Domingo, 12 de Agosto de 2007 ONDAS CEREBRAIS E MEDITAO

O crebro, exaustivamente visto pela neurologia, ainda um mistrio, e as pesquisas dia aps dia acrescentam novos conhecimentos sobre o funcionamento do crebro e de como ele funciona. Em 1920 foram descobertas as ondas cerebrais e sua relao com os diversos estados de conscincia. fato sabido hoje, que o crebro, funciona por estmulos (impulsos, ondas), que podem ser medidos pelo EEG (Eletroencefalograma) e que induzem o homem a quatro estgios nveis mentais, classificados por ciclos rtmicos por segundo (Hertz), sendo eles o Alfa, Beta, Teta e Delta. Estabelece-se que o BETA o estgio comum para pessoas normais, com oscilaes de 14 a 28 ciclos por segundo (Hertz), sendo ento o nvel das conscincias interior e exterior; um estado normal para as atividades do dia a dia, sobrecarregando-se de tenses consequentes. Voce provavelmente agora est produzindo ondas BETA. ALFA uma onda mais tranquila, com 7 a 14 ciclos por segundo (Hertz); um estgio no qual se entra quando se fecha os olhos e se relaxa. o estgio de maior importncia para o ser humano. um estado de tendncia a interiorizao. ALFA pode ser de alta ou baixa amplitude, de acordo com a produo de microvolts pelo crebro. ALFA de alta-amplitude indica um sujeito est em profundo estado de concentrao. TETA, com oscilaes de 4 a 7 ciclos por segundo, responsabiliza-se pela sonolncia e pela passagem para a inconscincia e o sono; um estgio recuperador das energias. um estgio de profunda interiorizao. DELTA, com 1 a 4 ciclos por segundo, o estado de inconscincia total, sono profundo, sem reflexo alguma. Por meio de um aparelho de EEG, pode-se medir os ritmos cerebrais. Foram feitas pesquisas, medindo os ritmos mentais antes e depois de prticas de meditao. Antes da meditao observou-se a presena de ondas BETA - que indicam pessoas nervosas e estressadas. Durante a meditao, surgiram as ondas ALFA, que s aparecem quando a pessoa est relaxada ou concentrada, e as ondas TETA, que s ocorrem em meditao profunda. Quando a pessoa est neste estado, o crebro aumenta a produo de endorfinas, que acalmam a dor ou o stress e circulam em todo o corpo, revitalizando as clulas. Estudos na rea de fisiologia cerebral esto mostrando que a meditao e a orao silenciosa diminuem os padres de EEG (Eletroencefalograma) no crebro, isto , diminuem a frequncia dos ritmos (passando do ritmo Beta para o Alfa ou Teta) e aumentando a sincronizao de suas ondas. Estudos foram feitos em monges Zen em meditao, em que se colocavam eletrodos nas zonas frontal, parietal e occipital do crebro e ligavam-nos ao EEG (Eletroencefalograma). Mediu-se alem dos ritmos do crebro o pulso, a respirao, a relaxao muscular e a resistncia da pele. Os resultados mostraram que os monges do Zen quase imeditamente passavam para o Alfa. Em alguns casos, desenvolveu-se a passagem para ritmos Teta. Aps a meditao, as ondas Alfa continuaram por algum tempo. Outras pesquisas realizadas com Swamis Hindus e monges Catlicos em meditao e contemplao, obtiveram resultados semelhantes aos obtidos com os monges Zen. Estudos tem demonstrado que o Zen, o Yoga, a Meditao Transcendental e qualquer forma de contemplao permitem atingir as ondas cerebrais de baixa frequncia (Alfa e Teta). Mdicos chegaram a concluso que quem medita entra com facilidade no ritmo Alfa. E o inverso tambem parece ser verdade: os produtores de Alfa voltam-se para a meditao e a vida contemplativa. (Texto de Maria7 In Comunidade Espiritual)

Indice: meditao

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Entenda as ondas cerebrais e aprenda a entrar em alfa por Emilce Shrividya Starling

Aprenda a entrar em estado alfa - clique aqui

Recentes descobertas cientficas nos fazem compreender melhor o antigo processo de meditao do yoga. O crebro composto de bilhes de clulas nervosas que criam pequenas correntes eltricas, e dele emanam ondas eletromagnticas sutis ou "ondas cerebrais" que se alteram com as mudanas de estado de conscincia. Atravs de um eletroencefalograma essas ondas cerebrais podem ser detectadas. Os eletrodos sensitivos do aparelho, ligados cabea das pessoas, captam os ritmos das ondas cerebrais e os registram em um grfico. Desse modo, os cientistas descobriram vrios tipos de ondas cerebrais diferentes, que so emitidas em diferentes estados de conscincia: onda Beta, onda Alfa, onda Teta, onda Delta. H uns trinta anos atrs, atravs de um exame encefalograma, que fiz a pedido mdico, por causa de dores de cabea, despertei para a conscincia que a ondas Alfa existiam mesmo e que eu tinha aprendido a entrar em alfa atravs do yoga. O exame no mostrou nenhum problema, mas foi muito bom ter feito, pois fiquei surpresa ao saber pelo mdico que, durante todo o exame, eu tinha ficado em ondas alfa, bem tranquila. Aquilo me despertou para a conscincia da verdade dos ensinamentos da Cincia do Yoga. As ondas alfa no eram apenas palavras ou fico. Eu podia vivenciar aquele estado calmo quando eu queria, quando eu me permitia relaxar. Antes de praticar hatha yoga e meditao, eu tinha muita ansiedade, medos e insnia. Apesar de ter tudo, amor verdadeiro, filhos, estabilidade financeira, fazer viagens, ter vida social e muito conforto, eu vivia preocupada com o futuro, com medo de perder tudo de bom que tinha. Tinha muitos pensamentos negativos, e com essa turbulncia mental, no podia ser feliz, porque no vivia o momento presente, o nico momento que existe. Atravs das prticas da hatha yoga e da meditao diria, fiquei curada das constantes dores de cabea, e fui acalmando o manancial de emoes e pensamentos. Comecei a me transformar para melhor, saborear os momentos do meu dia- a-dia e a desfrutar do dom da vida. Em cursos sobre controle da mente e meditao, aprendi sobre as ondas da mente e como entrar em ondas Alfa, (e at em ondas mais profundas como ondas Teta), acalmando muito minha mente. Aprenda a entrar em Alfa Gostaria de lhe ensinar algo muito simples para entrar em ondas Alfa, para alcanar o apaziguamento e tranquilidade. Experimente isto agora. Sente-se ou deite-se confortavelmente.

Simplesmente feche os olhos e direcione o olhar interno para a parte entre as sombracelhas.

Se quiser pode, sutilmente, tocar com os dedos, essa regio entre as sombracelhas para senti-la melhor. Ou pode tambm imaginar que direciona o olhar um pouco para cima, para o meio da testa. Pode at imaginar que desenha um quadrado no meio da testa e levar para l o olhar interno com os olhos fechados. Isso muito simples. Fazendo isso, mesmo por alguns instantes, voc diminui a intensidade das ondas cerebrais e os pensamentos diminuem, lhe aquietando. Voc se volta para dentro e desliza para nveis tranqilos. Voc pode fazer isto, vrias vezes, enquanto pratica as posturas de hatha yoga, enquanto relaxa em sua cama ou quando medita com o mantra Om Namah Shivaya (clique aqui para aprender como meditar). Ondas Beta, Alfa, Teta e Delta Onda Beta a onda cerebral produzida durante o estado de viglia - um ritmo rpido (13 ou mais ciclos por segundo) e irregular. um estado de mente agitada de uma pessoa comum. Pode alterar-se muito se a pessoa ficar nervosa e brigando. Em ondas elevadas de Beta, surgem os conflitos, pois no h entendimento, nem dilogo. Onda Alfa a onda muito mais lenta (cerca de 8 ciclos por segundo). estvel e rtmica, com mais amplitude e mais energia. emitida pelo crebro durante o sono e no estado mental de serenidade. Em ondas Alfa, embora a mente esteja tranquila e equilibrada, ela no est fraca ou passiva; est serena e alerta. Durante momentos de inspirao criativa, do relaxamento ou meditao, ondas alfa emanam do crebro. Durante a meditao e o relaxamento, as ondas cerebrais so imediatamente transformadas, passando do ritmo acelerado de Beta para o ritmo tranquilo de Alfa. E, com a concentrao contnua no mantra, o nvel de energia de ondas alfa aumenta. Ondas Teta: Na Meditao profunda e no relaxamento profundo Yoga Nidra, as ondas Alfa so gradualmente transformadas em ondas mais lentas e poderosas, de ritmo Teta (4 ciclos por segundo). Nesse estado Teta de superconscincia, a mente inundada, (como foi comprovado pelos cientistas), com insights criativos e alegria interior, como se estivesse no limiar da Conscincia Csmica.

Ondas Delta: Acontece em alguns momentos de sono profundo.

