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Jin Ji Du Li: Lograr el equilibrio. . .

Lograr el equilibrio. . .

Algo de dudosa concrecin para quienes vivimos estos tiempos. En la cultura china existe un ejercicio llamado: Jin Ji Du Li que bsicamente consiste en mantenerse parado en un solo pie, pero con los ojos cerrados. Eso es todo. Con probar no perdemos nada y tal vez, consigamos algo. Si no eres capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa, segn el mensaje de la Medicina China, que tu cuerpo se ha deteriorado como estara a los 60 a 70 aos de edad. En otras palabras, es posible que slo tengas 40 aos de edad, pero tu cuerpo ha envejecido mucho ms rpido.

Si haces este ejercicio chino con los ojos abiertos, comprobars que puedes lograrlo fcilmente, pero la historia cambia con los ojos cerrados, an no levantando mucho tu pierna. Los chinos han avanzado mucho en el conocimiento del cuerpo humano. La prctica frecuente y regular de este ejercicio, puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la prctica diaria deJin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia. El especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda la prctica diaria del Jin Ji Du Li, ya que puede ayudar en el mejoramiento de muchas enfermedades como: La hipertensin, Altos niveles de azcar en la sangre o diabetes, Problemas del cuello y las enfermedades de la columna vertebral, Tambin, puede evitar que padezcas de demencia senil.

Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado "Self help is better than seeking doctors' help".

Segn la Medicina Tradicional China, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinacin entre los diversos rganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelacin de los rganos. Zhong Li Ba Ren afirma que la mayora de las personas no pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero ms tarde, cuando lo practican a diario, son capaces de hacerlo por ms de 2 minutos. Quienes lo practican aseveran que la calidad del sueo mejora, la mente se aclara y significativamente la memoria es ms gil.

Es recomendable para cualquier persona y especialmente benfico en los jvenes, puesto que si lo practican a diario mientras estn sanos la probabilidad de adquirir problemas propios de la vejez, ser menor. No es recomendado para las personas cuyas piernas estn debilitadas y no pueden permanecer de pie por perodos largos.

JIN SHIN JYUTSU - El Arte de la Felicidad y Longevidad


Posted on 18 Febrero 2010 by gentsana.

Todas las formas de sufrimiento se originan cuando nos oponemos a vivir como verdaderamente somos, desconectando de la fuente natural de sabidura, paz y armonasumergindonos y lanzndonos a un mar de emociones descontroladas. Aqu se rompe el equilibrio Sanar, es amar reconociendo serenamente lo que somoses obrar desde la serenidad Jin Shin Jyutsu nos armoniza ayudando a AMARNOS A NOSOTROS MISMOS SERENAMENTE. En el ao 1900, Jiro Murai, sabio japons perteneciente a una familia con una larga tradicin mdica y aquejado de una enfermedad terminal, lograba recuperar la salud realizando un retiro en la montaa y sirvindose tan slo de meditacin, ayuno y la prctica sistemtica de diferentes mudras (posturas energticas con las manos). A raz de esta experiencia lmite, Murai desarroll el Jin Shin Jyutsu (El arte del Creador a travs del hombre) como una poderosa herramienta que permite a la persona tomar conciencia de su cuerpo, conectar con su alma y recuperar el equilibrio perdido mediante algo tan sencillo y al alcance de todos como son las propias manos. Hoy el Jin Shin Jyutsu se engloba dentro de las terapias que se basan en la existencia de una energa vital, considerada una manifestacin de la energa universal que penetra en todo lo existente y representa la fuerza de la vida. Esta energa, que circula por todo el cuerpo en diferentes niveles o profundidades, debera fluir libre y sin obstculos, ya que su bloqueo puede generar tensiones que lleven a la desarmona y la enfermedad. El Jin Shin Jyutsu considera que el cuerpo humano est recorrido por tres grandes canales energticos y trabaja sobre ellos con las manos, suave pero firmemente, por encima de la ropa e incluso de la escayola. Para este arte teraputico existe un flujo central principal, que discurre por un crculo oval y que desciende por la cara, cuello y esternn, la zona abdominal y el hueso pbico, para ascender por la columna, volver a pasar por encima de la cabeza y descender nuevamente; y otros dos grandes flujos denominados supervisores que nacen en la parte interior de las rodillas: el supervisor izquierdo, que controla todas las funciones del cuerpo del lado izquierdo y que est

