Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Dieta de Manutencao
Dieta de Manutencao
Refeies CAF DA MANH Alimentos Caf leite desnatado po integral margarina light LANCHE DA MANH fruta ou suco salada crua Quantidades 1 xcara 1/2 copo 2 fatias 1 colher de ch 1 unid. ou copo vontade Substituies ch queijo branco, coalhada, iogurte desnatado bol.gua e sal(4), torrada(4), po glten(2) ricota, queijo branco, requeijo light laranja, abacaxi, banana, melancia, mamo, melo, uva, figo, ameixa, pssego, morango, goiaba, ma e pra. alface, agrio, almeiro, tomate, escarola, pepino, acelga, repolho, pimento, nabo, rabanete, espinafre, palmito. couve, abobrinha, cenoura, beterraba, brcolos,couve-flor, abbora, beringela, aspargo. batata, macarro, mandioca, milho verde, mandioquinha. lentilha, ervilha, gro de bico, soja. carne moda, frango, ovos, sardinha fresca, atum, fgado, midos, peixes, camaro, lagosta, mariscos. qualquer das acima, pudim ou gelatina dietticos 1 vez ao dia. ch queijo branco, coalhada iogurte desnatado bol.gua e sal(2), torrada(2), po glten(1). ricota, queijo branco, requeijo light. queijo branco, coalhada ,iogurte desnatado
chuchu ALMOO e JANTAR arroz feijo carne fruta caf LANCHE DA TARDE LANCHE DA NOITE leite desnatado po integral margarina light leite desnatado
3 colheres de sopa 3 colheres de sopa 2 colheres de sopa 1 pedao 1 fatia ou unidade 1 xcara 1 copo 1 fatia 1 colher de ch 1 copo
RECOMENDAES : 1. Utilizar adoante no lugar do acar ; 2. Ingerir de 2 a 3 litros de gua por dia ; 3. Iniciar as refeies principais com SALADA CRUA ; 4. Temperar a salada com limo e sal ou vinagre e sal ; 5. Utilizar margarina light para cozinhar ; 6. Utilizar ch, caf ou limonada vontade desde que com adoante ; 7. Utilizar preparaes grelhadas, cozidas, ensopadas ou refogadas. ALIMENTOS A SEREM EVITADOS : ACAR, REFRIGERANTES, SORVETES, DOCES, BANHA DE PORCO, CARNES GORDAS, FRITURAS, MEL E BEBIDAS ALCOLICAS.