E, na medida em que a meditao torna-se cada vez mais profunda, as ondas cerebrais desaceleram ainda mais, passando ao ritmo de ondas Delta (1 ciclo por segundo). Nesse estado, o nvel de energia aumenta e o xtase interior torna-se cada vez mais intenso e a mente se aquieta. O praticante da meditao transcende o limite de espao e de tempo e mergulha na paz do Ser interior. Desse modo, durante a meditao, atravs da contnua vibrao do mantra, as ondas cerebrais gradualmente se tornam mais lentas, mais sutis e a mente funde-se Conscincia Suprema no interior de cada um, atingindo estados de xtase, contentamento e paz profunda. a meta do yoga: o estado de Samadhi, a unio com Deus. Samadhi Samadhi em snscrito literalmente significa 'ser um com a meta', tornar-se um com Deus dentro de ns. o Nirvana dos budistas, o Satori do zen, a Unio mstica do catolicismo. a unio suprema com o Ser interior.

um estado muito elevado de se alcanar. sentir o que Jesus disse: "Eu e o Pai somos Um". E, como diz um sbio yogue, Shri Andandamurti:

"A Conscincia Suprema est dentro de voc assim como a manteiga existe no leite; bata a sua mente com o processo de meditao, e Ela surgir - voc ver que a resplandecncia da Conscincia Suprema ilumina todo o seu Ser interior. Ela como um rio subterrneo dentro de voc. Remova as areias da mente e encontrar a gua fresca e lmpida do interior". Experimente voc tambm essa verdadeira transformao, se aquietando atravs das ondas alfa no relaxamento, na meditao, na prtica consciente das posturas da hatha yoga.

Sinta-se motivado a criar seu prprio milagre interior. Experimente alegria e serenidade no seu dia a dia. Melhore sua sade, seu humor e seus relacionamentos. Fique em paz! Namaste! Deus em mim sada Deus em voc.

Sincronizao de Ondas Cerebrais

O que
As clulas que formam nosso crebro so chamadas de neurnios. Esses neurnios formam uma rede de comunicao que transmite estmulos, sensaes, dores, etc. atravs de todo nosso corpo, eles tambm controlam nosso humor e a liberao de hormnios. Os neurnios na se tocam, eles transmitem informaes por vibraes, como as ondas de rdio. como se cada neurnio fosse uma pequena antena, e a informao viaja de um neurnio para outro atravs da vibrao transmitida por um e captada por outro. Um neurnio vibra e para, a quantidade de vezes que ele vibra e para chamada de ciclos por segundo, ou hz (hertz). Geralmente quando uma pessoa est acordada e alerta seu crebro dever estar numa frequncia 14 a 21 hz, que chamada de Alpha, acima desse fraquncia a pessoa dever se sentir ansiosa, excitada ou estressada. Em estado de relaxamento, que a faixa ideal para se praticar meditao, ou sono leve, a frequncia cerebral varia de 7 a 14 hz, que chamado de estado Beta. A frequncia entre 4 a 7 hz, chamada de Theta, e indica o sono profundo e de meditao para praticantes experientes. E a frequncia Delta, de 0 a 4 hz, que o sono mais profundo e o estado de inconscincia. No estado Alpha nossa mente consciente est mais ativa e temos acesso lgica e raciocnio limitados. Quando estamos no estado Beta temos acesso ao nosso subconsciente, que que tem muito mais informaes, apresenta um estado muito maior de criatividade e muito mais recursos para a resoluo de problemas e para promover a cura do prprio organismo. Essa frequncia ideal para relaxamento, meditao, visualizaes e auto-sugesto. O estado Theta atingido somente por aqueles que praticam meditao h muito tempo, as primeiras vezes que voc ouvir um udio de sincronizao Theta pode ser difcil ficar acordado, j que essa a frequncia do sono profundo, mas depois de algumas tentativas voc ser capaz de se manter acordado e o tempo usado nesse estado valer por algumas horas de sono profundo e reparador. Alguns udios Theta podem ser ouvidos ao adormecer e mesmo durante o sono. Essa frequncia ideal para sugestes. Neste caso as sugestes devem ser gravadas junto com o udio ou tocadas logo depois do udio, se voc tentar fazer auto-sugestes voc sara do estado Theta.

Alguns distrbios no organismo e problemas de comportamento so acarretados por irregularidades nas frequncias cerebrais. Atravs da sincronizao das ondas cerebrais, por meio de sons que fazem com que o crebro trabalhe a uma determinada frequncia, voc pode conseguir os seguintes benefcios j comprovados:

melhor concentrao e memorizao; melhoria dos sintomas na Sndrome do Deficit de Ateno, hiperatividade e problemas de aprendizagem; reduo da ansiedade; alvio dos sintomas da TPM (Tenso Pr-Menstrual); reduo de dependncia qumica; melhora de performance nos esportes; reduo da hipertenso; aumento da criatividade; reduo da depresso; reduo da fadiga crnica; mais motivao e energia; alvio dos sintomas da fibromialgia e dores crnicas; alvio da dor de cabea e enxaqueca; melhora do sistema imunolgico; reduo da insnia; aumento da inteligncia e do QI; induo ao sono profundo e reparador; liberao do stress.

Os sons que pretendem fazer a sincronizao das ondas cerebrais so gravados em arquivos de udio, e voc os escuta como qualquer outro arquivo de udio, voc pode grav-los num CD, num MP3 ou no celular e ouv-los onde e quando desejar. Para a maioria dos arquivos necessrio que voc procure um lugar tranquilo onde voc no seja perturbado, algumas vezes os fones de ouvido so necessrios, ao comear a ouvir o udio feche os olhos e relaxe, esta a atitude propcia para que a sincronizao das ondas cerebrais ocorra, se voc for perturbado por sons, pessoas ou no puder relaxar, sua mente no permitir que as ondas cerebrais alcancem nveis mais baixos, ou mais altos, em alguns casos. Alguns arquivos, como os usados para estudo e concentrao podem, e devem, ser utilizados quando voc estiver realizando determinadas aes, como por exemplo estudando, o udio proporcionar um nvel de concentrao e foco que dificilmente voc experimentaria sem ele. Abaixo a lista dos udios disponveis, outros sero acrescentados futuramente. Ao clicar no nome de cada udio voc poder ler a indicao e como us-lo. Cada udio vendido pelo site por preos que variam de R$ 0,50 a R$ 2,00. Esses udios so excelentes para meditao e para hipnose ou auto-hipnose. Os nveis de relaxamento e transe so alcanados com mais rapidez e mantidos com mais facilidade. Em alguns udios voc ver a sigla SMR Sensorimotor Rhythm (Ritmo Motossensorial ou Sensorialmotor). Esse nome se deve pela associao com o cortex motossensorial no crebro. til para todo tipo de coisas que requerem o controle motor fino. Tambm est associado com a converso de serotonina/melatonina e os ritmos do sono. ATENO: Pessoas que sofrem de epilepsia, esquizofrenia e outras desordens mentais ou cerebrais no devem fazer uso desse material. IMPORTANTE: No uso desse material voc assume total responsabilidade por quaisquer efeitos colaterias. Voc usar este material por sua conta e risco, no implicando a autora deste site em qualquer tipo de responsabilidade ou culpa.

Arquivos para Compra & Download

Clicando em um dos links abaixo se abrir uma nova janela com a descrio do udio, o preo e o boto de compra. O sistema de compra utilizado o MoIP, um sistema bastante confivel do Grupo IG e IdeiasNet. No momento da compra voc pode optar por pagamento com carto de cedito (vrias bandeiras disponveis), boleto bancrio, transferncia bancria ou sua conta MoIP se voc j possuir uma. Aps confirmado seu pagamento voc receber o link para donwload do arquivo de modo automtico. Os pagamentos com carto de crdito possibilitam uma resposta mais rpida. 001 Sndrome do Deficit de Ateno: indicado para deficit de ateno em adultos, aprendizagem e reduo de hiperatividade 002 Sndrome do Deficit de Ateno e Hiperatividade, para Ansiedade ao executar tarefas e para reduo da hiperatividade 003 Sndrome do Deficit de Ateno em Geral e Melhora da Cognio/Aprendizagem 004 SDAH e SDA em Geral (no precisa fones de ouvido) 005 Para Estudar Concentrao, Foco e Memria 006 Para Estudar Aprendizagem, Tarefas Complexas, Reduo da Frustrao 007 Para Estudar Concentrao, Foco e Memria Sem Fones de Ouvido

ONDAS CEREBRAIS: CINCIA AO NOSSO DISPOR

por Instituto ISI - katia@institutodosaberintegral.com.br As ondas cerebrais so o meio de comunicao entre nosso crebro, mente e corpo em forma de vibrao eltrica. Nomeadas como ondas Beta, Alfa, Theta e Delta, a qualidade vibratria dessas ondas influencia diretamente na qualidade de vida e na sade de cada um de ns.

