Você está na página 1de 227

Hipnociberntica

HIPNOCIBERNTICA
Conquiste una nueva vida ms plena y satisfactoria

Robert B. Stone Sidney Petrie

Hipnociberntica

Contenido
Lo que este libro har por usted 1. La fuerza de la hipnociberntica puede brindarle casi inmediatamente una nueva vida y plena La hipnociberntica puede ayudarle en das en que todo parece marchar mal. Sus primeros pasos para aprovechar la fuerza de la hipnociberntica Cmo elaborar un patrn de triunfos para una vida ms plena Cmo poner fin a sus problemas econmicos con la hipnociberntica Cmo lograr la influencia y control sobre la gente que conoce Cmo liberar una energa irresistible para conseguir lo que desea en la vida Cmo ser el dirigente de cualquier plan que desee controlar Cmo elimina la hipnociberntica obstaculizan su triunfo los temores y las fobias que

2.

3. 4. 5. 6. 7.

8. 9.

10. Cmo puede adquirir mediante la hipnociberntica la personalidad arrolladora que desea tener 11. El programa de seis pasos que virtualmente le garantiza la realizacin de sus objetivos. 12. Cmo revitalizar su vida sexual con la hipnociberntica 13. Cmo transformarse en una persona excepcional, plena de ideas y soluciones para sus problemas 14. Cmo poner trmino a la intranquilidad y al nerviosismo que lo despojan de la serenidad y capacidad para triunfar

Hipnociberntica

15. Cmo aliviar los molestos problemas de salud que agotan su vitalidad juvenil 16. Cmo rechazar el abatimiento, la afliccin y la depresin, para alcanzar el optimismo, el entusiasmo y el mpetu juvenil 17. Cmo alcanzar y conservar por medio de la hipnociberntica su peso ideal sin fuerza de voluntad ni dietas de hambre 18. Cmo dejar de fumar permanentemente de una manera sencilla: la clave para romper todos los hbitos 19. Cmo deshacerse del insomnio 20. Cmo cambiar en su favor el curso de la adversidad

Hipnociberntica

Lo que este libro har por usted


El escenario es el centro de control de una enorme planta manufacturera aeroespacial. Algunas personas estn introduciendo tarjetas perforadas en una computadora electrnica. Esto recibe el nombre de programacin. Las tarjetas le comunican a la computadora lo que se supone que tiene que hacer, y le dan informacin a sus reservas de memoria. Ms tarde, la computadora dirige una sonda espacial hacia Venus y hace que sta descienda en un sitio preciso y de acuerdo con un horario exacto. Vamos a suponer que se le transmite a la computadora una informacin errnea, Sera todava capaz de dirigir hacia Venus aquella sonda espacial? Desde luego que no. Probablemente no sera capaz de darnos la hora correcta. Todos nosotros vivimos con la ayuda automtica de nuestra computadora personal. Esta gobierna nuestro cuerpo. Nuestra respiracin, los latidos del corazn o el funcionamiento de los dems rganos y glndulas se llevan a cabo sin que nosotros pensemos conscientemente en ello. Ella registra nuestras experiencias y da origen a las actitudes y emociones ante las cuales hemos programado su respuesta. En ocasiones esta programacin es errnea u obsoleta. Resultado: una conducta indeseable, condiciones indeseables de salud, hbitos, emociones y circunstancias indeseables. Se ha sacado a algunos nios de una escuela primaria en la que se haban portado muy mal y se les ha inscrito en una clase universitaria experimental so pretexto de que eran estudiantes excepcionalmente buenos. De inmediato mejor su ortografa, lograron avances significativos en matemticas y su aprovechamiento acadmico completo mejor intensamente.

Qu es lo que ocurri?
La nueva experiencia de ser de sbito un "buen estudiante" en lugar de un "estudiante deficiente" los volvi a programar. Su servomecanismo, llamado mente subconsciente, acept una "tarjeta perforada" con esta informacin en ella; "Soy un buen estudiante". Esto dio como resultado que los estudiantes se comportaran de acuerdo con ello. Existe una nueva y revolucionaria manera para que usted se vuelva a programar rpidamente, con facilidad, con seguridad. Se llama hipnociberntica. Ha ayudado a millares de individuos a volverse a programar con el fin de llevar una vida ms satisfactoria.

Hipnociberntica

Una vez que usted aprenda el mtodo en tres pasos (uno de ellos consiste en sentarse cmodamente en una silla; as de simple es), utilizar nicamente unos cuantos segundos para hacer contacto con su mente automtica, y otros tantos segundos para retener una imagen mental de la nueva programacin que usted desea iniciar. Un vistazo al contenido le mostrar que este libro le proporciona instrucciones precisas para la nueva programacin en todos los aspectos, para alcanzar una grandiosa y nueva forma de vivir. Ha estado luchando con problemas de salud que surgen a causa de las tensiones y ansiedades del mundo de hoy? Entonces vuelva a "ajustar" el control de su vida para obtener una confianza tranquila. Ha tenido problemas monetarios que lo mantienen alto gado con cuentas y en raras ocasiones dispone de algn sobrante para disfrutar las cosas buenas de la vida? Entonces vuelva a ajustar su control mental, semejante a una computadora, para obtener dinero en sumas que usted jams so posibles: todo suyo para gastarlo de la manera que desee, con la perspectiva de recibir an ms? Est cansado de recibir rdenes y siente que ya es tiempo de que usted las d, tiempo de conquistar a la chica o al hombre que quiere, tiempo para darse a conocer? Entonces programe su mente con la hipnociberntica para alcanzar el poder, la popularidad e influencia. Atraiga el dinero en efectivo Deje de fumar Convirtase en una persona encantadora Aumente su sexualidad Juegue mejor al golf Eleve su I.Q. Agudice su memoria Fortalezca su confianza Sea un vendedor ms eficiente Aumente la armona con otras personas Fjese metas elevadas en los negocios y alcncelas Encienda entusiasmo Irradie bienestar ptimo Vanaglriese de su energa inagotable No existen lmites para la capacidad humana, y esto significa la capacidad propia. Tiene sobre usted un refrenamiento.

Hipnociberntica

Se trata de un refrenamiento autoimpuesto. Usted se somete a este refrenamiento al aceptar limitaciones. La hipnociberntica se lo hace desaparecer. Al dar vuelta a las siguientes pginas, empezar a programarse a s mismo para alcanzar nuevas metas, para lograr una personalidad arrolladora, para disfrutar de nuevos placeres, de una nueva libertad, de nueva prosperidad, nuevo poder y un nuevo goce de la vida. Y eso es exactamente lo que obtiene si empieza de inmediato. Los autores

Hipnociberntica

1 La fuerza de la hipnociberntica puede brindarle casi inmediatamente una vida nueva y plena
Sepa esto: Hoy puede ser el da que transforme su vida. Antes de que termine de leer este captulo, ver ante s una forma ms plena de vivir, como un camino abierto y tentador. No se trata de un camino para cualquier persona Algunos individuos se encuentran hasta tal punto desalentados que el maana no les podra importar menos. Pero usted ya se ha sometido a la prueba. Posee la chispa que se necesita para emprender una aventura fascinante. Tiene este libro en sus manos. Est preparado para obtener las mejores cosas, y las ms importantes: dinero, amistades, diversin y aventura. Est preparado para sentirse mejor al despertar por la maana, alcanzar mayores realizaciones en su trabajo durante el da, divertirse en las veladas con gente fascinante y acostarse a dormir como un beb por la noche, con una sonrisa en el rostro.

Cmo es posible lograr todo esto?


Usted ha escuchado que usamos nicamente una pequea fraccin de la capacidad vital de nuestro cerebro. Tambin ha odo comparaciones entre nuestro extraordinario cerebro y una computadora gigantesca que, si el hombre la duplicara, podra llenar la extensa rea que ocupa la conocida Times Square en la ciudad de Nueva York. Pues bien, sumemos uno y uno. Correcto. Ahora podemos aprovechar esta enorme reserva de nuestra mente. Podemos lanzarnos haca la conquista de nuevas cumbres de salud, riqueza, felicidad, poder y xito. Lo hacemos tomando prestada una tcnica del mundo de la computadoras, Pero no es preciso que seamos operadores de computadoras o genios en electrnica para hacerlo. Una criatura de seis aos de edad puede aprender a usar la hipnociberntica. Si usted puede operar los botones y discos selectores de una lavadora o un televisor, puede seguir las instrucciones, tan sencillas como si se tratara de oprimir botones, que le esperan en las siguientes pginas. De hecho, resulta ms sencillo trabajar con la hipnociberntica que con algunos aparatos caseros que hemos visto.

Hipnociberntica

En realidad, la hipnociberntica se debera impartir en la escuela primaria. Pero no es as, al menos por el momento. No se requiere de ninguna habilidad especial para aprender. No es preciso tener fuerza de voluntad. Tampoco es necesario el vigor extenuante. Ni siquiera lo que llamarnos ambicin. Es algo tan simple, tan fcil, tan natural que sencillamente ocurre. La hipnociberntica se realiza con la misma facilidad con la que se lee esta pgina, o se pregunta qu hora es, o se piensa en el sexo opuesto. El hecho dramtico es que cuando sucede, usted podra leer esta pgina con doble rapidez y con menor esfuerzo, quiz sabra exactamente la hora en el momento en que se le pregunt y su cnyuge o pareja podra llamarlo por telfono mientras usted pensaba en el sexo opuesto.

Qu es la Hipnociberntica
Observe la palabra hipnociberntica. La ve como una combinacin de dos palabras: el prefijo usado para "hipnotismo", y "ciberntica". El hipnotismo es el medio moderno con el que contamos para establecer contacto con una enorme porcin de nuestra mente llamada subconsciente o mente automtica. La ciberntica es el medio igualmente moderno que tenemos para dar rdenes o programar cualquier artefacto automatizado. As pues, la hipnociberntica es un medio moderno para establecer contacto con nuestra mente subconsciente infinita y programarla para que obedezca nuestras rdenes.

Cmo se vali L.B. de la hipnociberntica para alcanzar xito en los negocios.


L. B. tena lo que se podra denominar un xito marginal en su negocio de tintoreras. Realizaba meticulosamente su trabajo. Pero se senta tenso e irritado la mayor parte del tiempo. Sus clientes podan percibirlo. Los perda con la misma rapidez con la que se haca de clientes nuevos. Algunas veces con mayor rapidez. Una semana despus de que prob la mano en la hipnociberntica, se senta tranquilo, seguro de s y de buen talante en su tienda. Sus clientes percibieron su buen humor y respondieron ante su entusiasmo El negocio fue mejorando da con da. Cuando decimos que L. B. ''prob la mano", queremos decir exactamente eso. Poner en prctica la hipnociberntica significa sentarse en una silla y hacer algo con las manos.

Hipnociberntica

Cmo poner el dedo en su mente subconsciente


Cmo establece contacto el movimiento de una mano o de un dedo con la increble mente subconsciente? Cada uno de los movimientos del cuerpo, ya sea voluntario o involuntario, tiene origen en la mente. Los autores han estado trabajando con un simple movimiento digital que ha permitido a miles de personas establecer comunicacin con su mente subconsciente con la misma facilidad con la que se comen un pastel de manzana. No se requiere de prolongadas sesiones en las que se entra en trance y que con frecuencia se asocian con el hipnotismo. Sencillamente se sienta y la lleva a cabo. Una vez que usted aprende esto, el mundo est en sus manos. Hemos presenciado cmo se transforman nuestros clientes en las personas que siempre han deseado ser prcticamente de la noche a la maana. Es preciso que aclaremos un punto desde el principio. La hipnociberntica no es ninguna maquinacin mstica, oculta o mgica. Por el contrario, es fidedigna desde el punto de vista cientfico y mdico. Es un mtodo revestido de seriedad, que usan los siquiatras, siclogos, dentistas y mdicos, as como amas de casa, estudiantes y hombres de negocios. Da buenos resultados. Recuerde esto acerca de la hipnociberntica: No es algo misterioso No es algo sobrenatural No es algo filosfico No es algo religioso No es algo oculto Por el contrario: Es cientfica Es natural Es confortable No requiere esfuerzo alguno Es algo comprobado

"Qu les hace pensar que puedo beneficio con la hipnociberntica?"

obtener

algn

Los autores de este libro pertenecen al ramo de la "paramedicina". Esto quiere decir que trabajan bajo los auspicios de mdicos o siquiatras en todo lo que se relaciona con reduccin de peso, hbito de fumar, temores y fobias, o cualquier otro factor relacionado ton la salud. Tambin trabajan con o sin esta referencia o direccin mdica en los asuntos que no se relacionan con la medicina, como el deseo de ser un vendedor de ms xito, una ama de casa ms eficiente o un mejor estudiante.
9

Hipnociberntica

Con o sin el factor salud, es importante que los autores inculquen este punto a cualquier persona que la pruebe: la hipnociberntica da resultado. Cuando escuchamos aquella pregunta comn: "Qu les hace pensar que a m me dar resultado?", nosotros respondemos: "No tiene importancia el que nosotros lo pensemos; pero es absolutamente vital que usted lo piense".

Lo que su mente puede hacer por su usted


Es maravillosa la forma en que funciona su mente. Los mdicos se han dado cuenta de que los pacientes que confian en ellos, disfrutan de recuperaciones ms rpidas. Asimismo, una persona alrgica a las rosas, que entra en una habitacin con un florero de rosas de plstico, empieza a manifestar todos los sntomas de alergia que espera sentir. Un vendedor que no espera realizar una venta, rara vez la realiza. El convencimiento y la esperanza son los botones principales de "encendido" y "apagado" que es preciso oprimir primero, antes de programar bien la mente para alcanzar su meta. Tomemos el asunto de la salud. Tal vez no tengamos el deseo de ser alguien como Bernard MacPadden, o Paul Bragg, o Rex Ravelle. Pero todos queremos estar sanos, libre de dolores y molestias, e irradiar simpata y energa. Para llegar a ello necesitamos abrigar la creencia de que es nuestro derecho, tal como ellos lo hicieron. Acaso no abriguemos el deseo de ser como Napolen, o Churchill o Lincoln. Pero todos queremos poseer una originalidad exclusiva de nosotros: queremos ser creativos, productivos, admirados y posiblemente tambin recordados. Al igual que ellos, tenemos que creer que es posible. Quiz no deseemos ser alguien como William Randolph Hearst, Andrew Carnegie o John D. Rockefeller. Pero todos queremos tener el dinero suficiente para comer bien, vivir cmodamente, pagar nuestras cuentas y viajar, y que nos quede lo suficiente para nuestra vejez, y nuestros herederos. Sepa usted que esto puede ser verdad. La mente lo hace todo. Lo hace sentirse enfermo o sentirse bien. Lo hace vivir la vida de un "vegetal" agotado, o una vida de vigor y vitalidad. Podemos programarla para tener problemas interminables o un triunfo tras otro. Y la hipnociberntica es la forma de programar la mente para cualquiera cosa que se desee obtener de la vida.
10

Hipnociberntica

Dicha clase de programacin automticamente funciona para su beneficio: siempre y sin cesar. Cralo. Esprelo.

Todo el mundo tiene "eso" que se necesita para alcanzar la felicidad y el xito
K. L. estaba atrapado. Desempeaba un puesto en el campo de la construccin, mismo que le disgustaba intensamente, pero su familia no poda darse el lujo de perder el salario de una sola semana. Estaba frustrado, hostil y deprimido. !Cmo podra dejar algn da este trabajo para conseguir otro de su gusto sin que los cobradores lo asediaran sin piedad! El culpaba a su familia, a su jefe, al mundo entero. La hipnociberntica entra ahora en su vida. Program su mente subconsciente en varios pasos, de la manera siguiente: 1. Todo va a salir bien. No te preocupes. 2. Un poco de programacin puede conducir a un trabajo diferente. 3. Acta como un hombre libre. Dio resultado. Ningn bioqumico puede decirle cmo. Tal vez la mente automtica enva seales a las glndulas endocrinas. Quiz el metabolismo cambia. Acaso se eleva el azcar en la sangre. Que importancia tiene...? K. L. empez a sentirse menos atormentado. Saba que sobrevendra un cambio, de modo que disminuy la tensin. Su personalidad mejor. Realmente se senta como un hombre libre. Era capaz de ser ms amable con sus compaeros de trabajo, y su familia gozaba ms con l. Empez a imaginarse en un taller propio donde podra trabajar en la reparacin de televisores. Ahora estaba preparado para "probar la mano" en la hipnociberntica una vez ms. Se sent en una silla y, valindose de sus seales digitales, program su mente automtica de la siguiente manera: 1. Aprender ms acerca de los televisores a color. 2. Encontrar un local que pueda rentar. 3. Encontrar un socio que sea el representante "externo". En el curso de tres semanas, K. L. se haba puesto en marcha. Tom un curso vespertino; encontr un local de renta baja en una calle secundaria; busc mediante anuncios un socio con el capital suficiente para comprar las herramientas y el equipo necesarios (y quiz haya arreglado el televisor de usted). "O lo tienes o no lo tienes". Verdadero o falso?
11

Hipnociberntica

Falso. Todo el mundo "lo tiene". Todo el mundo tiene lo que se necesita para poseer todo el amor, el dinero, la salud, el poder, la felicidad y el xito que busca. Simplemente ignoramos dnde se encuentra el "botn" correcto que tenemos que oprimir. Ocasionalmente, alguien tropieza por accidente con este "botn". Empieza a programar su mente automtica, sin saberlo. Para el resto de nosotros, parece como si recibiera todas las oportunidades mientras asciende por el escalafn de la organizacin, se mueve en los mejores crculos, cautiva a la gente con su nueva vitalidad. Cuando pasa ante nosotros y nos saluda con un alegre "hola", nos miramos uno a otro y decimos: "l lo tiene".

El atractivo fsico se puede controlar


Dos socilogas informaron recientemente en la revista Psychology Today que los estudiantes bien parecidos tenan mayores probabilidades de obtener buenas calificaciones en la escuela, que sus compaeros menos atractivos. Ellen Berscheid y Elaine Walster anexaron las fotografas de los estudiantes en sus expedientes individuales y pidieron a los maestros que evaluaran su I. Q. Expedientes idnticos obtuvieron evaluaciones ms altas cuando las fotografas eran de nios o nias a quienes con anterioridad se les haba juzgado como atractivos. Lo que tambin resulta interesante es que los mismos nios, cuando se les pidi identificar a los alborotadores y a los consentidos del profesor, eligieron las fotografas menos atractivas para identificar a los que tenan ms probabilidades de desordenar la clase y viceversa. El informe parta del supuesto de que la apariencia desagradable puede intensificar las circunstancias desventajosas. Pero tal vez la carreta estaba antes que el caballo. Existen abundantes pruebas de que las actitudes y las emociones humanas pueden afectar no solamente la salud interna del cuerpo sino tambin su apariencia exterior. Las personas que abrigan pensamientos perversos tienen un aspecto perverso. La gente abatida por las preocupaciones y la ansiedad lo demuestra. Los amigables presentan una apariencia amigable. Quienes ven siempre el lado favorable de la vida, irradian una luz especial. Los criminlogos saben que hay una tpica apariencia criminal en los reclusos habituales.
12

Hipnociberntica

Ahora han encontrado que cuando se utiliza la ciruga plstica para transformar esa clsica apariencia criminal los hombres detrs de esas "mscaras" criminales ya no representan dicho papel. La proporcin de los que regresan a prisin disminuye considerablemente. Y as surge la pregunta en el caso de los pequeos de rostro agradable que son los preferidos de los profesores: qu cosa sucede primero: ser encantador o tener ese aspecto adorable? Los autores han observado una y otra vez casos en los que el cliente entra con un aspecto decididamente desagradable y sale con el de un figurn.

Cmo se realiz una transformacin


Ahora bien, aclaremos esto. La proporcin de los casos en los que la transformacin es directamente mental no siempre es de 100%, pero el 100% se realizan directa o indirectamente en forma mental. Por ejemplo, tenemos a Jaquie L. Era una triguea ordinaria cuando estaba en la adolescencia y una rubia cuando contrajo matrimonio. Trat de convertirse en pelirroja despus de su primer hijo, pero no pareca estar de acuerdo con ese papel, ya que a esas alturas presentaba un aspecto abatido porque as se senta. Haba aumentado ms de quince kilos desde su matrimonio. El aburrimiento y las labores montonas de la vida conyugal le empezaban a dejar su huella. Con la hipnociberntica. utiliz la siguiente programacin para su subconsciente o mente automtica: 1. La mejor parte de mi vida se encuentra ante m. 2. Estoy orgullosa de mi figura bien modelada. 3. Me veo esbelta y hermosa. 4. nicamente disfruto de alimentos nutritivos y encuentro que las porciones modestas me saturan por completo. 5. Luzco maravillosamente, desde luego como triguea. Jaquie respondi rpidamente y sin esfuerzo alguno a su mente, que haba recibido nuevas instrucciones. Se volvi vivaracha, alegre y exuberante. Su postura mejor cuando se percat del atractivo de su propia silueta modelada hacia otros, y empez a caminar con un nuevo paso lleno de confianza. Baj ms de doce kilogramos en siete semanas, sin sentir hambre en ningn momento. Su tonicidad muscular, los tejidos de la piel y el cuerpo respondieron a las sustancias nutritivas. Pareca haber rejuvenecido aos y luca ms animada. Ya no senta la necesidad de apartar la atencin del resto de su ser tindose el cabello de un color extravagante.

13

Hipnociberntica

Bueno, dir usted, cualquiera puede mejorar su aspecto si pierde peso y come razonablemente. Pero eso no pasa de ser una suposicin sujeta a otras circunstancias. No todos podemos cambiar a voluntad la alimentacin.

La fuerza de voluntad no constituye la nica respuesta


La fuerza de voluntad es algo magnifico. Pero la hipnociberntica lo es ms. Se encuentra usted en una fiesta. Observa que pasan los entremeses por todo el saln. Descubre los "cochinitos envueltos", aquellas diminutas salchichas envueltas en masa ("la masa engorda"). Una vocecita dentro de usted le habla de las consecuencias ("la masa engorda"). La charola se acerca ("la masa engorda"). Vamos, uno o dos no me harn dao, dice usted. Y los toma. Ahora observa a su amiga que se encuentra a su izquierda. Usted sabe que los "cochinitos envueltos" son tambin sus favoritos. Pero lo que ignora es que ella ha aprendido y practicado la hipnociberntica. Albndigas suecas, mis favoritas dice ella alegremente mientras clava un palillo en una de ellas. No se necesit de un solo gramo de disciplina. Apenas si alcanz a ver los "cochinitos envueltos" que la engordaran. Automticamente prefiri el alimento ms conveniente para ella. El viaje hacia la belleza y el atractivo, hacia el convertirse en su verdadero yo es breve. Y es muy sencillo, colina abajo todo el camino!

Vivir una vida ms larga y

ms plena de satisfacciones

Algunos cientficos que entienden el funcionamiento de la mente automtica abrigan hoy en da la creencia de que sta puede ser responsable de la duracin de la vida del hombre, de escasos setenta aos. En realidad podramos vivir mucho ms, segn creen ellos, pero estamos programados para morir cerca de dicha edad. Un fsico que gan un premio, de la Universidad de Columbio, el doctor Gerald Feinberg, empez el "Proyecto Prometeo" escribiendo un libro con dicho ttulo1 . Ahora se le han unido algunos cientficos distinguidos, incluyendo al doctor Benjamn Schloss. ste deplora el hecho de que el hombre se absorbe en la modificacin de su medio y parece olvidar que se puede transformar a s mismo. La gente descarta la posibilidad de vivir indefinidamente. seala el doctor Schloss, debido a que han sido programados para creer que la evolucin nos ha concedido 70 aos y esto no lo podemos remediar.
1 Garden City, Nueva York, Doubleday and Company, 1969.

14

Hipnociberntica

El Proyecto Prometeo est dirigido hacia la reprogramacin de nuestra mente para vivir una vida ms larga. Esto no es tan "descabellado" como suena. En su libro How to Conquer Physical Death,2 Friend Stuart afirma que la persona que se d cuenta ahora de que es inmortal habr conquistado la muerte fsica. Se puede usted imaginar a s mismo viviendo eternamente? Si no logra hacerlo, entonces no tiene caso que abrigue la esperanza de que suceda alguna cosa con tal caracterstica. Pero cuando vuelve a programar su mente, sta puede .. Curar veintenas de enfermedades Dar origen al parto sin dolor Dar fin a las alergias Acelerar la recuperacin posoperatoria Cambiar la pigmentacin de la piel avejentada Restablecer la vista y el sentido del odo Disminuir los efectos paralizadores de la enfermedad Detener las hemorragias no deseadas Aumentar la resistencia a las enfermedades Aumentar la salud general. ...Entonces uno se hace la pregunta de dnde necesita detenerse. La hipnociberntica no le ensear cmo vivir eternamente. Sin embargo, le mostrar cmo aumentar aos a su vida. Y vida dinmica a sus aos.

Cmo obtener resultados a partir del Captulo 1


La reprogramacin de la mente automtica no se lleva a cabo con computadoras a base de cintas perforadas. Se realiza con imgenes mentales. Cualquier imagen mental funciona, pero las imgenes logran mejores resultados. Usted puede ver por s mismo la manera como las imgenes mentales producen lo que representan. Intente esto: Sintese cmodamente, cierre los ojos, imagnese a s mismo empezando el captulo 2. Observe que se encuentra interesado, absorto y convencido de que aqu se encuentran las respuestas para su propia vida. Imagine que deja el libro a un lado y realiza cada uno de los ejercicios requeridos.

2 San Marcos, California, Dominion Press, 1968

15

Hipnociberntica

2 La hipnociberntica puede ayudarle en das en que todo parece marchar mal


Lo que puede esperar en este captulo: Ahora usted empieza a trabajar con la mente automtica. Observe como sta responde instantneamente y con toda precisin a su programacin haciendo que cada da sea mejor que el anterior. Usted empieza a vislumbrar las posibilidades que la Hipnociberntica le puede ofrecer. Un equipo de investigadores cientficos en el Stanford Research Institute, en California, ha elaborado un sustituto mecnico para la mente. Puede ejecutar nicamente una pequea porcin de las funciones de sta. De hecho, tan solo puede guiar el movimiento de las piernas y los brazos. Pero existe un paralelo entre lo que est sucediendo en dicho instituto y la tcnica de la HC (hipnociberntica). Hasta el momento, este estimulador programado del cerebro se ha utilizado nicamente para los monos, pero sus inventores tienen la esperanza de que con el tiempo llegue a servir de ayuda a las personas paralticas a causa de apoplejas, para que recuperen el uso de sus extremidades. He aqu la forma en la que esto tuvo su origen. Los investigadores localizaron 200 puntos en el cerebro de un mono, mismos que, al recibir estmulos elctricos, ocasionaban movimientos en las muecas, codos y hombros para los brazos, y en las rodillas y las caderas para las piernas. Despus programaron una computadora para que enviara corrientes elctricas en una secuencia adecuada para que los monos parcialmente paralticos llevaran a cabo ciertas actividades bsicas. Una secuencia capacit a un mono para extender su brazo, coger alimento e introducirlo en la boca. Otra secuencia permiti al animal rascarse la espalda. Otra ms permiti la extensin del brazo para trepar. Y hubo otras ms. Cuando se les coloc ante un conjunto de botones que eran los interruptores de la computador, los monos aprendieron cul de los botones la activaban para ejecutar el movimiento deseado. Con ello cada uno fue capaz de oprimir un botn y guiar sus propios movimientos: extender el brazo, comer, rascarse, trepar, etctera. Por supuesto, esta analoga es limitada. La HC no utiliza ninguna computadora externa. No nos "conecta al sonido". Los botones que oprimimos son imaginarios.
16

Hipnociberntica

Asimismo, la HC puede ayudarnos a llevar a cabo un nmero infinito de "secuencias", sin limitarse nicamente al tipo bsico que se utiliz para ayudar a los monos. No obstante, resulta esclarecedor el saber que la mente existe de hecho como un dispositivo electrnico que puede ser automtico, susceptible de programacin. En sus colaboraciones en la revista mdica Stroke, el doctor Lawrence R. Pinneo, director del equipo que trabaja en el Stanford Research Institute, prev que el estimulador programado se usar a la larga para corregir desrdenes en la conducta. Las investigaciones respecto al cerebro y el funcionamiento del mismo se realizan en varios campos. Los bilogos han descubierto que una sola clula del cerebro humano se puede "conectar" con casi 60000 clulas. Tambin han descubierto que cuando las clulas cerebrales de los ratones se separan y se colocan en una solucin, proceden a unirse y formar relaciones, llegando incluso a aislar estas relaciones para evitar "interferencias". Es posible imaginar la inteligencia potencial en el complejo cerebral humano de miles de millones de clulas complicadas? Realmente es algo estremecedor.

Vamos a ganar primero los premios menores


Un hombre de negocios pregunt a los autores: Puedo mejorar con la HC mi propia eficacia para los negocios? Cuando se le pregunt qu era exactamente lo que deseaba lograr, nos recit precipitadamente una docena de realizaciones tales como: ...Hacer pronsticos acertados, acelerar el crecimiento, conseguir el reconocimiento de la compaa, tomar decisiones correctas, apresurar el trabajo en equipos,elaborar proyectos a gran escala Hicimos que se detuviera bruscamente con una rpida exclamacin: Desde luego, pero... Pero, qu? Pero tiene que caminar antes de poder correr. Tuvimos que convencerlo de que los asuntos ms prximos al hogar y ms cercanos a l tenan que ser los primeros; asuntos como: levantarse con el pie derecho por la maana, conocer la forma de dar fin a un dolor de cabeza, de espalda, o cualquier otra dolencia molesta, presentar un mejor aspecto, ser ms flemtico, dar fin a la tensin, dominar los hbitos, renovar la fuerza, ser realmente un "buen sujeto" en casa y entre los amigos. Acaso se tome unos cuantos das, pero primero es lo primero. Los negocios se cimentan en la gente, y un negocio no puede ser ms fuerte o brillante que las personas que lo respaldan.
17

Hipnociberntica

El secreto de la "gente fuerte" radica en el poder de su propia confianza en s misma. Controla la sospecha, la envidia y el odio porque confia en su propia habilidad de estadista para elevarse por encima de dichas emociones negativas. Se sobrepone a sus problemas de personalidad y es capaz de "hacer lo suyo" porque confa en su propia individualidad. Disfruta de una tranquilidad espiritual porque tiene confianza en su habilidad para aislarse de las circunstancias que consumen la energa. Esta es la persona que tiene gastos mdicos reducidos, ingresos elevados y que disfruta plenamente la vida. Ni siquiera tiene un sabor amargo en la boca por la maana. Est libre de la depresin, el malhumor y la clase de cosas engorrosas que disgusta a la mayora de la gente. La confianza en uno mismo constituye la clave para enfrentar con xito los problemas. Progrmese a s mismo para sentir confianza en usted y se transformar en una persona diferente. Est preparado? Vamos a hacerlo en ese momento, de la siguiente manera.

Tres pasos que mejoran el clima para su xito


Lea estas instrucciones hasta que le indiquemos que deje el libro. Despus repselas si es necesario, haga el libro a un lado y empiece. Primero, extienda los brazos paralelos frente a usted, con las palmas cara a cara a unos cuantos centmetros de distancia, los pulgares hacia arriba. Ahora cierre los ojos. Imagine una bolsa de vveres sobre su mueca izquierda. Est repleta de alimentos enlatados y pesa mucho. Asimismo, imagine sobre la otra mueca un globo lleno de helio. Es tan ligero que hace que su brazo derecho se eleve. No d fin a este ejercicio de imaginacin has la que logre imaginar y "sentir" la pesada bolsa de alimentos que tira de su brazo izquierdo y el globo ligero que eleva su mueca derecha. Cuando est seguro de que lo ha concebido como si fuera realidad, abra los ojos. Deje el libro en este momento y lleve esto a cabo. Si lo concibi "como si fuera realidad", esto es, si aparent que la bolsa y el globo estaban ah realmente, cuando usted abri los ojos se dio cuenta de que su brazo izquierdo estaba ms abajo que su brazo derecho. Para algunos la diferencia puede ser muy ligera. Para otros quiz el brazo izquierdo estaba sumamente inclinado hacia el suelo y el brazo derecho estaba levantado en ngulo hacia el techo, dejando quiz un espacio vertical de treinta centmetros o ms entre las palmas.
18

Hipnociberntica

Ahora bien, si las palmas tenan una separacin de nicamente tres centmetros o menos en sentido vertical, usted demostr que tiene el poder de imaginar, como si fuera real, la situacin. Esto es bueno. Resulta de vital importancia para que alcance la eficacia necesaria para programar su mente automtica. Recuerde, dijimos que esta clase de programacin no se lleva a cabo con tarjetas perforadas como las que se usan para las computadoras, sino con imgenes mentales, como las que acaba usted de usar. Si no est satisfecho con el movimiento de sus brazos en este ejercicio, practquelo una vez ms. Hgalo hasta que consiga buenos resultados. No permita que su mente consciente mueva sus brazos. Esto es, no los mueva conscientemente. Use su mente consciente para imaginar la bolsa de vveres y el globo. Olvide sus brazos. Permita que su mente automtica haga lo dems. Qu es lo que est sucediendo realmente aqu? Nosotros imaginamos algo y nuestro cuerpo se comporta como si fuera una realidad. Suponga usted que imagin que se encontraba dentro de un cuarto de refrigeracin en una carnicera. Empezara a tiritar de fro? O supongamos que se imagin en medio de un desierto ardiente y seco bajo el sol abrasador de medioda. Empezara a sudar? Es muy probable que sean pocas las personas que pueden imaginar esto con realismo. Pero aada el factor HC y observe Ia diferencia. Una persona que use la HC responder instantneamente a las imgenes de fro y calor, debido a que estas imgenes llegan a la mente automtica, justamente como las tarjetas perforadas que se introducen en una computadora. En el siguiente captulo, conocer la forma en la que puede aadir el factor HC para la formacin de sus impenes. Empero, por el momento, s sus manos se mueven en la prueba de la bolsa de vveres, puede proseguir su avance para obtener una mayor confianza en s mismo.

Cmo despejar sus canales mentales con el objeto de transmitir su mensaje para lograr resultados
La seora K P. quera bajar de peso. Estaba usando la HC para volver a programar sus hbitos alimentarios. Haban transcurrido tres semanas y todo marchaba bien, excepto por una cosa: no estaba perdiendo peso. Al analizar cul podra ser el problema, dijo bruscamente: "Supongo que simplemente no puedo imaginarme como una persona delgada". Con eso, el especialista en HC se dirigi a su oficina privada en donde conservaba fotografas de "antes" y "despus".
19

Hipnociberntica

Tom su retrato de "antes" y con un poco de tinta blanca para opacar, borr parte de su silueta en la fotografa, hacindola lucir esbelta. Entonces regres y se la entreg. Ella la observ durante un momento. Despus las lgrimas empezaron a rodar por sus mejillas. Fue un descubrimiento sicolgico. Ella se estaba viendo a s misma con una figura esbelta, probablemente por primera vez en mucho tiempo. De ah en adelante, la HC dio resultado. En el punto en el que la haba estado obstaculizando antes, la imagen mental se poda formar ahora y transmitirse a su destino. El siguiente ejercicio es divertido y bastante rejuvenecedor. Ayuda a despejar el sendero mental con el objeto de poder transmitir los mensajes. Es un ejercicio calmante. He aqu la manera en la que se lleva a cabo. Sintese cmodamente en su silla, con las manos en el regazo. Imagine que se encuentra en una habitacin gris. Tiene cuatro paredes, un techo y un piso, todos de color gris claro. Las paredes son impenetrables. No se puede escuchar sonido alguno. Ni siquiera los pensamientos pueden entrar en la habitacin de color gris claro para penetrar en su mente. Est usted sentado en un vaco mental. No tiene conciencia de su cuerpo. No le preocupa el mundo exterior. No le importan las cosas que tiene que hacer. Siente nicamente una tranquilidad espiritual plena durante aproximadamente un minuto. Ahora deje el libro. Pngase cmodo y hgalo. Se siente usted ms descansado? En un nivel ms alto de bienestar? Nuestra mente disfruta de este descanso. Inclusive en el caso de que no funcione a la perfeccin en el primer intento, resulta benfico; abre brecha para dar el paso final en la obtencin de la confianza en uno mismo.

El paso final para un presente ms brillante


Alguien dijo en alguna ocasin que el 99% de las cosas acerca de las cuales nos preocupamos, nunca llegan a ocurrir y el uno por ciento que sucede nunca es tan malo como lo esperbamos. "No me digan que las preocupaciones no hacen ningn bien. Yo lo se mejor. Las cosas por las que me preocupo no suceden". La preocupacin es algo asesina. Consume nuestra fuerza, ensombrece nuestros das y afecta a la qumica de nuestro cuerpo. Puede producir enfermedades, como las lceras estomacales. Si se prolongan, estas enfermedades pueden tener complicaciones fatales. La preocupacin tie de negro nuestra vida.
20

Hipnociberntica

Lo opuesto del negro es el blanco, lo opuesto de la oscuridad es la luz. Todo lo que necesitamos hacer es programar nuestra mente para la iluminacin. El paso final se aprovecha de los dos primeros pasos. El primer paso nos ha demostrado que si fingimos que algo es real en nuestra imaginacin, nuestro cuerpo reacciona como si en efecto lo fuera. La imagen que se form mentalmente se vuelve realidad. El segundo paso nos ha facultado para sosegar nuestra mente durante casi un minuto. Es como sostener con firmeza una cmara fotogrfica. Esto nos ayuda a obtener imgenes mentales ms claras. Ahora vamos a sosegar nuestra mente y vamos a imaginar que somos personas inspiradas que confan en s mismas. Todo el mundo es diferente. Todos hemos tenido experiencias distintas; somos diferentes fsicamente; y tenemos distintos puntos fuertes y debilidades en la personalidad. Es posible que aquello que a usted lo deprime, lo desilusiona, lo desmoraliza o lo fastidia, no le moleste a ningn otro miembro de su familia. De manera similar, usted necesitaria una imagen mental distinta de la que su vecino necesitara para auxiliarse. El tercer paso requiere de una imagen mental positiva. Tiene lugar en una habitacin baada en un hermoso resplandor blanco, para disipar el abatimiento. Qu es lo que tiene lugar? Aqu es donde surgen las diferencias. Es preciso que se trate de un acto que usted reconozca como un suceso de suma importancia, algo con lo que est familiarizado porque lo haya presenciado. De nada le sirve imaginar que se encuentra entre bastidores en un camerino con una estrella en la puerta, si usted no sabe por su experiencia que dicho smbolo est reservado exclusivamente para la lite en el mundo del espectculo. Tampoco le sirve de nada imaginar que se le confiere la cinta negra si usted ignora la importancia que es la tiene en el karate. Aqu tiene una lista de sucesos. Todos ellos tienen una cosa en comn: el reconocimiento. Elija uno que usted comprenda. Uno que lo haga llenarse de orgullo. Le tributan un brindis en una cena ceremonial celebrada en su honor. Recibe una ovacin tras de ser nombrado el hombre (o la mujer) del ao Sus admiradores lo llevan en hombros despus de haber anotado el tanto (o la carrera) que gan el partido. Acaba de ganar un concurso de belleza (o de cultura fsica). Acaban de citarlo como ejemplo en una junta de la compaa, por imponer una nueva marca en la misma.

21

Hipnociberntica

Se encuentra ante la guardia de honor mientras un general de cuatro estrellas le confiere la Cruz por Servicios Meritorios. Tiene la mano derecha levantada. Est prestando su juramento como presidente de la repblica. Est pronunciando su discurso de despedida en su graduacin. Tiene una carta en la mano. Dice que alguna obra que usted escribi acaba de ganar el Premio Nobel. Toma su sitio en el trono. Es el da de su coronacin. La mujer (hombre) ms atractiva(o) de lo que usted pueda imaginar lo abraza y le expresa el amor que le profesa. Elija aquella cuya realizacin sea ms fcil de imaginar. Ahora bien, este asunto es serio. Est usted preparado para recibir un cambio en su vida? O preferira permanecer en la rutina, y limitndose a compadecerse de s mismo? Si desea sinceramente que hoy sea un da mejor y si en realidad est dispuesto a aceptar una vida de futuro provechoso, la transformacin, se encuentra nicamente a dos minutos de usted. Instrucciones: Sintese cmodamente en su silla. Imagine la misma habitacin que us en el ejercicio anterior, pero en esta ocasin no hay paredes de color gris claro. En lugar de ello los rayos de luz resplandeciente lo baan. Usted ve el suceso que eligi en la lista anterior. Disfrute de ello durante un minuto por lo menos, O durante ms tiempo, si as lo desea. Imagine que sucede como si fuera realidad! Alguna pregunta? Si no la hay, deje el libro a un lado y realcelo.

El primer da del resto de su vida


Betty L. era una chica solitaria. Llegaba a su trabajo de mecangrafa a las 9 de la maana y sala a las 5 de la tarde. Nadie la molestaba en la oficina, ni en la fuente de sodas, ni en la cafetera. Ella se daba cuenta de que llevaba una vida solitaria, pero no era nadie, no es cierto? As pues, lo aceptaba, hasta que se hospitaliz a causa de una apendicitis aguda. Se sinti atrada hacia un joven interno de trato atento y gentil. l le pregunt si podra llamarla cuando se recuperara. Ahora, de regreso en la oficina, tena algo que compartir con las otras chicas. La llamara l? Qu sucedera despus? Una de las chicas haba odo hablar de la HC y arregl una consulta para ella en nuestra oficina. Acept intentarla, ya que no quera echarlo todo a perder cuando su interno la llamara. Result que slo contaba con tres das.
22

Hipnociberntica

Pero eso fue todo lo que necesit. Program su mente para volverse ms atractiva, tener ms confianza en s misma y ms dinamismo. El interno hizo comentarios acerca de su aspecto ms agradable que haba adquirido al salir del hospital. Salieron juntos con frecuencia. Este fue el comienzo de una vida mucho ms interesante para Betty L., tanto en la oficina como fuera de ella. Cuando usted llev a cabo el ejercicio de la bolsa de vveres, sus brazos reaccionaron inmediatamente a la imagen que origin en su mente. Sucede lo mismo con cualquier imagen que origine en su mente. La accin se inicia de inmediato. El ejercicio de autoconfianza que acaba de realizar ha dado origen a algo. Sin siquiera pensarlo, usted va a caminar y a hablar como una persona con ms confianza en s misma. Su mente automtica lo va a llevar en esa direccin. Mientras ms a menudo repita este ejercicio, mayor ser la diferencia que usted ser capaz de percibir en sus sentimientos y opiniones acerca de s mismo, lo que se denomina su propia imagen. Al principio tal vez experimente la sensacin de que estuviera jugando, fingiendo. Pero as es como se siente cuando intenta andar por primera vez en bicicleta. Finge que la puede conducir, con el objeto de acondicionarse para lograrlo. Muy pronto ya no es necesario fingir. Mira, mam, sin manos! Ya se estn realizando transformaciones en usted. Para algunos quiz haya un incremento de uno o dos puntos en el pulso, mismo que posteriormente descender. Otros tal vez sientan el deseo de adquirir una postura ms erguida, con los hombros haca atrs y el estmago contrado. O acaso exista una sensacin de regocijo, o de expectativa, o de agilidad. Prese ante un espejo de cuerpo entero. Observe si puede detectar algn cambio. Presenta el aspecto de una persona que confa en s misma? Ou tal est su postura? Observa alguna mejora que pudiera hacer en su arreglo personal? En el cabello, las uas, lo cara, las manos, el atuendo? Si siente el impulso de pararse ms erguido o de caminar con ms energa o de peinarse, hgalo, no luche contra ello. La imagen que usted aliment a su computadora mental est empezando a funcionar. Permita que lo haga. La inspiracin. la autoconfianza y la imagen propia mejorada nicamente pueden traer resultados positivos. El da de hoy puede ser el primer da de una magnfica vida nueva!

23

Hipnociberntica

El vigor de alta tensin que puede obtener con la HC


El ejercicio que aparece en este captulo le proporciona tan solo un indicio de lo que la HC le ofrece. Conforme aprenda las tcnicas descritas en el siguiente captulo, sus imgenes mentales irn adquiriendo mayor fuerza. De hecho las enviar a su mente automtica con mayor tensin. Las transformaciones que usted busca se llevan a cabo en forma ms dramtica. Usted descubrir que posee talentos especiales con los que jams imagin contar. Se encontrar en el sitio adecuado, en el momento preciso, ya sea que est buscando un lugar para estacionar su automvil o un empleo mejor. Ser capaz de expresarse con mayor propiedad. Empezar a tener grandes ideas. Comenzar a "interpretar" a la gente. Se tratar de algo ms que el lenguaje corporal. Parecer saber cmo se sienten y la actitud que tomarn hacia usted. Sus sentidos del olfato, gusto y tacto mejorarn, se volvern ms agudos. Se podrn efectuar cambios increbles en la buena fortuna y en las circunstancias. Nosotros no comprendemos una gran parte de todo esto. Lo nico que podemos decir al respecto es que se trata del producto de la fantstica mente humana, aprovechada para que se le use en forma ms completa y eficaz. Aparentemente los beneficios que nos puede aportar son ilimitados cuando se le programa de una manera positiva. Con posterioridad esta programacin estar enfocada con mayor precisin. En lugar de transmitirle a su mente automtica instrucciones generales dirigidas "hacia la maternidad y en contra del pecado", muy pronto se fijar metas especficas, inclusive la conquista de una chica en particular, o la obtencin de una suma especfica de dinero, o una clase determinada de automvil o de una residencia.

Cmo superar los pensamientos negativos


Las notas periodsticas ms recientes afirman que la esposa de Edward M. Kennedy vive con el espectro del asesinato en la mente. Teme que el ao de 1976 sea el ao en que el senador Kennedy postule su candidatura para la presidencia de Estados Unidos y que, al igual que sus hermanos, sea asesinado. Citan que ella ha declarado que la sicoterapia le ha hecho sentir "ms independencia, ms confianza". Pero aparentemente sigue abrigando ese temor. Los temores especficos casi siempre requieren atencin especial.
24

Hipnociberntica

Al emplear la HC para curarlos, la persona se capacita para encontrar la causa. Entonces queda facultada para enfrentar todo el paquete (el suceso que ocasion el problema y el problema mismo) y almacenarlo en el stano de su mente, en donde se encuentran guardados otros archivos mentales "muertos". Al sacarlo en esta forma del archivo "activo" ya no lo activa. No existe un solo hbito indeseable (como el de fumar o el de morderse las uas) que usted tenga actualmente y del cual no pueda deshacerse rpidamente y sin fuerza de voluntad o disciplina. No existe ningn hbito nuevo que usted desee tener (como el hbito de ahorrar dinero o el de la puntualidad) que no pueda lograr adquirir con rapidez y facilidad.

Predicciones para los usos de las computadoras


Algn da, expresan los expertos, la computadora puede convertirse en la mejor amiga de una mujer. Por lo menos, una compaa que adapta computadoras para empresas est estudiando la posibilidad de adaptar una computadora maestra para uso domstico. Dara servicio a una comunidad entera, con terminales incorporadas en cada hogar que ocuparan apenas el espacio que ocupa una mquina de escribir. Una computadora domstica semejante proporcionara al ama de casa la facilidad de aspirar el polvo de la casa mediante un sistema centralizado de aspiracin, rociar desodorante en el bao o la cocina, estar al da con los gastos familiares, guardar las historias mdicas de la familia, dar parte de las fiestas cercanas, calcular los kilmetros que rinde el automvil por cada litro de gasolina, o saber si el presupuesto familiar est intacto, todo esto con slo oprimir unos cuantos botones. Los supermercados podran sustituir la entrega en bodegas en lugar de las tiendas pblicas. As, con slo sentarse ante un tablero de mando en la cocina, el ama de casa podra enterarse de las ofertas que se ofrecen, enviar su pedido y surtir su despensa sin salir siquiera de la casa. Notable dice usted. Las computadoras son fabulosas! Juego de nios replica su propia computadora subconsciente. Espera a que veas las cosas milagrosas que yo har por t. "Har que el tiempo vuele cuando as lo desees. O prolongar los momentos agradables en los que la diversin parece no tener fin." "Har que el trabajo arduo parezca sencillo; los das deprimentes, alegres; que los alimentos sencillos parezcan banquetes." "Yo ser lu cristal color de rosa, tu lmpara de Aladino y tu mejor amigo, todo en uno." Ser mejor que usted lo crea!

25

Hipnociberntica

Cmo obtener momento

resultados

del

Captulo

en

este

Realice el ejercicio en tres pasos que transforma los das montonos en das brillantes: primero el ejercicio de la bolsa de vveres; despus el ejercicio para aquietar la mente; por ltimo, el ejercicio para formar una imagen determinada, que da por resultado la confianza en s mismo. No es necesario repetir los dos primeros, pero repita el tercer paso tantas veces como le sea posible. Cada vez que lo haga reforzar la programacin. Se convertir en una persona ms fuerte y ms propensa al xito, da con da.

26

Hipnociberntica

3 Sus primeros pasos para aprovechar la fuerza de la hipnociberntica


La siguiente es la historia clnica real de una mujer, narrada por un mdico a Sidney Petrie, uno de los autores de este libro. Doctor, simplemente parece que no tengo energas para desempear mis labores durante el da. An el tender las camas me deja exhausta. Tal vez haya contrado alguna enfermedad. Quiz se trate de mi corazn o el hgado....... Espere un minuto, seora Jensen. Le acabo de explicar que los anlisis y el examen completo que se le practic no muestran problema orgnico alguno. Pero esto no significa que no pueda yo ayudarla. Con esto, el doctor empez a escribir en su recetario. Cort la hoja y se la entreg. Ella la observ. Quien es este seor Petrie? Si el doctor hubiera intentado entonces explicarle lo relacionado con la hipnociberntica o la hipnoterapia, es probable que el autor jams hubiera visto a la seora Jensen. A quin le gusta que le digan que su problema radica en "su mente"? Se concret a decir: Confie en m, seora Jensen; pida una cita y vaya a verlo. Cuando lleg la seora Jensen, el seor Petrie ya haba recibido informes acerca de su historia clnica. Sin embargo, la anim para que le describiera su problema "desde el principio". Ella le habl de su agotamiento crnico, la rapidez con la que se cansaba en la cocina. An cuando aspiro el polvo de la sala tengo que detenerme a descansar cuatro o cinco veces. El seor Petrie escuch atentamente: hizo algunas anotaciones en su escritorio. Luego se volvi hacia ella. Seora Jensen, creo que usted padece de "distorsin sensitiva". Ella palideci. Que es eso? El seor Petrie se levant y entr en otra habitacin. Regres despus de un momento. Llevaba dos latas de aspecto familiar, una que haba contenido jugo congelado y la otra caf. Ahora contentan algo distinto. Seora Jensen, extienda sus brazos con las palmas de las manos hacia arriba. Cuando yo coloque esto en sus manos, dgame si la lata pequea o la grande es la ms pesada, Sin titubear un instante, dijo la seora:
27

Hipnociberntica

La lata pequea est ms pesada, desde luego. Pselas en aquella bscula. Ella lo hizo. Cielos, me equivoqu. La lata grande pesa treinta gramos ms. Voy a colocar estos platos de aluminio en las palmas de sus manos con el objeto de que no pueda calcular el tamao de las latas al tocarlas. Ahora cierre los ojos y vamos a intentarlo nuevamente. Ella cerr los ojos. La lata que est en mi mano derecha est ms pesada. Abri los ojos. En esta ocasin acert. La lata grande estaba en su mano derecha. Pens durante un minuto. Quiere usted decir, seor Petrie, que mis labores domsticas se me facilitaran ms si mantuviera los ojos cerrados? El ri. No, seora Jensen, no es eso exactamente. Pero no est muy lejos de acertar. En efecto, es preciso que suprimamos un mensaje que est llegando a su mente y est ocasionando una determinada reaccin fsica. As como sus ojos telegrafiaron una mentira a su mente en relacin con el peso de aquellas latas, se telegrafa una distorsin similar a su mente en relacin con las tareas domsticas que realiza. Usted sabe que esto es cierto. Sabe por sus experiencias pasadas que las tareas domsticas no son cansadas hasta ese extremo. Es por eso que ha solicitado ayuda. Con la hipnociberntica podemos corregir esto. Podemos inclusive dar origen a un cambio en direccin opuesta. Podemos lograr que sus tareas domsticas parezcan verdaderamente fciles. Ahora la seora Jensen comprenda un poco mejor la mente. Se convirti en participante dispuesta e inclusive entusiasta en tres sesiones, cada una de ellas dedicada a uno de los tres pasos de la hipnociberntica. Y eso fue todo lo que se necesit. El efecto fue inmediato. Sin drogas ni semanas de sesiones para terapia. Se transform en la mujer juvenil y dinmica de antes. Podra haber sido an ms sencillo para ella. En lugar de efectuar sus visitas a la oficina, podra haber usado este libro, si el mismo hubiera existido entonces.

Los tres pasos mgicos que en realidad no son mgicos


Tres pasos no complicados que son "mgicos" en s mismos: El lector puede demostrar esto si toma una lata vaca de jugo y otra de caf. Llene ligeramente la lata pequea con arroz crudo o arena, de modo que pese casi lo mismo que la lata grande, con una diferencia de 15 a 30 gramos.
28

Hipnociberntica

Podra decirse que son tan importantes como las bases para la enseanza elemental (lectura, escritura y aritmtica). No se requiere de muchos aos para aprenderlos, bastan unos minutos. An as, si bien pueden representar la diferencia entre el fracaso y el xito, el abatimiento y la alegra, la enfermedad y la salud, todava no se ensean en la escuela. Tal vez algn dia llegue a ser as. Vea usted cuan sencillos son. Primer paso: Descansar cmodamente en una silla. Segundo paso: Esperar una seal digital automtica que le dir si su mente subconsciente est preparada para recibir sus instrucciones. Tercer paso: Transmitir a su mente subconsciente instrucciones directas para ordenar las transformaciones que desea en su vida. Los detalles de los pasos Veamos el primer paso. Hay algo ms fcil que descansar cmodamente en una silla? Hacemos esto cuando nos aprestamos a ver la televisin, a comer o a leer el peridico vespertino. No representa ninguna dificultad. Slo que en esta ocasin dirigimos nuestra atencin a nosotros mismos. Algunos necesitamos aprender cmo llevar a cabo esto. El segundo paso requiere de instruccin y prctica. Acaso jams haya desempeado con anterioridad este paso en particular. Como cualquier cosa novedosa, es preciso aprenderla. Casi ninguno de nosotros se ha comunicado conscientemente con la mente subconsciente. An as, resulta sencillo. Ms fcil que ensartar una aguja o llenar un cheque bancario. El tercer paso consiste en retener un pensamiento en la mente durante algunos segundos. Puede encontrar algo que supere en sencillez a este paso? Sin embargo, que pensamiento hay que retener? Y exactamente cmo se retiene? Aqu, una vez ms, es necesaria la instruccin. Pero resulta tan fcil la ejecucin como disfrutar de un pedazo de torta, y tres veces ms rpido. Rena estos tres pasos y obtendr la esencia de la hipnociberntica, un simple proceso consistente en adaptar los patrones que siguen los hbitos. Por ejemplo, usted puede cambiar: El hbito de despertar por la noche para ir al bao, transformndolo en el hbito de dormir toda la noche. El hbito de detestar el trabajo rutinario, convirtindolo en el hbito de desempearlo adecuadamente, sin siquiera darse cuenta de su existencia. El hbito de ser una persona callada, retrada y desdichada en las reuniones sociales, para convertirlo en el hbito de ser la persona ms interesante y divertirse en grande en cada ocasin.

29

Hipnociberntica

El hbito de ser una penona malhumorada y pesimista respecto a todas las cosas, en el hbito de irradiar alegra y nimo. La costumbre de permitir que el siguiente hombre lo supere, para transformarlo en el hbito de estar siempre un paso adelante del siguiente sujeto. Puede cambiar la costumbre de tener dolores peridicos de cabeza de espalda, o cualquier otra dolencia que los mdicos no logran localizar, en el hbito de sentirse esplndidamente da con da. (Una mujer) el hbito de no sentirse plenamente satisfecha en las relaciones sexuales, en el hbito de alcanzar la dicha: y (un hombre) el hbito, nuevo o viejo de no ser capaz de desempearse en el mbito sexual, en la costumbre de ser siempre un compaero sexual viril. Puede cambiar la costumbre de comer, beber o fumar en exceso, en el hbito de disfrutar ms con la moderacin. Realmente no hay lmite a los hbitos que usted puede transformar.

Cmo romper la fuerza del hbito que lo domina


Pero si yo no tengo hbitos expres un joven agente de bienes races, cuya esposa acababa de valerse con xito de la hipnociberntica para mejorar su capacidad para concentrarse al tomar cursos universitarios. El haba do a buscarla a la oficina del seor Petrie en su consulta final y ella se estaba expresando su entusiasmo respecto al poder que tiene para eliminar los hbitos. A que hora se levanta usted por la maana? pregunt el seor Petrie al hombre "sin hbitos". A las 7 de la maana repuso l. Pero ese no es un hbito porque no me despierto a esa hora los domingos. Y a qu hora se despierta los domingos? A las 9 de la maana se ri ante la trampa obvia en la que haba cado. Todos somos producto de nuestras pasadas experiencias y ambientes coment el seor Petrie. Todos y cada uno de nosotros somos como somos debido a que estamos condicionados para ser de dicha manera. La nica persona que no puede recibir la ayuda que ofrece el reacondicionamiento que la hipnociberntica hace posible y fcil, es aquella que tiene todo el dinero que ambiciona, todo el placer que desea, todos los amigos que quiere, todo el amor que anhela, toda la influencia que ansa, toda la juventud que desea, toda la felicidad que anhela y la buena salud que desea. Es una persona satisfecha. No desea transformar estos hbitos.

30

Hipnociberntica

Quiere usted decir que yo "tengo la costumbre de" realizar nicamente tantas ventas al mes? El seor Petrie le habl del exterminador que en dos semanas elev su ruta promedio de visitas u solicitantes, de un 50% al 90% en las ventas, y del nuevo vendedor de automviles que estaba a punto de perder su empleo debido a que en tres semanas apenas si haba logrado abrirse camino, pero que lleg a estar al nivel de los mejores, cinco semanas ms tarde. Usted tambin es un buen vendedor dijo el joven. Que le parece si nos vemos el martes a esta misma hora? Desde entonces esta pareja se mud a una hermosa residencia nueva y ambos son difusores entusiastas de la hipnociberntica. Cuando usted se da cuenta cabal de la gran parte de su vida que est compuesta por circunstancias que usted mismo ha creado, comprende el poder que tiene la mente subconsciente. En la prctica todos los aspectos de su vida son producto de sus propias acciones. Usted carece del poder para transformar su vida sencillamente porque ignora la forma para llegar a su mente subconsciente. Una vez que aprenda cmo llegar a ella, estar facultado para programarla nuevamente con el objeto de conducirlo, no en la direccin en la que lo mueven los hbitos pasados, sino en la direccin que sus esperanzas y aspiraciones quieren que se dirija.

