Qu comer para marcar abdominales?

ene 13, 2012 | Escrito por: Dolors

Qu comer para marcar abdominales? Si quieres conseguir unos buenos abdominales, a parte de trabajar esta zona en el gimnasio, es una buena opcin que sigas la dieta que te presentamos, sencilla y efectiva a la hora de conseguir eliminar los excesos acumulados en la barriga. En la primera semana de esta dieta para marcar abdominales debes acostumbrarte a una nueva dieta basada en una alimentacin adecuada. Esto significa comer en pequeas dosis cinco o seis veces al da, tanto carne, pescado o huevo, incluso nueces o diversas barritas energticas. Con estos alimentos el organismo estar en funcionamiento continuo y te ser ms fcil quemar grasas.

La segunda semana es el momento de introducir la patata hervida y asada, adems de complementar la dieta con pollo, pescado o pavo. Las verduras son libres, y las puedes comer cuando quieras siempre que las combines con los otros alimentos. En la tercera y la cuarta semana ya estars acostumbrado a la rutina de la nueva dieta, con lo que podrs seguir comiendo verduras, carnes y pescados. Est completamente prohibido que ingieras nada de fritos, pasta y arroz y, en cambio, es muy recomendable

que optes por tomar t verde, ya que es una infusin que posee grandes propiedades diurticas.

Un consejo final es que aadas especias a tus comidas. Adems de ayudar a quemar grasas, otorgan un gran sabor a tus platos, que te ayudar a seguir tu dieta con ms gusto. Siguiendo esta dieta durante cuatro semanas y completndola con ejercicio no hace falta que sea excesivo conseguirs que tu tripa desaparezca y se marquen los abdominales. Artculos relacionados: 1. 2. 3. 4. 5. Consejos para tener abdominales marcados Trastornos Psicolgicos, Comer Mal La dieta de los famosos Qu debes hacer para ligar en Internet Por Qu Son Infieles Los Hombres?