Constantemente somos inundados por pensamentos e informaes do nosso crtex cerebral para nosso tronco cerebral, a maioria, de natureza mals. Pensamentos e julgamentos como: no estou sendo uma boa me, estou gorda, o que estou fazendo, etc. ativados por nossa onda Beta (pensamento crtico, julgamentos, estado consciente), acionam nosso sistema simptico em resposta de luta e fuga. O sistema parassimptico, responsvel pelo repouso, fica aguardando ser ativado, mas caso isso no ocorra, geramos o que conhecemos como "resposta de stress".

-Ressonncia cerebral e sade

Todos os nossos sentidos esto conectados com nosso crebro: olfato, tato, paladar, audio e viso so aparatos sensoriais/discriminatvos, porm temos tambm um outro "aparato" que no observamos muito: os pensamentos. Apesar de no serem observados como devem, os pensamentos vibram em ondas e interferem no mundo ao nosso redor, incluindo pessoas e ambientes. Recebemos e enviamos constantemente mensagens por todo o nosso sistema sensorial, sobretudo pelos nossos pensamentos.

Sabemos que as emoes, por exemplo, podem afetar um ambiente, ou mesmo, "criar" um ambiente. comum, por exemplo, entrarmos em um lugar e nos conectarmos com algum que esteja com muita raiva interna para que quase imediatamente comeemos a sentir tambm uma certa irritao, no raro, duradoura e perniciosa. Isso se d pela tendncia do nosso crebro de vibrar em ressonncia, ou em outras palavras, "sintonizar" o outro crebro por meio de ondas, como os sistemas de rdio. Portanto, a vibrao das nossas ondas cerebrais podem interferir e muito na relao entre corpo e mente, assim como nas relaes entre ns e o meio ambiente e com a coletividade.

Imaginem o quanto temos que aprender para no poluir o mundo com nossas angstias, dores e decepes? Pois essas emanaes malss acabam retroagindo sobre ns como doenas e disfunes comportamentais. Basta observarmos a quantidade de doenas que surgem sem que a medicina consiga identificar suas causas e muito menos san-las. Quando surgem "solues", so sempre paliativas e duvidosas.

Sabemos que uma forma de energia tem um importante papel no nosso corpo: A "Bioeletricidade". Atravs dela o crebro se comunica com o corpo e seus rgos, emitindo sinais que so enviados para nossas fibras nervosas que acionam todos os processos biolgicos, sem excesso. A Bioeletricidade est sendo estuda com muito interesse por neurofisiologistas e por fsicos, pois pesquisas demonstram que a capacidade bioeltrica do corpo pode ser "ilimitada".

As ondas cerebrais esto relacionadas a diversos estados de conscincia. O mais interessante que a falta dessas ondas, mais do que a sensao da pulsao cardaca, indica morte clnica.

A "Epigentica"(alm da gentica) a revoluo da Biologia para o campo da sade, pois comprova cientificamente a importncia do meio ambiente interno e externo na diviso celular e consequentemente, na modificao gentica.Essa uma viso que tira do reducionismo geneticista a determinao da qualidade da nossa vida, pois existe para alm da gentica, outros fatores que contribuem para a determinao da nossa qualidade de vida como um todo.O sujeito pode interferir na sua constituio, pode modificar estados pr-determinados...

Os pensamentos, por exemplo, influenciam diretamente nosso meio ambiente interno e estimulam um certo tipo de vibrao de ondas cerebrais, interferindo diretamente na nossa sade global ou Integral.

Tipos de ondas cerebrais e estados de conscincia: - Delta 2-3.9 Hz sono profundo, inconscincia - Theta 4-7.9 Hz profundo sono meditao - Alpha 8-12.9 Hz relaxamento, fase 1 meditativa - Beta 13-30 Hz atividade diria - Gamma 30 + Hz excitao, estado emocional elevado

Pesquisas dirias indicam que estamos gastando muito do nosso tempo em altas frequncias de ondas cerebrais, o que pssimo para sade, pois essas ondas de alta frequncia estimulam nossas respostas de stress, alm de originar desordens psquicas e fsicas.

Muitas pesquisas sobre mente e corpo, realizadas por cientistas da Harvard Universisty e o instituto de mente e corpo com a liderana de Dr. Herbert Benson, mdico e pesquisador da Harvard medical school, provaram que a mente influencia em linha direta o corpo, e que os pensamentos tanto adoecem como curam. Essa verdade pode parecer

redundante, mas estamos falando de aferies cientficas, cujos resultados endossam a viso interna dos antigos, gerando credibilidade nos meios mais "cticos" e empricos.

Ondas cerebrais saudveis geram estados de conscincia adequados, com fluxo de informao sem bloqueios entre a mente consciente (ou pensante) e o estado de relaxamento profundo, que tambm pode ser visto como um estado meditativo, de paz, silncio e reflexo.

Nossa mente supostamente livre, lcida e criativa, mas estamos viciosamente interferindo na sua sade com pensamentos egostas e emoes deletreas e specialmente o medo. Ato contnuo, usamos a energia mental na superfcie;raramente ela est disponvel para criar de forma livre, profunda e original.

-Conhecimento milenar de nossos ancestrais

Michael Winkelman, um neurocientista no estado do Arizona descobriu que os Shamns usavam "tcnicas" rtmicas para desprogramar alguns padres de pensamentos, reconectando o tronco cerebral com o neocrtex cerebral. Estudos, inclusive, indicam que esta rea do crebro est associada com o estado subconsciente. Parece que as vibraes das ondas cerebrais podem ser melhor balanceadas quando usamos todo nosso corpo com ritmo, quando nos movemos com graa e conscincia. Nossos ancestrais sabiam dessa verdade quando enfatizavam a dana como um rito sagrado, onde o movimento representava a vida...pois vida movimento harmnico e criador.

-Sade Integral

As Prticas de Vida Integral(PVI) viabilizam o equilbrio entre o consciente e o "interno" atravs do treinamento das ondas cerebrais em combinao com uma srie de exerccios para os corpos fsico, vital e psquico(emocional-mental). Uma vez praticados com ritmo e disciplina esses exerccios produzem ntidas melhoras no aparelho cardiovascular, no sistema nervoso e na memria, sem falar nos ganhos psquicos(bom humor e nraizamento, abertura e vida afetiva saudvel).

Em sntese, o trabalho com as ondas cerebrais ir afetar de forma sinrgica a sade como um todo para um estado mais amplo de bem estar. Dentre os inmeros benefcios, destacamos: 1-Mensagens de bem estar; 2-Agradecimento pelo funcionamento das nossas clulas; 3-Corpo saudvel sem esforos contrrios ao seu ritmo; 4-Alegria para nossos rgos; 5-Aes que geram a liberao de endorfinas; 6-Aumento do poder criativo; 7-Menor impacto do ambiente sobre nossa sade psquica;

Ento, caso voc queira sair de uma condio desgastante e prejudicial, onde sua energia cerebral queimada ao invs de aproveitada, trabalhe seu crebro para que a sua mente possa us-lo com vigor e ritmo, vivendo criativa e alegremente.

Katia M. Rocha

Os quatro estados mentais

Escolha os Programas que so ideais para voc! Beta Alfa Teta Delta As freqncias da Conscincia Ondas cerebrais so formas de ondas eletromagnticas produzidas pela atividade eltrica das clulas cerebrais. Elas podem ser medidas com aparelhos eletrnicos como o Eletroencfalogramo ou EEG. As freqncias dessas ondas eltricas so medidas em ciclos por segundo ou HZ(Hertz). As ondas cerebrais mudam de freqncia baseadas na atividade eltrica dos neurnios e esto relacionadas com mudanas de estados de conscincia(concentrao, relaxamento, meditao, etc.) Voc tem a sua prpria caracterstica de atividade das ondas cerebrais. Ela tem um padro e um ritmo - e incorpora as freqncias Beta, Alfa, Teta, e Delta em vrios nveis atravs das atividades dirias a medida que o crebro as modula para se adequar determinadas tarefas. Os programas de udio Holosonic ampliam uma determinada freqncia de onda cerebral e geram coerncia a uma combinao de freqncias para atingir o mximo de desempenho mental possvel para determinadas tarefas mentais. Veja o exemplo:

Ondas cerebrais sem coerncia

Ondas cerebrais com coerncia

Ento como voc escolhe os programas que so ideais para voc? Considere as caractersticas de estados mentais que cada freqncia promove como descritas abaixo. Selecione os programas de udio que melhor descreve suas necessidades e objetivos.

Beta
Ateno Concentrao Cognio Voc est bem desperto e alerta. Sua mente est concentrada, e voc est pronto para trabalhos que requerem ateno total. No estado Beta, os neurnios transmitem as informaes muito rpido, permitindo a voc atingir estados de concentrao. O treinamento das ondas Beta usado por terapeutas de biofeedback para tratar um problema de aprendizagem e concentrao chamada de transtorno de dficit de ateno(TDA). Os programas que induzem ondas Beta ajudam nos estudos, nas praticas esportivas, a preparar uma apresentao em pblico, ou seja, analisar e organizar informaes onde a concentrao mental a chave para um bom desempenho.

