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CURSO DE HIPNOSE CLNICA

Todos os direitos reservados Autor: Ian Taquary

HIPNOTIZE!!!

Curso de Hipnose Clnica Por Ian Taquary

1. O QUE HIPNOSE?

Comearemos

este

estudo

sobre

hipnose

desvelando os conceitos iniciais sobre o que hipnose, para que por meio desta reflexo o aluno possa ir melhor direcionando o seu estudo e fazer algumas reflexes sobre quais as possveis utilizaes desta tcnica no seu dia a dia, seja para melhorar seu aprendizado, sua autoestima, seus relacionamentos interpessoais ou ainda para promover uma melhor qualidade de vida e sade para si ou para seus semelhantes. Assim como existem variadas correntes de pensamento em todas as religies e disciplina cientficas, assim h tambm diferentes opinies sobre o que a hipnose. Consigo entender a hipnose como um estado alterado de conscincia, no qual o indivduo no dorme ou um ser puramente passivo, ao contrrio, tm total controle sobre a situao que vivencia naquele momento e pode a qualquer momento concordar ou discordar das palavras do hipnoterapeuta. O estado hipntico semelhante ao estado de uma pessoa numa sesso psicanaltica tradicional, por exemplo. Na psicanlise tradicional, o indivduo analisado fica repousando sobre um div, falando sobre seus problemas, enquanto o psicanalista dirige toda a sesso. O paciente vai deixando fluir o processo e muitas vezes se sente como se estivesse no piloto automtico, isto , acaba no vendo o tempo passar, pois tudo se torna muito solto, sem as amarras do consciente. Na hipnose o indivduo tem acesso a seus pensamentos e lembranas mais secretos, e dependendo do estado hipntico, pode acabar nem sentindo o processo acontecer, pois sentese livre durante o momento da sesso hipntica. Voc j praticou alguma atividade at ficar cansado? Se sim, voc deve se lembrar daquele momento, aps atividade em que voc deitou para descansar... por algum tempo voc no dormiu, mas conseguiu ficar completamente relaxado, com imagens vindo na sua mente, mas nenhum pensamento especfico para lhe atrapalhar este estado de relaxamento. Acontecimentos semelhantes como este podem ocorrer quando voc aquela aula chata, ou esta escutando algo que no lhe interessa ou ainda quando voc pensa no seu grande amor.
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Nestes momentos, em que sua mente est voando voc vive um estado de completa hipnose, pois sua mente est completamente focada num assunto totalmente alheio a vida real. Todos ns j passamos por este estado de hipnose. Na verdade, passamos por este estado a cada minuto, sendo mais presente quando praticamos alguma atividade com especial afinco, como quando cozinhamos, escrevemos ou fazemos um curso do qual gostamos, por exemplo. A hipnose presente nos consultrios apenas uma tcnica capaz de trazer a tona essa nossa capacidade de fixar a ateno em um determinado elemento e esquecer temporariamente de muitos outros, por exemplo. Lembranas podem ser resgatadas rapidamente, enquanto medos e fobias podem desaparecer quase que instantaneamente ao comando do hipnlogo, desde que devidamente aceito pelo paciente hipnotizado. Vemos diariamente crianas em frente do computador jogando aqueles jogos sangrentos de modo totalmente compenetrados. Sua ateno totalmente focada no jogo, enquanto que quando surge na tela um elemento assustador e de modo rpido, os jogadores se assustam rapidamente, podendo at mesmo ficarem traumatizados. Isso decorre do fato que este estado de extrema ateno focada um estado hipntico, estado este no qual as pessoas esto mais predispostas a sugestionabilidade. Quem, quando criana, no deixou de escutar os chamados da me quando brincava? Ou quando no trabalho no escutou o chefe chamar s porque estava entretido nos afazeres? Estes so poucos dos muitos exemplos de que passamos grande parte do dia hipnotizados. Sim! Estamos quase sempre hipnotizados por uma outra tarefa do nosso cotidiano. Isso faz com que se reflita sobre um dos princpios do que se convencionou chamar de hipnose: toda hipnose na verdade uma auto-hipnose, pois esta faz parte do nosso cotidiano, algo to nosso quanto o hbito de dormir, de comer, de sentir sede, de sentir prazer ou mesmo de interagir. Ningum pode hipnotizar ningum contra a vontade deste. Mesmo em nvel inconsciente deve-se haver uma permisso por parte do hipnotizado para o hipnotizador. A funo do terapeuta hipnlogo a de apenas conduzir o paciente no seu processo de auto-hipnose.

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2. A HISTRIA DA HIPNOSE

A palavra hipnose remonta ao deus grego Hypnos, deus do sono, o qual tambm era chamado Somnus na Roma Antiga. Pode at parecer estranho, mas a hipnose j conhecida e utilizada a vrios milhares de anos pelas civilizaes mais antigas da histria da humanidade, como a egpcia e a mesopotmica, por exemplo. Acredita-se que o ato de curar do fara se baseava puramente nos aspectos sugestivos da hipnose. Sacerdotes antigos podem ter sido os primeiros a dominar a arte da hipnose. De acordo com Paulo filho (2011), Nasceu com Braid o primeiro esboo da neurofisiologia da hipnose. Na realidade, h indcios do uso da hipnose desde tempos muito remotos, onde eram utilizadas indues hipnticas nas vrias civilizaes, encontrando-se a mesma fenomenologia em muitas partes do mundo. Os hebreus, os astecas, os ndios americanos chippewas e os araucanos do sul do Chile sabiam induzir o sono mgico e outras formas de transes grupais e individuais. Podiam produzir analgesia, gravar sugestes ps-hipnticas e curar dores fsicas ou psicossomticas. [...] A Era Cientfica da hipnose comeou com o alemo Franz Friedrich Anton Mesmer, que em 1775, diplomou-se em medicina [...]. Defendia sua tese que corpos celestes influenciavam na cura de doenas. Aos poucos, Mesmer percebe [...] que ele mesmo podia emitir essa fora magntica curadora recebida dos astros, a qual ento ele passa a chamar de magnetismo humano, que podia ser transmitido em cadeia para outras pessoas. Vale salientar que o magnetismo animal, conforme proposto por Mesmer (veja a foto) para curar as doenas continua sendo utilizado at hoje sob a forma de diversas terapias atuais, como a cura prnica e o passe esprita, por exemplo. O nome magnetismo vem do fato que a sensao da manipulao de tais energias magntica e por isso pode produzir determinados efeitos sobre os corpos, com a telecinese,
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Mesmer, hipnotizando por meio do magnetismo animal

