Curso Crecimiento Personal, Creatividad y Autoformacin

CRECIMIENTO PERSONAL, CREATIVIDAD Y AUTOFORMACIN

Este Documento representa una pequea parte del Manual que recibe cada Participante Vea el Temario del Curso - Solicite aqu su Cotizacin ....ESTRS: El Estrs es una respuesta del organismo frente a situaciones de presin que sobrepasan sus capacidades generales de adaptacin. No logrando por ello dar una respuesta que satisfaga, tanto las exigencias del medio como del propio equilibrio. Estrs es entonces la respuesta fisiolgica, psicolgica y de comportamiento de un individuo, intentando adaptarse y ajustarse a presiones internas y externas. Estresor o situacin estresante se refiere al estmulo o situacin que provoca una respuesta de estrs en el individuo. ESTRS EN EL MBITO Se produce por un desbalance sustancial entre la demanda y la capacidad de ejecucin. ESTRS ORGANIZACIONAL

El individuo La empresa Grupos de trabajo Familia y amigos La comunidad local

SOCIEDAD

Antofagasta 539 699 - Valparaiso 2 768 416 - Santiago 8 973 478 - Concepcin 2 249 296 - Puerto Montt 562 653 E-mail: procase@procase.cl - Sitio: www.procase.cl www.procase-elearning.cl www.cursosenlinea.cl

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EFECTOS DEL ESTRS A NIVEL INDIVIDUAL 1. Fsico: Cansancio. Fatiga. Dolor de cabeza. Insomnio. Falta de apetito. Problemas sexuales persistentes.

2. Emocionales: Constante irritabilidad y mal humor. Sentimientos de estar aburrido de la vida. Temor a la muerte. Rabia reprimida. Sentimientos de ser rechazado por la familia.

3. Mentales: - Vacilacin en la toma de decisiones. - Incapacidad para concentrarse por perodos largos de tiempo. - Dificultad para terminar tareas. 4. Comportamentales: Precipitacin en la accin. Roces en las relaciones interpersonales. Apata en horas de actividad no productiva. Incumplimiento constante de compromisos.

Concepto de Afrontamiento Cuando estamos sobrepasados por la carga del estrs, tendemos a: a) Usar mecanismos internos de Compensacin (a veces inconscientes) cuyo objetivo es el alivio sintomtico: llorar, "conversar el problema", rerse, dormir, buscar apoyo, etc.....

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