A faixa de ondas Beta est entre 13-30 HZ. O estado Beta est associado com concentrao, ateno aumentada, melhor acuidade visual e coordenao. Os cientistas tem descoberto que as freqncias Beta 18HZ e 13HZ, Gama 40HZ usadas em muitos dos programas de udio Holosonic, atuam em funes cognitivas complexas. Para experimentar o estado Beta, aumentar a concentrao e cognio, experimente os programas Ginstica Cerebral , Concentrao/Focus, Sincronizao Beta/Gama. ou Alta Performance Volte ao topo

Alfa
Relaxamento Visualizao Meditao Quando voc est relaxado, sua atividade cerebral baixa do rpido padro Beta para as ondas Alfa mais lentas. Sua conscincia interna expande. Sua energia creativa comea a fluir e a ansiedade desaparece. Voc experimenta uma sensao de paz e bem-estar. O treinamento Alfa muito indicado para tratamento do estresse. Os programas que contm Alfa so excelentes para a soluo serena de problemas, memorizao, relaxar e praticar visualizao. Escolha os programas Alfa quando voc desejar obter nveis profundos de relaxamento. A faixa de ondas Alfa est entre 7-12 HZ. Em Alfa, ns acessamos mais facilmente nossa capacidade dormente - ela funciona como um portal para estados de conscincia mais profundos. Dentro da faixa Alfa, est a Schuman Resonance - a freqncia do campo eletromagntico da Terra, essa freqncia tem chamado muita ateno dos cientistas da rea de neuroacstica pelos seus imensos benefcios. Para meditar, reduzir estresse e relaxar com Alfa, experimente Meditao 7.83 (SR), Creatividade/Brainstorming, Sincronizao ondas Alfa, Relaxamento/Anti-stress. Volta ao Topo

Teta
Meditao Intuio/Creatividade Memria Aprofundando ainda mais o relaxamento, voc entra no misterioso estado Teta onde a atividade cerebral baixa quase ao ponto do sono. Teta o estado cerebral onde incrveis capacidades mentais ocorrem. O estado Teta propicia flashes de imagens do inconsciente, creatividade e acesso a memrias a muito tempo esquecidas. Teta leva voc a estados profundos de meditao. Voc pode sentir a sua mente expandir alm dos limites do seu corpo. As ondas Teta tm um importante papel em programas de modificao de comportamento e tm sido usado no tratamento do vcio de drogas e lcool. Teta tambm o estado ideal para aprendizagem acelerada, reprogramao mental, lembrana de sonhos, creatividade e aumento da memria. A faixa das ondas Teta est entre 4-7 HZ.. Em Teta, ns estamos como num "sonho acordado", ficamos receptivos a informaes que esto alm do nosso estado normal de conscincia, ativando estados mentais extrasensoriais. Para entrar no estado Teta experimente Meditao 2.5, Ginstica Cerebral , Sincronizao ondas Teta., Creatividade/Brainstorming Volta ao Topo

Delta
Conscincia expandida Cura e Recuperao Sono Delta a mais baixa de todas as freqncias de ondas cerebrais. Est associada com o sono profundo, algumas freqncias na faixa Delta liberam o hormnio do crescimento humano( HGH ) que muito benfico para a regenerao celular e a cura. Delta a onda cerebral para o acesso ao inconsciente, onde a intuio pode aflorar facilmente.Os programas que contm Delta so ideais para o sono, a recuperao fsica/mental e meditao profunda. A faixa Delta est entre 0.1 - 4 HZ. Para entrar no estado delta, experimente os programas:Sono perfeito, Meditao 2.5 ou Meditao Sub-Delta

Terapia de Sincronizao Cerebral

Em Bionaturais

Sabia que o seu crebro tem um enorme potencial?

O crebro capaz de efectuar inimaginveis coisas e ter a chave para controlar esse enorme poder um desejo antigo do homem. E antes que pense que as Terapias de Sincronizao Cerebral so sobre a Lei da Atraco ou outras coisas metafsicas saiba que so terapias cientificamente comprovadas com mtodos de ligar o potencial cerebral sobejamente utilizados em j vrias estncias de tratamentos pelo mundo fora.

Em termos simples, as ondas cerebrais controlam como pensa e como reage a cada estmulo que recebe e podero estar alinhadas com um estado de aprendizagem, relaxamento, energtico, etc, ou podero estar desalinhadas ou com direces disformes. Cada coisa que se faz tem uma frequncia cerebral associada e se estivermos alerta ou concentrados a frequncia cerebral difere grandemente daquela que teramos se estivssemos relaxados.

O que a Terapia de Sincronizao Cerebral

Uma Terapia de Sincronizao Cerebral ocorre quando se utilizam dois sons coerentes em frequncias similares e profissionalmente manipuladas dando origem ao que a cincia chamou Experincia Binaural. Binaural, em sentido lato, significa nos dois ouvidos, da que seja muito importante a utilizao de auriculares stereo (headphones). Desta forma, o crebro tem a capacidade de integrar dois sinais, produzindo a sensao de um terceiro som ao qual se chama Binaural Beat (Batida Binaural). Ao agir no crebro a batida binaural neurologicamente disseminada pelo mesmo atravs dos neurotransmissores iniciando mudanas na actividade das ondas cerebrais.

Em que pode ajudar uma Terapia de Sincronizao Cerebral?

Em vez de nos sentirmos cansados o tempo todo, podemos modelar as nossas ondas cerebrais de forma a que nos sintamos imediatamente mais alerta. Quase como um super caf expresso mas sem contra-indicaes. Por outro lado, se pretender despender o seu tempo num esforo de concentrao, como para acabar um trabalho importante e est constantemente distrado poder facilmente entregar uma nova frequncia ao seu crebro de forma a pensar mais claramente e possuir um maior poder de concentrao. Isto aplica-se a um sem nmero de situaes e sensaes como o relaxamento, a induo de sono saudvel, a meditao profunda, as dores leves e os Sndromes Pr-Menstruais ou Menopausa, entre muitos outros. Veja as diferentes frequncias cerebrais, a ttulo de exemplo, e os seu resultados associados tal como so medidos cientificamente pelos profissionais habilitados:

Terapias de Sincronizao Cerebral disponveis por encomenda na nossa loja!

1. Ressonncia de Schumman (37m) Ondas Telricas Delta a Alpha musicadas com o som de um diggeridoo para facilitar a cura de enfermidades leves e a energizao dos chakras e do corpo 2. Cerebus (48m) Ondas Delta a Theta musicadas para facilitar estar alerta e concentrado, uma autntica massagem cerebral que intensifica a capacidade de aprendizagem 3. Focus 2 (62m) Ondas Theta a Beta musicadas para facilitar o desenvolvimento da memria e da ateno, indicado a estudantes e leitores assduos que pretendem um aprendizado mais uniforme 4. Medit 1 (54m) Ondas Delta a Theta musicadas para facilitar a meditao e em alguns casos desenvolver a sua capacidade meditativa e profundidade da meditao 5. Sonolncia (74m) Ondas Delta musicadas e com sons de natureza para induzir ao sono e ao descanso mental e corporal, muito indicado para insnias e dificuldades de manter um sono profundo 6. Expan (34m) Ondas Alpha musicadas para ir mais alm, para massajar o crebro e dizer-lhe que pretende focalizar e expandir os seus horizontes, tambm indicado para pr-depresses, pessimismo e marasmo 7. Curius (34m) Ondas Theta no musicadas aplicadas directamente ao seu crebro para controlar dores de cabea, dores no resultantes de estados crnicos, Sndroma pr-menstrual, menopausa e andropausa 8. Focus (55m) Ondas Alpha semi musicadas de forma a facilitar a focalizao e a ateno, indicado para momentos de trabalho intenso e para aqueles que pretendem um aprendizado facilitado 9. Quietude (49m) Ondas Alpha musicadas para facilitar estados anti-depressivos, combater ansiedade e stress do dia a dia, combater o cansao mental e facilitar sonos sem sonhos. 10. Oasis (54m) Ondas Theta musicadas para facilitar estados anti-depressivos, combater ansiedade e stress do dia a dia, combater o cansao mental e facilitar sonos sem sonhos indicado para utilizadores de Quietude.

<<< CREBRO E APRENDIZAGEM >>>

A pesquisa mdica atesta que o perodo mais rpido de desenvolvimento do crebro ocorre nos primeiros anos de vida. Assim, as experincias da infncia afetam de forma duradoura a capacidade posterior de aprendizagem do indivduo.

