Exerccios na Disciplina Mental das Emoes

2003 Rawn Clark

Recentes discusses trouxeram um importante assunto que Bardon no falou diretamente no IIH: a necessidade de controle e disciplina das emoes. Embora essa disciplina emocional seja o direto resultado de ambas a disciplina mental e o trabalho do espelho da alma(instrospeco), recomendvel dar ateno especfica a ela j que tantos magos caem presas de suas prprias reaes emocionais habituais. Disciplina das emoes tambm uma importante parte do processo de atingir o equilbrio astral dos elementos e, se ignorada, pode levar a anos de frustrao. Enquanto a experimentao de nossas emoes no pode ser reprimida, elas ainda devem ser examinadas e entendidas, e suas "expresses" devem estar sob o nosso controle consciente. Assim como o pensamento do iniciado precisa ser modificado em uma ferramenta til, as suas emoes tambm precisam ser transformadas de simples reaes inconscientes, para escolhas conscientes de expresso. Assim como a transformao do processo de pensamento, essa transformao emocional comea com o "afastamento" e observao. Aqui esto uma srie de exerccio que o levaro a observao, a disciplina, e por ltimo, ao uso consciente das emoes como meio de clara auto-expresso. Exerccio #1: Escolha uma msica que seja extremamente sentimental e que voc saiba que possa causar uma forte resposta emocional de voc. Toque-a inteira durante uma vez, e deixe os seus sentimentos "brincarem" com suas emoes. Apenas v com o fluxo emocional, com a corrente emocional. Abandone-se a este fluxo e sinta intensamente as emoes que a msica causa em voc. Agora toque-a uma segunda vez e, como antes, v com o fluxo emocional. Depois de alguns momentos, saia deste fluxo de emoes e separa-se dele. Observe este fluxo do mesmo modo que voc observou a sua atividade mental(o fluxo de seus pensamentos) no primeiro exerccio mental do Grau 1(IIH). De uma perspectiva "separada" oua at o fim da msica e observe como o seu corpo emo cional(astral) est sendo manipulado pela msica. Agora toque-a uma terceira vez, e resista ao envolvimento com o sentimento da msica. Recuse-se a se involver com as emoes que resultam da manipulao da msica sobre o seu corpo emocional(astral). Na quarta vez que voc for ouvir a msica, alterne entre se dar completamente a experincia do sentimento da msica e no se envolver. Trabalhe para ganhar o poder da escolha de participar ou no, de acordo com sua vontade. Agora escolha outra msica, igualmente sentimental e pratique sua habilidade de se envolver e no se envolver. Enquanto voc estiver praticando esta habilidade, observe cautelosamente como este mecanismo funciona. Que tipo de impulsos resultam em que tipo de resultados emocionais? Por que? Que partes de voc esto envolvidas no processo? Etc. Exerccio #2: Repita o exerccio #1, porm desta vez com uma msica que faa o seu p bater e o seu corpo danar, algo que te estimule e anime. Como antes, trabalhe para ganhar o poder de escolher se envolver emocionalmente ou no, e examine como esse mecanismo funciona tambm. Exerccio #3: Agora repita o mesmo exerccio, com os mesmos objetivos, porm desta vez, olhe uma bela pintura ou figura que causa fortes emoes em voc. Tambm veja imagens que te disturbem. Como sempre, trabalhe para ganhar o poder de escolher se envolver ou no nas emoes que as imagens provocam e examine este

