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Baixar livro Hipertrofia Muscular - As respostas que você sempre quis saber. métodos de treino que mais funcionam para Hipertrofia Muscular.
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Published by: Everson Cruz on Oct 10, 2012
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Hipertrofia Muscular

As respostas que você sempre quis saber!

O livro é resultado de meses de pesquisas com base em artigos científicos internacionais e materiais de mérito e trás, de forma clara e direta, as verdades sobre os métodos e técnicas de treino que trazem, de verdade, os melhores resultados de hipertrofia muscular, no menor tempo possível. Este livro resume o que o mundo de HOJE (2012) sabe sobre Hipertrofia Muscular. Extremamente atualizado de acordo com publicações científicas e artigos recentes. Saiba simplesmente o que FUNCIONA, sem balelas! Ninguém quer treinar mais do que deveria e ter resultados aquém do esperado. Botando em prática o que REALMENTE funciona, você treina muito menos do que poderia imaginar e colhe mais resultados do que esperava.

Veja somente uma amostra do que você irá aprender
               As técnicas comprovadas para aumento de força bruta. As técnicas comprovadas para quem prioriza ao máximo o crescimento muscular. Como é o processo de hipertrofia muscular na realidade e por que as pessoas se frustram com os resultados. A intensidade (peso proporcional) nos exercícios que promove hipertrofia máxima. O volume correto dos exercícios para quem tem prioridade em ganho de massa. Os tempos de intervalo que mais promovem hipertrofia e também os que focam mais no ganho de força. Como montar suas rotinas e organizar o que treinar, de acordo com seu objetivo, força ou hipertrofia. Exemplos práticos de rotinas que estão alinhadas com a teoria mostrada para você poder já poder aplicar. A frequência de treino perfeita por parte do corpo pra quem prioriza hipertrofia e também pra quem prioriza força. Técnicas avançadas específicas para crescimento muscular contínuo, evitando a famosa estagnação. Resultados científicos e comprovados na prática por experientes no assunto, como fisioculturisas famosos e coachs esportivos. Um resumo das técnicas específicas que provam serem as mais eficazes para quem prioriza hipertrofia muscular. Os 4 segredos para um treino com resultados realmente significativos. A exata quantidade de treino necessária caso você queira apenas manter a forma por um bom tempo. A habilidade de montar seus próprios programas de treino que dão resultado, de acordo com seu objetivo e sabendo exatamente por que eles funcionam.

Nem vá para a academia de novo sem ler este ebook!

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