A importncia dos primeiros anos

O desenvolvimento cerebral que ocorre antes do nascimento e no primeiro ano de vida mais rpido, extenso e muito mais vulnervel s influncias ambientais do que acreditvamos. O ambiente afeta no s o nmero de clulas cerebrais e conexes entre elas, mas tambm a forma com que essas conexes so realizadas. O desenvolvimento sadio do crebro atua diretamente sobre a capacidade cognitiva. Desse modo, o estresse nos primeiros anos de vida tem um impacto negativo sobre o desenvolvimento do crebro. Uma nutrio inadequada antes do nascimento e nos primeiros anos de vida pode interferir significativamente no desenvolvimento cerebral provocando distrbios neurolgicos e de comportamento, dentre eles, as dificuldades de aprendizagem (Carnegie Corporation, 1994). O crebro de um recm-nascido composto de trilhes de neurnios, alguns j integrados ao circuito intricado da mente e trilhes e trilhes com potencial quase infinito, de acordo com Begley (1996). As experincias da infncia, assegura ele, determinam, dentre os neurnios que ligam os circuitos do crebro, quais os que sero utilizados. Os que no forem, podem morrer. Assim, as experincias da infncia determinam se uma criana "ser um adulto inteligente ou no, medroso ou confiante, articulado ou no". Tais descobertas sugerem que h "perodos cruciais" no desenvolvimento, quando o ambiente pode influenciar a maneira como o crebro "ativado"

para funes como a linguagem, a matemtica, a arte, msica, ou a atividade fsica. Se tais oportunidades forem perdidas ser mais difcil, porm no impossvel, que possa se reativar futuramente. Segundo Rutter e Rutter (1993), um estrabismo no corrigido na infncia resultar em perda permanente da viso binocular e a perda temporria de audio devida a infeces na infncia leva deteriorao parcial do desenvolvimento da linguagem, fatos que comprovam a importncia desses perodos. Os perodos cruciais da infncia so: controle emocional, 0-2 anos; viso, 0-2 anos; vinculao social, 0-2 anos; vocabulrio, 0-3 anos; segunda lngua, 0-10 anos; matemtica e lgica, 1-4 anos; msica, 3-10 anos (Begley, 1996). O crebro atinge metade de seu peso final j aos seis meses e 90% de seu peso final aos oito anos, tornando-se, em alguns aspectos, mais sujeito a danos durante esse perodo de rpido crescimento de acordo com Rutter e Rutter ( 1993). Os danos ocorridos antes do nascimento ou nos primeiros meses de vida tm menos probabilidade de causar dficits especficos, porm maior probabilidade de levar a uma reduo geral da capacidade intelectual e escolar. possvel ainda que os efeitos de um dano ocorrido nos primeiros meses, tais como baixo peso, se manifestem mais tarde, acarretando dificuldades escolares, de acordo com pesquisas do mesmo autor.

Crescimento do Crebro

Os neurocientistas acreditavam, at h pouco tempo, que uma vez completado seu desenvolvimento, o crebro seria incapaz de mudar, principalmente no que diz respeito aos neurnios. Entendiam que estes no podiam se auto-reproduzir ou sofrer mudanas significativas quanto s suas estruturas de conexo com os outros neurnios.

Conseqentemente, as partes lesionadas do crebro seriam incapazes de crescer novamente e recuperar, mesmo que parcialmente, suas funes. De modo similar,

a experincia e o aprendizado poderiam alterar a funcionalidade do crebro, porm no sua anatomia.

As pesquisas dos ltimos 10 anos tm revelado um quadro muito diferente. Descobriu-se que sempre que se aprende algo ou uma nova experincia vivenciada as clulas cerebrais se modificam e essa modificao se reflete no comportamento. Nenhum ambiente enriquecedor satisfar a todos os aprendizes igualmente, uma vez que no existem dois crebros humanos idnticos. Entretanto, o que realmente importa o desafio que o ambiente considerado pode oferecer s clulas nervosas. Sabe-se que a observao passiva no suficiente; necessrio que o indivduo interaja com o ambiente. Diante disso, uma forma de garantir o crescimento contnuo manter a curiosidade acesa, atravs da estimulao adequada. Quando dizemos que as crianas possuem uma grande plasticidade diante de situaes novas, estamos nos referindo na realidade s alteraes celulares resultantes do aprendizado e da memria. Isso est relacionado alteraes na eficincia das sinapses que podem aumentar a transmisso dos impulsos nervosos, modulando assim o comportamento. Em resposta aos jogos, estimulaes e experincias, o crebro exibe o crescimento de conexes neuronais. Experincias realizadas com ratos pela neuroanatomista americana Dra. Marian Diamond demonstram que os animais criados em uma gaiola cheia de brinquedos e dispositivos tais como bolas, rodas, escadas, rampas, entre outros, desenvolveram um crtex cerebral consideravelmente mais espesso do que aqueles criados isoladamente ou em um ambientes limitados. O aumento da espessura do crtex deve-se a um maior nmero de clulas nervosas, mas tambm a um aumento expressivo de ramificao dos dendritos e das interconexes com outras clulas.

Parece que esse crescimento acontece tambm nos seres humanos , embora ainda no existam evidncias diretas, como nos experimentos com ratos. Sabe-se, no entanto, que as tarefas de ativao mental so acompanhadas de mudanas, por exemplo, no metabolismo cerebral tais como o consumo de glucose por clulas cerebrais, o aumento do fluxo e temperatura do sangue, observadas diretamente atravs de ressonncia magntica funcional e de tomografia computadorizada.

Conseqncias prticas
A educao de crianas em um ambiente enriquecedor desde a mais tenra idade pode ter um forte impacto sobre suas capacidades cognitivas e de memria futuras. A diversidade de sensaes, a presena de cor, de msica, a variedade de interaes sociais, dos contatos e exerccios corporais e mentais podem ser benficos, desde que no sejam excessivos. Pessoas que sofreram leses em partes de seus crebro, podem recuperar parcialmente as funes perdidas submetendo-se a uma estimulao mental intensa e diversificada, de maneira similar fisioterapia para msculos debilitados. Alimentos ou drogas artificiais que aumentem a ramificao dos dendritos, o crescimento dos neurnios e seu aumento de volume podem ajudar na melhora do desempenho mental e memria nas pessoas normais ou em pacientes com doenas degenerativas do crebro. Recentes pesquisas cientficas demonstram que as experincias dos 3 primeiros anos de vida tm uma fora singular no desenvolvimento do crebro humano. Crianas que tm pouco estmulo nesta fase inicial da vida deixam de formar certos circuitos neuronais, comprometendo sua capacidade de aprender a falar, ler, cantar, tocar instrumentos, danar, dominar outros idiomas, etc. Quanto mais a criana for exposta linguagem falada, escrita, cantada, maior ser seu repertrio e suas possibilidades de administrar com adequao suas emoes na relao com o ambiente. At os 10 anos, o

crebro est formando os circuitos da linguagem, razo pela qual se deve comear a aprender uma lngua estrangeira antes disso. A criana se incumbe do seu papel de aprender quando o ambiente estruturado, afetivo e estimulante; no necessrio for-la , basta ter bom senso e ser sensvel sua natural curiosidade.

Uso integral do crebro

Ao utilizarmos mais o hemisfrio esquerdo, considerado racional, deixamos de usufruir dos benefcios contidos no hemisfrio direito, tais como a imaginao criativa, a serenidade, a viso global, a capacidade de sntese e a facilidade de memorizar, dentre outros.

Atravs de tcnicas variadas poderemos estimular o lado direito do crebro e buscar a integrao entre os dois hemisfrios, equilibrando o uso de nossas potencialidades. Uma das tcnicas sugeridas consiste em fazer determinados desenhos, de forma no convencional, de modo que o hemisfrio esquerdo ache a tarefa enfadonha e desista de exercer o controle total, entregando o cargo ao hemisfrio direito, que se delicia com o exerccio. O uso de msica apropriada que diminui o ritmo cerebral, tambm contribui para que haja equilbrio no uso dos hemisfrios cerebrais. Alguns pesquisadores sugerem que se recorra msica barroca, especialmente o movimento largo, que causa as condies propcias para o aprendizado. Segundo informam, ela possui a mesma freqncia que um feto escuta e nos remete ao lado direito do crebro, fazendo com que as informaes sejam gravadas na memria de longo prazo.

Ondas cerebrais
Nossa mente regula suas atividades atravs de ondas eltricas que so registradas no crebro, emitindo minsculos impulsos eletroqumicos de variadas freqncias, podendo ser registradas pelo eletroencefalograma. Essas ondas cerebrais so conhecidas como:Beta, Alfa, Teta e Delta.

Beta - as ondas beta so emitidas quando estamos com a mente consciente, alerta ou nos sentimos agitados, tensos, com medo, variando a freqncia de 13 a 60 pulsaes por segundo na escala Hertz; Alfa - ondas emitidas quando nos encontramos em estado de relaxamento fsico e mental, embora conscientes do que ocorre nossa volta, sendo a freqncia em torno de 7 a 13 pulsaes por segundo; Teta - ondas de mais ou menos 4 a 7 pulsaes caracterizando um estado de sonolncia com reduzida conscincia; Delta - quando h inconscincia, sono profundo ou catalepsia, emitindo entre 0,1 e 4 ciclos por segundo. As duas ltimas freqncias de onda so consideradas patolgicas. Geralmente costumamos usar o ritmo cerebral Beta. Quando diminumos o ritmo cerebral para alfa, nos colocamos na condio ideal para aprender, guardarmos fatos, dados, elaborarmos trabalhos difceis, aprendermos idiomas, analisarmos situaes complexas. A meditao, os exerccios de relaxamento e as atividades que favorecem a sensao de calma tambm proporcionam esse estado alfa. De acordo com neurocientistas o relaxamento atento ou o profundo, produzem aumentos significativos de beta-endorfina, noroepinefrina e dopamina, ligados a sentimentos de clareza mental ampliada e de formao de lembranas, que duram horas e at mesmo dias. um estado ideal para o pensamento sinttico e a criatividade, funes exercidas pelo hemisfrio direito. Uma vez que fcil para este hemisfrio criar imagens, visualizar, fazer associaes, lidar com desenhos, diagramas e emoes, alm do uso do bom humor e do prazer, o aprendizado ser melhor absorvido se estes elementos forem acrescentados forma de se estudar. O ideal que nos utilizemos de todo o potencial do crebro. Quando levamos uma vida inteira exercitando quase que s as funes do

hemisfrio esquerdo, ou s o lado direito, ocorrem as doenas cerebrais degenerativas, como o mal de Alzheimer. Necessitamos, portanto, estimular as diversas reas do nosso crebro, ajudando os neurnios a fazerem novas conexes, diversificando nossos campos de interesse e de ao.

