Revista Progredir

MARO 2012 NMERO 2 MENSAL
www.revistaprogredir.com
Espiritualidade no Ce e na Terra?
Se no virmos as coisas como pretas ou brancas, altas ou baixas, bonitas ou feias, o que veremos?
REVISTA DIGITAL GRATUITA

Life Style (estilo de vida) a forma como escolhemos viver, a forma como projetamos e pintamos as nossas vidas.
Viver! Com estilo e de forma Plena!
Filosofia de Vida seguir-se a si prprio sem medo e sem temor.
A sua bssola!
editorial Um espao para Si!

RUA LINO ASSUNO N. 24 | 2770-109 PAO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978
DIRECTOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Sorria! Est Vivo! Tem Sonhos! Tem capacidade de trabalho! Tem capacidade para amar! Por tudo isso, e por muito mais razes, tem capacidade para sonhar e capacidade para concretizar os seus sonhos! J tivemos momentos que nos fizeram crescer, amadurecer, perceber melhor um comportamento que nos parecia estranho, ou entender o que antes no percebamos. Pessoalmente alguns desses momentos surgiram ao ler as palavras de outra pessoa num livro, num artigo de uma revista, num vdeo ou filme. A Revista Progredir gostaria de ser, para si, um catalisador desses momentos, um local de partilhas, um local onde possa participar, partilhar as suas ideias e encontrar outras. Um local onde pode encontrar uma palavra que faa a diferena num determinado momento da sua vida e onde pode dizer uma palavra que vai fazer a diferena na vida de algum. Um local onde encontre motivao, fora e histrias que o acompanhem na concretizao dos seus sonhos. Vamos agir, vamos fazer acontecer, vamos viver! Sorria! Um excelente ms para si! Beijos & Abraos!
Pedro Sciaccaluga Fernandes
MARO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3
www.revistaprogredir.com N. 2 | Maro 2012 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direo Comercial | David Rodrigues comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Liliana Gomes Silva design@revistaprogredir.com Sugestes e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscries subscrever@revistaprogredir.com
Colaboradores Ana Rita Silva, Carlos Loureno Fernandes, Clara Fernandes, David Rodrigues, Isabel Ferreira, M a ria Melo, Pedro S c i a cc a l u g a Fe r n a n d e s, Pe d ro R u i Car valho.
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicaes, Marketing e Eventos, Lda ERC N. Registo: 126163
expressamente proibida a reproduo da revista, em qualquer lngua no seu todo ou em parte, sem a prvia autorizao escrita do proprietrio. Todas as opinies, notas e comentrios so exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados. O contedo dos artigos publicados da exclusiva responsabilidade do seu autor. O contedo dos artigos no expressa necessariamente a opinio da Revista Progredir e sua Direo.
sumrio
nmero 2
6 | Filosofia de Vida
9 | Sade
14 | Relacionamentos A importncia dos contextos e equilbrios. Por Carlos Loureno Fernandes. As relaes compreendem a inteligncia na articulao entre seres distintos, modos de percepo diversos, selectividades de escolha, compreenso mtua e ampla capacidade de aceitar a diferena.
A sua bssola! Por Clara Fernandes A sua filosofia de vida a sua bssola nesta viagem maravilhosa de nome VIDA. Filosofia de Vida seguir-se a si prprio sem medo e sem temor.
Alimentao saudvel e econmica. Por Ana Rita Silva Ser necessrio pr em causa a nossa sade e estilo de vida para conseguir diminuir os custos nesta rea?
18 | Finanas Quanto mais der mais ganha. Por David Rodrigues Doar dinheiro sem esperar nada em troca, na certeza de que uma boa atitude, solidria e generosa permitelhe estar a contribuir para um mundo melhor e apoiar o desenvolvimento mais particular ou global de uma dimenso da vida colectiva da sociedade. 28 | Espiritualidade Espiritualidade no Ce e na Terra? Por Isabel Ferreira Se no virmos as coisas como pretas ou brancas, altas ou baixas, bonitas ou feias, o que veremos?
21 | Vida Profissional Eu fao a gesto do meu Stress. Por Maria Melo No meio de tanta presso, o stress profissional faz agora parte do dia-a-dia. Como poderemos melhorar o nosso dia no trabalho, como poderemos aprender a gerir o stress do dia-a-dia?
24 | Lifestyle Viver! Com estilo e de forma Plena! Por Pedro Sciaccaluga Fernandes Life Style (estilo de vida) a forma como escolhemos viver, a forma como projetamos e pintamos as nossas vidas.
33 | Agenda 36 | Reflexes 37 | Fontes de Saber 38 | Biografia w w w.revistaprogredir.com subscrever@revistaprogredir.com
4 | REVISTA PROGREDIR | MARO 2012
Lisboa - 3 de Maro das 10h00 s 19h30