relacionado con el principio masculino, el tiempo, el pasado, la lgica y lo gentico, y el supervisor derecho, que rige las funciones del lado derecho y que tiene que ver con el principio femenino, representando el espacio, el presente, la intuicin y la regeneracin. Por ltimo, los flujos mediadores diagonales, unen y armonizan la parte izquierda del cuerpo con la derecha. De la misma manera el JSJ considera que la energa toma forma en el cuerpo a travs de diferentes profundidades que van de la piel (1 profundidad) a los huesos (5 profundidad), relacionadas con las diferentes etapas vitales y rganos y que se pueden desequilibrar por emociones tales como la preocupacin, el miedo, la clera, la tristeza y el exceso de pretensin. Por otra parte, identifica 26 cerraduras de seguridad (esferas energticas de unos 15 cm. de dimetro repartidas por los canales mencionados) a travs de las cuales puede liberarse la energa estancada o mejorar su flujo. COMO FUNCIONA? Imagnese un ser humano dentro de un marco compuesto por la energa y la materia. Si este marco se desestabiliza es obvio que el cuerpo fsico estar afectado. Si el sistema energtico est en armona entonces la persona conduce una vida feliz, normal libre de enfermedad. Si el sistema energtico se alinea mal, el cuerpo fsico comienza a sentir el efecto, conduciendo a los problemas de salud a nivel emocional o mental. El sistema energtico se puede desarmonizar de muchas maneras: como herencia hereditaria, accidente o trauma, clima, dieta, forma de vida, enfermedad, actitudes de la preocupacin, miedo, clera, tristeza e intentar ser cules no somos. Jin Shin Jyutsu pone en orden el sistema de energa, normaliza el flujo de la energa y crea un camino para el despertar del conocimiento de la armona completa dentro de uno mismo y del universo. La mayora de la gente siente las ventajas inmediatamente y gozo mientras se ayudan a s mismos o reciben en calidad de pacientes. Se han dado casos que el paciente cuando recibe Jin Shin Jyutsu rememora hechos o situaciones pasadas que alejaron de su vida hace mucho y sienten la necesidad de hablarlo, llorarlo, rerlo o recordarlo en silencioesta manifestacin evidente libera al receptor durante el tratamiento y equilibra el flujo de la energa, devolvindole la armona y alegra de vivir rompiendo con los miedos y temores pasados, presentes y futuros. Jin Shin Jyutsu armoniza al hombre trabajando sobre 26 cierres energtico repartidos a lo largo del cuerpo, tanto en la derecha como en la izquierda. De esta manera si uno de estos cierres de ve afectado por una sobre carga de energa proveniente de una actitud: como la preocupacin, tristeza, rabia o clera, miedo y pretensin se interrumpir la armona natural del fluir de la energa en el cuerpo, dando pie a los primeros sntomas a nivel de lnea de cintura, lnea de pecho, lnea de caderay luego a la manifestacin de la Etiqueta (enfermedad) convirtindose en un proyecto para Jin Shin Jyutsu, que trabajar para armonizar con el uso de cierres, la aplicacin y combinacin de flujos trabajados con nuestras manos como nicas herramientas y haciendo uso de las yemas de los dedos o palmas de nuestras manos.

TECNICA DE AUTOAYUDA El Jin Shin Jyutsu emplea muchos conceptos de la medicina tradicional china pero los integra en un sistema sencillo para que cada uno pueda mejorar su salud. Segn CHAOKI EL AHEL, que es el introductor y pionero del Jin Shin Jyutsu en Espaa, lo extraordinario de esta prctica oriental es que la persona tiene en sus manos todos los elementos necesarios para equilibrar su propio ser a todos los niveles: fsico, mental e incluso espiritual; algo que le permite conocerse en profundidad, hacer frente a las emociones y problemas cotidianos y elegir la armona como su estado natural de vida. Los ejercicios de autoayuda que vamos a citar a continuacin (estos fueron publicados en la revista Cuerpo y Mente por Chaoki), no requieren de una preparacin especial. Tan slo hay que abrir la mente a los beneficios de su prctica, respirar de forma relajada, dejar que las manos y los dedos permanezcan por unos minutos en contacto con los puntos del cuerpo indicados y procurar realizar los ejercicios con cierta regularidad. Su prctica continua promueve adems cambios en el estilo de vida de modo que esas tensiones no vuelvan a instaurarse. PRIMERO RESPIRAR La respiracin armoniza el cuerpo a mltiples niveles. Se colocan los brazos cruzados, las manos bajo las axilas y los pulgares por delante. Se comienza con una exhalacin desde la base del crneo, subiendo por la cabeza y bajando por el cuerpo hasta los pulgares de los pies. Se repite lo mismo pero recorriendo la parte de atrs. Deben hacerse 36 respiraciones conscientes.

