Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Afirmaiile sunt gnduri pozitive sau declaraii privind unele rezultate pe care dorii s le realizai, cum ar fi bogia, succesul sau sntatea. n loc de gnduri negative putei utiliza afirmaii pozitive zilnice pentru a v direciona spre elul pe care dorii s-l realizai. Putei elimina temerile trecute i prezente, bucurndu-v de prezent sau crend viitorul prin afirmaii. Afirmaiile redirecioneaz valorile, ajut la formularea obiectivelor sau v pregtesc pentru situaii, ori de cte ori sau oriunde ele pot s apar. V putei rosti afirmaiile pozitive de zi cu zi n tcere sau cu voce tare. Repetarea afirmaiilor va contracara, de asemenea, gndurile negative care v pot trece prin minte uneori n mod automat. Putei scrie afirmaiile pe o bucat de hrtie - purtat n buzunar, lipit pe o oglind, sau plasat ntru-un loc ntotdeauna vizibil pentru dumneavoastr. Repetai afirmaiile pozitive la anumite intervale pe parcursul ntregii zile, pentru a v ntri convingerea i pentru a menine o stare de spirit pozitiv. Este nevoie de o practic constant a v putea concentra pe un gnd afirmativ. Iniial, este posibil s nu gsii uor s auzii afirmaia peste zgomotul intern produs de gnduri i sentimente negative. ns, cu suficient timp la dispoziie, avei posibilitatea s modificai cele mai multe dintre ideile de baz despre dumneavoastr prin afirmaii pozitive de zi cu zi.
Exemplele de afirmaii pozitive de zi cu zi pentru sntate includ: 1. Sunt strlucitoare cu sntate i bunstare. 2. M comport n moduri ce mi promoveaz sntatea din ce n ce mai mult mai mult, n fiecare zi.
1
3. Merit s fiu n stare de sntate perfect. 4. Sunt foarte motivat s fac sport, deoarece mi se pare c exerciiile fizice sunt distractive. 5. mi place mncarea sntoas i mi place consumul de fructe i legume proaspete. 6. Sunt sntos, deoarece practicile mele sunt sntoase. 7. Am lsat n urm trecutul, aa c am posibilitatea de a crea de sntate acum. 8. Creez sntate prin iubire, nelegere i compasiune.