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por exemplo, que a capacidade de se poder movimentar objetos com a mente (na verdade, com o magnetismo animal). Paulo Filho continua descrevendo a histria da Hipnose, afirmando que Milton Erickson representa um novo e importante captulo na histria da hipnose, especialmente pelo modelo desenvolvido desse recurso para aplicao na psicoterapia. Sob o ponto de vista tradicional, a hipnose caminha do exterior para o interior do paciente, enquanto no modelo ericksoniano surge de dentro para fora, como um mrito do paciente, e no do terapeuta. [...] Como psiquiatra trabalhou em vrias instituies e depois como professor de psiquiatria. Fundou e presidiu a Sociedade Americana de Hipnose Clnica. Posteriormente, como a fama se espalhou, foi levado para a realizao de conferncias e seminrios sobre hipnoterapia e psicoterapia, amealhando reconhecimento e admirao. Erickson teve uma mente forte, flexvel e inteligente, fundamentada em um profundo e inabalvel bom senso. [...] Adaptava a aproximao para o cliente de modo particular de acordo com a personalidade do cliente, como a experincia, idade, capacidades e condio fsica e social, valorizando os recursos como facilitador para as mudanas desejadas. Mostra-se atento a tudo que existia na vida do paciente dentro e fora do consultrio, fazendo uso deste recurso como parte do processo de mudana. Erickson no demonstrou qualquer base dogmtica para as aproximaes. Ensinou atravs de exemplos, por analogias e metforas, no propondo qualquer teoria global. O modelo teraputico atravs da hipnose proposto por Erickson, difundiu-se e difunde-se largamente como pratica corrente nos consultrios e clnicas mdicas e psicolgicas.
Milton Erickson

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3. CRONOLOGIA DA HISTRIA DA HIPNOSE1

A teoria de Liebeault (1823-1940) era essencialmente psicolgica. Para Liebeault, o sono hipntico era idntico ao sono natural. Bernheim (1843-1917) junto com Liebeault fundou a escola de Nancy. Bernheim recusou a teoria de um fluido magntico e considerava a sugesto, a idia, como a ao que hipnotizava. James Esdale (1808-1859) era outro cirurgio escocs que praticou milhares de intervenes cirrgicas sob sono magntico. Foi perseguido por ter utilizado t cnicas hipnticas como anestesia. Charcot (1825-1893) era um famoso neurologista francs da histeria. Charcot e seus ajudantes hipnotizavam aos doentes com as tcnicas que tinham aprendido do marqus de Puyfontaine. Os doentes costumavam viver crises violentas e, em muitos casos, os sintomas desapareciam. Sigmund Freud (1856-1939) era aluno de Charcot, mas depois de um perodo abandonou a prtica da hipnose. Contudo, teve como base seu mtodo de associao livre em seus conhecimentos da hipnose.
Charcot, hipnotizando paciente histrica

Pierre Janet (1859-1974) era o diretor do laboratrio de psicologia patolgica da Salptrire. Janet pesquisou o papel das emoes nos transtornos orgnicos e foi um dos fundadores da medicina psicossomtica. No entanto, Janet insistiu que a hipnose no podia curar a origem das doenas. Cou (1857-1926), farmacutico e psiclogo, estudou os trabalhos de Liebeault. Comeou assim com a hipnose, mas mais tarde a deixou e utilizou a sugesto. Johannes Heinrich Shultz (1884-1962) era um psiquiatra freudiano de origem alem. Pesquisou a relao entre a mente e o relaxamento. Com seu conhecimento das tcnicas da hipnose elaborou um mtodo de auto-hipnose reconhecido como o Treinamento Autgeno de Schultz. Milton Erickson (1901-1980) era um famoso psiquiatra, fundador da Sociedade Americana de Hipnose Clnica. Erickson criou vrias tcnicas modernas de induo e, alm disso, utilizava anedotas e metforas para facilitar o estado da hipnose.
A verso traduzida desse texto foi encontrada em: <http://site.suamente.com.br/uma-breve-historia-dahipnose/> Acesso em 07 de Julho de 2011.
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4. HIPNOSE OU HIPNOTERAPIA?

Muitas pessoas as vezes costumam confundir os significados das palavras hipnose e hipnoterapia. De modo geral, toda hipnoterapia hipnose, porm nem toda hipnose hipnoterapia. Isto quer dizer que um sujeito pode ser um timo hipnotizador, viver desta profisso, levando as pessoas aos estados alterados de conscincia, sem, todavia, o fazer com intenes teraputicas. A hipnose com fim em si mesma puramente hipnose. Entretanto, quando se aplica a hipnose com fins de cura ou tratamento, ou auxiliar de tratamentos, dizemos que se trata de hipnoterapia (hipnose clnica). H ainda outro conceito que deve ser desmistificado: a hipnatria. Esta uma especialidade mdica, ou seja, somente os mdicos podem exerc-la por lei. Para ser hipniatra necessrio ser mdico e possui especializao ou formao em hipnose. Entretanto, a hipniatria e a hipnoterapia so semelhantes, mudando apenas a formao do praticante.