DEDOS QUE CURAN Para el Jin Shin Jyutsu cada dedo de la mano es capaz de desarrollar una infinidad de funciones, puede calmar y armonizar actitudes como la preocupacin, el miedo, la ira, la tristeza y la falsa apariencia, que estn en el origen de muchas enfermedades. As se puede aliviar la preocupacin envolviendo el dedo pulgar de la mano derecha o izquierda con la mano contraria (la izquierda representa el pasado y la derecha el presente); se puede combatir el miedo envolviendo el dedo ndice; utilizar el dedo corazn para aplacar la ira; el dedo anular para vencer la tristeza y el meique para evitar la actitud de pretensin. Basta con cinco minutos diarios de prctica.

OCHO TOQUES BSICOS PARA SANAR 1.- ELIMINA MIEDOS La mano izquierda sujeta el centro del arco en la planta del pie izquierdo y la derecha el dedo pequeo. Beneficios: Conocido como el ejercicio de la hipocondra, con l se reducen todos los miedos, especialmente los hereditarios y congnitos. Adems limpia de toxinas el organismo. Cambiando de manos y de pie, acta como termostato del cuerpo y ayuda a abrirse y a recibir la abundancia. Contribuye a disolver las acumulaciones de grasa y tejido como quistes en el tero y en el pecho. Tiempo: entre diez y quince minutos.

2.- ARMONIZA EL ORGANISMO. La mano izquierda toca el hombro derecho en la parte superior del omoplato y las yemas de los dedos de la mano derecha reposan sobre la base del pulgar. Beneficios: Ayuda al pulmn y al intestino grueso, compensa la acidez y la debilidad del cuerpo, alivia la inquietud por el pasado y el futuro, la congestin pulmonar, las palpitaciones del corazn, el pulso rpido, la tos, la flema, la irritacin ocular, el sudor durante el sueo, el sangrado de la nariz, la nariz obstruida, las molestias en los senos, brazos, codos, dientes y garganta. Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

3.- LIBERA TENSIONES. La mano izquierda se coloca sobre el hombro derecho en la parte superior del omoplato y la mano derecha se sita debajo del hueso de la nalga (isquin). Beneficios: Permite que la energa ascienda por la espalda favoreciendo el riego sanguneo del cerebro. Contribuye a eliminar tensin y a liberar la angustia y el cansancio. Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

4.- AYUDA A VENCER LA FATIGA Mano izquierda sobre el pubis y mano derecha en el coxis, cogido firmemente pero sin presin. Otra ayuda similar es poner el dedo corazn en el centro de la mano opuesta. Beneficios: Este ejercicio rescata del cansancio y el agotamiento profundo activndonos y ponindonos en marcha. Tambin desbloquea la circulacin de las piernas, es efectivo contra la hipertensin arterial y los problemas de rin y ayuda a resolver problemas personales y a recuperar la armona. Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

5.- PROBLEMAS BUCALES Y DE GARGANTA La mano izquierda sujeta la pantorrilla por la parte externa, mientras la derecha sujeta, al mismo tiempo los tobillos con la yema de los dedos. Beneficios: Apodado como el ejercicio dentista, resulta muy indicado para curar problemas de la boca y la garganta como: dolor de muelas, afecciones en las encas, amigdalitis y faringitis. Tambin combate la bronquitis, las nuseas y las molestias en las piernas. Ante el dolor de muelas se sujeta la pierna opuesta a la pieza que duele. Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

6.- CONTRA EL ESTANCAMIENTO La mano izquierda reposa sobre el hueso que sobresale en la rodilla derecha y la mano derecha debe colocarse sobre el hueso que sobresale en la rodilla izquierda. Beneficios: Este ejercicio une el cielo con la tierra y el espritu con el cuerpo liberando lo estancado. Ayuda a ponerse en marcha y est especialmente recomendado para quienes se paralizan ante los nuevos proyectos o que no acaban aquello que comienzan. Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

7.- FAVORECE LA AUTOESTIMA Sin forzar demasiado los brazos hacia atrs, se colocan ambas manos sobre la cresta ilaca, ubicada en la parte posterior de la espalda, encima del hueso ilion. Beneficios: Mejora la alineacin de la columna. Aporta equilibrio, favorece la autoestima y el desarrollo de la sabidura. Asimismo contribuye a disipar emociones como el enfado, la competitividad y el resentimiento. Tiempo: 20 minutos.