Cmo realizar el primer paso de la HC en diez segundos


Primer paso. Descansar cmodamente en una silla. Parece sencillo. Lo es, si usted sabe cmo hacerlo. Cuntos de nosotros podemos sentarnos en una silla y sentimos relajados porque nos hemos quitado un peso de encima? O porque tenemos un cigarrillo o una cerveza en la mano? O porque se trata de una silla acojinada y tapizada en la que podemos arrellanarnos? Sin embargo quiz todava nos tiemblen las manos por haber tenido un arduo da de trabajo. O tal vez nos duelan los pies, o tengamos el cinturn o el sostn demasiado ajustados. Acaso nuestra mente est repasando todas las cosas que tenemos que hacer maana, o la forma en la que deberamos de haber abordado las actividades de hoy. Descansar cmodamente en una silla significa estar confortable corporal y mentalmente. . Aqu tiene algunos consejos. Escoja una silla con respaldo recto. Tendr que concentrarse para llevar a cabo el segundo y el tercer paso, y esos grandes sillones afelpados lo van a adormecer.
31

Hipnociberntica

Use una silla que de preferencia no tenga brazos. De cualquier forma, tendr las manos sobre los muslos durante el segundo y el tercer paso. Los brazos de la silla podran darle la sensacin de restriccin. Afloje las prendas de vestir ajustadas. Con frecuencia no nos percatarnos de lo ajustado que usamos realmente la ropa. Qutese los zapatos. Deshaga, desabroche, abra. Respire profundamente y suelte el aire con lentitud. Sienta cmo su cuerpo se abandona como un globo desinflado al dejar escapar el aire. Cierre los ojos. En el momento de cerrar los ojos usted sabr que ha excluido al mundo exterior de sus pensamientos y est preparado para dar principio al segundo paso. Todo esto requiere nicamente de diez segundos, una vez que usted ha elegido la silla. Puede aflojar su ropa mientras se dirige a la silla. Se quita los zapatos en un segundo. Respire profundamente. Exhale con lentitud. Cierre los ojos. Y est preparado para proseguir. Segundo paso: la seal dgital automtica El segundo paso constituye una historia distinta. Se trata de algo que usted jams ha llevado a cabo. De modo que tendra que consultar el texto un par de veces mientras aprende al procedimiento. Pero puede aprenderlo en los prximos diez minutos realizndolo una o dos veces con el libro cerca de usted. Por qu no se prepara primero para la tarea? Lleve a cabo el primer paso. Asegrese de que eligi la silla apropiada en la habitacin adecuada y de que puede relajarse rpida y fcilmente, segn se dijo. Esperaremos... Ahora vamos con el segundo paso. Se le denomina la seal digital automtica. Esta es la forma mediante la cual se determina el momento en el que su mente subconsciente est preparada para aceptar sus nuevas instrucciones. Sus manos descansan sobre sus piernas con las palmas hacia abajo. Usted est plenamente consciente de sus manos. Siente su peso sobre los muslos y percibe su tibieza. Concntrese en ese peso. Vulvase tan sensible como le sea posible a cualquier diferencia en peso. Siente que una mano es ms ligera que la otra? Sentir una mano ms ligera que la otra si est absolutamente consciente de la ms leve variacin en la sensacin. Tan pronto como sienta ms ligera una de las manos, concntrese en la ligereza de esta mano, de hecho, en cualquier sensacin o percepcin que se apodere de esa mano. Puede percibir la transferencia de calor de esa mano a su pierna? Est la mano particularmente sensible ante la textura de la vestimenta sobre la cual descansa?
32

Hipnociberntica

Es importante que una vez. que se perciba la sensacin de ligereza se concentre usted en esta sensacin. Lo mismo sucede con la sensacin de tibieza o de textura. Algunas veces se percibe una sensacin de hormigueo. Sea cual fuere la sensacin que usted perciba en la mano ms ligera, concntrese en dicha sensacin. Ahora vamos a enfocar dicha concentracin an ms. Vamos a centrarla en un dedo: el dedo ndice, junto al pulgar. Este dedo ndice es ahora excesivamente ligero y en l percibimos las otras sensaciones: textura, tibieza, hormigueo, todo lo que perciba la mano ligera. Ahora queda un solo paso y despus va a ocurrir algo. Piense que su mano pesada es uno de los lados de una bscula anticuada en la que, cuando un lado baja, el otro se eleva. La mano pesada est ocasionando que se eleve su mano ligera. Usted percibe esta inclinacin a elevarse en el dedo ndice de la mano ligera. Sabe que este dedo se elevar. De hecho, siente que cada vez ejerce menos presin sobre la pierna. Esta concentracin de hecho producir un movimiento debido a un impulso nervioso del dedo. Este se levantar lentamente de la pierna. Quiz pasarn unos cuantos segundos para que el dedo se levante, o acaso pasen algunos minutos. Pero se levantar. Este movimiento inicial del dedo es una seal que su mente subconsciente enva para avisar que est preparada para recibir sus instrucciones hipnocibernticas. Usted proporciona estas instrucciones a su mente subconsciente en el tercer paso. Pero no puede llevarlo a cabo si no ha realizado con xito los primeros dos. Ahora intente esto. Deje el libro a un lado. Reljese en su silla. Concntrese en la mano ligera, en el dedo ndice, en su elevacin. La mayor parte de la gente consigue una elevacin marcada del dedo en e! primer intento. Algunos consiguen un levantamiento ligero o prcticamente imperceptible. Todos alcanzan un mejor levantamiento la segunda vez. Esto significa un contacto mayor con la mente subconsciente. Se puede lograr un contacto todava mayor si, despus de haber recibido una buena seal de un dedo, usted extiende la sensacin de ligereza a los otros dedos de la mano ligera. Puede conseguir que tambin los otros dedos se eleven. De hecho, se puede usted concentrar en la palma de la mano, en la mueca y en el brazo entero, y todo el brazo se levitar. Esto se debe a que su mente subconsciente activa los nervios que hacen que se eleve el brazo. Demuestra que su mente subconsciente se mantiene en contacto estrecho con su mente consciente. Esto es lo que usted quiere que suceda.

33

Hipnociberntica

Mientras ms marcada es la respuesta al levantamiento, ms profundo es su estado hipnociberntico y sus instrucciones para su "nueva vida" son ms eficaces. An el ms ligero movimiento del dedo ndice basta para dar comienzo al tercer paso. Si se levanta todo el brazo, tanto mejor. Pero sea como fuere, en este momento est usted preparado para dar principio al tercer paso. Tercer paso; obtener oro La mente subconsciente es una central de fuerza, un genio encantado, una mina de oro: todo en uno. Y es todava ms. Los hombres de ciencia an no estn seguros de su funcionamiento. El mesero de un restaurante admira una residencia, la observa anhelosamente al ir y venir de su trabajo. Un da cierta anciana lo encuentra en el restaurante y se la ofrece en venta a un precio ridiculamente bajo que s puede permitirse. Y ah est l, viviendo en la residencia.

Las fuerzas de las imgenes propias acumuladas


Las imgenes que retenemos en nuestra mente consciente en el tiempo justo para que se graben en la mente subconsciente se llegan a realizar. Lo sorprendente es la forma en la que otras personas responden para ayudar a que se materialicen nuestras propias imgenes mentales. Puede establecer contacto una mente subconsciente con otra mente subconsciente? Acaso algn da lleguemos a saberlo. Pero, entretanto, sabemos esto con seguridad: mientras ms apropiado es el contacto hipntico con nuestra mente subconsciente, las imgenes conscientes se graban con mayor rapidez y eficacia. Hemos establecido dicho contacto en el segundo paso.

Cmo incitar el Subconsciente


Nuestro subconsciente est preparado ahora para recibir y actuar de acuerdo con cualquier cosa que retengamos en nuestra mente consciente. Podemos retener una afirmacin en palabras. O podemos retener una imagen visual. Por ejemplo, si su meta es conseguir ms dinero, usted puede empezar repitindose las palabras: "Deseo riqueza y la voy a alcanzar". O puede imaginarse como una persona rica, es decir, retener una imagen de s mismo como una persona que posee grandes riquezas. El mtodo oral no consiste en hablar en voz alta. Usted expresa y "siente" las palabras en silencio, para s mismo. La imagen visual es ntida.
34

Hipnociberntica

Se imagina en la situacin en la que desea encontrarse. Ms tarde le proporcionaremos sugerencias o instrucciones mentales de carcter reafirmalivo que lo impulsarn paso a paso hacia una vida ms opulenta y plena.

Historia clnica de un problema particularmente grave


En ocasiones existen problemas que resultan mucho ms confusos, restrictivos y graves que los problemas econmicos. Tomemos el caso de la seorita C. Secretaria de 22 aos de edad, ella estaba obsesionada con la idea de que tena lo que consideraba una deformidad facial. Senta que este desfiguramiento en su aspecto estaba alterando su vida. Eluda todo contacto social. Permaneca oculta en su casa, excepto cuando se diriga a la oficina. No quera recibir ninguna ayuda. Rechazaba todo esfuerzo por convencerla de que no tena tal deformidad. En efecto, no la tena, y era una chica absolutamente normal, de aspecto sencillo. Para aquellos, en su familia y en la oficina, que conocan su obsesin era obvio que ella en realidad se estaba valiendo de esta deformidad inexistente para evitar contactos sociales. Rechazaba cualquier esfuerzo por ayudarla. Se rehusaba a acudir a un siclogo o a un siquiatra. Ningn tipo de terapia le pareca aceptable. Una de sus amistades de la oficina haba hablado inclusive con un cirujano plstico para arreglar una entrevista y posiblemente llegar a hacer los arreglos para una operacin secundaria de ciruga plstica, pero expres que "no tena fe" en que dicha operacin resultara en su caso. Su hermana la convenci finalmente de que la hipnociberntica la podra ayudar a vivir ms cmodamente su "condicin". Acudi a nuestro consultorio con este objetivo en mente. Cuando dio fin a su triste relato durante la consulta, se le pidi que se cambiara del sof en el que haba estado sentada a una silla de respaldo recto y que se relajara cmodamente con las palmas de las manos en el regazo (primer paso). Despus se le gui a lo largo de la concentracin con la mano y el dedo hasta que primero se elev el dedo ndice de su mano derecha y algunos minutos despus su brazo derecho se fue elevando lentamente hasta que su mueca estuvo a la altura de la mejilla (segundo paso). El seor Petrie sugiri que la mano podra permanecer sin esfuerzo alguno en esta posicin durante los siguientes minutos, en tanto que ella retena una imagen mental. Imagine que es capaz de aceptar las desilusiones y los golpes duros de la vida sin que stos afecten su tranquilidad espiritual. Imagine que est dispuesta a "correr riesgos" en su vida cotidiana con la conciencia de que, suceda lo que suceda, usted puede conservar la serenidad y la confianza en s misma.
35

Hipnociberntica

Imagine que irradia una belleza interior que eclipsa cualquier deformidad. Imagine que tiene un porte sereno y que todas las circunstancias estn bajo su control (tercer paso). Sali de esta entrevista con la sensacin de que le haban quitado de los hombros un peso. Prometi continuar con el uso de estas instrucciones mentales en sus sesiones de hipnociberntica. Se convirti en una persona ms jovial y extrovertida y en el curso de un ao se cas con un joven que tena una pierna afectada por una herida que recibi en Vietnam. Tal vez haba un vinculo sicolgico entre su propia deformidad imaginaria y la que l realmente tena. Sea como fuere, ella haba empezado a vivir nuevamente.

El paso final es ms fcil de lo que usted piensa


El tercer paso es sencillo. Es tan fcil como soar despierto. Disfruta usted de un momento en el que se imagina que es la persona que quiere ser. Que es lo que en su vida estos objetivos evocan en su mente? "Soy una gran persona". "Conquisto las circunstancias". "Tengo una confianza absoluta en m mismo". "Puedo realizar mis objetivos". "Pienso en grande". Puede usted imaginar que es una "gran" persona? Puede imaginar que es el amo de su propio buque, que es capaz de salir de una tormenta y proseguir hasta alcanzar su puerto de destino? Logra retener en su imaginacin una imagen mental de s mismo, erguido con una postura de confianza e irradiando xito sin lugar a dudas? Un joven le dijo al seor Stone que "simplemente no lograba" imaginar que se converta en aquello que deseaba ser: un escritor. Los editores no hablan con aficionados como yo expres. Es preciso tener un "nombre". Todo famoso escritor fue desconocido alguna vez. S explic con aoranza pero deben de haber contado con alguna "influencia". Tienen que haber conocido a alguien. O tal vez contaron con alguna ayuda "interna". Ayuda interna era exactamente lo que tenan. Su "influencia" radic en las palabras "yo puedo". Si realmente cree que no puede, no podr. Si verdaderamente cree que puede, con toda certeza, podr. Este joven asimil rpidamente la hipnociberntica. Se vali constantemente de una serie de imgenes en el tercer paso: imaginaba que era un escritor que enviaba manuscritos, reciba cheques, los depositaba, para despus regresar a su escritorio para volver a escribir.
36

Hipnociberntica

En menos de un ao se hicieron realidad estas imgenes mentales. Vendi su primer artculo. Trataba acerca del poder de la mente.

El secreto de la formacin de imgenes mentales


Cmo funciona esto? Es alguna especie de magia? Ocultismo? Misticismo? Por supuesto que no. Se trata de simple sentido comn aplicado de una manera muy prctica. Todo lo creado en este mundo civilizado se inici con una imagen mental. Si se trataba de un edificio o una residencia, aquella imagen mental se converta en un bosquejo, luego en un diseo, ms tarde en copias helio grficas y especificaciones y por ltimo se construa. Si alguien vio la existencia de una necesidad de tener una cama ms confortable y pens que posiblemente el lquido podra proporcionar esta comodidad adicional en lugar del material slido, esa idea o imagen se someti a prueba en un modelo a escala y finalmente naci la cama de agua de tamao natural. "Quiero estudiar fsica". "Voy a estudiar la maestra en sicologa". "Acabo de obtener mi licencia como agente de bienes races". Todos estos sucesos cotidianos fueron imgenes mentales en alguna ocasin. Se les retuvo el tiempo suficiente y con el entusiasmo requerido para que se convinieran en fuerzas motivadoras en la mente subconsciente. Si una persona realmente no quisiera estudiar fsica, sino tan slo estuviera pronunciando las palabras para alegrar a su padre dedicado a la fsica, hasta dnde cree usted que llegara? Si una persona verdaderamente no pensara que l o ella tuviera la habilidad para convertirse en siclogo, sino que simplemente le gustara hablar de la materia, que probabilidad habra de que se obtuviera con xito la maestra? Y respecto a la licencia de agente de bienes races? La aceptacin por parte de la persona en cuanto a que l o ella podra y lograra convertirse en agente autorizado de bienes races no representa una firme creencia en el resultado? Estas imgenes retenidas "durante el tiempo y con la firmeza" suficientes motivarn a cada persona a realizarlas. El tiempo suficiente podra significar aos. La fuerza suficiente podra significar un deseo apasionante que siempre le acompae. Acaso no piense en nada ms. Empero, con la hipnociberntica. el tiempo suficiente significa slo una sesin de algunos minutos y tal vez cinco o diez sesiones en total.
37

Hipnociberntica

Y con la hipociberntica. el tiempo suficiente quiere decir que usted puede imaginar con claridad. De este modo lograr alcanzar rpida y fcilmente las mismas metas que han definido la vida de otros que la han alcanzado a base de esfuerzos arduos y prolongados. Esta es la increble habilidad de la mente subconsciente.

Las siguientes rdenes hipnocibernticas son para que usted las use ahora
Si ha llevado a cabo los primeros dos pasos, est preparado en este momento para iniciar algunas transformaciones "milagrosas" en su vida. Por ejemplo: Le gustara descansar con seis horas de sueo, tanto como descansara con diez? Entonces aqu tiene su tercer paso: Usted imagina que duerme seis horas. Observa que las manecillas del reloj giran lentamente. Su cuerpo absorbe todo el descanso que necesita. Ve que sus rganos vitales estn completamente rejuvenecidos. Cada uno de los msculos, tejidos, huesos y fibras de su cuerpo reciben todo el beneficio que obtendra con diez horas de sueo, durmiendo seis. Despierta completamente descansado despus de dormir seis horas, lleno de energa y con un alto nivel de bienestar. Le agradara salir del abatimiento e irradiar una energa inagotable? Entonces aqu tiene la forma de realizar su tercer paso: Imagine cmo va cambiando gradualmente, como una flor se abrira bajo la luz del sol. Observa cmo va transformndose su estado de nimo. Usted adquiere mayor conciencia de los grandes placeres y experiencias que tiene ante s. Diariamente manifiesta un enorme entusiasmo y rebosa energa creativa. Disfruta de su trabajo mientras ste lo lleva hacia las grandes recompensas de la vida. Le gustara convertirse en una persona ms popular, cuyo atractivo se dejara sentir en toda la gente? Le agradara electrizar su personalidad? Entonces aqu tiene el tercer paso que debe llevar a cabo: Imagine que es capaz de ser usted mismo; que hace a un lado la "mscara" que ha estado usando. Imagine que se libera de la camisa de fuerza de la conformidad que le ha impedido difundir a otras personas su verdadero yo. Imagine que ahora es libre de decir y realizar aquellas cosas que lo caracterizan a usted en particular. Puede ser espontneo, original y expresivo.
38

Hipnociberntica

Es el centro de atencin e inters al tiempo que otros se sienten atrados hacia su personalidad extrovertida. Estas rdenes son poderosas. Programan su subconsciente para conducirlo en la direccin en la que se tiene que dirigir. El impulso es irreprimible. No se requiere ningn esfuerzo para estimularlo, ni disciplina, ni acicates. De hecho, se requerira esfuerzo por su parte para evitar que se convirtiera en su nuevo yo. Estas rdenes son particularmente poderosas en virtud de que son explcitas, completas, generales. Le ayudan a alcanzar metas a largo plazo. En los captulos posteriores encontrar rdenes igualmente explcitas para: Revitalizar su salud Aumentar puntos a su I. Q. Convertirse en un ejecutivo ms eficiente Difundir su influencia hacia otras personas Atraer "golpes de suerte" Sin embargo, encontrar rdenes ms especficas para alcanzar metas inmediatas. Estas rdenes hipnocibernticas lo ayudarn a: Curar el insomnio Dejar de fumar Disminuir de peso Volverse una persona ms atractiva Vencer la frigidez o la impotencia Intensificar el placer sexual Ganar ms dinero Vencer cualquier temor o fobia Mejorar su memoria Jugar mejor al golf Aprender cualquier habilidad con mayar facilidad Aumentar su vigor fsico Obtener un ascenso rpido Encontrar el empleo adecuado Mejorar sus marcas en los bolos Ver y or mejor Estar bien informado Entender el "Ienguaje" corporal de los dems Resolver los problemas especiales Intensificar su intuicin Ser una persona ms creativa Amplificar la percepcin extrasensorial
39

Hipnociberntica

Y tambin podr alcanzar otras muchas mejoras de importancia en su vida. El esfuerzo consciente que realiza una persona para romper algunos hbitos y mejorar su vida, con frecuencia fracasa a cabo del tiempo. Tal vez logre dejar de fumar, pero despus empezar a fumar de nuevo. Cuando una dieta llega a su fin, con frecuencia vuelve a aumentar el peso que habla perdido. Los resultados de otras transformaciones "disciplinadas" pueden ser igualmente temporales. Algunos cambios son prcticamente imposibles si se quieren realizar valindose simplemente de la fuerza de voluntad. Con la hipnociberntica las transformaciones no solamente son posibles; siempre tienen xito. Son sencillas. Son permanentes.

Usted puede exclusiva

crear rdenes para alcanzar su meta

Tal vez usted no tenga ninguno de los problemas y necesidades que anotamos anteriormente. Los suyos son especiales. Acaso sea la nica persona en todo el mundo que tiene este problema o combinacin de problemas en particular. Tal vez sea la nica persona en todo el mundo que tiene el objetivo que se ha fijado. Le puede brindar alguna ayuda la hipnociberntica? Por supuesto que puede hacerlo. De hecho, est diseada para el uso de los individuos que desean alcanzar metas individuales. Usted poda ver cmo veintenas de individuos se han auxiliado con la hipnociberntica. y ninguna de las situaciones presentaba las mismas caractersticas. Esto lo ayudar a concebir rdenes hipnocibernticas tiles nicamente para usted.

El dilema de una persona jubilada La seora G. es maestra jubilada. Sus hijos crecieron y se casaron. Ella se divorci hace varios aos. Ahora se encuentra con frecuencia sumida en estados de depresin, soledad y ansiedad. Le plantea su queja al doctor de cabecera, quien le receta sedantes. Ella los prueba y le ayudan durante algn tiempo. Pero despus se empieza a sentir inconforme con los efectos de la medicina. De modo que acude a consultar a un siquiatra. Transcurren los meses y ella se vuelve una persona desdichada con una "necesidad de progreso". Haba odo hablar de la hipnociberntica a su yerno, quien la ha usado para dejar de fumar.
40

Hipnociberntica

Ella est consciente de que las rdenes que l utiliz para romper el hbito de la nicotina carecen de utilidad para ella. Pero se da cuenta de que si logra entablar comunicacin con su subconsciente a travs de los primeros dos pasos, podr usar esta lnea de comunicacin para elaborar el tercer paso: las nuevas rdenes que ella necesita. Obtiene buenos resultados en el segundo paso. La levitacin de su brazo la consigue en el curso de algunos minutos. Entonces le ordena a su subconsciente que transmita a su mente consciente las razones de sus depresiones temperamentales. Despus se sienta en su silla de respaldo recto con el brazo en el aire y espera... Al estar sentada ah, cae en la cuenta de que su forma actual de vida est dando origen a la soledad y a la ansiedad. Tendra que regresar a la enseanza o a alguna otra actividad productiva y satisfactoria con el objeto de dar fin a estas depresiones. Concluye su sesin. Entonces piensa acerca de la apreciacin crtica en la que acaba de tomar parte. Qu debe hacer? Cul es el trabajo creativo que es capaz de efectuar? Recibe una buena cantidad de ideas. Las rechaza en cada ocasin. No est facultada para ejecutarlas. Ya no se siente con la capacidad para llevar a cabo esto o aquello. Transcurren algunos das y se le ocurre otra idea. Se vuelve a sentar en su silla y se eleva la mano. Ella se transmite rdenes positivas para adquirir confianza en s misma. Puedo realizarlo. Tengo una confianza absoluta. Un mes ms tarde, se convierte en socia de un jardn de nios. Hoy en da es una mujer de negocios activa y triunfante. Los beneficios que la hipnociberntica le puede aportar son ilimitados. No existe lmite alguno al xito y la felicidad que pueden ser suyos. No hay fronteras para el potencial humano. Pero es preciso que haya un principio. Dicho principio lo constituyen los tres pasos que expusimos en este captulo. Realcelos ahora. Primer paso: la silla. Segundo paso: la seal digital "automtica". Qu es lo que tiene que usar para llevar a cabo el tercer paso? Que le parece esto? Imagino que aprendo hipnociberntica con el objeto de convetirme en el amo de un propio destino.

41

Hipnociberntica

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

en

este

Realice el primer paso, el segundo paso y el tercer paso, Dedquele atencin especial al segundo. Mientras mayor sea la "elevacin" que logre obtener de s mismo, seta mejor el resultado Ser magnfico que logre el movimiento del dedo ndice de la mano derecha, pero despus trate de mover todos los dedos, luego la mueca, despus todo el brazo. Aqu tiene algunas "instrucciones" para el tercer paso, las cuales le ayudarn a obtener mejores resultados. Imagino que alcanzo un estado de comunicacin subconsciente cada vez mejor. Veo que todo mi brazo levita fcil y rpidamente. Veo que mi mente subconsciente acepta mis instrucciones y las obedece con eficacia.

42

Hipnociberntica

4 Cmo elaborar un patrn de triunfos para una vida cotidiana ms plena


Lo que puede esperar en este captulo; Triunfo (vida ms plena). Estos son trminos altisonantes parecidos a un castillo que brilla en la distancia. Mientras, ms se acerca usted, ms lejano parece estar. Este captulo le trae ese espejismo hasta su misma puerta. Usted se da cuenta de que no es un espejismo. Es algo real. Pueda acercarse y tomar posesin de l. Cada da alcanzar ms triunfos que el da anterior, empezando el da en el que se encuentra ahora. Usted tiene la llave. Confe en ella. Pngala en prctica. Utilcela. Mientras ms la use, mayores sern los triunfos que alcanzar con ella. Es como si usted iniciara su camino hacia la mente automtica o subconsciente con un sendero; ms tarde lo ampliara, despus lo pavimentara y al fin construira una autntica supercarretera hacia su mente automtica para expeditar y hacer ms eficaz la comunicacin. Puesto que su mente subconsciente es como una mina de oro. una carretera pavimentada, desde luego que le ayudar a sacar todo el oro posible de ella. Qu mejor forma de utilizarla que empezando hoy con una programacin que mejora el da de hoy, lo convierte en un da de grandes satisfacciones para usted, un da memorable, un da esplndido, un da en el que todo sale bien: un da de triunfos.

Las innumerables facetas del xito


En el captulo 2 le proporcionamos una lista de smbolos para el xito, ya que ste puede tener diferentes significados para usted, dependiendo de lo que usted es hoy y del sitio en el que le agradara estar. Albert Einstein dijo: "Trata de no convertirte en un hombre de xito; mejor trata de convertirte en un hombre de valor". Para representar el xito aport esta frmula: A=X+Y+Z, en donde A es xito, X es trabajo, Y es distraccin y Z es "mantener la boca cerrada". Ralph Waldo Emerson afirmaba que el hombre de xito es el hombre que logra mejores resultados que ningn otro. "Encontrars que el camino a esta casa es amplio y trillado, si bien se encuentra en el bosque".
43

Hipnociberntica

Christopher Morley nos brinda una tercera visin por completo diferente de lo que significa el xito: "Existe nicamente un triunfo: vivir tu vida a tu manera". Es indiscutible que las tres apreciaciones del xito y de la felicidad que lo acompaa tienen un valor. Ser capaz de algo. Ser productivo. Ser uno mismo. La mayora de nosotros se considera inepto para muchas cosas. Las actitudes en las que decimos, "no puedo" sobrepasan considerablemente a las actitudes en las que decimos "puedo". Casi todos consideramos que no somos tan productivos como quisiramos serlo. Nunca tenemos el tiempo suficiente. O siempre interviene algo que nos obstaculiza. La gran mayora nunca llega a manifestarse realmente como es. Usa mscaras y representa un papel. Sus familiares, o su jefe, o sus amistades de esa mayora piensan que ella es como quiere que piensen que es. Casi nunca llega a "hacer lo suyo". Imagnese cmo sera usted el da de hoy: 1. Si supiera que podra hacer lo que quisiera; 2. Si supiera que tendra todo el tiempo que necesitad para hacerlo, y 3. Si por una vez en su vida pudiera manifestarse como es realmente Sean cuales fueren los significados que confieren al xito distintas personas, con toda certeza que si estos tres deseos se realizaran el da de hoy, ste sera un dia singularmente exitoso. Y si todos los das fueran igualmente exitosos, tendra ante s la perspectiva de una vida maravillosa. Ese da singular est a su disposicin. El primer da de una maravillosa vida nueva se encuentra apenas a una hora de usted.

Cmo usar la HC mental

para adquirir una mayor agilidad

Un ingls rubio, de treinta aos de edad, le puede decir el automvil y el piloto ganador de cada una de las carreras Indianpolis 500 que se han realizado. Esto implica 55 carreras y ms de 1800 combinaciones de automviles y pilotos. DonaId Davidson conoce prcticamente todo lo que se puede saber acerca de este acto anual. Pregntele quien lleg en 14 lugar en 1935 y le dar el nombre del piloto, la marca del automvil, y acaso tambin le diga si estuvo a punto de quedar eliminado en un accidente justamente despus de los "pits".

44

Hipnociberntica

Cuando asista a la escuela en Salisbury, Inglaterra, Davidson desarroll un inters apasionado por ese suceso de Indianpolis. Lea todos los reportajes y mandaba pedir a Norteamrica libros relacionados con el tema de las carreras, y con esta carrera en particular. Ms tarde, en 1964 renunci a su empleo como operador de cabina en un cine y se dirigi a Indianpolis, en donde su fuente de informacin semejante a una computadora asombr a todos los relacionados con el mundo de las carreras. Pronto consigui un empleo como perito en estadstica para la Auto Club de Estados Unidos, que patrocina el acto, y miembro del equipo de radio que cubre la carrera. Davidson es el primero en admitir que no tiene una memoria fotogrfica. En otras palabras, no puede ver una hoja de estadsticas y despus ser capaz de "verla" a voluntad y decir cul de las cifras en particular se encuentra en una determinada lnea. Tampoco atribuye su facultad a ningn sistema para desarrollar la memoria. Lo nico que podra explicar su proeza es su inters intenso y "apasionado" en la carrera Indianpolis 500.

Cul es su Cociente de Inters? (su I.Q. dinmico)


El inters da por resultado que nuestra mente se agilice. Abre nuestros poros mentales, por as decirlo, para que absorban todo lo que vemos, escuchamos, tocamos, probamos y olfateamos. Podemos recordar las cosas interesantes que sucedieron en nuestra vida. Pero trate de recordar los detalles de algn momento de aburrimiento. El solo hecho de que recordemos las cosas interesantes significa que produjeron una fuerte impresin en nuestra mente subconsciente. La frmula es: un mayor inters equivale a una agilidad mental intensificada, que a su vez equivale a una programacin ms adecuada. Los autores van ahora a despertar el inters de usted en el arte de la HC que acaba de aprender Cuando haya terminado de leer esta pgina y la siguiente, se encontrar de tal manera emocionado con las posibilidades que le esperan, que la HC ser lo ms importante en su vida. Tendr el deseo de usarla por tantas razones diferentes que no sabr cul intentar primero. AI aprender lo relacionado con la HC ha aprendido a hacer por s mismo lo que los hipnotizadores han sido capaces de hacer por quienes se someten a sus facultades. Ahora usted es, en efecto, un autohipnotizador. Puede hacer cualquier cosa que ellos hagan, y tal vez lo pueda hacer mejor. El hipnotismo ha llegado a la mayora de edad. Doctores, dentistas, siquiatras, siclogos y personas especialmente entrenadas conocidas como hipnotizadores utilizan el hipnotismo para muchos propsitos relacionados con la salud mental y corporal.
45

Hipnociberntica

Los usos para el hipnotismo


Observe esta lista de los usos que se le pueden dar al hipnotismo. Ea tambin una lista de usos para la HC. Es nicamente una lista parcial, destinada para estimularlo con las cosas que ahora es capaz de llevar a cabo por s mismo. Pero antes una advertencia. Aunque usted puede llevar a cabo estas cosas, no significa que tiene que intentarlas. Muchas se realizan en el dominio de su mdico. Observe esto: el hipnotismo (y la HC) se usa una y otra vez para: Proporcionar un alivio para el insomnio. Capacitar a los cirujanos para operar sin anestesia. Aumentar hasta 50 pinos a las marcas de boliche. Eliminar las irritaciones de la piel. Poner fin al hbito de morderse las uas, de mojar la cama, y otros hbitos antisociales. Terminar con el tartamudeo, el balbuceo y otros defectos del habla. Inducir el aprendizaje rpido para hablar idiomas extranjeros y para tocar instrumentos musicales. Dar origen a una distorsin del tiempo entre y durante los dolores de parto, facilitando el nacimiento. Superar en 20 jugadas las marcas de golf. Concentrar horas de prctica en cualquier deporte en nicamente unos cuantos minutos. Convertir los nervios inquietos en nervios de acero. Transformar el temor en intrepidez. Dar fin al alcoholismo y la drogadiccin. Cambiar las preferencias y aversiones en la alimentacin y dirigirlas hacia los hbitos saludables. Terminar con los tics y los espasmos incontrolables, incluyendo el hipo. Incrementar la facultad para la concentracin y el aprendizaje, logrando que los estudiantes mediocres se conviertan en estudiantes ejemplares. Aliviar las jaquecas, la constipacin y otros padecimientos similares. Transformar a las personas retradas y tmidas en ganadoras de concursos de personalidad. Ayudar a quienes se limitan a conservar su empleo en magnates de los negocios. Recordar todos los sucesos de su vida, tan distantes como usted lo desee, llegando inclusive al perodo prenatal y ms all. Lograr que los sordos escuchen y los ciegos vean cuando no haya dificultades orgnicas aparentes. Transformar las actitudes que dificultan el progreso en actitudes que lo impulsan.
46

Hipnociberntica

Dar fin de una vez por todas al hbito de fumar. Suavizar el malestar postoperatorio. Convertir a los conferencistas renuentes en oradores dinmicos. Transformar la mala suerte en circunstancias felices. Ayudar a los nios deficientes mentales a aprender tareas sencillas. Curar de asma y otros muchos padecimientos crnicos. Eliminar el temor al agua, a los sitios de gran altura, a los espacios cerrados, a las escaleras y a otras cosas semejantes. Incrementar el placer sexual para hombres y mujeres por igual. Transformar a los perdedores habituales en ganadores en el mundo de los negocios o en el mbito social. Eliminar los malos olores, los sonidos demasiado estridentes o cualquier otra intrusin temporal de ambiente. Dar fin a la acidez estomacal crnica o a otros desrdenes gastrointestinales. Adquirir mayor habilidad con una mquina de escribir, un soplete oxiacetilnico, o cualquier otro dispositivo mecnico. Transformar el sentimiento de culpa, las preocupaciones, la ansiedad, la tensin, en una paz espiritual plena de dicha. Dar fin a los problemas originados por dificultades emocionales. Reducir la frecuencia y la gravedad de los resfriados comunes. Incrementar el atractivo sexual que posee. Elevar su popularidad personal. Resolver un problema determinado de negocios o de carcter familiar. Aumentar la creatividad e inventiva personales.

No se emociona al saber que puede frotar su lmpara de Aladino y conseguir cualquiera de estas transformaciones? Debera de sentirse verdaderamente emocionado! Sabemos que probablemente se encuentre asombrado por la extensa variedad de transformaciones que pueden tener lugar usando la hipnosis o la HC. Pero alcanza a percibir lo que todas tienen en comn? Por supuesto: la respuesta es Ia mente humana. Los astronautas norteamericanos estn aprendiendo la forma de programar su mente automtica. Para ellos no es ms que una computadora ms. Quiz con el tiempo lleguen a usar la HC para reducir el metabolismo durante los viajes espaciales prolongados, con el objeto de usar menos artculos de consumo. Acaso tambin utilicen la HC para dar origen a la distorsin del tiempo y lograr que los largos das de los viajes espaciales parezcan tan slo horas. Y tal vez usen la HC para mitigar la incomodidad de los espacios reducidos, y darles la ilusin de tener ms amplitud.
47

Hipnociberntica

Mientras estas palabras estn frescas en su mente y usted siente el hormigueo de la excitacin, lleve a cabo tres ejercicios hipnocibernticos para elaborar un patrn de triunfos y alcanzar una vida cotidiana ms plena. Nosotros le diremos cmo lograrlo. Recuerde que hemos establecido tres requisitos para alcanzar este patrn de triunfos: 1. Est consciente de que puede realizar cualquier cosa deseada. 2. Tenga conciencia de que dispone de todo el tiempo que necesite para hacer lo que desee. 3. Comprenda que, finalmente, puede ser usted mismo

Ponga fin al "no puedo", Principie con el "s puedo"


"Puedo hacer cualquier cosa que desee". Cuando usted transmite estas palabras a su mente automtica, se produce una transformacin de tal magnitud que de no ser por la tibieza y la emocin que lo invaden, sencillamente no lo podra creer. En realidad, dentro de su mente, es una transformacin sumamente sencilla. Desde la infancia lo han programado para que piense que no puede hacer esto y que no puede hacer aquello. Sus padres le han dicho: "no hagas esto", ms veces de las que puede recordar. Sus maestros lo han reprendido infinidad de veces. Sus amigos se han burlado de usted. Los fracasos (fsicos o de cualquier otra naturaleza) han grabado su leccin en su mente: "No puedo, no puedo, no puedo!" La sencilla transformacin que va a tener lugar ahora es la siguiente: la programacin para decir "s puedo" va a reemplazar aquella que lo impulsaba a decir "No puedo". Usted sabe que realmente puede. Todo el mundo "lo tiene". Hubo una ocasin en la que usted mismo remplaz la programacin que le haca decir: "No puedo caminar", inducida por los fracasos, por el "S puedo caminar", inducido por las manos que lo auxiliaron. Conforme usted fue creciendo, es probable que haya remplazado la frase "no puedo nadar" por la de "s puedo nadar", o la de "no puedo conducir un automvil" por la de "s puedo conducir un automvil". Algunos de nosotros nunca pasamos ms all de esto. Pero otros que son ms osados transforman infinidad de situaciones en las que dicen "no puedo" y llegan a decir "s puedo", por medio de la simple demostracin. El seor Stone ha impartido clases de redaccin creativa patrocinadas por los programas de educacin contnua para adultos en las escuelas pblicas.

48

Hipnociberntica

Ms que ser clases de gramtica o de ingls, estas fueron clases para afianzar la confianza en uno mismo. "No soy escritor", "no puedo lograr que publiquen alguna obra ma", "no tengo tiempo para escribir"; todas estas frases se transformaron en expresiones de "s puedo..." El resultado fue que todos los alumnos empezaron a escribir y quienes se dedicaron con ms constancia a ello lograron que se publicaran sus obras. Preprese para dejar el libro a un lado; dirjase a su silla confortable para las sesiones de HC, si no se encuentra ya sentado en ella; tranquilice su mente y su cuerpo; alcance la elevacin de un dedo, una mano o un brazo; y transmita estas instrucciones: "Puedo hacer cualquier cosa que desee". Utilice estas palabras. Pero tambin imagine que lleva al cubo una o dos cosas que siempre ha querido realizar pero que nunca pens poder hacer. Imagine que el hecho hace lo "imposible". Ratifique en su mente una y otra vez, mientras imagina que realiza lo que ahora es "posible", "puedo hacer cualquier cosa que desee. Tengo confianza en mi aptitud". Est usted listo? Magnfico! Deje el libro a un lado y comience.

Dispone de todo el tiempo que necesite y un poco ms


Un escritor britnico dijo recientemente, con un dejo de irona: "Para llevar una cosa a cabo se requiere de todo el tiempo disponible para realizarla". Por supuesto, se refera a la tendencia humana a trabajar ms despacio cuando no existe ninguna urgencia inmediata, y a acelerar el paso cuando surge dicha urgencia. Se ha sentado alguna vez en el mostrador de alguna cafetera en mitad de la tarde? Es probable que usted sea el nico en el lugar, y sin embargo transcurre una eternidad antes de que la mesera lo atienda, y demoran todava ms tiempo en servir su orden. Empero, vaya al mismo sitio al medioda, cuando hay tanta gente que tiene suerte si encuentra un asiento. La mesera lo apresura para tomar su orden antes de que usted haya tenido tiempo de ver la carta y le sirven con tal rapidez que llega a pensar que el cocinero le ley la mente. Cuando la gente est acostumbrada a un alto nivel de actividad, puede realizar cualquier cosa que se necesite llevar a cabo, en el tiempo destinado para ello. Por otra parte, faltando una hora para la cena, es probable que no tenga tiempo de preparar la mesa para dos. El tiempo es elstico.

49

Hipnociberntica

Si se le pide a la mente automtica que nos repita en diez minutos una pelcula de dos horas de duracin que vimos en algn momento, puede hacerlo y lo har. Puede haberla visto hace veinte aos; esto no tendra ninguna importancia. Y si usted deseara que esa repeticin se llevara nicamente dos minutos, no habra problema, as la recibira. Constantemente experimentamos la naturaleza elstica del tiempo. Cuando est ejecutando algo que le agrada, el tiempo parece volar. Cuando se encuentra aburrido, el tiempo marcha a paso de tortuga. Quiz se dirija a su casa en el automvil y se pierda en sus pensamientos. De pronto ha llegado. Su mente automtica se encarg de conducirlo all y el tiempo se acort. La mayora de la gente se preocupa por el tiempo. Tal vez usted sea una de esas personas. La sola idea de pensar: "Voy a llegar tarde" o "no voy a terminar a tiempo", hace que esto suceda. La tensin interfiere. Provoca que usted trabaje ms lentamente. Asimismo, al imaginar o afirmar que se va a retrasar, esta programando su mente para retrasarse. Lo opuesto tambin es cierto. Imagine o afirme que; realiza todo lo que tiene que llevar a cabo en el tiempo suficiente, y estar programando su mente para encontrarse relajado y llegar a tiempo.

El caso de las frustraciones que asediaban continuamente a la seorita R. M.


La seorita R. M. tena demasiadas dificultades para efectuar todo lo que le exigan en la universidad. Tena 36 aos, era divorciada y ahora deseaba recibir entrenamiento adicional en el campo de la decoracin de interiores. Le agradaba este trabajo y senta que poda sostenerse con l. Pero algunas cosas la obstaculizaban. Primero, tena la sensacin de que no haba triunfado en la vida debido a que su matrimonio haba fracasado. Segundo, puesto que haba salido de la escuela mucho tiempo atrs, se senta nerviosa respecto de no ser capaz de realizar satisfactoriamente el trabajo universitario. Y por ltimo, se preocupaba con cada uno de los deberes que le asignaban, y senta el temor de que nunca sera capaz de terminarlos a tiempo. Como resultado de ello, emprenda su trabajo con la fiereza de un boxeador excesivamente entrenado, y era incapaz de asimilar algo. An en casa, cuando segua una receta de cocina, tena el temor de echarla a perder, y el resultado era que generalmente lo haca. Cmo puede alguien tener xito bajo esas condiciones? Haba programado su mente para sentirse nerviosa, tensa y siempre fracasaba.
50

Hipnociberntica

El fiel servomecanismo conocido como mente subconsciente obedeca sus instrucciones al pie de la letra. Fue por ello que ella busc la ayuda de la HC. Una vez que aprendi el mtodo de levitacin digital para establecer contacto con la mente subconsciente, se transmiti dos rdenes; 1. Soy capaz de relajarme a voluntad. Me siento por naturaleza libre de la tensin y estoy tranquila. 2. Me concentro durante las clases y tambin cuando estoy leyendo. No me afecta ninguna influencia exterior. Me puedo concentrar en cualquier cosa, y recordarla ms tarde a voluntad. Una vez que se elimin la tensin, el tiempo pareci dilatarse. Ella dispona de todo el que necesitaba para sus deberes. Y los realizaba con mayor destreza porque ya no se encontraba en un mar de dificultades. Las cosas marcharon tan bien que transcurridas tres semanas ya no necesit usar estas instrucciones hipnocibernticas. S hay tiempo para realizar lo que usted quisiera realizar hoy, a menos que piense que no lo hay. Esta sola idea basta para preocuparlo y se convierte por s misma en realidad.

Cmo abrir la puerta del tiempo


Est usted preparado para abrir la puerta de la prisin que nosotros denominamos "tiempo"? Cuando intente abrirla, se dar cuenta de que en realidad jams estuvo cerrada. Las prisiones en las que nos encierra el tiempo son invenciones nuestras. Aqu tiene la forma de disolver la suya. Alcance un estado de profundo reposo. Cuando reciba una seal de su dedo, mano o brazo, transmita a su mente automtica las siguientes instrucciones: 1. Hago fcilmente y con plena confianza todo lo que quiero hacer. 2. Mientras ms cosas realizo, mayor es el nmero de cosas que puedo realizar. 3. Siempre hay tiempo para lo que quiero llevar a cabo. Analice con cuidado estas tres rdenes. Si no puede memorizarlas rpidamente, antelas en un pedazo de papel. Lalas varas veces antes de relajarse, e incluya los nmeros 1, 2 y 3. Despus, con el papel en la mano, inicie la levitacin digital y limtese a ordenar esto a su mente: "Yo acepto el 1, el 2 y el 3".Est claro? Deje el libro a un lado y llvelo a cabo, en este momento.

51

Hipnociberntica

No existe nadie como usted en el mundo entero


"La mayora de la gente Ileva una vida de desesperacin silenciosa", escribi Henry Thoreau. Se refera a su lucha en pos del dinero? O al problema del sexo? No, se refera a la resignacin. Los hombres y las mujeres se resignan a su forma de vida. Aqu tenemos lo que sigue a esa famosa expresin de Thoreau: "Aquello que se denomina resignacin es una desesperacin confirmada... an bajo lo que denominamos juegos y diversiones de la humanidad se halla una desesperanza estereotipada aunque consciente". Mustrenos una persona que se ha resignado a una forma estereotipada de vida y nosotros le mostraremos una persona que por la maana se levanta con dificultad. No importa si se trata de la vida cuyas actividades se iniciaban a las 6 de la maana y terminaban a las 6 de la tarde, como suceda en los tiempos de Thoreau o del da de 9 a 5 del cual derivamos nosotros nuestra "desesperacin" hoy en da. Sigue siendo una especie de camisa de fuerza sicolgica que nos produce incomodidad. La rutina restringe, inhibe y sofoca: es decir, si lo permitimos. Y en esto radica el problema: la mayora de nosotros lo permite. Dejamos que nos enfade y obstaculice nuestra libertad porque hemos condicionado nuestra mente para considerarla como una situacin de alternativas. Cuando usted era pequeo, tena que quedarse en casa y cumplir con sus deberes, o salir a jugar. Ms tarde, en la escuela secundaria, haca su tarea o realizaba algo con lo que disfrutaba. Hasta el momento siempre se trat de elegir entre el trabajo y la diversin. Acaba de utilizar la HC para programar su mente a fin de estar facultado para llevar a cabo cualquier cosa que desee. Le agradara divertirse con su trabajo? Le gustara verse libre de la sensacin de que est obligado a llevar una mscara estereotipada, marcada con el apelativo "secretaria" o "ejecutivo", y en lugar de ello sentirse libre para ser usted mismo? Este es el tercer paso en la meta de este captulo para lograr que cada da sea "un da esplndido" en el que todo marcha exactamente como usted lo desea y todo en el mundo est bien. Procedimiento: Pngase cmodo, reciba una seal de levitacin, y luego "transmtase" estas sugerencias: Tengo confianza en que los dems aceptarn cuando manifieste mi personalidad normal, exclusiva y afable. Soy capaz de mostrarme afable en casa, en el trabajo o en las diversiones. Al expresarme a m mismo, doy a conocer mi autntica personalidad . Preprese y comience.
52

Hipnociberntica

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

en

este

La tensin y la desesperacin son unos asesinos. Agotan nuestra salud y consumen nuestras energas vitales. Arruinan nuestro presente y acaban prematuramente con nuestro futuro. Usted puede eliminarlas, y cualquiera otra cosa que obstaculice la consecucin de la felicidad mediante ese poderoso juego triple. Realice los ejercicios hipnocibernticos tres veces. Asegrese de que transcurra un perodo de por lo menos unos cuantos minutos entre cada uno! El primero elimina la autolimitacin y la remplaza con la confianza en uno mismo (vase la pgina 49). El segundo elimina la tensin y la remplaza con segundad y serenidad (vase la pgina 51). Y el tercero lo libera de la prisin de la inconformidad y le permite manifestarse tal como es (vase la pgina 52).

53

Hipnociberntica

5 Cmo dar fin a sus problemas econmicos con la hipnociberntica


Lo que puede esperar en este captulo; Dinero. El dinero es el objetivo a corto y largo plazo en este captulo. Cuente con que empezar a recibirlo a la velocidad a la que program su mente. Hay dinero en abundancia a su alrededor. Reclame lo que le corresponde Usted es una criatura de las circunstancias. Cierto o falso? Absolutamente falso. Usted es el creador de las circunstancias. Es capaz de provocar circunstancias indeseables y sufrir su llegada. O es capaz de provocar la clase de circunstancias que realmente anhela y gozarlas plenamente cuando se producen. Se dice que los ricos se enriquecen y los pobres se empobrecen. Se ha dicho desde los tiempos bblicos. Y es cierto. La razn de que sea verdad radica en que los ricos estn programados para la riqueza. Piensan en trminos de productividad y abundancia. Refuerzan continuamente su programacin para lograr la abundancia contando su dinero. Piensan todo desde el punto de vista de sus bienes y sus ingresos. Constantemente planean maneras de incrementar dichos bienes y de aumentar sus ingresos. Los pobres estn programados para permanecer en la pobreza. Sus puntos de vista se centran alrededor de la falta de dinero, las deudas y el ingreso insuficiente. Refuerzan constantemente su programacin para estar en la ruina deplorando su cuenta sobregirada en el banco, o el cmulo de cuentas por pagar, o su refrigerador vaco. Piensan constantemente en todo el sufrimiento que les depara el maana. Ahora que sabe todo lo que sabe acerca de la mente automtica, le sorprende que los ricos preparen su camino para tener todava ms dinero y los pobres estn cada da ms pobres? En alguna ocasin alguien elabor la teora de que hace miles de siglos este planeta fue poblado por seres del espacio exterior con el propsito de jugar un juego llamado "amor y dinero limitados". Nadie sabe en dnde se origin este juego, ya que eso es lo que es. La pobreza carece por completo de validez. Este es un mundo de abundancia. La pobreza es la eleccin del hombre pobre: consciente o inconscientemente.
54

Hipnociberntica

Usted puede utilizar la HC para cambiar su programacin e ir de la necesidad a lu abundancia. Puede canalizar corrientes doradas de riqueza y gloriosa felicidad hacia su vida.

Juegos monetarios que la gente practica


El dinero es una medida para el producto o servicio aportado. Para obtener dinero es preciso ser productivo. Esto es, usted tiene que aportar un producto o un servicio. Puede ser mdico o empleado de una gasolinera Sea lo que fuere, est proporcionando un servicio. Puede ser tallador de diamantes o trabajar en una linea de montaje automotriz. Sea lo que fuere, est suministrando un producto. Para alcanzar la riqueza es preciso que ocurran dos cosas: se debe impulsar la productividad y los costos de la vida se tienen que mantener en un bajo nivel. Una defensora del movimiento de liberacin femenina dirigi la palabra recientemente a un simposio universitario. Llam la atencin al hecho de que existe un nmero desproporcionadamente bajo de mujeres en puestos ejecutivos. Atribuy esto a los "mitos obsoletos acerca de la mujer, mitos que acondicionan a una mujer para que imponga limitaciones a sus propias expectaciones, a limitar su perspectiva del mundo y lo que podra llevar ai cabo en l". Despus hizo hincapi en su punto ms importante: "El aspecto verdaderamente pernicioso de estos mitos no est en que los hombres los crean, sino en el hecho de que las mujeres los creen". Cuando nosotros creemos en tas limitaciones, estamos creyendo en un mito. Resulta ser verdad, no porque lo haya sido todo el tiempo, sino porque nuestra creencia nos program de acuerdo con l. De aqu se desprende que cuando creemos en nuestra propia capacidad para ser personas productivas y prsperas, programamos nuestra mente para convertimos exactamente en eso. La gente practica constantemente juegos relacionados con el dinero. El magnate de los negocios, con frecuencia come en exceso, no porque tenga mucho dinero para comprar comida, sino porque subconscientemente hace que el smbolo de "una gran corporacin" y de la afluencia sea el tener una barriga prominente. La mujer que viste ostentosamente puede estar exhibiendo una frustracin monetaria. Un hombre de Honolul, Hawai, ha estado trabajando en el alcantarillado municipal durante 25 aos; toma su almuerzo en las cloacas y cuando sus vacaciones lo apartan de la limpieza del alcantarillado, toma un empleo
55

Hipnociberntica

temporal con un contratista particular en la instalacin de sistemas de alcantarillado. Y usted ha oido hablar del tipo que conduce su automvil con los cristales cerrados en mitad del verano para hacerlo creer que tiene aire acondicionado. O de la pareja que sale en traje de bao mojado en mitad del invierno para hacerle creer que tiene una piscina bajo techo. Leyendas, tal vez, pero sea como fuere, son indicativas de la clase de juegos monetarios que la gente practica. Empero, el juego ms difundido es aquel de la habilidad limitada para ganar el dinero que desea ganar. La lstima radica en que la gente que lo practica no se da cuenta de que es un juego. Al igual que algunos jugadores de ftbol americano que empiezan a divertirse, le dan una excesiva importancia a una ilusin y piensan que es algo real. La abundancia constituye la realidad. Lo nico que tenemos que hacer es exigirla.

Cmo liberarse del hbito de no tener dinero


En la actualidad estn "de moda" los cursos de control mental. En Estados Unidos se iniciaron en Texas. California y Nueva York y ahora se imparten de costa a costa, al igual que en muchos otros pases. El punto principal de estos cursos es operar conscientemente en los niveles inconscientes. Los adultos estn aprendiendo a analizar los condicionamientos mentales que ahora los estorban. Por supuesto, uno de los problemas fundamentales es la sensacin de tener un valor propio limitado. Si una persona siente que no vale nada, como puede l o ella ganar el dinero que se requiere para tener una cartera abultada o una cuenta bancaria rica? Es preciso suplantar ese condicionamiento o programacin con un condicionamiento positivo. El seor S. C, tena cincuenta y seis aos de edad. Era un individuo sumamente desdichado; nunca haba credo que podra realizar alguna cosa con xito, ganar dinero o ser una persona respetada. Careca de confianza y amor propio. Mostraba una tendencia a la ansiedad y la preocupacin. Su actitud hacia los dems era hostil y desafiante. Era rico el seor S. C? Definitivamente no. Cmo iba a ser posible que un hombre semejante atrajera la riqueza?Lo es ahora, en virtud de que... En virtud de que ha transformado su programacin con la HC. Sus nuevas instrucciones consistieron en pensar en forma positiva, en estar consciente de que poda hacer cualquier cosa que deseara y en tener confianza en su criterio administrativo.
56

Hipnociberntica

En tanto que antes perda oportunidades a causa del temor que tena de hacer lo que su mente le deca que hiciera, ahora se aventuraba con confianza, aceptaba los puestos y emprenda nuevas aventuras. Llama a la HC "el auxilio fundamental de mi vida". Es un hombre tranquilo, confiado y feliz. Usted sabe que realmente no necesita de la HC para volver a programar su mente. Puede pensar conscientemente que es posible hacerse rico durante un lapso determinado, y as habr adquirido el hbito de pensar en la "abundancia" y la riqueza empezar a correr. Sucede una y otra vez. Dick Jensen lo logr finalmente. El guitarrista de las Islas Sandwich tuvo una fantasa desde nio: por algn golpe de suerte sera contratado para actuar en el centro nocturno de Copacabana en la deslumbrante ciudad de Nueva York. Quince aos ms tarde se realiz su "sueo" imposible. Pero sucede rpidamente y sin esfuerzo con la HC. Sin disciplina. Sin tener que recordar que se debe contener. Sin forjarse ilusiones continuamente. Sin atravesar por un prolongado perodo para borrar lo viejo y sustituir lo nuevo. La HC le proporciona el acceso inmediato a esa fiel computadora que le pertenece. Quiz los astronautas naveguen un poco por su propio esfuerzo, pero sin sus computadoras, tanto en el espacio como en tierra, jams lo lograran. Por qu no decide "lograrlo" en este momento? Empiece con dinero en efectivo. Despus prosiga a las cuentas bancarias. Aqu tiene la manera de llevarlo a cabo. Una de las fabulosas caractersticas de nuestra computadora mental es su habilidad para utilizar todas las informaciones previas que se le han transmitido, relacionadas con nuestras experiencias combinadas, y transformarlas en un criterio til en un rea en particular. Si se detiene un instante a pensar en ello, resulta poco menos que milagroso. Cuando usted quiere invertir en una casa, conscientemente busca recordar las experiencias que ha tenido en la compra o renta de casas. Pero encargue la tarea a su subconsciente y se puede elaborar juicios respecto a una proporcin mucho mayor de informaciones. Encargue la tarea a su subconsciente. Ah est la clave. Tenemos que aprender a no obstaculizarnos el camino. La mayora de la gente no lo hace debido a que no tiene la confianza suficiente en las facullades de su mente automtica. Esto resulta verdaderamente triste. No saben lo que se estn perdiendo!. Est usted preparado para tomar un paseo mental y salir del mundo de los "no" para entrar en el mundo de los "tengo"? "Preparado" significa capaz de aceptar como realidad una imagen de s mismo como empresario, ejecutivo o algn otro cargo que involucre dinero, responsabilidad y la confianza para manejarlo.
57

Hipnociberntica

"Preparado" significa dispuesto a hacer a un lado la imagen que tiene de s mismo actualmente y reconocer que ha estado equivocado todo este tiempo. No resulta fcil llevar esto a cabo. A nadie le agrada renunciar a una creencia sostenida durante largo tiempo. Pero las recompensas son extraordinarias en este caso y tenemos la esperanza de que usted no solamente est preparado, sino ansioso para hacerlo. "Preparado" significa capaz de trabajar con entusiasmo y de hecho con excitacin en las nuevas perspectivas que le esperan. "Preparado" significa algo ms que tener fe en que se producirn las transformaciones. "Preparado" significa que usted sabe que stas ya estn en camino. Pngase cmodo. Realice la levitacin del dedo o del brazo. Cuando reciba la seal de que puede establecer comunicacin con su mente subconsciente, enve estas instrucciones: Imagino que llevo a cabo aquello que me propocciona el dinero. Imagino que me encuentro en los sitios precisos, con la gente apropiada, en el momento correcto. Me desempeo con eficacia Traigo hacia m todo el dinero que necesito. Est usted preparado? Pngase en marcha. Queremos hacer este ejercicio una vez ms en este momento. Pero tenemos la sensacin de que puede realizar algunas mejoras al procedimiento mediante el cual lo acaba de efectuar. Resulta sencillo pronunciar las palabras "imagino que estoy". Pero a menos que alguien nos abra la imaginacin con palabras tales como 'filete ardiente", "pescado pendiente" o "vaso de agua", por lo general no nos tomamos la molestia de atravesar por todo el proceso mental de creacin de una imagen. Esta imaginacin es absolutamente esencial. Constituye el ingrediente "mgico". Puede imaginar que se encuentra detrs de un enorme escritorio? Puede imaginar que es un hombre o una mujer "clave" que lleva a cabo responsabilidades importantes? Puede imaginar que los dems acuden a usted en busca de opiniones, autorizaciones, instrucciones, consentimientos, consejos? Puede imaginar en una breve pelcula mental que realiza una tarea especial de acuerdo con un procedimiento que siempre haba admirado en otros? Puede imaginar que tiene un enorme fajo de billetes que paga la cuenta de un restaurante con un billete grande, o que cambia su cheque mensual con una cifra de cinco dgitos, sin contar la parte de los centavos?
58

Hipnociberntica

Estas son las imgenes mentales que usted necesita utilizar en este momento. Imagine tres situaciones antes de dar principio a esto. Tienen que ser situaciones en las que usted pueda imaginar que participa. Memorcelas: una, dos y tres. Hgase el propsito de no proseguir a la nmero dos hasta que logre ver la uno como una realidad etctera. Elabore sus tres imgenes mentales. Reljese y comience.