5. ASPECTOS LEGAIS DA PROFISSO

A profisso de Hipnoterapeuta e Hipnotizador no so previstas por lei. Portanto, para se praticar a hipnose e a hipnoterapia basta que o praticante conhea bem a tcnica, tenha experincia adquirida e idoneidade suficiente para lidar com tratamento das pessoas que a ele consultar. O hipnoterapeuta no possui pacientes, mas clientes (a palavra paciente citada neste curso somente para fins didticos). Ele no pode prescrever medicamentos de qualquer ordem, nem mesmo fazer com que o paciente interrompa o seu tratamento. Por fim, tal profissional no deve nunca fazer diagnsticos de qualquer ordem, mesmo de reas que ele possua diploma, a menos que esteja conjuntamente ministrando uma consulta mdica, caso o terapeuta seja mdico.

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6. FORMAO EM HIPNOSE Por ser uma profisso livre (no h lei que probam sua prtica), a hipnose tem sido procurada por diversos profissionais, como mdicos, assistentes sociais, professores, engenheiros, nutricionista, enfermeiros, fisioterapeutas, dentre outros profissionais. A formao pode ser feita em cursos a distncia como este, bem como em cursos presenciais de durao mdia de seis meses a um ano, ou mesmo em cursos de finais de semana. O aluno aprende pela teoria e pela prtica. Vale salientar que nesta rea no existem cursos maiores ou melhores s porque foram feitos por um hipnlogo ou entidade conhecida. Ao final do curso a certificao comprava o estudo realizado. Entretanto, a quantidade de horas estudadas pode variar em qualidade e quantidade.

7. ALTERAES FISIOLGICAS

Durante o estado em que a pessoa encontra-se hipnotizada ocorrem em seu corpo diversas alteraes fisiolgicas, conforme comprovado por variadas pesquisas cientficas nas diversas cincias rea da sade. Dentre estas alteraes podemos citar: APARELHO LOCOMOTOR: alteraes no tnus muscular e perda de conhecimento da situao do corpo no espao; APARELHO CARDIOVASCULAR: Podem ocorrer bradicardia ou taquicardia, bem como vasodilatao e vasoconstrio. Essa diferena se baseia na diferena do mtodo, se rpido ou lento. APARELHO DIGESTRIO: Hipotonia gstrica e diminuio da mobilidade da musculatura diafragmtica. APARELHO ENDCRINO: Reduo do nvel de acar no sangue. Tranquilizao e estabilizao emocional.
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8. GRAUS DO TRANSE HIPNTICO

Os variados sujeitos hipnotizados apresentam variados estados hipnticos que podem variar desde o mais leve estado de hipnose at o mais profundo. Abaixo ns falamos sobre cada um deles para que o terapeuta possa identificar cada um deles em sua prtica clnica. Do mais leve ao mais profundo: Hipnoidal: relaxamento geral, sonolncia, fenmenos vasomotores, calor. Leve: Respirao ampla e profunda, catalepsia, inibio dos movimentos, movimentos automticos. Mdio: Respirao ampla e profunda, anestesia, iluses tteis, olfativas e gustativas; auto-hipnose; amnsia leve. Profundo: Surdez especfica a rudos e vozes, reverso do globo ocular; escrita automtica; anestesia profunda; conversa e abre olhos sem despertar.

9. USOS DA HIPNOSE

Na atualidade, a hipnose tem sido bastante utilizada por diversos profissionais que tem se beneficiado com o seu uso na sua rotina diria. Podemos citar a ttulo de exemplo a lista abaixo. Mas a quantidade de profissionais que utilizam a hipnose consegue superar as estatsticas. At bilogos tem utilizado a hipnose em animais!

Psiclogos, mdicos e psiquiatras: como mtodo de pesquisa e teraputica; Fisioterapeutas e enfermeiros: no controle da dor; Fonoaudilogos: melhora da fala e autoestima; Advogados: em pesquisa judiciria e investigao de casos; Terapeutas: como terapia complementar; Desportistas: aumento do rendimento; Executivos: melhoria das vendas;

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Hipnotizadores: diverso e consultorias Professores e escritores: melhora da aprendizagem

10. MITOS E VERDADES NA HIPNOSE

Para entendermos melhor a hipnose, relacionamos abaixo alguns mitos muito comuns sobre a hipnose e que tem a cada dia se tornado verdades.

MITO: em um estado de hipnose, a pessoa perde a conscincia e no sabe nada a respeito do que ocorre ao seu redor. o FATO: as pessoas no perdem a conscincia quando esto em transe. A sua concentrao se localiza de uma maneira especial.

MITO: quando voc est hipnotizado, perde a vontade e est sob o controle do hipnoterapeuta. o FATO: toda hipnose uma auto-hipnose. As pessoas se deixam levar em um transe porque esse o seu desejo. Sem a colaborao da pessoa no possvel induzir o transe. As pessoas mantm sua capacidade de autocontrole.

MITO: a pessoa pode ficar presa no estado hipntico e no sair dele. o FATO: ningum ficar eternamente em um sonho hipntico. Se, por qualquer motivo, o hipnoterapeuta deixar o paciente em estado de hipnose ou casse morto, o paciente ficaria no sonho hipntico por alguns minutos, gradativamente entraria em um sono normal e acordaria sozinho, sem problemas.

MITO: podem me obrigar a fazer algo que no quero durante um transe hipntico? o FATO: no, no possvel. A mente subconsciente protege a integridade da pessoa e no comete nada contra seus valores e princpios.

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11. MTODOS HIPNTICOS

Os mtodos citados a seguir so baseados em vrias correntes e modos diferentes de hipnose. Por isso mesmo utilizam de distintas ferramentas com o intuito de se hipnotizar uma pessoa. De modo geral, podem-se classificar os mtodos hipnticos em mtodos rpidos (induo rpida) ou mtodos lentos (normalmente baseados no relaxamento de cada parte do parte do corpo, visando um bem-estar mais global). Na literatura especfica da hipnose podem ser encontrados variados mtodos, uns mais eficientes, outros menos. Todavia, h de se dizer, todos os mtodos de hipnose so vlidos e devem ser vistos de modo igual, pois a eficcia da hipnose depende muito mais da relao mtua entre terapeuta e paciente do que de um ou outro modo de se praticar a hipnose.

