EVALUACIN HISTRICA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO A PARTIR DEL RENACIMIENTO - LOS HUMANISTAS: transmitieron a sus contemporneos la necesidad de desarrollar ampliamente la capacidad del hombre. Se reconoci el movimiento como una de las mayores posibilidades para satisfacer las necesidades intrnsecas del ser viviente. ITALIA: Destacar las aportaciones de H. Mercurialis (Gimnasia Higinica, Militar y Atltica). El libro sirvi para que la sociedad volviera a ocuparse de nuevo de la gimnasia, entendida desde una perspectiva teraputica y preventiva. - FRANCIA: En Francia destacamos a Rabelais (1494-1553) y Michel Montaigne. Rabelais escribi Garganta y Pantagrel, obra satrica donde se observa como el prncipe Garganta realiza toda clase de ejercicios fsicos de la poca: saltar, correr, pasar obstculos, nadar, arrojar piedras, lanzar jabalina Montagine dio en su Essais una visin moderna de cmo la educacin del espritu y del cuerpo deben hermanarse para la elevacin del individuo. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO MODERNO (al finalizar la 2 Guerra Mundial) El mximo exponente de los nuevos sistemas de entrenamiento deportivo moderno es Emil Zatopek, el cual introdujo el clebre Interval-Training, tal y como lo conocemos actualmente Aspectos claves del entrenamiento deportivo moderno: 1. Ordenacin de todos los sistemas de trabajo 2. Clasificacin de los mismos de acuerdo a los objetivos marcados 3. Creacin de excelentes tablas de entrenamiento 4. Organizacin de la temporada 7. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO NEOMODERNO (durante la poca de los 50) Todo aquello que no era exactamente medido (duracin de los esfuerzos, pausas, intensidad, repeticiones) era considerado como anticuado y pasado de moda. El interval-Training favoreca la desmotivacin de los deportistas, al realizar esfuerzos continuos en lugar artificial o en la pista. Esto provocaba perturbaciones psquicas, que desembocaban en otras de ndole biolgico: bajo rendimiento. Y a pesar de los beneficios que determinados deportistas obtenan con el Interval-Training, se pudieron comprobar tambin como existan ciertos aspectos desfavorables: - Se reconoci que era necesario realizar un mitad y mitad con otros sistemas de entrenamiento ms libres. Surgen as las escuelas Australiana y Neozelandesa, las cuales afirmaban que la naturaleza ofrece los medios

necesarios para que el hombre pueda mejorar no slo su salud fsica, sino tambin el desarrollo de una gran capacidad de rendimiento desde el punto de vista funcional. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ACTUAL Actualmente, el avance y la evolucin del Deporte se acelera de forma sorprendente: - Los records se fundamentan en una perfecta organizacin en la que intervienen equipos multidisciplinares. El xito deportivo nace de pacientes investigaciones realizadas en diferentes centros especializados y adecuadamente equipados. - Surge la Medicina del Deporte - Gran avance cientfico en Medicina y en las Ciencias Aplicadas. - Como fruto de estas investigaciones tambin se han beneficiado personas que no buscan record en el deporte: salud, relacin social, evasin,

APORTES DE LA DIFERENTES ESCUELAS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Sistema Pendular (Arosiev)
Este propone un: Sistema de aproximacin a la competicin en varias oportunidades en el ao. Sistema de formacin de la preparacin especial, dirigido a deportes de combate. Divide la temporada en diferentes ciclos independientes uno del otro. Emplea sucesivas etapas llamadas acumulacin y realizacin, que son iguales a perodo preparatorio y competitivo. Propone dos tipos de microciclos principal o bsico y de regulacin. En la etapa de acumulacin se crean las bases para la siguiente etapa de realizacin, se incrementa la preparacin especial. Se emplea el estado de especializacin de los medios. Se estabilizan las acciones tcnicas - tcticas. Se refuerzan los mejores aspectos del rendimiento deportivo. En estas etapas se alternan las dos variantes de microciclos (principal y regulacin).

Modelo de Alta Intensidad (Tschiene)

Este fue uno de los principales crticos del modelo tradicional de Matveev, su modelo est dirigido hacia las altas intensidades de las cargas.

Modelo de Sistema de Altas Cargas (Voroviev)

Este propone un entrenamiento de altas cargas, este se fundamenta sobre la siguiente base: Aplicacin de cargas segn los principios de adaptacin biolgica de los sistemas funcionales del deportista. Hacer uso prioritario de las cargas especficas de entrenamiento. Realizar frecuentes cambios en las cargas de trabajo con la finalidad de conseguir continas adaptaciones del organismo. Organizar el ao en estructuras intermedias de corta duracin.