Obstculos que prosperidad

pueden

impedirle

el

acceso

la

Cuando un pas sufre una cada econmica, hablamos de una depresin. El producto nacional bruto, esto es, la cantidad total de bienes y servicios producidos, se reduce. Los hombres de negocios hacen ahorros. Reducen los gastos, reducen la mano de obra general y manifiestan muy poca confianza en el futuro. Muy pronto la situacin se convierte en algo ms que una depresin en el mbito de los negocios. La gente que pierde sus empleos se deprime. Los industriales que observan cmo desciende en forma alarmante su curva de ventas se muestran abatidos. Los propietarios de los pequeos negocios tienen dificultades para pagar la renta y se desalientan. Y sus arrendadores se desaniman. Y cmo piensa usted que se siente el presidente del pas? Y el Congreso? Un siquiatra britnico inform recientemente en la revista British Medical Journal que la proporcin de depresin y suicidio descendi notablemente en Irlanda del Norte durante 1971 y 1972, uno de los perodos ms sangrientos de la guerra civil. Belfast, la ciudad ms afectada por la ola de violencia, mostr la incidencia ms baja de depresin mental. County Down, el rea ms pacifica, mostr la ms elevada. Desde tiempo atrs los siquiatras han especulado (y esto parece confirmarlo) en el sentido de que la depresin se produce cuando los impulsos agresivos se ven frustrados o inhibidos.

Los frutos de la frustracin: cmo se le imponen


Cul es la relacin con el dinero? La depresin mental y su compaera en la pobreza. la depresin econmica, derivan en gran parte de la agresin econmica frustrada o inhibida. Queremos disfrutar de las cosas buenas, Pero no podemos. Queremos pagar nuestras cuentas, pero no podemos hacerlo. Ella quiere aquel vestido, pero no tiene dinero. l quiere aquel automvil, pero no hay oportunidad de que lo compre. La frustracin trae consigo la depresin mental.
59

Hipnociberntica

La depresin mental perpeta la depresin econmica. Cmo terminamos con la depresin mental con el objeto de poder disfrutar de la prosperidad? Evitando la frustracin. Eliminar la frustracin de la imagen actual resulta sencillo con la HC. As pues, qu hacer al respecto? Dejar de pensar? No. Empezar a imaginar la solucin. Si contina sus cavilaciones acerca del problema, lo estar arraigando, ya sea que quiera hacerlo o no. Si prefiere eliminarlo, cavile en lugar de ello sobre la manera de resolverlo. Los pobres se empobrecen debido a que retienen imgenes de pobreza en su mente que se compadecen de si mismos. Los ricos se enriquecen a causa de que siempre cuentan futuras ganancias en su mente satisfecha de s misma. Puede usted imaginar lo que sucedera al millonario que constantemente imaginara lo peor? Y puede imaginar lo que le sucedera a usted si constantemente imaginara lo mejor? Anote las "imgenes negativas" como obstculo nmero 2. El seor L. R. era un hombre de negocios moderadamente prspero, presidente de su propia compaa manufacturera y felizmente casado con una mujer encantadora. Era un hombre poco atractivo, desaliado, excedido de peso, que pasaba de los cuarenta aos de edad cuando acudi a nosotros para recibir la ayuda de la HC. "Quiero merecer mayor respeto en mi compaa explic. Siempre que hablo con algn empleado, tengo la sensacin persisten le de que l est pensando: Quin eres t para decirme lo que tengo que hacer, gordo desaliado?" L. R. acept que estas sensaciones carecan por completo de fundamento real. Pero mientras l las sintiera, estaba interfiriendo con su propia efectividad y debilitando su propia autoridad. La produccin y las ganancias no estaban en el nivel en el que deberan de estar. Vamos a llamar a la frustracin el "obstculo nmero 1". Despus de mencionar los obstculos principales que no impiden obtener todo el dinero que deseamos, trabajaremos con los destructores adecuados para ellos. Recuerda el experimento de la bolsa de vveres que llev a cabo? Usted cerr los ojos, imagin que tena una carga pesada en su brazo izquierdo extendido y un globo ligero que le jalaba su brazo derecho. Abri los ojos y se dio cuenta de que sus brazos haban respondido a esta imagen visual. Pues bien, no es solamente nuestro cuerpo el que responde a nuestras imgenes mentales.

60

Hipnociberntica

De alguna manera, otras personas responden a nuestras imgenes mentales y, finalmente el mundo de circunstancias en el que vivimos parece responder a estas imgenes mentales. Para quienes siempre han pensado que eran criaturas de las circunstancias, quiz ahora les cause un fuerte impacto el darse cuenta de que, por el contrario, son los creadores de las circunstancias.

Cmo controlar la frustracin


Lo que retenemos en el ojo de nuestra mente da origen a las circunstancias. Resulta sorprendente, pues, que la persona que constantemente piensa en su oscuro presente y en su maana todava ms oscuro, rara vez vea el sol? Como sucede con el clima, todo el mundo habla acerca de los pensamientos positivos, pero nadie hace nada al respecto. Cuando usted imagina el problema en su mente, su cuerpo, toda la gente, el mundo que lo rodea, genera dicho problema. Uso de una tcnica de regresin Al principio la HC no dio resultado. Los intentos por reforzar el amor propio de L. R., basados en su aptitud para edificar la compaa y dirigir su triunfo, no parecan llegar a ninguna parte. Entonces se utiliz una tcnica de regresin. Se le pidi a L.R. que estableciera comunicacin con su mente subconsciente mediante el mtodo de levitacin digital. Despus se le pidi que imaginara que hablaba con uno de sus empleados y que tena la sensacin de que le dirigan dichos pensamientos despectivos. Despus se le pidi que retrocediera en el tiempo hasta la primera ocasin en la que recordara haber tenido muy parecidas sensaciones. As lo hizo y entonces empez a recordar una ocasin cuando era un adolescente, en la que hablaba con entusiasmo de pedirle una cita a una chica en particular. Record que su padre le haba dicho que una chica tan linda e inteligente tena muchos pretendientes entre los que poda elegir. De manera que por que iba a elegir salir con l? L. R. record que empez a llorar al sentir que su padre, cuya aprobacin trataba constantemente de conquistar, lo despreciaba. Ahora la solucin al problema resultaba sencilla. Las imgenes mentales se dirigieron a reforzar su conocimiento de que ya no era un chico de diecisiete aos que trataba de conseguir una cita con una linda jovencita, sino un hombre felizmente casado con una mujer hermosa y encantadora, a quien encontraba sumamente deseable y de cuyo amor estaba completamente seguro.
61

Hipnociberntica

Program una y otra vez su mente automtica para dar origen a una imagen de triunfo en casa y en la oficina Despus de unas cuantas sesiones como sta, el concepto que tena de s mismo se elev por sobre aspectos temporales tales como la obesidad y la apariencia, factores que se podan modificar con facilidad. En un total de 27 sesiones de HC, a lo largo de un perodo de dos meses, desapareci totalmente la sensacin de crtica en la oficina y se vio remplazada por una sensacin de autoridad competente. La produccin aument. Las ganancias se elevaron. Y como beneficio adicional, perdi diez kilogramos y empez a sentir mayor preocupacin por su manera de vestir. Seale la autoestimacin como obstculo nmero 3 para la obtencin de dinero para una cuenta en el banco. Como sucedi en el caso de L. R., un obstculo como la autoestimacin puede estar profundamente arraigado en alguna experiencia pasada. En un captulo posterior, profundizaremos ms acerca del mtodo "ferrocarrilero" de retroceso en el tiempo para recordar dichas experiencias y atacarlas con una programacin hipnociberntica especfica. Entretanto, tal vez usted no necesite hacer esto. Vamos a partir del supuesto de que usted se puede beneficiar en forma significativa si elimina estos obstculos aI abordar el problema directamente. Ms tarde, podr tocar causas profundamente arraigadas si siente que estn demorando su progreso hacia la obtencin de dinero.

Destructores de obstculos torrente de riqueza

que

dejan

escapar

un

As pues, los tres obstculos que le impiden tener acceso a la riqueza son los siguientes: Obstculo nmero 1: frustracin Obstculo nmero 2: imgenes negativas Obstculo nmero 3: autoestimacin, Se encuentran en su mente automtica. Es preciso eliminarlos y reemplazarlos. Los mdicos todava ignoran como se producen los efectos hipnticos. Observan cmo se logra que una persona hipnotizada vea, sienta y haga cosas extraordinarias. Pero todava no pueden explicar lo que ven. Observan que un hombre hipnotizado da origen a un entumecimiento en su mano hasta que queda insensible al dolor.

62

Hipnociberntica

Escuchan mientras habla acerca del pasado y de los orgenes de sus problemas. Observan que los sntomas le enfermedad desaparecen obedeciendo a su orden. Pero son incapaces de explicarlo. nicamente lo pueden usar con xito.

Cmo utilizar la HC para destrozar los obstculos


Est usted a punto de utilizar la HC con xito para hacerse rico. Es como hacer a un lado la vieja copia heliogrfica que su fbrica mental est utilizando y sustituirla por una nueva copia heliogrfica. El nuevo producto es "ms dinero". Ahora vamos a elaborar la nueva copia heliogrfica o mejor dicho, la nueva programacin. Advertencia: esto es como la dinamita. Resulta literalmente explosiva en su efecto. Puede inundarlo de riqueza antes de que usted est preparado para ello. Quiz algunos prefieran hacer el libro a un lado en este momento y esperar un da o ms mientras se acostumbran a la perspectiva de un nuevo futuro. Si es as, nos veremos ms tarde. Si est preparado para proceder ahora, aqu tiene el destructor de obstculos nmero 1. Haga el libro a un lado, efecte su ejercicio dgital y forme las siguientes imgenes en su mente: Acepto mi condicin financien actual como una condicin temporal. No me produce ninguna ansiedad. Imagino que soy feliz. Tengo confianza en el maana. Realcelo. Puede proseguir poco despus con el destructor de obstculos nmero 2. Estrese. Preprese una bebida fra. Mientras bebe el liquido fro imagine que va del problema a la solucin. Aqu tiene el destructor de obstculos nmero 2. Deje el libro a un lado, reljese, realice su levitacin digital e imagine lo siguiente: Ya no invierto mi energa creativa en dificultades. En lugar de ello, imagino soluciones. Ya no pienso en el poco dinero que tengo. En lugar de eso pienso que soy una persona prspera y rica. Tengo planes para un futuro pleno de riqueza. Hgalo. No se limite a leerlo.

63

Hipnociberntica

El destructor decisivo de obstculos


En unos cuantos minutos estar preparado para el tercer destructor de obstculos. Tmese otro descanso. Tal vez le gustara terminarse aquel vaso de agua. Al hacerlo, piense que est recibiendo bienes, en lugar de agua, con cada trago que tome. Aqu est el destructor de obstculos nmero 3. Haga el libro a un lado, entre en un estado regocijante de profunda relajacin hasta que reciba el aviso de su dedo; entonces imagine: Soy rico en experiencia, conocimientos. talento y capacidad. Imagino que soy la persona ms valiosa que conozco. Imagino que subo por la escalera del xito hasta la cumbre. Ese es el sitio que me pertenece. Realcelo en este momento.

Productor instantneo de capital en efectivo


Desea una prueba de que algo est funcionando para su beneficio en este momento? Nos referimos a la clase de prueba de la que puede disponer ahora: dinero. Si tiene algn problema relacionado con el dinero y necesita una suma adicional en efectivo, aqu tiene la manera de conseguirla rpidamente. Reljese, logre el movimiento digital, y entonces piense con esperanza: Mis necesidades estn cubiertas. Imagino que tengo ms dinero para resolver un problema econmico No necesito saber de donde proviene. !Simplemente veo que ha llegado! Realcelo en este momento.

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

en

este

Deje de pensar en los problemas econrnicos. Empiece a pensar en que todos se resuelven. Piense acerca de las soluciones. Lleve a cabo los tres ejercicios hipnocibernticos para la destruccin de obstculos. Haga una pausa entre cada uno de ellos y preprese para una modificacin en cada vez. Acepte un beneficio econmico en este momento ejecutando el ejercicio hipnociberntico decisivo. Cuente con que tendr ms dinero. No tendr que esperar mucho tiempo.

64

Hipnociberntica

6 Cmo lograr la influencia y el control sobre la gente que conoce


Lo que puede esperar en este captulo: la habilidad para atraer a la gente y ejercer sobre ella una influencia tal que obedezcan su voluntad est ms cerca de lo que usted se imagina. Primero acrquese a ellos. Despus pula su magneto. Aqu es donde su cuerpo hablar maravillas sobre usted, mientras descansa confiadamente y observa como se producen los milagros. Los precursores del hipnotismo crean que exista un magnetismo mediante el cual una persona poda controlar a otra. Pensaban que era similar al poder del que se valen algunas especies de serpientes que fijan la vista sobre un pjaro o algn otro platillo potencial. El ave parece quedar fascinada. Pierde su voluntad o facultad para emprender el vuelo y alejarse, y revolotea indefensa mientras la serpiente se acerca para darle muerte. En 1770, Frederick Antn Mesmer se hizo acreedor a la fama mediante el uso de una fuerza invisible a la que denomin "magnetismo animal". Efectu miles de curaciones semanales en Viena. El mesmerismo sigue siendo la palabra para denominar al acto de controlar a una persona mediante alguna fuerza hipntica. En este captulo se emplea una fuerza mucho ms poderosa. Hace que el mesmerismo parezca un juego de nios. An as, resulta de valor volver a analizar la magia de Mesmer y especialmente el magnetismo de la serpiente. Por ejemplo, suponga usted que se encuentra en la posicin del pjaro. Qu sensacin experimentara? Probablemente sentira una fuerza atractiva. El magnetismo no trastorna mediante la fuerza. Atrae. Usted, al igual que el pjaro, experimenta una atraccin inexplicable hacia la serpiente. No tiene ningn deseo de volar para alejarse. El revoloteo de sus alas es una muestra de la excitacin del momento. Es la excitacin de la atraccin.

La fuerza ms poderosa del mundo


La atraccin es la fuerza ms poderosa que existe. El tratar de obligar a una persona por medio de otras fuerzas tales como la fuerza fsica, el miedo o la amenaza, da origen a una resistencia natural. El intento de atraer a una persona mediante el "lenguaje corporal" fsico, mediante la admiracin y el respeto o por medio de un alto nivel de concordia, tiene que resultar siempre eficaz, en virtud de que no hay resistencia alguna.
65

Hipnociberntica

Cuando no est presente la resistencia, usted es capaz de alcanzar influencia y control. Usted atrae a la gente como la miel a las moscas. Y permanecen a su lado. Vamos a activar la fuerza de la atraccin en las prximas pginas. No obstante, existe un prerrequisito. Es un asunto mental, pero es de suma importancia que se aborde en este momento. Si usted no desea atraer a la gente, no ser capaz de llevar a cabo con eficacia el ejercicio hipnociberntico de atraccin. La reserva que lleva dentro de s va a interferir. De modo que es preciso que usted desee atraer a la gente hacia su rea de influencia sexual, influencia social o influencia en el mbito de los negocios, con el objeto de que se pueda ejercitar su control. Esta reserva para atraer a la gente manifiesta aspectos diferentes en todas las personas. Pero existe un comn denominador: una sensacin de estar apartado. Si usted se siente apartado, est reforzando esta sensacin y debilitando la fuerza de la atraccin. Aqu tiene algunos de los factores que con frecuencia hacen que tengamos la sensacin de estar apartados de los dems: Ellos hablan en forma diferente. Ellos usan vestimentas distintas. Ellos llevan barba o peinados poco comunes. Ellos tienen creencias religiosas distintas a las nuestras. Ellos no beben licor, en tanto que nosotros si lo hacemos, o viceversa. Ellos son vegetarianos o tienen hbitos alimentarios diferentes. Ellos son parapljicos o invlidos. Ellos tienen un estilo de vida extrao para nosotros. Ellos tienen un automvil extravagante, o no tienen automvil. Ellos tienen extraas peculiaridades. Puede detectar una cosa que es comn a estas diez clases extraas de personas? Observe la lista una vez ms. Correcto: la palabra "ellos". Ellos son toda la gente. Sin embargo, rara vez, pensamos en ello. Nos percatamos de las diferencias, en las que despus nos extendemos. Nuestro cuerpo refleja nuestros pensamientos. Habla de "separacin". Observe lo que sucede cuando programamos nuestra mente para la "unidad" o una sensacin de cercana. La cercana se ve reflejada en nuestro lenguaje corporal. La otra persona la recoge y siente a su vez esa cercana. Eso se traduce en atraccin. Cuando la gente se siente atrada hacia usted, usted la puede controlar.

66

Hipnociberntica

Cuando los dems no sienten ninguna atraccin o simpata, su influencia es nula. Ahora bien, no es preciso que se trate de personas clasificadas dentro de las diez categoras mencionadas anteriormente. Esas se seleccionaron para ilustrar el asunto, de modo que son diferencias exageradas. Una diferencia ms ligera, de lo que acaso ni siquiera estemos conscientes, puede provocarnos la misma sensacin de separacin si lo permitimos. El truco est en estar programados para percibir las similitudes, no las diferencias. La sensacin de proximidad que se produce, le proporciona una mayor influencia sobre la gente, Le sorprender la manera en la que literalmente lo siguen por todas partes para obedecer todas sus rdenes. Aqu tiene la orden hipnociberntica que tiene que aplicar: Me siento cerca de la gente. Manifiesto una genuina actitud de unidad. Respeto cualquier diferencia. Veo que toda la gente pertenece a la familia del hombre. Este es un ejercicio estimulante. Puede hacer por el que lo realiza mucho ms que ninguna otra persona en este momento. Pero despus, la nueva programacin del cuerpo empezar a hechizar a los dems. Deje el libro a un lado, reljese e imagine que est emparentado con toda la humanidad.

Cmo lograr que su cuerpo exprese poder y atractivo


La atraccin personal se puede basar en un atractivo fsico impresionante, como todos lo sabemos. Empero, este tipo de atractivo (sea masculino o femenino) comparado con un magnetismo interno, sencillamente carece por completo de importancia. Puede hacer con su cuerpo cosas que eclipsan el atractivo que est a flor de piel: cosas con sus manos, piernas, rostro, voz, postura, y mucho ms. Vamos a analizar las manos. Hacemos ademanes, explicamos, indicamos, todo ello con los movimientos de las manos. Ha observado usted cmo enva el capataz de una obra sus instrucciones al operario de un montacargas? No se pronuncia una sola palabra. O ha observado al conductor de un taxi cuando se disgusta con otro conductor al que ya no puede llegar su voz? Sus manos hablan por l. En Hawai bailan el hulahula, un baile en el que se balancea la cadera, pero la letra de las canciones se "canta" con las manos. Adquiera conciencia de sus manos. Observe lo que hacen los dems con sus manos. Adquiera conciencia de lo que sus propias manos estn "diciendo".
67

Hipnociberntica

Ella le acaba de poner la mano sobre el brazo. El tamborilea con sus dedos sobre la mesa. Est cruzando sus manos sobre el regazo. Est moviendo las manos con nerviosismo.

Qu significa esto respecto a l, a ella, a usted? Si usted tiene una sensacin de separacin respecto a ellos, es probable que no le importe en absoluto. Y ellos lo perciben. Sienten una separacin mutua respecto a usted. Pero usted experimenta una sensacin de simpata hacia ellos. Se interesa por ellos. Responde a su estado de nimo segn lo que expresa su lenguaje corporal. Y ellos sienten lo mismo. Sienten atraccin hacia usted. Usted est adquiriendo influencia sobre ellos. Qu le parece si aprendemos un poco de vocabulario en el lenguaje corporal? Una mujer est hablando con un hombre. Se para a una distancia "segura". Est diciendo que no est interesada. Otra mujer habla ahora con el mismo hombre. Se acerca notablemente a l. Se dice que est invadiendo su "territorio". Mientras hablan, ella le pone una mano en el brazo, o en el pecho. Tal vez haya una caricia imperceptible. Ella est diciendo en efecto: "soy tuya". Ser una lstima que l no est "escuchando". Una tercera mujer est hablando ahora con ese mismo hombre. No solamente invade su territorio, sino que literalmente lo abruma con su presencia. Con un brazo lo rodea y con el otro acaricia su hombro. Todo su cuerpo est agitado. Que es lo que ella est diciendo? Est tratando de decir lo mismo que la mujer nmero dos. pero lo est exagerando, est exagerando su reaccin, y el hombre que est alerta puede percatarse de ello. O lo est "lisonjeando" o est tratando de ocultar su propia frigidez. Ha visto alguna vez a alguien que parece no mostrar ningn nteres aparente en lo que usted est diciendo? Aqu tenemos a una de dichas personas. Lo mira por un instante y luego aparta la mirada con aparente desinters. Observe usted cmo se arrellana en un silln con un dejo de indiferencia. Ahora se levanta y se para con las manos ligeramente atrs de la posicin lateral normal, como si se sintiera "desafiado". Lo que esa persona esta diciendo realmente es: Me agradas. Me gustara trabajar contigo. Pero no quiero que t lo sepas. Podras rechazarme. Y no soporto que me rechacen. Esta l en su poder? Desde luego que lo est, siempre y cuando usted lo perciba.

68

Hipnociberntica

Puede detectar un rubor cuando lo ve? Puede tratarse nicamente de un ligero sonrojo, apenas perceptible. Tanto los hombres como las mujeres se sonrojan. Significa excitacin sexual o cualquier otro tipo de excitacin emocional. Usted puede controlar su propio rubor si controla sus emociones (ejercicio hipnociberntico: "imagino que estoy tranquilo ante cualquier excitacin emocional. Tomo las cosas con calma"). Pueden prepararse sus impulsos del control por el ruborizarse de los dems. La presencia del sudor es seal de temor. Lo mismo puede decirse de la palidez o la respiracin agitada. Una persona que suda, est manifestando su ansiedad. Puede partir de este punto. Alimentar y explotar esa ansiedad? Si la respuesta es afirmativa, acaba de perder su influencia sobre l, es decir, a menos que usted solamente desee dominarlo temporalmente, como un extorsionista. Para ejercer una influencia real, no alimenta la ansiedad o el temor, expresa su comprensin en una forma diplomtica. Manifiesta su simpata hacia l. El lo seguir a cualquier parte. Qu hacemos acerca del lenguaje corporal? Cmo lo utilizamos, cmo obtenemos beneficio de l para hacer sentir nuestra influencia y nuestro poder? Primero, tenemos que aprender a controlar nuestro propio lenguaje corporal. Segundo, es preciso que aprendamos a interpretar el lenguaje corporal de otras personas. Tomemos el aspecto del autocontrol. Mara Smith repasa este captulo. Se percata de la presencia de una o dos de estas tendencias en s misma. Se ruboriza con facilidad. Empieza a tartamudear cuando se excita. Analiza las causas. Reconoce los problemas. Este proceso mental por s mismo constituye un paso gigantesco hacia la eliminacin de estos juegos o sntomas corporales. Lo que realmente estamos haciendo en este anlisis critico es comprendernos a nosotros mismos. Este entendimiento conduce a una armona entre nuestra sensacin consciente y nuestro cuerpo. As pues, decrece la necesidad de que el cuerpo se imponga, que juegue su juego. Por consiguiente, sin el sntoma, nos liberamos de una condicin que se perpeta por s misma. Adquirimos nueva confianza. La cual llega a expresarse a otras personas. Mara Smith utiliza despus el siguiente ejercicio hipnociberntico para reforzar su control. Transmite una orden adicional de programacin para adquirir mayor conciencia del lenguaje corporal de los dems. Dice as: Ya no necesito expresar mis sentimientos privados y mis reacciones secretas a travs del lenguaje corporal. Comprendo estos sentimientos y los reconozco sin seales corporales.
69

Hipnociberntica

Tambin reconozco estas seales en otras personas. S lo que significan. Me ayudan a setir comprensin y empata hacia los dems.

Recuerde usted la emocin universal que rein en los cuarteles generales de la NASA en Houston. Texas, cuando se logr con xito el alunizaje. No se alcanz a or el ruido ya que el comentarista dej nicamente la imagen. De modo que usted pudo ver tan slo el alborozo, pero no alcanz a escucharlo. Con todo, no se perdi nada. Las palmadas en la espalda, los apretones de malos y los abrazos nos transmitieron el alivio y el regocijo. El lenguaje silencioso con frecuencia se escucha mejor que el lenguaje hablado. Las instrucciones hipnocibernticas que usted est a punto de transmitir a su mente inhiben nicamente el lenguaje corporal que usted desea paliar. Ms tarde, transmitir en su mente instrucciones tendientes a reforzar lo que desee expresar. Deje el libro a un lado. Reljese profundamente. Logre una levitacin adecuada del dedo, mano o brazo y transmita a su mente la orden anterior respecto al lenguaje corporal, para controlarse a s mismo y a los dems.

Cmo programar su mente para alcanzar importancia y poder


Napolen era un hombre de poca estatura. La historia nos proporciona una gran cantidad de ejemplos de hombres de poca estatura que se convirtieron en dictadores. Empero, es a los hombres de mayor estatura a los que vemos como dirigentes innatos. Es la estatura una cualidad estrictamente fsica? Podemos dar la apariencia de ser ms altos de lo que somos? Vamos a analizar esto. Sigmund Freud, el padre del sicoanlisis, descubri que cuando las personas abrigan sentimientos diferentes respecto a s mismas y respecto a los dems, cambian sus patrones de conducta. El hombre que deja de verse a s mismo como un individuo apocado que tiene que ser servil ante otros hombres empieza a convertirse en una persona mucho ms resuelta. Despus de la poca de Freud, se realiz otro descubrimiento: comprtese usted como el hombre o la mujer que desea ser y empezar a sentirse como se comporta. Parece como si la cola moviera al perro. Pero camine erguido y se sentir dispuesto a vencer al mundo entero. Adquiera una postura desgarbada y senlir que el mundo lo aplasta. Intntelo, Camine "erguido" y sintase como un orgulloso dirigente. Sonra, como le aconsejan algunos lemas al respecto, y se convertir en una persona ms amigable.
70

Hipnociberntica

Hable un poco ms alto, salude con mayor firmeza, y sentir que se convierte en una persona ms vigorosa. Podemos controlar el poder que tenemos en nuestros propios ojos, as como en los ojos de los dems, por la forma en la que nos comportamos. La imagen fsica de una persona vigorosa adquiere ahora una doble importancia. Ha llegado usted a una fiesta. Todas las personas le son desconocidas. Mira a su alrededor para encontrar a alguien que encuentre atractivo. Se siente atrado hacia la persona que se encuentra bebiendo en exceso y hablando en voz demasiado alta, como si quisiera decir: ";Oigan! Aqu estoy". Se siente atrado hacia aquel individuo tmido que est en el lado opuesto del saln, y que se encuentra acurrucado, tratando de confundirse con el tapiz de la pared? Qu nos dice de la persona que est sentada en el sof, mirando a su alrededor con nerviosismo y fumando un cigarrillo furiosamente? Es probable que no sea as. Ahora eche un vistazo por all. Aquella persona esta sentada en una posicin confortable. Observe su agradable sonrisa relajada; apenas si hay movimiento en el cuerpo, no hay tensin perceptible. Aquella persona tiene la situacin bajo control y vale la pena conocerla. Es fcil adquirir la apariencia de seguridad en s mismo Se trata ms bien de no hacer ciertas cosas: evitar el nerviosismo y los ademanes que lo caracterizan; no dar muestras de tensin o inseguridad, en lugar de ello mantener el cuerpo relajado; y significa, tambin, mantener los movimientos del cuerpo en un estado de pequeez conservando un aire de indiferencia y de atencin concentrada. La apariencia de seguridad en uno mismo se interpreta como superioridad. Respetamos a dicha persona. As sucede en una fiesta. As ocurre en una junta de negocios. Los directores y jefes de departamento de la compaa se encuentran en una conferencia. Dos ejecutivos subalternos sostienen una pugna entre s, cada uno tratando de defender convincentemente sus argumentos. Los ejecutivos superiores descansan en su silla como si ya lo hubieran escuchado todo con anterioridad Los golpes sobre la mesa, los rpidos movimientos de manos y la sonoridad en las voces parecen no molestarlos mientras mueven la cabeza de uno de los subalternos al otro, como sabios legisladores. Ahora toma la palabra uno de los ejecutivos superiores. Todas las miradas se posan en l. Usted experimenta la sensacin de que aqu est la respuesta. El asunto est a punto de decidirse. Por qu? Porque este ejecutivo ha marcado la pauta. Los ha aleccionado a todos mediante su lenguaje corporal, Las virtudes o mritos reales de lo que tiene que decir resultan secundarios.
71

Hipnociberntica

Vamos a retroceder para observar su lenguaje corporal. Est sentado en una posicin relajada. Se concentra en la discusin sin hacer observaciones a sus colegas. Unas tenues lneas de tensin alrededor de los ojos revelan su concentracin. Ocasionalmente desva la vista del disertante y la fija directamente sobre la mesa. Usted se da cuenta de que el disertante bien podra dejar de hablar en ese momento, ya que este hombre est resuelto; se ha alcanzado una decisin respecto a este punto. El impacto de todo esto resulta dramtico y poderoso. Todos manifiestan su conformidad con inclinaciones de cabeza. Nadie se atreve a discrepar. Sin embargo, nadie est por completo consciente del por qu de esta reaccin. Y quin conquist a la chica en la fiesta? Observe a aquel hombre que conoce su "lenguaje corporal". Se ha acercado a la chica despus de una sonrisa apenas perceptible... sin sonrer abiertamente. Se ha acercado ms de lo normal. Apenas hay 30 o 35 centmetros de distancia entre sus cabezas, en lugar de los 60 centmetros que se acostumbra. l se encuentra en su "territorio". Ella lo sabe y lo percibe. Pero no lo toma como una ofensa. El no la ha tocado ni se ha tomado libertades. Observe ahora la mano de l. Descansa sobre la barra, junto a la de ella. El vaso que l sostiene est aproximadamente a un centmetro del de ella. Esto no podra considerarse impropio o atrevido, pero si resulta sumamente provocativo. Su cuerpo est diciendo: "me gustas y me agradara estar ms cerca de ti". Ella considera que l ha roto el hielo y lo acepta. Ella lo toma del brazo y salen juntos. Para tener influencia y control sobre la gente, es preciso que usted est programado para sentir que lo es y entonces su lenguaje corporal servir de gran ayuda para que usted se convierta en una persona con dichos atributos. Tome por ejemplo el simple asunto de la postura. Est usted buscando un empleo. Se siente deprimido Camina con la cabeza inclinada. Tal vez est "perdido en sus pensamientos" pero da la impresin de estar "doblegado por la derrota". Si el perodo de desempleo es prolongado, puede reacondicionar su mente para adquirir una postura encorvada, an cuando antes siempre hubiera estado erguido. Ahora usted refleja todo menos una imagen de triunfo. Representa la imagen del fracaso. Nadie quiere relacionarse con un perdedor, de modo que usted se est engendrando un fracaso mayor. An si llegara a conseguir un trabajo, su cuerpo reflejara fracasos adicionales. Es preciso que lo vuelva a acondicionar o estar incitando la aparicin de dificultades. Para tener estatura es preciso que adquiera una postura erguida. Para tener influencia es preciso que irradie confianza. Para atraer es preciso que refleje vigor interno.
72

Hipnociberntica

Si programamos nuestra mente en este momento para adquirir una postura erguida y estimular nuestro cuerpo para que refleje nuestra reciente programacin de autovaloracin y confianza, pulimos el magneto y apreciamos los resultados. Aqu estn las instrucciones para su programacin: Imagino que adquiero una postura erguida. Me siento como una persona importante y llena de triunfos, mi cuerpo refleja una tremenda habilidad en postura, movimiento, posicin. Irradio don de mando y atractivo. Realcelo en este momento.

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

en

este

Primero programe su mente para aceptar la unidad, y despus... Adquiera conciencia de su propio lenguaje corporal y del de los dems. Programe su mente para comprender lo que le estn diciendo. Pero progrmela para que no refleje lo que usted no quiere que sepan acerca de su persona. Camine completamente erguido. Experimente la sensacin de poseer influencia y magnetismo sobre los dems. Lleve a cabo los ejercicios que conforman automticamente sus sentimientos, actitudes y conducta con los de una persona de estatura, xito y atractivo irresistible. Imagine que tiene las situaciones bajo su control.

73

Hipnociberntica

7 Cmo liberar una energa irresistible para conseguir lo que desea de la vida
Lo que puede esperar en este captulo; Va a usted a aumentar el voltaje de su programacin hipnociberntica. Este captulo lo lleva a un nuevo nivel en el control mental que lograr que le ocurran cosas todava ms increbles, en menos tiempo. Se ha preguntado alguna vez de dnde saca la gente toda su energa? En este captulo lo averiguar. Con anterioridad le hablamos de que est utilizando nicamente una pequea fraccin de la capacidad de su mente, y de la forma en la que la HC activa una parte de la inteligencia que no utiliza. Ahora vamos a incrementar dicha activacin al doble. Esto se toma nicamente unos cuantos minutos. An si ya ha observado algunos cambios de importancia en su vida debidos a su nueva programacin, todava no ha visto nada! El grado hasta el cual es usted capaz de relajarse y obtener seales del dedo, de la mano o del brazo, es el grado hasta el cual resulta efectiva la programacin hipnociberntica. Duplique la profundidad de la tranquilidad corporal y mental y duplicar los resultados. En el captulo tres aprendi a dar principio al proceso hipnociberntico al respirar profundamente, al exhalar con lentitud y al cerrar los ojos suavemente. Esta es una manera fcil y rpida de relajarse. Trae resultados inmediatos. Miles de personas consideran que esta es la manera ms rpida de empezar. Empero, otros miles de personas son perfeccionistas. Si existe otra manera mejor, estn dispuestos a dedicar tiempo y esfuerzo adicionales para obtener beneficio de da.

Cmo aumentar el poder de la Hipnociberntica


Gente de todo el mundo busca alcanzar niveles mentales profundos (conocidos actualmente como niveles alfa debido a que producen dicha frecuencia de ondas cerebrales) con el objeto de obtener el mayor poder mental posible. Utilizan el yoga, la meditacin, el autohipnotismo, y tambin se "conectan" con mecanismos de retroalimentacin de la frecuencia de ondas cerebrales que indican cuando se encuentra "ah" el que los utiliza.
74

Hipnociberntica

Todos los mtodos requieren relajacin. Primero se libera al cuerpo de toda tensin y se le induce a un estado de profunda tranquilidad. Despus, la mente tiende a hacer lo mismo. Usted disfrutar con esto. Va a experimentar una relajacin hasta tal punto deliciosa y teraputica, que desear realizarlo una y otra vez. Aqu tenemos el procedimiento. Despus de haber respirado profundamente, exhalado y cerrado los ojos, efecte un viaje imaginario. Su dedo se elevar como de costumbre, y tal vez lo haga an antes de que usted haya avanzado mucho en el suceso imaginario. Permita que lo haga. Quiz el proceso entero sea ms dramtico o pronunciado. Pero no profundice sobre esto. Mantenga su mente en el acontecimiento imaginario que ahora vamos a describir: Usted simula que tiene sueo. Se encuentra en una tienda de autoservicio. Baja por una escalera elctrica, Parece sentirse ms y ms sooliento con cada piso que desciende. Los objetos en la tienda se tornan nebulosos. Se siente cada vez ms cerca del momento en que el sueo entero se desvanecer. Justamente antes de que esto suceda, transmite a su mente las instrucciones hipnocibernticas. Pondremos en palabras este suceso imaginario con el objeto de que se vuelva an ms real. No tiene que leerlas al imaginarlo. Tampoco las tiene que memorizar. Estas palabras son solamente para proporcionarle una idea general de lo que experimentar en este sueo imaginario. Lea esto una vez para que se percate de la idea general. Observe la cuenta regresiva, de cinco a uno: Cinco: estoy en la escalera elctrica; desciendo lentamente Observo la tienda, a la gente.... Cuatro: me empieza a dar sueo, es una sensacin agradable, conforme voy descendiendo pierdo la sensacin... Tres: me hundo cada vez ms en un estado de somnolencia siento que voy flotando ms y ms profundo.... Dos: la gente se ve nebulosa, con menos nitidez; pero la escalera contina su descenso cada vez me hundo ms profundamente..... ms y ms cerca del sueo.... Uno: voy perdiendo la sensacin... presto menos atencin a las cosas que me rodean..... ms profundamente... no tengo deseos de moverme; lo disfruto mucho. Vuelva a leer esto. Observe los puntos principales: la escalera desciende lentamente. Va perdiendo la sensacin. Conforme desciende aumenta su somnolencia. Es realmente muy simple. Ahora la clave est en que usted lo utilice para establecer un mejor contacto con su mente automtica.
75

Hipnociberntica

Utiliza este proceso antes, durante o despus de su levitacin digital, o en las tres etapas. As cuando realiza una programacin hipnociberntica, el efecto se ve sumamente incrementado. Someta esto a prueba repitiendo el ltimo ejercicio de programacin hipnociberntica que llev a cabo, y reforzndolo con esta tcnica de la escalera. Deje el libro a un lado y realcelo en este momento.

rdenes que diariamente

limitan

la

energa

nos

programan

Nuestra vida sera diferente si pudiramos cerrar la entrada de nuestra computadora mental hasta que estuviramos preparados para programar en ella la informacin que seleccionemos. Este circuito de entrada se encuentra abierto todo el tiempo. An cuando estamos dormidos, las conversaciones que se desarrollan cerca de donde nosotros nos encontramos nos estn programando. Los cirujanos saben que sus pacientes escuchan an cuando se encuentran bajo los efectos de una anestesia total. Las historias mdicas cuentan la ancdota de un mdico que se hallaba en la mesa de operaciones, sometido a una operacin de la vescula biliar. An cuando se encuentra bajo los efectos de la anestesia, escucha que el cirujano dice: "La sangre se ve bastante oscura aqu". El paciente, que es mdico, sabe que la sangre oscura es seal de deficiencia de oxigeno. Lucha para respirar ms profundamente y con mayor rapidez. Ms tarde, se recupera de la operacin, pero cae enfermo con asma. No recuerda ninguna relacin entre el asma y la operacin de la vescula biliar, pero cuando busca la ayuda de un hipnlogo. esto a relucir. El asma se ha convertido en la forma de asegurarse de que su sangre recibe el suministro adecuado de oxigeno. Compara la respiracin estentrea del asmtico con la amplificacin con la que escuch su respiracin durante la operacin, a causa de la mscara de anestesia. Por supuesto, el hipnlogo lo vuelve a programar para que respire normalmente, y le ordena que ya no tenga ms ataques asmticos, en virtud de que stos ya no le resultan tiles ni necesarios. Si podemos escuchar una conversacin bajo los efectos de la anestesia, podemos imaginar cmo nos llegar cuando dormimos o estamos despiertos. No es preciso que estemos escuchando: nuestra computadora recibe el mensaje. Vamos a suponer que usted est tomando su caf por la maana. El comentarista de la televisin acaba de terminar sus informes noticiosos. Ahora, el clima. Pero primero un anuncio.
76

Hipnociberntica

Se levanta de la mesa para lavar los trastos del desayuno y para servirse una segunda taza de caf mientras el locutor pregona: Oro Cremoso es el helado ms exquisito. Est rebosante de elementos nutritivos, elaborado nicamente a base de productos lcteos naturales. Compre el tamao econmico de un litro, con tapadera transparente. Quince deliciosos sabores a su eleccin. Tal vez usted pensaba si sera conveniente ponerse a lavar los trastos en ese momento... o si la cafetera estara caliente todava. Nada de eso importa. Est usted atrapado. Su mente est programada hacia el helado en general y la marca Oro Cremoso en particular. Multiplique este tipo de sugestiones por cien, entre doscientos millones de personas y podra haber un problema nacional de obesidad. Multiplique las sugestiones negativas que usted mismo ha recibido desde la infancia por mil y es una maravilla que la pase tan bien como la est pasando. No te pares en la corriente o pescars un resfriado. No te mojes los pies o pescaras un resfriado. Mocoso tonto! Torpe! Nunca aprendes. Eres imposible. No tendrs tiempo de hacer eso. No vayas ms all de tus capacidades. No tendrs el capital suficiente para realizar esa idea. Nunca se vender. No puedes. As sucede a lo largo de toda su vida. Puede aislarse de la programacin negativa? S existe una forma de hacerlo. Algunas computadoras estn programadas para rechazar determinada informacin. Su subconsciente automtico tambin se puede programar para rechazar humillaciones, afirmaciones restrictivas y otros "materiales" dirigidos hacia el fracaso. Aqu tiene la manera mediante la cual puede llevarlo a cabo en este momento. Hgalo en su silla confortable. Respire profundamente. Cierre los ojos. Inicie su viaje en la escalera elctrica y su levitacin digital. Cuando se encuentre en un autntico estado de profunda relajacin transmita a su mente las siguientes instrucciones:

77

Hipnociberntica

Los pensamientos negativos no me afectan ni ejercen influencia alguna sobre m. Los rechazo. Los pensamientos positivos me proporcionan todas las ventajas que deseo. Realcelo en este momento.

Cmo se trat un caso de Complejo de Inferioridad


La seora V. A. se sonrojaba con una facilidad increble. En cualquier situacin en la que tena que establecer una relacin directa con otra persona, estaba plenamente consciente de este rubor embarazoso que ocasionaba que su rostro adquiriera un intenso color rojo. Empez a anticiparlo y eso bastaba para que se ruborizara. Lleg a avergonzarse de ello hasta tal punto que eluda por completo el trato con la gente. Se arrincon literalmente en una esquina. Al analizar este problema, se hizo claro que ella haba experimentado el rubor desde la infancia. Lo segua sintiendo con mayor intensidad cuando se encontraba con personas de autoridad o con gente nueva que resultara estar investida de cierta autoridad. Se us la HC para convencerla de que ella era igual a las dems personas. No tena razn alguna para sentirse cohibida. Era preciso que comprendiera que quiz el rubor haba desempeado una funcin durante su infancia, peto que ya no era necesario y de hecho dejara de producirse. As sucedi. Ella nos inform un par de meses ms tarde que ahora se senta completamente tranquila en sus encuentros ordinarios con la gente y que ya no tena el problema del rubor. Coment que se sonrojaba en una o dos ocasiones que involucraran situaciones en las que cualquier chica se sonrojara. Nos pidi que la ayudramos a no sonrojarse ni siquiera bajo dichas condiciones. Vacilamos. Un pensamiento negativo estaba ocasionando este problema. "Soy inferior. No me mires". Qu importancia tienen los principios exactos? Se podan eliminar ahora, cualesquiera que hubiesen sido. Tambin es posible evitar que se apoderen de nosotros desde el principio. El ejercicio hipnociberntico anterior es un poderoso factor que hace imposible que otra persona ejerza una influencia indeseable sobre usted. Vale la pena usarlo hoy y reforzarlo ocasionalmente en los prximos das.

Cmo

lo

puede

invadir el

temor

Lo maravilloso de este ejercicio hipnociberntico es que funciona automticamente. No es preciso que usted caiga en la cuenta de que alguien lo desea lastimar con alguna observacin negativa para que el ejercicio lo proteja. Su proteccin se vuelve automtica.
78

Hipnociberntica

Por ejemplo, con la correspondencia llega un volante de propaganda. Est dirigido a usted. Es de una compaa de seguros. Expresa en enormes caracteres negros: La muerte accidental es el asesino nmero uno de quienes no llegan a los 45 aos de edad. Usted tiene menos de 45 aos de edad. Lo estn programando para que piense que le espera la probabilidad de una muerte accidental. Es esto lo que usted quiere? El volante va acompaado de una carta "personal", mecanografiada mediante un proceso semejante a la computacin que intercala su nombre una y otra vez en el texto de la carta. Es un esfuerzo constante para meterle la idea en la cabeza. Una buena parte de las organizaciones nacionales que recaudan fondos para combatir alguna enfermedad se valen de tcticas para "amedrentar". Todo esto constituye un condicionamiento negativo. Con frecuencia atraemos aquello que tememos. Segn lo expres Franklin D Roosevelt: lo nico que realmente necesitamos para temer es el temor mismo. El temor es un factor negativo. Tambin lo es la autocrtica. Cualquier pensamiento negativo (ya sea propio u "obsequio" de alguna otra persona) acta como una presa para impedir la corriente de su energa y su vitalidad normales. Para lograr que dicha energa y dicha vitalidad lo inunden con una intensidad nunca antes experimentada, es preciso que usted: 1. Cancele la programacin negativa anterior. 2. Impida el paso de cualquier programacin negativa futura. 3. Se activa mediante nuevo acondicionamiento. Ya hemos analizado los dos primeros pasos en este captulo. Vamos ahora con el tercer paso.

Cmo encontrar la "vlvula" energa y vitalidad ilimitadas

que

le

proporcionar

Un hombre puso trmino recientemente a tres aos de desempleo como mecnico al tomar un empleo como vendedor de espacios para anuncios en un peridico local. Tena verdadero temor de hacer su primera visita, y durante largo tiempo demor su esfuerzo de ventas en el campo, hasta que estuvo al borde de perder tambin este empleo. Realiz un ejercicio hipnociberntico: cuando alcanz el nivel relajado de contacto mental; imagin que efectuaba su primera visita, realizaba su primera entrevista y venda su primer contrato.
79

Hipnociberntica

Llev a cabo este ejercicio seis veces durante el da. Cuando se despert a la maana siguiente, estaba tan bien "aleccionado" para la tarea que casi vol hacia su primera visita. Y consigui un contrato por un ao con el anunciante. El empleado de una bodega de abastecimientos tena dificultades con el supervisor. Por el giro que estaba tomando su relacin con el jefe inmediato, pasara mucho tiempo antes de que lograra progresar en la firma, en caso de retener su empleo. Realiz un ejercicio hipnociberntico en dos partes. Primero, orden a su computadora mental que le presentara sucesos anteriores para determinar con exactitud las causas de la friccin. Mientras descansaba sentado con el dedo levantado, revivi algunos de los incidentes recientes con su supervisor. Actuando como observador imparcial, trat de encontrar la razn por la que actuaba como lo haca, y la razn por la cual el supervisor actuaba o reaccionaba como lo haca. Mientras observaba esta representacin lo invadi la extraa sensacin de que l era el hijo y el supervisor era el padre. Esto le proporcion el "combustible" para la segunda parte de su programacin hipnociberntica: imagin que era un empleado capacitado en el trabajo de bodegas. Imagin que su supervisor era un operador experimentado en el trabajo de bodegas. Hubo un intervalo de aproximadamente una semana, durante la cual se repiti diariamente la programacin hipnociberntica. Al trmino de esa semana la relacin entre ambos haba dejado de ser una fra brecha entre generaciones, para convertirse en una relacin clida de mutuo respeto. Es probable que los casos especficos que hemos tratado (un vendedor renuente y empleado de bodega obstinado) no se ajusten a un gran nmero de lectores. Empero, el mensaje es el mismo para ambos, y tiene mucho significado para millones de personas.

El precio de la felicidad
Goce usted de lo que est llevando a cabo y la vida constituir una diversin sin fin. Un jardinero est barriendo las hojas en el prado de una enorme finca campestre. Esta es una tarca tediosa y aburrida. Ninguna persona cuerda que se respete a s misma deseara realizar una tarea semejante, a pesar de la remuneracin. Pero para este jardinero la tarea es una verdadera alegra. Obsrvelo en accin. Y escuche. Mientras barre las hojas est cantando. Al principio, usted piensa que no es l quien canta. Tal vez alguna persona que se encuentra en el otro lado del seto tiene el radio encendido.
80

Hipnociberntica

No, se trata del jardinero. Canta Crea con tal fervor y entonacin que parece increble que todava le quede energa para recoger las hojas. El hecho es que est usando energa vital. Probablemente sentir una vitalidad y un bienestar mucho ms intensos cuando termine la supuesta obligacin, que antes de empezarla. La energa puede correr sin esfuerzo alguno. A eso se le denomina energa vital. O puede generarse por la fuerza, nicamente con un enorme esfuerzo. Eso se conoce con el nombre de energa fsica. Siempre que usted obstaculiza el paso de su energa vital, tiene que valerse de la energa fsica para llevar a cabo la tarea. Entonces la tarea se convierte en un esfuerzo. Puede llegar a parecer infranqueable. Por qu acarrear el agua en cubetas desde el pozo, si resulta tan sencillo abrir la llave! Si estuviramos totalmente libres del temor... Si estuviramos absolutamente libres de costumbres y hbitos... Si furamos inocentes e ingenuos y careciramos de inhibiciones... Si nos olvidramos de todos los requisitos de y nuestras responsabilidades hacia la sociedad... No levantaramos barrera alguna para la corriente libre de la energa vital. Incluso nos encontraramos ante graves dificultades. Los temores, hbitos, inhibiciones y prohibiciones no pueden revocar, negar o ignorar. Pero se pueden comprender. Algunos se pueden llegar a evitar. Muchos se pueden transformar o disipar gradualmente. "Tengo que ser agradable y hacer todo lo que se espera de m". "Tengo que mostrarme confiado y no lastimar los sentimientos de Fulanito", "Tengo que complacer a Mengano" La frase "tengo que" es completa, ante de la frase "quiero". "Tengo que" es algo laborioso. Requiere de energa fsica. "Quiero" es algo simple. No requiere esfuerzo fsico. Genera libremente una corriente de energa vital Si supiramos. que estbamos condenando a una vida de vicisitudes o a un arduo trabajo, por medio de la decisin de decir: "Tengo que", qu podramos hacer al respecto con la HC? "Somos prudentes borregos", coment Mark Twain. "Queremos ver hacia donde se dirige el rebao, y despus marchamos con el rebao". La conformidad es otra manera de decir: "Tengo que".
81

Hipnociberntica

Nos conformamos a aquello que se espera de nosotros. Por qu? Porque es lo ms seguro Es una rutina popular. No la seguimos solos. Se requiere una cierta dosis de osada para sealar nuestra propia senda, para hacer lo que ms nos conviene.

Su llave del xito


Aqu est la clave: sustituya la conformidad por el valor para ser usted mismo, para hacer lo que ms le convenga, para llevar a cabo lo que desea y no lo que tiene que efectuar. Realice esta sustitucin y el avance ya no ser arduo. Usted posee toda la energa y la vitalidad de un automvil que corre colina abajo. No necesita tener gasolina en el tanque. Tiene energa de sobra. Al finalizar el da usted se encuentra tan animoso y lleno de bro y entusiasmo como al principio. Sorprender por la noche a sus compaeros del equipo de boliche y asombrar a los amigos con los que juega al bridge. Est dispuesto a transformar la lucha ardua en actividad sencilla? Aqu tiene la forma de lograrlo. Alcance un estado profundo de relajacin. Despus vuelva a programar su mente con la siguiente imagen visual: Imagino que tengo el valor y la confianza para vivir y trabajar en la forma que me place. Imagino que soy capaz de ser todava ms productivo al volverme libre para aplicar mi propia iniciativa e intuicin. Soy creativo, original y nico en mi gnero. La gente me aprecia y me respeta ms por eso. Preprese y realcelo ahora.

El ingrediente secreto para imponer su criterio y lograr que a los dems les agrade
La mayora de la gente est sumida en una rutina que comprende el horario habitual de trabajo. Algunas son criaturas del hbito desde el momento en que apagan el reloj despertador a las siete de la maana hasta el momento en que apagan el televisor a las once de la noche. Tienen una meta. Consiste en hacer maana lo que hicieron el da de hoy. Viven en pequeas cajas de tiempo y rutina. Se visten de la misma manera, toman la misma ruta para dirigirse a su trabajo, compran la misma comida en el mismo supermercado y la cocinan en la misma forma. Vamos a suponer que su meta consistiera en desplazarse del punto en el que hoy se encuentran, hacia una vida mejor para el da de maana.
82

Hipnociberntica

Producira eso una transformacin? Puede usted estar seguro de que as sera. Quiz algunos das tendra el deseo de levantarse ms temprano para llevar a cabo alguna cosa de importancia para Ia realizacin de su meta, o de quedarse ms tiempo en el trabajo. Su entusiasmo y su placer por la vida, puestos de manifiesto en su trabajo encaminado a la realizacin de sus deseos, sera contagioso. Otros les brindaran su apoyo. Recibiran ayuda de fuentes inesperadas. Conseguiran su objetivo sin esfuerzo alguno, tal vez ms pronto de lo que esperaban. No existe mayor felicidad en este mundo que la oportunidad de manifestar una expresin creativa encaminada a la consecucin de objetivos personales. Pero primero tiene usted que tener estos objetivos. Suponga usted que se le aparece un hada madrina, como le sucedi a la Cenicienta, y le ofreciera cumplirle un deseo. Cul sera su deseo? Haga ahora una pausa y reflexione. Dinero, Salud, Amor. Por supuesto, pero sea ms explcito. Oriente sus deseos hacia un objetivo. Por ejemplo: "deseo convertirme en el dueo de esta compaa". O: "Quisiera ser el individuo ms activo en este crculo". O: "me gustara ocupar un cargo pblico por eleccin". O: "me agradara aumentar mis cifras de ventas a siete dgitos y mis ingresos a cifras de seis dgitos". Ahora permita que este deseo se convierta en su objetivo. Progrmese a s mismo para alcanzar la meta. Hgalo de la siguiente manera. Adoptando su postura para la prctica de la HC imagine que est de pie con la vista perdida en el horizonte. En la distancia usted observa que se realiza su objetivo. Observa que se dirige hacia su meta. Llvelo a cabo en este momento. Este ejercicio de los "objetivos" se debe repetir despus de unos cuantos das. Conforme usted progresa, ve la imagen del objetivo realizado cada vez con mayor detalle. Cuando alcance su objetivo, fije uno nuevo. Ejecute el mismo ejercicio con este nuevo objetivo. No hay lmite a los objetivos que usted podr alcanzar sin ningn esfuerzo. Tendr cada vez ms energa y vitalidad conforme vaya avanzando. Y otros se preguntarn cmo lo ha logrado.

83

Hipnociberntica

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

en

este

Incremente su control hipnociberntico con la tcnica de la escalera elctrica. Utilice este control de voltaje ms elevado para nulificar el efecto que producen en usted los pensamientos negativos, pasados y presentes. Despus utilcelo para eliminar el uso de energa fsica, que requiere esfuerzo, y emplear la energa vital, que facilita todas las tareas. Ya est usted preparado para el "activador". Fije un objetivo y programe su mente para alcanzarlo. Alcncelo en "un abrir y cerrar de ojos".

84

Hipnociberntica

8 Cmo ser el dirigente de cualquier plan que desee controlar


Lo que puede esperar en este captulo; en el captulo 6 program su mente para ejercer control sobre otras personas. En el 7, intensific dicha programacin y aadi energa ilimitada. Ahora, en este pasa a considerar los acontecimientos cotidianos. Se convierte en dirigente en cualquier ocasin en la que desee que las cosas marchen de determinada manera. Y as es como usted las toma. En 1972, Estados Unidos introdujo las "bombas sagaces" que llegaron a una distancia de metro y medio de sus blancos en Vietnam, aumentando as la eficacia de los ataques areos contra las industrias blicas y reduciendo las bajas de civiles. Estas bombas funcionan mediante el uso de un rayo lser. Este rayo se concentra, por ejemplo, en el tramo de un puente. El viento no produce desviaciones y no puede haber factores de error similares. La bomba tiene un dispositivo sensible al calor que sigue al rayo lser hasta el blanco. El cerebro del hombre tiene el potencial para actuar como un rayo lser. No despide esa clase de luz pero parece concentrarse en la meta que l se ha programado y llevarlo a ella como si l estuviera enlazado a un rayo lser. Este es un libro programado. Consiste en una nueva programacin, paso por paso, de su vida. Si usted se salta algunos de los captulos, o de los pasos incluidos en un captulo, los resultados no podrn ser tan efectivos. Si usted ha seguido la mayora de las sesiones de programacin hipnociberntica hasta ese momento, ha modificado la programacin de su vida para: 1. Comprender las transformaciones milagrosas que son posibles a travs de la mente automtica. 2. Establecer contacto y comunicacin con la mente automtica por medio de la levitacin digital. 3. Cancelar la autolimitacin, el "no puedo" y otras programaciones orientadas hacia el fracaso. 4. Restituir la confianza en s mismo, el "yo puedo" y otras programaciones orientadas hacia el triunfo. 5. Realizar programaciones especficas para el dinero y la propia valoracin 6. El lenguaje corporal que refleja su nuevo poder y control.
85

Hipnociberntica

7. Voltaje adicional para transmitir instrucciones ms eficaces a su computadora mental. 8. Obtener energa ilimitada para realizar cualquier tarea que desee llevar a cabo. Ahora est acondicionado para los resultados inmediatos que producir el siguiente paso de su programa hipnociberntico. 9. Convertirse en una persona de xito excepcional en la realizacin, de planes especficos a los que se enfrentar hoy, maana, o al da siguiente.