MTODO DE DAVIS E HUSBAND

Este mtodo consiste em uma srie de etapas a serem percorridas para que o estado hipntico finalmente se manifeste. Deste modo, este no um mtodo de induo rpida hipnose, devendo o terapeuta atentar de modo geral, para os passos sugeridos. Este mtodo aqui citado apenas para registro, no como um direcionamento para o futuro hipnoterapeuta. 1) Criar empatia (rapport, geralmente com dilogo agradvel antes da sesso propriamente dita ); 2) Relaxar; 3) Pestanejar; 4) Fechar os olhos; 5) Relaxar completamente; 6) Manifestar catalepsia palpebral; 7) Manifestar catalepsia braquial; 8) Manifestar catalepsia rgida; 9) Manifestar luva anestsica; 10) Manifestar amnsia superficial; 11) Manifestar anestesia ps-hipntica; 12) Manifestar alteraes da personalidade; 13) Aceitar sugerncias ps-hipnticas simples; 14) Manifestar iluses cinestsicas e/ou amnsia completa; 15) Abrir os olhos mantendo a hipnose; 16) Aceitar sugerncias ps-hipnticas avanadas; 17) Manifestar sonambulismo completo; 18) Manifestar alucinaes visuais positivas em ps-hipnose; 19) Manifestar alucinaes auditivas positivas em ps-hipnose; 20) Manifestar amnsias ps-hipnticas permanentes; 21) Manifestar alucinaes auditivas negativas; 22) Manifestar alucinaes visuais negativas e/ou hiperestesias (Natali, 2011).
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MTODO DE ARNOLD FURST Nascido em 1918, nos EUA, Furst fez carreira como mgico e hipnotizador e por isso mesmo, se perguntado sobre as ligaes da hipnose com o sobrenatural, Furst simplesmente respondia: "Qualquer pessoa capaz de compreender instrues simples como levante-se, sente-se ou feche os olhos pode ser hipnotizada. Mas, embora a palavra hipnose, ou hipnotismo, seja derivada da raiz grega de sono, o paciente fica acordado o tempo todo e inteiramente consciente de tudo que se passa ao redor, j que seus sentidos esto mais aguados e ele pode pensar com mais clareza" (SBH, 2011). autor de vrios livros sobre hipnose e sobre mgica como Famous Magicians of the World (1957), Magic for Monsters (aka Kid Stuff 6 1960), Mightier Than The Bullet (1961), Great Magic I (1968). O mtodo de Arnold Furst considerado um mtodo de induo rpida por levar a pessoa a um estado de hipnose rapidamente, dispensando todo a parte de relaxamento profundo presente em outros mtodos hipnticos. Uma das suas caractersticas talvez a desmistificao feita por ele acerca da hipnose. Os passos para a induo de Furst so os seguintes (que podem ser alterados de acordo com a experincia e confiana do hipnlogo: 1) Mude a posio ou ngulo da cadeira; 2) Fique em p na frente do paciente com seu p direito entre seus dois ps 3) Durante a hipnose a mente de alguns pacientes tende a resistir s sugestes e a fazer exatamente o oposto do que voc sugere; para tirar proveito disso, use a Induo Negativa a seu favor, diga: -NO quero que se sinta com sono ou cansado. Ser hipnotizado NO dormir, quero que fique alerta, se concentre e siga as instrues que vou lhe dar. 4) Pegue as mos do paciente, vire-as de palma para cima e as apoie no colo dele. (Ao fazer isso voc est novamente induzindo confiana e ao mesmo tempo verificando nveis de tenso.) Ao faz-lo, sugira: - Agora apenas relaxe e siga minhas instrues enquanto ouve a minha voz. 5) Traga seu indicador direito at embaixo do seu olho direito e diga: Olhe dentro deste olho e oua a minha voz. (Respire lenta e profundamente para induzir que ele respire lenta e profundamente e aprofundar o Rapport.) [...] 6) Tornando sua voz macia e profunda, diga: - Quando eu contar 3 quero que deixe os seus olhos fecharem; seus
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globos oculares virarem para cima e sua cabea comece a se sentir pesada e cansada. Voc NO vai dormir. Vai ouvir tudo que eu disser e vai tomar conhecimento de tudo que acontecer. 1,2,3 Em seguida faa as sugestes que necessitar fazer e termine a sesso, dizendo: - Quando eu contar at 7 voc abrir os olhos e se sentir bem acordado, revigorado e descansado. Vai perceber que esteve relaxado, embora me ouvindo e vai aguardar ansiosamente os efeitos que acabei de mencionar. Ficar satisfeito de perceber as mudanas e entender que isso se deve ao uso de capacidades que sempre possuiu. Voc vai perceber a melhora no importa quo ligeira seja a princpio e ficar feliz com a soma de melhora que notar. Ser uma melhora progressiva e, assim como a cada dia haver progresso, o seu estado sempre melhorar at que esta melhora seja duradoura e permanente. Dormir bem esta noite e amanh vai se sentir mais forte e mais capaz. Voc desejar ser hipnotizado novamente porque uma sensao muito agradvel. 1,2,3,4,5,6,7. (Natali, 2011).

A RPIDA INDUO PELO PONTO NO MEIO DA MO

Uma tipo de tcnica muito comum e simples utilizada em hipnose a tcnica que consiste em focar a ateno do sujeito em um determinado objeto ou elemento qualquer que faa com que este desvie a sua ateno da realidade local para que possa melhor escutar e prestar ateno nas palavras do terapeuta hipnlogo. Consiste em estender a mo para o paciente como se fosse cumpriment-lo; Quando ele for cumprimenta-lo, intercepte a mo dele com a sua outra mo voltando a palma em direo a ele, e tocando com o seu indicador em algum ponto da palma da mo dele. Deve-se dizer nesse momento para que preste ateno total neste ponto o vai fazendo com que ele fique com sono e completamente relaxado... Solta-se a mo do paciente no ponto que estava parada no ar e afirma-se - E sua mo vai comear a sentir uma irresistvel vontade de tocar na sua testa e na medida em que sua mo se dirige para a sua testa, voc (faz-se a sugesto ps-hipntica) (Natali, 2011).