mecanismo. Exerccio #4: Agora aplique o mesmo exerccio a poesia e histrias que te causem fortes emoes, tanto positivas quanto negativas. Ganhe o poder de escolher e examine o mecanismo pelo qual as idias afetam seu corpo emocional(astral). Exerccio #5: Agora assita a um filme ou programa de televiso que voc sabe que causar fortes emoes. Exercite o poder da escolha e examine o mecanismo pelo qual as imagens e sons e idias afetam voc quando combinadas. Exerccio #6: Agora expanda este exerccio para os seus encontros dirios e emoes que eles geram. Ganhe aquele precioso poder da escolha e examine bem atentamente o mecanismo pelo qual interaes nestes encontros dirios afetam seu corpo emocional(astral). Exerccio #7: Este exerccio um pouco diferente dos primeiros seis. Aqui voc precisa criar uma emoo em voc. Isso na realidade uma extenso dos exerccio de concentrao sensorial do Grau 2, exceto que aqui, a sensao que voc cria emocional ao invs de ttil. Pratique isso em meditao at que voc possa invocar(criar) qualquer emoo a vontade. Exerccio #8: Agora ponha essas habilidades em ao e faa suas expresses emocionais serem atos conscientes de sua vontade. Durante os seus encontros dirios, primeiro note a emoo enquanto ela naturalmente surge. Antes de voc express-la, examine-a e veja se ela existe como voc gostaria de expressar-se. Se bate com a sua verdadeira vontade, ento conscientemente expresse-a como ela est. Se, por outro lado, ela no bate com a sua verdadeira vontade, ento modifique-a e expresse uma emoo que bata. Meu melhor para voc, :) Rawn Clark 17 Dezembro 2003 ------------------------------------------------>>Existe algo quanto as emoes que me confunde. Durante meditaes de muito *sucesso*, eu me vi tomado pela emoo de (falta de uma melhor palavra) Amor Divino. Tudo parece to perfeito, eu no posso fazer nada alm de chorar. Eu estou no AGORA quando isso ocorre. Eu estou exatamente onde eu deveria estar. Essa emoo parece com algo que eu deveria estar lutando para conseguir e no algo que eu possa observar. De vez em quando ela aparece como uma enchente e bela demais para no me envolver. E ento? Isto apenas um truque da mente? Porque se eu sinto isso, atingir um Eom(estado de no pensamento, um exerccio da parte mental do Grau 1 do IIH) perfeito por exemplo se torna trivial. Tanta paz nesta emoo...<< Disciplina emocional deve encompassar *todas* as respostas emocionais, incluindo aquelas que so "bonitas demais para conseguir no se envolver". Isso no significa que a sua experincia em sentido algum negativo ou que deve ser suprimida. Ao invs disso, deve ser penetratado mais profundamente. A sua busca no entento, deve ocorrer no seu prprio contexto, como um exerccio especfico e no durante uma sesso de Eom. De fato, a experincia emocional que voc est descrevendo constituiria uma interrupo do estado de Eom. Se isto apareceu durante uma prtica de Eom, ento, como todas as outras

distraes, deve ser deixada para que voc possa continuar com o Eom, ou voc deve intencionalmente deixar o Eom para poder explor -la apropriadamente. Se no, voc no poder progredir no aprofundamente no seu estado de Eom. Essa emoo um efeito, e no uma causa. Eu sugiro que voc olhe por baixo desta emoo, para sua causa. Por baixo deste *sentimento* de imensa alegria est uma importante realizao sobre a natureza da existncia. a percepo desta realizao que causa o sentimento, mas a sua absoro no sentimento em si mascara a *direta* percepo e te previ da *direta* experimentao desta profunda realizao. Meu melhor para voc, :) Rawn Clark, 18 Dec 2003 ------------------------------------------------>>Eu tenho problemas em distinguir entre "afastamento" e represso. Especialmente quando se trata das emoes. Qual a diferena entre resistir ao envolvimento("afastamento"), se recusar a participar; e represso? << Represso ocorre quando voc nega a *existncia* de uma emoo que voc est experienciando. Represso ocorre atravs do medo e da negao. No entanto, o que eu estou sugerindo, no *nega* a emoo que est sendo exp erienciada. Ao invs disso, honra a emoo e depois muda o foco de ateno para uma posio de "afastamento" com o propsito de verdadeiramente vir a conhecer a essncia da emoo. Por favor note que no meu post anterior, eu cautelosamente distingui entre a *experincia* de uma emoo e a *expresso* de uma emoo. da imediata participao na experincia da emoo que a pessoa se "afasta" e examina o seu mecanismo. Com a represso, voc nega a emoo em si e se separa dela sem nunca vir a entend-la. Nesse sentido ela ainda te controla. Mas se voc fizer como eu sugeri, ento voc vir a entender as emoes que surgem dentro de voc. Isso possibilita que voc *expresse-as* *conscientemente e intencionalmente*, com a total conscincia do que causou o surgimento delas e quais aspectos de voc manifestam-se atravs delas. >>Nesta linha de trabalho, o que algum deve fazer quanto as dificuldades emocionais que apaream durante a mudana do seu carter? (aparentam ser reaes, como se o eu antigo resistisse a mudanas) << Bom, examine-as, aprenda com elas e transforme -as. Aqui est um exemplo onde a disciplina das emoes essencia -- sem elas, essas reaes emocionais atrasaro o seu progresso, mas com ela, essas reaes emocionais podem mov-lo para frente ainda mais rpido porque elas guardam em si mesmas a chave para o seu avano. Resistncia interna, na realidade, aponta o caminho para onde ns *devemos* seguir. Meu melhor para voc, :) Rawn Clark 18 Dec 2003