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Livre transito: 20 Crianas at aos 12 anos: grtis
Filosofia de Vida
A sua bssola!
A sua filosofia de vida a sua bssola nesta viagem maravilhosa de nome VIDA. Filosofia de Vida seguir-se a si prprio sem medo e sem temor. Por Clara Fernandes.
erta vez li, algures, a sua filosofia de vida a sua bssola nesta viagem
que se deseja alcanar. Quantas vezes j se sentiu perdido, sem norte? A Vida algo de to fascinante como de to complexo de descrever, de explicar, acho que existe somente para ser vivida e no descrita. algo de to nobre e sublime que deve ser encarada como o prprio nome a caracteriza.
maravilhosa de nome VIDA. Confesso que na altura no dei a verdadeira importncia frase, mas o que facto que ressoou no meu corao. Ali ficou uma semente que mais tarde veio a dar frutos. Depois recordei-me da frase de sabedoria popular que diz, ele parece que perdeu o norte, quando algum anda perdido, sem rumo. Numa bssola o norte o ponto cardeal de referncia para se analisar os restantes pontos cardeais. atravs da direco do norte que se pode saber para onde fica a direco
Quem tem neste momento o comando da sua vida; a vida ou voc?
Filosofia de Vida
Presente, a honra de ser agora. uma bno que a todos nos foi dada e como tal, h que saber tirar o melhor proveito dela. Mas como se pode tirar mais proveito dessa ddiva? Sabe qual a sua filosofia de vida? Sabe o que deseja da vida? Sabe para onde est a ir? Continuando assim, ir obter da vida o que deseja? Ou ser que neste momento est a deixar-se ir pela vida? Quem tem neste momento o comando da sua vida; a vida ou voc? Quem o comandante da sua viagem? Qual a sua bssola? Qual o seu norte? Todo o ser humano que deseje atingir a plenitude da vida precisa de ter uma filosofia de vida e ser-lhe fiel. Fiel aos seus valores, nos seus comportamentos, nas suas atitudes e principalmente aos seus pensamentos. Como chegou at aqui? Quais foram os valores pelos quais
Presente, a honra de ser agora.
regeu a sua vida? E os seus pensamentos, foram fiis ao que acredita, ao que defende, ao que deseja? Dos maiores erros humanos a desresponsabilizao total pela sua prpria vida. A entrega de mo beijada da sua vida ao acaso. Passa pela vida, no vive a vida. Geralmente estas pessoas so as que mais sofrem e mais reclamam. S sabendo o que afinal nos move na vida, o que de facto nos faz sorrir o corao, o que nos faz sentido, que podemos definir qual afinal a minha filosofia de vida. Digo, minha filosofia de vida porque s a sua filosofia de vida que vlida para si. No aquela de que ouviu falar ou que acabou de ler num artigo de jornal, ou at num livro, mas aquela que foi construda por si, para si, para a sua vida.
Filosofia Vida Filosofia dede Vida
No que exista algum problema em seguir a filosofia de outro, mas a h que ter conscincia de que seguir a vida de algum, no a sua. Obviamente mais difcil encontrar e escolher uma filosofia de vida que nos agrade, porm, sempre o que mais fcil menos recomendvel. Construir implica parar, pensar, analisar, decidir e implementar. Assumir o comando da sua vida ser responsvel pelos seus pensamentos, suas atitudes e resultados de ambos. Filosofia de Vida seguir-se a si prprio sem medo e sem temor. A forma mais eficaz de criar a sua filosofia de vida analisar como vive a vida, no dia a dia com as suas experincias, vivncias com a famlia, com o trabalho, com os colegas, com a sociedade, com quem o rodeia. Tudo isso faz parte da sua realidade e o modo como optou por viver a vida. Lano-lhe um desafio, pegue num papel branco e numa caneta agora e escreva: A minha filosofia de vida No importa o que escreva, solte palavras,
Assumir o comando da sua vida ser responsvel pelos seus pensamentos, suas atitudes e resultados de ambos.
frases, o que gosta, o que no gosta e no final leia o que escreveu, analise e vai ver que chega a alguma concluso. Basta comear, vai ver que depois da primeira palavra, tudo flu. Por outro lado, caso neste momento exista alguma coisa na sua filosofia de vida que no lhe sirva, ptimo, deite fora e susbtitua por aquilo que lhe fizer mais sentido. Tudo o resto que fizer sentido, aplique. No adianta saber, h que aplicar! E no se esquea, s h uma forma de se evoluir... Vivendo.
CLARA FERNANDES
LIFE COACH
http://atitudesorrir.wordpress.com atitude.clara.fernandes@gmail.com
Sade
Alimentao saudvel e econmica

A
alimentao , sem dvida, o factor mais importante da sade individual, j que nos mecanismos de nutrio, tanto de ordem qumica e bioqumica como fisiolgica, que est a base do funcionamento de cada organismo. No entanto, ainda que esta seja uma necessidade bsica,
Ser necessrio pr em causa a nossa sade e estilo de vida para conseguir diminuir os custos nesta rea? Por Ana Rita Silva.
os tempos de crise econmica que vivemos actualmente levam-nos a introduzir o verbo poupar no nosso vocabulrio. Mas ser necessrio pr em causa a nossa sade e estilo de vida para conseguir diminuir os custos nesta rea? De facto, planeando as compras
de acordo com a sazonalidade dos produtos, aproveitando as promoes e os produtos de marca prpria dos supermercados e rentabilizando as refeies ao mximo, conseguimos obter uma alimentao equilibrada e variada, a um baixo custo.
Sade
Ao almoo, uma alternativa ao restaurante ser desviar-se para o refeitrio da empresa ou levar uma marmita de casa.
Poder deixar de comer fora de fruta, ou um sumo de fruta natural e uma sandes de po de centeio com queijo, por exemplo. Ao almoo, uma alternativa ao
tantas vezes; poder esquecer os aperitivos, batatas fritas e salgados, bolos apenas e sobremesas lhe trazem doces, mais que acar
e excesso de gordura e sal, para alm de aumentarem o oramento alimentar; poder de optar antes por alimentos mais baratos e por hbitos mais econmicos, que por sua vez coincidem com um estilo de vida mais saudvel. Como? Ora vejamos: Logo desde incio, se tomar o pequeno-almoo em casa conseguir no s evitar o elevado custo dos produtos da pastelaria, como tambm fugir s inmeras folhados. tentaes Poder dos doces por e optar uma
restaurante ser desviar-se para o refeitrio da empresa ou levar uma marmita de casa, com as sobras do jantar da vspera as quais poder modificar de forma a no cair numa rotina alimentar: com a carne, peixe e hortalias fazem-se empades, recheios de tartes e sopas; com o po duro faz-se torradas e aorda; com arroz branco pode -se fazer arroz-doce ou de atum, por exemplo. Uma boa e prtica opo levar tambm uma sopa e uma sandes saudvel, como de ovo e alho francs, ou carne assada, alface e tomate; mista com vegetais crus, atum escorrido e alface
torrada, um copo de leite e uma pea

Sade
Os lanches, tanto durante a manh como tarde, podem tambm ser trazidos de casa: opte por barras de cereais ou pacotinhos de bolachas individuais, fruta da poca mais econmica e iogurtes, por exemplo. O jantar poder agora ser uma na medida em que um prato de arroz ou massada de peixe ou carne, feijoadas e jardineiras apresentam um aproveitamento muito superior ao de um bife ou posta de peixe, podendo tambm ser utilizada muito menos gordura na sua confeco. A gua da cozedura dos vegetais pode ser aproveitada para fazer sopas e caldos, assim como a rama das cenouras, beterraba, brcolos, couve flor e espinafres pode ser utilizada na confeco de bolos, tartes, sopas e caldos.
refeio cozinhada em casa, optando por mtodos de confeco como os grelhados e cozidos, que para alm de serem mais econmicos so ainda mais saudveis em termos energticos e nutricionais. Tambm a escolha do prato pode ajuda-lo(a) a rentabilizar melhor as suas refeies,
O Reiki uma tcnica que promove o equilbrio interior, a harmonia e o bem-estar fsico, mental, emocional e espiritual.
BENEFCIOS
-
Alvio de dores; geral@essendi.com.pt Mais auto-estima; Relaxamento profundo; www.essendi.com.pt Maior equilbrio e bem-estar; Desenvolvimento da intuio; 96 465 13 99 Reforo de outros tratamentos; Expanso da conscincia pessoal; Diminuio da ansiedade e stress.
DAVID RODRIGUES
SINTA-SE BEM, SINTA-SE FELIZ!