A INDUO RPIDA DE LIBEAULT (INDUO RELAXANTE)

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A induo de Libeault tambm considerada como um mtodo rpido, porm ele tem a facilidade de ser bem mais simples que a maioria dos mtodos utilizados ainda hoje. Baseiase no rpido relaxamento corporal e na induo por sugesto hipntica (isto , o ato de se deixar acreditar no que outras pessoas dizem). um mtodo tradicional, comumente utilizado nos primrdios da hipnose como modo de se eliminar a dor dos pacientes. Por isso ainda baste utilizada em hipnose clnica. O hipnoterapeuta se pe a frente do cliente frente do cliente a ser hipnotizado, estando este ltimo sentado confortavelmente em sua cadeira. Coloca a sua mo esquerda na cabea do cliente e o indicador da mo direita a 30 cm dos olhos do sujeito. Aps alguns segundos sem fazer nada, o hipnlogo comea a girar o seu indicador a frente dos olhos do paciente, afirmando que este um processo feito para provocar sono. Afirma-se: a sua dor e seus problemas iro desparecer por completo e voc ficar mais forte e seguro. Pode-se fazer outras sugestes durante o processo. De surpresa, interrompa o processo, fechando as plpebras do cliente com sua mo direita (a mo que usava o indicador) e diga: fecha os olhos e dorme!. Constatado o sono hipntico, fazer sugestes que reflitam sobre suas necessidades, motivo da consulta. Essas sugestes so chamadas de ps-hipnticas.

A INDUO RPIDA PELO SUSTO: O APERTO DE MO

Este mtodo que descreverei agora muito utilizado por se tratar de um dos mtodos mais eficazes mesmo contra aquelas pessoas que dizem que no so facilmente hipnotizveis. Isso se d pelo fato que o mecanismo dessa induo ocorre pelo fato do sujeito a ser hipnotizado levar um susto do hipnotizador. Isso mesmo. Quando levamos um susto o nosso inconsciente acessado por alguns segundos durante o perodo do choque. O inconsciente no reage a comandos externos e nem tem recursos crticos para questionar uma ordem. O consciente, todavia, a parte externa da nossa mente, capaz de criticar e analisar. Quando algum levar um susto voc provavelmente tem o perodo de 1 a 4 segundos para conseguir hipnotiz-la por meio de determinada ordem. Calma! No saia assustando por a s para hipnotizar as pessoas. necessrio, por questo de tica, que a pessoa lhe d a

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permisso. O susto ser apenas um recurso a mais da hipnose. Por exemplo: voc quer hipnotizar algum de modo rpido. Siga as instrues: a) Comece uma conversa informal sobre qualquer tema e desenrole o assunto normalmente; b) Estenda sua mo direita para cumprimentar a pessoa; c) Quando ela estender a mo para lhe cumprimentar, intercepte a mo dela com sua mo esquerda e segure firme o punho dela; d) A sua mo direita (que ia ser cumprimentada) se abre em direo ao rosto da pessoa e toca a testa, dizendo ao mesmo tempo: DORME!; e) A pessoa provavelmente estar hipnotizada e voc pode dar comandos verbais, como: fique relaxado... isso... agora 10x mais relaxado... agora voc vai fazer tal coisa... (ou vai voltar a determinada idade, etc). f) Para fazer a pessoa voltar a si, basta ordenar: quando eu contar at 3 voc deve voltar. 1... 2... 3... Volte!.

A INDUO RPIDA PELO SUSTO: PERDA DE EQUILBRIO (I)

Outro tipo de induo rpida que tive contato foi a induo relatada por Brian Weiss, famoso terapeuta americano de vidas passadas. Ele afirma que para poupar tempo, certa vez utilizou esta tcnica hipntica em uma de suas clientes com visas a alcanar um estado alterado de conscincia ainda mais rpido. a) Pede-se ao cliente que se sente na ponta da cadeira, de frente a sua (terapeuta e hipnlogo se olham nos olhos); b) Pedir que a palma da mo direita dele repouse na sua mo esquerda e fique ligeiramente inclinado; c) Deixar o paciente falar sobre os motivos da consulta ou outro assunto; d) Tire rapidamente a mo de baixo da mo dele, para que ele tome um susto e perca o equilbrio. Dizer durma simultaneamente; e) Com o paciente hipnotizado, fazer as sugestes ps-hipnticas.

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A INDUO RPIDA PELO SUSTO: PERDA DE EQUILBRIO (II)

Tcnica bastante semelhante com a primeira e que induz a perda de equilbrio esta que descrita abaixo tambm sob a forma de passos para serem seguidos mais facilmente. a) Pea que o paciente sente-se em uma cadeira; b) Pea que relaxe o corpo todo, ficando bem leve e que feche os olhos; c) Em p, ao lado ele, pea que faa presso para baixo com a mo direita dele sobre a sua mo direita; d) Pedir que conte com voc (1... 2... 3... etc); e) No meio da contagem, retire a mo rapidamente e diga dorme, de modo que ele seja hipnotizado por meio do susto; f) D alguma sugesto ps-hipntica, como: seu corpo est todo relaxado ou sua ansiedade diminuir cada vez mais e voc ser mais tranquilo, etc... A sugesto deve ser de acordo com o problema do paciente. g) Depois, quando quiser que ele volte, diga que pode acordar quando preferir, ou ao toque de 3 (Quando eu disser trs voc dever acordar bem relaxado: 1... 2... 3... Acorde!), etc.

A INDUO RPIDA PELA FADIGA

a) Pedir ao paciente que se sente na cadeira, estando voc sentado com a cadeira ao lado direito dele, em um ngulo de 90 com as pernas dele; b) Pea que ele estique o brao direito totalmente para frente, de modo que este fique reto e no inclinado; c) Mande ele ir relaxando o corpo todo, dos ps a cabea, mas no ao brao, de deve ficar cada vez mais rgido; d) Pea que ele esquea do corpo todo, enquanto presta ateno somente na mo do brao que est esticado;
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e) Quando ele menos esperar, bata a mo dele na coxa dele mesmo com a sua mo, dizendo durma; f) Quando ele estiver hipnotizado, faa as sugestes ps-hipnticas.