Cmo preparar su cualquier momento

rayo

lser

para

emplearlo

en

El seor S. J. haba actuado muy bien como agente de seguros durante sus primeros aos. Ahora haba alcanzado la marca de un milln de dlares de ventas en un ao y la compaa le iba a otorgar un premio. Pero le aterrorizaba hablar en pblico. Plane enfermarse uno o dos das antes de la cena de premiacin. Se dio cuenta de que era tonto hacer esto. Tena objetivos que quera alcanzar en la compaa. Este era el momento propicio para vencer su temor a hablar en pblico. No poda permitir que ste se interpusiera en su camino. El hombre por fin decidi usar la HC bajo el asesoramiento de los autores Se requiri de cinco pasos, pero todos se realizaron en un da. Primero, imagin que hablaba elocuentemente con una persona: un amigo cercano o algn integrante de su familia. Despus imagin que otra persona se sumaba a la conversacin, mientras l mantena la vista fija en la primera persona. Luego aadi a otras personas, pero l continuaba con la vista fija en la primera mientras hablaba. El siguiente paso fue imaginar que se encontraba ante un pblico numeroso, pero continuaba dirigindose a aquella nica persona. Finalmente, imagino que haca justamente esto durante la cena cuando recibira el premio: dirigir sus palabras a una persona en el pblico que estuviera cerca de l, sin prestar atencin a los dems. Los autores recibieron una nota efusiva unos cuantos das despus. Deca: "Lo logr (lo logramos)!" Esta programacin mltiple resulta tan sencilla como la programacin en uno, dos o tres pasos. Cada uno de stos se realiza por separado. Es mejor dejar transcurrir algunas horas entre cada uno de ellos. Por qu no "ver" el resultado final en uno de los pasos de imaginacin como lo hicimos en procedimientos hipnocibernticos previos? Buena pregunta...
86

Hipnociberntica

Cmo deshacerse de los temores latente que lo sujetan


En el ejemplo del agente de seguros, alguna experiencia anierior lo habla programado para sentir temor de hablar en pblico. Tal vez sus padres lo obligaron a pararse y decir algo durante la fiesta en la que celebr su cuarto cumpleaos. Nunca antes haba visto que alguien se pusiera de pie y dijera algo. Se sinti aislado. En lugar de comer pastel de cumpleaos, estaba probando la vergenza y el terror. O quiz olvid sus lneas en alguna representacin escolar y se sinti como el hazmerrer de la clase, mientras le temblaban las piernas y las manos se le empapaban en sudor. Sea cual fuere la causa, el recuerdo de aquella experiencia continuaba programndolo activamente. El transmitir una programacin contradictoria sin eliminar primero esto dara origen a un conflicto angustioso y posiblemente a una afliccin extremada. En un caso semejante usted tiene dos alternativas: 1. Puede practicar una regresin en su mente para identificar el suceso. Despus revvalo en su imaginacin. Observe lo extrao que resulta para el presente (esto equivale a archivarlo en su mente bajo la clasificacin "inactivo". De esta manera lo elimina de la programacin activa de su comportamiento). 2. Puede introducir un programa marginal que evita la confrontacin y el conflicto directos. Esto se realiza efectuando un paso a la vez para confirmar que no se experimenta ansiedad (el aspecto marginal en el ejemplo era el hecho de que l se dirigiera a una persona conocida). En un captulo posterior le proporcionaremos varios mtodos para desentraar recuerdos obstinados que lo estn programando contra su voluntad. Tal vez lo estn convirtiendo en una persona gorda o flaca, irritable o triste, excesivamente tmida o demasiado atrevida. Una vez que salgan a la luz estos recuerdos, los tendr bajo su control. Empero, mientras esto sucede, el mtodo marginal resulta muy lil. Usted avanza con l, sin esfuerzo alguno. Estar facultado para preparar su rayo lser y dirigirse hacia su objetivo. Las circunstancias indeseables, los individuos revoltosos, las tcticas obstructivas, todo esto se derrite bajo su ardiente luz blanca mientras usted asume el control.

Cmo programar su mente para tomar la direccin en juntas y conferencias


Una gran parte del progreso que se ha alcanzado en nuestra civilizacin se ha logrado bajo el sistema de grupos.
87

Hipnociberntica

El homo sapiens (el hombre) es una criatura sociable. No est acostumbrado a la soledad. Se desempea mejor en el seno de la Familia, de la comunidad, de la organizacin, de la compaa, de la sociedad y de otros tipos de agrupaciones. Si usted es un tipo solitario y piensa que le conviene permanecer as, magnfico. Pero de todas maneras lea esta seccin. An un poeta, un artista, o un filsofo puede obtener algn beneficio de las actividades en grupos. Podra ayudar a lograr que pblicos ms numerosos y conocedores lean su poesa, admiren su arte o escuchen su filosofa. Algunas personas acuden a una junta y desaparecen en un rincn. Otros se ponen de pie y monopolizan el curso de accin hasta el punto de resultar francamente desagradables: escandalosos y vehementes, sin significar gran cosa en el mbito del valor constructivo. Por otro lado tenemos al dirigente. Su rayo lser brilla sobre el blanco sosegadamente, con precisin. Y todos los presentes se dirigen hacia l. Sucede una cosa curiosa respecto a la luz. No se le puede ver a menos que caiga sobre algo. Tal vez usted piense que los rayos que ve son de luz. Pero se trata de la luz que cae sobre pequeas partculas que flotan en el aire. Sin estas partculas, usted puede ver la luz nicamente cuando cae sobre algo y lo ilumina.

Secretos importantes de programacin


Cuando un dirigente hace brillar su rayo lser sobre un objetivo o una solucin, l no se ilumina. La habitacin no se ilumina. nicamente la respuesta que todo el mundo est buscando se ilumina. Sin escndalo. Sin ostentacin. Solamente aparecen los resultados. Usted tiene una alternativa. Puede programarse para ser un tipo que habla sin cesar. O puede programarse para lograr comunicacin con la gente. Para que un aspirante a jugador de tenis o de golf se programe para convertirse en un verdadero profesional del deporte, es preciso que conozca el aspecto que tiene un verdadero profesional: cmo golpea su servicio o cmo da el primer golpe a la pelota. Usted est a punto de programar su mente para convertirse en un dirigente en cualquier nivel que lo desee... an cuando slo se trate de tener la ltima palabra en su casa. Pero para ser un dirigente, aunque slo sea en este nivel, es preciso que conozca el aspecto que l presenta, la forma en la que establece comunicacin, lo que siente dentro de s. Imagine que una persona se encuentra ante su puerta. Est demasiado oscuro para alcanzar a reconocer a dicha persona. Pero le diremos esto.

88

Hipnociberntica

Esa persona es un dirigente innato con los siguientes atributos (la "tercera persona" es genrica. Puede tratarse de un hombre o de una mujer): Hace todo lo que est de su parte, y un poco ms. Es paciente y perseverante. Posee un criterio muy amplio. Se fija objetivos realistas. Sabe como manejar a la gente. Establece una comunicacin adecuada oral y escrita. Sabe cmo ensear. Sabe cmo vender. Es conservador cuando se trata de preservar lo mejor de presente Es progresista cuando se trata de introducir nuevas ideas para el maana. Podra parecer que estos son los diez mandamientos para el dirigente de xito. Pero en lugar de ello considrelos como los diez indicios con los que usted cuenta para identificar aquella silueta que se encuentra ante su puerta.

El progreso en su programacin personal


Ahora siga usted estas instrucciones: A) Detngase ante un espejo y observe detenidamente su imagen. B) Vuelva a leer los diez indicios. C) Realice un procedimiento hipnociberntico de programacin. Imagine la silueta de un dirigente desconocido ante la puerta de su casa. Despus observe cmo esta persona sale a la puerta de su casa. Despus observe cmo esta persona sale a la luz. Se trata de usted. S, definitivamente es usted. Realcelo ahora mismo. Ahora se ve a s mismo bajo una nueva luz. Puede imaginar que es una persona ms apta para: las juntas improvisadas las conferencias formajes de negocios las reuniones de la comunidad las plticas familiares las discusiones sociales las reuniones polticas las deliberaciones de la organizacin las conferencias del comit. Ahora vamos a dedicarnos a la programacin gradual de su mente automtica para que haga a un lado todos los obstculos previos, para capacitarlo para centrar la puntera en el punto crtico de la junta y para concentrar su "rayo lser" en la solucin.
89

Hipnociberntica

Cmo obtener resultados que provoquen admiracin en cualquier junta


Se cuenta la ancdota de Cyrus Ching, un distinguido industrial. Poco despus de que se le design para un cargo en el Servicio Federal y Mediacin y Conciliacin, Ching se encontr envuelto en una disputa entre obreros y trabajadores que marchaba sumamente mal. Se respiraba una atmsfera tensa y hostil en la que ninguna proposicin o contraproposicin poda ser bien recibida. Acudi al portavoz del sindicato, un hombre apellidado Lee, y dijo: Seor Lee, con unos apellidos como los nuestros, deberamos de trabajar juntos en el negocio de las lavanderas, en lugar de estar perdiendo aqu nuestro tiempo. La posibilidad de una lavandera LeeChing provoc la risa de todos los presentes. Se rompi la tensin. La hostilidad se olvid momentneamente y el seor Ching procedi a tratar de reconciliar a ambas partes. Ching era mediador experimentado. Estaba consciente de que no podra progresar gran cosa a menos de que todos estuvieran dispuestos a trabajar en armona. "Experimentado". Esto significa que estaba programado. Es preciso que usted se programe para estar consciente de los sentimientos de hostilidad y rencor; tambin para contribuir para aquella misma "unidad" y armona para las que program su mente en un captulo anterior. Paso 1 Este es el primer paso. Transmita a su mente las siguientes instrucciones. Hgalo en un profundo estado de comunicacin relajada con su mente automtica. Actuar como un servomecanismo, preparndolo para adquirir una sensibilidad y una precisin semejantes a las del rayo lser. Estoy consciente de las diferencias entre la gente. Sin embargo, estoy todava ms consciente de las reas en las que estn de acuerdo. Busco reforzar estas reas en las que estn de estn de acuerdo. Utilice alguna imagen visual simblica en la que usted acta como sabio legislador o pacificador. Imagine que viste la toga de un juez o que preside como presidente imparcial. Est usted preparado? Realice ahora el primer paso hacia una direccin semejante al rayo lser. Paso 2 El segundo paso comprende sus propias ideas: cmo alentar el surgimiento de buenas ideas. Tambin incluye la manera de introducirlas suavemente en una discusin familiar o en una junta de negocios, en una
90

Hipnociberntica

manera tal que asegura que los presentes las tomarn seriamente en cuenta y tal vez las aprobarn. El captulo 13 est dedicado a programar su mente para convertirlo en un individuo que genera ideas y resuelve problemas. Nos limitaremos a cubrir ese aspecto de una manera general en este momento, concentrndonos ms en el mtodo para presentar sus propuestas en una forma aceptable y "apetitosa". Es preciso que aclaremos algo en este momento. La programacin es justamente eso. Usted no tiene que aprender nada en este libro. Lleve a cabo las sesiones hipnocibernticas y todo sucede automticamente. As pues, no piense que tiene que memorizar o aprender alguna cosa. Lo maravilloso de la HC es que todo sucede sin esfuerzo alguno, mientras usted est sentado en su silla. Realiza su proceso de imaginacin en un estado de reposo. Esto, de hecho, es como insertar datos eleclrnicos en una computadora. Todo lo dems se produce a su debido tiempo sin que usted tenga que "recordar que tiene que hacerlo". Repetimos esto ahora debido a que, conforme se empiece a acelerar los "datos" hipnocibernticos que transmitir a su mente, tal vez reciba usted imgenes retroactivas de aquellos das escolares en los que tena que estudiar, memorizar y repasar apresuradamente. En este caso no es as. La HC es una prctica. Aqu no interviene la memoria. Cuando usted deje el libro a un lado y transmita instrucciones especificas a su mente, puede darlo por hecho. Automticamente recordar lo que necesita realizar. Se comportar de acuerdo con la conducta que transmitir a su mente en su programacin. Esto no significa que se convertir en autmata. Se convertir en un ser humano ms apto e inspirado.

Cmo lograr que sus ideas destaquen


El aburrimiento es la caracterstica ampliamente difundida entre la gente que trabaja hoy en da. Para la mayora de esa gente, el paso ms difcil que toman en el da es el primero cuando se dirigen a su trabajo por la maana. Los indicadores del aburrimiento son: prioridad de menos horas de trabajo sobre un salario mayor, aumento en el cambio de personal, especialmente entre los profesionales, apata hacia el trabajo, perodos ms prolongados para el almuerzo, ausentismo. El sicoanalista y autor Erich Fromm llama al aburrimiento "la enfermedad de la poca".

91

Hipnociberntica

El aburrimiento es el convidado que llega sin invitacin a todas las reuniones, sean stas sociales, polticas o de negocios. Provoca la aparicin de la agresividad, la destructividad y el obstruccionismo. Las juntas o discusiones pueden ir a la deriva como un navio sin timn. Pueden caminar en crculos, sin llegar a ninguna parte. Pueden prolongarse durante horas sin llegar a una solucin a causa de las actitudes aburridas, que parecen decir "vamos a dejar que otro lo haga". Pues bien, de ahora en adelante usted ser ese "otro". Por lo menos ser el que proporcionar propsito y direccin a cualquier reunin. La gente lo adorar por ello. Lo respetarn y lo admirarn. Y ser el respeto que con mayor facilidad se habr ganado en toda su vida. Vamos a pintar dos retratos para usted. El retrato "A" pertenece a una persona que asiste a una junta o est presente en una discusin, que no logra nada con su presencia y sale tan desapercibido como entr. El retrato "B" es el de una persona que asiste a una junta o conferencia, contribuye a su xito y sale de ella revestido de una importancia mayor que la que tena cuando entr, tal vez llevando simblicamente el manto del hroe sobre los hombros. Retrato A Aqu tenemos el retrato "A". Esta persona asiste, pero realmente no sabe por qu lo hace. Parece estar escuchando, pero uno se pregunta si ser as efectivamente. La mayor parte del tiempo est haciendo garabatos, fumando cigarrillos y haciendo comentarios incidentales a las personas que estn junto a l. Si se produce un gruido, l tambin grue. Si hay alborozo, se une a l. Tal vez haga una afirmacin o una propuesta, pero sta no parece entusiasmar a nadie. Cuando la junta termina, se retira. Cuando se le pregunta cmo se desarroll la misma, se encoge de hombros sin hacer comentarios. Retrato B Aqu tenemos el retrato "B". Esta persona ha asistido preparada a la junta. Sabe por qu va a tener lugar la junta. Comprende a fondo el propsito o el problema. Inclusive ha anotado algunos datos en una hoja de papel que conduce a una posible accin o solucin. Escucha con suma atencin. Reconoce el momento preciso para hablar. Sus comentarios "van al grano". Los respalda con hechos. Despus guarda silencio. Desaparece el aburrimiento. Los participantes estn ansiosos por llegar a una decisin y la respuesta parece estar muy cerca. Se toma un consenso. La junta llega a su fin. Fue una junta excelente.
92

Hipnociberntica

La diferencia entre los retratos A y B Se ha dado usted cuenta del asunto? Observa usted la gran diferencia que existe entre la persona del retrato "A" y la del retrato "B"? Se trata del inters. Si usted est interesado y las otras personas se muestran aburridas o apticas, usted es la persona que destaca. Usted es la clave para lograr que se convierta en un acto de gran xito. Si usted est interesado. conoce su tema se muestra receptivo ante las ideas de los dems mantiene la vista y el odo en quienquiera que est hablando aporta sus propias ideas en forma concisa y clara acepta de buena gana la decisin de la mayora. Algunas veces la decisin no favorece a la idea que usted propuso. Esto no tiene importancia. Est usted avanzando hacia el momento en que si lo ser. Asimismo, existe la posibilidad de que en lugar de que se llegue a una decisin, simplemente se llegue a un acuerdo para estudiar el problema ms profundamente o para recabar informacin u opiniones adicionales. S usted es un participante interesado, se ofrece como voluntario o se le comisiona para la realizacin de alguna accin posterior. Con frecuencia se designa un comit para llevar a cabo esta tarea. Quin cree usted que tiene todas las probabilidades de presidirlo? Este es solamente un reconocimiento aplazado. Contine con su inters y su entusiasmo. Su presidencia eficiente de lo que aparentemente es un comit secundario, inclusive insignificante, puede lanzarlo a un reconocimiento inmenso ante los ojos de la gente importante. Retrato "A" o retrato "B": en cul de los dos imagina usted que se encuentra? Elija el retrato "B" y programe su mente para realizarlo. Asegrese de ver su inters y su entusiasmo cuando retenga su imagen en ese retrato. Imagine que lleva esa hoja de datos a la junta. Imagine que hace una propuesta en el momento "preciso". Reljese; alcance una Ievitacin digital; intensifique su relajacin con la tcnica de la escalera elctrica; utilice instrucciones visuales para "automatizar" el retrato "B". Ahora.

93

Hipnociberntica

Cmo generar crculos de influencia cada vez ms amplios con estas rdenes HC para Ia expansin del poder
El hombre obtiene el poder y la influencia cuando se rene o se comunica con otras personas. Esa es la razn por la cual la programacin previa para las juntas tiene prioridad en la concentracin de su rayo lser. Usted crea un crculo de influencia en cualquier tipo de reunin. A partir de este punto es preciso que usted ample dicho crculo. Conforme se ampla ese crculo, va abarcando ms estratos de la sociedad o del mundo de los negocios. Usled se da a conocer en la poltica por su trabajo en el mbito del bienestar social. O el reportero sagaz de un peridico se da a conocer en el departamento de circulacin por la ayuda que les proporcion. O el sujeto que resolvi el problema del resumidero abierto en la junta de una asociacin cvica, empieza a recibir las atenciones de las damas consideradas como "buenos partidos" en la comunidad. Conforme se amplan los crculos, stos traen como resultado aquello que usted desea que produzcan: sexo, dinero, poder, influencia. El poder de su Rayo Lser Su rayo lser puede llegar a cualquier distancia. Puede brillar con la intensidad con la que se necesita que brille, para alcanzar nuestras metas. Djelo todo a tu magnifico servomecanismo subconsciente. Usted lo programa. El hace el resto. Aqu tiene usted la programacin gradual que debe seguir para alcanzar el poder semejante a un rayo lser en cualquier proyecto que desee controlar y para ampliar los crculos de admiracin e influencia. Estos pasos se aplican a los negocios y a la educacin. Se aplican igualmente a los deportes y a las relaciones familiares. Pueden traer los mismos resultados en una reunin de nios y nias, que en una tertulia de politicastros en una habitacin llena de humo. Realice un paso a la vez. aunque estn en una sola lista. Detngase donde vea la marca y ejecute su ejercicio hipnociberntico. Espere unos cuantos minutos o algunas horas antes de llevar a cabo el siguiente. Empiece en este momento. "Imagino que soy un experto para establecer comunicacin. Hablo y escribo con claridad y lgica. Soy un canal pata el intercambio de informacin de utilidad". *** "Soy una persona confiable y eficiente. Logro que el tiempo cuente: el mo y el de otras personas. Tengo iniciativa".
94

Hipnociberntica

*** "Cuando resuelvo problemas, recabo primero todos los datos. Despus tomo en cuenta todas las alternativas obvias, todos los pros y los contras, todas las direcciones menos obvias. Llego a una conclusin razonable". *** "Se hacia dnde me dirijo. Vislumbro mi meta o destino. La gente trabaja conmigo, no para m, rumbo a la consecucin de dicha meta. Veo la presencia del progreso da con da." *** "Demuestro mi paciencia y accesibilidad. Comprendo los motivos y propsitos de otras personas. Hago concesiones si me veo precisado a ello, con el objeto de alcanzar mi objetivo". *** "Mi mente retiene y hace un ndice de todo lo que necesita que sea de importancia. Est aprovechada y programada para mi control y triunfo". *** "Soy una persona resuelta: sensible, alerta y manejable. Observo todo lo que ocurre a mi alrededor. Saco ventaja, sabidura y poder de todo lo que observo". *** "Imagino que soy un ejecutivo con la habilidad para tomar decisiones firmes con rapidez. Pienso rpidamente cuando me encuentro bajo presin. Lo hago con valor, confianza en m mismo y optimismo". *** "Soy un hombre de accin. Imagino que ayudo a otros a vencer su apata y su inercia. Observo las cosas que necesitan mejorarse. Hago que las cosas sucedan". *** "Inspiro los mejores sentimientos en la gente con el ejemplo que yo mismo pongo. Soy agresivo pero no vanidoso. Lucho para ganar, no para matar. Soy un ganador".

Puede continuar leyendo, pero separe con una lnea cada uno de estos diez pasos que componen su programacin conforme los vaya realizando. Retroceda y repselo si siente que le resultara de valor reforzar algn punto. Concentre su rayo lser sobre su objetivo este momento. Mientras ms elevada sea la meta ser mejor. El cielo es el lmite!

95

Hipnociberntica

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

en

este

Repase los nueve pasos que comprenden la programacin hasta este momento, en el orden en el que se apuntan al principio de este captulo. Puede empezar a apreciar una perspectiva general de la forma en la que est desarrollada su influencia y su rendimiento. Si detecta un problema en su propia personalidad, algo que no le permite imaginarse como una persona de influencia o importancia, utilice el "procedimiento marginal de un paso a la vez". Aplquelo a su problema como el agente de seguros que tena temor de hablar en pblico lo aplic al suyo. Prosiga para programar su mente a fin de alcanzar la actitud de dirigente en las reuniones con otras personas. Finalmente, realice la programacin en diez pasos que lograr que surjan las ondas de su efectividad y abarquen esferas cada vez ms amplias de poder e influencia.

96

Hipnociberntica

9 Cmo elimina la hipnociberntica los temores y las fobias que obstaculizan sus triunfos
Lo que puede esperar en este captulo: Hay algo que lo inquiete o lo intranquilice: insectos o roedores, o cuartos oscuros, o incluso el hecho de conocer gente o de iniciar un nuevo trabajo? Este captulo le proporciona instrucciones para una nueva programacin que le permir desechar esos temores indeseables, lo facultarn para sentirse como si estuviera "en casa" en cualquier parte, como si tuviera el mundo en la palma de la mano. Este captulo est dedicado a resolver problemas. Las cosas marchan mejor da con da. Pero tal vez puedan mejorar a un ritmo ms acelerado que el que han estado siguiendo. No resulta divertido experimentar sensaciones de intranquilidad al subir o bajar escaleras, al volar en un avin o al subir en un elevador. No es divertido que un problema o algn malestar nos estropeen una noche grandiosa para la que nos habamos estado preparando con esmero. Tampoco divierte trasladarnos a una nueva vida en la que gozaremos de ms dinero, ms amigos y mayor prestigio, si tenemos que cargar con viejos hbitos, como el de mordernos las uas, o antiguas fobias, como la de sentir temor por el agua. Los temores y las fobias constituyen estorbos para la consecucin de su triunfo. Algunos pueden llegar a impedirlo por completo. Vamos a atacar juntos estos problemas. Vamos a identificar algn temor o inquietud que podamos tener (y tal vez ms de uno), para despus atacarlo. Para cuando usted haya llegado al final de este captulo, no habr razn para que siga con dichos problemas. El hbito de morderse las uas Mencionamos el habito de morderse las uas. La seorita Y. S. era una muchacha atractiva, excepto por sus manos. Sus uas presentaban un aspecto sumamente desagradable. Puesto que se interesaba por su aspecto, utilizamos una programacin hipnociberntica mediante la cual evocara la Imagen de unas manos muy bellas. La primera vez que lo puso en prctica, transcurri un perodo bastante prolongado en el que no se acerc las manos a la boca. La segunda vez que program su mente para tener manos hermosas se prolong este perodo.
97

Hipnociberntica

Despus de seis ocasiones a lo largo del transcurso de diez semanas el perodo se prolong hasta tal grado que dio tiempo a que sus uas crecieran y cuando llegaba a sentir el impulso de mordrselas, era capaz de controlarlo conscientemente, en aras de la vanidad. El hbito de morderse las uas constituye un sntoma de la presencia de algn temor o ansiedad. Es posible que la persona que se muerde las uas no est consciente de la existencia de un temor especifico. No obstante, ste est presente. An cuando sabemos que tenemos miedo, no nos gusta admitirlo ante nosotros mismos, y mucho menos ante los dems. Sin embargo, el temor puede reverberar una y otra vez en esos largos pasillos mentales de nuestro subconsciente. Originalmente, el hombre prehistrico tuvo un temor bsico: sus posibilidades de supervivencia. Este temor tuvo su origen en dos apariciones mentales: el temor al peligro y el miedo al hambre. El fundamento general de nuestros temores Hoy en da tenemos una amplia gama de temores entre los cuales podemos escoger: inseguridad, soledad, desconfianza, fracaso, autoridad, sexo, responsabilidad, pobreza, impopularidad, prejuicio, y ese es slo el principio. Observe detenidamente y se dar cuenta de que el temor se encuentra en la raz del alcoholismo y la drogadiccin. Mantiene despierta a una persona, aunque sta quiera dormir. Impulsa a la gente a fumar o a comer en exceso. Los hace propensos a los accidentes, mina su salud, agota los ahorros personales, llena los hospitales y los cementerios. El temor se encuentra en la raz de todas estas "desgracias" del hombre. Ahora vamos a ver si podemos encontrar qu es lo que se encuentra en la raz del miedo.

Cmo encontrar el origen del temor con el pndulo, para poder extinguirlo
Posteriormente en el curso de este captulo le proporcionamos "rdenes" especficas para su mente automtica, con las que eliminar por completo los temores y las fobias que lo agobian, para sustituirlos por una confianza y un valor fortificantes. Pero primero le brinda ayuda para encontrar el origen de sus temores. As puede usted erradicar la fuente que los produjo y asegurarse de que no est creando conflictos emocionales con dos conjuntos opuestos de "rdenes" o dos instrucciones para su computadora mental que resultan incompatibles.
98

Hipnociberntica

Con la HC hemos aprendido a transmitir informacin al subconsciente, pero cmo logramos que el subconsciente nos enve informacin? Existen varios mtodos. Dos de ellos involucran el uso de los dedos. Puesto que su subconsciente ya ha aceptado a sus dedos como "lneas" de comunicacin, vamos a des cribir con todo detalle estos dos mtodos. Un mtodo utiliza el pndulo, y el otro se vale de las seales digitales. Ambos mtodos se utilizan para obtener respuestas afirmativas o negativas a las interrogantes que usted le plantea a su mente subconsciente. Elija el que ms le agrade.

El mtodo del pndulo


Primero nos dedicaremos al mtodo del pndulo. Este resulta curioso y divertido. Funciona de la siguiente manera. Sostiene usted un cordel con un botn, una arandela, o cualquier otro objeto que haga las veces de pesa en el extremo, coloca el codo sobre la mesa y permite que el pndulo se balancee libremente. Es preciso que tenga la mueca doblada y el brazo en una posicin confortable. Tan pronto como domine un ejercicio inicial para establecer contacto con su subconsciente, estar facultado para formular a su subconsciente preguntas como: "Mi temor (del agua) se inici antes de los 10 aos de edad?" En ese momento se producir un movimiento involuntario del pndulo. Este puede ser lateral o hacia adelante y hacia atrs. Mediante una clave acordada con anterioridad, este movimiento le dir si la respuesta es afirmativa o negativa. Continuar con el interrogatorio hasta que haya localizado el ao, el lugar, la gente, el suceso. Una vez que haya obtenido la respuesta, ser como encontrar una olla de oro al final del arco iris, y su valor sobrepasar enormemente el pequeo esfuerzo realizado. Para lograr que el pndulo le proporcione estos resultados, es preciso que atraviese usted por dos pasos iniciales que no necesitar repetir despus. Primer paso: Establecer "conexin". Segundo paso: Establecer un acuerdo para las respuestas afirmativas y las respuestas negativas. Instrucciones para el primer paso: Sostenga inmvil el pndulo, en una posicin en la que se pueda balancear llegado el momento. Imagine que se mueve hacia los lados. Vea en la mente su movimiento. Imagine con todo el realismo que le sea posible, exactamente como lo hizo en uno de los primeros captulos con el ejercicio de la bolsa de vveres y el globo.
99

Hipnociberntica

Ahora abra los ojos para ver si realmente est movindose hacia los lados. Si no es as, contine intentndolo. Una vez logrado, imagine un movimiento hacia adelante y hacia atrs, esto es, primero se dirige hacia usted y despus se aleja de usted. Una vez que logre producir ambos movimientos, sin la ayuda de su mente consciente, intente conseguir un movimiento en el sentido de las manecillas del reloj, y despus en sentido retrgrado. Contine practicando hasta que se produzca un movimiento aceptablemente bueno en cada ocasin, antes de proseguir con el segundo paso. Instrucciones para el segundo paso: Ahora puede olvidar lo que aprendi a hacer en ei primer paso. Ya no tiene que intervenir la imaginacin para controlar el pndulo. De aqu en adelante lo mueve su mente subconsciente. Sin embargo, es preciso que llegue a un acuerdo con su mente subconsciente respecto a una clave. Cul de los movimientos significa "s"? Plantee esta pregunta a su mente subconsciente (en voz alta, o simplemente pensando la pregunta). Sostenga el pndulo con los ojos cerrados y espere hasta que se produzca un movimiento. Este puede ser imperceptible o indistinto al principio, pero tenga paciencia y repita la pregunta, si se hace necesario, hasta que se produzca un movimiento definido hacia los lados o hacia adelante y hacia atrs. Despus pregunte cul de los movimientos significar "no". Ahora se deber de producir el movimiento opuesto en el pndulo, y sabe usted cul de los movimientos significa "s" y cul significa "no". Hay otros dos movimientos posibles: uno en el sentido de las manecillas del reloj y otro en sentido retrgrado. Quiz su subconsciente quiera mover el pndulo en estas direcciones para decirle: "No lo s" y "no lo quiero decir". Pregunte y avergelo. Algunas veces el subconsciente carece en realidad de experiencia para establecer relacin. En otras ocasiones la experiencia resulta de tal manera traumtica que el subconsciente se rehusa a revelarla, por su propio bien. Ahora est preparado para usar el pndulo para encontrar y eliminar las causas que producen malestares u comportamientos indeseables. Vamos a tomar por ejemplo el caso del miedo al agua. Impide que usted aprenda a nadar y se divierta durante sus vacaciones de verano. Cundo y por qu se inici? Sus preguntas podran seguir esta lnea: Preguntas; tema: miedo al agua Respuestas por pndulo Se inici antes de los 15 aos? S Se inici antes de los 10 aos? No Se inici antes de los 14 aos? S Se inici antes de los 13 aos S Se inici antes de los 12 aos? No (Ya sabe que sucedi cuando tena 12 aos de edad).
100

Hipnociberntica

Sucedi en un campamento de veraneo? Sucedi en la playa? Fue la causa una enorme ola? Lo ocasion una persona? Mi padre? Mi madre? Mi hermano? Mi to Juan? Me arroj al agua? Me zambull en ella?

No S No S No No No S No S

Ya ha identificado la causa de su temor al agua. Mientras piensa acerca de la ocasin en la que su to Juan lo zambull en el agua, un domingo en la playa cuando usted tena 12 aos de edad, empieza a recordar los detalles. Fue una experiencia aterradora. Le hundi la cabeza y usted no poda respirar. Usted intentaba levantarla, pero l la sujetaba dentro del agua. Despus l le permiti subir la cabeza y usted trat de respirar violentamente, tragando un poco de agua que lo hizo ahogarse. Mientras usted tosa, l se rea. Nunca volvi a meterse al agua despus de esto. Se rehusaba terminantemente a ir a la playa cuando se enteraba de que su to Juan tambin ira. Pero eso sucedi hace mucho tiempo. Ya es un adulto. Nadie lo va a zambullir ahora. Observe toda la diversin que se est perdiendo. "Me niego a permitir que ese incidente me provoque este temor e interfiera con mi diversin en la playa. Es ridculo. Lo rechazo". Como el agua bajo un puente, usted est libre ahora de aquel incidente como factor causante, Ahora est facultado para "transmitirse" instrucciones positivas para divertirse en el agua sin ocasionar un conflicto interno. Estas instrucciones aparecen posteriormente en este captulo.

Otros mtodos para extraer secretos de la mente subconsciente


Beryl Pfizer escribi recientemente: "Si es cierto que la mente es como una esponja, me gustara exprimir la ma de vez en cuando para deshacerme de aquello que ya no me hace falta". Eso es justamente lo que estamos haciendo. Estamos desenterrando "tonteras" indeseables que ocasionan que experimentemos temor o que nos comportemos de una manera que resulta inaceptable para nosotros o para los dems.
101

Hipnociberntica

Existe otra forma efectiva para llevar esto a cabo sin un pndulo. Puede utilizar sus dedos. Aqu tiene el procedimiento: sintese en la posicin en la que realiza sus sesiones de HC, con las manos en el regazo. Decida cul de los dedos utilizar. Los pulgares de ambas manos para responder "s" o "no", los meiques, o el dedo ndice, etctera. Despus ejecute el segundo paso (descrito antes) en la misma forma en la que lo hizo con el mtodo del pndulo, para establecer cul de las dos manos dar las respuestas afirmativas y cul dar las negativas. Escoja otros dos dedos para decir: "no lo s" o "no lo quiero decir". Ahora plantee las preguntas como lo hizo con el mtodo del pndulo Las causas que provocan el miedo se disuelven cuando quedan expuestas a la luz ardiente de su propio escrutinio lgico. Su subconsciente cooperar con usted de muchas maneras, justamente como lo hace con el pndulo o el mtodo digital. Lo nico que usted tiene que hacer es pedirle que lo haga. Puede pedirle que le recuerde las cosas. As el incidente aparecer sbitamente en su mente. Puede concederle un lmite de 48 o de 72 horas, y por lo general obedecer. Puede pedirle que le vuelva a presentar el incidente. Despus alcance su estado de relajacin hipnociberntica e imagine una pantalla de televisin. Mientras observa, se desarrollar ante usted el acontecimiento. Puede inclusive pedirle que lo escriba para usted. Esto se denomina escritura automtica. Trae esplndidos resultados para mucha gente. Si no le gusta el juego del pndulo, consistente en "20 preguntas" (o ms), entonces tal vez lo ms adecuado para usted sea la escritura automtica. Aqu est la manera de llevarla a cabo: Sintese cmodamente en su silla para sesiones de HC con un cuaderno de notas en el regazo y una pluma o un lpiz en la mano. Mueva la mano hacia adelante y hacia atrs sobre el cuaderno para asegurarse de que se puede desplazar fcilmente. Ahora formule a su subconsciente una pregunta directa. No tiene que estar dirigida a recibir una respuesta afirmativa o negativa. Podra ser: "Cul es el suceso que ocasion mi temor al agua?" Observe su mano atentamente. Est pendiente de la primera seal de movimiento. Tenga paciencia. Se producir. Cuando se inicie la escritura automtica, permita que el movimiento contine hasta que se detenga por su propia voluntad. Los primeros resultados tal vez sean ilegibles. La prctica mejora la claridad en la escritura. Repita la pregunta y observe si se produce alguna mejora en el segundo o en el tercer intento. Algunas veces la escritura es invertida. La paciencia y la perseverancia son las palabras clave para este mtodo.

102

Hipnociberntica

Si piensa que no est llegando a ninguna parte con este mtodo, siempre estar a su disposicin aquel botn en el extremo de un cordel. Siempre que se identifique el origen de un temor recuerde revivirlo, volverlo a evaluar y archivarlo nuevamente. El nombre de la nueva categora bajo la cual quedar archivado es el de "inactiva".

Cmo eliminar temores e inquietudes especficas


Ahora est preparado para transmitir a su mente las instrucciones para una nueva programacin que neutralizar temores, fobias y malestares, para remplazarlos con puntos de vista positivos y sensaciones de tranquilo aplomo. El seor W. S. tena temor de volar. Sin embargo, para sus negocios era indispensable que lo hiciera. Primero us el pndulo y averigu que su padre estuvo a punto de dejarlo caer cuando tena tres aos de edad cuando estaban jugando y aqul lo lanzaba al aire. Una vez que hizo esto a un lado, pudo programar de nuevo su mente en tres sesiones hipnocibernticas. En la primera sesin imagin gradualmente que haca un viaje por avin. Imagin, "como si fuera cierto", que se diriga al aeropuerto, esperaba el momento de abordar el avin, suba a l, tomaba su lugar antes del momento de despegar, despegaba el avin, volaba, aterrizaba y bajaba del avin. Se le pidi que detuviera la sesin si senta alguna ansiedad durante el transcurso de la misma, y que la volviera a iniciar cuando se encontraba en un estado relajado, sin que toda ansiedad lo atara. Fue por eso que necesit de tres sesiones. Sinti ansiedad en la primera sesin, durante el despegue. As pues, volvi a empezar, relajado y sereno. La segunda vez lleg hasta el aterrizaje. Volvi a empezar nuevamente. Durante la tercera ocasin lo logr. Y desde entonces se siente tranquilo cada vez que vuela. Temor al alcoholismo Una mujer dedicada a la medicina tena miedo de volverse alcohlica. Beba un poco por la noche, pero no manifestaba sntomas claros de problemas de alcoholismo. Sin embargo, el temor la obsesionaba y decidimos ayudarla a usar la HC para eliminarlo. Las instrucciones para su nueva programacin se utilizaron nicamente cuando ella identific la causa de su temor, que lo origin una vecina en su infancia que peridicamente armaba alborotos que resultaban terriblemente violentos. Despus de esto su nueva programacin result muy sencilla. Imagin que estaba relajada y libre de tensiones: que tomaba bebidas gaseosas de jengibre en lugar de licor, cuando se encontraba sola por las noches; que se
103

Hipnociberntica

controlaba siempre que decida tomar alguna bebida alcohlica por razones sociales. Temor a los elevadores Un procesador de datos para computadoras experimentaba un terror absoluto de entrar en un elevador. Este temor le haba impedido el acceso a los empleos adecuados, en virtud de que nicamente poda trabajar en los suburbios, en donde su oficina poda encontrarse en la planta baja. Con esposa y dos hijos que mantener, decidi utilizar la HC para poner trmino a esta condicin. Fue imposible llegar a su origen. Asimismo, a pesar de la nueva programacin para alcanzar la relajacin y tener confianza en s mismo, experimentaba una ansiedad excesiva al tratar de evocar imgenes hipnocibernticas cada vez que se vea en un elevador Los autores obtuvieron descripciones detalladas de los manufactureros de elevadores respecto a todos los dispositivos de seguridad incorporados a su producto. Exigimos a nuestro cliente que leyera estas descripciones. Le dimos instrucciones de que imaginara cada uno de los dispositivos de seguridad en un elevador siempre que evocara la imagen de este aparato (los cables que tenan un factor de seguridad de unas cuatro veces su resistencia requerida debern aparecer cuatro veces ms gruesos de lo que realmente eran, y as sucesivamente) Con esto, la imagen de s mismo dentro de uno de estos elevadores "reforzados" ya no produca ansiedad. Fue capaz de continuar con sus ejercicios hipnocibernticos sin sentir ningn malestar. Al cabo de tres das, subi a un elevador sin sentir ms que un ligero temor. En dos das el temor qued totalmente eliminado. Muy pronto empez a trabajar en el centro de la ciudad en un empleo en que le pagaban un salario tres veces mayor del que haba percibido en el empleo anterior. La mayora de los elementos que componen una nueva programacin para eliminar el temor son excesivamente obvios y simples. Los resultados son inmediatos. Las recompensas son esplndidas. Aqu tenemos algunos temores, fobias y malestares tpicos y las instrucciones de programacin que constituyen sus contrapartes. Temores elegidos para atacarse con una nueva programacin Habitaciones reducidas. "Me doy cuenta de lo amplo que es realmente el cuarto. Me siento a gusto y confiado". Elevadores. "S que los elevadores son seguros. Los uso con confianza". La oscuridad. "La oscuridad proporciona descanso. Me siento completamente relajado en un cuarto oscuro".

104

Hipnociberntica

Conocer gente nueva. "Es divertido conocer gente. Obtengo ventajas ai conocer gente. Me siento absolutamente relajado cuando conozco gente nueva". Lugares extraos. "Los lugares nuevos incrementan el caudal de mi experiencia. Me agrada visitar lugares de inters. Disfruto el encontrarme en nuevas casas, oficinas y situaciones. Siempre me encuentro a gusto". Platillos diferentes. "La variedad en los platillos contribuye a una dieta bien balanceada. Disfruto de las sensaciones que me producen los nuevos sabores. Me gusta experimentar en las comidas . Aparecer en escena. "No pienso en el pblico. Me concentro en una o dos personas en la parte trasera. Me siento absolutamente tranquilo y confiado". Lugares elevados. "Me concentro en la firmeza y estabilidad del sitio en el que estoy parado. La altura ampla mis horizontes y prolonga mi perspectiva. Esto me parece interesante. Me siento tranquilo". Insectos y roedores. "Los insectos y los roedores me temen. No tengo nada que temer de ellos. Soy el amo de dichas formas inferiores de vida. Las ignoro". Perros. "Los perros son amigos. Tengo una actitud de vive y deja vivir hacia ellos. Ladran porque as se los dice su instinto. La mayor parte de los perros son afectuosos. Reconozco su belleza y su valor". Polvo o suciedad. "Disfruto de un elevado nivel de resistencia a las enfermedades. Limpieza es lo que yo deseo. La suciedad resulta tolerable cuando tengo que estar expuesto a ella". Persecucin. "La gente se interesa por su propia supervivencia. Yo no amenazo a nadie, y nadie me amenaza a m. Yo no soy el blanco. Me dedico a mis propios asuntos con absoluta confianza y aplomo".

Si usted tiene cualquiera de estos temores (incluyendo el temor a volar o el miedo al agua, analizados en la historia clnica y en el ejemplo), utilice en sus sesiones de HC la programacin en la forma en la que se expone arriba. Si tiene algo ms que lo "fastidia", use la misma frmula. Rena las palabras y las imgenes que se ajusten a su caso. Aqu estn los principios que tiene que seguir: 1. Las instrucciones deben ser positivas. 2. En donde sea posible, deben expresar un hecho que contradiga al temor. 3. Deben reforzar la sensacin de tranquilidad y confianza. Elabore su programacin. Sintese en su posicin para las sesiones de HC y elimine ese temor en este preciso momento.
105

Hipnociberntica

La orden que lo coloca en posicin de controlar cualquier situacin alarmante


El temor es un recorrido solitario. Pntelo de gris. Lo aleja de la gente hasta que usted se queda completamente solo con su temor. Se avergenza de su temor, de modo que tiende a disfrazarlo y levantar defensas alrededor del mismo, con el objeto de que no quede al descubierto. Las exhortaciones que otros le hacen, provocan que su temor se arraigue ms profundamente en su interior, en donde corroe su personalidad, su comportamiento, su salud y su felicidad. nicamente usted puede brindarse la ayuda que necesita. Chuck Medick es uno de los reporteros de la rama de deportes para el diario Independent Press Telegram, de Long Beach, California. Tambin es el anunciador en el sistema megafnico de un equipo local de softball, y juez autorizado en ping-pong. Otra cosa: es ciego. Cmo es posible que una persona ciega sepa que el bateador ha golpeado o que el receptor ha dejado caer una pelota? Escucha la diferencia. Medick puede escuchar cuando el lanzador imprime a su lanzamiento una velocidad diferente, o cuando el bateador ha golpeado una bola con la fuerza suficiente para enviarla a las gradas. En el ping-pong puede escuchar si la bola roza el borde de la mesa. Ciego desde la infancia, ha desarrollado una sensibilidad compensatoria en el odo, que le proporciona la facultad para desempear mltiples tareas con gran habilidad. Chuck Medick no le teme a la oscuridad. No tiene miedo de perder su empleo ("podra conseguir otro al da siguiente como especialista en el cuarto de revelado de un hospital"). No tiene miedo, y eso es todo. Tampoco lo tenan Demstenes, el tartamudo que se convirti en orador; Roosevelt, parapljico; o la autora Helen Keller, muda, sorda y ciega. Estas personas y miles de personas que, tal vez, tenan razones para sentir temor descubrieron que el miedo no tiene fundamento, que la vida se hace cargo de s misma. Cuando el hombre prehistrico se enfrent al peligro sbito, tuvieron lugar algunos cambios en su cuerpo que lo prepararon para protegerse de inmediato: su presin sangunea y su pulso se elevaron; aument el azcar en la sangre para proporcionarle energa inmediata, y se inflamaron sus intestinos. Sus msculos se pusieron en tensin y estuvo listo para correr. Usted no puede huir de sus temores Hoy en da el hombre no puede correr fsicamente para huir del objeto de sus temores. Pero la porcin del diencfalo de su cerebro no lo sabe. Procede con todos los preparativos necesarios para un consumo rpido de energa.
106

Hipnociberntica

Resultado neto; los fluidos corroen las paredes del estmago para producir lceras, los msculos permanecen tensos y la presin sangunea no desciende. Se puede producir infinidad de enfermedades, como la colitis, las jaquecas o el asma. Tal vez debiramos correr cuando experimentamos temor, como lo hacemos cuando vemos un ratn. Esto podra resultar ms saludable. Pero es mucho ms sencillo no sentir temor en primer lugar. Los investigadores estn trabajando actualmente en la enfermedad sicosomtica en sentido contrario. El profesor Neal E. Miller. de las Universidades de Cornell y Rockefeller con la cooperacin de otros hombres de ciencia, est estudiando el "acondicionamiento operante" basado en la teora de que si la mente puede provocarle una enfermedad, tiene que poder, asimismo, devolverle la salud. Los pacientes aprenden a controlar a voluntad las palpitaciones del corazn, hacer que descienda la presin sangunea, o calmar los espasmos en el colon. El doctor Gary E. Schwartz del laboratorio de sicofisiologa de Harvard en el Centro de Salud Mental de Massachusetts, tiene la creencia de que el "acondicionamiento operante" puede eliminar fenmenos corporales asociados con el temor, como lo son los pies fros, las palmas de las manos sudorosas, malestar estomacal y palpitaciones del corazn. Cmo se realiza este "acondicionamiento operante"? Acert. Adoptando un estado contemplativo, profundamente relajado, al cual con frecuencia se le atribuye semejanza con el yoga, pero que usted sabe constituye una posicin hipnociberntica. Esta es la postura para el control de la mente y el cuerpo. Llevmoslo a cabo. Adoptemos la postura que ya nos resulta tan familiar y de suma utilidad. Utilicmosla para desterrar el temor de nuestras vidas. Quin lo necesita? Aqu tiene la programacin ms poderosa que puede usar para hacer desaparecer el temor. Lala varias veces: Estoy libre de temor. Tengo verdadera fe en el futuro. Poseo la habilidad para vencer todos los obstculos, no importa cuan grandes parezcan ser. Tengo la confianza ms absoluta en m mismo. Soy una persona valerosa y serena y estoy tranquilo. Realcelo en este momento.

107

Hipnociberntica

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

en

este

Llegue al origen de su temor con el pndulo o con cualquier otro mtodo para escudriar en el subconsciente. Vuelva a evaluar el incidente. Archvelo bajo el encabezado de "basura!" Despus lleve a cabo la nueva programacin positiva que lo impulsar a progresar sin sentir temor alguno. Para completar la prctica. Lleve a cabo la programacin para decir: "Estoy libre de temor" para llevar una vida sin zozobras.

108

Hipnociberntica

10 Cmo puede adquirir mediante la hipnociberntica la personalidad arrolladora que desea tener
Lo que puede esperar en este captulo; La personalidad constituye un rea indefinida en las relaciones humanas. En este captulo queda completamente al descubierto. Aprender a evaluar su propia personalidad y mejor an a comprender y apreciar por qu usted es como es. Esto constituye una revelacin. Pero Ia verdadera excitacin se producir cuando aada un atributo tras a su personalidad y coseche las sorprendentes recompensas. Puede imaginar a una mujer muy atractiva, de cabello castao, aproximadamente de 28 aos de edad, y con una estatura de 1.65 m? Su nombre es seorita A. S. Es maestra. Hay algo curioso respecto a la seorita A. S. No puede controlar su grupo. Le es imposible entablar amistad con los dems maestros. No tiene pretendientes. An sus padres, con quienes vive todava, quisieran que ella comprendiera, se buscara una casa para ella sola y los librara de su personalidad irritable. Vamos a analizar las emociones de la seorita A. S. Detesta su trabajo como maestra; detesta ir "a la caza" de pretendientes; detesta vivir con sus padres y tener que pagar por el privilegio (contribuye con 375 pesos mensuales por su cuarto y su comida). Sin embargo, siempre que pasa ante un espejo tiene que detenerse y contemplar su propia imagen. Porque en el espejo, ve a la educadora perfecta, una mujer sumamente atractiva y una hija cariosa. Cul es la causa de la discrepancia entre la imagen real en el espejo y la imagen de "aguafiestas" que presenta en el mundo de la realidad? Por supuesto, todo radica en la palabra "detestar". Su actitud de aborrecimiento, aborrecimiento, aborrecimiento hacia la labor de ensenar, hacer la corte y las responsabilidades de formar un hogar, le confieren una personalidad odiosa. Apenas si parece sorprendente que resulte difcil trabajar, divertirse y vivir con ella. Cmo se transform una personalidad Puede la seorita A. S. usar la hipnociberntica para transformar su personalidad? Puede hacerlo y lo hizo. Primero fue preciso que admitiera la existencia de una diferencia entre su ideal y su imagen real.
109

Hipnociberntica

Ya lo haba hecho, como lo demostraba el hecho de que acudiera a nosotros para recibir la ayuda de la HC. Todo lo que la HC tena que lograr era fundir las dos imgenes. Le pedimos que imaginara que conduca una esplndida clase y que lograba acaparar el inters de sus alumnos, mantenerlos disciplinados y aportar material valioso a la clase. Otra de las nuevas programaciones visuales que utiliz consisti en imaginar que era una persona socialmente activa y atractiva, una persona encantadora para los dems, de quienes a su vez reciba atenciones. Estas dos sesiones de reprogramacin, repetidas varias veces, tuvieron un xito tal para transformar en jovial su personalidad de aburrida, que ya no se necesit ninguna sesin para tratar el problema relativo a su vida hogarea. Logr mejorar todos los aspectos de su vida. Uno de los factores que contribuyeron al xito de estas sesiones fue que la seorita A. S. era un excelente sujeto hipntico. Esto es, fue capaz de conseguir la levitacin de su brazo en el primer intento. Tambin logr intensificar de modo considerable su estado de relajacin mediante un mtodo de cuenta regresiva. Aconsejamos a aquellos lectores que no estn satisfechos con su estado de relajacin o con su movimiento digital, que repasen el captulo 3 y que tambin realice el ejercicio para intensificar dicho estado, descrito al principio del captulo 7. Otro punto de repaso que resulta de sumo valor como el de dominar el uso del pndulo, descrito en el captulo 9 Servir como valioso auxiliar para ayudarlo a transformar su personalidad en este captulo. Dentro de cada individuo "fro" e impopular, se encuentra una persona afectuosa y maravillosa que trata de salir a la superficie. Este captulo le abre la puerta.

Cmo identificar sus propios conflictos emocionales


En el interior de todos nosotros se desarrolla una lucha crtica, y tal vez se trate de ms de una. Esto ocasiona que nos levantemos con el pie izquierdo todas las maanas. Estamos de mal talante. No tenemos paciencia. Nos irrita prcticamente todo lo que hacen los dems. Y as se lo expresamos, Estas luchas crticas que se desarrollan dentro de nosotros, se denominan conflictos emocionales. Los ocasionan nuestras experiencias pasadas. Se pueden identificar escudriando en nuestra memoria o en nuestra mente subconsciente, como lo hicimos en el captulo 9 para encontrar las causas de los temores.
110

Hipnociberntica

No resultan tan fciles de identificar como los sucesos especficos que dan origen a los temores, pero con unos cuantos indicios usted puede encontrar algunas circunstancias en su vida pasada que podran estar afectando sus actitudes mentales hoy en da. A continuacin aparece una lista de los factores tpicos que ocasionan conflictos emocionales. Lala y observe si alguno de ellos se puede aplicar a usted. Si la respuesta es afirmativa, reviva esos aspectos de su vida en su memoria y vuelva a evaluarlos. Es importante que se de cuenta de que carecen de significado para usted en la actualidad. Vuelva a archivarlos en su memoria como "insignificantes". De esa manera, aminora, e inclusive elimina, su efecto en su personalidad. Ms tarde, reforzaremos con sesiones positivas de HC su personalidad recin aliviada. Si la respuesta es negativa, repase su juventud y observe la presencia de algunos aspectos singulares, parecidos a aquellos que mencionamos a continuacin, y que pudieran haber tenido algn efecto sobre sus actitudes y emociones de hoy. Despus reviva estas experiencias pasadas como se describi en el prrafo anterior.

Las fuentes de un conflicto emocional


Infancia y niez 1. Fue hijo nico? 2. Lo disciplinaron mediante castigos fsicos o la amenaza de recibirlos? 3. Discutan constantemente sus padres en su presencia? 4. Tuvo la sensacin de que no lo queran? 5. Le ponan como ejemplo a otros nios? 6. Permaneci excesivamente apegado a su madre o a su padre? 7. Recibi una educacin o preparacin religiosa muy severa? 8. Sinti celos de algn hermano o hermana? 9. Lo "mimaron" en exceso sus padres? 10.Le ensearon que el sexo era algo sucio o pecaminoso? Adolescencia 1. Peleaban a menudo sus padres por insignificancias? 2. Hablaban delante de usted acerca de problemas econmicos o la posibilidad de perder un empleo? 3. Lo humillaban una y otra vez mediante crticas y afirmaciones de que usted era inferior?

111

Hipnociberntica

4. Se desalentaba por los resultados que alcanzaba en su trabajo escolar? 5. Le impusieron durante la adolescencia la misma disciplina que tuvo que acatar cuando era nio? 6. Coloc a sus padres en un pedestal y despus se dio cuenta de que lo decepcionaron? 7. Escuch accidentalmente a sus padres en el acto sexual, y tuvo esto algn sentimiento negativo en usted? 8. Fingi estar enfermo para conseguir lo que deseaba de sus padres, o hicieron ellos esto con usted? 9. Reciba criticas excesivas de sus padres o de sus hermanos o hermanas mayores? 10.Se respiraba una atmsfera desagradable en su hogar? Edad adulta 1. Buscaba escaparse de su casa con salidas constantes? 2. Quedaron insatisfechas sus necesidades sexuales durante perodos prolongados? 3. Contrajo matrimonio cuando an era muy joven? 4. Quedan insatisfechas sus necesidades sexuales o las de su pareja en la actualidad? 5. Est fastidiado de su matrimonio? Piensa que falta armona con su pareja, ya sea intelectual, espiritual o emocional? 6. Existe alguna diferencia fundamental entre usted y su pareja, por ejemplo, diferencia en el medio econmico, en la educacin, en el nivel mental, en el nivel econmico, en las actitudes bsicas? 7. Tiene usted o su cnyuge algn defecto fsico que moleste a alguno de ustedes? 8. Ha habido alguna muerte entre los miembros ms cercanos de la familia que haya producido afliccin intensa o depresin? 9. Ha atravesado por la prdida de un empleo, o algn otro problema de trabajo que interfiere con su tranquilidad mental? 10.Existe alguien entre sus familiares o conocidos hacia quien sienta usted rencor, celos, envidia, odio, sospecha o algn otro sentimiento negativo? 11.Existe en su matrimonio un "tercero en discordia", alguien hacia quien se siente atrado usted u su cnyuge? 12.Representan sus hijos un problema o un motivo de preocupacin? 13.Hay alguna enfermedad grave en su familia; se est utilizando la enfermedad para ejercer un control sobre usted o est usted mismo haciendo esto?
112

Hipnociberntica

14. Tiene alguna dificultad que predomine en su mente? 15. Ha perdido alguna suma enorme de dinero, recientemente o en el pasado?

Cmo usar la HC para suavizar sus problemas de personalidad


Es probable que su primera reaccin al leer estas 35 preguntas sea la de decir: "No se aplican a m". Sin embargo, constituyen el origen de 80 o 90 por ciento de todos los problemas de personalidad que se producen en la actualidad. As pues, cmo utiliza usted la lista? Use estos cuatro pasos: Primero, ponga una seal en la pregunta que mejor se aplique a usted. Despus, seale todas las otras que parezcan acercarse bastante o tener algn significado para usted, aunque sea remoto. Si ninguna de ellas se aplica a su situacin, entonces elabore una lista con sus propias preguntas. Segundo, reserve 15 minutos para sentarse cmodamente y pensar acerca de la condicin o circunstancias que le trae a la mente la pregunta. Admita que ha afectado su vida, su temperamento. Segundo paso opcional, Si no logra recordar circunstancias, adopte su postura para las sesiones de HC, alcance una levitacin digital y pida a su subconsciente que lo transporte a aquellos tiempos. Permanezca durante unos cuantos minutos en un estado de paciente ensueo, antes de dar trmino a la sesin con la cuenta de tres. Tercero, adquiera conciencia de las emociones o actitudes inducidas por sus recuerdos o ensueos. Siente enojo, remordimiento, amargura, celos, odio, frustracin, insuficiencia, inseguridad, envidia? (observe las listas que aparecen a continuacin). Detngase y observe su propia persona en forma objetiva. Identifique al culpable negativo. Cuarto, lleve a cabo una sesin hipnociberntica con las siguientes instrucciones hipnocibernticas: "Elimino los sentimientos de_________________(anote lo que identific en el tercer paso). Son el resultado de__________________(anote los incidentes pasados que identific en el primer paso) que ya no reviste(n) ninguna importancia para m. En lugar de ello siento _______________"(anote la contraparte positiva de la actitud negativa identificada en el tercer paso; seleccione las contrapartes de la lista de actitudes, que aparece a continuacin, o de la lista de diez cualidades caractersticas de la personalidad).

113

Hipnociberntica

Actitudes negativas y sus contrapartes positivas Negativa Ira Remordimiento Amargura Celos Odio Frustracin Insuficiencia Inseguridad Insidia Aburrimiento Resentimiento Desengao Desaliento Duda Desconsuelo Depresin Confusin Venganza Deseo de suicidio Aversin Indignacin Positiva Serenidad Indulgencia Benevolencia Paciencia Amor Satisfaccin Pundonor Confianza Magnanimidad Entusiasmo Compasin Optimismo Animacin Certeza Satisfacccin Jbilo Tranquilidad Reconciliacin Deseos de sobrevivir Conmiseracin Tolerancia

Diez caractersticas comunes de la personalidad y sus contrapartes


1.A. Rgido - Insiste en que las cosas se hagan como siempre las ha hecho; no adapta sus hbitos o su forma de pensar a los dems. Se desconcierta cuando su rutina se ve alterada. 1.B. Adaptable - flexible, acepta con facilidad los cambios de planes, est satisfecho con los compromisos; no se disgusta, ni se sorprende, no se disgusta ni se irrita si las cosas se desarrollan en una forma que no anticipaba. 2.B. Tranquilo - estable, manifiesta pocas seales de excitacin emocional de cualquier clase, permanece sereno en las disputas, el peligro, la alegra social, etctera.

2.A.Emocional - excitable, llora mucho [nios], re demasiado, demuestra afecto, ira u otras emociones hasta la exageracin

114

Hipnociberntica

3.A. Irresponsable - un tanto inescrupuloso, descuidado respecto a las pautas de correccin e incorreccin por lo que respecta a los deseos personales; es mentiroso y propenso a los pequeos engaos, no respeta la propiedad de los dems. 4.A. Informal, excntrico - acta, viste en forma diferente a los dems, tiene intereses, actitudes y formas de conducta un tanto excntricas; sigue su propio camino un tanto peculiar. 5.A. Propenso a sentir celos - le disgustan las realizaciones de los dems; se disgusta cuando otros reciben atenciones y exige ms para s mismo; se muestra resentido cuando otros constituyen el centro de atencin. 6.A.Desconsiderado,brusco- insolente, desafiante. "imprudente" hacia sus mayores (en los nios); ignora los sentimientos de los dems; da la impresin de que hace todo lo posible por ser brusco 7.A. Desertor - se da por vencido antes de terminar a conciencia cualquier tarea; negligente, desempea su trabajo a disgusto, se distrae fcilmente de los objetivos fundamentales con impulsos repentinos o dificultades externas. 8.A. Testarudo, cruel - se deja gobernar por hechos y necesidades, y no por sentimiento; hostil; no le importa molestar a los dems si es eso lo que se tiene que hacer.