Sade
Quando for ao supermercado, procure ento fazer uma lista do que realmente precisa, e seguir essa lista sem se desviar, para assim no cair na tentao de comprar produtos dispensveis; tambm uma excelente preocupao fazer a lista para a semana inteira, de forma a economizar nas deslocaes. Opte por produtos de tamanho
apenas necessrio adoptar novos hbitos de rentabilidade total dos alimentos.
Por outro lado, o peixe congelado mais barato que o fresco, oferecendo tambm uma igual segurana ao consumidor. No entanto, lembre se que poder substituir a carne e o peixe por ovos e leguminosas, duas a trs vezes por semana, os quais so tambm excelentes fontes proteicas a preos mais reduzidos. No que mesmo diz sentido, tambm cereais no
familiar, de marca branca, que estejam em saldo ou promoo, e evite as armadilhas dos supermercados, que colocam produtos como pastilhas, gomas e chocolates junto s caixas para pagar. No que diz respeito s protenas, opte por comprar carnes que no tenham sido previamente preparadas, e arranj-las posteriormente, em casa, poupando bastante. Tambm o velho talho do bairro pode ser mais econmico e saudvel do que as embalagens do supermercado.
respeito
aos
prefervel escolher produtos menos processados, como o arroz ou a massa; no se deixe enganar pelo marketing. vegetais outra e J relativamente para alm aos da frutas,
preferncia pelos produtos da poca, hiptese significativamente
Sade
Lembre-se que realizar uma alimentao saudvel ser-lhe-, j de si, sempre mais barato!
vivel ser o cultivo destes alimentos, caso possua um espao adequado ao efeito. E poder sempre plantar er vas aromticas num vaso dentro de casa. Por outro lado, a sopa uma excelente forma de ingerir calorias de uma forma saudvel, nutrientes essenciais ao organismo, e poupar bastante, para alm de ser uma ptima opo no controlo de peso. Outro truque prende -se com a
de forma a diminuir os gastos mensais em produtos alimentares, sem que isso inter fira numa alimentao saudvel. apenas necessrio adoptar novos hbitos de rentabilidade total dos alimentos. Puxe pela sua que imaginao! realizar uma
Lembre -se
alimentao saudvel ser-lhe -, j de si, sempre mais barato!
compra de um filtro de gua, para que assim possa evitar comprar gua engarrafada. Existem, portanto, vrios truques
ANA RITA SILVA
NUTRICIONISTA
www.alimentacaosaudavel-nutricao.weebly.com
csilva.anarita@gmail.com
rpidos e simples que poder seguir,

Relacionamentos
A importncia dos contextos e equilbrios.

As relaes compreendem a inteligncia na articulao entre seres distintos, modos de percepo diversos, selectividades de escolha, compreenso mtua e ampla capacidade de aceitar a diferena. Por Carlos Loureno Fernandes.
A vida preenche-se em mltiplas e diversas caminhadas. Compreende o empenhamento profissional, a construo de amizades e afectos, a verificao das relaes apaixonadas, a progresso do amor como exerccio esforado e complexo. O lazer, a realizao profissional, o equilbrio e a vivncia de afectos, so universos que obrigam a estabelecer relacionamentos. As relaes compreendem a inteligncia na articulao entre seres distintos, modos de percepo diversos, selectividades de escolha, compreenso mtua e ampla capacidade de aceitar a diferena.
Relacionamentos
O estabelecimento de relaes no significa a expresso de domnios dominar e ser dominado mas, em contrrio, para significa a predisposio na partilha obter consensos
mesmo tempo. Mas a relao obriga ao respeito do campo perspctico do outro. Em campo s somos uma co-presena. O outro, fsica e na relao, existe e distinto. A mtua coincidncia no palco do mundo s confere, na relao, o dever do respeito e considerao mtuas. A comunicao estabelece-se nas
reconhecida de resultados. Significa o reconhecimento da maioridade de cada um, significa a aceitao de cada um (ou a considerao de posies diversas sobre questes ou temas). E nos diversos universos. Da profisso relao amorosa. Estamos todos no mesmo mundo. Mas as sensaes so de natureza privada. As sensaes so privadas. Todos temos perspectivas diferentes, leituras distintas, encerrados na nossa compreenso nica. Vivem-se as mesmas histrias. Na profisso ou nos afectos. Vive-se no mesmo tempo e ao
relaes quando o emissor receptor e o receptor tambm emite. No fluxo comunicacional (na profisso ou afectos) no h prevalncia, relevncia duma parte, h, em sublinhado e afirmao, argumentos e, em presena, importar a razo. Razo construda em partilha, em espiral vertical de busca de compreenso mtua. Os resultados na relao s se aceitam quando os argumentos ambos convencem, produo tornando-se, justamente,
FIND YOUR LIGHT

Maria Melo
Life Coaching
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Relacionamentos
A velha e intil concepo de natureza disciplinar no exerccio de chefia nas relaes substituda pela adequada liderana suportada e fundada no mrito. Os relacionamentos de sucesso
Estamos todos no mesmo mundo. Mas as sensaes so de natureza privada.