A INDUO DA RESPIRAO SAUDVEL (RELAXAMENTO)

Nesta induo, comea-se pedindo ao paciente que feche os olhos. Pedir que ele sinta a sua prpria inspirao, o ar entrando pelas narina e indo at os pulmes e diafragma. Aps isso, bem como sentir tambm a expirao, que deve ser um pouco mais pausada. Enquanto ele pratica este mtodo, pode-se pedir ir falando que a respirao oxigena o sangue, alivia as tenses do dia a dia, diminui o estresse, d sensao de liberdade... ( uma forma de se convencer ao paciente de que isso esta acontecendo com ele neste instante, de modo indireto). Pode-se criar uma metfora, falando de como as gaivotas sentem o ar quando voam... ou como a formiga sente a fora do ar e se sente livre... (procurar antes saber se o paciente tem medo de algum elemento da metfora a ser criada). No necessrio pedir que ele seja parte da metfora. Basta contar. Ele se sentir parte sem voc pedir. Afirme a ele que ele pode ir onde quiser, ser quem quiser, pois est livre. Descreva cenrios relaxantes, como praias, campos, etc... Para terminar, repita a respirao relaxante do incio e pea ao paciente voltar quando quiser, quando achar melhor. Em cerca de 20 segundos a 2 minutos ele abrir os olhos. E no deve ser interrompido antes disso.

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12. TCNICA DE RELAXAMENTO FSICO E MENTAL2

O relaxamento um importante recurso para se conseguir chegar a estados alterados de conscincia. Muitas vezes, sozinho, ele desempenha um papel completo de terapia. O autorelaxamento tambm conhecido por alguns como auto-hipnose. Por meio dele, o paciente seu prprio terapeuta. Todavia, a segurana, calma e confiana para realiza-lo tem por vezes de ser maior que no tratamento com hipnose convencional, que mais rpida e muitas vezes, mais atraente. Existem dois tipos de relaxamento: fsico e mental. Antes de pratic-lo vamos ter algumas noes bsicas de como se pode pratic-lo, considerando as principais posturas, modos de se respirar, etc. Depois de voc aprender a relaxar fsica e mentalmente sero associados aos relaxamentos alguns exerccios prticos.

REQUISITOS PARA BEM RELAXAR POSIO

A primeira medida a se tomar para um bom relaxamento do corpo a escolha da posio. quase impossvel conseguir relaxar numa posio errada. Os antigos egpcios costumavam sentar-se em cadeiras bem retos com os olhos fixos frente, as palmas das mos sobre os joelhos, os calcanhares unidos e os dedos separados. Muitas esttuas representam essa posio. A posio egpcia a melhor para os ocidentais, pois a espinha fica reta e deixa as costelas livres para uma respirao profunda. Os hindus costumam relaxar sentados no cho, com as pernas cruzadas. Os bem exercitados ficam na posio de ltus: as solas dos ps voltadas para cima e o corpo equilibrado para no cair em transe. Pode-se relaxar deitado tambm. Mas no convm a principio ficar muito confortvel para no dormir. Melhor, portanto, sentado numa cadeira, com os ps apoiados no cho, mos sobre o colo, voltadas para baixo deixando os dedos separados.
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Adaptado de: Nubia Frana e Harold Rahm, Relaxe e viva feliz, Loyola: So Paulo, 1991.

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MANTER-SE CONSCIENTE

As vezes, quando se relaxa, perde-se a conscincia, como o caso de quando a pessoa vai dormir. preciso aprender a relaxar conscientemente, para se praticar a meditao dinmica. FECHAR OS OLHOS

O fechamento dos olhos um passo importante para reduzir sua freqncia cerebral, para passar do nvel Beta para o Alfa. O meio ambiente, se possvel, deve ser tranquilo, a fim de eliminar os possveis motivos de distrao. Mas na medida em que se progride na arte da concentrao, os agentes externos passam a ter menor importncia at que sua influncia fica praticamente nula. Mas bom programar logo de incio que o barulho no vai incomoda-lo. RELAXAR AS PLPEBRAS

Dr. Jacobson fez, na Universidade de Chicago, uma pesquisa durante 20 anos, a respeito do relaxamento das plpebras, chegando seguinte concluso: relaxando as plpebras no se consegue ter preocupaes, porque se produz um relaxamento fsico e esse leva ao relaxamento mental, que no pode coexistir com preocupao. IMOBILIDADE

Durante o relaxamento bom no se mexer, ou reduzir os movimentos ao mnimo possvel. RESPIRAO

Ajuda muito o relaxamento. Ao inici-lo, respire profundamente e exale vagarosamente. Repita esse processo trs vezes. RELAXAMENTO MUSCULAR

Consiste em dirigir sua ateno para cada parte do corpo: cabea, rosto, pescoo, ombros, trax... at terminar nos ps. Para cada parte a qual dirigida sua ateno, deve-se procurar relaxar. medida que voc vai repetindo o relaxamento vai sentindo seus msculos menos rgidos e menos pesados.

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Seguindo corretamente estas instrues voc chega perto do nvel alfa, ou pode at atravessar sua fronteira, dependendo do treinamento. FRASES AFIRMATIVAS

A afirmao de frases de forma repetitiva uma das formas mais eficazes para a impregnao do subconsciente. O propsito bsico das frases estabelecer um contato entre o Consciente e o Subconsciente (ou consciente interior). Injetadas num nvel calmo de conscincia e em baixa frequncia cerebral (ondas Alfa), e repetidas inmeras vezes, ficam gravadas em sua mente.

