Alimentacin

Para mantener la salud mental y fsica es necesario tener una alimentacin balanceada y adecuada. Comer en exceso es un problema que termina en obesidad, comer lo mnimo es lo adecuado, con mnimo me refiero hasta que el cuerpo tenga los nutrientes necesarios, escuchar lo que dice el cuerpo porque el sabe lo que necesita y en que cantidades. Evitar consumir azucares refinados, sal en exceso, comidas prefabricadas, leche de vaca todas estas comidas llenan el cuerpo de sustancias ajenas a este y cambian su qumica normal, llevando al desequilibrio fsico y mental del individuo. Consumir frutas de temporada, realizar ayunos y limpiezas internas cada cierto tiempo. Productos que se deben dejar de ingerir: Carnes rojas Lcteos Azucares refinados Preparados con harina Cafena

El empleo de bicarbonato en agua sirve para alcalinizar el cuerpo. El bao con agua fra para eliminar las impurezas del cuerpo