Terapia por Ondas Cerebrais

Vinte e quatro horas por dia, clulas nervosas em seu crebro esto gerando impulsos eltricos que flutuam ritmicamente em padres distintos chamados padres de onda cerebral padres estes muito correlacionados com seus pensamentos, suas emoes, seu jeito de ser e o funcionamento dos vrios sistemas do seu corpo. Existem quatro categorias de padres de onda cerebral. O mais rpido chamado padro de onda cerebral beta, padro de uma pessoa normal acordada e consciente. Beta est associado com concentrao, excitao, alerta e cognio. Porm, em nveis mais rpidos, beta est associado com ansiedade, desarmonia e doena. Talvez a habilidade de se auto-frear daqueles nveis pode ser benfica. Conforme voc fica mais relaxado, a atividade de suas ondas cerebrais diminui, o que chamamos de padro de onda cerebral alfa um estado de relaxamento profundo frequentemente ligado ao estado entre dormindo e acordado. Alfa est frequentemente associado com o que conhecido como super-apredizagem a habilidade de aprender, processar, guardar e re-acessar grande quantidade de informao rpida e eficiente. As ondas teta so mais lentas. Teta mais bem conhecido como a onda cerebral do estado de sono com sonhos, mas tambm est associado com vrios outros estados benficos, incluindo criatividade aumentada, alguns tipos de super-aprendizagem, habilidades de memria aumentadas e o que chamamos de experincias integrativas (onde encontramos amplas mudanas positivas na maneira como vemos ns mesmos, os outros ou determinada situao de vida). Experincias sbitas, que vm de repente, quando voc tem um insight, ou uma grande idia aparece repentinamente, esto acompanhadas por uma descarga de ondas teta em seu crebro. Poder perceber provavelmente que estando nesse estado voc pode aumentar sua efetividade! Aqui est outra caracterstica interessante do estado teta: Dr. Thomas Budzynski, um notvel pesquisador do assunto, tem dito que crticas e auto-sabotagem freqente no lado esquerdo do crebro so submetidas a um estado teta, e que em termos de fazer mudanas positivas em crenas ou hbitos, muito trabalho feito rapidamente. E o melhor de tudo, teta tambm um estado de tremendo alvio de estresse. No padro de onda cerebral teta mais lento, o crebro libera grandes quantidades de endorfinas para relaxamento que como voc ver (ou mesmo sentir) quando tentar mandar seu estresse embora. O padro mais lento de onda cerebral o delta, o padro de onde cerebral do sono sem sonhos. Geralmente as pessoas esto adormecidas em delta, mas h evidncias de que possvel permanecer alerta nesse estado um estado muito profundo, como um transe, no-fsico que voc ter de ter a experincia para apreciar. Em certas freqncias de delta o crebro libera muitas substncias altamente benficas, incluindo hormnio de crescimento, o que ordinariamente fazemos em quantidades cada vez menores conforme ficamos mais velhos, resultando em muitas sintomas da velhice, incluindo perda de tnus muscular, ganho de peso, perda de estamina e muitas doenas associadas com a idade.

A biofsica subjacente bioqumica do corpo desempenha um papel significante na regulao de todos os processos da vida. Os mdicos aprendem que h aproximadamente 75 milhes de clulas no corpo humano, cada uma com um potencial atravs de sua membrana celular, semelhante a uma bateria. Essas terapias por ondas cerebrais trabalham movendo eltrons atravs do corpo e do crebro a uma freqncia varivel de acordo com o apropriado, relembrando o corpo o seu padro saudvel. Com isso, h a normalizao da atividade eltrica do crebro e do sistema nervoso. Formatos de terapias por ondas cerebrais oferecidos: Centerpoint Holosync (programa de CD) CD dirio de sesses de ondas cerebrais para fazer em casa. Rhythm Point (terapia por induo) Essas terapias envolvem o balanceamento das ondas cerebrais alfa, beta, delta e teta, tratando pontos padro especficos no corpo e feito durante uma sesso de colorpuntura (esogetic colorpunture). Synapsis Wave (terapia por induo) Existem terapias especficas de ondas cerebrais. So aplicadas percintas condutoras nos punhos do paciente (completamente no-invasivo) e as ondas do Synapsis Wave percorrem de acordo com o padro adequado de tratamento por 20 40 minutos. A maioria dos programas requer que o paciente relaxe com os olhos fechados. Esse tipo de terapia pode ser realizado no consultrio ou o paciente pode adquirir uma unidade para uso domstico. Atualmente, os 19 programas a seguir esto disponveis: 1. PROGRAMA DE RELAXAMENTO 1 Programa bsico para relaxamento do organismo. H oscilao das ondas alfa e teta na maior parte do tempo, atingindo um estgio de semi-acordado. til para: agitao, stress de conflito, distrbios autonmicos, problemas cardiovasculares psicossomticos, dores por tenso e muito mais. 2. PROGRAMA PARA SONO 1 Para dificuldades em pegar no sono e/ou dormir durante a noite. Para todos os estados de agitao associados com insnia ou aqueles que somente o programa de relaxamento no resolve sozinho. 3. PROGRAMA PARA CRIANA 1 Para stress fsico e psicolgico entre 6 12 anos. Tambm para resoluo de conflito em adultos (no resolvido). De outra maneira indicado para medos e fobias da infncia, enurese noturna, problemas de aprendizado, alergias e fragilidade do sistema imune (no indicado para crianas menores de 6 anos). 4. PROGRAMA PARA STRESS A Programa bsico para resolver tenses fisiolgicas (espasmos). Indicaes: fase inicial de terapia para stress, tenses psicolgicas e situaes de conflito (emocional). 5. PROGRAMA PARA STRESS X Para regulao do sistema imune. Indicaes: doenas sistmicas imunes degenerativas, sndromes reumticas, cnceres (como um adjuvante), alergias, micoses, ditese linftica e profilaxia imune. 6. PROGRAMA PARA STRESS 10 Programa bsico para desequilbrio endcrino. Indicado para impotncia/frigidez, complexo de sintomas endcrino-autonmicos, distrbios na libido, osteoporose, durante a puberdade e menopausa, etc. 7. PROGRAMA PARA STRESS 11 Induo bsica em caso de enxaquecas e cefalias. Tambm indicado para todos os tipos de espasmos, dores em ombros e pescoo e clicas abdominais em crianas.

8. PROGRAMA PARA DEPRESSO 1 (LEVE) Para depresses sem medo, fadiga e convalescena. Obs.: nunca usar este programa durante a fase manaca da depresso porque est sendo ativado. 9. PROGRAMA PARA DEPRESSO 2 Para fases manacas de depresso, agitao e estados de ansiedade, para relaxamento profundo. Tambm indicado para altos nveis de colesterol, triglicrides e gama-GT, assim como para queixas gastrintestinais. 10. PROGRAMA PARA DEPRESSO 3 Para depresses relacionadas a menopausa, ciclo menstrual e puberdade: para tratamento de disfunes endcrinas. 11. PROGRAMA PARA DESENVOLVIMENTO MENTAL ** Para afiar o intelecto e ativar a funo cerebral em todas as freqncias. Tambm indicado para arteriosclerose e como adjuvante no tratamento de pacientes com doena de Parkinson e Alzheimer. 12. PROGRAMA PARA APRENDIZAGEM ** Oscila num raio de freqncia entre 5 14Hz, o qual a base para o mtodo de super-aprendizagem. Indicaes: dificuldade de aprendizado, falta de concentrao, baixa acuidade visual, esquecimento, distrbios de coordenao, arteriosclerose e ansiedade. 13. PROGRAMA PARA MEMRIA ** Em combinao com o programa cerebral (desenvolvimento mental) e o programa de aprendizagem, para reforo das habilidades intelectuais. Outras indicaes: estimulao da criatividade e aumento da circulao cerebral. 14. PROGRAMA DE RELAXAMENTO 2 Para todas as situaes agudas de stress conflitual, stress relacionado a cefalias e vertigem, sintomas gastrintestinais que so um resultado de stress. Obs.: alternar com os programas para criana 1 e 2, quando os pais se queixam sobre o stress de seus filhos na escola. 15. PROGRAMA PARA SONO 2 Outra alternativa para problemas relacionados ao sono, quando o programa para sono 1 no d resultado. Indicado para queixas como ansiedades, depresses, cefalias e enxaquecas. Dores nas articulaes, vertigem, dificuldade de concentrao, esgotamento mental e stress permanente do sistema nervoso, medo ou falha. Obs.: alternar com programa para stress 10 para queixas menstruais e menopausa. 16. PROGRAMA PARA SONHO Estimulao da atividade do sonho. Terapia para resoluo de conflito mental. Quando as ondas teta curam o corpo. 17. PROGRAMA PARA DEGENERAO Terapia bsica para todas as doenas degenerativas. Doenas das articulaes e coluna vertebral, mudanas reumticas, programa bsico para doenas que causam dor, alternar com programa para problemas de aprendizagem e arteriosclerose. 18. PROGRAMA PARA DESPERTAR Exausto, convalescena, fadiga esmagadora, queixas da velhice, susceptibilidade s mudanas climticas, sndromes de esgotamento no trabalho a qualquer idade, adjuvante para doenas graves e vale a pena tentar em doenas sistmicas. 19. PROGRAMA PARA CRIANA 2 Programa bsico para todas as situaes degenerativas, sintomas psicolgicos, histria de doenas na infncia aps 9 anos (especialmente se recorrente). Ambos os programas para criana so usados como parte de uma terapia para resoluo do conflito, especialmente quando h distrbios de lateralidade.