3.B. Responsable - Honrado, sabe lo que est bien hecho y generalmente lo hace sin que nadie lo est observando no miente ni trata de engaar a los dems; respeta la propiedad de otras personas. 4.B. Convencional - se adapta a las normas, formas de proceder, de pensar y de vestir aceptadas; procede "como se debe"; experimenta angustia si se da cuenta de que se est volviendo diferente. 5.B. No es celoso - le gusta la gente, an si los dems se desempean mejor que l, no se disgusta cuando los dems reciben atenciones, por el contrario se une a los comentarios de alabanza. 6.B. Considerado, corts - respetuoso de las necesidades de los dems; toma en cuenta los sentimientos de otros, les cede su sitio en la fila, les da la mayor parte, etctera. 7.B. Decidido, perseverante - termina por completo una tarea a pesar de las dificultades o tentaciones; tiene fuerza de voluntad; esmerado y concienzudo, contina hasta alcanzar su objetivo 8.B. Tierno - se deja gobernar por los sentimientos; intuitivo, enftico, compasivo; ante los sentimentos de los dems; incapaz de ofender.

115

Hipnociberntica

9.A. Egosta - Culpa a los dems siempre que algo sale mal; alardea con frecuencia; se apresura a atribuirse el crdito siempre que algo sale bien; tiene una magnfica opinin de s mismo.

9.B. Modesto: se culpa a s mismo (o a nadie) si las cosas no salen bien; se muestra reacio a aceptar el crdito por los logros; tal vez tenga un concepto elevado de s mismo, pero no le agrada comentarlo con los dems.

10.A. Aptico, fatigado, lento - carece 10.B. Vigoroso, despierto, activo de vigor, habla lenta y confusamente rpido, vigoroso, activo, decidido, es lento para llevar a cabo las cosas. lleno de bro, entusiasta y fogoso.

"l podra llamarme canalla"


Un fotgrafo utiliz la HC para deshacerse de sus sentimientos de inferioridad. Describi su condicin anterior y los resultados en una forma hasta tal punto realista que aqu compartimos su relato: El sonido irritante, estridente, inquietante del telefono ech por tierra los pacficos pensamientos de plantar un hermoso jardn en un esplendoroso da de primavera, a miles de kilmetros de distancia de una ciudad sucia, cruel, desconsiderada y ruidosa. Tony? ;Aqu Roger! !Oye, hace mucho tiempo que no te veo! Cmo ests? repliqu. Siendo el famoso director artstico de una gran agencia en una gran ciudad, no dispona de mucho tiempo para plticas insignificantes. Tengo dos modelos listas para contratar un departamento preparado en la Avenida S1. Puedes empezar a tomar fotografas el mircoles a las dos y media de la tarde? Espera un minuto y djame verificar mi horario respond. Lo hice esperar, respire profundamente varias veces y trat de aflojar los msculos de mi cuello, que repentinamente se haban puesto rgidos. No poda vacilar o hablar con voz entrecortada con este sujeto importante. Podra llamarme "canalla" Apret un botn y volv a tener su llamada en la lnea y le dije con valor: Roger, puedo hacerlo Qu es lo que estamos vendiendo y cul es el terna? Brillantina X un menjunje excitante para chicos y chicas. Llmame ms tarde para darte los detalles.

116

Hipnociberntica

Tranquilzate estmago; vuelve a descansar en mis hombros, cabeza, antes de que te vuelvas loca, pens. Durante los siguientes dos das, yo tendra que repasar infinidad de detalles a fin de estar preparado para realizar un excelente trabajo de fotografa con el objeto de complacer a todo el mundo, desde Roger hasta los miles de personas que veran el anuncio, para terminar con la esposa del cliente en Inglaterra. En ese momento no consegua que funcionara mi mente, estaba baado en sudor. Mentalmente encorv mi cuerpo hasta adquirir la forma de un feto de modo que pudiera protegerme en el vientre, donde me encontrara seguro. Disfruto de mi trabajo sobre todo cuando escucho las palabras: "Excelente trabajo, Tony. Mndame la cuenta". Siempre quise que cada trabajo fuera mejor que el anterior porque no quera que me llamaran "canalla". Para m ha constitudo una verdadera revelacin el que mi actitud hacia el trabajo se haya transformado en una sensacin de avidez y excitacin despus de usar la Hipnociberntica. Ahora yo mismo hago mi propaganda. No tengo ningn agente que hable por m ante los numerosos directores artsticos en el negocio. Cojo al toro por los cuernos y les digo: "Yo puedo resolver sus problemas y convertirlo en un hroe". Antes de usar la hipnociberntica esto habra sido imposible. Puedo hacer un viaje para cumplir una cita y encontrarme con que sta se ha suspendido debido a una junta imprevista o cualquier otra cosa, sin sentir que se trata de un insulto personal. Ahora puedo disfrutar el fuego crujiente de una chimenea por lo que es, una experiencia clida y reconfortante, y no como un medio para olvidarse de todo tranquilamente. Puedo disfrutar de una bebida alcohlica por su sabor y su cualidad refrescante, y no como algo para relajar mi tensin. Puedo observar un rbol y disfrutar de las gracias de los pjaros sin abstraerme tanto como para convertirme yo mismo en pjaro. Puedo gozar del sbado y del domingo sin temor al lunes y al martes. Mi meta para el futuro es la de ser capaz de controlar ms mi mente y mi cuerpo mediante la hipnociberntica hasta donde mi capacidad me lo permita. Con esta facultad, mi vida ser ms plena y satisfactoria, a pesar de las circunstancias. Con renovada confianza ser capaz de llevar a cabo cualquier cosa que desee, sin abrigar un temor traumtico hacia el fracaso. Una vez eliminados de mi subconsciente los impedimentos extenuantes, podr realizar mi potencial pleno como ser humano. A travs de la hipnosis puedo comprender mejor lo que me pone en marcha, y dicho conocimiento me capacitar para entender lo que pone a las otras personas en marcha. Y es la gente Io de mayor importancia. Anthony C.

117

Hipnociberntica

Esta es una historia confidencial. Es as como el fotgrafo se retrat a s mismo. Desde el exterior, esto es, si usted lo hubiera conocido, se habra percatado de la presencia de un problema de personalidad: un tipo de persona retrada a quien algunos tal vez llamaron "tmido", pero otros podran calificarlo de "solitario". Desde luego, era la clase de persona con quien muy poca gente poda trabar amistad. Hasta que..... Sus sesiones de HC se dedicaron a elaborar un inventario de sus atributos y a reforzar su confianza en s mismo hasta el punto en el que se sintiera convencido de que poda "llevar a cabo cualquier cosa sin abrigar un temor traumtico hacia el fracaso". Program su mente para dejar de ser un "solitario" y un "perdedor'' y convenirse en "simptico" y "ganador".

Cmo realizar los atributos de su personalidad


Cuando una persona fija la mente en la posibilidad de que se produzca una cada de una posicin elevada, y no en la solidez de su posicin, empieza a experimentar un temor haca la altura. Cuando una persona fija la mente en los defectos de su cuerpo y no en los talentos y facultades de su mente, su personalidad se marchita. La personalidad se enriquece y florece cuando se acenta conscientemente los atributos, no los defectos. Usted tiene personalidad. Es una gran personalidad No nos interesa quin es ni lo que usted o los dems piensan de usted hoy, porque maana el sol saldr para alumbrar a la nueva persona en la que se convertir. Lo nico que necesita es un paso hipnociberntico. Aqu est el procedimiento a seguir. Haga una lista de los atributos de su personalidad. Programe su mente para "fortalecer" estos atributos. Para ayudarlo a hacer un inventario de sus puntos fuertes aparece a continuacin una lista de sesenta tipos de atributos de la personalidad. Seale todos los que piense que se pueden aplicar a usted. En caso de tener alguna duda, utilice el tiempo como factor de determinacin. Si "Termino todo lo que empiezo" se aplica a usted la mayor parte del tiempo, selelo. Si se aplica solamente en ocasiones, prosiga al siguiente.

118

Hipnociberntica

Inventario de su Personalidad
Mi estado de nimo es estable y cambia nicamente si hay una buena razn. Raras veces digo cosas de las que despus pueda arrepentirme. Soy popular con la mayora de las personas que conozco. Ahorro para el futuro. Soy puntual para mis citas. Puedo controlar crisis o dificultades. Se me facilita tomar decisiones. Cambio de trabajo con poca frecuencia. Por lo general triunfo en lo que emprendo. No me desanimo fcilmente. Termino todo lo que empiezo. Cumplo con la mayora de los convencionalismos sociales. Cumplo mis promesas. Me satisfacen ms las realizaciones que la admiracin. Estoy dispuesto a aceptar consejos. Hago la mayora de las cosas razonablemente bien. Me concentro en la tarea inmediata. Planeo cada da. No me afecta lo que la gente piensa de m. No me irrito con facilidad. No soy desconfiado, receloso o vengativo. Conozco con facilidad gente nueva. Tengo aplomo. No me pongo nervioso cuando me encuentro ante otras personas. No me disgusto por las rreprimendas o las crticas. Gozo por los triunfos de otras personas. Estoy seguro de simpatizar a la gente. Rceonozco mis propias aptitudes. Me gusta que la gente me vea trabajar Tengo un buen concepto de m mismo Raras veces me preocupo. Tengo confianza en m mismo. Soy preciso en cuanto a lo que deseo. Sealo objetivos. Tengo grandes esperanzas en el futuro. Me relajo fcilmente. No tengo remordimientos de conciencia. Raras veces me enojo con alguien. Tengo paciencia con la gente.
119

Hipnociberntica

No tengo preocupaciones. No molesto a los dems con mis quejas. Por lo general me siento lleno de energa. Por lo regular disfruto de buena salud. Duermo bien. Tengo un apetito saludable. Disfruto del afecto, al darlo y al recibirlo. Hago buen uso de mi tiempo libre. Soy capaz de concentrarme cuando necesito hacerlo. Elaboro listas de las cosas que requieren mi atencin. Nunca dejo para maana lo que puedo hacer hoy. No bebo, o si lo hago, es con moderacin. Soy un buen conversador. Tengo una buena participacin en las actividades colectivas. Soy una persona sociable. Reconozco mi propio atractivo fsico. Soy una persona ordenada. Me visto y me arreglo en forma atractiva. Hablo y escribo con aceptable eficacia Tengo un aspecto agradable. Tengo una buena opinin de m mismo.

La mayora de los exmenes de personalidad proporcionan un medio para establecer una comparacin entre usted y los dems, esto es, se establece una comparacin con la regla. sta no constituye una prueba de personalidad. Es una lista de los atributos ms comunes de la personalidad. Su criterio es subjetivo. Resultara precipitado decir que la persona que seala 20 de los 60 atributos est abajo o arriba del promedio. Algunas personas se juzgan a s mismas con severidad, otras lo hacen generosamente Basta decir que si usted ha sealado un atributo, cuenta con algo que puede "realzar". Eso es lo que nos proponemos hacer ahora: programar nuestra mente para fortalecer los atributos de nuestra personalidad, y no nuestras deficiencias. Si ha sealado los atributos en el libro, vuelva a leerlos. Despus deje el libro abierto en la pgina que contiene la lista. Si no ha querido estropear el libro, es probable que haya escrito una lista de sus atributos en una hoja de papel. Vulvala a leer, y pngala en el piso cerca de usted. Ahora lleve a cabo su programacin hipnociberntica de la siguiente manera:
120

Hipnociberntica

Cada vez estoy ms consciente de los puntos fuertes de mi personalidad. Conforme se intensifica esta conciencia, sucede lo mismo con ellos, y voy adquiriendo ms atributos. Cada da, en todos los aspectos, me convierto de muchas maneras en una persona triunfadora. Vuelva a leer sus puntos fuertes, reljese y empiece a imaginar.

Cmo aadir puntos fuertes a su personalidad, uno a la vez


Hay algn factor fuerte de la personalidad que le habra gustado sealar entre los atributos que usted posee, pero no pudo hacerlo con toda honradez? Selelos ahora. Pronto los ir adquiriendo, uno por uno. Utilice un lpiz o una pluma de diferente color, o haga una seal distinta o una lista diferente. Programe su vida cada da para convertirse en aquello que deseara ser. Proporcione a su personalidad una nueva vivacidad conforme aade nuevas facetas. Le avergenza demostrar afecto a los dems, o recibirlo? Y quisiera que no fuera as? Entonces programe su mente con ese atributo de su lista: "Disfruto del afecto, al darlo y al recibirlo". Por qu no lo hace en este momento? Contine aadiendo nuevos atributos positivos a su personalidad Programe su mente para adquirirlos todos, si lo desea. Despus aada algunos otros que no se en encuentre en la lista. Los dems realmente lo vern como una nueva persona. Harn comentarios acerca de la mejora, pero no lograrn encontrar la explicacin. ("Has bajado de peso?") La gente se sentir atrada hacia usted, sin saber por qu. Trabar usted nuevas amistades. El da rutinario en el trabajo se convertir en un da excepcional cuando ocurran cosas especiales, una y otra vez. Tendr una personalidad brillante, modales encantadores y una creciente reputacin por ser un individuo honrado y distinguido. Constituir un triunfo personal.

Cmo obtener resultados del captulo 10 en este momento


Utilice la grfica de los conflictos emocionales para identificar el origen del deterioro de la personalidad Vuelva a vivir estos orgenes para hacer que desaparezcan.
121

Hipnociberntica

Despus vuelva a programar su mente con sus contrapartes positivas. Incremente el voltaje de los atributos de su personalidad programando su mente para que est consciente de ellos. Aumente ms atributos a su personalidad, por lo menos uno al da, hasta que resplandezca como una estrella.

122

Hipnociberntica

11 El programa de seis pasos que virtualmente le garantiza la realizacin de sus objetivos


Lo que puede esperar en este captulo; Espere un milagro. Espere observar como consigue todo lo que desea y para lo que ha programado su mente. Realice la primera programacin, acptela y practquela mientras lee el captulo con el objeto de que se convenza de que ha emprendido la marcha. Despus lea el resto del captulo de modo que se prepare para fijar nuevos objetivos y de origen a nuevos milagros en su vida. Washington Irving observ: "Las grandes mentes tienen propsitos, las otras tienen deseos". El clebre primer ministro britnico, Benjamn Disraeli, aadi: "El secreto del xito radica en la constancia de los propsitos". En este captulo traducimos nuestros deseos en propsitos especficos, metas para cuya consecucin podemos programar de forma automtica nuestra mente. Posteriormente aseguramos "la constancia de los propsitos" al programar nuestra mente para mantenernos sobre el camino adecuado, despus de cada uno de los pasos que llevarnos a cabo. Aqu se demuestra la eficacia absoluta de la hipnociberntica. Al igual que la computadora programada para dirigir un cohete a Marte, nosotros tambin parecemos haber nacido con una misin. Sin embargo, para muchos de nosotros la vida transcurre en una rutina, sin llegar nunca a cumplir nuestras aspiraciones ms elevadas. Eliminemos la "rutina" de nuestra programacin, sustituyamos el "objetivo" y emprenderemos el vuelo como un pjaro libre de una jaula. Cuando la computadora dirige el cohete hacia Marte, "ignora" que eso jams se ha hecho. No titubea, ni se rasca la cabeza, ni se preocupa por la probabilidad de poder hacerlo. Lo mismo sucede con la computadora subconsciente. Su sistema nervioso, al igual que el sistema electrnico, no puede establecer diferencias entre algo cuya programacin se ha hecho por primera vez y algo cuya programacin se ha realizado por millonsima ocasin. Resulta igualmente automtico que nos convierta en dirigentes de la firma en la que hemos estado trabajando, o que nos despierte a las seis y media de la maana por milsima vez, Quiere programar su mente para convenirse en un hombre polticamente importante en el transcurso de cinco aos?
123

Hipnociberntica

Su mente subconsciente acepta esta meta imaginaria como si fuera la realidad. Ser mejor que est convencido de que esto es lo que quiere, porque, amigo, tendr que estar pronunciando discursos y besando bebs, gstele o no. Quiere programar su mente para ampliar su prctica mdica privada a fin de percibir una ganancia neta de 150 000 dlares en el curso de tres aos, aumentar al doble las ganancias de su compaa en dos aos, triplicar sus ventas de seguros en un ao? Su mente subconsciente no falta a su deber. No hay condiciones, dudas u objeciones. Usted lo realiza.

La magia de la simulacin
Cmo puedo imaginar que me convierto en superintendente de este sistema escolar, si he sido maestro de educacin fsica durante 18 aos? Puede simular que es el futuro superintendente? Bueno, desde luego que puedo, pero, a dnde me va a llevar eso? Lo llev a conseguir la superintendencia. Una joven tena dificultades para recibir la ms ligera respuesta de un dedo la primera vez que trat de alcanzar un estado hipntico de relajacin. No se mueve insisti. Bueno, entonces muvalo ligeramente. Finja que su subconsciente lo hizo. La simulacin dio resultado. En unas cuantas sesiones, logr la levitacin de todo el brazo y empez a obtener resultados excelentes con la HC. El poder de la imaginacin controlada Ms de un aspirante al trono en la historia continu como soberano aceptado. Aspire a ser algo y lo conseguir. Aqu tenemos el por qu. Cuando usted representa un papel, tiene que usar su imaginacin. El uso de la imaginacin programa su comportamiento. Recuerde que aquella bolsa imaginaria de vveres sobre su mueca realmente hizo descender su brazo debido al peso simulado. Imagine ahora que extrajo un filete de esa bolsa de vveres y lo puso sobre una sartn muy caliente. Puede escuchar cmo chisporrotea? Se le hace agua la boca? Es muy probable que haya tenido que tragar la saliva que fluy a su boca, de slo imaginar un filete muy caliente. La simulacin pone en marcha la imaginacin. La imaginacin da origen a un comportamiento. El comportamiento forma hbitos. Estos tres pasos tienen lugar todos los das.

124

Hipnociberntica

La tragedia de la historia humana radica en que se ha orientado en su mayor parte hacia el temor y el fracaso. La gente imagina un fracaso y procede a hacer realidad aquello que ha imaginado. Usted puede invertir este proceso. Finja que es millonario, o un magnfico amante, o catedrtico universitario. Puede verse en dicho papel en su imaginacin? Ahora puede empezar a sentir el pasado? El sentimiento constituye el principio del comportamiento. El comportamiento es el inicio del hbito. Ahora simule que es capaz de fijar cualquier meta que desee con verdadera ansiedad, convirtala en realidad. Cul sera esa meta? Qu es lo que realmente quiere, Guillermo, Juanita o quienquiera que usted sea? Si le gusta escribir sobre los libros, anote su objetivo en esta pgina. Si no, tome una tarjeta de 7.5 por 12.5 cm o una hoja regular de papel y escriba su objetivo en parte superior.

Primero realice un objetivo modesto


Algunas personas quieren alcanzar las estrellas. No es preciso que su objetivo sea tan alto como el cielo. Puede consistir en un objetivo modesto, como por ejemlo: Encontrar una esposa (o un marido) durante el prximo ao. Mudarse a una casa propia en el transcurso de seis meses. Conseguir un empleo mejor en los prximos 30 das. Lograr que le acepten nn manuscrito en el curso de cuatro meses. Convertirse en un excelente estudiante el prximo semestre. Ingresar en el equipo titular de ftbol de la universidad Ganar un concurso de baile en el transcurso de 18 meses Cualquiera que sea su objetivo, usted lograr realizarlo. Observe que todos los objetivos mencionados arriba incluyen un lmite de tiempo. Es preciso que en su programacin mental incluya un factor de tiempo. De qu otra forma sabr cmo cumplir con la tarea? Un objetivo que no comprende un lmite de tiempo no es realmente un objetivo. Ha creado usted alguna meta? Si ya lo ha hecho, preprese para dejar el libro a un lado y disfrutar, uno o dos minutos, de la diversin ms grande de que ha gozado en toda la semana. Est a punto de simular que ha alcanzado esa meta. Imagine que se encuentra ah. Observe cmo se siente. Atraviese por todos los movimientos en su mente. Perciba los olores. Aprecie los colores. Imagine que es real.
125

Hipnociberntica

Por ejemplo, si su meta es la de establecer un negocio propio, imagine el lugar en donde se encontrar el mismo. Si el lmite de tiempo es un ao, imagine un calendario en el que destaca esa fecha. Vea su escritorio, el telfono, todo lo que habr en la oficina. Vea cmo se lleva a cabo el trabajo, cmo se entregan los servicios o productos. Repase su objetivo. Deje el libro a un lado. Ahora emplee nicamente la visin. No use palabras. (Simule que realiza su objetivo) ...... (Valo) ...... (Percbalo) (Tome nota de todo) (D origen a los detalles).. (Adquiera la certeza de que es as) (Disfrtelo) (Represntelo todo en su imaginacin) Puede dar principio.

Cmo asumir el control de las circunstancias y dirigirse a donde desee


Acaba usted de programar los seis primeros pasos que virtualmente le garantizan el triunfo para alcanzar su objetivo. Estos pasos son los siguientes: 1) planear, 2) aceptar, 3) practicar, 4) reforzar, 5) aplicar y 6) contar con algo. Tiene un proyecto. Su mente est programada para llevarlo a cabo. Ahora es preciso que acepte su consecucin. Eso puede parecer tonto a primera vista. Cmo es posible que alguien imagine lo que lia deseado en la vida, y que despus tenga que convencerse a s mismo de que lo aceptar cuando lo consiga? Cmo salv J.D. su negocio J. D. tena una ferretera, las ferreteras ya no constituan buenos negocios. J. D. se dio cuenta de ello. Saba que tena que hacer un cambio. Se enter que otras ferreteras estaban empezando a vender aparatos domsticos: secadoras elctricas para el cabello, batidoras para la cocina, relojes, cafeteras, wafleras, parrillas y otros aparatos semejantes. Inst a los distribuidores de estos aparatos a que le enviaran a sus vendedores. Pero cuando stos llegaban, haca odos de mercader, como lo haba hecho con los obcecados que insistan en tratar de venderle barrilitos de clavos y otros artculos de ferretera que l no poda vender. J. D. no estaba aceptando su propia idea. Necesitaba programar su mente para convencerse de que vala la pena proseguir con esa idea. Us la HC para hacer esto. No transcurri mucho tiempo para que desaparecieran los recipientes de tornillos, los sustituyera por lo ms reciente en aparatos para facilitar el trabajo domstico, y los clientes redescubrieran la tienda.

126

Hipnociberntica

La gente que no acepta sus propios objetivos est programando constantemente su mente para no actuar. No importa cul sea la razn. No se consigue absolutamente nada. Ellos ven: "yo puedo". Despus dicen: "no puedo". Y su mente automtica informa: "no computa". Una vez que usted programe su mente para aceptar su objetivo, algo de suma importancia suceder con su comportamiento. Empezar a manifestar un "vigor interno". Este vigor interno !o faculta para asumir el control de las circunstancias. Lo conduce hacia donde usted desea dirigirse. A los dems les parecer que est derrochando una gran cantidad de energa, como si tuviera una tiroides hiperactiva. nicamente usted "conoce el secreto". No requiero ningn esfuerzo. Se necesitara una cantidad mucho mayor de energa para detenerse. Lo que realmente est sucediendo es que su mente automtica est concentrando todo su talento, creatividad, conocimiento e intuicin naturales sobre su objetivo. Todo esto lo est desplazando en esa direccin, sin esfuerzo alguno. Recuerde que esto no sucede sin su "aceptacin". Aqu tiene la forma de programar su mente con ese segundo paso. Acepto este objetivo como algo natural y apropiado para m. Es el modo de vida que yo deseo. Es mi verdadero "yo"; as expreso mi verdadera naturaleza. Hacia l me dirijo. Me dispongo a convertirlo en realidad. Alcance un estado de profunda relajacin para llevarlo a cabo. Utilice su tcnica hipnociberntica de cuenta regresiva, si es necesario. Despus inicie la programacin. Ahora.

Como poner a su alcance hasta los objetivos ms remotos


Su objetivo se encuentra grabado en su mente automtica. La aceptacin de este objetivo ha puesto en marcha el motor. Ahora est usted preparado para moverse. El viaje ms largo y el viaje ms corto tienen una cosa en comn: ambos se inician con el primer paso. Sus primeros pasos hacen que usted se d cuenta de que no importa cuan prolongado sea el perodo en que podr llevar a cabo su proyecto, no cabe la menor duda de que lo realizar. La prctica en el procedimiento de imaginacin, despus en el hecho de hacer progresos, convierte al progreso en un hbito. Ahora usted necesita imaginar ese primer paso y despus tiene que darlo.
127

Hipnociberntica

Lo mismo suceder despus con el siguiente paso. Aqu no caben expresiones como "puedo" o "no puedo". Se trata de que usted quiera o no quiera hacerlo. Su objetivo es algo que usted desea alcanzar, de modo que lo alcanzar. Haba cerca de 100000 empleos vacantes en Gran Bretaa en una poca reciente en que haba un milln de desempleados. Los empleos que nadie quera estaban en hoteles y restaurantes: camareras, mozos, meseros, meseras. Los britnicos son muy presuntuosos respecto a esta clase de empleos. No quieren trabajos tan serviles. Quin los est ocupando? En el continente, servir a la mesa se considera como una profesin honorable. Lo mismo sucede con las tareas domsticas. As pues, estos empleos los ocupan personas que los buscan: griegos, italianos, turcos, espaoles. Ellos estn realizando sus objetivos. Usted quiere algo. Cul es su primer paso para conseguir lo que desea? Aqu tenemos un primer paso que se puede aplicar prcticamente a cualquier meta que usted tenga: lleve a cabo ms actividades. Una persona que en un empleo hace lo menos que sea posible sin que lo descubran, es una persona que trabaja contra s misma. Es la persona que realiza ms cosas de las que tiene que hacer, la que progresa. Hgase el propsito de trabajar ms tiempo, buscar mayor responsabilidad, llevar a cabo algo que se tiene que hacer y para lo que nadie ha estado capacitado. El llevar a cabo ms actividades se aplica tambin a objetivos que no estn relacionados con su empleo. Puede hacer ms para mejorar la apariencia de su hogar para realzar su propio atractivo, o sus facultades. Programe su mente para llevar a cabo ms actividades y se ver impulsado a hacerlo. Realice una sesin de HC en este momento. Dedique 30 segundos a imaginar que realiza una tarea especfica adicional para la consecucin de su objetivo. Poner en orden el archivo de la oficina, escribir una carta especial, arreglar un armario, conocer a una persona en particular, hacer una llamada telefnica, investigar algo, aprender una cosa: todos stos tienen validez como pasos iniciales Cuando se encuentre profundamente relajado, observe la imagen, preprese, empiece. Tan pronto como haya realizado el primer paso, aplique nuevamente el principio que aconseja "llevar a cabo ms actividades". Planee un segundo paso hacia la consecucin de su objetivo. Realice una sesin de HC que programe su mente para hacerlo ahora, como lo acaba de hacer. Lo mismo con un tercer paso, un cuarto paso y as sucesivamente. Quiz no sea capaz de ver hacia adelante ms de un paso a la vez.
128

Hipnociberntica

Pero conforme se realice cada paso, usted adquirir conciencia del siguiente. Para aquellos que se dedican al alpinismo, esto puede parecerles familiar. Y al igual que los alpinistas, usted disfrutar del panorama desde la cumbre.

Cmo reforzar, fortalecer su xito


Se ha convertido ya en un experimentado programador en el campo de la hipnociberntica. Posee una complicada computadora mental que puede hacerse cargo de cualquier programa que usted le encargue. Puede observar cmo otras personas tienen que programar su mente para desechar actitudes tales como la de decir: "no puedo". Puede darse cuenta de que otros individuos necesitan programar su mente para guardar un mejor concepto de si mismos. Puede observar que otros piensan en trminos de fracaso, obstculos y trampas. Usted tambin ha estado ah. Pero ahora ya no se encuentra en ese lugar. Ha programado su mente para ver que un vaso est medio lleno, no medio vaco. Ve su propia imagen como una persona poseedora de un potencial ilimitado. Ya no piensa en trminos de obstculos. Piensa en trminos de desafos y triunfos. Sin embargo, el ambiente todava est tratando de afectarlo. Usted contina escuchando programaciones negativas, posiblemente por parte de su pareja, sus amistades, sus maestros, sus compaeros de trabajo. Es preciso que refuerce su propia programacin positiva. Puede hacerlo de tres maneras: 1. Refuerza su aislamiento contra las sugerencias negativas provenientes del exterior. 2. Fortalece sus propias sugerencias positivas para la consecucin de sus objetivos. 3. Asegura su xito mediante la programacin de su mente para luchar por la realizacin de sus objetivos. Vamos a examinar estos pasos. El primer paso implica la realizacin de una sesin hipnociberntica igual a una que llev a cabo con anterioridad. Su programacin para este caso es: "no me afectan los pensamientos de fracaso que tienen los dems. Rechazo la negatividad. Acepto la positividad". El segundo paso consiste en la repeticin de las sugerencias respecto a sus objetivos, que usted practic al principio de este captulo.
129

Hipnociberntica

El tercer paso consiste en que usted mismo se ofrezca estmulos como lo hace un entrenador a su equipo en los vestidores durante el medio tiempo de un juego de ftbol. "Muy bien, muchachos, vamos a volver al campo como unas fieras. Vamos a poner todo lo que est de nuestra parte". La disposicin para luchar por un objetivo constituye una poderosa programacin. El espritu de batalla hace que usted se vuelva ms activo. De hecho, los policas, los mdicos y otras personas que intentan disuadir a alguien, de cometer suicidio, se valen de esta tcnica para lograrlo. Tratan de inducir a la persona a luchar desesperadamente. Implselo a luchar y le infundir la voluntad de vivir. El entrenador sabe lo que est haciendo. La experiencia le ha enseado que cuando un equipo lucha furiosamente se convierte en un equipo de mayor efectividad. Alcance su estado hipnociberntico para esto con la programacin ms breve que existe: "Lucho para realizar mi objetivo". Lleve a cabo los tres pasos en este momento.

Aceleramiento con el poder de la imaginacin


Aplicar es el quinto de nuestros seis pasos. Aplicar qu? Aplicar su propio ser? Esa es la forma anticuada. Trabajo arduo, sudor, largas horas. Esa es la forma en la que gastamos energa fsica. La hipnociberntica constituye la nueva manera de hacerlo. Le ofrece el medio de la energa vital para aplicar su propio ser. Sin sudor. Es como poner el pie sobre el acelerador. Usted utiliza su imaginacin en la hipnociberntica. Constituye el poder mental ms formidable del hombre Programa. Crea. Tambin puede utilizar su imaginacin para programar su mente para crear. Esto aplica el poder de aceleramiento a su progreso. Vamos a suponer que tuviera que desviar la vista de esta pgina y dirigirla hacia el techo, cerrar los ojos e imaginar que se diriga hacia algn objetivo. Qu hara en su imaginacin? Intntelo. Se le ocurri algo? Mudarse a otra ciudad? Comprar ropa nueva? Invitar a su jefe a cenar? Proponer un nuevo sistema? Tomar un curso? Anote las ideas que se le ocurrieron. Ahora haga lo mismo en su estado relajado de hipnociberntica. Imagine que se dirige hacia su objetivo. Qu cosa imagina que hace? Llvelo a cabo en este momento. Tiene que habrsele ocurrido nuevas ideas que no haban aparecido en la primera ocasin. La HC pone a trabajar nuevas reas del cerebro que se pueden aprovechar para la resolucin de los problemas.
130

Hipnociberntica

A Gael Himmah frecuentemente se le conoce en los crculos de los bienes races como el "experto alistador" y por supuesto que es un experto vendedor. Apenas pasa los 40 aos de edad, pero ya est jubilado, es dueo de un aeroplano, ha escrito varios libros, es propietario de un rancho, ha puesto en marcha una compaa editorial y tiene derecho a una fortuna en bienes races. Al hablar recientemente ante un grupo de 200 agentes y vendedores de bienes races, explic el triunfo humano en trminos de ciberntica. "Pueden programar sus mentes para convertirse en triunfadores si establecen metas secundarias". Explic que en el campo de los bienes races esto significa ponerse en marcha con asuntos simples que se realizan fcilmente. "Esto establece una manera exitosa de desempearse", expres. Con esto est diciendo que el xito engendra al xito, pero proporciona a este viejo adagio una validez ms cientfica. Himmah tambin comprende y utiliza el lenguaje corporal. Conoce a la gente lo suficiente para mantenerse a cierta distancia de ellos, fuera de su "territorio", o de lo contrario, cmo disgustarlos, dice l. Sabe que si una persona cruza los brazos o se frota la nariz, lo mejor ser que cambie su lnea de conducta porque no est de acuerdo con usted. Por el contrario, si se jala los puos o se acaricia el cabello, lo est "aceptando". El estudio de los movimientos del cuerpo, o el lenguaje corporal, constituye nicamente una de las diversas reas en las cuales Gael Himmah se volvi un experto a lo largo de su ascenso a la cumbre. Puso en prctica la perseverancia, increment su comprensin de la sicologa, realiz profundos estudios en economa y finanzas. Prob la mano en la redaccin de anuncios publicitarios, esludi sociologa. Por sobre todas estas cosas, aprendi a entender a la gente. Le proporciona esta experiencia algunos indicios? Ponga el pie en el pedal del acelerador hoy mismo. Realice algo que acelere su progreso. Aprenda algo. Empiece algo. Haga algo. Puede tratarse de recoger a una chica, o de comprar una revista de negocios, o detenerse a platicar con un competidor, o hacerse miembro de un club campestre. Pngase en marcha.

Cmo combinar la influencia, la riqueza y la popularidad


All por el ao de 1953, un hombre de negocios de Tokio imagin que los radios transistorizados constituiran justamente el producto adecuado para su compaa recin creada. Se llev ms de un ao disear, manufacturar y promover el producto, pero pronto alcanz su meta de ganancias reales.

131

Hipnociberntica

Se detuvo ah la Sony Corporation? No, fue aadiendo producto tras producto y alcanz una meta iras otra, hasta que hoy en da obtiene un volumen anual de ms de 100 millones de dlares. Tal vez el objetivo que usted se fije ahora parezca demasiado audaz, acaso irreal. Pero cuenta con un poderoso aliado que trabaja para usted. La HC lo llevar a su realizacin ms rpido de lo que se imagina. Y despus qu suceder? Pueden alcanzarse objetivos todava ms importantes? Por supuesto, y ni siquiera tiene que leer otro captulo para tener la tcnica para conseguirlo. Simplemente vuelva a empezar este captulo con una nueva meta de mayor importancia y adapte para ello nuevos objetivos secundarios. Lleve a cabo los mismos seis pasos: planear, aceptar, practicar, reforzar, aplicar y... Contar con algo. Cuente con que lo lograr en cada una de las ocasiones. Cuente con que alcanzar algn progreso cada semana. La expectacin prepara su mente automtica. Le recuerda a la computadora que usted est en espera de accin. Y ella responde. Tambin puede programar su mente automtica para producir en usted una actitud expectante: Cuento con que obtendr resultados. Cuento con conseguir progresos, ya sea que los observe o no. Mis esperanzas son muy elevadas.

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

11

en

este

Establezca un objetivo. Planee objetivos secundarios. Use sesiones hipnocibernticas con el fin de programar su mente para la consecucin de los mismos. Acepte estos objetivos con sesiones en las que repita las palabras "yo puedo". Vaya subiendo por la escalera. Refuerce su programacin si es necesario y cuando lo sea. Vaya avanzando hacia la consecucin de objetivos cada vez ms elevados.

132

Hipnociberntica

12 Cmo revitalizar su vida sexual con la hipnociberntica


Lo que puede esperar en este captulo: Espere encontrarse con una franca discusin acerca del sexo, de las dificultades emocionales a que se enfrentan hombres y mujeres y que les impide gozar plenamente el placer sexual. Usted estar facultado para programar su mente a fin de alcanzar un desempeo sexual pleno en cada ocasin, experimentar sensaciones sexuales ms intensas y adquirir toda la capacidad sexual que necesita para un goce contnuo. Una mujer acudi a un mdico con el fin de recibir un tratamiento para su incapacidad de alcanzar el orgasmo durante el coito. Se le aplic la prueba de la Asociacin Bryan Word (EU) a partir de la cual surgi una relacin entre tres palabras: orgasmo, pjaro y muerte. Se puso a esta mujer bajo los efectos de la hipnosis y record que cuando era nia se masturbaba en el brazo de una silla. En una ocasin en la que hizo esto, alcanz el orgasmo y casi inmediatamente pis a su canario, el cual se hallaba en el suelo en ese momento; le dio muerte. Se le transmitieron sugestiones hipnticas en las que se sealaba una clara distincin entre orgasmo y torpeza, y el problema qued resuelto. Esta historia clnica recibi atencin nacional cuando se public recientemente en una revista popular. Revelaba claramente el potencial del hipnotismo para devolver la felicidad sexual cuando exista una interferencia programada. Lo que no se ha difundido ampliamente es que el uso del hipnotismo, de la HC en particular, puede revitalizar su vida sexual, conducindolo a un nivel ms elevado, an si este es sublime ahora. El tema del sexo se encuentra oculto bajo las sbanas y disfrazado con inhibiciones. Si usted est dispuesto a ser audaz, franco y comprensivo con su pareja, este captulo le ofrece algunas recompensas fascinantes.

Beneficios sexuales de la programacin HC


Las mujeres se podrn dar cuenta de que la HC las ayuda a: Segregar fluidos vaginales antes del coito para lograr una satisfaccin ms intensa.

133

Hipnociberntica

Los

Sensibilizar reas que hasta ahora no haban disfrutado del contacto sexual. Retardar o acelerar el perodo necesario para alcanzar el orgasmo. Intensificar los puntos sexuales culminantes en el orgasmo. hombres encontrarn que la HC los ayuda a: Disminuir o intensificar la sensibilidad del rgano sexual. Acortar o prolongar el perodo que conduce al orgasmo. Aumentar la rigidez erctil Aumentar la frecuencia del deseo.

Tanto los hombres como las mujeres se darn cuenta de que la HC los ayuda a: Eliminar los sentimientos de culpabilidad o las inhibiciones para alcanzar un mayor placer mutuo. Dar al acto de amor un papel ms significativo en su relacin total

Tal vez tenga relaciones sexuales satisfactorias pero lo pueden ser mucho ms con la HC
Muchos hombres piensan que saben todo lo que tienen que saber acerca del sexo por estar conscientes de aquella parte de la anatoma femenina que recibe al pene. Para ellos el acto sexual no es ms que una masturbacin intravaginal para satisfacer su propio deseo sexual, y no para satisfacer a su pareja. Muchas mujeres piensan tambin que lo saben todo. Sin embargo, es posible que nicamente estn experimentando una parte de la gama del orgasmo femenino o posiblemente no estn experimentando nada. Para ellas, el acto sexual, con frecuencia puede convenirse en una obligacin y no en un xtasis. La ignorancia puede causar estragos en el placer sexual. La HC puede causar estragos en la ignorancia. Puede sacarlo de la rutina sexual y conducirlo a nuevos niveles de exquisito placer. Una muchacha adolescente compara sus senos con los de otras, y se pregunta por qu no tiene el tamao de los de otras mujeres o se imagina que su orificio vaginal puede ser demasiado pequeo y las relaciones sexuales pueden resultar dolorosas. Un muchacho adolescente se compara con sus amigos y se preocupa por el tamao de su rgano sexual. Aos ms tarde, contina preocupndose pensando s ser capaz de brindar a su pareja la satisfaccin suficiente, comparado con sus predecesores.
134

Hipnociberntica

Estas preocupaciones son ms que vanas. Pueden convertirse en ansiedades profundamente arraigadas que lo torturan, dejando a la larga cicatrices en su comportamiento y sus actitudes sexuales. Una vez que se enciende la luz en la habitacin oscura de la ignorancia, una vez que los hombres y las mujeres vencen su reserva para hablar de los asuntos sexuales con su mdico de cabecera (y que l elimine su incomodidad al hablar de asuntos sexuales con sus pacientes), y ya que los sentimientos victorianos de culpa quedan olvidados, el nivel de placer aumentar. Tomemos por ejemplo a la muchacha que acabamos de mencionar. Se entera de que la vagina se dilata y se expande, que puede dar cabida con la misma facilidad al pene y a la cabeza de un beb. Y el muchacho se entera de que el tamao del pene tiene muy poco que ver con la estimulacin que puede brindar a una pareja excitada y que un pene de tamao reducido en estado relajado puede "adquirir" el tamao de un pene ms grande en estado de ereccin. De esta manera se eliminan las "nubes" que interferan con el placer pleno. El primer paso para el nivel de su placer sexual al usar la HC: programe su mente para volverse accesible a recibir cada vez mayores conocimientos acerca de la anatoma del sexo, para quitarse las "anteojeras" y mirar a su alrededor. Cada vez aparece un nmero mayor de libros y artculos en revistas acerca del sexo y las tcnicas sexuales. Como tema de conversacin, con el tiempo ha ido perdiendo su categora de tab. Las palabras especficas son las siguientes (pero asegrese de que "se ve a s mismo" mantenindose fiel a ellas): Busco mayores conocimientos acerca de los asuntos sexuales. Guardo una actitud saludable hacia el placer sexual. Mientras ms aprendo, voy alcanzando mi nivel apropiado de goce sexual.

El sentimiento de culpa sexo

es como un maleficio para el

El sexo tiene sobre s un maleficio: el sentimiento de culpa. Uno se pregunta si la Reina Victoria tena tantas inhibiciones respecto al sexo como las mujeres de su poca. A principios de este siglo, se mantena la suposicin de que el sexo era un asunto unilateral. Se despreciaba a las que buscaban el sexo lo disfrutaban. Hoy en da no se aceptan los besos en pblico en la India. Sin embargo, en Suecia, cuando una revista publica la fotografa de dos personas en el acto sexual, nadie se sorprende. Un pas considera que est mal que una persona se descubra la cara. Otro pas defiende la desnudez absoluta.

135

Hipnociberntica

En una ciudad, una madre de familia exige que su hija de dieciocho aos salga con una chaperona a una cita, en tanto que a unas cuantas cuadras de ah, otra madre insiste en que a su hija de dieciocho aos de edad le ajusten un dispositivo anticonceptivo. Qu es lo que est mal? Que es lo que est bien? Quiz nunca se llegue a un acuerdo absoluto a este respecto, ya que toda la gente tiene reacciones diferentes en este sentido. Cada persona tiene un perfil distinto en lo que se refiere al sexo, que depende de la ubicacin geogrfica, la educacin familiar, afiliacin religiosa y medio social. Si usted discute con una persona acerca del tema, es muy probable que uno u otro de los dos infunda un sentimiento de culpabilidad al otro. Aqu tenemos una programacin totalmente visual que se puede aplicar como auxiliar para eliminar esa cubierta de "suciedad" bajo la que se ha ocultado el sexo. Alcance un profundo estado de tranquilidad y relajacin. Obtenga su levitacin digital. Imagine que observa a su pareja sexual. Ambos estn desnudos. Sin embargo, hay una hoja de vidrio entre ustedes. Esta manchada por la ignorancia y la culpa. Apenas si se puede distinguir uno al otro. Empieza a frotar el cristal para limpiarlo. Lo mismo hace su pareja. Gradualmente el vidrio se vuelve completamente transparente. Se pueden ver uno al otro clara y ntidamente a travs de esta reluciente ventana de la sexualidad.

La necesidad de ser usted mismo en las relaciones sexuales


La mayora de los juegos de la gente son juegos sexuales. Multitud de hombres actan como violadores. Confunden la brusquedad y la autoridad con la masculinidad. "Solamente los afeminados son romnticos". Infinidad de mujeres se comportan como bloques de piedra. Por dentro, realmente son seductoras. Pero tienen la creencia de que estn obligadas a fingir que oponen resistencia. Algunas personas hacen el amor exclusivamente los sbados por la noche. Otras necesitan emborracharse antes de hacerlo. Otras ms necesitan tener primero un disgusto, para despus reconciliarse. Los patrones en el acto sexual pueden llegar a convertirse en hbitos rgidos. Rutinas sexuales. Es como ir a comer a un restaurante de comida china y ordenar chop suey o chow mein para no correr riesgos. Si puede ser usted mismo durante las relaciones sexuales, es una persona libre. Le parece familiar?. Como aprendimos en uno de los primeros captulos, el ser uno mismo constituye la llave del xito en infinidad de aspectos de la vida.
136

Hipnociberntica

El primer paso para "ser usted mismo" consiste en identificar sus problemas sexuales, encontrar en su vida pasada los actos que los ocasionaron, revivirlos para eliminarlos o, en caso de que sean demasiado dolorosos, usar la HC para neutralizarlos. Una esposa indiferente puede haber tenido una experiencia sexual desagradable durante su niez o su juventud. Una chica de 12 aos de edad recibe caricias sexuales de su to. Una nia de 10 aos recibe una terrible impresin de un vecino que exhibe sus rganos sexuales y le ofrece un dulce. Una chica de 13 aos de edad ve que su padre golpea a su madre. Muchos hombres se comportan como si se encontraran al acecho, pero tan pronto como parece que estn a punto de capturar a su presa, huyen en la direccin opuesta. La raz de este y otros problemas sexuales masculinos se puede encontrar en temores tempranos de impotencia y castracin. Con frecuencia las reacciones sexuales de los hombres (como pueden ser la eyaculacin precoz o la falta absoluta de eyaculacin) se pueden atribuir a experiencias no sexuales que ahora se estn expresando sexualmente.

Pasos vitales para la sexual

programacin HC en materia

Primer paso: identifique el problema. Utilice su pndulo para encontrar su causa. Nulifique la causa por medio de la siguiente programacin hipnociberntica: Estoy preparado para abandonar esto (patrn de comportamiento). Ya no lo necesito. Soy libre para manifestarme tal y como soy sexualmente. Esto abre nuevos niveles de placer sexual para m y para mi pareja. El segundo paso para ser usted mismo es el de programar su mente para la experimentacin libre de inhibiciones. Imagine que realiza con su pareja cualquier cosa que sienta el deseo de realizar. Elimine los pensamientos en el sentido de "que pensar ella de m". Impngase el cielo como lmite al tocarla, acariciarla, besarla. Encuentre nuevos regiones erticas en su pareja. Pruebe nuevas posiciones sexuales. Tomemos por ejemplo las posiciones. Como variacin, imagine que ella est acostada sobre usted, o a horcajadas, o agachada sobre manos y rodillas. Imagine que estn lado a lado, ella de frente o de espaldas a usted. Cambie la posicin de sus piernas, o doble sus rodillas o endercelas. Imagine que l est acostado sobre usted; pero ahora usted ha abierto ms las piernas, o tiene una rodilla levantada, o las dos, o no est completamente acostada sobre la cama.

137

Hipnociberntica

Este libro no est diseado para ser un manual sobre tcnicas sexuales, pero algunos lectores necesitan de ayuda visual para romper con un conjunto de hbitos y comprender cules son las direcciones hacia las que se puede dirigir la experimentacin y la ventura en materia sexual. Una vez que usted sienta que puede evocar imgenes de experimentacin sexual, adopte su postura relajada para sus sesiones de HC y programe su mente para sentir un placer sexual ms intenso.

Utilice la HC

para intensificar la sensacin placentera

Una mujer divorciada inform a los autores que no experimentaba sensacin alguna durante el acto sexual. Se haba casado a los 19 aos, haba disfrutado de algunos aos de vida sexual normal y placentera con su esposo, pero empez a desaparecer la sensibilidad en sus rganos genitales. Estos se insensibilizaron. Su esposo empez a buscar la satisfaccin de su placer con otras mujeres y su matrimonio se vino abajo. Ahora que ella tena su libertad, segua sin sentir nada con otros hombres, Un gineclogo le haba recetado hormonas, pero stas no surgieron ningn efecto. Ahora estaba interesada en la HC, y esto es lo que sucedi. Se le pidi que se relajara y se concentrara en su mano izquierda Siente usted algo? Despus de un momento repuso: No siento nada. Siga concentrndose en la mano, e infrmenos de cualquier sensacin. Al cabo de unos minutos, dijo: Se siente ms pesada. Y como si estuviera ms tibia. El dedo meique se acaba de mover. Estaba empezando a recibir "mensajes nerviosos". Se le pidi que transmitiera a su mente la sugestin de que la prxima vez las sensaciones seran ms intensas. Durante la siguiente sesin, intensific estas sensaciones. Entonces se le pidi que sintiera una cobija tibia sobre su mano izquierda, despus la sensacin de que sobre ella corra un chorro de agua tibia, y por ltimo que experimentara la sensacin de que una corriente de aire tibio soplaba sobre ella. Las sensaciones resultaron completamente efectivas. Poda dar origen a una sensacin de entumecimiento en la mano derecha y comparar este entumecimiento con la sensibilidad intensificada de la mano izquierda. Ahora estaba preparada para afrontar el problema. Durante la tercera sesin, desarroll nuevamente una intensa sensibilidad en su mano izquierda.

138

Hipnociberntica

Entonces se le pidi que transfiriera esto al rea vaginal mediante el contacto, y que imaginara que la sensibilidad se desplazaba hacia el cltoris y la vulva. Utiliz su imaginacin para experimentar la tibieza y la sensibilidad en los puntos en los que realmente importaba. Tras de su primer encuentro sexual despus de estas sesiones, inform que haba experimentado un "nuevo despertar" de su sexualidad. Obtuvo un nuevo placer del sexo y sinti el deseo de disfrutarlo. La amargura que reflejaba en el rostro cuando la vimos por primera vez, haba desaparecido. Reflejaba una nueva dulzura y femineidad en el rostro. Algunos meses ms tarde se comprometi en matrimonio. Hombres y mujeres pueden usar la HC para producir una sensibilidad ms intensa o disminuir la intensidad de la misma. Los hombres que llegan a la culminacin con demasiada rapidez, por ejemplo inmediatamente despus de la penetracin, como sucede con frecuencia, pueden seguir el mismo procedimiento que sigui esta seora, excepto que tienen que dar origen al entumecimiento en la mano usando agua helada imaginaria. Este entumecimiento se transfiere despus al pene, de la siguiente manera: Al tocar el pene con mi mano entumida, el entumecimiento abandona mi mano, misma que regresa a su estado normal. El entumecimiento pasa al pene. Experimentar todas las sensaciones placenteras del contacto sexual, pero no con la misma intensidad. La experimentacin es posible porque tanto la sensibilidad incrementada como el entumecimiento se pueden eliminar alcanzando el estado usado para las prcticas hipnocibernticas y formando imgenes mentales o afirmando: "La sensacin en mi (vagina) (pene) ha vuelto a la normalidad". En caso de que se deseara una mayor sensibilidad, el proceso se puede repetir varias veces. Los rganos sexuales no respondern en un grado ms intenso que la mano. De modo que lo importante es lograr que la mano reaccione mejor a sus instrucciones de "tibieza". Transmita a su computadora mental las instrucciones de que "en la prxima ocasin las percepciones de sensibilidad sean ms pronunciadas".

Todas las mujeres pueden experimentar el orgasmo


La seora R. L., de veintisis aos de edad, llevaba cinco de casada cuando acudi a los autores en busca de ayuda para resolver su problema sexual. Haba alcanzado el orgasmo con su marido antes de casarse y durante un ao despus del matrimonio. Ahora senta que la vida la estaba privando de sus encantos.
139

Hipnociberntica

Abrigaba el temor de perder a su marido debido a su falla de inters en el placer sexual de ambos. Al contrario de la mujer divorciada que mencionamos en la historia clnica previa, la seora R. L. no habla perdido la sensibilidad en los rganos sexuales. Haba perdido nicamente la capacidad para llegar al punto mximo de la excitacin, que culmina en los espasmos involuntarios de deleite sensual, llamado orgasmo. Al analizar la situacin con la seora R. L., nos percatamos de que ella abrigaba sentimientos de animosidad hacia su esposo, que se originaban en asuntos sociales y familiares. En la opinin del lector, cul debera de ser la primera programacin hipnociberntica? Correcto. Transmiti a su mente las instrucciones para expresar libremente su resentimiento siempre que ste la invadiera. No lo mantendra en su interior. Para acrecentar esto, tambin evoco imgenes para fortalecer su ego. La siguiente programacin hipnociberntica se dedic a restablecer el orgasmo, ahora que se haban eliminado los obstculos que se interponan. Esto lo hizo imaginando cmo se haba sentido aos atrs, cuando experimentaba un orgasmo con su esposo. Instruy su mente para imaginar cuan relajada y tranquila se encontraba, cuan libre estaba de resentimientos o ansiedades, cuan absolutamente satisfactoria resultaba la experiencia sexual Se comunic con nosotros despus de tres orgasmos satisfactorios, y no volvimos a saber ms de ella. La programacin ms importante que usted, lectora, puede transmitir a su mente para ayudarla a alcanzar el orgasmo, es la relajacin. La tensin y la ansiedad constituyen obstculos para el orgasmo. Tambin son los problemas ms fciles de resolver mediante la HC. En diversos casos, la HC se ha empleado satisfactoriamente sin instrucciones reales de programacin. En otras palabras, el solo acto de alcanzar un profundo estado de relajacin por medio de la levitacin digital y la cuenta regresiva, poco tiempo antes de tener relaciones sexuales, demostr ser un medio satisfactorio. Cualquier mujer, inclusive la que haya sufrido de histerectomia, puede disfrutar del orgasmo. Si ste es el problema, tiene a su disposicin cuatro rutas a seguir. 1. Elimine el antagonismo o la animosidad expresndolos y acondicionando su mente mediante la HC para ya no sentirlos. 2. Utilice la HC para experimentar en su imaginacin las experiencias placenteras que pueda recordar. Imagine que suceden nuevamente.

140

Hipnociberntica

3. Utilice la HC para intensificar las percepciones de sensibilidad si es necesario. 4. Programe su mente antes del acto sexual, para sentirse totalmente relajada.

Todos los hombres pueden tener ereccin


Un hombre de apariencia apacible, de aproximadamente treinta aos de edad, poda alcanzar la ereccin nicamente si llevaba a cabo la comedia de que era un soldado que irrumpa en una casa, ordenaba a las mujeres que se desvistieran mientras los hombres de la familia observaban horrorizados, y despus obligaba a una mujer a someterse sexualmente a l bajo amenazas. No bastaba utilizar esta fantasa mental. Tenia que respaldarla con algo de histrionismo e inclusive con algn escenario. Huelga decir que esto interfera con la cooperacin de ms de una pareja sexual. Muchos aos de sicoterapia fracasaron para lograr la eliminacin de esto. La HC lo logr tan slo en tres sesiones. Durante la primera, se le pidi que representara este pequeo drama As lo hizo y logr la ereccin. Despus se le pidi que lo volviera a representar y que se detuviera para dar a cada paso un nmero. Cuando irrumpe en la casa, ese es el paso nmero uno. Cuando se enfrenta a los hombres y mujeres con una ametralladora, ese es el nmero dos y as sucesivamente. Durante la segunda sesin, repiti lentamente los nmeros, sin imgenes ni fantasas. Cuando lleg al nmero cuatro (ella se desviste), logr la ereccin. La tercera sesin fue para reforzar todo el proceso. Despus recibi instrucciones de concentrarse en los nmeros durante su siguiente encuentro sexual, en lugar de hacerlo en las circunstancias. El coito "por nmeros" prob ser un xito rotundo. Una vez que un nombre pierde la capacidad para desempearse en el mbito sexual, haba plantado las semillas para un fracaso contnuo. La ansiedad es un elemento debilitante para el sexo. Ese hombre tambin se est acondicionando (est programando su mente) para el fracaso al preocuparse por l mismo. Usted puede volver a programar su mente para el xito y "socavar" la programacin negativa "por nmeros". Aqu tenemos el procedimiento: Vea mentalmente el ltimo encuentro sexual hasta el ms mnimo detalle que recuerde Ahora vuelva a repasarlo en estado hipnociberntico, dando un nmero a cada paso. Refuerce esto con una o dos sesiones adicionales, repitiendo el mismo procedimiento.

141

Hipnociberntica

Ahora est preparado para aplicar sus nmeros a su siguiente experiencia sexual. Reglelos para lograr la ereccin en el momento apropiado. Felicidades!

La capacidad sexual a travs de la capacidad amorosa


Parece ser que el acto sexual est remplazando al acto amoroso. Los libros, las revistas, las pelculas, todo esto retrata la prctica sexual vulgar cada vez con mayor frecuencia, y poco a poco van ignorando el romanticismo. El amor en cualquier relacin entre un hombre y una mujer puede aadir una nueva dimensin al placer sexual, una dimensin que trasciende las fronteras de la experiencia sensual limitada. Podemos restablecer y fortalecer el amor en las relaciones entre marido y mujer mediante un ejercicio hipnociberntico constituido por dos pasos: Primero: escriba todos los atributos de su pareja en una hoja de papel, y sus defectos en otra; sostenga la hoja de los defectos sobre la rodilla izquierda, y la de los atributos sobre la derecha. Segundo: lleve a cabo su relajacin hipnociberntica. Despus programe su mente para ignorar los defectos, arrugando esa hoja y arrojndola al suelo. Programe su mente para concentrarse en los atributos repasndolos mentalmente una y otra vez. Ponga trmino a su sesin, pero conserve las dos listas para utilizarlas en sesiones futuras a fin de reforzar este procedimiento. Por qu no lo lleva a cabo en este momento? Afirmaciones HC para la Capacidad Amorosa Algunas afirmaciones hipnocibernticas generales que "permiten el acceso al amor" son las siguientes: Recibo tanto amor como el que doy. No tengo miedo de amar. En caso de que todo termine, no me sentir herido. En Iugar de ello, me habr enriquecido con la experiencia y estar capacitado para amar en un plano todava ms elevado desde ese momento. Conforme se vaya incrementando mi confianza en m mismo y vaya elevando el concepto de mi persona, aumentar mi capacidad para amar y ser amado. Otras sugestiones que tienen el carcter de refuerzos y que permiten que se incremente el vigor sexual con el surgimiento del amor:

142

Hipnociberntica

La profunda relajacin de la HC me devuelve mi energa y mi vigor sexual, mientras que permite que me invadan tibias sensaciones amorosas. El coito constituye una liberacin placentera de mis necesidades sexuales bsicas, as como un estimulante para experimentar intensas sensaciones de amor y afecto. Conforme voy disfrutando de una mayor actividad sexual, mayor es el placer del que disfruto, mientras el amor crece para alentar, satisfacer e intensificar.

