Ento, como manter a mente s?

Podemos desenvolver nossas faculdades de auto-observao para que tenhamos a capacidade de observar at mesmo nossas emoes mais fortes, em vez de sermos definidos por elas, permitindo que enxerguemos o todo. Auto-observao nos ajuda a evitar autojustiicao demais e a ficarmos presos em padres de comportamento que no funcionam mais para ns. Podemos priorizar nutrir relacionamentos e nos permitir estar abertos. Podemos nos relacionar_no como quem achamos que deveramos ser, mas como quem realmente somos, e assim dando a ns mesmos a chance de se conectar e formar laos com os outros. Podemos buscar o estresse bom para manter nossas mentes e corpos preparados para a finalidade pretendida, e podemos ficar atentos s histrias que ouvimos e aos sistemas de crenas pelos quais vivemos nossas vidas. PHILIPPA PERRY _ COMO MANTER A MENTE S