inteligente e em comunho. A razo s aceite quando partilhada. A razo torna-se normativa quando ganha, nos relacionamentos, a fcil compreenso aps esforado dilogo de argumentos. O relacionamento hierrquico (do chefe ao subordinado), ou o relacionamento de domnio entre gneros, vem dando lugar, ao reconhecimento do mrito. A construo de resultados em equipa, em abordagem articulada de eficincias diversas e competncias mltiplas, vem constituindo o mago das relaes profissionais. A chefia no se impe pela via disciplinar. Impe-se pela via do reconhecimento do mrito. Liderase porque se tem mrito na escuta do argumento distinto, na considerao ajustada da opo alternativa, no respeito pela diferenciao de solues.
(na obteno de resultados e na eficincia dos meios) suportam-se no mrito da cooperao conjunta. Os relacionamentos de, em convocam a
necessidade melhor
permanncia, na clareza, mtuas. e
se alimentarem de bem-fazer e de empenhamento e transparncia da opacidade, lealdade das
Relacionar no significa a hostilidade angstias fracassos fundados na deslealdade. Os relacionamentos difceis, esforados, exigentes no so ausncia de relao. A ausncia de relao o progressivo empobrecimento. Na cadeia de valor da maior importncia estabelecer e alargar relaes. E sobretudo, com a diferena.
CARLOS LOURENO FERNANDES

PROFESSOR, ESCRITOR, CONFERENCISTA clfurban@gmail.com
10 e 11 d Maro 2012 - Zmar - Zambujeira do Mar
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Finanas
Quanto mais der mais ganha.

Doar dinheiro sem esperar nada em troca, na certeza de que uma boa atitude, solidria e generosa permitelhe estar a contribuir para um mundo melhor e apoiar o desenvolvimento mais particular ou global de uma dimenso da vida colectiva da sociedade. Por
David Rodrigues.
para um mundo melhor e apoiar o desenvolvimento mais particular ou global de uma dimenso da vida colectiva da sociedade. almoo,
de forma genuna e de corao aberto. Oferea um
pague as compras do supermercado a algum, d dinheiro a um amigo que precisa, doe dinheiro a uma instituio e apoie uma causa. H muitas formas de dar/doar mas vamo-nos focar nesta ltima. Doar dinheiro sem esperar nada
em troca, na certeza de que uma boa atitude, solidria e generosa permite -lhe estar a contribuir
Finanas
Faa-o regular,
de dentro das sim,
forma suas mas
possibilidades,
no seja forreta! Sabia que as pessoas mais ricas do mundo so tambm das que mais contribuem para apoiar diversas causas?! E no s por terem mais dinheiro, porque percentualmente
No espere por ser rico para dar, isso uma manifestao de escassez e falta de abundncia.
de abundncia material na sua vida. O processo funciona ao contrrio, doe e sinta-se bem com isso e consigo, est a contribuir para o bem comum e e a manifestar alegria, A sua vontade vibrao generosidade.
face sua fortuna, atribuem uma larga percentagem da mesma. Veja exemplos como Bill Gates (Fundador da Microsoft), Warrren Buffett (o 3 homem mais rico do mundo em 2010 e impulsionador do recente movimento para taxarem os ricos), Mark Zuckerberg (fundador do Facebook), entre tantos outros, os 2 primeiros criaram inclusive a iniciativa Giving Pledge em que desafiam os mais ricos a doarem pelo menos 50% da sua fortuna para filantropia. No espere por ser rico para dar, isso uma manifestao de escassez e falta de abundncia. Est a declararse ao universo que no est na energia vibracional da gratido, generosidade e abundncia, pelo que dessa forma no haver manifestao
determina aquilo que ir atrair e manifestar na sua vida, se escassez e dificuldades ou maior abundncia, e doar permite -lhe vibrar numa energia elevada. Faa-o de forma genuna e no espera de uma retribuio ou por interesse como se de um investimento se tratasse. Ao doar est a dizer que tem mais do que suficiente para si e que ainda partilha uma parte, est-se a manifestar abundante (que o que voc ). Tenho a certeza de que doar lhe trar um bem-estar emocional e um dos princpios fundamentais para construir uma vida de abundncia e prosperidade.
Finanas
Mas to ou mais importante do que quanto d, a regularidade com que o faz.

O valor que d consigo, mas se no sabe quanto h-de dar, fica o desafio, experimente 10% do seu rendimento! Mas to ou mais importante do que quanto d, a regularidade com que o faz, por isso inclua os seus donativos no oramento mensal. Quanto escolha da instituio, ela inteiramente sua, mas ficam algumas sugestes. Seleccione bem. Algumas dicas: Em 1 lugar escolha uma com que se identifique e faa eco em si; Procure conhecer o trabalho desenvolvido; Ser mais ou menos conhecida do pblico no significa que seja bem ou mal gerida ou que o trabalho mais ou menos meritrio.
Ao doar est a dizer que tem mais do que suficiente para si e que ainda partilha uma parte, est-se a manifestar abundante (que o que voc ).
Notoriedade no sinnimo de qualidade, nem pouca visibilidade significa mau trabalho; O que no souber, pergunte! Vantagens de doar: Manifesta a sua abundncia; Demonstra a sua generosidade; Est a revelar-se grato pelo que tem; Contribui para um propsito maior; Atrai prosperidade para a sua vida.
DAVID RODRIGUES ACONSELHAMENTO FINANCEIRO www.moneylife.com.pt info@moneylife.com.pt
Vida Profissional
Eu fao a gesto do meu Stress.
No meio de tanta presso, o stress profissional faz agora parte do dia-a-dia. Como poderemos melhorar o nosso dia no trabalho, como poderemos aprender a gerir o stress do dia-a-dia? Por Maria Melo.
os
tempos
de
hoje
vida
os motivava, mas sim com o facto de obterem algum rendimento. Assim trocamos os nossos dons por segurana financeira. No meio de tanta presso, o stress profissional faz agora parte do dia-a-dia.
profissional passou a ocupar
uma grande parte das nossas vidas, a presso da sociedade em que sejamos produtivos e bem sucedidos faz com que nos dediquemos cada vez mais na perseguio deste reconhecimento. com uma Cruzamo-nos
grande maioria de pessoas insatisfeitas com as suas profisses ou carreiras. Na grande maioria feitas tiveram que a as ver escolhas sempre com o nem
realmente
Vida Profissional
Como poderemos melhorar o nosso dia no trabalho, como poderemos aprender a gerir o stress do dia-a-dia? Independentemente das escolhas que fizemos e dos motivos que nos levaram a fazer essas mesmas escolhas, a verdade que se torna importante aprender a ser feliz na profisso, e podemos todos ns melhorar o nosso dia-a-dia. Uma boa noite de sono fundamental. importante acordar descansado, por isso evite ficar a ver televiso at tarde ou a fazer outras tarefas que no so primordiais. Prepara a sua mente para o dia seguinte, crie uma melhor atitude, energia e motivao. No tenha pressa em comear o dia de trabalho, com isto no digo para chegar atrasado, mas planeie o seu dia-a-dia, crie prioridades e avance com as tarefas que realmente so importantes. Ganhamos tempo quando programamos e planeamos. Lembre -se que se comear a sentir-se cansado e desconcentrado importante fazer uma pausa. Vai sentir-se mais disponvel para continuar o trabalho.
Vida Profissional
solues. de e
No o
fim faa
de um
um
dia
trabalho verifique
balano
que
conseguiu
realizar e sinta-se satisfeito com o seu desempenho. Celebre o que alcanou, reconhea o seu valor e resultados profissionais, no fique espera que os outros o reconheam, comece voc a sentirOu ento dedique-se a uma outra tarefa. No fique preso a uma tarefa que no est a conseguir terminar, isso s ir aumentar a sua frustrao, avance e volte mais tarde. A meio do dia faa uma avaliao de como est a correr o dia de trabalho. Reflicta sobre as tarefas que j realizou e sinta-se satisfeito e orgulhoso com o seu desempenho. Felicite-se com os seus resultados, sentir-se- mais motivado para continuar. A pausa do almoo muito importante, aproveite para relaxar, reflectir e reabastecer energias. Faa refeies saudveis e que lhe do prazer. Promova sempre pensamentos positivos e no se deixe abater por sentimentos de insegurana, ansiedade, raiva, medo e preocupao. No perca a sua energia. Foque-se qualidades, nas suas capacidades alcanar e assim novas
MARIA MELO
se reconhecido. Quando chegar a hora de sair, dedique-se a outras coisas, s outras reas da sua vida, famlia, amigos. Aproveite o tempo livre fora do trabalho. Faa algo que lhe d prazer. Podem ser coisas simples, como ouvir uma msica, ler um livro, dar um passeio, sentir-se- mais leve e motivado para o dia seguinte. A vida profissional mais do que uma fonte de rendimento, uma oportunidade de desenvolvermos as nossas pessoa. capacidades, aprendermos novos recursos e de evoluirmos como
LIFE COACH, CO-FUNDADORA E DIRECTORA DA AKADEMIA DO SER
www.akademiadoser.com mariamelo@akademiadoser.com
Lifestyle
Viver! Com estilo e de forma Plena!