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

12

en

este

Lea todo lo que pueda acerca de las tcnicas y la anatoma sexuales. Disipe la ignorancia, despus las inhibiciones, los sentimientos de culpa y los temores en relacin con el sexo, valindose de los ejercicios hipnocibernticos de reacondicionamiento, que le hemos proporcionado. Incremente su nivel de sensibilidad sexual si es necesario. Programe su mente con la HC a fin de alcanzar un rendimiento sexual adecuado. Intensifique la capacidad sexual por medio del amor.

143

Hipnociberntica

13 Cmo transformarse en una persona excepcional, plena de ideas y de soluciones para sus problemas
Lo que puede esperar en esta captulo: La actividad intelectual no requiere de esfuerzo alguno con el poder de la HC. Usted se limita a poner en marcha su "computadora" y empiezan a surgir ideas inspiradoras, nuevos inventos y soluciones a los problemas grandes y pequeos. El cerebro humano irradia energa susceptible de medicin. De hecho, nuestro cerebro oscila en ritmos caractersticos. En nuestro estado consciente normal, este ritmo es de 14 a 21 ciclos por segundo. Este es el ritmo activo viviente cuando estamos usando nuestros sentidos de la vista, odo, tacto, olfato y gusto. Cuando alcanzamos un estado de relajacin mental, este ritmo de las ondas cerebrales desciende de 14 a 7 ciclos por segundo. Este es el ritmo que caracteriza los estados de meditacin y melancola. En lugar de ponernos a tono con el mundo exterior, experimentamos una especie de conciencia interior. El estado de reposo se encuentra por debajo de los 7 ciclos y desciende hasta los 4. Empero, no se encuentra limitado a esta rea, ya que durante los perodos de movimientos rpidos de los ojos cuando se tiene un sueo, las ondas cerebrales pueden llegar a los 10 y 12 ciclos por segundo. Los siclogos y otras personas que estudian las ondas cerebrales y la relacin que stas guardan con el comportamiento han dado designaciones con base en el alfabeto griego a estos estados y son las siguientes: Estado Consciente exterior Consciente interior Reposo Inconsciente Designacin Beta Alfa Theta Delta Ciclos por segundo 14-21 7-14 4-7 Inferior a 4

El estado ptimo para la generacin de ideas y la resolucin de problemas es el estado alfa. Este es el estado en el que usted se encuentra cuando se relaja y consigue una levitacin digital. Es el estado hipnociberntico.
144

Hipnociberntica

El nivel alfa de actividad cerebral tiene la respuesta


La Corporacin Rand recibe con frecuencia la denominacin de "depsito de ideas" de Estados Unidos. Sus clientes acuden a ella para generar ideas y resolver problemas. Las oficinas de Rand son sitios tranquilos. Su personal disfruta de una atmsfera de tranquilidad en donde los sentidos de la vista y el odo no sufren de interferencias. Buscan un nivel alfa para lograr el estado ptimo para pensar conscientemente. El nivel alfa se alcanza mediante la meditacin silenciosa. Tambin se puede alcanzar por medio de tcnicas hipnticas tales como las que usted utiliza para alcanzar un estado hipnociberntico. Es el mismo estado que buscan alcanzar quienes practican el yoga. En el estado alfa o estado hipnociberntico suceden cosas emocionantes. Su memoria mejora Se puede concentrar mejor. Recuerda las cosas a voluntad Desarrolla su sentido intuitivo. Aumenta el caudal de ideas "inspiradoras". Activa su propia imaginacin creativa. Cmo utiliz un arquitecto el poder de la hipnociberntica Un arquitecto que era todava funcionario subalterno en la firma recibi instrucciones de planear un nuevo diseo para una rea de recreo existente en el Caribe. Esto era parte de un concurso que la firma estaba ansiosa por ganar. Decidi aprovechar los talentos creativos de todos los miembros de su personal. Una esplndida oportunidad? Una oportunidad para que este joven arquitecto mostrara su talento para el diseo a sus colegas superiores? Posiblemente an para lograr que la firma inscribiera su diseo en el concurso? Que llegara incluso a ganar el concurso? No. No abrigaba ninguno de estos sentimientos. Si tan slo me dijeran qu es lo que quieren, yo lo diseara para ellos se quej con nosotros. Pero quin creen ellos que soy para idear una solucin semejante por m mismo? Efectivamente! Quin pensaba que era? Analizamos su preparacin en la universidad en la cual haba recibido su ttulo de arquitecto. S, haba tenido que realizar planes como se; haba recibido alabanzas y apareci en la lista de honor del rector cuando se gradu. Por qu, pues, pensaba que no era creativo? Por qu abrigaba la sensacin de que nicamente era capaz de hacer lo que le dijeran que hiciese? Por qu no poda producir un diseo original?

145

Hipnociberntica

Solamente puedo copiar el trabajo de otras personas. Soy ms apto para trabajar en los detalles mecnicos. La resolucin de problemas de diseo no es "mi fuerte"... Sus protestas surgan cada vez con mayor lentitud. Era fcil adivinar que cada vez le resultaba ms difcil creer lo que deca. Estaba dando rienda suelta o desahogando esos sentimientos de autolimitacin. Se estaba disipando la negatividad. Entonces se produjo el cambio. Esperen un minuto dijo. Estoy empezando a pensar que hay algo equivocado en lo que estoy diciendo Por qu no intenta lo opuesto, para ver qu resultados produce? sugerimos. Yo soy creativo. S cmo realizar diseos creativos Hicimos que programara su mente en un estado hipnociberntico profundo con esa afirmacin. Posteriormente cuando concluy su sesin, le pedmos que repitiera en voz alta la afirmacin. Esta surgi con facilidad. El la crey. Lo saba. No poda esperar a regresar a su mesa de dibujo. En lugar de pasarse horas "sudando la gota gorda" por el proyecto, ahora se precipit a tratar de delinear sus ideas con la misma rapidez con la que las conceba. Como lo describi posteriormente, "lo nico que tuve que hacer fue seguir a mi lpiz". El resultado de su trabajo fue un diseo que form parte de la presentacin final de la firma, la cual finalmente obtuvo una mencin honorfica en el concurso. Al igual que cualquier otra actividad, la de pensar requiere una programacin positiva. Si los fracasos o rechazos pasados lo han programado para decir: "no puedo". Se ver usted en un problema. Amigo, sencillamente no ser capaz de hacerlo, por ms que lo intente. Programe su mente con las palabras: "Yo puedo" y observe los magnficos resultados. Realcelo ahora. Adopte su posicin para la prctica de la HC y al igual que el arquitecto, programe su mente para salir de los viejos fracasos y entrar a una etapa de nuevos triunfos: En mi nivel alfa, soy una persona creativa. Tengo ideas. Resuelvo problemas. Mi inteligencia puede aportar respuestas y soluciones para cualesquiera y todas las situaciones.

146

Hipnociberntica

Cmo tener una dedo levantado

memoria fotogrfica por medio de un

El seor N. E. un hombre que estaba cerca de los 60 aos de edad, se haba hecho el firme propsito de ingresar en la Guardia Costera ahora que se haba retirado de los negocios. Present el examen cinco o seis veces y lo reprob en cada una de los ocasiones debido a su aparente inhabilidad para concentrarse y recordar y rememorar durante el examen. Se le recomend que grabara el material del curso y lo volviera a escuchar mientras se encontraba en un estado relajado de HC. As lo hizo. Logr pasar el examen con la calificacin ms alta jams registrada por la Guardia Costera. Para quienes no tienen la facilidad de hacer grabaciones, resulta igualmente efectivo que soliciten que otra persona les lea el material mientras se encuentran, naturalmente, en estado hipnociberntico. Los buenos sujetos hipnocibernticos pueden abrir los ojos y leer sin alterar su nivel alfa (relajacin). Primero programe su mente como sigue: Soy capaz de abrir los ojos y leer con mi dedo en levitacin. La lectura no alterar mi estado de relajacin. Recordar y ser capaz de rememorar a voluntad todo lo que lea en este estado En Japn, el uso del hipnotismo para el aprendizaje se encuentra mucho ms difundido que en Estados Cuidos, Inclusive en etapas tempranas del aprendizaje, como lo es el cuarto ao de primaria, los estudiantes mejoran su memoria, su escritura y su lectura por medio del empleo de la hipnosis colectiva por parte del maestro. En Estados Unidos, all por el ao de 1934. W.H. Gray inform en la revista Journal of Education Psychology, que la hipnosis aceleraba el aprendizaje de la ortografa. En 1955 la clave morse internacional se imparta con mayor velocidad con la hipnosis. Usted ha adquirido en su tcnica hipnociberntica una varita mgica para el aprendizaje. Utilcela siempre que desee obtener resultados rpidos y precisos. Cmo se benefician los actores profesionales con la HC El doctor William S. Kroger ha utilizado el hipnotismo para ayudar a varios actores de cine, teatro y televisin, que tenan problemas de memoria debidos a la edad madura, para que se aprendieran rpidamente los papeles difciles. Primero se eliminan los factores inhibitorios y se fortalecen las actitudes positivas. Esta es la misma historia de la autolimitacin que constituye un obstculo que es preciso eliminar.

147

Hipnociberntica

El siguiente paso es mejorar la concentracin mediante sugestiones que eliminan la distraccin ocasionada por los estmulos externos. Cuando se memorizan las lneas, se da un paso final: el actor imagina un ensayo mientras se encuentra en el equivalente de su estado hipnociberntico y "se escucha" a s mismo representando su papel. Puede realizar esto varias veces con rapidez porque el tiempo se distorsiona. Un espectculo de dos horas se puede llevar apenas diez minutos. Con el mtodo anterior, las lineas pueden memorizarse con el procedimiento normal (y con mayor rapidez, debido a la concentracin), o pueden memorizarse en una sesin adicional si una persona lee el argumento al actor mientras ste se encuentra en un estado alfa, o estado hipntico. Resumiendo este mtodo para mejorar la memoria mediante el uso de la HC: 1. Programe su mente para decir: "yo puedo". 2. Programe su mente para la concentracin: "me encuentro totalmente absorto en lo que estoy leyendo: los ruidos o las influencias del exterior no me distraen". 3. Programe su mente con el material. Vuelva a escucharlo por medio de una grabadora o consiga que alguna persona se lo lea. 4. Refuerce su memoria volvendo a leer el material aprendido como ejercicio hipnociberntico final. Un fenmeno con el impresionante ttulo de hiperestesia resulta sumamente eficaz, como auxiliar para la concentracin. La hiperestesia se utiliz en el captulo anterior para intensificar la sensibilidad tctil. Tambin puede emplearse para agudizar los sentidos del odo, la vista o el olfato. Naturalmente, para la lectura lo utilizaramos para agudizar la vista. No usaramos la tcnica del agua tibia, sino ms bien instrucciones directas. Por lo que se refiere al estudio en general, la siguiente programacin hipnociberntica puede resultar de inmensa ayuda para el estudiante. Parte del supuesto de que los factores negativos que dan origen a la programacin que nos hace decir: "no puedo", ya se han eliminado y emplea la hiperestesia: Mi estudio es sumamente intenso para m. Llena todos mis sentidos. Los sonidos provenientes del exterior carecen de importancia para m. Reconozco nicamente sonidos de peligro. Mi estudio es satisfactorio y absorbe mi atencin.

148

Hipnociberntica

La resolucin de problemas con su computadora mental


Se plante a diez ingenieros un complicado problema de diseo en un experimento para poner a prueba el poder de la HC en la resolucin de problemas. Cinco de ellos recibieron instrucciones de proceder como lo haran normalmente, sin tcnicas hipnticas. Entretanto, aqu tenemos lo que los otros cinco hicieron. Se les pidi que se familiarizaran con todos los aspectos del problema mediante el mtodo comn de estudio. Despus se les dijo que alcanzaran su estado hipnociberntico y programaran su mente para idear la solucin al da siguiente. Se produjo una decisin sumamente rpida. El grupo bajo control todava estaba en su fase inicial de trabajo cuando el grupo de la HC estaba preparado con su solucin. Fue tal la ventaja que el primer grupo sospech de una confabulacin. Barnard Baruch el difunto millonario que filosofaba en la banca de un parque, aconsejaba a los presidentes y miembros de gabinete que lo consultaban, que "reposaran sobre el asunto". De hecho les estaba diciendo que dejaran que su cerebro se pusiera a trabajar sin que ellos se interpusieran en el camino. Usted puede utilizar el mtodo de "reposar sobre el asunto" y alcanzar una levitacin digital y programar despus su mente para tener la respuesa al da siguiente: Mi problema es (repase el problema). Imagino que tengo la respuesta cuando me despierto por la maana. O puede conseguir una accin ms rpida si deja de interponerse en el camino de su mente por otro medio. Cuando estamos dormidos, nuestra mente consciente no est girando e impidiendo el acceso de los mensajes a la mente subconsciente. De modo que cuando nos despertamos, ese mensaje nos est esperando Podemos alcanzar el misino resultado si evitamos que nuestra mente consciente gire. No es sencillo mantener en blanco la mente. La persona comn que trata de no pensar en nada, se encuentra pensando en algo despus de uno a tres segundos, aunque solamente est pensando que no piensa en nada. Empero, mediante el uso de una tcnica hipnociberntica muy sencilla usted puede tranquilizar su mente durante prolongados perodos. Esto se denomina concentracin pasiva. Necesita elegir un objeto que acte como una "bola de cristal": puede ser imaginario o real; puede utilizar un vaso con agua o la persiana cerrada de una ventana. Sintese en su posicin para sesiones hipnocibernticas. con los ojos abiertos, y observe fijamente el objeto, contando con que recibir la respuesta.
149

Hipnociberntica

Puede utilizar un cuerpo lquido imaginario o una pantalla imaginaria, con la misma eficacia. Puede inclusive imaginar un cielo azul o una pared gris. La respuesta puede producirse de inmediato o en unos cuantos minutos, o tal vez necesite otra sesin despus de unas cuantas horas.

Cmo descubrir el poder de su generador de ideas


En apariencia, muchas computadoras hacen algo ms que computar. Parecen capaces de "crear" ideas originales. Puesto que una computadora se limita a dar origen a los productos de aquello para lo que ha sido programada. La originalidad podra parecer imposible. En realidad, lo que ocurre es lo siguiente. Se programa una tabla de decisiones en la computadora. Es decir, se alimenta una cantidad de conclusiones posibles, basadas en un nmero de suposiciones y premisas. Despus se utiliza lo que se conoce como lgica booleana para combinar las respuestas en infinidad de formas. Los resultados pueden consistir en algunos "descubrimientos" sumamente emocionantes. La computadora mental humana puede hacer esto y mucho ms. Sin embargo, tiene algunos obstculos que es preciso eliminar antes de que se le pueda comparar con su "hermana" la electrnica. Son los mismos obstculos que nos hacen decir: "no puedo", y que hemos tenido que eliminar con anterioridad. Slo que en el caso de los pensamientos creativos, esto se traduce en lo siguiente: "Soy un aficionado en este terreno". O si no: "Soy un individuo. Cmo puedo aspirar a triunfar en aquello en lo que fracasaron grupos de expertos que trabajan en conjunto?" Vamos a eliminar ambos pensamientos en este preciso momento. Por supuesto que los inventores profesionales han triunfado. Pero un aficionado enfrenta el problema sin limitaciones (si logra deshacerse de la de ser un aficionado). No elimina las soluciones posibles, como lo har. el profesional, porque no darn resultado El aficionado es demasiado "torpe" para saber esto. Simplemente contina y lo hace. Como el letrero destinado para colgarse en la oficina del presidente de una firma aeronutica que deca efectivamente: "la envergadura de las alas de un abejorro es muy excesiva; su ngulo diedro es ms grande; su peso es excesivo. De acuerdo con todas las leyes de la aerodinmica, el abejorro no puede volar Pero el abejorro ignora esto". Un aficionado puede ser tan apto para concebir ideas para juegos como alguien que ha ideado 20 juegos aceptados en el pasado. Puede innovar con mayor facilidad en cualquier lnea del pensamienlo, que un experto en esa tendencia en particular.
150

Hipnociberntica

Comprenda usted esto. Est de acuerdo con ello. Y no necesitar de ningn ejercicio hipnociberntico. El obstculo quedar eliminado. Segundo obstculo. Preprese, esto le sorprender. Piensa usted que si a una persona le toma dos das concebir una idea, dos personas podan concebir la misma idea en la mitad del tiempo, digamos en un da? Intntelo alguna vez. Dos personas obstaculizan mutuamente su avance. Tal vez le tome a cada una dos das para concebir la misma idea, O quiz les tome dos das concebir ideas diferentes y tengan que pasar una semana tratando de escoger entre las dos. Los grandes laboratorios producen una buena cantidad de patentes cada ao. Pero Edison trabaj en su mayor parte como individuo en Menlo Park y usted sabe todo lo que elabor. Una excepcin? Pues bien, aqu tenemos algunos inventos de otros "solitarios": el helicptero, la congelacin rpida para los alimentos, el reloj automtico, la transmisin automtica de su automvil, el cierre (zipper) y varias medicinas como la penicilina y la estreptomicina. De hecho, la mayora de los inventos de mayor importancia de este siglo han surgido por parle de individuos, y no de grandes organizaciones de investigacin industrial. Transforme el obstculo nmero dos en una programacin hipnociberntica. Como individuo, tengo una ventaja sobre los equipos de investigadores Funciono tomo una fuente de ideas, completa e ilimitada.

Pensamientos de alto voltaje y sin refuerzo


Una vez eliminados estos dos obstculos, puede usted proceder ahora a incrementar la energa de su generador de ideas. Puede utilizar su mente automtica para resolver problemas tan simples como un juego de nios, o tan complicados como el diseo de un transatlntico de lujo. Su mente puede decirle cules son los alimentos ms apropiados para su nutricin, a qu hora debe levantarse cen el objeto de estar en donde tiene que estar, o quin es su amigo ms idneo para pedirle un limn. Tambin tiene la facultad para concentrar su mente en problemas cuya resolucin en apariencia est definitivamente fuera de su alcance, y a pesar de ello lograr respuestas sorprendentemente acertadas. Hablaremos ms acerca de esto al finalizar este captulo. Con la HC usted no ensea nuevos trucos a su mente. Simplemente le permite proceder y la instruye para que lo haga. Cmo procede su mente a generar ideas? El procedimiento ms comn se conoce como asociacin. La mente asocia un viejo mtodo o material usado en el pasado con una nueva aplicacin para resolver una necesidad presente.
151

Hipnociberntica

Suponga usted que tuviera que deshacerse de un enorme lote de ladrillos usados, debido a una paralizacin en la construccin. Ha decidido que no es conveniente efectuar una transportacin que resultara costosa a alguna otra rea. Es preciso que d origen a algunos nuevos usos para el ladrillo Usted recuerda que un objeto pesado se usa en calidad de pisapapeles. Asocia las dos cosas. Tal vez se puedan pintar los ladrillos para hacerlos ms decorativos y usarlos como pisapapeles. Esto lo conduce a los escalones de las puertas. La pintura lo conduce a las posibilidades artsticas. Qu tal si parte de este punto y espera a ver hacia dnde lo llevan los pensamientos asociativos? Cuando llegue a un callejn sin salida, alcance su estado hipnociberntico y vea si surgen ms ideas. Una rama colateral de los pensamientos asociativos es la asociacin libre. Aqu una idea subsigue a otra sin ninguna relacin aparente. Usted se sienta tranquilamente y permite que suceda. Los siclogos y los siquiatras usan esto con frecuencia para tratar de penetrar en la mente subconsciente de sus pacientes. Algunas veces el caudal que produce la asociacin libre puede tener un carcter simblico, y en otras ocasiones puede ser excesivamente literal. Aqu tenemos un ejemplo. Le gustara oscurecer un lado de una habitacin dividida, pero hay luces en el otro lado y la divisin no llega completamente al techo. Se sienta con un cuaderno de notas y empieza escribiendo la palabra "oscuro". Oscuro... noche... misterio... caf negro... luz brillante... caf brillante. .. luz negra. !Luz negra! Desde luego, usted pintar de color negro los focos de la habitacin iluminada, en el lado que quiere oscurecer. Si alguna vez ha habido pensamientos que surjan sin esfuerzo alguno, sos constituyen un ejemplo. Al igual que los pensamientos asociativos, la asociacin libre produce mejores resultados cuando usted se encuentra en un estado de profunda relajacin. Su estado hipnociberntico es perfecto. Aqu no se necesita de ninguna programacin. No tiene que programar una computadora para ser una computadora. Lo que est haciendo al alcanzar su nivel hipnociberntico alfa es impedir que su mente consciente limitada obstaculice su progreso y permitir que los vastos circuitos de la mente automtica entren en operacin. Existen diversas tcnicas para pensar que producen buenos resultados. Cuando una tcnica para pensar produce "buenos" resultados, produce "excelentes" resultados cuando usted usa un ligero estado hipntico o meditativo. Aqu tenemos algunas de estas tcnicas para pensar.
152

Hipnociberntica

Pngalas a prueba con y sin la HC y observe la diferencia. Tcnica de los libros de referencia. Esta ha encontrado aceptacin entre los inventores, los escritores, los diseadores, los artistas y muchas otras personas. Simplemente abra el directorio telefnico en la seccin de anuncios y obverve todos los encabezados de los empleos, esto produce ideas. Otros libros que le pueden ayudar a obtener ideas son los catlogos de herramientas, las enciclopedias, los diccionarios (incluyendo los de citas o los de rimas), directorios de negocios, Quin es quin, etctera. Tcnica de la inspiracin sbita. Esta es una tcnica comn en las grandes firmas con las que varias personas "dan rienda suelta" a sus pensamientos con el objeto de acumular una gran cantidad de ideas de las cuales esperan entresacar una o dos buenas ideas. Encuentre a alguna persona que quiera ayudarlo, ya que una persona puede desatar la imaginacin de otra. Listas de confrontacin. Su uso est muy difundido y tal vez le parezca familiar. Elabore una lista de todos los aspectos del problema por resolver o del servicio o producto por mejorar o de las rutas que se pueden explorar en busca de la solucin. La lista de confrontacin sirve para dirigir la atencin de la mente que va a resolver los problemas hacia los datos especficos, uno por uno. Visualizacin. Usted evoca imgenes acerca del problema. Si se trata de un asunto de falta de espacio para almacenamiento, imagine el desorden, vea las cosas que estorban, observe otros aspectos del problema. Ahora imagine cmo tiene lugar la solucin. Qu sucede con el desorden? Cmo se despejan los corredores? Esto est hecho a la medida para la HC. Si necesita escribir o conversar con otros con el objeto de llevar a cabo cualquiera de estas tcnicas, puede permanecer en su estado hipnociberntico para lograr la mxima eficacia en sus pensamientos creativos. Puede hacer esto transmitiendo a su computadora mental las siguientes instrucciones: Estoy profundamente relajado. Estoy en contacto con mi mente subconsciente. Voy a abrir los ojos y (leer) (escribir) (hablar) sin poner trmino a este estado de relajacin. Cuando complete mi plan, dar fin a la sesin con la cuenta mental 123 y me sentir esplndidamente. En este estado alfa, el cerebro se desempea con frecuencia en una forma que va ms all de aquello que la ciencia es capaz de explicar. Puede identificar objetos que no se pueden ver.
153

Hipnociberntica

Puede localizar objetos que han estado extraviados. Los estarlos hipnticos profundos permiten la regresin ms alia del nacimiento, a lo que podra denominarse "otras vidas". El rea entera de la percepcin extrasensorial y la proyeccin extrasensorial, como denominan algunos a la transmisin de la conciencia a otras dimensiones que van ms all de las limitaciones del tiempo y el espacio, responde a la HC en una manera inexplicable. Basta decir que la HC le permite a usted el pleno uso de su extraordinario cerebro. Y ese instrumento con frecuencia se desempea en una forma que va ms all de nuestra facultad consciente para explicarlo. Pngalo a prueba. Tenga el sueo imposible. Pregunte a su computadora mental cul es la manera de llegar ah. Despus observe cmo sucede.

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

13

en

este

No existe ningn problema que usted no pueda resolver, exclusivamente con la ayuda de su computadora mental, sin importar qu tan nuevo parezca ser. Transmita a su mente las instrucciones que usted necesita para reforzar este conocimiento. Tambin aplquese la programacin que lo har decir: "soy creativo". Ahora est preparado para mejorar su memoria, para aprender ms fcilmente por medio de una concentracin ms apropiada, o desarrollar su ingenio y su inspiracin. Alcance su estado hipnociberntico siempre que desee conectar su mente consciente "alerta" con su subconsciente pleno de recursos. Convirtase en una persona lista para aportar brillantes soluciones a los problemas.

154

Hipnociberntica

14 Cmo poner trmino a la intranquilidad y al nerviosismo que lo despojan de la serenidad y la capacidad para trabajar
LO que puede operar en este captulo; "Tranquilcese"."No se preocupe". Es muy fcil que alguna persona nos diga esto, pero a veces nos resulta prcticamente imposible ponerlo en prctica. Aqu presentamos poderosas tcnicas mentales que lo programarn para poder disfrutar de un reposo absoluto, como nunca antes lo ha experimentado. Le proporcionar un caudal de energa y confianza y lo colocarn al mando de las circunstancias. El seor L.T. estaba dedicado a la msica. Era un cantante lo suficientemente bueno para ser capaz de conseguir gran cantidad de compromisos en centros nocturnos y excursiones durante los fines de semana que le permitan ganarse la vida. Empero, su inters fundamental estaba en componer msica. Deseaba con ansia que llegara el da en que se publicara su obra como compositor. El problema radicaba en que l mismo estaba muy lejos de ser un individuo compuesto. Acababa de obtener el divorcio. Antes de su matrimonio, y tambin en la actualidad, haba establecido nicamente relaciones muy breves con mujeres. Despus aquellas terminaban. No tena amigos, ni un crculo social. Se mostraba intranquilo y desagradable para con los dems. Pareca inclusive que senta disgusto por s mismo. Fue por eso que acudi a nosotros en busca de ayuda. En su estado hipnociberntico, pregunt la causa de su nerviosismo y su carcter spero. Pidi recibir la respuesta al cabo de tres horas. Su respuesta se produjo exactamente cuando estaba a punto de terminar el lmite: dentro de s mismo senta que la msica que compona no era la suficientemente buena y que no tena caso tratar de promoverla. Lo dems result sencillo. Volvi a programar su mente para abrigar sentimientos que fortalecieran su ego Poda sobrellevar el rechazo de los editores de msica y/o las mujeres. Adquiri una actitud que lo impuls a pensar: "no las puedes ganar todas". Ahora era capaz de promover su msica sin tomar los rechazos como asuntos personales. Hasta el momento de escribir este libro no se haba publicado ninguna de sus obras, pero ahora tiene muchos amigos, disfruta ms de su trabajo como cantante y a menudo aparecen nuevas chicas en su vida.
155

Hipnociberntica

El caso de la seorita T. M. Tomemos por ejemplo a la seorita T. M., una empleada eficiente y de confianza en un estudio de televisin. Sufra por los remordimientos de su cuarta aventura y fue entonces cuando busc el alivio en la HC. Tena inclinacin hacia los hombres casados. Pareca querer castigarse comprometindose en esta forma una y otra vez, a pesar de que saba que estos carios solamente la llevaran a la desilusin. Ahora estaba perdiendo la confianza en s misma. Se senta confusa e incapaz de arreglrselas con sus propias emociones. Utiliz tres nuevas programaciones hipnocibernticas: 1. Tengo control sobre mis emociones 2. Soy una mujer apta y atractiva 3. Vivimos en un universo en el que prevalece el orden y tomo mi lugar El significado de las dos primeras era obvio. La tercera se us para disipar la confusin, y trajo consigo un efecto colateral muy apropiado, restableci en ella el respeto por los votos matrimoniales.

Cmo elegir su imagen para el Reposo Mental


En cada uno de los casos que atbamos de mencionar, el nerviosismo y las sensaciones de agotamiento eran ocasionados por un problema oculto. An cuando no se profundiz gran cosa en el problema, se obtuvo un alivio sustancial mediante la programacin directa del fortalecimiento necesario. El mismo procedimiento resulta todava ms eficaz con problemas que no estn tan profundamente arraigados. Por ejemplo... Vamos a suponer que usted es una persona muy inquieta. Atribuya su inquietud al caf, a los excesos o a lo que usted crea que la ocasiona. Lo importante es que puede deshacerse de ella y remplazara instantneamente por una serena tranquilidad mental con la HC. El procedimiento para hacerlo Aqu est el procedimiento para llevarlo a cabo. Alcance su estado hipnociberntico como se describi en el captulo 3. Mientras est en estado de relajacin, imagine que se encuentra en un sitio callado y tranquilo en el que haya estado alguna vez Imagine este lugar. Trate de sentir la tranquilidad que en l se experimenta. Este sitio apacible podra ser una pradera cubierta de hierba. Si es as, imagine que se encuentra ah. Percibe el fresco aroma de la hierba. Observa cmo se desplazan lentamente las nubes vaporosas.

156

Hipnociberntica

Su sitio apacible podra ser un bote de remos a la deriva sobre un lago tranquilo. Escucha el chapaleteo suave del agua y siente el balanceo dcil del bote. Su sitio apacible podra encontrarse en una playa, o junto a un arroyo, o en la terraza de un departamento, bajo las estrellas. Elija un lugar que exista en su experiencia. Este es un imperativo porque durante el proceso imaginativo tiene que sentirse "como si" fuera verdad. Mientras lleva a cabo su sesin hipnociberntica, imaginando este apacible sitio tan especial para usted, aprecie su tranquilidad, disfrute de su aspecto apacible, sienta que usted mismo se tranquiliza y se convierte en una nueva persona. Efectivamente se tranquilizar y se convertir en una nueva. Aunque permanezca en esta postura reflexiva durante slo treinta segundos, se sentir como si hubiera dormido una siesta refrescante. Sus nervios se habrn tranquilizado y usted experimentar una clara sensacin de bienestar. Pero no tendr el deseo de interrumpir esos momentos de tranquilidad. Treinta segundos constituyen un perodo demasiado breve para disfrutar de lu dicha. Prolongelo uno, dos e inclusive tres minutos. Sienta la calma de la naturaleza. Absrbala. Por qu no trata de poner en prctica una de estas sesiones en este momento? Se alegrar de haberlo hecho.

Tcnicas para tranquilizar la mente


El sitio que eleg en un pequeo promontorio rocoso que se proyecta en un arroyo. Me siento con una caa de pescar y por lo general los peces no me molestan. Pero lo que s me molesta son las preocupaciones relativas a los negocios. Llamar fulano? Mi secretaria se har cargo de esto y aquello? El suyo es un problema comn. La mente est programada para funcionar sin interrupcin. Y esto es justamente lo que hace. Repasa algunos detalles y despus los vuelve a revisar. Nosotros repasamos lo que ocurri hace algunas horas y lo que queremos que suceda en el transcurso de las prximas horas. La mente no est acostumbrada a estar tranquila. Cuando logramos tranquilizarla suceden cosas muy agradables. Es como si nuestra mente se convirtiera en un receptor de radio, en lugar de funcionar como transmisor. Recibe cualquier "estacin" a la cual la sintonicemos. Si tranquilizamos nuestra mente y la programamos para sentir calma, nos tornaremos sosegados. Si tranquilizamos nuestra mente y la programamos para tener energa, se alivia nuestra fatiga y se reestablece nuestro nivel de vitalidad.
157

Hipnociberntica

Si tranquilizamos nuestra mente y la programamos para sentir amor, nos volveremos tolerantes y afectuosos

As pues resulta benfico echar fuera los duendecillos que interfieren con nuestra mente tranquila. Si las escenas apacibles no bastan aqu le ofrecemos otra alternativa. Una tcnica efectiva consiste en imaginar que se encuentra en una nube gris. Los pensamientos no pueden entrar en esta nube. No pueden llegar a usted. Usted est rodeado por esta proteccin contra los pensamientos, libre para programar su mente y sentir tranquilidad, vigor y amor. Para algunos una nube resulta absolutamente penetrable. Necesitan construir un cuarto alrededor de s mismos. Esta habitacin debe tener paredes, piso y techo de color gris claro. Las paredes estn desnudas. El cuarto est hecho a prueba de sonidos y pensamientos. No realice ningn esfuerzo por tratar de evitar los pensamientos. El esfuerzo es lo opuesto a la relajacin. No es lo que nosotros queremos. En lugar de ello, permita que los pensamientos se filtren uno a la vez si persisten. Obsrvelos. Despus deje que se desvanezcan. Si los sigue vigilando, muy pronto captarn la insinuacin y usted disfrutar finalmente de la tranquilidad mental. Para los casos pertinaces, aqu tenernos una tcnica que resulta de utilidad. Se encuentra sentado en una habitacin silenciosa. Hay un pizarrn frente a usted. Sobre l estn escritos los nmeros del 1 al 10. Si un pensamiento invade su mente para estorbar su pasividad, usted se levanta mentalmente y borra el 10. Si esto vuelve a suceder, se "levanta" y borra el 9, consciente de que cuando borre finalmente el nmero uno, su mente estar completamente despejada.

Cmo ser un ganador sereno y calmado en los deportes


En ningn otro aspecto de la vida se aprecian con mayor claridad los efectos de la inquietud y la tensin, que en los campos deportivos, en los boliches, las canchas de tenis y los campos de golf. Su primer paso en la HC consiste en infundir confianza. Su siguiente paso consiste en imaginar que se desempea a la perfeccin. El campen jugador de golf Gary Player sostiene la creencia de que no debe limitarse a sentirse seguro, sino exageradamente seguro. El golfista medio que tiene confianza en s mismo, podra pensar para sus adentros mientras se apresta a ejecutar su golpe de aproximacin: "Voy a hacer que la pelota llegue tan cerca del hoyo como me sea posible y despus voy a embocar con un golpe suave".
158

Hipnociberntica

El jugador va todava ms all. Imagina que hunde la pelota con el tiro de chip. Con frecuencia hace exactamente eso Un jugador profesional de bisbol estando al bate recibi un golpe en la cabeza con una bola; lo dej inconsciente. En las ocasiones subsiguientes en las que iba a batear, estaba tenso. Su postura cambi. Pareca concentrarse ms en que la bola lo fuera a golpear, que en golpear l la bola. Por supuesto, su promedio de bateo se vio drsticamente afectado y acudi a nosotros en busca de una programacin nueva. Sus instrucciones mentales fueron Ias de tener confianza en que eran muy pocas las probabilidades de que le ocurriera otro accidente como el sufrido. Era muy poco probable que volviera a suceder, especialmente si tomaba en cuenta sus rpidos reflejos. Despus "se vio" a s misino acercndose con plena seguridad a la caja de bateo, blandiendo el bate con energa y conectando lneas una tras otra. Despus de esto dej de sufrir inquietudes al batear, y su promedio volvi a elevarse. La mayora de los jugadores pueden combinar la confianza y la perfeccin en un solo paso programador, la tcnica simple consiste en imaginar que practica el deporte a la perfeccin. Si usted conoce el campo de golf en el que jugar en la siguiente ocasin, imagine que da el primer golpe en el primer hoyo. Despus juegue los 18 hoyos en su mente. Los drives, chips y putts, todos son perfectos, hasta el momento en que mete la bola. El tiempo se distorsiona en la HC, de manera que nicamente le tomar tres o cuatro minutos llevar a cabo esta clase de sesin de prctica.

El valor de las sesiones de prctica


Dos o tres sesiones como sta dan mejor resultado que la prctica real, la cual tiene programacin tanto positiva como negativa. Usted observa la maleza, el obstculo de agua, el obstculo de arena. Est programando su mente en forma negativa, la prctica real resulta mucho ms productiva si usted se limita a observar el recorrido perfecto de la pelota y la llegada a su destino. En tenis usted observa el servicio perfecto. Servicio as! O el passing shot perfecto, o el tiro alto perfecto. El juego est en sus manos. En el boliche, resulta de utilidad saber cmo jugar para derribar los diez bolos a la vez. o cmo derribar los bolos cuando se encuentran en una posicin difcil. As, cuando usted se prepara para iniciar su juego, observa que la bola se dirige hacia ese sitio exacto. S nunca ha visto cmo se derrumban los bolos en un solo tiro, su imagen subconsciente est incompleta.
159

Hipnociberntica

Si nunca ha visto una bola rpida que atraviesa e! jardn izquierdo y sale del campo, o un tiro de nueve metros que cae directamente en el hoyo, o un juego rpido de ping-pong, es preciso que ensee a su mente subconsciente los elementos de estos deportes para que ella le proporcione la habilidad que usted necesita. Puede dar el primer paso por el sendero del campeonato en este momento, viendo pelculas, fotografas o partidos del deporte en que desea sobresalir. Observe a algunos buenos jugadores en accin. Tan pronto como se haya realizado una jugada, cierre los ojos e imagine lo que acaba de ver. La posicin, la manera de coger el bate, los movimientos de prctica, despus el movimiento real, el impacto, el straight de la bola. En el boliche tiene que ser capaz de "reproducir" la imagen en la misma forma. Observe a un jugador de 220, ganchear la bola precisamente en ese pocket uno-tres. Despus cierre los ojos y visualice el acercamiento, el movimiento del brazo y el tiro. Observe en su mente el giro que da la bola para tocar solamente el costado del primer bolo. Cmo poner trmino a la tensin y la inquietud en los deportes La tensin y Ia inquietud causan estragos en la habilidad atltica. La HC pone trmino a todos los tipos de inquietudes y tensiones: aquellas que originan los pblicos numerosos o los premios cuantiosos, y las que produce la vida privada del jugador individual. Alcance la levitacin digital. Intensifique su relajacin Tranquilice su mente con una escena apacible. "Absorba" la tranquilidad. Imagine que gana el partido, al realizar todas las jugadas perfectas. Est preparado? Una mujer mejor su juego de bolos en una forma tan radical y repentina mediante el uso de la HC, que estuvo a punto de abandonar su empleo como maestra de quinto ao para convertirse en una profesional. En la liga en la que jugaba tena un juego medio. Al cabo de una semana le ofrecieron un empleo de direccin de una clnica de boliche para mujeres. La nica razn por la cual no acept el empleo fue porque realmente no tena nada que ensear, excepto hipnociberntica. Ya saban que tenan que meter la bola en el pocket unotres, y conocan la postura, la posicin de los pies, los pasos que haba antes de la lnea que seala la zona prohibida, la forma de tirar y soltar la bola. No serian autnticas novatas en el juego. Lo nico que ella les poda ensenar realmente que ellas no supieran ya era una tcnica mental que asegurara aromticamente su concentracin en el objetivo; otra tcnica mental que les proporcionara el conocimiento de que eran capaces de lograr esa chuza o un spare; y una tercera tcnica mental
160

Hipnociberntica

que les permitira deshacerse de la tensin que inhibe los msculos y las relajara completamente. Poda ensear ms cosas en el quinto ao. Empero, existen algunos trucos hipnocibernticos que usted puede utilizar para incrementar su habilidad. Mientras imagina que mete la pelota en el hoyo en un solo tiro, exagere el tamao del hoyo. Imagine que es tan grande que sera imposible no atinar. Mientras imagina que lleva a cabo un lanzamiento, imagine que la base del bateador es ms grande, o s va a batear, imagine que la pelota tiene un mayor tamao. Mientras imagina que logra chuza tras chuza en el boliche, imagine que los bolos son de un tamao ms grande. Todo se vuelve ms sencillo, lo que significa que su habilidad va aumentando conforme la mente programa a la perfeccin los movimientos.

HC para aligerar las cargas y atenuar las ansiedades


Un da, al salir de su oficina, el seor R. L. experiment de sbito tales palpitaciones en el corazn, que se convenci de que tena un ataque cardaco y estaba a punto de morir. El examen mdico no revel ninguna falla en su corazn. Con todo, los "ataques" continuaron. Hicieron que l sintiera temor de estar con la gente, que pudiera sucederle en un camin o al conducir un automvil. La sola idea de asistir a su trabajo casi lo paralizaba por el miedo y la ansiedad. Durante su primera sesin de HC, su mente subconsciente le proporcion la causa de su intensa ansiedad. Una mujer con la que sostena ciertas relaciones, antes de su primer ataque haba estado insistiendo mucho acerca del matrimonio. Rechaz esto ya que se senta incapaz, de comprometerse con ella formalmente. El ataque de ansiedad constituy un dispositivo subconsciente. Le haba proporcionado una "salida". Poda echar la culpa a su salud. No se us ninguna nueva programacin, nicamente se emplearon perodos simples de relajacin. Evoc sus escenas apacibles y utiliz varios procedimientos de cuenta regresiva con el objeto de intensificar su estado hipnociberntico.

Tcnicas hipnocibernticas avanzadas


Aqu presentamos varias tcnicas de intensificacin, ademas de la tcnica de la cuenta regresiva que se proporcion en el captulo 11.

161

Hipnociberntica

1. Concntrese en su respiracin. Cada vez que exhale, imagine que se hunde ms y ms en un estado de reposo absoluto. 2. Imagine que se encuentra en el montacargas de una mina. Hay diez niveles. Cuente hacia atrs desde el diez hasta el uno conforme vaya descendiendo. Est consciente de que cuando llegue al nivel inferior se encontrar tan relajado que estar a punto de quedarse dormido. 3. Respire profundamente tres veces. Tenga conocimiento de que la tercera exhalacin lograr la relajacin ms profunda que jams haya alcanzado. 4. Imagine que pasea por un jardn y que se detiene para oler la fragancia de un capullo particularmente atractivo, hay una gota de agua en uno de los ptalos y sta refleja la luz solar en muchos colores del arcoiris. Usted permanece inmvil por el encanto de los mltiples colores en esta gota de agua. 5. Use un metrnomo, un reloj de pndulo o cualquier otro reloj o artefacto que haga un sonido parecido al tic-tac del reloj. Adquiera conciencia de que cada uno de los sonidos lo llevar a un estado cada vez ms profundo de relacin corporal y mental. La ansiedad causa estragos en la salud y la eficacia personal. La relajacin origina milagros equivalentes y opuestos. Use la relajacin hipnociberntica la ms profunda y apacible que pueda alcanzar, para vencer la inquietud, la ansiedad, la tensin, la intranquilidad y el nerviosismo de cualquier clase. Tal vez la programacin para alcanzar la relajacin sea suficiente. Quiz no sea necesario realizar alguna otra programacin especfica. Aumente la frecuencia de sus sesiones hipnocibernticas para obtener efectos tranquilizantes an mayores.

Adaptar la dificultades

programacin

HC

para

resolver

sus

El doctor S. F. mdico de 39 aos de edad, siempre se retrasaba en el pago de sus cuentas. Era un mdico competente y sin embargo, su ingreso era exageradamente bajo, en contraste considerable con los otros mdicos en el rea. Utiliz la tcnica del pndulo para descubrir cualquier causa que explicara el patrn de su ingreso profesional tan bajo. El pndulo lo llev al divorcio de sus padres. Su padre se haba quejado de que su esposa se haba quedado con l durante los aos de escasez nicamente para obtener una pensin cuantiosa una vez que l alcanz el xito en las finanzas.
162

Hipnociberntica

El doctor S. F. estaba aplicando este mismo temor a su propio matrimonio. Subconscientemente abrigaba el temor de que si l triunfaba, su esposa buscara un arreglo conveniente en la reparticin de bienes y lo abandonara. Despus el doctor S. F. utiliz la programacin hipnociberntica para realzar su propio concepto de s mismo e intensificar su sentido de seguridad para retener el afecto de su esposa. Repas sus triunfos en el tratamiento de sus pacientes. Volvi a vivir los momentos romnticos que en pocas pasadas haba disfrutado con su esposa. El solo comprender lo que estaba haciendo a su persona lo habra ayudado. Pero el refuerzo de la programacin hipnociberntica le proporcion el beneficio de producir un aumento considerable en sus ingresos profesionales. Toda la gente tiene problemas diferentes. Aunque se pueden aplicar los mismos principios para resolverlos, es preciso adaptar la programacin hipnociberntica para cada una de las soluciones. La curacin de dos casos de tartamudeo Tomemos por ejemplo al seor R. T. Aspiraba a convertirse en un cantante en el mbito artstico. Su profesin era la de solista y trabajaba en las sinagogas del rea de Los Angeles, California. Su trabajo como cantante religioso se vea alterado por un grave defecto: era tartamudo. Ya que su tartamudeo raras veces se haca evidente cuando hablaba, y solamente se presentaba cuando cantaba, su nueva programacin hipnociberntica comprenda que imaginara ser un orador perfecto, libre de cualquier tartamudeo al hablar. En estos ejercicios no deba considerarse como cantante. Era obvio que el deseo de ser cantante ocasionaba la ansiedad que daba lugar al tartamudeo. Se le record al seor R. T. que no estaba obligado a convertirse en un cantante y solista de tiempo completo, que era todava lo suficientemente joven para poder elegir entre numerosas profesiones. Esta idea de que existiera una alternativa disip la ansiedad. Ya no se senta atrapado. Su desempeo como cantante mejor. Desapareci el tartamudeo. Sin embargo, al pasar el tiempo eligi una carrera distinta. En contraste con este caso, una mujer que en otros tiempos haba disfrutado de una magnfica carrera como cantatriz de concierto lleg al despacho padeciendo de lo que los especialistas denominaron "disfona espasmdica". Le era imposible hablar o cantar sin tartamudear. La condicin se haba iniciado justamente despus de la extraccin de un diente. A pesar de sus consultas en varias asociaciones mdicas y en los despachos de algunos mdicos, para descubrir la hipnosis la llev once aos el padecimiento de este tartamudeo que haba interrumpido su carrera.
163

Hipnociberntica

Pero necesit nicamente diez sesiones hipnocibernticas para desechar el temor y restablecer su ego. Recuper de inmediato su hermosa voz. Por qu la gente acepta el padecimiento si el alivio se encuentra tan cerca? Mientras ms tiempo persistan la tensin y la ansiedad, mayor ser la destruccin en trminos de salud y triunfo. Existe otro posible efecto colateral que habra que tomar en cuenta. Un estudio reciente que aparece en la revista Science muestra que la hipertensin no controlada puede ocasionar graves daos a la inteligencia. Los doctores Frances Wilkie y Carl Eisdorfer, que trabajan en el Centro Mdico de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte, observaron a 80 voluntarios aproximadamente a lo largo de un perodo de diez aos. Quienes no padecan de presin sangunea elevada, continuaron respondiendo a su mismo nivel en las pruebas sicolgicas. Quienes tenan presin sangunea elevada e hipertensin, mostraron una marcada deficiencia intelectual en las pruebas durante ese perodo de diez aos.

Cmo hacerse cargo de los trabajos que llevan implcito un estado de hipertensin
Algunos empleos llevan implcito un estado de hipertensin. Un estudio que se realiz recientemente con los individuos que se dedican al control del trfico areo, revel que ellos tienen una incidencia mayor de lceras ppticas que cualquier otro grupo conocido. Su temor de ocasionar una colisin en el aire, produjo sntomas de lcera en 86 de los 111 especialistas que participaron en el estudio. Uno de ellos calcul que estuvo involucrado en un mnimo de 50 posibilidades de colisin durante un perodo de diez aos. Los sntomas que acompaan a la tensin en este trabajo incluyen el insomnio, dificultad en la respiracin y ansiedad, as como desavenencias maritales y rencores interpersonales. Si usted se dedica al control del trafico areo, reciba nuestras condolencias. Todos los dems tienen que darse cuenta, en este preciso momento, de que cualquier ansiedad o tensin que experimenten en su empleo, la provocan ustedes mismos en gran parte. La eleccin es suya. Puede encontrarse en estado de tensin o tomar las cosas con calma. Puede profundizar en los problemas o en las soluciones. Puede ver el lado triste o el lado amable de las cosas. Si se complica la vida, simplifquela en este momento con la programacin adecuada para el "crimen".
164

Hipnociberntica

Utilice tcnicas de relajacin que intensifican su estado hipnociberntico. Emplee escenas naturales para tranquilizar su mente. Use imgenes mentales directas y afirmaciones bien definidas para lograr que mejore el concepto que tiene de s mismo y aumentar el respeto por su persona. Despus vuelva a programar su mente de acuerdo con sus necesidades, mediante afirmaciones simples que reflejen lo que usted es: Soy sereno. Confo en m mismo Soy optimista. Tengo seguridad en el futuro. Soy tranquilo. Soy inalterable. Soy fuerte. Las situaciones estn bajo mi control. Estoy a salvo. Soy feliz. Soy una persona de xito. Aada afirmaciones conforme juzgue la necesidad. Seleccione. Combine. Llvelo a cabo. Es muy poco el tiempo que utilizar en ello, comparado con las cargas que eliminar y la tranquilidad espiritual que alcanzar.

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

14

en

este

Aprenda lo que es un msculo relajado. Ponga en tensin la mandbula apretando los dientes. Despus afloje. Haga lo mismo con las manos, y despus con los pies. Pngase en tensin. Afloje. Tranquilice su mente y relaje su cuerpo usando la(s) tcnica(s) que le proporcionen los mejores resultados. Aqu tiene un consejo til que le ahorrar tiempo: antes de poner trmino a la sesin, programe su mente para "intensificar con mayor rapidez mi estado hipnociberntico siempre que diga: reljate ahora". O sustituya su propia palabra clave en lugar de decir: "reljate ahora". Programe su mente para alcanzar la serenidad y la firmeza.

165

Hipnociberntica

15 Cmo aliviar los molestos problemas de salud que agotan su vitalidad juvenil

Lo que puede esperar en este captulo; Aqu presentamos rdenes hipnticas de gran utilidad para Poner trmino a los dolores de cabeza y espalda Producir una insensabilidad temporal al dolor Aliviar padecimientos de la piel y eliminar verrugas e irritaciones Deshacerse de las alergias Remediar las nuseas y otros sntomas estomacales Restablecer la actividad normal del intestino Auxiliar a aliviar las torceduras de cuello Aliviar resfriados y padecimientos respiratorios Ayudarlo a sentirse ms confortable cuando padezca alguna enfermedad Si usted se salt el captulo anterior porque no se ha visto atormentado por la tensin, le resultar benfico leer el subtitulo "Cmo elegir su imagen para el reposo mental". Es necesario aprender estas valiosas tcnicas para tranquilizar la mente. Se requiere de ellas en los procedimientos de reprogramacin para obtener una salud total, mismos que est a punto de conocer en este captulo. Asimismo, ser preciso que usted comprenda y utilice las cinco tcnicas hipnocibernticas avanzadas descritas en el captulo 14.

El papel de su mente en la enfermedad


Un hombre sufre de parlisis parcial de su brazo derecho como consecuencia de un accidente. El brazo no responde al tratamiento. Las consultas mdicas revelan que l haba discutido con su padre acerca de cierto asunto la tarde del accidente. El brazo derecho imposibilitado le impidi llevar a cabo los deseos de su padre. Una vez que sali a la luz este hecho y se resolvi el desacuerdo, el brazo respondi rpidamente a la terapia. Una mujer empieza a experimentar dolores en el pecho; sealan la existencia de un posible problema cardaco. Sin embargo, el examen no revela ningn desorden de carcter orgnico.

166

Hipnociberntica

La investigacin sicolgica revela que ella tiene la necesidad de recibir mayor atencin por parte de su esposo. La mente automtica gobierna al cuerpo. Nosotros no tenemos que respirar o hacer que palpite nuestro corazn. Algo lo hace en nuestro lugar. Lo hace aquella parte de nuestra mente subconsciente programada para el funcionamiento eficaz del cuerpo. Empero, esa parte de la mente no vive en un mundo propio. Su programacin para la salud incluye al resto de la mente. Y el resto de la mente con frecuencia est muy lejos de estar "orientada hacia la salud".

Lo que ocurri a varios financieros de prestigio


All por el ao de 1923, se dice que tuvo lugar una reunin de los financieros, ms importantes del mundo en el hotel Edgewater Beach de Chicago, Illinois. Estuvieron presentes un miembro del gabinente presidencial, el presidente de la compaa ms grande de servicios pblicos, el presidente de la Asociacin de Corredores de Bolsa de Nueva York, el presidente de la compaa siderrgica ms grande del pas, el "bajista" ms activo de Wall Street, el presidente de la compaa de gas ms importante del pas, el presidente del Banco de Pagos Internacionales y el jefe de un monopolio mundial. Veinticinco aos ms tarde, aqu tenemos lo que le ocurri a estos ocho hombres clebres: El miembro del gabinete presidencial, Albert Fall, fue absuelto de prisin, gravemente enfermo, para que pudiera morir en su hogar. El presidente de la compaa de servicios pblicos, Samuel InsulI, sucumbi a sus enfermedades y muri en el extranjero y sin un centavo. El presidente de la asociacin de corredores de bolsa, Richard Whitney, cumpli una condena en una penitenciara. El barn del acero, Charles Schwab, tuvo que pedir dinero prestado para pagar sus deudas por concepto de honorarios mdicos. Jesse Livermore, el "bajista" de Wall Street, se suicid. El presidente de la compaa de gas, Howard Hopson, se volvi loco. El presidente del Banco de Pagos Internacionales, Len Fraser, como el mediato, se suicid. El monopolista mundial Ivan Krueger tambin se suicid.

El valor de saludable

una

mente

saludable

para

un

cuerpo

La mente de un hombre y su cuerpo estn ntimamente relacionados. Las actitudes y las emociones sanas pueden mantener un nivel alto de buena salud y bienestar.
167

Hipnociberntica

Cualquier otro tipo de actitudes o emociones contribuyen a una salud mental y fsica inadecuada. La ciencia mdica reconoce en la actualidad que la tensin mental y la angustia pueden disminuir la resistencia corporal a las enfermedades infecciosas, y asimis rao provocar desequilibrios en el funcionamiento de los rganos vitales. El resultado es un compendio virtual de enfermedades y padecimientos fsicos de los cuales nosotros mismos somos culpables; tales enfermedades pueden ser: Respiratorias: resfriado comn, fiebre del heno, bronquitis, asma, problemas de sinusitis. Nerviosas: alcoholismo, drogadiccion, jaquecas, espasmos, ceguera, sordera, hipo. Digestivas: diarrea, acidez, nuseas, lcera, colitis, estreimiento, obesidad, hemorroides, gastritis. Tambin se afectan el corazn, el hgado, los rones, la sangre, la vescula biliar, los huesos, la piel, el cabello, las uas. La tensin y la ansiedad mentales ocasionan todo esto, y producen otros daos. Interfiere con la programacin automtica que hasta el momento habamos considerado como algo perfecto. Aprendemos a andar en bicicleta, a conducir un automvil, o a dirigir un avin. AI principio no lo sabemos hacer muy bien, pero finalmente, con la prctica (programacin) logramos dominar la bicicleta, obtenemos nuestra licencia como conductores o nos convertimos en pilotos. Si la programacin terminara en ese punto, todo marchara muy bien. Pero no sucede as. De acuerdo con las principales autoridades en materia de seguros, la mitad de los accidentes automovilsticos tiene lugar cuando se encuentra presente algn trastorno emocional. Las actitudes de los pilotos, como originadas por las discusiones en casa, han sido la causa de los accidentes areos, dice la Oficina de Aeronutica Civil. Mucho tiempo despus de que aprendemos a guiar una bicicleta, a conducir un automvil o a dirigir un avin, continuamos programando nuestro cuerpo con datos indeseables ante los cuales nuestro cuerpo contina reaccionando a la perfeccin. Estos son los datos que proporcionan las respuestas imperfectas. Piden las reacciones equivocadas. Le imprime un cierto grado de ira al acelerador, un toque de resentimiento al volante y una variedad de cacofonas emocionales como factor impeditivo de un viaje seguro.
168

Hipnociberntica

La aplicacin de la hipnociberntica para la buena salud y la vida libre de accidentes significa una programacin para tomar actitudes y experimentar emociones sanas y positivas. Tambin significa imaginar que goza de perfecta salud y funcionamiento corporal ptimo.

Cmo constituir la imagen de la salud perfecta


Si puede retener en la mente la imagen de s mismo gozando de perfecta salud, se convertir en dicha imagen. Tal vez esto parezca ciencia cristiana. Pero tambin se parece prcticamente a todas las dems modalidades de curacin espiritual que han existido a travs de los siglos. Parece sencillo, no es cierto? Solamente existe una dificultad: trate de pensar en su imagen perfecta cuando tiene un dolor de cabeza espantoso. O trate de imaginar que goza de una salud esplndida cuando se siente tan mareado que no puede retener una cucharada de agua. Se vuelve mucho ms sencillo con la HC. Se relaja. Alcanza su levitacin digital (resulta mejor tener prctica en esto, en lugar de intentarla por primera vez cuando tiene algn dolor). Imagina que se siente en perfectas condiciones. Imagina que ha desaparecido el problema especfico. La mayora de nosotros nos programamos precisamente en la direccin opuesta. Profundizamos en el problema. El dolor contnuamente llama la atencin hacia el rgano o la parte del cuerpo afectada. De hecho, difcilmente logramos apartar la mente de l. Con la HC su mente subconsciente lo ayuda a reemplazar la programacin que produce problemas por la programacin que aporta soluciones. La relajacin suaviza el dolor. El proceso hipnociberntico es rpido: hacia adentro, imagen, hacia afuera. Con la evocacin de las imgenes suficientes se empieza a manifestar la solucin: una mejora en la salud.

La HC para el alivio temporal del dolor


En el captulo 12 se describi la tcnica para incrementar la sensibilidad de las partes del cuerpo. Se usa la misma tcnica, con algunos cambios, para dar origen a la insensibilidad al dolor. Aqu tenemos el procedimiento: 1. Alcance su estado hipnociberntico.

169

Hipnociberntica

2. Imagine que en la mano le han inyectado novocana u otro agente para mitigar el dolor. O si nunca ha experimentado algo como esto, imagine que sumerge la mano en agua helada. 3. Compruebe que ya estn entumecidas pellizcando primero una y despus la otra. 4. Cuando est entumecida, toque la parte dolorosa del cuerpo con esa mano y ordene que el entumecimiento pase a dicha regin. 5. Restablezca la sensibilidad en su mano diciendo: "mi mano est ahora en su estado normal". 6. Restablezca la sensibilidad de la parte entumecida cuando lo desee, diciendo: "mi__________________est ahora en su estado normal". El dolor es la manera mediante la cual la naturaleza nos dice que no todo marcha bien. Es preciso que respetemos el dolor buscando consejo mdico en caso de que ste persista. Por ningn motivo utilice esta tcnica hipnociberntica para mitigar el dolor como un mtodo constante de alivio. sela siempre que necesite un alivio urgente o temporal, hasta el momento en que pueda consultar a su mdico.