** Todos os programas devem ser feitos com o paciente mantendo os olhos fechados, com exceo desses com asteriscos, os quais so programas baseados em ondas beta. Obs.: nenhum programa do Synapsis Wave deve ser administrado em crianas abaixo de 6 anos de idade, devido aos ritmos cerebrais delas serem diferentes.

A Arte e o Crebro no Processo da Aprendizagem

Profa. Celeste Carneiro FACILITANDO A APRENDIZAGEM Com as recentes pesquisas sobre o funcionamento do crebro, a Teoria das Inteligncias Mltiplas, a avaliao das aptides cerebrais dominantes, e tcnicas que foram criadas para acelerar a aprendizagem, tornou-se muito mais fcil aprender e gravar na memria o que estudamos. Psiclogos, neurologistas e pesquisadores vm escrevendo os resultados desses estudos, esclarecendo-nos e deixando-nos entusiasmados com os resultados obtidos por quem utiliza essas tcnicas. O LADO DIREITO DO CREBRO A grande maioria das pessoas foi acostumada a pensar e agir de acordo com o paradigma cartesiano, baseado no raciocnio lgico, linear, seqencial, deixando de lado suas emoes, a intuio, a criatividade, a capacidade de ousar solues diferentes. Antnio Damsio, respeitado e premiado neurologista portugus, radicado nos Estados Unidos e com muitos trabalhos publicados, em seu recente livro O erro de Descartes, afirma que o ponto de partida da cincia e da filosofia deve ser anti-cartesiano: "existo (e sinto), logo penso. A viso do homem como um todo, a chave para o desenvolvimento integral do ser.
Utilizando mais o hemisfrio esquerdo, considerado racional, deixamos de usufruir dos benefcios contidos no hemisfrio direito, como a imaginao criativa, a serenidade, viso global, capacidade de sntese e facilidade de memorizar, dentre outros.

Mandala - Autora: Iraci Santana.

Atravs de tcnicas variadas poderemos estimular o lado direito do crebro e buscar a integrao entre os dois hemisfrios, equilibrando o uso de nossas potencialidades. Uma dessas tcnicas consiste em fazer determinados desenhos, de forma no convencional, de modo que o hemisfrio esquerdo ache a tarefa enfadonha e desista de exercer o controle total, entregando o cargo ao hemisfrio direito, que se delicia com o exerccio.

O uso de msica apropriada que diminui o ritmo cerebral, tambm contribui para que haja equilbrio no uso dos hemisfrios cerebrais. H pesquisadores que sugerem a msica barroca, especialmente o movimento largo, que causa as condies propcias para o aprendizado. Ela tem a mesma freqncia que um feto escuta e nos direciona automaticamente ao lado direito do crebro, fazendo com que as informaes sejam gravadas na memria de longo prazo. Msicas para relaxamento, como as new age, surtem os mesmos efeitos. Nossa mente regula suas atividades atravs de ondas eltricas que so registradas no crebro, emitindo minsculos impulsos eletroqumicos de variadas freqncias, podendo ser registradas pelo eletroencefalograma. Essas ondas cerebrais so conhecidas como:

Beta, emitidas quando estamos com a mente consciente, alerta ou nos sentimos agitados, tensos, com medo, variando a freqncia de 13 a 60 pulsaes por segundo na escala Hertz; Alfa, quando nos encontramos em estado de relaxamento fsico e mental, embora conscientes do que ocorre nossa volta, sendo a freqncia em torno de 7 a 13 pulsaes por segundo; Teta, mais ou menos de 4 a 7 pulsaes, um estado de sonolncia com reduzida conscincia; e Delta, quando h inconscincia, sono profundo ou catalepsia, emitindo entre 0,1 e 4 ciclos por segundo. As duas ltimas so consideradas patolgicas. Geralmente costumamos usar o ritmo cerebral beta. Quando diminumos o ritmo cerebral para alfa, nos colocamos na condio ideal para aprendermos novas informaes, guardarmos fatos, dados, elaborarmos trabalhos difceis, aprendermos idiomas, analisarmos situaes complicadas. A meditao, exerccios de relaxamento, atividades que proporcionem sensao de calma, tambm proporcionam esse estado alfa. De acordo com neurocientistas, analisando eletroencefalogramas de pessoas submetidas a testes para pesquisa do efeito da diminuio do ritmo cerebral, o relaxamento atento ou o profundo, produzem aumentos significativos de beta-endorfina, noroepinefrina e dopamina, ligados a sentimentos de clareza mental ampliada e de formao de lembranas, e que esse efeito dura horas e at mesmo dias. um estado ideal para o pensamento sinttico e a criatividade, funes prprias do hemisfrio direito. Como fcil para este hemisfrio criar imagens, visualizar, fazer associaes, lidar com desenhos, diagramas e emoes, alm do uso do bom humor e do prazer, o aprendizado ser melhor absorvido se estes elementos forem acrescentados forma de se estudar. USO INTEGRAL DO CREBRO O ideal que nos utilizemos de todo o potencial do crebro, riqussimo, surpreendente! Quando levamos uma vida inteira exercitando quase que s as funes do hemisfrio esquerdo, ou s o lado direito, ocorrem as doenas cerebrais degenerativas, to temidas, como o mal de Alzheimer, por exemplo. Necessitamos, portanto, estimular as diversas reas do nosso crebro, ajudando os neurnios a fazerem novas conexes, diversificando nossos campos de interesse, procurando nos conhecer melhor para agirmos com maior preciso e acerto.

Howard Gardner, o psiclogo americano criador da Teoria das Inteligncias Mltiplas, identificou inicialmente sete tipos de inteligncia no ser humano que so estimuladas e expressas de formas diferentes, de acordo com cada pessoa. So elas:

verbal/lingustica; lgica/matemtica; musical; corporal/cinestsica; visual/espacial; interpessoal; intrapessoal.

Atualmente foi acrescentada a inteligncia naturalista e a existencial, estando esta ltima ainda em estudo. A Teoria das Mltiplas Inteligncias dever ser aplicada no apenas com os diversos indivduos, para atingir cada pessoa, de acordo com o seu ponto de interesse, mas em ns mesmos, buscando desenvolver cada tipo de inteligncia que trazemos em estado latente. Foi desenvolvido nos Estados Unidos um sistema de avaliao das aptides cerebrais dominantes, utilizado tambm por alguns escritores nacionais e que mostra com clareza quais as reas do crebro que damos maior preferncia e, da, feito um perfil psicolgico da pessoa, sua maneira de agir na vida, qual o lugar de sua preferncia numa sala de aula, como melhor aprende, etc. A esse resultado, temos acrescentado outros elementos, dentro de uma viso holstica do ser humano, que tem ajudado bastante as pessoas. Conhecendo as reas que so mais estimuladas, passa-se ento a praticar uma srie de exerccios para ativar as regies menos utilizadas, de modo que, com o passar do tempo, nossa capacidade de agir como um ser humano integral estar bastante aprimorada. Seremos lgicos e intuitivos, prticos e sonhadores, racionais e emotivos, seguiremos os padres vigentes e utilizaremos a nossa criatividade, teremos os ps no cho e a cabea nas estrelas... Seremos, enfim, do cu e da terra, captando todos os ensinamentos com facilidade, independente da faixa etria. Isto nos tornar muito mais capazes e autoconfiantes. EXPERINCIA COM O HEMISFRIO DIREITO

Figura humana de imaginao (acima) e, direita, de observao.