Life Style (estilo de vida) a forma como escolhemos viver, a forma como projetamos e pintamos as nossas vidas. Por
Pedro Sciaccaluga Fernandes.
ife Style (estilo de vida) a forma como escolhemos viver, a forma como projectamos e pintamos as nossas vidas. compreender a diferena entre viver
momentos banais e viver momentos especiais, entre passar pela vida ou viver a vida. Muitos aprenderam a ganhar bem, mas no aprenderam a viver bem, a viver de forma sofisticada ou com estilo. A boa notcia que no preciso ganhar bem para se viver bem, embora seja possvel ouvirmos: se ganhasse bem que seria feliz, Se tivesse dinheiro podia fazer isto ou aquilo
Lifestyle
Na
realidade, as
estando nossas (a habitao,
garantidas necessidades alimentao, dinheiro (e
bsicas
etc.) no preciso muito em muitos casos no mesmo preciso dinheiro) para se viver com sofisticao, com momentos de satisfao e de felicidade plena. Por pouco ou nenhum dinheiro podemos assistir a um excelente concerto de msica clssica. No precisa de possuir um Van Gogh para apreciar um exemplar num museu ou em casa de um amigo. Uma flor que se apanha beira da estrada, dada com sinceridade e com amor, pode ter muito mais significado que uma dzia de orqudeas. A Troika ainda no taxou o por do sol pelo que podemos contemplar a sua incrvel beleza de forma totalmente gratuita. Ou sentir o calor dos seus raios a acariciar a nossa pele numa dourada tarde de praia. Acompanhar a nossa filha, filho, neto, sobrinho ao parque e observar o seu sorriso ao andar de baloio preenchenos o corao e d sentido vida. Correr, caminhar ou passear de mo dada no
Acompanhar a nossa filha, filho, neto, sobrinho ao parque e observar o seu sorriso ao andar de baloio preenche-nos o corao e d sentido vida.
paredo de Oeiras. Uma tertlia entre amigos. Assistir a um filme no cinema que nos toque a alma e reforce a paixo. A leitura de um bom livro que pode dar acesso a conhecimento que resulta, muitas vezes, da dedicao de uma vida do seu Autor. A leitura de biografias de grandes homens pode contribuir para o nosso amadurecimento, para a nossa motivao e acrescentar sabedoria, tolerncia e compreenso s nossas vidas. Vestir bonito pode custar o mesmo ou menos que vestir feio. Cultura, sofisticao, gosto, estilo, saber estar, saber apreciar, saber viver est ao alcance de todos. Cabe-nos comear a praticar esta Arte de Viver com o que temos. Onde quer que esteja, esteja presente de corpo e alma!
Lifestyle
Estamos frequentemente em casa a pensar nos problemas do trabalho ou no trabalho a pensar nos problemas de casa. Passamos dias sem ouvir o que nos dizem, captamos alguns sons vindos de uma boca que se mexe, mas no ouvimos verdadeiramente o que nos querem dizer. Passamos alguns dias a pensar no passado ou preocupados com o futuro e chegado o final do dia torna-se difcil registar um momento bem vivido, mesmo que tenhamos vivido vrios durante o dia! Fica difcil reconhec -los! Passamos pelos dias em vez de vivermos os dias! Lifestyle aprender a estar de forma plena em cada momento, em cada instante, a absor ver e a viver os dias em vez de passar por eles. Lyfestyle escutar o silncio. Lifestyle concentrarmonos nas tarefas que temos em mos, colocar em cada uma delas o nosso amor e todas as nossas capacidades. Lifestyle absor ver cada momento para que este passe a fazer parte de ns, da nossa experincia, do nosso Ser. Lifestyle no algo que fazemos, algo que experienciamos em toda a sua plenitude! muito diferente irmos a Lisboa ou experienciarmos Lisboa! Deixe a vida toc-lo! Para vivermos uma vida nica temos que expor a nossa unicidade, sem medo e de forma plena. Sermos o grande Ser humano que somos e que muitas vezes deixamos adormecido dentro de ns espera de acordar, de aprender, de ser,
Vida Profissional
Viver com estilo e de forma plena est ao alcance de todos independentemente das nossas circunstncias atuais.
de experienciar, de participar, de fazer, de sonhar, de concretizar, de partilhar, de contribuir Viver com estilo e de forma plena est ao alcance de todos independentemente das nossas circunstncias atuais. Est ao alcance de todos os que optarem por estudar, por aprender e por praticar a Arte de Ser e de Viver de forma plena. As nossas vidas esto repletas de oportunidades para vivermos plenamente e com estilo. Apenas necessitamos escolher viver dessa forma. Termino esta partilha transcrevendo uma frase que gosto particularmente: Life is not about waiting for the storms to pass...its about learning how to dance in the rain. Que traduzindo para o nosso portugus
significa: A Vida no sobre esperar que a tempestade passe sobre aprender como danar chuva! E com um poema de Fredrich Nietzsche: A minha Felicidade Depois de estar cansado de procurar Aprendi a encontrar Depois de um vento me ter feito frente Navego com todos os ventos. Friedrich Nietzsche, in A Gaia Cincia Um exemplo: clique aqui e leia uma histria sobre um violinista no metro que ilustra como por vezes deixmos escapar momentos mgicos
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pedro.sciaccaluga@akademiadoser.com
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Espiritualidade
Espiritualidade no Cu ou na Terra?
Se no virmos as coisas como pretas ou brancas, altas ou baixas, bonitas ou feias, o que veremos? Por
Isabel Ferreira.
Muitas pessoas procuram pelo seu lado espiritual convencidas que existe uma linha que separa o espiritual do material.O conceito de espiritualidade foi sendo desenvolvido na humanidade ao longo de milnios, apostando cada vez mais na dicotomia entre a matria e o esprito, ao ponto de nos vermos dentro de um e fora do outro e acharmos que so mundos opostos de entre os quais temos que escolher. Esta iluso tem levado angstia milhes de pessoas e rejeio da espiritualidade por parte de muitas outras que no conseguem perceber porque que tm que fazer uma escolha que os separa do prazer da vida, para alcanarem uma conscincia mais profunda de si e do mundo.
Espiritualidade