Campanas Estructurales (Forteza)

En la estructura de campana las cargas de preparacin especial estn siempre por encima de la general, esto le propicia al atleta la participacin competitiva desde el inicio del ciclo de entrenamiento: Sigue el mismo principio de diferenciacin entre las cargas generales y especiales. Durante un ao de entrenamiento se pueden identificar varias campanas estructurales. Deben verse integradas las direcciones generales y especiales mediante una interconexin.

Estructura De Bloque De (Verjoshanski)

Grandes alteraciones a la periodizacin del E.D. propuesta por Matveev. Estructura de la planificacin en bloque. Sustenta que el trabajo de fuerza debe ser concentrado en un 1er. bloque, para crear las condiciones de mejoras posteriores en los contenidos relacionados con la precisin tcnica y las cualidades de velocidad. Las condiciones anteriores estarn dadas por un (efecto de acumulacin retardado del entrenamiento).

Durante el entrenamiento debe de intensificarse las cargas especficas. Considera que el empleo de cargas no especficas puede provocar cambios negativos fisiolgicamente. Considera que la concentracin de las cargas de orientacin unvoca provocan modificaciones ms profundas. Partiendo de este enfoque la organizacin de las carga se determinan segn dos criterios de (tiempo y organizacin).

Modelo de Macrociclo Contemporneo A.T.R. (Navarro)

Este modifica el sistema de carga concentrada de Verkhoschansky, Y, el cual desintegrar el Macrociclo en tres Mesociclos, denominados ATR: A=Mesociclo de Acumulacin T= Mesociclo de Transicin R= Mesociclo de Realizacin

Avances cientficos que tributan al deporte Como resultado de estas investigaciones una de las ms controvertida y alentadora al diseo gentico del futuro deportista, est la del investigador del Instituto Mdico Howard Hughes en La Jolla, California, Ronald Evans, el cual lider el estudio relacionado a la bsqueda de soluciones genticas para enfermedades relacionadas con las alteraciones metablicas, diabetes y obesidad, en el Instituto Salk para Estudios Biolgicos. La informacin relacionada con el descubrimiento de un gen llamado PPAR-delta, un regulador maestro de diferentes genes, el cual ayudaba a aumentar el metabolismo y la quema de grasas, por parte de Evans, se dio a conocer en Septiembre del 2004 en la Revista "Public Library of Science Biology". La investigacin se llev a cabo con ratones de laboratorios normales y modificados genticamente, y afirma que este gen, convierte a ratones sedentarios de laboratorio en corredores, los investigadores esperaban ver cambios en el metabolismo, pero quedaron sorprendidos por su alcance.

Los ratones modificados genticamente pudieron correr durante una hora ms que ratones normales, y no aumentaban de peso, an cuando seguan una dieta rica en grasa, lo que significa casi un kilmetro ms", aadieron los investigadores.

CARACTERSTICAS MORFO-FUNCIONALES - Los nios de 3ro y 4to grados se sitan en el 1er ciclo de la enseanza primaria , su edad cronolgica esta comprendida entre 8y 9 aos . - Su peso esta comprendido entre los 19 Kg. y su volumen cardiaco es de 90. - En estas edades aumenta la inhibicin diferenciada, la memoria y la comprensin con respecto a la edad anterior. (3-5 aos) - Los surcos circunvoluciones y los lbulos se profundizan en la corteza de los grandes hemisferios. - Progresa la atencin, la movilidad cortical, la escritura y el dibujo y asociaciones (2 sistemas de seales) -Los leucocitos estn entre 5000-6000mm/cbicos. Y los trombocitos entre 200 000300 000 mm./ cbicos. NO HAY VARIACIONES CON LA EDAD. - Su frecuencia cardiaca oscila entre 88 86 pul /min EDAD Volumen Sistlico Volumen Sistolico / min 6-9

32

2,6

Volumen respiratorio disminuye de 130.-220 ml

- En cuanto al crecimiento y desarrollo se observa un aumento en estatura y peso , generalmente mayor en los varones . Las proporciones del cuerpo son mas armnicas con respecto a relacin entre la longitud de brazos , piernas y tronco. Este desarrollo fsico le permite mayor resistencia , agilidad y rapidez. - La osificacin de los huesosillos de la mano aun no ha concluido.

Se observa proporcionalidad entre las partes del cuerpo ( tronco y extremidades) La osificacin del esqueleto aun no es completa , debido a lo cual poseen gran flexibilidad y movilidad.

-Fortalecimiento considerable de del sistema seo- muscular. -Aumenta la circunferencia de la caja torcica, cambiando en forma de cono invertido, favoreciendo la funcin respiratoria. -Aparece el desarrollo del rea frontal del cerebro, fundamentalmente para las funciones superiores y complejas de las actividades psquicas.