Desde 1992, quando iniciamos a coordenar o curso DLADIC Desenvolvimento do lado direito do crebro, onde utilizamos o desenho como pretexto para atingir os nossos objetivos, que vimos nos surpreendendo com o manancial riqussimo que possumos, armazenado em nosso crebro, aguardando as condies propcias para se manifestar. Nesse perodo, passaram pelo curso mais de trezentas pessoas. Cada uma com um interesse diferente, com uma motivao prpria. Quase todas, nos primeiros contatos, afirmavam ser incapazes de fazer qualquer tipo de desenho, de criar alguma coisa, de prestar ateno ou se concentrar em algo. No decorrer do processo de desbloqueamento, essas pessoas iam ficando surpresas com os resultados visveis nos seus trabalhos artsticos e com a descoberta de uma nova forma de ver o mundo e de

Autora: Nazareth Bastos, 1993.

ver-se a si mesmas. Um dos primeiros exerccios o de ateno, concentrao, meditao. Utilizando uma folha de papel tamanho ofcio, sem tirar o lpis do papel, o aluno vai traando linhas retas horizontais e verticais que se cruzam, formando uma composio. Aps preencher a folha de acordo com o seu gosto, pode consertar as linhas que ficaram mais tortas e, em seguida, contorn-las com hidrocor preto e pintar as formas que as linhas fizeram de modo que desligue temporariamente o hemisfrio esquerdo a fim de dar vazo ao hemisfrio direito, enquanto ouve-se msica relaxante ou subliminar, em profundo silncio, meditando sobre as seguintes questes:

O que senti com a limitao de no poder tirar o lpis do papel, de s poder fazer linhas retas horizontais e verticais? Como reajo quando sou limitado nos meus gestos, quando tenho de seguir orientaes vindas de fora de mim mesmo? Como convivo com isso no meu dia-a-dia? O que senti quando fui liberado para consertar o que errei? O que o erro representa para mim? Como convivo com as coisas simples? Em que o desenho se parece comigo, com a minha forma de ser? Na minha vida tem muitos labirintos? Tem muitos espaos inacessveis? uma vida clara, alegre, aberta para acolher o outro? Como lido com a minha vida? Tenho facilidade para me deixar conduzir pelo fluxo da vida, no apressando o rio?

So questionamentos que a pessoa vai fazendo e respondendo a si mesma, sem externar para os outros, se assim o quiser. Inclusive os prprios desenhos, que so utilizados como pretextos para ter acesso ao lado direito do crebro, no precisam ser mostrados a ningum. um momento ntimo, pessoal, onde nos damos o direito de ser o que somos, com erros e acertos, sem censuras nem justificativas, arriscando a explorao de um campo novo e cheio de surpresas. um caminho para o autodescobrimento. Nesse exerccio vemos alunos realizando trabalhos quase perfeitos num prazo de uma aula, e passando duas a trs aulas para corrigir o que foi feito! Outros, se negam a consertar, dizendo: minha vida assim mesmo, cheia de traos tortuosos, no quero corrigi-los. Alguns mostram-se confusos com a simplicidade da proposta, to acostumados esto com a complexidade dos desafios que enfrentam diariamente. E refazem o exerccio vrias vezes, at conseguirem atender a contento a orientao dada... Estando pronto o trabalho, a alegria estampada no rosto diante da composio inesperada. s vezes colocam no quadro, emoldurando-a, sentindo-se artistas. Dessa composio, estimulamos a criatividade sugerindo a infinidade de novos trabalhos que podero surgir a partir de pequenos detalhes ampliados e explorados com os mais diversos materiais e para as mais variadas finalidades: mural, divisria, painel, quadros a leo, colagens, objetos tridimensionais, etc. No exerccio para desenvolver o poder mental, vemos aqueles que esto acostumados meditao, busca do crescimento espiritual, se entregarem tarefa com determinao, conseguindo colocar no papel o que visualizou e dando um colorido forte, rico em contrastes, prosseguindo em casa com as variaes desse mesmo trabalho. J os que no se preocupam muito com estas questes sentem mais dificuldade e precisam de um maior assessoramento.

Trabalhando com a criatividade, aproveitamos o desenho de observao para uma nova composio, onde o objeto do desenho dissolvido, passando a ser parte do processo criativo, misturando-se com o todo. Tiramos parte desse trabalho, ou detalhes para novas criaes, como se fosse uma cornucpia de onde saem sempre novas idias. Com esse exerccio chamamos a ateno para o trabalho em equipe. A importncia de cada componente para que o grupo ou a empresa sobressaia. Quando destacamos algum da equipe, por mais insignificante que seja, poderemos estimul-lo e ver surgir um rico potencial de grande utilidade e beleza. Quando valorizamos um pequeno grupo da equipe, o rendimento tambm pode ser bem melhor. Tambm ressaltamos a importncia de respeitar os limites, os espaos. Num estgio mais adiantado trabalhamos com o desbloqueio dos vcios de observao e a flexibilidade mental. Nas tarefas recebidas, o aluno vai esquecer o nome dado s coisas e procurar ver o real, sem simbolismo algum, exatamente o que est sua frente. Por vivermos distanciados do real, do verdadeiro, sofremos tanto! Imaginamos tantas coisas diante de um fato, de um gesto, de um acontecimento, quando o significado real era outro, completamente diferente do imaginado! Neste trabalho, solicitado a ver as situaes por diversos ngulos: por dentro, por fora, comparando tamanhos, aberturas, distncias... Saindo da parte para o todo e vice-versa, de forma constante, num estado de relaxamento atento, esquecido do tempo e das preocupaes que tinha nos momentos que antecederam a aula. sugerido que leve a experincia para o dia-a-dia, procurando descobrir sempre novas solues para os problemas e desafios da vida, evitando no cristalizar idias e pontos de vista. Estimulamos a observao atenta do companheiro que trilha conosco o mesmo caminho na vida, flexibilizando a mente para olh-lo sem os conceitos e preconceitos que enraizamos em ns mesmos ao longo da convivncia. Por mais tempo que tenhamos de convivncia, no conhecemos ningum o suficiente, pois todos ns estamos em processo contnuo de mudana. E cada pessoa sempre uma incgnita que nos surpreende. Utilizamos nesse exerccio a figura humana em desenhos realizados com traos, a lpis ou bico de pena. No decorrer do curso algumas pessoas saem e do um tempo. Depois voltam e me dizem que determinado trabalho mexeu tanto com elas que resolveram fazer terapia ou se trabalharem melhor em determinado aspecto que no tinham dado a devida importncia antes. Outras, com um pequeno estmulo, descobrem o potencial artstico que tm e se lanam no mundo das artes, criando e pintando quadros que so levados exposio at em outro estado do Brasil. Uma dessas alunas, fez apenas um ms de aula e passou a pintar quadros, viajando em seguida por vrios pases, descobrindo coisas novas, deixando dois painis seus num restaurante da Nova Zelndia. Vemos crianas conseguindo concentrar-se em casa para fazer os seus deveres estudantis, adolescentes encontrando mais facilidade na aprendizagem das matrias escolares, adultos escrevendo melhor, compreendendo a comunicao no-verbal, lendo mais e conseguindo um maior relaxamento diante das tenses dirias. Idosos empregando o seu tempo na aquisio de maiores conhecimentos, na realizao de antigos sonhos, na descoberta de suas potencialidades. A msica, o silncio interior e exterior, os exerccios de desenho, de criatividade, as mandalas e, em algumas ocasies, a videoterapia, tm sido fortes aliados na conquista dessa riqueza ntima que possumos e no sabamos ser possuidores. Com os avanos das pesquisas sobre o crebro, acrescentamos novas abordagens a este curso, visando o uso de todo o potencial do crebro, procurando equilibrar o hemisfrio esquerdo com o hemisfrio direito. Passou ento a ser chamado Criatividade e Crebro, para aulas em grupo e Em busca da harmonia, para ser mais feliz, para o atendimento individual. Atualmente, encontram-se disposio de quantos queiram estar preparados para o novo milnio, os mais diferentes recursos de crescimento interior, divulgados pelos mais diversos meios, atravs de profissionais interessados na formao de uma nova sociedade. s buscar...

Os desenhos enviados so de pessoas sem nenhuma experincia nessa rea, que tinham dificuldade de concentrao, memorizao e criatividade Bibliografia: Desenhando com o lado direito do crebro Betty Edwards - Ediouro Aprendizagem e criatividade emocional Elson A. Teixeira Makron Books Crebro esquerdo, crebro direito - Springer e Deutsch Summus Editorial Alquimia da Mente Hermnio C. Miranda Publicaes Lachtre Viver Holstico Patrick Pietroni Summus Editorial Revista Planeta, n 201 junho 1989 Revista Globo Cincia, ano 4, n 39 Revista Nova Escola Setembro 1997

Autora
Celeste Carneiro orientadora do curso Criatividade e Crebro, Facilitando a Aprendizagem, Mandalas Teraputicas, e outros que visam estimular os hemisfrios cerebrais. artista plstica, educadora e terapeuta. E-mail: cel5@terra.com.br