8.- DEVUELVE LA CALMA. La mano derecha se deja reposar sobre la nuca izquierda y con la mano izquierda se sujetan ambos lados del codo. Beneficios: Ayuda a superar el enfado y el resentimiento con los dems y descarga la mente del estrs y la tensin devolviendo el sosiego necesario para cuidar la salud fsica y mental. Activa al propio gua interior. Tiempo: entre 10 y 15 minutos.

LAS 26 cerraduras energticas DEL JIN SHIN JYUTSU Jin Shin Jyutsu contiene 26 cerraduras energticas localizadas sobre diferentes corrientes de energa a travs de las cuales, la fuerza vital del cuerpo circula. Si uno o varios de estos circuitos son bloqueados, la corriente energtica del rea respectiva comienza a interrumpirse, causando finalmente un desequilibrio en toda la interaccin energtica del organismo. En consecuencia, la enfermedad aparece y comienza a manifestarse a travs de sus diferentes sntomas. La mayora de desequilibrios energticos ocurren por varias causas: como la alimentacin inadecuada, el estrs, problemas mentales y emocionales o influencias externas tales como la polucin o accidentes. Al aplicar el Jin Shin Jyutsu inducimos armona, se promueve la salud, el bienestar y la paz interna. Y al reestablecer nuestra profunda fuerza rehabilitadora, estamos evocando la fuente original de la regeneracin. El Jin Shin Jyutsu ayuda a bajar los niveles de estrs y promueve estados de profunda relajacin, y por no estar contraindicado en ninguna situacin, puede ser complementado con cualquier otra forma de sanacin tradicional. Dicindolo de otra manera: El cuerpo es un instrumento muy delicado, que necesita ser armonizado de vez en cuando para poder interpretar su maravillosa sonata diaria. Una sesin dura alrededor de una hora. No se manipulan los msculos, ni se aplican medicamentos u otras sustancias. Es un trabajo sutil energtico en el cual el terapeuta sobre la vestimenta, coloca sus manos sobre ciertas cerraduras energticas con el fin de armonizar la corriente energtica que fluye a travs de todo el cuerpo. El Jin Shin Jyutsu puede ser aplicado a otros por un terapeuta entrenado. Tambin uno mismo puede ayudarse con este arte lo cual puede ser aprendido en las clases de Jin Shin Jyutsu concete a ti mismo.

GRAFICOS

26 cierres-jin-shin con cdigo maya Estos son los 26 cierres de seguridad de nuestro cuerpo repartidos por igual a ambos lados. Podrs acudir a ellos cuantas veces desees para armonizarte, encontrar paz, o simplemente para sentirte bien, qu no es poco, verdad? Se relacionan con nuestras emociones, y nuestras emociones con nuestros rganos y esto con nuestra saludcundo un cierre o llave de seguridad se cierra deja de verter su abundancia en nuestra fuente vitalentonces, comenzamos a sentir que algo anda mal. Es nuestro primer llamado de atencin, un aviso qu hay algo que debemos dejar de hacer: preocupacin, tristeza, miedo, clera o ira, pretensin (aparentar ser ms de lo que eres o menos de lo que eres) una de estas actitudes te estn desarmonizando CIERRES CERRADURAS PUNTOS NUMEROS? Jin Shin Jytusu tiene 26 cierres Cada cierre lo vemos en la plantilla como un punto Cada punto es un nmero Cada nmero en unin con otros nmeros forma un Flujo Cada Flujo es una reunin de cierres de nmeros Cada Flujo tiene dos corrientes que armonizan diferentes funciones que rigen n nuestros lados derecho o Izquierdo del Cuerpo.

26 cierres-jin-shin nmeros, localizacin, mapa


1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. El primer movimiento La paz de no saber Armona La ventana El ser ntimo El consentimiento Conexin 8. El campo de las posibilidades 9. Ser independiente 10. El tierno inicio 11. Libertad de movimiento 12. Ms all de los patrones 13. El coraje del Amor 14. La Voluntad de la Fuerza que me gua 15. La puerta hacia bienestar 16. El fundamento 17. Intuicin 18. Consciencia y consciencia del cuerpo 19. En el mundo, pero no del mundo 20. Ser natural 21. Renovarse 22. Confiarse 23. La paz de la existencia 24. Colocarse y acercarse 25. Origen Sagrado

26.