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13. EXERCCIO DE RELAXAMENTO FSICO E MENTAL

Acomode-se confortavelmente. Feche os olhos. Ponha as mos sobre os joelhos, deixe as palmas para baixo. Fique tranqilo. Respire profundamente. Ao exalar, relaxe... Respire mais uma vez profundamente e ao exalar relaxe mais... Respire mais uma vez profundamente e ao exalar, relaxe mais ainda... Devagar, v se desligando de rudos e vozes exteriores. Mantenha-se em estado de relaxamento profundo, porm consciente. Tome posse de si mesmo. Fique em paz. Se voc desejar entrar em nvel mais profundo, respire profundamente mais vezes e a profundidade aumenta. Em qualquer ocasio, no futuro, quando voc desejar entrar em nvel mais profundo, bastar respirar profundamente. Cada vez que voc relaxar entrar em estado de relaxamento mais profundo que na vez anterior, at chegar ao mais profundo estado de relaxamento consciente. Sempre que desejar voltar ao mundo exterior, faa a contagem progressiva de 1 a 5. Ao chegar a 5, abrir imediatamente os olhos e estar completamente desperto. Estar se sentindo muito bem, transbordando de energia, melhor do que jamais se sentiu em toda a sua vida. Voc sempre sair imediatamente do relaxamento, caso ocorra alguma emergncia de qualquer tipo. Sempre que voc sair de um relaxamento, sentir-se- maravilhosamente bem, cheio de vigor, energia e paz. Cada vez que voc relaxar, conseguir faz-lo mais profundamente que na vez anterior, at alcanar o mais profundo estado de relaxamento consciente possvel.

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Relaxe a cabea.., comece relaxando o couro cabeludo.., deixe-o mole, solto, relaxado. Sinta como o couro cabeludo comea a entrar em relaxamento. Relaxe toda a parte posterior da cabea. O relaxamento vai se aprofundando medida que voc prossegue. Relaxe o crebro.., imagine-o pulsando lentamente numa espcie de OM... OM... ..... OM... OM.. Relaxe a fisionomia... Relaxe os msculos do rosto.., todos.., bem relaxados... Relaxe a testa... deixe-a completamente descontrada.., sem nenhuma ruga.., deixe-a solta.., livre, relaxada... Relaxe os msculos dos olhos... Relaxe as plpebras... Relaxe as bochechas.., deixe-as suaves.., isso traz sensao de paz e de calma interior... Solte o queixo e deixe os dentes inferiores um pouco afastados dos superiores. Relaxe.., mais e mais. Relaxe o pescoo. Deixe os msculos do pescoo ficarem moles, soltos, relaxados, cada vez mais.., deixe-os imveis. Relaxe a nuca.., sinta os msculos da nuca bem relaxados e adormecidos. Soltos, moles, relaxados... Concentre-se nos ombros e deixe-os cair. Deixe-os moles... Conserve-os moles... os msculos dos ombros se descontraem... relaxam... Deixe-os moles, soltos, relaxados. Concentre-se no ombro direito... relaxe-o... solte os msculos do ombro direito at senti-lo bem relaxado... deixe o brao direito ficar frouxo, mole, relaxado, solto.., essa sensao vai sendo levada para os msculos do antebrao. Deixe-o solto e relaxado. E agora relaxe a mo direita. Voc relaxa, e a mo direita adormece... Agora concentre-se no ombro esquerdo... Relaxe-o.., Solte os msculos do ombro esquerdo at senti-lo bem relaxado... Deixe o brao esquerdo ficar frouxo, relaxado, solto... E permita que essa sensao v sendo levada para os msculos do antebrao. Deixe-os soltos e relaxados. E agora relaxe a mo esquerda. Voc relaxa, e a mo esquerda adormece... Concentre-se nos msculos do peito.., deixe-os moles, relaxados, sem a mnima tenso.., moles, frouxos, relaxados, sem a mnima tenso... Permita que a parte interna tambm v amolecendo... Relaxe os pulmes... Note como os movimentos respiratrios vo se tornando cada vez mais lentos, curtos, espaados, superficiais e imperceptveis. Relaxe o corao...

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Repare como os batimentos cardacos vo se enfraquecendo, retardando-se, ficando mais e mais lentos, superficiais, e tornando quase imperceptveis. Agora relaxe os msculos abdominais.. . Deixe-os moles, como se fossem cordas bambas de violo... soltos, moles, relaxados, msculos bambos... bambos... Tudo est em seu estado natural.., e sua respirao calma e tranqila... Concentre a ateno nos rgos abdominais... sinta-os relaxados e saudveis. Mande-os entrar em frias, trabalhar em marcha reduzida, o mnimo necessrio para manter a vitalidade... Concentre-se agora na coxa direita... Nas coxas esto os msculos mais fortes do organismo. Esto sob tenso... afrouxe-os.., afrouxe os msculos da face externa.., agora, os da face interna.., deixe os msculos da coxa direita ficarem bambos e relaxados... deixe a coxa ficar mole.., frouxa, relaxada.., deixe os ligamentos do joelho ficarem bambos... permita que esta sensao se estenda barriga da perna que vai amolecendo... Concentre-se agora no p direito.., concentre-se nos msculos.., deixe que eles relaxem profundamente.., concentre-se dentro do p direito e sinta que ele comea a formigar um pouco.., afrouxe os msculos do p direito.., deixe-os moles.., sem a mnima tenso... Concentre-se agora na face externa da coxa esquerda... relaxe os msculos da face externa... Agora, os da face interna... os msculos da coxa esquerda ficam bambos e relaxados... a coxa esquerda fica mole.., frouxa, relaxada.., deixe os ligamentos dos joelhos ficarem bambos... e essa sensao se estende barriga da perna que vai amolecendo... Concentre-se agora no p esquerdo.., concentre-se em seus msculos. Eles relaxam... se afrouxam... concentre-se dentro do p esquerdo.., concentre-se em seus msculos e sinta que ele comea a formigar um pouco.., afrouxe os msculos do p esquerdo, deixe-os moles, sem a mnima tenso... O p direito e o p esquerdo esto frouxos e relaxados... daqui a pouco voc no os sentir mais... eles como que desaparecem. Deixe o corpo ficar totalmente relaxado.., abandonado.., descontrado... Dirija-se agora, ao centro da cabea.., ao crebro... Imagine-o pulsando lentamente, numa espcie de OM... OM... OM... OM... OM.. OM... Para facilitar, relaxe os msculos da face. Imagine o crebro pulsando lentamente.
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Deixe-o neste estado.., agora o crebro est repousando.., as clulas esto se recuperando... o organismo est se fortalecendo, voc est ficando muito melhor com esse relaxamento e vai melhorar muito mais cada vez que o praticar... Fique bem tranqilo, bem relaxado... O relaxamento deve ser praticado diariamente durante 15 minutos cada vez, de manh ao acordar e noite ao deitar. Incorpore-o aos seus hbitos, de hoje para sempre. Cada vez que voc pratica o relaxamento ele se torna mais e mais fcil de ser conseguido e mais eficiente. Na prxima vez que voc relaxar, vai faz-lo mais rpido, mais fcil e mais eficientemente. Acompanhe-me mentalmente 1. Estou tranqilo, completamente tranqilo. 2. Estou mergulhado em Deus. Ele aquieta meu corao, melhora minha sade, me d energia e refaz minhas clulas. 3. Estou cada vez melhor. 4. Tudo vencerei. 5. Tudo o que meu vir a mim no momento oportuno. 6. Meu pensamento forte e domina tudo. 7. Estou feliz. Hoje o primeiro dia do resto de minha vida. 8. De minha mente e de meu corao partem ondas vibratrias de paz, amor, harmonia e perdo para todos os seres do cu e da terra. 9. A paz que reina no Universo penetra em todo meu ser. Estou em paz. Repita mentalmente Deus est dentro de mim. Repita muitas vezes durante o dia "Deus est dentro de mim". Acompanhe-me mentalmente