Num mundo em que tudo nos parece separado em opostos, parece que esta fantasia tem alguma lgica. Mas saberemos ns pensar fora da oposio de conceitos? O que existir do lado de l? Se no virmos as coisas como pretas ou brancas, altas ou baixas, bonitas ou feias, o que veremos? Esta a questo com que todos nos defrontamos no momento actual. Estamos a esgotar os opostos, pois puxando exaustivamente, para cada um dos lados da oposio, acabamos por fazer explodir a tenso que a mantm e alimenta. Entre os opostos gera-se tenso, energia que os mantm separados numa dana de balanc. Estar na Terra parece ser uma condio de separao das coisas do Cu. Estar no Cu parece ser perder a Terra. Ser
verdade? Que tal darmos um salto de gigante na nossa mentalidade e levar a Terra ao Cu e trazer o Cu Terra? Estar o Cu to longe da vida terrena? Somente o tabu e a ignorncia tm evitado que o ser humano desperte para a sua Realidade intrnseca e o tenha isolado de uma viso inteligente e sbia da Vida. Haver alguma coisa na Terra que no tenha uma origem espiritual? Todas as coisas terrenas so um efeito de algo que no tem nada de fsico as ideias. Nenhum objecto existe sem ter sido concebido por uma ideia de algum.Vivemos num mundo de informao, organizado em ideias, que circulam pelo colectivo de todas as mentes. Vemos os objectos como se eles fossem causa de si mesmos e que existem porque algum os fez acontecer. E paramos por a. O que aconteceu antes? No vale a pena pensar sobre isso, porque parece irrelevante
Que tal darmos um salto de gigante na nossa mentalidade e levar a Terra ao Cu e trazer o Cu Terra?
Espiritualidade
na irrelevncia desta atitude que nos perdemos como seres inteligentes e verdadeiramente conscientes. Quando percebermos que o mundo em que vivemos no um mundo de objectos, mas um mundo de informao e ideias, teremos uma noo muito mais prxima da Verdade da natureza da Vida e da sua manifestao fsica. No existe na Terra absolutamente nada que no tenha surgido de uma inteno. O motor da Vida est na mente dos seres humanos. A natureza da matria no fsica. Os fsicos qunticos vm explicando que, num nvel mais profundo, toda a matria energia e que toda a energia despertada no campo quntico pela observao de uma mente. Poderemos separar o fsico do no fsico? A ideia de que temos de abrir mo dos prazeres da vida fsica para merecermos o Cu uma forma de castrar o ser humano, fazendo-o viver num mundo de formas e objectos, criar-lhe apetncias para o seu desfrute e, em seguida, puni-lo com a ideia de que esse gozo um
pecado que o afasta do Cu. Para mantermos esta fantasia hedionda, crimos a ideia de que o Cu pertence a Deus e o mundo fsico pertence ao Diabo. A escolha entre um ou outro a maldio que nos espera Uma mentalidade que investe neste tipo de crenas no pode seno, criar um mundo de descontentamento, com elevada represso emocional, que nunca chega a ser percebida pelo que . No h que escolher entre o Cu e a Terra. H que os unir na nossa mente. Reconciliar os opostos a nica maneira que temos de anular a viso dualista onde estamos mergulhados. Encontram-se no Ponto Zero do atrito criado entre a tenso que separa os
O Cu um estado interior de Paz e serenidade, imbudo de Sabedoria e Inteligncia.
Espiritualidade
aparentes opostos. Esta nova forma de procurar pela razo de ser da nossa vida levar-nos- a tocar o espao interior onde natural duas a inteligncia habita. que no palco Um se se de uma nova criadora e a Sabedoria mundo dividido entre partes ser digladiam, permite
O q u e s e r v i ve r n o C u, n a Te r ra ? Ce r t a m e nte a l g o q u e a m e nt a l i d a d e co r re nte n o p o d e p e rce b e r
Reconhecimento do Cu, dentro e fora de ns. O que ser viver no Cu, na Terra?
mentalidade que o liberte da autodestruio a que est a ser sujeito. Cada ser humano far a sua caminhada para fora deste crculo vicioso que vai corroendo a sade, a abundncia e o bem-estar entre os povos e as culturas. Estamos no limiar desta grande mudana e os desafios no podem ser resolvidos de fora para dentro. Continuamos em crculos procura de respostas nos efeitos e no nas causas. Onde estaro as causas, seno na nossa mentalidade? E a que reino pertencem? Ao Cu ou Terra? Certamente a nenhum deles. A mentalidade que obriga os seres humanos, a viverem em oposio sistemtica, no pode levar-nos ao
Certamente algo que a mentalidade corrente no pode perceber Ser o Cu um lugar distante, com um princpio, meio e fim? Ser uma rplica da Terra, noutro local e cheio de anjinhos sensabores, privados de alegria e do desfrute pleno da Vida? Ainda acreditamos no Pai Natal? Se assim for, a viso do Cu num outro lugar, pode fazer-nos sentido. Porm, se estivermos mais alm, certamente perceberemos que o Cu um estado interior de Paz e serenidade, imbudo de Sabedoria e Inteligncia.
Espiritualidade
leitura
disfuncional,
vive a verdadeira Beleza da Criao. Ser, ento, a nossa leitura que nos oferece o Inferno ou o Cu e o mundo que parecia ser mau, cruel, injusto e carente libertado para se nos oferecer em toda a sua pujana de Amor! Onde viver essa experincia? Dentro de cada mente e corpo onde a viso do bom e do mau, do certo e do errado, do justo e do injusto se foi, para dar lugar a uma viso integral e una da Vida. Tudo o que existe vive para desfrutar de si, como expresso da Criao. Porque existiria tanta beleza na Terra se no fosse para nos deleitarmos e regozijarmos de sermos os seus criadores, num nvel onde somos UM com Tudo o que existe por expressar e j expresso? Haver outro propsito para a manifestao de to belo mundo e Universo? Se retirarmos os rtulos que a mente dualista d s coisas, aos objectos e s pessoas, perceberemos que, por debaixo desta
Levar a Ter ra ao C u representa lavar a n o s s a mentalidade do med o e d a culpa e curar a me nte.
O mundo, em si mesmo, sem significado, assim nos diz o Curso em Milagres. A sua leitura pode ser feita de acordo com a mentalidade que olha e o percepciona. Mas o livre arbtrio assiste -nos e podemos escolher! Levar a Terra ao Cu representa lavar a nossa mentalidade do medo e da culpa e curar a mente que se deixou condicionar limitada embarcar? e por presa uma na conscincia ignorncia.
Estamos na Nova Era da Terra! Quer
ORADORA E FUNDADORA DA ESCOLA DE COACHING ECIT www.escoladecoaching.com info@escoladecoaching.com
ISABEL FERREIRA
Maro 2012
agenda
Clube do Riso do Chiado

