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ACADEMIA CULTURA FSICA

Importncia da Avaliao Fsica


A avaliao fsica um componente indispensvel para a elaborao de um correto e eficiente programa de exerccios. Identificar o condicionamento fsico atual do aluno. Analisar seu percentual de gordura. Preparar um programa adequado s suas condies e limitaes. Identificar contraindicaes podendo-se evitar possveis incidentes. Fazendo com que voc alcance seus objetivos com maior segurana. Benefcios da Avaliao Fsica:

Avaliar o estado do aluno ao iniciar a programao; Detectar deficincias, permitindo uma orientao no sentido de super-las; Impedir que a atividade fsica se torne um fator de agresso; Acompanhar o progresso do aluno; Estabelecer e reciclar o programa de treinamento; Acompanhar o processo de crescimento e desenvolvimento dos alunos.

A avaliao fsica composta pelos seguintes parmetros:


Peso; Altura; Anamnese (questionrio sobre hbitos cotidianos); Medidas antropomtricas: medidas de circunferncias; Medida da Presso Arterial e Batimentos Cardacos em repouso; Aplicao de teste ergomtrico; ndice de Massa Corporal: relao do peso com a altura que verifica se o aluno excede ao da mdia da populao; Medida do Percentual de gordura; (peso magro, peso ideal) Obs: Mulheres vir com top por baixo da blusa e short, e homens de short e camiseta.