Qu hacer acerca de las enfermedades que no responden de inmediato a la programacin mental positiva
Si la enfermedad no responde con prontitud al tratamiento, es posible que en usted haya causas de tipo emocional. Si la enfermedad no responde de inmediato al simple tratamiento mental (como es la evocacin de imgenes de salud perfecta), entonces la enfermedad es orgnica (trabajo fsico). Es preciso que usted desconecte la causa antes de poder esperar resultados. Existen indicios de la naturaleza de estas enfermedades que ocasionan emociones en los mismos padecimientos que producen. Usted ha escuchado expresiones como: "Ay! qu dolor de espalda" o "es un terrible dolor de cabeza". Hay mucho de verdad en estos dichos populares. Es indudable que fue as como surgieron. Algunas situaciones que nos "provocan" amargura, realmente irritan la vescula biliar. Las "angustias abrumadoras" pueden provocar problemas cardacos. Los archivos sicosomticos mdicos todava son reducidos, pero a continuacin presentamos algunos de los indicios que salieron a la luz en historias clnicas repetitivas:
170

Hipnociberntica

La culpabilidad, la autocrtica, la propia condenacin conducen con frecuencia al padecimiento de desrdenes del intestino inferior y el colon. Las sensaciones de tensin y presin o de desilusin y depresin pueden conducir a problemas cardacos. La ira, el resentimiento, el odio afectan el estomago, el hgado y la garganta con mayor frecuencia. Tambin constituyen la causa ms comn para el resfriado. Podemos utilizar nuestro pndulo para identificar la emocin y la situacin misma que estn provocando esa emocin de acuerdo con la manera descrita en la pgina 99. Es posible que tambin surja de un modo repentino en nuestra mente si solicitamos estas respuestas durante una sesin HC. Una vez identificada, revivida y evaluada nuevamente, quiz se esfume. 0 de lo contrario, tal vez necesite usted una nueva programacin como la siguiente: Ya no siento odio hacia______________. Me elevo por encima de la situacin. Soy capaz de vivir y dejar vivir. Disipe estas emociones que lo consumen, y de la nueva programacin positiva obtendr resultados mucho mejores para gozar de buena salud.

Cmo funciona la programacin correctiva


Hace algunos aos, el doctor Henry K. Silver, entonces profesor de pediatra en la Escuela de Medicina de la Universidad de Colorado, habl de un seminario acerca de sus investigaciones con nios enanos. Encontr que estos padecen un impedimento en el crecimiento cuando se les privaba del amor de los padres, particularmente del amor materno. Una vez que se proporcionaba ese cario, los nios empezaban a crecer, alcanzando con frecuencia a los otros nios de la misma edad que la suya. Las investigaciones continan. Cul es la relacin entre el afecto y el crecimiento seo? La criatura parece crecer con normalidad durante el primer ao, pero come el doble de lo que come un nio normal. Despus de esto, el crecimiento se retarda. La criatura contina comiendo doble cantidad, pero la calcificacin osea no tiene lugar con la rapidez con la que debiera. Coloque el amor en esta imagen y la calcificacin sea se acelerar, en tanto que la criatura dejar de comer con exageracin. El subconsciente del nio est haciendo lo que puede para compensar la falta de amor y su efecto sobre los huesos, provocando una sensacin ms intensa de hambre y por consiguiente, ms material seo.
171

Hipnociberntica

Pero si el afecto es el catalizador necesario para hacer huesos, ni la programacin ni la sintelizacin de un sentimiento afectuoso podr tomar su lugar. La HC est limitada hasta el punto de que no puede suministrar lo que hace falta. No puede volver a programar su mente para ser una persona saludable si usted padece de desnutricin. No puede programar su mente para tener una visin adecuada si sus ojos carecen de retina o cristalino en buen estado Por supuesto, en el caso de la amputacin de una pierna no puede hacer que sta se regenere. Pero le es posible eliminar la conmocin que la amputacin produce, proporcionar un alivio al dolor y evitar la molestia que provoca la sensacin posoperatoria de tener todava la extremidad amputada. He aqu lo que la HC puede hacer Eliminar las causas emocionales. Reducir el dolor y las molestias. Acelerar la curacin. Fortalecer los estados saludables. Existe una pequea pldora que los mdicos utilizan y que ha curado prcticamente todo. El mdico hace una receta. El boticario la surte. El paciente toma la pldora. El padecimiento desaparece. La pldora recibe el nombre de placebo. No es ms que azcar, pero el paciente lo ignora. "Es una medicina. Y las medicinas dan resultados". Los ingredientes activos del placebo son la confianza, la credulidad y la esperanza. Si el paciente supiera que estaba tomando un pldora de azcar, todo el efecto se arruinara. De nada serviran la confianza, la credulidad y la expectacin. Estos tres ingredientes tambin se encuentran completamente activos en la programacin hipnociberntica. Es preciso transmitir todas las instrucciones mentales con credulidad, confianza y expectacin. Usted recibe nicamente lo que aporta. No subestime el valor de la HC simplemente porque requiera estas tres "compaeras". Lo mismo sucede con varias terapias a base de drogas. Las llamadas drogas milagrosas le deben una parte de su xito a su dramtica llegada al campo de la medicina. Con frecuencia sucede que cuando los resultados de la propaganda inicial se empiezan a disipar, lo mismo sucede con las drogas. Esto se atribuye as al hecho de que el cuerpo empieza a desarrollar una cierta tolerancia o resistencia a ellas.

172

Hipnociberntica

El poder de la sugestin es muy fuerte. Lo es porque no est sugiriendo nada. En lugar de ello, est dando rdenes. Quienes practican la HC saben que las sugestiones son realmente rdenes. Un robot mental llamado mente automtica tiene que obedecer estas rdenes.

Cmo utilizar la HC para el resfriado comn


"No te sientes en esa corriente. Pescars un resfriado". "No te mojes los pies. Vas a pescar un resfriado". Advertencias maternales y protectoras? S. Pero tambin constituyen rdenes que se transmiten a la mente automtica. Quin sabe cuntos padecimientos gripales en el pas se deben hoy da a estas advertencias procedentes de la generacin anterior? Otra advertencia: "No te acerques a Juanito o te contagiar su resfriado". Aos ms tarde, un estornudo o carraspera cerca de esa persona puede conlinuar produciendo fielmente los sntomas del resfriado en quien lo presencia. La mayora de los resfriados se debe a los sntomas que produce con fidelidad una mente obediente. Es como el caso del sujeto hipnotizado a quien se le dice que se est colocando un atizador candente en la mano. Efectivamente, una cuchara fra produce una ampolla. Los resfriados se contraen realmente cuando disminuye la resistencia a los grmenes. Todos nosotros tenemos constantemente en nuestro interior grmenes que producen resfriados; cuando nuestra resistencia disminuye, stos dejan sentir sus efectos. Qu ocasiona la disminucin de la resistencia? Puede ser la dieta deficiente. Pero tambin puede deberse a que l no cumpli con una cita y ella no est tomando bien la situacin. O quiz se deba a que la semana siguiente son los exmenes finales. La HC para prevenir resfriados y padecimientos respiratorios Mi resistencia es elevada, Ias sugestiones y advertencias negativas respecto a los resfriados no me afectan. Soy hbil y capaz. Los problemas constituyen desafos. Yo no sucumbo, venzo. Otros padecimientos respiratorios responden inmediatamente a la programacin hipnociberntica. An cuando son de origen emocional, este puede ignorarse por lo general en favor del control directo de los sntomas. Tomemos por ejemplo el asma. Este padecimiento por lo general se asocia con la dependencia emocional, acompaada con una ansiedad excesiva cuando dicha dependencia se ve amenazada.
173

Hipnociberntica

Sin embargo, cuando a una jovencita estudiante de secundaria se le transmitieron rdenes mentales en el sentido de que sus ataques seran "menos frecuentes y de menor intensidad", su reaccin fue dramtica. En su caso, los ataques iban precedidos de tos. Se le transmiti la orden hipnociberntica de que "va a toser de vez en cuando sin sufrir ningn ataque asmtico". En dos semanas, sus ataques se redujeron a uno benigno a la semana. Despus de dos meses desapareci el asma La sinusitis, las deficiencias respiratorias y la tos producida por el nerviosismo tambin se pueden aliviar con sugestiones para el control directo de los sntomas: Respiro con facilidad. Me siento perfectamente de la trquea y la garganta.

Alergias y padecimientos indeseables de la piel


Un joven de origen japons tena en la piel de la espalda reas muy grandes que carecan de pigmentacin. Estas reas blancas presentaban un ligero relieve. Iban en aumento. Los dermatlogos no haban logrado curar esta condicin; pero l busc ayuda al travs de la HC. Se utiliz el Control directo de los sntomas: Mi piel es perfecta. Es uniforme en color y textura. En el curso de una semana la mejora fue obvia. Despus de un mes no haba indicio alguno del problema. Los padecimientos de la piel, como verrugas e irritaciones, ocasionados sin duda alguna por las actitudes o emociones, responden maravillosamente a las rdenes directas para la eliminacin de los sntomas: Estas verrugas van a desprenderse. Imagino que me he librado de ellas. No necesito estas irritaciones. Me estoy deshaciendo de ellas. Mi piel est limpia y atractiva. Las alergias de todas las clases responden igualmente, bien. Si se conoce el material que aparentemente est causando la reaccin, se puede orientar las instrucciones mentales hacia dicho malerial: El cabello de los perros no me hace ningn dao. Mi nariz no se ve afectada por esta causa. Respiro fcilmente, sin dificultades de ninguna especie, ya sea que est expuesto a l o no lo est. Si se desconoce la sustancia que est provocando la reaccin alrgica, se puede atacar directamente dicha reaccin :

174

Hipnociberntica

Mis ojos estn en perfecto estado. No hay irritacin ni lagrimeo excesivo. Los msculos pticos estn relajados bajo todas las condiciones normales.

Alivie el dolor de espalda, el dolor de cabeza, e incluso la tortcolis


EI peso de la responsabilidad se puede sentir en la espalda. Las ansiedades que resultan demasiado difciles de enfrentar pueden ocasionar espasmos musculares en el cuello, mismos que lo tuercen y hacen que vuelva la cabeza a otro lado. El dolor de la tensin y la presin puede sentirse en la cabeza. La HC tiene dos puntas para aliviar el dolor de espalda: 1. La responsabilidad no tiene peso. Me hago cargo de ella sin esfuerzo alguno. Soy una persona apta y segura de m misma. 2. Mi espalda est en perfecto estado. Todos los huesos y articulaciones se mueven en armona. La torcedura de cuello, conocida en trminos mdicos como tortcolis. presenta una resistencia tenaz a terapia fsica. Sin embargo, responde milagrosamente a la forma en que aborda el problema la HC: 1. Puedo enfrentar la vida y sus circunstancias. Estoy protegido contra la irritacin y la ansiedad. Estas no me tocan. Soy hbil, inocente y seguro de m. 2. Los msculos de mi cuello estn relajados. Mi cuello se mueve libre y fcilmente. Se encuentra en estado completamente normal. Los dolores de cabeza pueden aliviarse rpidamente dando origen a una insensibilidad en la mano y transfirindola despus al rea palpitante de la cabeza, de acuerdo con las instrucciones proporcionadas al principio de este captulo. Esta constituye nicamente una medida temporal. A ella deben seguir instrucciones para eliminar la presin y la tensin, adaptadas a su situacin o circunstancias. Si el problema es el tiempo: Cuento con todo el tiempo que necesito. Todo est resultando a tiempo. Estoy tranquilo respecto a mi ritmo de progreso y realizacin y el de quienes tienen alguna relacin conmigo. Si el problema es la indecisin: Tengo confianza en el resultado de los acontecimientos. Cuando una puerta se cierra, otra se abre. Soy hbil y optimista.
175

Hipnociberntica

Las jaquecas persistentes tal vez no respondan satisfactoriamente a estas instrucciones mentales. Empero, aqu presentamos un mtodo extraordinario que puede usarse para atacar diversos problemas similares, como lo son el asma, los ataques de tos y los espasmos estomacales. Alcance su estado hipnociberntico. Instruya a su mente para que sta d origen a un dolor de cabeza. Imagine que lo tiene. Usted espera que ste se presente. Siente que va a empezar. Empieza realmente. Ahora invierta el proceso. Transmita a su mente instrucciones para que desaparezca. Imagina que ya no lo tiene. Cuente con que desaparecer. El dolor desaparece. Ponga trmino a su sesin hipnociberntica. Ahora siempre que empiece a sentir un dolor de cabeza, regrese inmediatamente a su sesin hipnociberntica y empiece en el punto en el que "invierte el proceso". El dolor desaparecer. Un hombre de veintisis aos de edad haba padecido dolores durante ms de un ao cuando puso a prueba este mtodo hipnociberntico. Desarrollar la habilidad para invertir cualquier dolor de cabeza antes de que ste pudiera empezar le tom nicamente cinco sesiones.

Cmo ayudar estomacales

aliviar

prevenir

los

desrdenes

La preocupacin y la tensin son los principales sospechosos de una gran cantidad de desrdenes gastrointestinales. De hecho, fue un problema estomacal el que proporcion a la ciencia mdica la ruta hacia el entendimiento de la forma en la que las emociones afectan la qumica interna del cuerpo. Hace algunas dcadas se someti a un hombre a una operacin, y con el objeto de observar los resultados, los doctores crearon una pequea ventanilla haca el interior de su estmago. Cuando el paciente se enojaba o se disgustaba, los doctores podan observar cmo su estmago adquira un color carmes. Los problemas estomacales, desde la nusea hasta los retortijones y los dolores producidos por las lceras, pueden aliviarse mediante rdenes directas transmitidas a la mente automtica para que sta sustituya la
176

Hipnociberntica

relajacin por la preocupacin o la excitacin, y para sustituir un estmago saludable por el que usted tiene: Estar tranquilo y relajado. Estoy libre de preocupaciones. No me excito fcilmente. Soy sereno; confo en m mismo. Y despus: Mi problema estomacal disminuye en frecuencia e intensidad. Mi estmago ha recuperado su estado saludable y funciona normalmente, libre de dolores y molestias. Me siento muy bien. Para el estreimiento: El funcionamiento de mi intestino se Ileva a cabo sin dificultades y con regularidad. Ningn suceso o circunstancia me molesta hasta el punto de interferir con la evacuacin normal. Tal vez se necesiten instrucciones complementarias en el caso de problemas intestinales para motivarlo a usted a que ingiera los alimentos adecuados. Los alimentos grasosos o condimentados pueden retardar la recuperacin del revestimiento estomacal irritado. Los dulces y los almidones, son alimentos naturales indigestos, pueden retardar el restablecimiento de la actividad intestinal normal. Ya no como__________________, que no contribuye a mi buena salud. Me satisface consumir los alimentos que mi mdico especific, y tambin los saboreo.

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

15

en

este

Aydese a s mismo a gozar de una salud ms adecuada con las instrucciones de HC para los padecimientos especficos. Aprenda la forma de intensificar su estado hipnociberntico para obtener una mayor eficacia en sus rdenes de HC. Transmita a su mente esta orden hipnociberntica para conservar su buena salud en un nivel ptimo. Todos los das va mejorando mi salud en todos los sentidos. No acepto actitudes y emociones negativas que alteran mi salud. Soy adaptable y alterable cuando es preciso. Imagino que disfruto de una salud perfecta y siempre irradio juventud, vigor y vitalidad.

177

Hipnociberntica

16 Cmo rechazar el abatimiento, la afliccin y la depresin, para alcanzar el optimismo, el entusiasmo y el mpetu juvenil
Lo que puede esperar en este captulo; Utilice la HC para disipar el abatimiento y la depresin, para ayudarse a atravesar los momentos ms difciles y para transformar los das negros en escalones baados por la luz del sol que lo conducirn a una nueva vida. Una mujer estaba obsesionada con la idea de que quiz tuviera una propensin al cncer. Se mostraba aptica y abatida. Se haba vuelto dbil y enfermiza. Los esfuerzos que realizaba mediante la HC para imaginar que era una persona saludable, fracasaron. Le era imposible retener una imagen tal en la mente "como si fuera realidad", porque ella saba que no lo era. Entonces los esfuerzos hipnocibernticos se dirigieron directamente hacia el temor por el cncer. Empero, esto nicamente pareci llevar a una mayor intensidad su ansiedad. Despus se utiliz el pndulo para encontrar la causa. Se descubri que en dos o tres ocasiones, cuando era nia, haba cado enferma justamente antes de un viaje o un perodo de vacaciones. Las palabras: "a menos que Nancy se vuelva a enfermar", se convirtieron en la expresin favorita de la familia. Una vez que esto se repas en su mente y ella se percat de la relacin, reaccion perfectamente a la nueva programacin hipnociberntica en el sentido de que se sentira tranquila y serena, que no tena razn alguna para sentir temor por su salud, que se convertira en una persona menos aprensiva, se sentira ms segura y a salvo. El resultado: Una mujer capaz de disfrutar ms de la vida.

La verdad acerca de la afliccin


La prdida de un ser querido puede constituir uno de los perodos ms difciles en la vida de una persona. El mundo parece vaco; la vida muy sombra. Empero, adelante un ao el reloj. La afliccin ha desaparecido. Algunos nuevos intereses han llenado el vaco. La vida vuelve a tener color. De hecho, la afliccin constituye una emocin sumamente egosta. La gente altruista rara vez se siente afligida en la forma en que las personas ms egocntricas se sienten.
178

Hipnociberntica

El ser egostas no significa que carezcamos de valores como personas. Todos tenemos que ser egostas hasta cierto punto para sobrevivir. Pero si estamos conscientes de que es una reaccin bsicamente egosta, nos resulta ms fcil enfrentarnos a la afliccin. Se le ocurre alguna forma de abordar el problema de eliminar la afliccin mediante una programacin hipnociberntica? En los prrafos anteriores se sealan dos: 1. Mis nervios son ms fuertes y ms firmes. Me preocupo menos por m mismo. Veo las cosas en su verdadera perspectiva. 2. Encuentro nuevos intereses para remplazar los anteriores. Imagino que soy independiente, activo y confo en m mismo. La vida puede ser amarga, puede ser dulce. La eleccin es nuestra. Una vez que hagamos la eleccin, es preciso que le informemos a nuestra mente automtica acerca de ella. De otra manera, continuar programndose para sentir compasin por nosotros mismos. Seguiremos viendo la vida a travs de lentes de color gris. Informamos a nuestra mente automtica estableciendo contacto con ella por medio de nuestro mtodo de levitacin digital y relajacin profunda. Transmitimos un mensaje visualizndolo. "Imagino que disfruto de una vida muy dulce". El gris se convierte en rosado.

La forma en la que la HC nos brinda el control sobre los ciclos que sigue nuestro nimo
El difunto doctor Hornell Hart elabor el autoacondicionamiento en el centro de investigaciones de la Universidad de Duke, en donde los alumnos llevaban los registros de sus estados de nimo. Los estudiantes anotaban cuando pasaban por perodos depresivos o mrbidos y cuando stos desaparecan; algunas veces persistan durante varios das. No obstante, cuando usaban el autoacondicionamiento, es decir, se relajaban y transmitan a su mente receptiva las sugestiones adecuadas, surgan nuevamente a los estados de nimo felices y despreocupados en perodos tan cortos que en ocasiones no pasaban de los 18 minutos. El uso de la HC en el momento en que se siente deprimido, puede evitar que se produzca el ciclo completo. Haga esto varias veces y podr eliminar por completo los estados depresivos de nimo. Aqu tenemos los ingredientes que componen las instrucciones hipnocibernticas para transformar los estados de nimo.
179

Hipnociberntica

Mzclelos en cualquier forma que parezca contraatacar su propio nimo depresivo con mayor eficacia. Utilcelos al primer sntoma de depresin.

Grfica de nimos para las instrucciones hipnocibernticas que convierten las "bajas" en "altas"
Cada da me convierto en una persona ms fuerte y valiente Da con da me deprimo y me desanimo con menor facilidad. Mis nervios son ms fuertes y firmes. Soy ms tranquilo y sereno. Me preocupo menos por m mismo. Me siento alegre y jovial. Trabajo con vehemencia para cumplir un propsito. Ya no me muestro aprensivo ni me altero con facilidad. Veo las cosas en su verdadera perspectiva. Estoy seguro y relajado mentalmente. Disfruto de la vida y me siento optimista respecto al futuro Me siento compenetrado con cada una de mis realizaciones. Estoy consciente de que mi jovialidad bsica prevalece y hace resaltar mi xito. Aprecio los esfuerzos de los dems y me siento amigable y en armona con la gente. Admiro mis propias facultades y confo en mi propio valor. Estoy libre de sentimientos de culpa o desprecio de m mismo, unicamente siento libertad y respeto por mi persona.

Elija una, dos o tres de las instrucciones ms adecuadas para contraatacar su depresin. Alimntelas a su computadora subconsciente repitiendo las palabras y al mismo tiempo imaginando que usted es la persona que est describiendo. Despus sienta que la depresin se transforma en alegra

El mtodo que disipa la tristeza en un segundo


Hay una palabra que existe en todos los idiomas. En francs es paix. Los rusos dicen: mir. En italiano es: pace. En ingls es: peace. En alemn es: Friede. Por supuesto, nuestra palabra es: paz. Hace ms de un cuarto de siglo Joshua Leibman escribi la obra Peace of Mind. De la noche a la maana se convirti en el libro de ms xito y permaneci en la lista de los libros ms famosos durante mucho tiempo.

180

Hipnociberntica

La paz espiritual es lo que la mayora de la gente anhela. La popularidad del libro reflej ese anhelo. Si el libro se volviera a publicar en la actualidad, probablemente se convertira en otro xito impresionante. La paz espiritual nunca pasa de moda. Existe una poderosa orden hipnociberntica que hemos excludo intencionalmente de la grfica. La razn: porque es excesivamente amplia. Abarca cualquier situacin. La puede utilizar en lugur de cualquiera de las instrucciones mencionadas en la grfica. Es la siguiente: Mi mente est en paz. En todos y cada uno de los ciclos de estado de nimo, nerviosidad y preocupacin se ha obtenido un gran alivio con esa orden de "paz". Un mtodo acelerado de programacin hipnociberntica Debido a su eficacia y utilidad se ha concebido un mtodo para acortar el proceso hipnociberntico entero con el objeto de que se pueda presentar un fortalecimiento instantneo al primer sntoma de un estado de nimo negativo. Aqu tenemos los pasos que deben seguirse: 1. Puede realizar una sesin hipnociberntica normal, levitacin digital, relajacin ms profunda que le sea posible alcanzar, para despus transmitir a su mente la instruccin: "mi mente est en paz". 2. Antes de dar por terminada la sesin transmita a su mente la orden de que siempre que escuche la palabra "paz", sta lo activar y fortalecer la programacin en el sentido de que "mi mente est en paz". Despus puede dar por terminada la sesin. 3. Ahora bien, siempre que presente un sentimiento o emocin negativa, usted pensar en la palabra "paz". Y se disipar. 4. Ms tarde, puede acortar la palabra "paz" y usar nicamente la letra "p". alterando el segundo paso de acuerdo con esto. Una vez que domine este mtodo y lo ponga en prctica, proporcionar alivio instantneo a los individuos agitados o deprimidos. Los resultados son mejores mientras ms rpidamente se acuerda de usarlo. "Lo extrao tanto . . P... Qu da ms hermoso".

Cmo utilizar un espejo para lograr un control adecuado sobre el estado de nimo
Cuando Emil Cou hizo famosa la afirmacin: "Todos los das, en todos los sentidos, me convierto en una persona ms perfecta", pidi que usted se
181

Hipnociberntica

observara en un espejo mientras la repeta. El espejo se usaba para fortalecer el efecto. Esto sucedi a principios de este siglo. En 1948, Claude M. Bristol escribi el libro The Magic of Believeing*, del cual se vendieron ms de un milln de copias. Tambin aprobaba el uso de un espejo para establecer una comunicacin ms efectiva con la mente subconsciente. Peda a los vendedores que repitieran ante un espejo exactamente lo que queran vender a un cliente en particular antes de llamar a la puerta. Y dio resultado. Muchos grandes oradores han utilizado la tcnica del espejo para hacer resaltar su proyeccin magntica, ensayando ante un espejo antes de pronunciar discursos importantes. La combinacin del uso de un espejo con la programacin hipnociberntica constituye frecuentemente una tcnica til. Existen varias formas para llevar a cabo esto: Realice su sesin hipnociberntica ante un espejo de tamao natural. Abra los ojos y observe su propia imagen cuando hable o imagine sus instrucciones mentales. Use un espejo de mano en su silla. Mantenga su dedo en levitacin mientras usa la otra mano para sostener el espejo, abra los ojos y transmita sus instrucciones a la mente. Transmita a su mente la orden de que usted permanecer profundamente relajado aunque se levante y camine hacia un espejo. Despus de mirarse en el espejo para transmitir sus instrucciones mentales, regrese a su silla para dar por terminada la sesin.

Cmo transformar la pereza y la apata en un vigoroso entusiasmo


Un hombre llam a los autores para ver si podan ayudar a su esposa. Ella piensa que la vida es muy sencilla. Nunca levanta un solo dedo en la casa. Trabaja o tiene algn pasatiempo? Lee novelas y revistas y ve televisin. El nico trabajo que hace es asistir a reuniones para jugar bridge con sus amigas por el tono de su voz nos dimos cuenta de que su matrimonio no marchaba muy bien. Quiere ella recibir ayuda? Estuvo de acuerdo en que yo los llamara y concertara una cita. Se concert la cita. Lleg a tiempo al da siguiente.
* Englewood Cliffs, N.J. Prentice-Hall, Inc.

182

Hipnociberntica

Era una mujer atractiva de unos 35 aos de edad, ligeramente pasada de peso, cosa que se explicaba por su modo de vida. Se quej amargamente de que su esposo esperaba que llevara a cabo toda clase de tareas que ella jams en su vida haba realizado. Aparentemente su madre se haba hecho cargo siempre de las tareas y le haba dicho que disfrutara de la vida mientras fuera joven. Tengo entendido que su madre cuida a sus dos hijos la mayor parte del tiempo. Mam es un encanto. S, es una gran ayuda. Es tambin una estupenda madre para sus hijos? Hizo una pausa y pareci ponerse en tensin. Pareca como si esta consulta y esta oficina hubieran formado parte simplemente de una novela o un programa de televisin. Ahora, de sbito, se dio cuenta de que eran reales. Despus vino el segundo golpe. Quin acta como esposa para su marido? Sinti el deseo de cerrar el libro o cambiar de canal, pero estaba atrapada. Esto no resultara sencillo.

Uso de la terapia a base de choques insulnicos


El tratamiento a base de choques insulnicos se emplea para una gran cantidad de pacientes afectados mentalmente por la depresin. Una enfermera oprime unas placas metlicas contra las sienes. La energa corre durante medio segundo. La descarga convulsiona al paciente y l queda inconsciente. Cuando se recupera ha mejorado notablemente. Un siclogo en una ocasin estuvo tomando parte en un programa de computacin. La computadora dej de funcionar. Los ingenieros no lograron moverla. El siclogo dijo en tono de broma: Necesita tratamiento de choques insulnicos. Los ingenieros le aplicaron una descarga de corriente a la computadora. Esta empez a funcionar. La vida tiene sus medios para proporcionar choques cuando una persona los necesita. No estamos en favor del tratamiento rudo. Pero las preguntas planteadas a esta seora, que no era esposa ni madre, la sorprendieron lo suficiente para que se diera cuenta de que la vida era una realidad, una cosa seria. Accedi a aprender HC en ese preciso instante. Constituy un buen sujeto. Despus transmiti a su mente instrucciones en el sentido de pensar en que era una buena esposa para su marido y una buena madre para sus hijos. Y cada da voy mejorando dijo.

183

Hipnociberntica

No se produjo ninguna transformacin de la noche a la maana. Pas algn tiempo. Pero ella continu con sus instrucciones hipnocibernticas y gradualmente empez a mostrar ms entusiasmo por su matrimonio, su hogar y sus hijos, como si hubiera encontrado un nuevo inters en la vida. Cuando su esposo pag la cuenta, incluy una nota que contena una sola palabra: "Wow!" La pereza no es ms que una carencia de objetivo. Aada un propsito o un incentivo a la apata y la podr conveitir fcilmente en entusiasmo. El seor K.W. de 25 aos de edad, haba abandonado los estudios despus de dos aos porque "sencillamente no le interesaba estudiar". Cuando le preguntamos qu era lo que le gustara hacer en la vida, no logr pensar en nada especfico. Dijo que slo le gustara tomar cada da como viniera y hacer lo que se le antojara en ese momento. K. W. acudi a nosotros en busca de ayuda debido a que haba conocido a una muchacha. Ella le haba puesto un ultimtum. O se compona o desapareca de su vida. Con la HC l program su mente para estar consciente de que cualquier cosa que emprendiera la podra llevar a cabo, y que cada realizacin le proporcionara todo lo que l deseaba de la vida. ?Incluyendo a Betty? S, incluyendo a Betty. Despus vinieron las instrucciones especficas para hacer que regresara a la universidad y empezara a buscar trabajo. As lo hizo, y consigui un trabajo de medio tiempo mientras reanudaba sus estudios. En uno de los captulos anteriores hablamos acerca de la diferencia entre la energa fsica y la energa vital. En este captulo estamos refirindonos a la diferencia entre la falta de energa y la energa vital. Empero, se requiere el mismo factor para pasar de una a la otra. Un objetivo o un proyecto pueden constituir la diferencia. Y que diferencia! Algunas personas pueden pasar del abatimiento a un autntico cicln de actividad entusiasta en cuestin de das. El procedimiento hipnociberntico consiste en: 1. Fijar una meta 2. En estado hipnociberntico, imaginar que se dirige hacia dicha meta. 3. Reforzar esto con instrucciones hipnocibernticas para fortalecer el ego 4. Repetir con instrucciones hipnocibernticas graduales de menor importancia que logran un progreso diario hacia la meta. 5. Aadir la instruccin hipnociberntica: "estoy ansioso por alcanzar mi objetivo. Trabajo para hacerlo con energa y entusiasmo".
184

Hipnociberntica

Qu hacer cuando se encuentra en medio de formas distintas de vida


La seora G. K. de 45 aos de edad, viuda y madre de cuatro hijos, se dio cuenta de que conforme pasaban los meses despus de la muerte de su esposo ella iba perdiendo el inters en su casa y en sus hijos. Al crecer el desorden y acumularse el polvo, se empez a mostrar renuente a invitar a sus amistades y sus hijos empezaron a sentirse avergonzados de invitar a sus amigos. Una noche, el pastor de su iglesia le hizo una visita inesperada. Ella se sinti mortificada. Decidi que tena que hacer algo acerca de su problema. Haba ledo un poco acerca de la HC y decidi ponerla a prueba. Como todava se encontraba en el proceso de decidir qu clase de vida deseaba para s misma: si quera un empleo o volver a casarse o ninguna de las dos cosas, no haba ninguna posibilidad de utilizar instrucciones mentales bien orientadas. Las instrucciones que s decidi intentar se dirigieron hacia lo siguiente: 1. Renovar su confianza en y su concepto de s misma 2. Imaginar que volva a ser como haba sido antes de enviudar y estar consciente de que podra volver a ser as: una ama de casa eficiente, una madre paciente y comprensiva y una mujer atractiva y activa. 3. Incrementar su energa. 4. Conservar sus problemas en la perspectiva adecuada. Las condiciones mejoraron en su hogar. Los nios empezaron a presentar una apariencia ms presentable y a cooperar ms. Ignoramos cul fue el resultado. Pero puesto que volvi a transformarse en una mujer eficiente, es de suponerse que ahora disfruta de una nueva fase en su vida, cualquiera que sta sea. La profesora Margaret Hennig, de la Universidad Simmons realiz recientemente un estudio en Nueva York. Estaba basado en las entrevistas con 125 mujeres que ocupaban cargos ejecutivos en algunas corporaciones importantes, y estaba dedicado a determinar que era lo que las haca "correr". Eran realmente del tipo de mujeres agresivas con quienes ningn hombre deseara casarse? Los resultados se acercaron bastante a esto en conjunto. Todas ellas haban crecido muy apegadas al padre. Aunque tenan el deseo de casarse y tener hijos, lo haban pospuesto al salir de la universidad, para esperar durante algunos aos hasta que se pudieran establecer. Los aos se extendieron a perodos de 12 y 15. Entonces sucedi algo. Alrededor de los 35 aos de edad, ellas atravesaron por lo que podra denominarse una crisis de identidad.
185

Hipnociberntica

Haban hecho las paces con el lado femenino de su naturaleza. Resultado: se vestan en forma ms atractiva e inclusive se comportaban de manera ms femenina. Esto no interfera con sus carreras. En todo caso, impulsaba su progreso. Pero todas, absolutamente las 125, se casaron, generalmente con hombres mayores que tenan hijos y eran divorciados o viudos. Haba constituido el principio de una nueva forma de vida para ellas. En todos los rincones del mundo, el ser humano va en busca de identidad. Quiere salir del coloso del conglomerado, la marisma de la megalpolis y el creciente ocano de la humanidad para ir en pos de la originalidad y el deslino personal. Para algunos hombres y mujeres, esto significa subir a la familia en el automvil y dirigirse hacia el campo. Para otros, significa cambiar de empleo, pareja o pas. Otros ms se dejan crecer la barba o se deshacen del sostn. Lo que estn haciendo realmente es tratar de abrir las puertas de las prisiones que ellos mismos han construido a partir de los valores del pasado, y dndose cuenta de que nunca estuvieron cerradas para empezar. La gente est modificando su forma de vida. Todo el mundo est haciendo "lo suyo". Se estn manifestando a travs de nuevas formas de comportamiento y estn incrementando el cmulo de sus experiencias. Poseen una nueva conciencia de la vida como un todo: el sitio en el que han estado y el lugar hacia el que tal vez estn tratando de dirigirse. El vaco entre las formas de vida puede resultar doloroso. Es muy probable que constituya un perodo de descontento, bsqueda espiritual y soledad. De pronto algo estalla y se establece un nuevo curso. Entretanto, lo nico que puede hacer es transmitir a su mente la clase de instrucciones hipnocibernticas que mitigan los dolores y aceleran la decisin para tramar un nuevo curso: Tengo la libertad y el deseo de manifestar mi verdadera personalidad. Tengo confianza en mi aptitud y destreza. Confio en m mismo. Ahora disfruto de tranquilidad espiritual. Me mostrar entusiasta en cuanto a un nuevo curso para mi vida en el momento en que lo establezca.

Cmo dar origen a un deseo ardiente que impulsa a los dems a brindarle su ayuda
Una vez que se ha fijado un objetivo no puede haber apata, depresin o descontento. El proyecto se ha encargado de eso. Empero, puede haber impaciencia, ansiedad y tensin. Qu es lo que se encarga de eso? El entusiasmo.
186

Hipnociberntica

B.J. era un sujeto bien parecido de 22 aos de edad que nunca haba encontrado dificultades para encontrar un empleo, a pesar de que no tena certificado de estudios preparatorios. Pero tena dificultades para conservar el empleo. Su aspecto agradable y su personalidad dinmica lo hacan cautivador. El problema estribaba en que si se presentaba la oportunidad de llevar a una chica a la playa o a un paseo por el campo, faltaba al trabajo. Resultado: se diverta en grande, pero perda el empleo. Naturalmente, poda mostrarse entusiasta respecto a las diversiones, pero no respecto a los empleos. Los tomaba y los dejaba. Su padre le habl acerca de la hipnosis y el entrenamiento hipnociberntico. Se mostr intrigado. Se relaj rpida y profundamente. Su programacin hipnociberntica se concentr en infundirle un nuevo concepto del trabaj y de s mismo. Primero utiliz instrucciones mentales destinadas a fortalecer su propia confianza en s mismo. El hecho de que no tuviera un certificado de estudios preparatorios no significaba que siempre tuviera que trabajar como empleado de segunda categora. Poda tener tanto xito en un empleo como el que tena en el mbito social. Esto constituy el puente para la orden nmero dos. El triunfo en su trabajo poda proporcionarle todava ms xito social. Poda otorgarle un hermoso automvil, admiracin, ms dinero para divertirse en grande. En cierta forma, despus de que se volvi a pavimentar el camino del "ego", l transfiri su entusiasmo social a su empleo, equiparando una cosa con la otra. La ltima vez que supimos algo de l, haba estado trabajando en un empleo durante seis meses y segua progresando. Una de las emociones humanas ms contagiosas es el entusiasmo. Analcelo, obsrvelo en accin, y su hechizo resulta evasivo. Parece constituir una emocin ms. Pero al contrario de la ira, en la que la polaridad es negativa y la llama es roja, el entusiasmo tiene una polaridad exclusivamente positiva y la flama de la emocin es blanca. El entusiasmo es como el sol en el efecto que produce en la gente. Los calienta y alumbra sus vidas. Programacin hipnociberntica para el entusiasmo: Me emociono con (proyecto, objetivo, actividad, o empleo). Experimento un deseo ardiente, fervor, vehemencia y disposicin favorable. Me muevo hacia adelante, y consigo el apoyo de los dems por medio de mi cordialidad, buena voluntad y entusiasmo.

187

Hipnociberntica

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

16

en

este

Supere la afliccin comprendindola y utilizando la programacin hipnociberntica para combatirla. Seleccione las instrucciones hipnocibernticas adecuadas para convertir sus "bajas" en "altas". rmese con la programacin que le proporcionar tranquilidad espiritual, y que se puede activar pensando simplemente en la letra P. Aproveche el entusiasmo para encender el cohete que lo impulsar hacia el triunfo.

188

Hipnociberntica

17 Cmo alcanzar y conservar por medio de la hipnociberntica su peso ideal sin fuerza de voluntad ni dietas de hambre
Lo que puede esperar de este captulo; las dietas son obsoletas. La HC le proporciona un nuevo medio para perder peso sin esfuerzo. Olvdese de los trozos de zanahoria y las comidas concentradas en un vaso. Preprese para disfrutar de un grueso filete cubierto con championes. "Si la HC puede programar mi mente para comportarme de una manera diferente, puede lograr que coma en forma distinta?" Millares de personas que ahora tienen un esbelta figura gritan con entusiasmo: "!S!" La HC funciona para el control de peso en tres formas. Ninguna de ellas incluye el hambre o la fuerza de voluntad. En lugar de ello, llevan consigo una abundancia de alimentos deliciosos. Sin ningn esfuerzo. Los hombres de negocios que trabajan en las grandes corporaciones y que tienen que comer y beber porque sus ganancias dependen de ello... Las mujeres que suben de peso despus de dar a luz y nunca alcanzan a bajar a su peso normal... Gente que continuamente tiene el antojo de comer dulces o tomar cerveza o helado o pasteles... Chicas que no tienen xito en el mbito social porque tienen un poquitn de ms aqu y all... Sujetos que empiezan a subir de peso y no logran averiguar por qu... Modelos que necesitan perder nicamente unos cuantos kilos para conseguir los trabajos principales. Amas de casa que cocinan, asisten a los desfiles de modas, fiestas de t y juegos de bridge, ofrecen gapes y comen y comen. Todos ellos han cosechado las recompensas del ataque trifsico que la HC emprende contra el exceso de peso: 1. La HC se utiliza para identificar las actitudes y emociones que buscan manifestarse al comer, para despus neutralizarlas. 2. La HC se emplea para identificar hbitos alimentarios que no son resultado de una autntica sensacin de hambre, sino de una programacin previa, y despus los reemplaza con hbitos alimentarios naturales. 3. La HC se usa para intensificar el deseo de ingerir alimentos saludables que no engordan y sean altamente uumtisos; hace desaparecer el deseo de comer dulces, almidones y otros alimentos que engordan y tienen un valor nutritivo muy escaso.
189

Hipnociberntica

Los tres pasos se pueden realizar mientras lee esto. Naturalmente, partimos del supuesto de que usted ha puesto a prueba el arte de establecer comunicacin con su mente subconsciente (automtica), de acuerdo con las instrucciones proporcionadas en el captulo 3. Le resultar de utilidad el haber practicado adems alguna tcnica para intensificar su relajacin y su comunicacin, con el objeto de que stas sean ms eficaces. As pues, pongmonos en marcha. Vamos a perder un poco de peso de una manera sencilla.

Tal vez la programacin previa contine alterando su comportamiento


En cierta forma, todo lo que se ha dicho en este libro hasta el momento se dirige hacia el xito de este captulo. Cuando usted establece un patrn para alcanzar una forma de vida cotidiana ms plena, es muy probable que. al igual que otros lectores excedidos de peso, est eliminando la comida como un sustituto para dicho patrn de xitos. Cuando usted pone trmino a los problemas econmicos, elimina los temores y las fobias, y revitaliza su vida sexual, es muy probable que est terminando con muchas otras causas que lo obligan a comer en exceso. Lo mismo puede decirse de los dirigentes y ejecutivos frustrados, de la gente nerviosa e inquieta y de quienes tienen un carcter depresivo y usan la comida para levantar el nimo. Por qu aparece la comida en la imagen de la personalidad? Cul es la relacin existente entre la frustracin y el pastel de manzana?* "Te portaste muy bien Juanito. Puedes tomar una galleta". "Arreglaste tu cuarto muy bien, Mara. Cuando vayamos de compras podrs tomar un helado". Las palabras se olvidaron hace mucho tiempo, pero los efectos todava perduran. Estamos programados para considerar la comida como una recompensa. Mientras ms dulce, mientras ms rica, mientras ms deliciosa sea, ms gratificadora nos resultar. Los pensamientos de soledad e inseguridad del beb desaparecen cuando ve el pezn. Nuestra mente se programa para buscar comida cuando necesitarnos amor o seguridad. La comida se convierte en su medicina, su estimulante, su felicidad, su seguridad, su sustituto para el sexo, si usted permite el acceso de dicha programacin.
* El pastel de manzana es un postre tpico de Estados unidos (N. T.).

190

Hipnociberntica

Usted puede distinguir a quienes lo tienen de quienes no lo tienen. Por su volumen. Reconozca el patrn. Identifique la actitud que se esconde detrs. Vuelva a programar su mente para tomar una actitud ms positiva. El caso de la seorita O.B. que perdi algunos kilos que no deseaba La seorita O. B. pesaba 120 kilos a la edad de 29 aos. Haba sido un crculo vicioso. Cuando empez a trabajar como secretaria, se le ignor para un ascenso. Con comida se recuper de sus sentimientos heridos, y su peso fue aumentando. Perdi ms oportunidades de conseguir un ascenso. Vinieron ms perodos de compensacin gustativa. Entretanto, sus habilidades iban mucho ms all de su modesto puesto en la oficina. Un funcionario superior, consciente de su extraordinaria habilidad, tuvo una pltica sincera con ella, dicindole que su peso se interpona en el camino de su progreso. Su propia esposa haba obtenido beneficios de la hipnoterapia. Le sugiri que pusiera a prueba algo de ello si las dietas no daban resultado. Cuando la seorita O. B. descubri la HC, ya haba puesto a prueba toda clase de dietas y haba tomado todo tipo de pastillas. Las dietas hacan que constantemente tuviera hambre y estuviera fatigada e inquieta. Las pldoras nublaban su mente y hacan que le temblaran las manos. La HC era su ltimo recurso. Tena una extraordinaria facilidad para alcanzar evitaciones digitales. Alcanz un profundo estado de relajacin. Primero volvi a programar su mente para darse cuenta de sus extraordinarias facultades. Despus empez a trabajar sobre algunos hbitos alimentarios especficos: aquellas dos porciones de postre que se serva a la hora de comer, ese segundo desayuno a la hora del descanso en la oficina, la caja de chocolates en el cajn inferior del lado izquierdo de su escritorio. Imagin que quedaba satisfecha con tres comidas al da. Finalmente, volvi a programar su mente para comer filete, pescado y pollo en lugar de espagueti, pizzas y otras pastas llenas de almidn. Sustituy el pan y las patatas por ensaladas y vegetales. La fruta fresca reemplaz los pasteles y las empanadas. Al cabo de algunos meses lleg a pesar 66 kilos. Se vea mucho ms joven y luca inmensamente atractiva. Antes de terminar el ao tena un puesto digno de sus habilidades. Est usted dispuesto a sostener una pltica sincera consigo mismo? Por el bien de lograr un mayor atractivo, una mejora en su salud y una vida ms larga, est dispuesto a observar sus emociones cuando empiece a doblar la
191

Hipnociberntica

campana que usted denomina hambre? Cmo se siente en el momento de comer? Qu es lo que obtiene de la comida, adems del peso?

Cmo cooperar consigo mismo


Aqu es donde usted interviene. Es preciso que coopere consigo mismo. Necesita tener la motivacin para desenmascarar el hambre y ver exactamente cul es la necesidad emocional que se hace pasar por la necesidad de alimentacin. Utilice el pndulo si es necesario. O pida a su mente automtica que le proporcione la respuesta que explique por qu come en exceso, al cabo de tres horas (tiene que encontrarse en un estado hipnociberntico de relajacin cuando transmita la orden). Una vez que identifique la actitud o emocin, programe su mente para aceptar la contraparte positiva: lnseguridad: "soy una persona segura. Tengo confianza en mi habilidad". Soledad: "nunca estoy realmente solo. Siento unidad en lugar de separacin. Atraigo a la gente". Ansiedad: "estoy relajado, tranquilo y compuesto. Tengo seguridad en m mismo y confianza en el futuro". Frustracin: "siento afecto y comprensin hacia los dems". No me irrito con facilidad. Soy paciente y me domino". Aborde las situaciones en forma positiva. No diga: "No me siento negativo". En lugar de ello exprese: "me siento positivo". Recuerda la afirmacin en uno de los primeros captulos? "Los pensamientos positivos me brindan todos los beneficios que deseo recibir!" Esto tiene que bastar para fijar el tema para la nueva programacin, adaptada a sus necesidades, que reexamina su clima emocional y prepara todo para obtener una silueta ms esbelta.

Anatoma de un glotn
Su esposo llegaba fatigado a casa todas las noches. Sus esperanzas para recibir amor y afecto desaparecan alrededor de las 9 de la noche, cuando l empezaba a roncar. Y se iniciaban sus viajes a la cocina. A las 10 de la noche aproximadamente, iba por un emparedado de jamn, papas fritas, una rebanada de pastel de coco y un vaso de refresco de jengibre. Ms tarde, tambin ella se iba a la cama. Estaba viviendo una aventura amorosa, con un refrigerador.
192

Hipnociberntica

Algunas personas se levantan durante la noche para tomar un refrigerio. ("Me ayuda a dormir mejor".) Algunos se sirven grandes porciones y segundas porciones y terceras porciones. Algunos omiten el desayuno, toman un almuerzo ligero y despus cenan desde las 5 de la tarde hasta la medianoche. Algunos comen entre comidas. Estas son las caractersticas comunes entre las personas obesas. Las dietas no constituyen una respuesta. Cuando la dieta se da por terminada, vuelven los viejos hbitos. Y vuelven a aumentar de peso. Vamos a suponer que tiene la costumbre de tomar dos perodos de descanso todos los das. Y con el caf, por supuesto, un bollo por la maana y una rebana de pastel por la tarde. Ese solo hbito basta para aadir aproximadamente 25 kilos al ao Cmo romper el hbito de comer en exceso Cmo puede romper ese hbito? Se requiere de fuerza de voluntad? Se sentir despojado? Tendr que privarse de los refrigerios? Todava disfrutar de sus refrigerios. No tendr el deseo de comer pastel con su caf. De hecho, si alguien lo pone ante usted, puede inclusive llegar a disgustarle. Desde luego que no tendr el deseo de llevrselo a la boca. El poder que tiene su mente subconsciente para controlarlo se demuestra ms dramticamente cuando usted usa la HC para invertir los papeles y controlarla a ella. Aqu tiene el procedimiento que debe seguir: 1. Alcance su estado ms profundo de relajacin. 2. Alcance una levitacin digital. 3. Intensifique su estado de relajacin con una cuenta regresiva o con cualquier otro mtodo. 4. Puede transmitir a su mente nuevas instrucciones si imagina que tiene la apariencia que desea tener ("imagino que disfruto de un refrigerio sin tener el deseo de comer tortas o pasteles"). 5. Fortalezca la imagen menlal con palabras ("mis tres comidas son suficientes. Me satisfacen plenamente. No necesito comer entre comidas".) 6. Finalice su sesin. Analice sus hbitos alimentarios. Concntrese en todo aquello que no quede incluido en las tres comidas diarias que necesita. Concntrese en esas tres comidas. Qu es lo que hace que engorde?
193

Hipnociberntica

Despus haga aicos esos hbitos con unas cuantas sesiones hipnociberneticas. Nunca echar de menos esos hbitos. Estar feliz de deshacerse del peso que producen.

Alimentos engordar

para

adelgazar

contra

alimentos

para

Deje de comer tantos dulces y almidones. La voz es la de su mdico de cabecera. Puede ser tambin la voz del mdico familiar que tuvieron sus abuelos. La caracterstica de hacer engordar que tienen los dulces y los almidones se ha reconocido durante muchas dcadas. Han existido todas las clases de dietas: dietas ricas en grasas, dietas ricas en protenas, pero nunca ver una dieta rica en carbohidratos. El cuerpo se compone en su mayor parte de protena y la necesita para continuar renovando sus clulas. La protena es el nico de los tres alimentos bsicos que no puede manufacturar a partir de los dems. El cuerpo puede elaborar carbohidratos (energa) a partir de la grasa y la protena. Y puede elaborar grasa a partir de los carbohidratos o la protena. Usted sabe que puede hacerlo! Pero el cuerpo depende de usted para recibir la protena que necesita. La protena es el alimento fundamental para usted. Constituye el material esencial para el mantenimiento del cuerpo. Tambin necesita de vitaminas y minerales. Muchos de stos se encuentran en los alimentos ricos en protenas. El resto se encuentra en las frutas y vegetales frescos. Empieza a darse cuenta de la situacin? Aqu tenemos dos listas de alimentos. La lista A contiene alimentos engordantes que le dan ms peso que nutricin. Vamos a programar su mente para eliminarlos de sus hbitos alimentarios. La lista B contiene alimentos rcos en protenas y alimentos con un elevado contenido de minerales y vitaminas. Estos son los alimentos que lo conservarn saludable y esbelto. Vamos a programarlos para que entren en sus hbitos alimentarios. Lista A - Eliminacin (Alimentos que engordan) Pan, rollos, galletas y otros productos a base de harina. Tallarines, macarrn, espagueti, arroz y pastas. Tortas, pasteles, panqueques, waffles, helado, dulces, postres suculentos.

194

Hipnociberntica

Mermeladas, jaleas, conservas, azcar (incluyendo contienen sorbitol). Cereales para el desayuno, secos o cocidos. Salsas y jugos espesados con maicena o harina. Refrescos, cervezas, vino dulce, licores.

sustitutos

que

Lista B - Aprovechamiento (alimentos que adelgazan) Carne de res, cordero, puerco, tocino, vsceras y aves. Pescado fresco, pescado de agua salada, mariscos, pescado enlatado (si est perfectamente escurrido). Huevos, queso (excepto el queso crema). Esprragos, alubias y habichuelas, brccoli, coles de Bruselas, repollo, apio, pepino, col, championes, cebollas, pimientos, tomates y todas las variedades de lechuga, berro, espinaca y otros vegetales con hojas. Toronja, mandarina, melones, ruibarbo, limones. Todos los alimentos que no se permiten ni se prohiben especficamente en las listas A o B se deben tomar con una cierta precaucin.

Cmo cambiar a los alimentos para adelgazar sin un solo gramo de fuerza de voluntad
No le gustara poder alimentar estas dos listas a su computadora y olvidarse de ellas? Puede hacerlo. Aqu tiene el procedimiento. Lea varias veces estas listas. Comprenda exactamente la razn para que los alimentos de Eliminacin se clasifiquen en esa forma. Imagine los alimentos de Eliminacin cuando lea cada uno de los mencionados. Observe el paquete de hojuelas de maz. Vea el waffle, la torta, el refresco embotellado. Empiece a sentir la naturaleza repugnante, dulce y engordante de todos los alimentos para Eliminacin. Cuando lea la lista de Aprovechamiento varias veces, imagine tambin esos alimentos. Vea los vegetales frescos. Pruebe el filete asado. Imagine que est en un da de campo comiendo pollo fro o rebanando el pavo del Da de Gracias. Una vez que haya visto y palpado a conciencia estos alimentos, la lista A bajo la amenaza de la obesidad, la lista B con una promesa de longevidad, estar preparado para dar principio a su sesin hipnociberntica. Necesitar estas listas en dos trozos distintos de papel. Cpielas o fotocpielas. Aqu tiene el procedimiento para programar su mente para aceptar los alimentos de Aprovechamiento y eliminar los de Eliminacin:

195

Hipnociberntica

1. Coloque la lista A y la lista B en su regazo. 2. Alcance su relajacin hipnociberntica. 3. Tome la lista A de alimentos de Eliminacin y deschelos mentalmente. Imagine que carece por completo de inters hacia ellos. Exprselo as en voz alta y con sus propias palabras. Despus estruje la lista y arrjela al suelo. 4. Tome la lista B de alimentos para Aprovechamiento y acptelos mentalmente. Imagine que disfruta de ellos y se siente plenamente satisfecho con ellos. Exprselo as en sus propias palabras. Imagine que pega la lista B en la pared de la cocina. 5. Concluya la sesin y pegue la lista B en un sitio conveniente en donde guarde las listas de lo que tiene que comprar y las recetas de cocina.

Cmo atacar los alimentos problemticos que quieren subsistir


Puede usted concebir que alguien tome refresco de cola para desayunar y almorzar, y cerveza para cenar? Haba das en que eso era todo lo que el seor I. L. "coma". Se dedicaba a la publicacin de libros de texto para una gran firma editorial: un importante editor que pesaba 140 kilos cuando comenz su primera dieta, destinada a evitar que llegara a los 150, cosa que l crea inevitable. Era inteligente y jovial, pero su peso constitua una fuente de vergenza en su trabajo con los escritores. Pasaba ms tiempo del necesario en su oficina tratando de desempear bien su trabajo, en tanto que su esposa deseaba que dedicara ms tiempo a su familia. La HC se encontr con un obstculo: los refrescos de cola y la cerveza, seis al da, se rehusaban tenazmente a abandonar la escena. Por supuesto, esto haca ms difcil que el pollo, el pescado, los vegetales verdes, la fruta y el meln entraran en el escenario. Se le orden, pues, que en su estado hipnociberntico, imaginara que beba refresco de cola y cerveza y que ambos saban a aceite de ricino. Tambin los "vio" convertirse en grasa el entrar en su cuerpo. Esto fue suficiente. En unas cuantas sesiones perdi el gusto por los dos culpables y empez a disfrutar de los alimentos de Aprovechamiento. La ltima vez que supimos de l, pesaba 80 kilos. El mtodo utilizado recibe con frecuencia la denominacin de tcnica daina. En los casos en los que una programacin anterior ha dado origen a un deseo persistente de ingerir un alimento que ahora resulta innecesario, la asociacin de algo desagradable con dicho alimento ayudar a desarraigar los problemas ms profundamente arraigados.
196

Hipnociberntica

Le gusta el pastel de chocolate? Hay uno hermoso y recin horneado sobre la mesa, con una tajada de betn de dos centmetros de espesor. Obsrvelo de cerca. Est lleno de cucarachas. Lo sentimos mucho. No le gustar tanto el pastel de chocolate la prxima vez que lo vea, pero tenamos que hacerlo comprender. Coloque una imagen mental semejante en su mente automtica, mediante la HC, y sus efectos sern ms fuertes y duraderos. La tcnica resulta de utilidad cuando los pacientes tienen dificultades para apegarse a las dietas especiales que les prescriben los mdicos. La seora R. L. padeca de hiperglicemia. Era absolutamente esencial que evitara aquellos alimentos que iban a afectar su condicin en forma adversa No obstante, contnuamente regresaba a esos alimentos, arriesgando su salud. La HC se utiliz junto con asociaciones "dainas". Uno por uno fue eliminando los alimentos que resultaban peligrosos para su salud

No existen dos personas que engorden o adelgacen por la misma razn


Cuando se trata de adelgazar es preciso que reciba una atencin personal. Esto resulta difcil para algunas personas. Es mucho ms sencillo acudir a un mdico y decir: "Deme pldoras para adelgazar". Sin embargo, esta atencin personal es vital, inclusive con las pldoras. Sin ella, usted deja de tomar las pldoras y vuelve a subir de peso. Termina una dieta y pronto se encuentra en el punto en el que haba empezado. Qu queremos decir con atencin personal? Bueno, los pasos uno y dos en este captulo llevan implcita esa atencin personal. Usted tiene que percatarse de sus sensaciones cuando se dirige al refrigerador. Estaba aburrido? Solitario? Preocupado? Tiene que darse cuenta de cmo come en exceso. Porciones dobles? Refrigerios constantes? Cerveza, chocolate, bebidas suaves? Entonces tiene que atacar esas emociones y esos hbitos en forma directa con la HC. Sus instrucciones para su nueva programacin tienen que estar formulados para atacarlos directamente a ellos. Su motivacin para buscar la ayuda de la HC o cualquier otro medio para perder peso necesita someterse tambin a un anlisis. Descubra exactamente por qu est actuando ahora para restablecer su peso adecuado y all tendr un poderoso aliado que lo ayudar a hacerlo. W. S. era una atractiva jovencita de 15 aos de edad con cabello largo y rojizo. Era "agradablemente regordeta" al ostentar aproximadamente 8 kilos de lo que su mdico denomin "grasa infantil". Tena el ardiente deseo de convertirse en bastonera de la banda de su escuela secundaria y desde que
197

Hipnociberntica

tena diez aos haba estudiado con una ex campeona estadounidense para lograrlo. Pero no se atreva a presentar el examen para obtener el puesto, ya que tendra que competir con sus amigas ms esbeltas. En sus prcticas hipnocibernticas, transmiti a su mente algunas instrucciones que le permitieron sentirse ms segura y relajada, y que la apartaron de las enormes porciones que estaba comiendo, adems la programaron para aceptar los alimentos para adelgazar. Despus transmiti a su mente instrucciones para convertirse en bastonera. Imagin que vesta un uniforme de bastonera de falda corta, luciendo una figura esbelta y grcil, marchando con firmeza al frente de la banda. Esto fortaleci su motivacin. Puesto que siempre resinti la insistencia de su madre para que perdiera peso, tambin transmiti a su mente las instrucciones de que seguira consumiendo alimentos de Aprovechamiento porque ella misma deseaba hacerlo. Estas dos instrucciones fueron especialmente para W. S. Probablemente no se aplicaran a muchos otros Iectores. Pero hicieron maravillas en el caso de ella. Proporcinese una atencin personal. Qu es lo que interfiere en su motivacin? Despus arrglelo con su nueva programacin hipnociberntica. Que es lo que fortalece su motivacin? Entonces aada esto a su nueva programacin hipnociberntica.

