Meditao da rvore da Vida

por jeff

P.S: No, a rvore da vida citada no se refere Cabala. (Esta uma das meditaes mais importantes, que praticada individualmente, assim como em grupo. Na prtica solitria, comece sentando ou ficando em p de maneira ereta, e respirando profunda e ritmicamente.) Enquanto respiramos, lembre-se de sentar de maneira ereta e medida que sua coluna fica reta, sinta a energia surgindo (pausa). Agora, imagine que sua espinha o tronco de uma rvore e de sua base razes estiram-se profundamente para dentro da terra para o centro da prpria terra (pausa). E voc pode retirar poder da terra a cada respirao sinta a energia desabrochando como a seiva que surge no tronco da rvore E sinta o poder subindo por sua espinha sinta como voc est se tornando mais vivo a cada respirao E no alto da sua cabea existem galhos que se movimentam para cima e de novo para baixo para tocar a terra e sinta o poder irrompendo do topo da sua cabea e sinta-o movimentando-se atravs dos galhos at que novamente toque a terra fazendo um crculo formando um circuito retornando s suas origens (Em um grupo:) E respirem profundamente, sintam como todos os nossos galhos se entrelaam e o poder se faz sentir atravs deles e dana entre eles, como o ventosinta-o se movendo (pausa longa). (Termine ou prossiga com algum outro exerccio ou feitio, e depois aterre.) (Para terminar:) Agora, respire fundo e sorva todo o poder, como se o estivesse sorvendo com um canudinho. Sinta a respirao descer pela espinha e fluir para a terra. Relaxe.