Por Sabrina Tacconi
28 de Fevereiro s 20h Rua Anchieta, 5 4-Dto Lisboa (Ao Chiado) www.embaixadadoriso.com 914 997 826
Iniciao ao Tao Curativo

Por Lcia Borges
3 de Maro das 10h s 13h e das 15h s 18h 4 de Maro das 10h s 13h Fundao Casa ndigo www.casa-indigo.com 214 420 197 | 911 968 314 | 960 259 647
Workshop: Vamos falar de Ns

Por Maria Melo e Isabel Gomes
3 de Maro das 10h s 18h Akademia do Ser www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com
Festival ZEN
3 de Maro das 10h s19h30 Fbrica do Brao de Prata | Lisboa www.festivalzen.com estivalzen@gmail.com
Liderana a partir da Conscincia

Por Joaquim Afonso e Maria Luiza Silva
3 e 4 de Maro das 10h s 17h Stone Splash, Desenvolvimento Pessoal & Coaching www.stone-splash.com/formacao.php 233 414 095 | 931 665 513
Reikimix: Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho

Por Satori Darshan
4 Maro das 18h s 23h | 5 Maro das 11h s 20h Osho Centro de Meditao Darshan Zen http://www.darshanzen.com/agenda 213 149 726 | 966 519 065
Atendimento de Excelncia Reiki Multidimensional

Por Patrcia Seabra Por Tereza Guerra e Alain Aubry
8 de Maro, das 9h00 s 18h00 INDEM www.indem.com 213 258 840 10 de Maro, das 10h s 13h Fundao Casa ndigo www.casa-indigo.com 214 420 197 | 911 968 314 | 960 259 647
agenda
Maro 2012
Curso Introdutrio Arte - Terapia Intermodal

1 Seminrio: Movimento e Expresso Corporal Por Dr. Patrcia Claudino
09 de Maro das 19h s 22h | 10 de Maro das 10h s 19h
PNL A sua Realizao Pessoal

Por Clia Carrasqueiro
10 de Maro das 14:00 s 18:00h Stone Splash, Desenvolvimento Pessoal & Coaching www.stone-splash.com/formacao.php 233 414 095 | 931 665 513
PsiMar, Lda. - Centro de Apoio Teraputico e Pedaggico | Faro

www.psimar.com | psimar.algarve@gmail.com 289 829 033 | 917 311 527 | 961 637 584
ECO Coaching Festival

10 e 11 de Maro Zmar Zambujeira do Mar www.coachingportugal.com feiraalternativa@gmail.com 967 087 148
O Lider Coach
Por Ruben Seabra
12 e 13 de Maro, das 9h s 18h INDEM www.indem.com 213 258 840
Workshop de Coaching: Faa Acontecer

Por Susana Robim
Inicio a 15 de Maro das 19h s 21h Akademia do Ser www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com
Os Conflitos entre pases e grupos tnicos: Constelaes Familiares/Hellinger Sciencia

Por Satori Darshan
16 a 18 Maro Osho Centro de Meditao Darshan Zen http://www.darshanzen.com/agenda 213 149 726 | 966 519 065
Como redigir documentos e correspondncia comercial ao abrigo do Novo Acordo Ortogrfico

Por Dra. Ftima Martins
20, 23 e 29 de Maro das 9h ao 12h e das 13h s16h ou das 18h s 21h Companhia dos Mestres Formao e Consultoria www.companhiamestres.com | info@companhiamestres.com
Heart Chakra Meditation Dana do Corao

Por Isabel Gomes
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Maro 2012
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Curso Profissional de Assistente de Fisioterapeuta e Massagista Geral