Seis pasos breves hacia el mundo de la figura esbelta


Ahora deje el libro a un lado, reljese e imagine que tiene una figura esbelta. Acaba de dar el primer paso para convertirse en la persona atractiva y esbelta que desea ser. Los pasos dos, tres y cuatro se han descrito con detalle en este captulo. Segundo paso: adaptar sus actitudes. Tercer paso: volver a programar la cantidad y frecuencia de las comidas en sus hbitos alimentarios. Cuarto paso: programe su mente para desechar los alimentos de Eliminacin y aceptar los de Aprovechamiento. El quinto paso consiste en fortalecer su motivacin de acuerdo con la descripcin que aparece en la seccin anterior. El sexto paso consiste en llevar una grfica de su progreso. Esta grfica de progreso constituye una manera til para fortalecer su sensacin de realizacin, su avance hacia el peso que se ha fijado como objetivo.
198

Hipnociberntica

Colquelo en la pared del cuarto de bao. En la parte superior izquierda anote su peso actual. Las lneas verticales indican las semanas. Cada una de las lneas horizontales indica una diferencia de cinco kilos. Ponga un punto grande en el extremo inferior derecho, indicando el peso que desea alcanzar y la semana en la que desea que esto suceda. Observe cmo va descendiendo la lnea. Se trata de su lnea de la vida. Mientras ms descienda, ms vivir. Y ser ms feliz.

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

17

en

este

Quiero comer algo? Por qu? Es por hambre, o por cualquier otro tipo de apetito emocional? Indguelo. Identifquelo. Utilice la HC para sacarlo. Despus proceda a adaptar sus actitudes y a volver a programar sus alimentos hacia la gama de los ms nutritivos y menos engordadores. El peso desaparece sin esfuerzo alguno y para siempre.

199

Hipnociberntica

18 Cmo dejar de fumar permanentemente de una manera sencilla: la clave para romper con todos los hbitos
Lo que puede esperar en este captulo; cualquiera puede dejar de fumar. Una y otra vez. Aqu presentamos la manera para dejar de hacerlo de una vez por todas; sin angustias, sin "sntomas de separacin". Lo que es ms, los mismos principios se aplican a otros hbitos que usted est preparado para despedir de su vida. El hbito de fumar est sumamente difundido en el pas, a pesar de las contnuas advertencias de los organismos gubernamentales de la salud. Las ventas de cigarrillos no disminuyeron en lo absoluto cuando aparecieron las advertencias respecto a la salud en los paquetes o al prohibirse en E.E.U.U. los anuncios en la televisin. Parece como si el hbito de fumar estuviera aqu para quedarse... acompaado del enfisema, el cncer pulmonar, las lesiones inducidas al corazn, el sistema circulatorio y otros rganos vitales, sin mencionar el color amarillento que aparece en dientes y uas, el olor del aliento y el cuerpo, las molestias que ocasiona a los dems y el peligro de fuego dentro y fuera de la casa. Empero, hoy en da existe otro efecto colateral que el cigarrillo produce y que promete hacer que los fumadores, especialmente las mujeres, reflexionen un poco, si el descubrimiento de un mdico de California consigue la publicidad apropiada: los cigarrillos pueden envejecer la piel, especialmente en el rostro, en unos 20 aos. El doctor Harry W. Daniels estudi a ms de mil pacientes y amigos, y tom nota de las arrugas faciales. En cada grupo de diez aos, era ms probable que quienes fumaban en exceso presentaran ms arrugas que los que no lo hacan. An despus de que quienes fumaban dejaron de hacerlo, todava presentaban arrugas delatoras. El grupo que ms arrugas present estaba constitudo ntegramente por fumadores. Aada la vanidad personal a la lista de razones motivadoras vlidas para que abandone el hbito de fumar hoy mismo.

Los cigarrillos lo consumen


Usted est programado para fumar. Probablemente no le tom mucho tiempo hacerlo: posiblemente unos cuantos das o semanas. Pero ahora ni siquiera lo piensa cuando lo hace.
200

Hipnociberntica

Usted toma la cajetilla, se pone un cigarrillo en la boca, coge los fsforos o el encendedor, lo enciende, da una "fumada" profunda, sacude ocasionalmente la ceniza, da bocanadas de vez en vez, extingue el cigarrillo apretndolo. Nunca piensa en forma consciente en el hecho de que est fumando. Todo es automtico, muy semejante al acto de mecanografiar una carta o de dirigirse a casa en el automvil, mientras se encuentra muy ocupado pensando en alguna otra cosa. En efecto, el cigarrillo lo est consumiendo a usted. La nica ocasin en la que usted piensa en el cigarrillo es cuando la mente subconsciente se ve amenazada por una provisin insuficiente. La mente automtica depende de la lgica de su mente consciente para proporcionarle dicha provisin. Contnuamente le recuerda: "Tienes lo suficiente? No sera conveniente que te llevaras uno o dos paquetes ahora que ests en este mostrador?" O: "Ms vale que te detengas a comprarlos en el camino a la oficina". Algunas veces llega hasta el punto de oprimir el botn de emergencia: "Dios mo, se fue mi ltimo cigarrillo!" Pero mientras est fumando, apenas s existe la conciencia despus de la primera bocanada. Un mdico les recomienda a sus pacientes que fuman, que lleven una cajita pequea de pldoras y unas tijeras para la cutcula dondequiera que vayan. Siempre que tomen esa primera bocanada, corten el extremo resplandeciente y guarden el resto del cigarrillo. La prxima vez que lo enciendan, hagan lo mismo. Resultado: 90% de la satisfaccin y nicamente 10% de las molestias. La idea es buena. Pero tenemos la conviccin de que deberamos tomar al toro por los proverbiales cuernos y exigir su absoluta emancipacin. Usted sabe que puede obtenerla. Cuando trate de abrir la reja de esa prisin, se dar cuenta de que nunca estuvo cerrada.

Transforme consciente

el

hbito

de

fumar

en

una

actividad

La forma para empezar consiste en transformar el hbito de fumar en una actividad consciente. Arrebtesela a su mente automtica. Diga en realidad: "Voy a hacerme cargo de esta funcin durante un determinado lapso simplemente para volver a evaluarla". Despus pngase usted mismo sobre aviso en cuanto a esta conciencia en el momento en que vaya a tomar la cajetilla. Vea cmo atraviesa por cada uno de los movimientos. Vea cmo experimenta esa primera "fumada". Adquiera conciencia de la sensacin que experimenta al exhalar. Cunto tiempo transcurre antes de la siguiente bocanada?
201

Hipnociberntica

Cmo est sosteniendo el cigarrillo? Cmo se compara la primera bocanada con la siguiente? Qu sabor tiene el humo? Ou sensacin Ic produce en la garganta? En los pulmones? Qu apariencia presenta cuando exhala? Tiene ya la ceniza suficiente para sacudirla? Siga cada uno de sus pasos hasta llegar a la colilla. S.I. Hayakawa, presidente del Colegio Estatal de San Francisco, en California, rompi con un hbito de treinta aos al adquirir simplemente conciencia del hbito de fumar. Empez a tomar notas. De cuantos cigarrillos haba disfrutado? Cules fueron las mejores bocanadas? Despus empez a considerarse a s mismo como un individuo sin el vicio de fumar. Le tom tres meses. Pero en eso se convirti. El slo lograr una levitacin digital fsica en sus sesiones hipnocibernticas establece comunicacin entre su mente consciente y su mente automtica, y de la misma manera, la conciencia del hbito de fumar establecer estas comunicaciones. Si primero Ileva esto a cabo, sus rdenes hipnocibernticas duplicarn su eficacia. Existe una ventaja ms. Una vez que adquiera conciencia del hbito, podr estar consciente de sus ventajas y de sus desventajas. Con toda certeza, podr obtener una mejor satisfaccin estando consciente del acto de fumar, que si se limita a encender, fumar y extinguir el cigarrillo como un autmata, que es la forma en la que fuma la mayora de la gente. Adems de estar consciente de lo que el humo est haciendo por usted, tambin puede estar consciente de lo que el humo le est haciendo a usted. Observe el cigarrillo. Realmente necesita de su sabor? Imagine su textura negruzca y correosa que el humo ha estado ocasionando en sus pulmones. Comprela con los rosados pulmones saludables de quien no fuma. ("Cmo puedo lograr que mi sangre renueve apropiadamente su provisin de oxgeno?") Adquiera conciencia de cada bocanada. Qu es lo que le est haciendo? Cunto residuo dej en sus pulmones el humo que acaba de exhalar? Despus, cuando extinga el cigarrillo, vali la pena? Asimismo, adquiera conciencia de la cantidad de cigarrillos que fuma durante el da, cundo los fuma, en dnde los compra, cunto le cuestan. Mediante este anlisis crtico consciente, usted est contribuyendo a su nueva programacin mental. Su mente automtica fuma, usted no lo hace. Se le ha dicho que el hbito de fumar es algo formidable. Ahora usted le est diciendo lo contrario. Esto no lo ayudar a disfrutar del cigarrillo. Pero es mejor que el tratamiento que se basa en choques insulnicos. Los Laboratorios Schick, en Seattle, Washington, administran actualmente una clnica para abandonar el cigarrillo, en la que se utiliza la terapia de choques insulnicos leves.
202

Hipnociberntica

El fumador est unido a una pequea caja diseada para administrar choques elctricos leves. Se le pide que encienda un cigarrillo y al hacerlo, un choque de corriente llega a sus muecas a travs de los electrodos sujetos a ellas. Es algo semejante a la sensacin de recibir un choque de electricidad esttica despus de arrastrar los pies sobre una alfombra. Al fumador se le pide que fume dos cigarrillos en la sesin de una hora, con 15 bocanadas en cada uno. Eso significa que recibe treinta impactos. Esto contribuye a producir una aversin hacia el cigarrillo. Un reportero que puso a prueba este sistema dej de fumar por completo a cabo de cinco sesiones, si bien antes fumaba una cajetilla diaria. Dos meses ms tarde, le costaba trabajo aparcarse siquiera a la habitacin en la que se aplicaba la terapia. Esta terapia orientada hacia la aversin es igual a la tcnica daina usada en el captulo 17 para ayudarlo a romper el hbito de aferrarse a ciertos alimentos. Da resultado. Pero existe un procedimiento ms sencillo.

El da de maana dejar de ser fumador


"Muy bien. Enciendan todos su cigarrillo". "Una consulta para dejar de fumar que durar todo el da se est llevando a cabo en un gran hotel. El hipnlogo ha dedicado toda la maana a ensear mtodos hipnocibernticos para inducir a un profundo estado de relajacin y establecer contacto con la mente automtica mediante la levitacin digital y manual". Se ha alentado a todo el mundo a fumar durante la sesin matutina: es decir, a hacerlo en una forma consciente, adquiriendo conciencia del placer, si lo hay, y de los problemas, la sala de juntas est repleta de ceniceros llenos de colillas. Ahora va a dar principio la sesin vespertina. Este es el fin de "negocios" de la consulta. Los participantes empiezan a alcanzar su estado hipnociberntico. El hipnlogo comienza a recitar una lista de instrucciones que ellos se repiten a s mismos a guisa de programacin hipnociberntica. El hace una pausa despus de cada una: Recuerdo el color oscuro y opaco en mi boca. Recuerdo la aspereza del cigarrillo. Veo el tinte amarillento en mis dientes y las yemas de mis dedos. Observo las manchas de nicotina en mi ropa. Recuerdo los conatos de incendio que ha ocasionado mi hbito. Conozco la tos y la flema que produce el vicio. Conozco el temor de padecer cncer pulmonar y abrigar ese temor mientras siga fumando.
203

Hipnociberntica

Conozco el dao que en mis pulmones, mi corazn y mi sistema circulatorio ocasiona el hbito de fumar. S que en mi aliento se percibe el olor a tabaco y que esto desagrada a los dems. S que mi vicio constituye una afrenta social para mucha gente

Ahora el hipnlogo va a transmitir instrucciones positivas. Al hacerlo, un ayudante se desplaza silenciosamente por la sala quitando los ceniceros y las colillas. Se abre la puerta para que se pueda ventilar la sala llena de humo. Ahora imagino que he dejado de fumar. Mis pulmones necesitan solamente aire fresco y limpio Mi salud mejora, libre del factor nocivo del tabaco. Disfruto mucho ms del sabor de los alimentos. Estoy libre del temor del enfisema o el cncer pulmonar. Estoy libre de la necesidad de estar provisto de cigarrillos y fsforos. Mi casa es un sitio ms seguro y saludable para vivir. Respiro mejor, percibo con mayor nitidez los olores, me siento mejor. Me he convertido en una persona ms atractiva social y sexualmente. He dejado de fumar. El hipnlogo da por terminada la sesin: Muy bien. Enciendan todos un cigarrillo. Nadie toma un cigarrillo. Los cigarrillos han desaparecido de la escena, literal y figuradamente. El aire de la sala est limpio. No persiste el olor del humo rancio y las colillas extinguidas. Un par de horas ms tarde se efectan varias sesiones para fortalecer la primera. A toda la gente le agrada una persona que no fuma. Usted puede apreciar el alivio que reflejan en el rostro. He dejado de fumar. No ms pretextos, condiciones u objeciones.

Cmo continuar apartado del cigarrillo


Usted puede transmitir a su mente estas diez imgenes negativas y diez imgenes positivas llevando a cabo varias sesiones hipnocibernticas y utilizando unas cuantas a la vez. O puede memorizarlas y seguir la secuencia completa de imgenes en una sesin hipnociberntica. No importa si se olvida de una o dos. Confronte la lista anterior cada vez que efecte una sesin. Qu le parece si realiza una de estas sesiones hipnocibernticas en este momento? Para permanecer apartado del cigarrillo es preciso dar dos pasos hipnocibernticos:
204

Hipnociberntica

1. Tiene que repetir la sesin hipnociberntica anterior todos los das durante una semana, y despus reducir a una sesin semanal durante varias semanas. 2. Debe transmitir a su mente instrucciones para relajar la tensin. Este libro est dedicado a la programacin para una vida libre de tensiones. La mayora de los captulos contienen fraseologa apropiada para su uso, especialmente los captulos 4, 14 y 16. Usted puede proporcionar un mtodo gradual para garantizar el progreso hacia un objetivo final de dominio propio. Empiece con instrucciones para la relajacin. Despus utilice instrucciones para alcanzar la tranquilidad. Contine con instrucciones para adquirir serenidad. Ms tarde use instrucciones para tener confianza. Pase a instrucciones para tener seguridad en s mismo. Y finalice con afirmaciones de autocontrol. La frecuencia de estas instrucciones de relajacin de la tensin para su mente automtica est determinada por lo que usted sienta. La seora K. Q. fumaba en exceso. Haba dejado de hacerlo durante algunos aos debido a las advertencias de su mdico, mediante el uso de un mtodo hipntico similar a la HC. Despus sobrevino una experiencia emocional muy seria que la impuls a volver al cigarrillo. Instantneamente se percat del peligro de volver a caer en el vicio. Cogi el telfono para llamar al hipnlogo con el que haba trabajado originalmente. El se haba marchado a disfrutar de dos semanas de vacaciones. As pues, como ella dijo: "Me divert en grande". Volvi a fumar como nunca lo haba hecho. Pronto se tuvo que internar en el hospital, vctima de asma y enfisema. Los mdicos diagnosticaron que tena una probabilidad muy remota de salir adelante. Empero, lo logr y adopt la HC, que puso en sus manos las riendas para evitar otra reincidencia. Una vez que usted deja de fumar, puede seguir as mediante el uso de programaciones hipnocibernticas de refuerzo en el primer momento que piense en un cigarrillo. Ponga en prctica todas las instrucciones mentales proporcionadas en este captulo una vez ms, como si fuera un fumador. Es muy probable que no vuelva a pensar en un cigarrillo durante mucho tiempo. Cada da que pasa sin que usted fume, arraiga la programacin que hizo que dejara de fumar. Gradualmente va convirtindose en un no fumador habitual.

205

Hipnociberntica

Otras tcnicas con la HC para dejar de fumar


Existen tcnicas de aversin o dainas que usted puede utilizar para dejar de fumar y que no requieren de un choque insulnico leve cada vez que enciende un cigarrillo. Puede transmitir a su mente, en estado hipnociberntico, las instrucciones de que el cigarrillo sabe a excremento. O tambin puede transmitir a su mente, en estado hipnociberntico las instrucciones de que el humo del cigarrillo huele a hule quemado. O puede aspirar el olor de una botella de amoniaco mientras ordena a su mente automtica que tome nota. Y podra creer que a los gorgojos lea encanta el tabaco, y puede imaginar el sabor que tienen, triturados y quemados? Existe tambin una tcnica de eliminacin que frecuentemente tiene xito en sus aplicaciones. El fumador calcula su promedio entre cigarrillos dividiendo las horas en las que est despierto entre el nmero total de cigarrillos que consume en un da normal de fumar. Por ejemplo, dos cajetillas en un da de 16 horas significa dos cigarrillos y medio por hora, o un cigarrillo cada 24 minutos. En la nueva programacin hipnociberntica se transmite la orden de que este intervalo de 24 minutos se prolongar a una hora. Despus de unos cuantos das con este intervalo ms prolongado entre cigarrillos, el intervalo se aumenta a dos horas. Cuando el consumo diario se ha reducido a uno o dos cigarrillos, se puede continuar o reducir ms hasta llegar a uno por semana y as sucesivamente. Al usar estos mtodos, es preciso que contine transmitiendo instrucciones de relajacin para inducir la serenidad y la confianza en s mismo. stas ayudan a reducir los sntomas de "separacin". Algunas veces tambin resulta de utilidad lo que se conoce como un sntoma sustituto para salvar la brecha. El chicle y los caramelos macizos son populares para este propsito, al igual que los cigarrillos de imitacin elaborados con chocolate. Sea cual fuere el mtodo usado, usted, el fumador, debe imaginar que ha dejado de fumar "como si" fuera realidad, con expectacin y conviccin.

Cmo usar la indeseables

HC

para

poner

fin

otros

hbitos

Los hbitos implican programacin. La fuerza de voluntad implica consumo de energa. Cuando usted opone inclusive la fuerza de voluntad ms firme contra los hbitos, es como si quisiera enfrentar la fuerza irresistible con el cuerpo inmovible.
206

Hipnociberntica

Los hbitos implican programacin. La HC implica programacin. Cuando usted opone la HC contra los hbitos, stos no tienen la ms mnima oportunidad de triunfar. Su programacin se ve sometida a una reprogramacin. Como el hombre que dijo: "Ustedes no pueden despedirme". As que no lo hicieron. Se limitaron a suprimir su puesto. Usted puede eliminar cualquier hbito que ya no desee tener, limitndose a suprimir la funcin que realiza. Tomemos por ejemplo el licor. Satisface una necesidad, cumple con una funcin. Si vuelve a programar su mente mediante la HC para no seguir experimentando la necesidad, puede suprimir la funcin del licor. Transmita a su mente sugestiones positivas que lo capaciten para arreglrselas con los problemas que se encuentran en la raz del exceso en la bebida. Eso significa que usted tiene que identificar los problemas (de trabajo, familiares, de otro tipo), para despus atacarlos de frente con las instrucciones apropiadas: Soy una persona hbil. Puedo enfrentarme a _________________. Soy capaz de________________. Soy fuerte, eficiente, sociable sin el licor. Una esto con la tcnica daina y puede dar al licor el golpe decisivo: Ahora el licor sabe a aceite de ricino. Es preciso que se asegure de usar como material daino alguna cosa cuyo sabor conozca y realmente deteste. Se puede aplicar otra tcnica daina al licor: A partir de este momento cualquier cantidad de licor, por pequea que sea, har que me sienta tan molesto como me siento con grandes cantidades. Una tcnica para reforzar el procedimiento consiste en repasar los beneficios de no tomar. Haga esto en la misma forma que lo hace el fumador. Imagine el camino que le espera si contina bebiendo en exceso: el deterioro de su salud, la prdida de la memoria, la prdida de la eficiencia en su trabajo. Despus imagine lo que le espera cuando deje de beber: una vida ms larga, aceptacin social, eficiencia en su trabajo. Otra tcnica que sirve para fortalecer el procedimiento para eliminar cualquier hbito, es la constituida por las instrucciones hipnocibernticas progresivas descritas previamente para alcanzar la relajacin, la tranquilidad, la serenidad, la confianza, la seguridad en s mismo y el autocontrol.
207

Hipnociberntica

La sugestin positiva es siempre la mejor. Ahora vamos a ver lo referente al hbito de morderse las uas. Resulta de utilidad el comparar las manos de aspecto desagradable con manos hermosas, pero el solo repetir la instruccin: "mis manos hermosas son importantes para m", basta para obtener buenos resultados. Tambin es preciso tener en mente la sustitucin de sntomas. "Cada vez que quiero un trago, extiendo el brazo para tomar (un vaso de refresco, agua, leche o menta, etctera).

El truco que un hbito a punto de desaparecer puede jugarnos para sobrevivir


Es muy difcil eliminar un hbito. Es preciso utilizar un ataque multifactico porque ellos mismos se han desarrollado de esa manera: Fortalecimiento positivo de la personalidad. Imagine que ya no tiene ese hbito. Haga que el hbito resulte maligno. Induzca la calma, la seguridad, el autocontrol. Vea los beneficios. Sustituya los sntomas aceptables. A pesar de estas seis programaciones, tal vez sienta el impulso de tomar un trago, coger un cigarrillo o morderse una ua. De inmediato exclama con plena conviccin: "No dio resultado!" Lo que usted acaba de hacer es cancelar la programacin hipnociberntica. Mientras ms fuerte sea su sensacln y ms firme su conviccin, ms radical ser la cancelacin que llev a cabo. En algunas ocasiones, cuando un hipnotizador hace a un sujeto hipnotizado una prueba para verificar la eficacia de las sugestiones, dice: "usted no puede levantar el brazo derecho". Despus se le ordena al sujeto que trate de levantar el brazo. Quiz logre levantarlo con esfuerzo. Su primer pensamiento es: "fracas. El hipnotismo no da resultado conmigo". El hipnotismo y la hipnociberntica dan resultado con todo el mundo. El hipnotismo funciona mejor con algunas personas y no con otras, y depende de la intensidad de la relajacin. El hipnotizador sabe esto, pero el sujeto lo ignora. Lo que est haciendo involuntariamente cuando dice: "no da resultado", es transmitir a su mente sugestiones opuestas a las del hipnotizador. As pues, el hipnotizador mira hacia adelante y deja la puerta ligeramente abierta. En lugar de decir "usted no puede levantar el brazo derecho", dice: "tendr una gran dificultad para levantar el brazo derecho".
208

Hipnociberntica

Usted tambin puede dejar la puerta abierta. Trate de encontrar una forma para hacerlo sin invitar al hbito a permanecer cerca de usted. Tal vez sienta de vez en cuando la necesidad de_____________. Esto es simplemente el eco. Significa muy poco para m. Puedo arreglrmelas con l.

Efectos de la HC en la drogadiccin
Es ms fcil enfrentarse a todos los hbitos cuando stos se originan. Tal vez usted sea un experto en la prctica de la HC. Pero ha tenido mucha ms prctica haciendo hbitos. Asimismo, aunque quiz sus hbitos estn profundamente arraigados, sus instrucciones hipnocibernticas podran encontrarse muy cerca de la superficie si su relajacin no es tan apaciblemente profunda como podra serlo. Inclusive el difcil vicio de la drogadiccin reaccionara ante la HC si se le ataca cuando se acaba de iniciar. El procedimiento es el mismo que se ha descrito para otros hbitos. Utilice un ataque multifactico en los niveles emocional y sintomtico. Fortalezca la confianza en s mismo. Origine una repulsin. Uno de los aspectos en la eliminacin del difcil vicio de las drogas lo constituyen los sntomas de separacin. Todos los drogadictos conocen estos sntomas porque comienzan cuando los efectos de una inyeccin empiezan a disiparse. El temor a ellos compone el tenor. Quiz sea aqu donde la HC resulta ms efectiva en el mbito de las drogas. Usted puede utilizar la HC para convertir los sntomas de separacin en un problema de menos envergadura. Existen dos maneras de hacerlo: 1. Puede transmitir a su mente la orden hipnociberntica de que sufrir de amnesia cuando se produzcan los sntomas de separacin. 2. Puede inducir los sntomas de separacin antes de la crisis, enfrentarlos y acondicionarse para habrselas con el acontecimiento principal. En el primer ejemplo, puede atravesar por los sufrimientos de la separacin, sin estar mentalmente consciente de ellos. Es algo similar a la analgesia creada en el captulo 15, excepto que no se hace en el nivel nervioso, sino en el mental, de la reserva de la memoria. En el segundo caso, usted provoca los sntomas por adelantado y despus acaba con ellos. De esta manera desarrolla la confianza de que puede enfrentarse a ellos. El temor y la tensin desaparecen, y esto basta para aliviar considerablemente la tremenda prueba.
209

Hipnociberntica

Esperamos que sean pocos los lectores que necesiten usar la HC con este propsito, pero est ah si se necesita. Es preciso realizar una investigacin mucho ms profunda. Es indudable que la HC ofrece grandes probabilidades para el tratamiento de los drogadictos en el futuro.

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

18

en

este

Usted puede romper con cualquier hbito que se haya formado. Al formar un hbito, ha programado su mente para usar ese hbito y satisfacer una necesidad emocional, para gustar de la sensacin o el sabor del hbito, y depender de ste. Ahora va a invertir el procedimiento. Va a identificar la necesidad emocional y a programar su mente para ser autosuficiente en ese campo, para sentir disgusto por la sensacin o el sabor y para ser independiente del hbito y confiar en sus propios recursos. El cigarrillo, el exceso en la bebida y otros hbitos indeseables provocan que usted se comporte de tal manera que pueda arruinar su salud y su felicidad. Utilice la HC para eliminarlos de su vida hoy mismo. Alcance una levitacin digital. Llvela a cabo ahora mismo.

210

Hipnociberntica

19 Cmo deshacerse del insomnio


Lo que puede esperar en este captulo; las noches de insomnio pueden convertirse en una costumbre. No hay necesidad de permanecer despierto cuando podra estar gozando de un agradable reposo noche tras noche. La HC programa tu mente para gozar de un profundo reposo durante el primer intento. De hecho, hay algunos que tratan de dormirse antes de haber completado su primera sesin, Saba usted que puede programar su mente para no quedarse dormido? Aqu tenemos el procedimiento que tiene lugar. Usted se va a la cama y toma conciencia de que sigue estando despierto. Est pendiente del momento en que se quedar dormido. Naturalmente, mientras est pendiente de ello, no suceder. De modo que usted se pone nervioso. Se pone tenso. Trata de dormirse. Finalmente, se da por vencido, suspende todo el proceso durante las primeras horas de la maana. Y se queda dormido. Pero las reservas de la memoria han recibido una advertencia. La prxima vez que usted se acueste se preguntar si se quedar dormido. El hecho de que se preocupe tanto por dormir lo mantiene despierto. El ciclo completo se vuelve a repetir. Ahora est preparado para quedar sometido a un hbito. El hechizo se inicia a la tercera ocasin. Usted se convierte en una persona insomne. Esta es una agrupacin muy grande. Aproximadamente tres millones de personas dan vueltas en la cama junto con usted todas las noches. Se puede invertir el proceso mediante la programacin? Por supuesto que puede hacerse.

Tres ejercicios hipnocibernticos que lo preparan para una noche de plcido reposo
Usted ya ha asimilado tres procedimientos que han comprobado ser todo lo que algunas personas insomnes necesitan para poner trmino a sus padecimientos nocturnos. Uno: relajacin profunda. Dos: tranquilizacin de la mente. Tres: intensificacin de la fase de relajacin. Si acudi a este captulo primero porque el sueo es su principal problema, ser necesario que lea el captulo 3 y que aprenda cmo lograr el contacto con su mente subconsciente.

211

Hipnociberntica

Tambin ser necesario que lea el captulo 14 y que conozca algunas tcnicas para tranquilizar la mente. Vamos a utilizar un medio especial para intensificar la relajacin, pero en nada lo perjudicar el leer el captulo 10, en el que aparecen las tcnicas para llevar a cabo esto. La seora L.W. nunca tuvo necesidad de usar ninguna programacin nueva para poner trmino a su insomnio. Se meti en la cama, alcanz un estado hipnociberntico de profunda relajacin; visualiz su escena apacible favorita: una verde pradera; despus empez a contar en forma regresiva para intensificar la relajacin. Sin embargo, aqu cambi el procedimiento. En lugar de empezar desde el nmero 500 y contar hacia atrs, cosa que se recomendar en las pginas siguientes, empez con el nmero uno y cont borregos que brincaban sobre una barda. Rara vez sobrepasaba los veinte. Quiz otras personas tengan que usar instrucciones especficas para que su mente automtica transforme los patrones que impiden el sueo. Pero todos deberan poner primero a prueba la relajacin. Una vez ms, los pasos a seguir son los siguientes: 1. Alcance un estado hipnociberntico profundo cuando se encuentre acostado. 2. Tranquilice su mente. 3. Intensifique la etapa mediante la cuenta regresiva. La cuenta regresiva que parte del 500 hacia atrs es sumamente efectiva. Pocas personas tienen que llegar al 400. pero si usted lo hace, no se preocupe porque en cualquier .. momento . ahora... se sentir... ms amodorrado y...

Grabe esto y escchelo cuando se vaya a descansar


Si usted dispone de una grabadora, puede programar su mente subconsciente para aceptar el sueo si habla para s cuando se vaya a acostar. Los cartuchos del tipo del cassette se detienen cuando la cinta termina. Otros tipos de cartuchos pueden presentar dificultades ya que usted no estar "disponible" para apagar la grabadora cuando la cinta termine. Grabe el siguiente monlogo con un tono de autoridad, como si estuviera hablndole a un nio. Pero hable sin manifestar emocin, con monotona y tan lentamente como pueda sin parecer afectado. Ahora ests cmodo y listo para dormir. Adquiere tu posicin favorita para dormir y escucha mi voz. Cada vez ests ms pesado. Prestas menos atencin a todo lo que te rodea. Escuchas mientras yo cuento.

212

Hipnociberntica

Uno......ahora te ests amodorrando cada vez ms. Cada nmero hace que te amodorres ms ........te sientes ms somnoliento.....Dos......amodorrado pesado..... pesado ......cada vez es ms profundo . ... ... Tres . . ahora tienes ms y ms sueo......cada vez ms sueo.....ms amodorrado......Cuatro te ests durmiendo ms profundamente....nada te molestar.....slo desears escuchar mi voz..... cada vez te duermes ms profundamente...... con cada palabra te duermes ms profundamente.....Cinco ......dormido......dormido... profundamente dormido. Quiero que imagines una larga escalera...una escalera segura y confortable pronto empezar mi cuenta regresiva cada nmero hace que desciendas ms por la escalera y conforme vas descendiendo, dormirs ms profundamente. Y al hacerlo empezars a percatarte de que disminuye tu percepcin sensorial. Empezars a notar que nada te altera que no tienes el deseo de hacer nada. Voy a empezar a contar de forma regresiva Diez.... imagina la escalera empiezas a descender cada vez ms .. al hacerlo, vas perdiendo la percepcin vas perdiendo la sensacin. Aparece una sensacin gradual de entumecimiento a tu alrededor.... cada vez sientes menos.... te percatas de menos cosas, nada te altera....slo quieres escuchar mi voz..... mi voz te amodorra cada vez ms.... ests ms somnoliento te relajas cada vez ms ms y ms relajacin te vas hundiendo ms.....Nueve......continas durmiendo ms profundamente....ms profundamente mientras yo te hablo te vas sumiendo y sumiendo como si flotaras, flotaras a la deriva....Ocho, Siete desciendes y desciendes ya no tienes deseos de moverte...... Seis no quieres hablar no deseas .....Cinco no tienes deseos ni de moverte ni de hablar ni de hacer algo ahora slo quieres dormir cada vez ms profundamente..... Cuatro la sensacin de relajacin te resulta agradable la disfrutas muchsimo no quieres nada que altere tu estado..... Tres te hundes cada vez ms...... vas descendiendo y descendiendo sin parar..Dos...te hundes ms y ms y ms profundamente...... Uno ahora limtate a dormir, no tienes otra cosa que hacer no se te exige nada..... Ahura voy a dejar de hablar por unos minutos. Durante estos minutos te dormirs ms y ms profundamente.. cuando te vuelva a hablar no te vas a sobresaltar no te despertars, sino que podrs dormir ms profundamente. Ahora slo duerme hasta que te vuelva a hablar, limtate a dormir.....(haga una pausa de 30 segundos). Ahora ests profundamente dormido pero puedes dormir todava ms lo puedes hacer porque se trata de una experiencia agradable te proporcionar un beneficio...... vas a dormir mucho ms profundamente voy a contar una va ms y gozars de un sueo todava ms profundo empezars a hundirte en un sueo mucho ms profundo y al contar cinco estars profundamente dormido.....Uno te vas a sumir en un sueo mucho ms profundo muchsimo ms profundo...... Dos cada vez te duermes ms y ms profundamente. .
213

Hipnociberntica

Con cada nmero te hundes en un sueo ms profundo..... con cada palabra que digo duermes ms profundamente.... cada vez que respiras te hundes en un sueo ms profundo..... Tres duermes profundamente .....duermes...... mi voz hace que quieras dormir cada vez ms profundamente.......puedes sentir que te hundes en un sueo muy profundo.... te hundes, te hundes en un sueo cada vez ms profundo en el que no prestas atencin ms que a mi voz que empieza a parecer muy lenta.....Cuatro.....continas durmiendo ms profundamente mientras cuento mientras te hablo.... an en este momento que te estoy hablando duermes cada vez ms profundamente.... contina durmiendo....al siguiente nmero estarss profundamente dormido...... profundamente dormido..... Cinco.....profundamente profundamente dormido profundamente..... profundamente.... ests muy cmodo.... permites que esta situacin confortable se convierta en un sueo cada vez ms profundo..... prevalece una sensacin de pesadez sobre ti....tus piernas, tus brazos....tu cuerpo entero se siente pesado no tienes inters en moverte o hablar o hacer algo cada vez tienes menos sensibilidad.....menos inters....nicamente... quieres dormir.....dormir cada vez ms profundamente dormir ms profundamente.......Nada te molestar, permanecers dominio hasta que llegue la hora a la que normalmente te despiertas nada te molestar....nada en absoluto....... limtate a dormir ahora...... simplemente duerme.

Seis razones comunes para el insomnio o el sueo sobresaltado y cmo eliminarlos de su vida
La seora S. G. era muy preocupada. Se preocupaba por cumplir con sus citas con los autores y. precisamente porque dedicaba tanto tiempo a esta preocupacin, con frecuencia faltaba a ellas. Pero lleg a acudir tres veces, mismas que bastaron para aprender HC y el mtodo de cuenta regresiva, y salir de su naturaleza aprensiva. Transmiti a su mente instrucciones en el sentido de que "todo sucede para bien", que ella es "capaz de enfrentarse a cualquier eventualidad", y que siempre est "tranquila, serena y confiada". Ella se comunic con nosotros. Utiliz una cuenta regresiva a partir del 300 y en la primera ocasin lleg hasta el 275. La preocupacin arruina el reposo. Lo mismo sucede con la ansiedad. Lo mismo sucede con la presin. Lo mismo sucede con la tensin. Lo mismo sucede con la depresin. Y lo mismo sucede con el miedo.

214

Hipnociberntica

Ahora puede usted apreciar por qu algunas de las sugestiones tendientes a fortalecer el ego que se proporcionaron en los captulos previos, resultan de utilidad en el trato hipnociberntico del insomnio. Aqu presentamos algunas que traslapan lo que se ha tratado anteriormente, pero se han redactado de tal manera que abordan con mayor precisin el problema del sueo: Da con da me voy convirtiendo en una persona ms fuerte y confiada en m misma Mis nervios son estables y fuertes. Mi mente se preocupa cada vez menos acerca de m mismo. Soy sereno, tranquilo, apacible. Cada da soy menos alterable y aprensivo. Veo las cosas en su verdadera perspectiva da y noche. Soy feliz, optimista y no me deprimo con facilidad. Soy independiente, confiado y tengo las situaciones bajo control. Mi mente y mi cuerpo estn en reposo. Estoy perfectamente tranquilo. Cuando digo: "ahora reljate", alcanzo un estado que se acerca mucho al sueo. Seleccione las instrucciones mentales que en su opinin sean las ms apropiadas para usted. Alcance su estado hipnociberntico durante las horas del da, intensifique ese estado, y despus programe su mente con una o ms de estas afirmaciones que lo fortalecen y lo tranquilizan.

Algunas situaciones especiales que producen insomnio


La seorita M.I. estaba bajo un tratamiento severo para el insomnio. Estaba "inconsciente" la mayor parte de la noche, pero las pldoras estaban provocando que sus das se convirtieran en un prolongado "aturdimiento". Permaneca aletargada hasta la media tarde y tena dificultades para trabajar. En la HC utiliz el mtodo de cuenta regresiva para dormir, y tambin emple instrucciones para poder reducir la cantidad de pldoras. Pronto lleg al punto de ser capaz de tomar las pldoras en una forma tolerante. Es decir, si alguna vez senta que necesitaba tomar una, poda hacerlo. A fin de cuentas, no era una persona adicta a las pldoras ni una insomne. En otra situacin, una mujer de edad madura, casada con un mdico, tena una infinidad de quejas. El se enojaba y la acusaba de exigir que l le brindara su atencin y de ser una hipocondraca. Tena dolores en las manos, en los pies, en el abdomen y en las piernas.
215

Hipnociberntica

Sufra de diplopa, espasmos estomacales, dolores contnuos de cabeza y... padeca insomnio. Cuando acudi en busca de ayuda hipnociberntica, lo hizo por el insomnio. No tena ningn deseo de aliviar los otros "padecimientos" y, sin embargo, el insomnio se deba en gran parte a los efectos que stos producan sobre ella. Puesto que no desebamos privarla de su nica defensa emocional contra lo que constitua para ella una situacin conyugal dolorosa, la manera en la que se abord la situacin por medio de la HC consisti en darle a entender que tal vez no se "recuperara" de todas estas molestias pero sera capaz de arreglrselas con ellas, de sobrevivir y de continuar viviendo con todas. Tambin transmiti a su mente las siguientes instrucciones en calidad de refuerzos: Me preocupar mucho menos por mis sentimientos. Me ir convirtiendo en una persona cada vez ms independiente, capaz de valerme por m misma. Da con da ser ms fuerte y apta fsica y emocionalmente. Lo primero que mejor fue su sueo. Despus fueron desapareciendo uno por uno todos sus padecimientos. La HC resulta fcil de aplicar para una persona normal que aprende a usarla, Empero, el insomnio es con frecuencia un padecimiento que requiere de ingenio en la aplicacin de la HC. Cada uno permanece despierto debido a una razn distinta. Acaso todo se reduzca al hecho de estar demasiado consciente del sueo, pero la programacin que ocasiona esto, y que es preciso eliminar, puede ser tan diferente en dos personas como lo son el da y la noche. Una mujer no consegua relajarse lo suficiente para avanzar con el tratamiento hipnociberntico. Pareca abrigar una actitud desafiante. Cada vez que anunciaba: "no est dando resultados", se perciba un tono triunfante en su voz. En su caso se tom la decisin de invertir los procedimientos. Se le instruy para que se inquietara tanto como le fuera posible en la HC y que se sintiera tan nerviosa y tan tensa como pudiera mientras transmita a su mente la siguiente orden: "tratar de permanecer despierta esta noche todo el tiempo que pueda". La sesin hipnociberntica se desarroll mejor que la vez anterior. Aquella noche logr mantener los ojos abiertos por la fuerza durante cinco minutos antes de quedarse profundamente dormida. Haba logrado aprovechar su actitud desafiante para que ella trabajara en su favor y no en su contra. Las modificaciones en los procedimientos hipnocibernticos no siempre son tan "radicales", pero con frecuencia requieren un enfoque individualizado.

216

Hipnociberntica

Cmo sentirse tiempo

esplndidamente

durmiendo

menos

Si usted apostara un milln de pesos a un dormiln por naturaleza, alguien que se queda dormido en el momento en que su cabeza toca la almohada, a que no se puede dormir en cinco minutos, usted ganara. Siempre que una persona adquiere demasiada conciencia del sueo est levantando una barricada esplndida. As se agrava el problema de la prdida del sueo. Mientras menos profundo es el sueo, ms inquietantes y agitados son los pensamientos. A los problemas diurnos se pueden aadir las preocupaciones acerca de lo que esta falta de sueo provocar en su salud y su energa. Con frecuencia se encuentra la solucin en la transformacin de los hbitos para dormir. Intente ir a dormirse a diferentes horas, aunque slo sea para siesta breve. Antes de tomar una siesta, lleve a cabo una sesin hipnociberntica y transmita a su mente automtica las siguientes instrucciones: Me quedar dormido rpidamente cuando ponga en marcha mi mtodo de cuenta regresiva. Mi siesta resultar plenamente refrescante y alimentar mi energa. En la posicin que adopta para dormir empiece a contar lentamente en forma regresiva a partir del 500. Otra manera de combatir los efectos de la prdida de sueo, para poder atacar mejor el insomnio mismo, consiste en programar su mente para utilizar el sueo en una proporcin ms eficiente. Edison se desempeaba magnficamente con cuatro horas de sueo. Usted no tiene que ser un genio en electrnica para necesitar de poco tiempo para dormir. Una gran cantidad de gente ha programado involuntariamente su mente para subsistir con unas cuantas horas de sueo por la noche. La mente compensar por los desvelos debidos a quedarse viendo la televisin, leyendo o disfrutando de alguna otra diversin. Lograr en cuatro horas lo que lograra en ocho. Usted puede educar su mente para hacer exactamente esto y eliminar en esta forma una de las consecuencias del insomnio. La programacin especfica es la que sigue: Imagino que tengo el descanso de una noche entera en cuatro horas. Al trmino de las cuatro horas mi cuerpo se ha renovado completamente, mi mente ha reposado y he recuperado la energa. Me encuentro revitalizado en cuerpo y mente con cuatro horas de sueo.

217

Hipnociberntica

No queremos dejarlo con la creencia de que el insomnio es difcil de tratar con la HC. En realidad es uno de los problemas ms sencillos de resolver. Como lo mencionamos anteriormente, con frecuencia responde al estado hipnociberntico de relajacin sin que se precise de programacin alguna. Empero en los casos en que persiste, resulta de mucho valor conocer las diversas facetas del insomnio. El sueo constituye una recompensa para la actividad. Usted puede exigirla. Como expresara Leigh Hunt: "es un momento delicioso, ciertamente, aquel en el que nos encontramos bien acurrucados en la cama y sentimos que lentamente nos quedaremos dormidos. Lo bueno est por venir, no ha pasado...."

Cmo obtener momento

resultados

del

captulo

19

en

este

Ponga las manos en tensin y permita que los dedos formen un puo apretado. Ahora reljelos. Haga esto con la mandbula, las piernas, los prpados. Alcance a comprender en cada ocasin lo que significa estar "relajado". Ahora lleve a cabo una sesin hipnociberntica en la cama cuando se vaya a acostar. Reljese. Alcance una levitacin digital. Intensifique su relajacin. Ahora empiece a contar en forma regresiva lentamente a partir del nmero 500. Esperamos que tenga dulces sueos. Ms tarde utilice la HC para eliminar la preocupacin y la tensin y programar su mente para adquirir confianza en s mismo y serenidad para lograr que el sueo llegue con mayor rapidez y resulte todava ms reparador.

218

Hipnociberntica

20 Cmo cambiar en su favor el curso de la adversidad


Lo que puede esperar en este captulo: Aqu se encuentra la esencia de la hipnociberntica. A nadie le gusta nadar constantemente contra la marea. Aqu presentamos el procedimiento para obtener lo que desea de la vida con la marea a su favor. El estado de plcido reposo que alcanzarnos en una sesin hipnociberntica es el mismo que una persona adopta cuando est sumida en sus pensamientos, en sus oraciones, cuando medita, cuando practica yoga, cuando est en un estado de reflexin, de contemplacin y tambin de silencio. Constituye lo que los hombres de ciencia reconocen hoy en da como el estado alfa de ondas cerebrales. Es un estado en el que la mente humana, en la cual el estado consciente ocupa una novena parte, y el subconsciente, las ocho novenas restantes, responde como si estos dos reinos ya no estuvieran separados. La mente consciente alcanza a la subconsciente. Este es el mismo estado mental utilizado en el mtodo de parto natural del doctor Grantley Dick-Read y en diversos sistemas de motivacin programada, en donde mediante cartuchos o grabaciones se conduce al que escucha hacia los nuevos principios para la eficacia personal y el xito. Es el estado mental que le brinda todos los beneficios de la hipnosis, el autoancondicionamiento y el control mental. Mientras mayor sea su capacidad para alcanzar este plcido estado de profundo reposo, ms extraordinaria ser su facultad para moldear su vida.

Cmo entrar y salir de su estado HC, si se camina por la calle diez segundos
Para usted ha resultado esencial atravesar por las posiciones en las que se recuesta o se sienta, la relajacin fsica y mental y el procedimiento de levitacin digital con el objeto de privar a la mente consciente de su papel de vigilante y protector del subconsciente. Empero, ahora que ha dominado este mtodo, puede programar su mente para el regreso instantneo a este estado mental, sin importar el sitio donde se encuentre o lo que est haciendo. Puede aplicarse la "dosis vivificante" que le sea necesaria ("soy capaz; soy un hombre de xito"). Y despus poner trmino a su sesin, y nadie se habr dado cuenta de ello.
219

Hipnociberntica

Aqu tenemos el procedimiento que es preciso seguir. Cada vez que practique la HC en casa, transmita a su mente la siguiente programacin: Cada vez que me digo o pienso la palabra hipnociberntica, instantneamente alcanzo este mismo estado mental de tranquildad. Transmito las instrucciones a mi mente y doy por terminado mi estado diciendo o pensando los nmeros uno, dos, tres. Por qu no lo hace en este momento, junto con alguna otra programacin con la que est trabajando? No es preciso que emplee la palabra hipnociberntica. En lugar de ello, puede usar una clave privada que solamente usted conozca. Una palabra como hipnociberntica, que cada da se va conociendo mejor, puede surgir en las conversaciones. S, as es. En sus ojos aparece una mirada lejana y momentnea... hasta que usted cuenta uno, dos, tres. De modo que tal vez se sienta ms seguro con una palabra de su propia invencin, que nicamente usted conozca. La belleza del mtodo de induccin hipnociberntica de una palabra radica en que usted puede alcanzar resultados instantneos para combatir cualquier situacin que pueda surgir. Tal vez se trate de la reaparicin de algn impulso para volver a adquirir un hbito que ha roto. Podra tratarse de una sensacin de pesimismo o de encontrarse completamente deprimido. Tal vez sea la necesidad de recibir ese impulso adicional o de no darse por vencido. Sea cual fuere la necesidad, usted dice "hipnociberntica". Transmite a su mente las instrucciones apropiadas: para fortalecer el control del hbito, para inyectar nimo y esperanza a sus sentimientos, o para proporcionarle esa medida adicional de confianza y dominio de s mismo. Usted cuenta uno, dos, tres. Inclusive puede acortar el procedimiento si hace lo que los autores han hecho: acortar la palabra hipnociberntica a sus siglas: HC.

Cosas en apariencia imposibles que puede hacer con la HC


"Bastan unos cuantos minutos con este curso para mostrarle la manera para tranquilizarse en cuestin de segundos, an en las situaciones ms atormentadoras!" As reza el anuncio de una revista nacional para uno de los varios sistemas de grabaciones que estn en venta hoy da. Se basa en alcanzar el nivel alfa de la mente, cosa que en este libro usted ya ha aprendido a hacer. Como usted ha podido apreciar, el mtodo hipnociberntico es increblemente fcil de aprender y este libro ha dedicado nicamente un
220

Hipnociberntica

captulo al mismo: los otros diecinueve se han concentrado en las diversas reas de la vida cotidiana en las cuales se puede aplicar la HC y la manera de hacerlo. Existen ms de diecinueve reas en la vida. Ni novecientos diecinueve captulos bastaran para llevar a cabo la tarea. La marea de la adversidad tiene millares de olas pequeas y se necesita de millares de contraolas para invertir los efectos de esa marea. Aqu presentamos algunos usos de la HC, los cuales no han sido cubierlos o que no se mencionaron especficamente. El propsito de la lista es que usted la lea y despus le aada cualquier otro uso personal que la misma le pueda traer a la mente. Esta lista puede no tener fin pero en este libro es imperativo ponrselo: Recurra a la HC en medio de una conversacin, con el objeto de recordar todo lo que se est diciendo sin tener que tomar notas. Use su estado hipnociberntico para resolver un problema complicado de matemticas que de otra manera requerira un exceso de tiempo. Ponga en accin su magnetismo personal por medio de la HC en un momento crtico, cuando quiera que alguien haga algo por usted. Hojee el diccionario al encontrarse en estado hipnociberntico cada vez que lo haga aadir veintenas de palabras nuevas a su poder de comunicacin. Detenga en sus orgenes sus arranques de mal humor o irritacin. Duplique su velocidad para leer, programando su mente para aceptar los significados con mayor rapidez. Programe su mente para imaginar la solucin a cualquier problema en el momento preciso, con el objeto de que pueda detenerse momentneamente, automticamente, para proporcionar energa a dicha solucin, y haga que surja con mayor rapidez. Use la HC para detener un caso persistente de hipo. La serenidad de cuerpo, mente y respiracin lo logra. Utilice la HC para suavizar la molestia de tener que ir al bao hasta que las facilidades para hacerlo estn a su disposicin. Emplee la HC para dejar de roncar, de limpiarse la nariz, de mojar la cama, para eliminar la cleptomana y cualquier otro hbito antisocial. Convirtase en un sicocirujano. Extraiga cualquier pensamiento persistente que lo fastidie. Eleve su entusiasmo por las ventas momentos antes de hacer un contacto. Programe su mente para asumir la autoridad en una junta, justamente antes de entrar. Estimlese mediante la HC para sentirse animado en una fiesta.
221

Hipnociberntica

Proporcinese un instante de programacin hipnociberntica cuando ponga los pies en el suelo por la maana, para que las cosas marchen bien durante el da. Utilice la HC para ayudarse a ganar el juego, ya sea de ftbol o de baraja. Use la HC para eliminar algn tic facial vergonzoso o cualquier otro espasmo fsico. Fortalezca su valor instantneamente, en un momento de temor o pnico. Mientras espera una decisin, use la HC para fortalecer su conocimiento en el sentido de que sea cual fuere la decisin, usted puede llevarla a cabo con los mejores resultados. Fatigado? Diga: "HC". Despus imagine que alcanza los efectos reposados de tres horas de sueo a cabo de tres segundos. Despus diga: unos, dos, tres.

Aada en este momento algunos otros usos personales a esta lista. Lleve a cabo una sesin hipnociberntica y programe su mente para no olvidarse de usar la HC para estos usos personales especiales. En este momento.

Cmo permitir el acceso a la HC para ayudar a su yo oculto que nadie ms conoce


Hoy en da en Estados Unidos existen aproximadamente once millones de hogares que consisten en una sola persona, un aumento de ms de 50 por ciento en diez aos. La mayor parte de estos "solitarios", de acuerdo con las estadsticas de los censos, son mujeres que viven en grandes ciudades. No obstante, millones de personas viven "solas". Tal vez estn rodeadas de familiares, pero se han abstrado hasta tal punto en s mismos que otras personas no se pueden acercar a ellos. En alguna ocasin cierta mesera hizo la observacin de que puede conocer ciertas cosas de la gente con slo ver la forma en la que eligen una mesa. Algunos eligen una mesa en la que puedan estar a la vista, otros escogen una mesa en la que pasen ms desapercibidos. A algunos les agrada sentarse junto a la puerta por la que entraron para poder salir rpidamente en caso de incendio o alguna otra emergencia. Algunos gustan de sentarse contra la pared; esto les brinda una sensacin ms confortable. A un hombre le agrada sentarse en donde pueda estar pendiente del reloj. Una mujer gusta de sentarse cerca del tocador de damas. Cerca de la msica, cerca de la ventana, lejos del barullo de Ia cocina, con la entrada a la vista con el objeto
222

Hipnociberntica

de poder observar a quienes entran: todas estas constituyen referencias personales que revelan idiosincrasias individuales, seales que apuntan a la naturaleza interior de la persona. La persona que se encuentra en el interior tiene un Universo privado. Est constituido por fantasas y sentimientos secretos en los que nadie se atreve a inmiscuirse. Usted comprender que eso es justo y ser razonable e imparcial su trato hacia los dems. Respetar sus derechos al igual que los propios. Vislumbrar el propsito universal y percibir el progreso hacia dicho propsito, a pesar de todas las apariencias de adversidad. Su yo secreto desea estas cosas. Utilice la HC para abrir la puerta interior y permitir la entrada a todo ello.

Cmo percibir con eficacia los sucesos prximos


No todos los visionarios son lo suficientemente perspicaces para transformar el mundo. De hecho, la mayora de ellos no va ms all de lo que les rodea. No puede ver ms all de su propio negocio, bodega o fbrica. Pero eso basta para trazar un nuevo sistema para el control de la produccin o un nuevo sistema para dirigir una oficina o para inventariar el trabajo. Tomas Edison expres: "El genio se compone del uno por ciento de inspiracin y el 99 por ciento de transpiracin". Observe que primero mencion la inspiracin, si bien pinta un panorama de trabajo arduo, esfuerzo fsico y perseverancia. Cuando el gerente de una planta enlatadora que sufra de una falta de espacio, se enter de que una manufacturera de botes de plstico estaba evacuando sus locales, sus colegas le dijeron que no perdiera su tiempo examinando el lugar. Resultaba imprctico transformarlos, dijeron. Pero de cualquier forma l fue. Se dio cuenta de que contaba con un apartadero. Las facilidades para cargar los camiones eran las adecuadas. El metal se podra procesar en el sitio donde se procesaba el plstico. Imagin que el proceso de enlatado de su planta se ajustara perfectamente al lugar en el que se ensamblaban los botes y el equipo. Y el sitio en el que se almacenaban los botes para su envo necesitara de muy poca construccin adicional para poder almacenar los productos terminados de su planta. Despus necesit llevar su imagen visual un paso ms adelante. Consigui un juego de planos de la planta de botes de plstico y elabor sobre un papel sobrepuesto un proyecto de las exigencias de su propia planta en materia de espacio.
223

Hipnociberntica

Sus colegas quedaron convencidos, y a cabo de cuatro meses se haban trasladado y operaban eficazmente. Tal vez l nunca oy hablar acerca de la HC y, sin embargo, siempre que estaba relajado y evocaba determinadas imgenes, la estaba usando. Acaso usted sea ms "perspicaz" que este gerente de planta. Tal vez sea capaz de visualizar nicamente un proyecto ms elaborado de la oficina. O quiz simplemente un sistema de archivo ms adecuado. Tal vez algunas personas sean capaces de imaginar nicamente la forma para aadir una habitacin adicional a su casa. Ouiz otros no sean capaces de ver ms all de un armario ms ordenado. Lo importante no es la cantidad de cosas que puede ver al evocar sus imgenes mentales, sino cuan ntidamente las puede apreciar. Una imagen mental ntida de lo que a usted le gustara que sucediera, constituye la "sombra del suceso que est por producirse" y la "sustancia misma de las cosas que vendrn". Con la HC usted hace ms clara su imagen y logra que sta se arraigue ms en su mente. Concntrese en dicha imagen. Observe los detalles. Imagine que es real. Y lo ser.

Puede conseguir cualquier cosa que desee si logra imaginar que la posee
Desea alguna cosa? Puede tenerla. Si existen sentimientos o fantasas que interfieren con su comodidad y su eficacia, puede utilizar la HC en forma privada para eliminarlas de su vida mediante la programacin. Si existen sentimientos o fantasas que contribuyen a su comodidad y eficacia, puede inyectarles mayor vigor por medio de la programacin y hacer que tengan ms significado y autenticidad. En Alemania Occidental se realiza hoy en da una excursin al Oriente, exclusivamente para hombres. Beate Uhse, famosa reina del sexo, ha arreglado estas excursiones para satisfacer la ilusin masculina de unas vacaciones con una anfitriona hermosa y extica que complace sus ms mnimos deseos en Hong Kong, Tokio y Bangkok. Huelga decir que estas excursiones plenas de geishas, masajes y bailarinas son inmensamente populares y se estn propagando a otras partes del mundo. Sea cual fuere su sueo secreto (s, inclusive si se trata de bailarinas), usted puede lograr que se convierta en realidad. Cmo? Lleve a cabo una sesin hipnociberntica. Vea cmo se convierte en realidad.

224

Hipnociberntica

No se limte a soarlo una vez ms. Imagine que sus maletas estn preparadas, si se trata de un viaje, o que ella est en sus brazos en el sitio preciso en el que quiere que suceda, o que l le est proponiendo matrimonio con un reloj y un calendario a la mano para que usted pueda fijar la fecha. Si se trata de dinero, cuntelo, sintalo, depostelo, todo en su mente. Acaso est buscando una madurez ms profunda de la mente en ese universo privado en el que vive. Entonces transmita a su mente las instrucciones hipnocibernticas en el sentido de que: Usted identificar y vivir lo que es bueno. Comprender y manifestar una autntica humildad en s mismo. Apreciar lo mejor en cada persona, sin importar riqueza, nacin, cultura, edad, raza, sexo o religin. Pero es preciso que haga el intento de lograrlo. La mente humana es semejante a un rayo lser gigantesco. Si se le concentra apropiadamente, y se aprovecha toda su energa con la HC, puede llegar a cualquier parte y producir cualquier cosa. Puede usted apreciar claramente lo que desea? Entonces hgalo as. Con este deseo en su mente, d a sta la potencia necesaria, con la firme conviccin de que va a obtener lo que desea. Los hombres que han adquirido este conocimiento se han convertido en millonarios. La gente utiliza diariamente este poder. Atrae cualquier cosa, desde perros extraviados hasta amantes, desde informacin necesaria hasta transportacin, desde una moneda para hacer una llamada telefnica hasta una seguridad financiera para toda la vida. Y todo lo que existe en nuestro mundo civilizado se inici con una imagen definida y vigorosa. El edificio en el que usted se encuentra, la estufa de su cocina, inclusive la silla en la que est sentado y el libro que tiene en la mano, todo tuvo su origen con una imagen en la mente. Desea un empleo con mayores responsabilidades? Imagine que lo est desempeando. Quiere salir de una deuda? Imagine que la ha cubierto. Anhela viajar a cualquier parte del mundo? Imagine que va en camino. Desea amar y ser amado? Imagine que sucede. Quiere una casa ms grande y confortable? Imagine que vive en ella.

225

Hipnociberntica

Quiere desempear mejor su trabajo? Imagine que es un verdadero experto. Anhela tener xito? Qu clase de xito? Imagine que triunfa en cualquier forma que lo desee. Se est transformando en una persona de xito. Adopte su posicin relajada, ya sea con su orden hipnociberntica instantnea o con una levitacin digital. Imagine que su vida es como usted desea que sea. Realcelo en este momento. As suceder.

226