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1. A criana conversa com todos os seres em sua imaginao: animados e inanimados. 2. Voc tambm pode conversar com eles em sua imaginao. 3. Tudo no mundo energia e portanto vibra. Voc entra em sintonia com as vibraes dos seres animados e inanimados quando os imagina. 4. Voc tem diversos canais perceptivos para sintonizar. Agora est aprendendo a us-los conscientemente, a qualquer momento, em seu beneficio e em benefcio de outrem. 5. Voc est aumentando sua capacidade subjetiva para seu prprio bem e para o bem da humanidade. 6. Uma de suas principais faculdades a intuio. Voc est aprendendo a desenvolv-la pelo relaxamento. Acolha a primeira idia que vier sua mente. 7. Voc pode sintonizar-se com qualquer ser. Voc est desenvolvendo sua capacidade sintonizadora. Frases finais Agora o seu crebro est repousado,., As clulas se recuperaram... O organismo se fortaleceu... voc melhorou muito com esse relaxamento... e est melhorando cada vez mais.., e melhorar muito mais... Voc tem perfeito e completo domnio sobre si... seus pensamentos so positivos, Voc imune, infenso e refratrio aos pensamentos, sugestes e vibraes negativas, Voc os rejeita. Os pensamentos positivos lhe do todas as vantagens que voc deseja. Voc os absorve e assimila. Voc est cada vez mais disposto.., mais alegre... mais saudvel.., mais otimista... em perfeita harmonia com todas as criaturas de todos os reinos da natureza e em perfeita sintonia com o Criador... Voc tem uma f e uma confiana em Deus e em si mesmo cada vez maiores. Para voltar ao nvel de conscincia exterior conte vagarosamente de i a 5, imaginando que o crebro acelera. V se sintonizando com o mundo Beta. V acelerando-o gradativamente, a cada nmero, e ao chegar a 5 abra os olhos e estar bem disposto, usufruindo e irradiando sade, paz, sucesso, prosperidade.

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1. Imagine que o crebro acelera... acelere-o devagar.., sentindo a passagem do nvel de conscincia interior para o exterior... 2. Acelere-o mais e mais... 3. Continue acelerando-o.., Quando voc abrir os olhos, sentir-se- muito bem... tranqilo e bem re-la-xa-do... 4. .......................................................................... 5. os olhos se abrem e voc se sente muito bem, tranquilo, relaxado, cheio de paz e alegria.

14. DICAS DE MILTON ERICKSON PARA A HIPNOSE

Milton Erickson, famoso hipnlogo j discutido aqui, sempre aconselhava os colegas de profisso para que antes de comear a hipnotizar as pessoas considerasse as seguintes etapas para que a induo pudesse ter um maior efeito sobre as pessoas: Absoro: a fase inicial da induo, necessria, para focalizar a ateno do cliente. Pode ser pode ser por meio de um relaxamento simples que comea com os ps e se estende para todo o corpo; Ratificao: Ir falando para o cliente o que se pode observar quando vemos ele entrar em transe. Exemplo: isso, muito bem! Vejo que voc est muito sono. Eliciao: fazer alguma coisa acontecer, como levantar um brao, relaxar mais, etc... Trmino: Fazer o paciente tornar a si, afirmando que ele ficar bem e cheio de sade.

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PARA LER MAIS!

FRAGA, Isabela. Hipnose fora do palco. Cincia Hoje, S/l, p.20-27, nov. 2010. FRANA, Nubia; RAHM, Harold. Relaxe e viva feliz. Loyola: So Paulo, 1991. NATALI, Marco. Vidas alm da vida. Disponvel em <ebooksbrasil.org/adobeebook/vav.pdf> Acesso em: 08 de Agosto de 2010. SBH. Hipnose. Disponvel em: <http://www.portaldaserenidade.com.br>. Acesso em: 02 jul. 2011. PAULO FILHO, Histria da hipnose. Disponvel em: <http://tinyurl.com/hipnosehistoria>. Acesso em: 07 jul. 2011. SUA MENTE. Disponvel em < http://site.suamente.com.br>. Acesso em: 07 jul. 2011. WEISS, Brian. Os espelhos do tempo. Disponvel em: www.scribd.com/doc/.../Brian-WeissEspelhos-do-Tempo. Acesso em: 01 jun. 2011.

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