) sim ( 0 ) no

28. H fumaas no ambiente de trabalho? ( 1 ) no ( 0 ) sim

29. Os lux para terminais de vdeo esto entre 300 e 500 lux e/ou CAD entre 120 e 200 lux? ( 1 ) no ( 0 ) sim

PONTUAO E CLASSIFICAO DOS ITENS

75% a 100 % dos pontos: timas condies ergoftamolgicas; 61% a 74 % dos pontos: boas condies ergoftamolgicas; 41% a 60 % dos pontos: moderadas condies ergoftamolgicas; 21% a 40 % dos pontos: ruins condies ergoftamolgicas; abaixo de 20% : pssimas condies ergoftamolgicas

CHECK LIST ERGOFTAMOLGICO TRABALHOS DELICADOS

Setor:

1. Os objetos muito pequenos de trabalhado possuem contrastes?


(2) sim ( 0 ) no ( 1 ) no se aplica

2. Os objetos de trabalho so escuros e a superfcie de trabalho clara? ( 1 ) sim ( 0 ) no

3. H incidncia frontal de luz na bancada de trabalho? ( 1 ) sim ( 0 ) no

4. A luz frontal possui proteo de modo a evitar viso direta na fonte de luz?
( 1 ) sim ( 0 ) no

4. A luminria tem boa distribuio da luz, de forma que o local de trabalho tenha uma uniformidade na iluminao?
( 1 ) sim ( 0 ) no

6. A iluminao da luminria frontal de lmpadas fluorescentes?

( 1 ) sim ( 0 ) no

7. Em uma luminria, h mais de 1 lmpada fluorescentes? ( 1 ) sim ( 0 ) no

8. As lmpadas fluorescentes da iluminao frontal apresentam cintilao do movimento visvel ( efeito estroboscpio)? ( 1 ) sim ( 0 ) no

9. A iluminao frontal apresenta lux entre 1000 e 10.000? ( 1 ) sim ( 0 ) no

10. Na iluminao geral, as lmpadas so fluorescentes? ( 1 ) sim ( 0 ) no

11. Na iluminao geral, as lmpadas esto dispostas de forma verticalizadas e laterais bancada de trabalho? ( 2 ) sim ( 0 ) no 12. A intensidade da iluminao geral est entre 500 e 700 lux em trabalhos ou entre 1000 e 2000 lux para trabalhos extremamente finos? ( 2 ) sim ( 0 ) no

13. Os defletores so bons difusores de luz? ( 1 ) sim ( 0 ) no

14. O ambiente possui iluminao natural? ( 1 ) sim ( 0 ) no

15. Em ambientes trreos ou galpes fechados, h presena de clarabias laterais ou de teto? ( 1 ) sim ( 0 ) no ( 1 ) no se aplica

16. A iluminao natural est perpendicular ao posto de trabalho? ( 2 ) sim ( 0 ) no

17. A parede de cor clara e com boa difuso de luz? ( 1 ) sim ( 0 ) no

18. H reflexos prximo ou no posto de trabalho? ( 1 ) sim ( 0 ) no

19. A luz natural interfere diretamente no campo visual? ( 1 ) sim ( 0 ) no ( 1 ) no se aplica

20. H muitos objetos e contrastes no campo visual? ( 1 ) sim ( 0 ) no

21. H bloqueadores de luz natural, como cortinas, insulfilmes, persianas no posto de trabalho? ( 2 ) sim ( 0 ) no ( 1 ) no se aplica

23. O piso de revestimento refletivo ou de tecido? ( 1 ) sim ( 0 ) no

24. A ventilao do ambiente, est voltada para o campo visual dom operador? ( 2 ) sim ( 0 ) no

25.A temperatura do ambiente de trabalho est entre 20 e 25 C?


( 1 ) sim ( 0 ) no

26. A velocidade da corrente de ar est acima de 0,1m/s? ( 1 ) sim ( 0 ) no

27.A umidade relativa est entre 30 e70%?


( 1 ) sim ( 0 ) no

27.H fumaas no ambiente de trabalho?


( 1 ) sim ( 0 ) no

PONTUAO E CLASSIFICAO DOS ITENS

75% a 100 % dos pontos: timas condies ergoftamolgicas; 61% a 74 % dos pontos: boas condies ergoftamolgicas; 41% a 60 % dos pontos: moderadas condies ergoftamolgicas; 21% a 40 % dos pontos: ruins condies ergoftamolgicas; abaixo de 20% : pssimas condies ergoftamolgicas