ARTIGO

ESTUDO DO COMPORTAMENTO DA CURVA DE RECUPERAO DA FREQNCIA CARDACA APS ESFORO SUBMXIMO

Eduardo NadaZim ~ a n s ~ Joo Carlos Bouzas Marins

RESUMO O objetivo deste estudo foi de verificar a existncia de diferena significativa entre a frequncia cardaca de recuperao medida em diferentes intervalos de tempo aps o esforo (respectivamente 6, 10, 15,20, 30 e 60 segundos) e a frequncia cardaca de esforo. Foram avaliados 20 indivduos voluntrios na faixa etria entre 18 e 30 anos, sendo 15 do sexo masculino e 5 do sexo feminino, no-atletas, com e sem prtica de exerccios fsicos e no-fumantes. A coleta de dados foi realizada na Corpus Academia (Barbacena - MG) e no Laboratrio de Performance Humana do Departamento de Educao Fsica - UFV (Viosa MG). A instrumentao utilizada foi constituda de um cicloergmetro marca Movimente 2000, para a realizao do esforo, alm do cardiotacmetro POLAR ACUREX, para mensurao da frequncia cardaca. O protocolo desenvolvido inclui a mensurao da curva de recuperao da frequncia cardaca durplite um minuto, aps a realizao de um exerccio em nvel submximo, caracterizando um tempo de 10 minutos em "steady state", em duas situaes: (a) 60% e (b) 70%. Para o clculo da frequncia cardaca - alvo levou-se em considerao a seguinte frmula proposta por KARVONEN: FCT = % . (FCM - FCR) + FCR. Aps os 10 minutos de "steady state" o avaliado era orientado a interromper completamente o exerccio, iniciando um processo passivo de recuperao, sendo considerada a ltima FC registrada durante o esforo e, em seguida, registrados os valores da FC nos seguintes intervalos ps - esforo: 6, 10, 15,20,25,30,35,40,45, 50, 55 e 60 segundos. O tratamento estatstico incluiu a anlise de varincia (Estatstica Levin, J.) entre a mdia de cada mensurao da FC e o tempo zero (ltima FC registrada ao trmino da atividade submxima no cicloergmetro). Os resultados apurados apontaram como no-significativa (p < 0,05) a diferena dos valores obtidos em 6 e 10 segundos, tanto para o esforo a 60 como a 70%, sendo considerada significativa a diferena dos valores obtidos da FC a partir dos 15 segundos de mensurao. Coin os resultados obtidos neste estudo, possvel concluir que o registro ideal da FC ps-esforo dever compreender um tempo de

* Acadmico do curso de graduao em Educao Fsica - UFV * * Professor do Departamento de Educao Fsica da Universidade Federal de Viosa.
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aproximadamente 6 ou 10 segundos. A coleta da FC utilizando tempos superiores a 10 segundos (geralmente utilizado por parte dos preparadores fsicos o registro durante 15 segundos) frequentemente poder induzir a um elo erro de intemretaco da intensidade ~ r o ~ o s t a exerccio. o aue Dor sua vez modific& a ilanificao do treiiamnto d'e forma incorreta. UNITERMOS: Treinamento desportivo, freqncia cardaca, prescrio de exerccios
8 .

A frequncia cardaca (FC) representa um dos sinais vitais do organismo de fundamental importncia na prescrio de exerccios, em que frequentemente se faz necessria a obteno de seu registro durante a realizao de um exame fsico. O estudo do comportamento da FC durante a atividade fsica fornece ainda indicaes importantes sobre a forma correta de prescrio de exerccios. A mensurao da FC bastante difundida no campo da Educao Fsica e Medicina Esportiva, visto que considerada como um dos melhores parmetros para avaliao do "stress" fsico ao qual o praticante est sendo submetido. Frequentemente a mensurao da FC faz parte de baterias de testes fsicos, como o protocolo de Astrand em cicloergometria submximo, PWC 170, protocolo de banco de Harvard, entre outros, ou ainda como referencial para interrupo do teste ergomtrico mximo, como o de Balke e Jones, cicloergomtrico, e Bmce, de esteira. A .FC pode ser ainda monitorada no sentido de nortear a prescrio de exerccios atravs do clculo da intensidade, alm de estar diretamente relacionada com o dbito cardaco e o volume sistlico. O controle da intensidade de treinamento pela FC tem sido utilizado no s durante o esforo (com uso de equipamentos especiais), mas tambm no perodo ps-esforo de 6, 10 ou 15 segundos da atividade. ROCHA (1976) afirma que a metodologia de I5 segundos a mais utilizada, entretanto observa-se que diversos profissionais mensuram a freqncia cardaca em tomadas de 20,30 e 60 segundos aps o esforo. Devido a grande importncia da FC como parmetro para controle de esforo fsico, torna-se fundamental, para a prescrio de exerccios, que os avaliadores tenham conhecimento das tcnicas corretas de sua mensurao e da validade e confiabilidade destas.
OBJETIVO
O objetivo deste estudo foi verificar a existncia de diferena significativa entre a FC de recuperao medida em diferentes intervalos de tempo (respectivamente 6, 10, 15, 20, 30 e 60 segundos) e a FC registrada de esforo submximo a 60% e 70% da frequncia cardiaca mxima (FCM).
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METODOLOGIA
O presente trabalho caracterizou-se por um estudo quase experimental, tipo transversal, para anlise comparativa da FC ps-esforo medida em cicloergmetro. A amostra constitui-se de 20 indivduos voluntrios na faixa etria entre 18 e 30 anos, sendo 15 do sexo masculino e 5 do sexo feminino, no-atletas, com e sem prtica de exerccios fisicos e no-fumantes. A coleta de dados foi realizada na Corpus Academia, localizada na cidade de Barbacena - MG, e no Laboratrio de Performance Humana (LAPEH), localizado no Departamento de Educao Fsica da Universidade Federal de Viosa, Viosa - MG. Foram utilizados cicloergmetros da marca Moviment 2000 para a atividade de esforo, alm de cardiotacmetros da marca POLAR (ACCUREX) para mensurao e controle da FC, cronmetros da marca SPORTS TIMER para controle dos estgios, assim como para os protocolos de recuperao. O protocolo de avaliao foi realizado em dois momentos: no primeiro o avaliado foi submetido a uma carga de trabalho de "steady state" 60% da FCM, sendo o segundo momento com uma carga a 70% da FCM, separados por um perodo de pelo menos uma semana. Para clculo do valor da intensidade de trabalho com base na FCM, optou-se por empregar a frmula predita por KARVONEN, que leva em considerao a frequncia cardaca de reserva (FCR); sendo assim, utilizouse a seguinte equao (WILMORE e COSTILL, 1994): FCT = x . (FCM - FCRep) + FCRep em que FCT = frequncia cardaca de treino; x = % do esforo desejado; FCM = frequncia cardiaca mxima prevista; FCRep = frequncia cardiaca de repouso. Para o clculo da frequncia cardaca mxima para destreinados, foi empregada a frmula preconizada por SHEFFIELD (1965): FCM = 205 - (0,42 x Idade) Cada elemento da amostra foi orientado a comparecer ao local de realizao de ambos os testes (de 60 e de 70% da FCM) com uma antecedncia mnima de 15 minutos. O avaliador teve, como procedimento para estabilizao da FC de repouso equilibrada, que induzir um perodo de repouso ao avaliado de pelo menos cinco minutos, atravs da realizao de uma entrevista para coleta de informaes gerais; ao final deste tempo processava-se a mensurao da, FC de repouso para o clculo da FC de treino. Posteriormente, o avaliado era encaminhado ao ergmetro, porm sem realizao de exerccios, por mais um perodo de cinco minutos. Aps o perodo de recuperao de 10 minutos, a metodologia consistiu na realizao do exerccio no cicloergmetro por um tempo de 5 minutos com uma carga submxima para proceder-se ao ajuste da carga em watts e velocidade de rotao suficientes, a fim de elevar a FC ao ponto preestabelecido, a 60 ou 70% da FCM, alm de atuar tambm como uma 53 R. min. Educ. Fs., Viosa, 4 (2): 51-58, 1996

forma de aquecimento. Atingido o ponto desejado, os avaliados foram submetidos a um perodo de "steady state" durante 10 minutos, com a carga j ajustada nos primeiros 5 minutos de exerccio. Com o trmino da etapa de "steady state" (dez minutos), os avaliados eram orientados a interromper por completo o esforo, iniciando-se ento a coleta da FC de recuperao nos intervalos referentes a 6, 10, 15,20,25, 30, 35, 40,45, 50, 55 e 60 segundos, sendo esta coleta realizada com os indivduos ainda sentados no cicloergmetro. O mesmo procedimento foi empregado nas duas sesses de avaliao com 60 e 70% de esforo submximo. O tratamento estatistico empregado foi atravs do estudo da anlise de varincia (Estatstica - LEVIN, J.) entre a mdia de cada mensurao da FC e o tempo zero (ltima FC registrada ao trmino da atividade submxima no cicloergmetro).

APRESENTAO DOS RESULTADOS

Os resultados apurados durante a mensurao da FC de recuperao com o primeiro tratamento estatstico 60% da FCM em "steady state" so apresentados na Figura 1 e no Quadro 1. J os dados obtidos na realizao do segundo tratamento estatstico (70% da FCM em "steady state") so apresentados na Figura 2 e no Quadro 2. Na Figura 3 esto ilustrados os dados de ambas as formas de tratamento, de maneira comparativa. QUADRO 1 - Comparao dos valores da FC entre o ponto zero (final do esforo a 60%) e os tempos de mensurao ps-esforo (mdia desvio-padro)

Tempo de mensurao da FC

Valores da FC (bpm) nos tempos de

Valor da FC (bpm) no tempo 0 - 60%

Diferena

. & . R

Educ. Fs., Viosa, 4

(2):1-5G996 5

T e m p o (r)

FLGURA 1

- Curva de recuperao da FC aps 60% da FCM de exerccio

erri "steady state"

Tampo

(S)

FIGURA 2

- Curva de recuperao da FC aps 70% da FCM de exerccio

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em "steady state" R. min. Educ. Fs., Viosa, 4 (2): 51-58, 1996

FIGURA 3 - Comparao entre a curva de recuperao da FC aps 60 e 70% da FCM de exerccio em "steady state" Em uma anlise mais criteriosa dos dados encontrados, logo depois da interrupo do exerccio, observa-se que houve um perodo em que a FC se manteve muito prxima ao valor do ponto zero (interrupo do exerccio), e, a partir deste ponto, ocorreu uma bradicardia acentuada ate um minuto aps a realizao do esforo. Esse fenmeno ocorreu de forma similar tanto no primeiro como no segundo tratamento. Com base no tratamento estatstico desenvolvido pela anlise de varincia, foi possvel constatar que no existe diferena significativa na mensurao ps-esforo com 6 e 10 segundos, ao ser comparada no momento zero. Entretanto, aps 15 segundos e, para as demais mensuraes, at 60 segundos, encontrou-se um p > 0,005. Dessa forma, toma-se evidente que, para uma metodologia de mensurao mais fidedigna, ser usado o registro da FC com um tempo mximo ps-esforo de at 10 segundos.

DISCUSSO DOS RESULTADOS

O comportamento da bradicardia ps-esforo encontrada nos dois experimentos est de acordo com as observaes relatadas por ASTRAND e RODAHL (1 987), GUYTON (1984) e BROOKS e FAHEY (1984), os quais citam a diminuio da estimulao via simptica, propiciando assim menor liberao de catecolaminas, tendo em contrapartida uma maior participao vagal; este fenmeno considerado estatisticamente preceptivo aps 15 segundos da interrupo do exerccio, como apresentado neste estudo. A curva de recuperao na primeira situao-problema (60%), aps um minuto, atingiu valores inferiores a 120 bpm, valor este considerado referencial como boa recuperao (PLATONOV, 1992). J na segunda situao (70%), como o estmulo aplicado foi maior, imps-se uma curva de 56 R. min. Educ. Fs., Viosa, 4 (2): 51-58, 1996

recuperao mais lenta, sendo registrados no primeiro minuto ps-esforo valores ligeiramente superiores a 120 bpm. A maior demora no tempo de recuperao, no segundo tratamento, vem de encontro com o indicado por FOX et al. (1991), os quais afirmam que: "... quanto maior a intensidade de trabalho maior ser o tempo gasto para a recuperao". Outro aspecto importante observado neste estudo relaciona-se com o comportamento geral da curva de recuperao, independentemente do intervalo de tempo, onde sempre so registrados valores superiores para o trabalho com intensidade de 70%, em comparao a 60% de intensidade (Figura 3).

Com base nos resultados apresentados neste trabalho, possvel concluir que h uma falha rotineira da utilizao da FC como elemento controlador da intensidade, quando mensuradas a partir de 15 segundos, j que deste intervalo (15s) at o primeiro minuto se faz completamente errneo o procedimento da FC. O procedimento de mensurao da FC ps-esforo com um intervalo igual ou superior a 15 segundos poder induzir o preparador fisico a um erro metodolgico grave, visto que na realidade a FC registrada ser j resultante de estimulao vagal e diminuio da estimulao simptica imposta pela interrupo do exerccio; sendo assim, o resultado obtido ir refletir um dado subestimado. A primeira concluso do preparador fsico ser de que o estmulo proposto no foi suficiente, aumentando a carga de trabalho, gerando assim uma sobrecarga e incrementando substancialmente o desgaste do atleta, visto que durante o exerccio a FC estar acima da objetivada. As curvas de FC de recuperao ocorreram de acordo com a literatura, no entanto no existe uma preocupao por parte dos preparadores fsicos com o reflexo de bradicardia induzida por exerccio fsico, que por sua vez modifica o resultado da FC de treino. Tanto no esforo de 60% como no de 70% a menor diferena na mensurao foi observada no intervalo de O a 6 segundos, indicando ser esta a mais apropriada; porm, o uso do intervalo de 10 segundos no procedimento de coleta da FC tambm poder ser amplamente empregado.

Coin base nos resultados obtidos, sugere-se uma maior agilizao na coleta da FC (principalmente na tcnica manual), devendo o atleta ser orientado a executar a prpria mensurao o mais rpido possvel aps a interrupo do exerccio, pois, se o intervalo de tempo em questo para a coleta for amplo, poder induzir um resultado mascarado. A melhor forina de se evitar o erro de leitura da FC de esforo atravs da leitura direta por equipamentos especiais (exemplo: sistema Polar), uma vez que permitem a leitura do ritmo de uma maneira quase que 57 R. min. Educ. Fs., