Você está na página 1de 4

Bahagian/Masa Perkembangan langkah 1 (20 minit)

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Catatan/ Alatan

Latihan ansur maju 1

Tentukan kaki lonjakan 1. Berdiri seluas bahu menghadap pasangan 2. Mata memandang arah lonjakan 3. Ambil beberapa langkah untuk membuat lonjakan 4. Gunakan kaki kanan terdahulu 5. Pasangan akan ukur jarak lonjakan atau tanda tempat yang telah dilonjak 6. Aktiviti di ulangi dengan menukar kaki kiri 7. Tukar peranan dengan pasangan

Aktiviti berpasangan

Penggabungjalinan kemahiran

X X

Koordinasi mata dan tangan

Petunjuk : X = murid X X X X = skital

Ansur maju 2

Lonjak statik 1. Lonjak lombol dengan menggunakan kedua-kedua belah kaki

Bahagian/masa Perkembangan Langkah 2 (15 minit)

Aktiviti Fasa lari landas Ansur maju 1

Fokus Pembelajaran

Organisasi X X X X

Catatan/ Alatan Petunjuk: X:Murid :Arah larian :Papan lonjakan : Kawasan lompatan

Pengiraan langkah larian landas 1. Langkah dikira daripada papan lonjakan dengan kiraan ganjil seperti 9,11,13 dan seterusnya. 2. Murid diberikan peluang untuk melakukan percubaan larian landas berdasarkan kiraan langkah yang telah diambil. 3. Murid dikehendaki membuat larian landas tanpa membuat lompatan. 4. Kaki lonjakan yang dipilih hendaklah memijak papan lonjakan semasa larian landas dilakukan. 5. Aktiviti dilakukan beberapa kali ulangan.

Lompat jauh gaya gantung

Menggabungkan semua fasa lompat jauh yang telah dipelajari. 1. Murid membuat aktiviti

X X X X X

Petunjuk: X:Murid :Arah larian :Papan lonjakan

Você também pode gostar