El humano pleno

Mudras
Un gesto o posicin, normalmente de las manos, que atrapa y gua el flujo de energa y reflejos al cerebro. Doblando, cruzando, estirando y tocando los dedos y las manos, podemos hablar con el cuerpo y la mente, dado que cada rea de la mano est relacionada con cierta parte de la mente o el cuerpo. (En cada mudra ejerce suficiente presin como para sentir el flujo de energa a travs de los "nadis" (canales psquicos) en los brazos pero no la suficientente como para enblanquecer los dedos) Algunos mudras que son usan con regularidad son:

GUYAN MUDRA: La punta del pulgar toca la punta del dedo ndice, estimulando elconocimiento y la habilidad. El dedo nice est simbolizado por Jpiter, y el pulgra representa el ego. Guyan Mudra imparte receptividad y calma.

GUYAN MUDRA ACTIVO: El primer nudillo del dedo ndice est doblado debajo del primer nudillo del pulgar, impartiendo conocimiento activo.

SHUNI MUDRA: Punta del dedo del corazn (simbolizado por Saturno) toca la punta del pulgar, otorgando paciencia

SURYA O RAVI MUDRA: Punta del dedo anular (simbolizado por Urano o el Sol) toca la punta del pulgar, otorgando energa, salud e intuicin.

BUDDHI MUDRA: Punta del meique (Mercurio) toca la punta del pulgar para lograr una comunicacin clara e intuitiva.

LLAVE DE VENUS: Entrelazamos los dedos con el meique izquierdo por debajo, con el dedo nidce derecho por encima para los hombre y el izquierdo para las mujeres. Los montculos de Venus en la base de los pulgares se presionan juntos canalizando sensualidad y sexualidad, produciendo equilibrio glandular, ayudndonos a concentrarnos.

MUDRA DE JPITER: (abajo a la derecha). Con los dos dedos ndices juntos, el poder de Jpiter, o buena suerte y expansin son activados. Juntos concentran nuestra energa para atravesar barreras.

MUDRA DE PLEGARIA: Las palmas estn apretadas juntas, neutralizando y equilibrando Ying & Yang, para centrarse.

PRESA DEL OSO: La palma izquierda est girada hacia fuera del cuerpo y la palma derecha est girada hacia el cuerpo, con el pulgar por encima y los dedos doblados y enganchados juntos para estimular el centro del corazn e intensificar la concentracin.

BUDDHA MUDRA: La mano derecha descansa en la izquierda para los hombres, y la izquierda en la derecha para las mujeres, palmas hacia arriba, las puntas de los pulgares tocndose formando un gesto receptivo.

TALING Medicina tradicional china.


may

Este punto pertenece al meridiano del pericardio, es muy fcil de ubicar como pueden observar en la imagen. Su nombre es TALING que poticamente significa EL GRAN VALLE; al masajear este punto por dos minutos con el dedo pulgar, inmediatamente sentirn una sedacin generalizada. Excelente zona para conciliar el sueo, la hipertensin o mitigar algn tipo de ansiedad. En la antigedad era considerado uno de los puntos favoritos para superar el insomnio. Tambin es bueno para los dolores de pecho y arritmias; calma la mente.

PUNTO H3: TAICHONG


MEDICINA TRADICIONAL CHINA

La clera, los celos y cualquier tipo de frustracin bloquean el meridiano del hgado aumentando la energa del rgano pudiendo provocar una distorsin en la visin, dolores de cabeza, pesadillas al dormir, hipertensin, mareos, depresin. El punto H3 perteneciente al canal de energa del hgado se llama TAICHONG significa Asalto Supremo, se dice que acta como interruptor del hgado, es decir tiene la funcin de regular su energa. Masajee el punto H3 situado en el dorso del pie por dos minutos en pequeas rotaciones con su dedo pulgar o ndice, es muy probable que sienta dolor si es que padece de algn sntoma mencionado, trabjelo diariamente por dos minutos hasta en tres sesiones en los dos pies. Observe la ubicacin del punto en la imagen, sentir un huequito en el punto. Excelente para las migraas, mareos, hipertensin, trastornos menstruales, insomnio, depresin, desviacin de la boca, vrtigo, retencin de orina; adems, descongestiona el hgado, fortalece el bazo, disminuye la agresividad y el fcil enojo.