FEELGOOD PORTUGAL | Seixal
Maro: 2 e 4 das 10h ss 13h www.feelgood.pt 212 257 481 | 912 571 577
3. Congresso Internacional de Psicologia da Criana e do Adolescente

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28 e 29 Maro 2012/9H00 Universidade Lusada de Lisboa -Auditrio 2 http://www.lis.ulusiada.pt/inicio/eventos/3congressointpca.aspx Universidade Lusada de Lisboa Direco dos Servios Editoriais, Comunicao e Imagem: Dr. Maria Horta e Costa | 213 611 522 | mfg@lis.ulusiada.pt Dr. Marco Sampaio | 213 611 520 | msampaio@lis.ulusiada.pt
Meditao em Grupo
Por Vanessa & Rui Albernaz
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Curso de Reiki Nvel I

Por Vanessa & Rui Albernaz
31 de Maro das 10h s 18h | Lisboa www.energia-ki.com 964 006 564
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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR!
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O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO O burro deu-se conta do que se estava a passar e chorou (zurrou), desconsoladamente... Logo, para surpresa geral, o burro deixou de zurrar...Depois de mais umas quantas pazadas de terra, o campons espreitou, finalmente, para o fundo do poo e surpreendeu-se com o que via... Com cada pazada de terra, o burro estava a fazer algo incrvel... Sacudia-se da terra e dava um passo para cima... Enquanto os vizinhos iam lanando mais e mais terra para cima do animal, ele ia-se sacudindo e l ia subindo, pazada a pazada! Depressa todos puderam surpreender-se como o burro chegou at boca do poo, passou por cima do bordo e saiu a trotar, alegremente... A vida tambm vai atirar-te terra, todo o tipo de terra... Aprenda a ser Feliz de Tal Ben-sahar. O truque para sares desse poo sacudires-te e dar um pequeno passo acima... Cada um dos nossos problemas pode levar-nos a um escalo acima! PENSAMENTO DO MOMENTO
O autor lecciona em Harvard os cursos de Psicologia Positiva, o livro procura ser um resumo do curso leccionado. Uma boa forma de aprender o que podemos fazer para sermos mais felizes!
Preo: Cerca de 13 por 176 pginas de sabedoria. UMA ESTRIA QUE E FAZ PENSAR
A nossa maior glria no reside no facto de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda
Confcio, Filsofo Chins (551 a.c. 479 a.c.) VDEO DO MS
Parbola do burro
Um dia o burro de um campons caiu num poo. O animal zurrou, insistentemente, durante horas, enquanto o dono tentava descobrir, esforadamente, mas sem xito, alguma forma de conseguir tir-lo de l... Finalmente o campons desistiu dos seus esforos infrutferos e decidiu que, dado que o animal j estava velho, o poo estava seco e a necessitar de ser tapado, realmente no valia a pena resgatar o burro e o melhor seria mesmo soterr-lo... Convidou os seus vizinhos para que viessem ajud-lo. Todos pegaram nas suas ps e comearam a lanar terra ao poo.
http://www.youtube.com/watch?v=uYVqNuTTmyg&feature=player_embedded
biografia
Mohandas Karamchand Gandhi E

Rajkot e Vankaner.
m 2 de Outubro de 1869, nascia Mohandas Karamchand Gandhi, em Kathiawar, estado de Porbunder, na ndia,
lder pacifista da humanidade e principal personalidade da independncia desse pas. Mais novo dos trs filhos de Karamchand Gandhi (Kaba Gandhi) e sua esposa Putlibai. Kaba Gandhi foi primeiro-ministro nos estados de Porbunder,
Em 1883, com apenas treze anos, contraiu matrimnio com a Sra. Kasturbai Makanji, que tambm contava com treze anos na poca. Formou-se em direito em Londres e, em 1891, voltou para a ndia a fim de praticar a advocacia. Dois anos depois, vai para a frica do Sul, tambm colnia britnica, onde inicia o movimento pacifista, lutando pelos direitos dos hindus. Volta ndia em 1914 e difunde o seu movimento, cujo mtodo principal a resistncia passiva. Nega colaborao com o domnio britnico e prega a no-violncia como forma de luta. Em 1922, organiza uma greve contra o aumento de impostos, na qual uma multido queima um posto policial. Detido, declara-se culpado e condenado a seis anos, mas sai da priso em 1924. Em 1930, lidera a marcha para o mar, quando milhares de pessoas andam mais de 320 quilmetros a p, para protestar contra os impostos sobre o sal. Em 1930, Gandhi viaja a Londres para pedir que a Inglaterra conceda independncia ndia. L, visita bairros operrios.Sei que guardarei para sempre, em meu corao, a lembrana do acolhimento que recebi do povo pobre de East London, diz Gandhi. Ao retornar ndia, recebido em triunfo por milhares de pessoas, ainda que nada de muito significativo tenha resultado da viagem. Gandhi anuncia multido que pretende continuar a sua campanha pela desobedincia civil, para obrigar a Inglaterra a dar a independncia ndia. Os britnicos enviam-no, outra vez, para a priso.
biografia
Em 1942 o governo ingls manda para Nova Delhi Sir Stafford Cripps, com a misso de negociar com Gandhi. As propostas que Sir Cripps traz so inaceitveis para Gandhi, que deseja independncia total. Gandhi retoma a campanha pela desobedincia civil. Desta vez preso e condenado a dois anos de cadeia. Em 1947, proclamada a independncia da ndia, mas no Vero desse mesmo ano, a hostilidade entre hindus e muulmanos atinge o auge do fanatismo. Nas ruas h milhares de cadveres. Os muulmanos reivindicam um Estado independente, o Paquisto. Gandhi tenta restabelecer a paz e evitar a luta entre hindus e muulmanos, aceitando a diviso do pas e dando incio dcima quinta greve de fome. O sacrifcio pessoal de Gandhi e sua firmeza conseguem o que nem os polticos nem o exrcito conseguiram: a ndia conquista a sua independncia e criado o Estado muulmano do Paquisto. A diviso atrai para ele o dio dos nacionalistas hindus. Gandhi morre em 30 de Janeiro de 1948, assassinado por um hindu. Estava com 78 anos. Um milho de indianos, comparecem ao funeral. Parte das suas cinzas so lanadas s guas sagradas do Rio Jumna.
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PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

MARO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

28 | REVISTA PROGREDIR | MARO 2012

MARO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

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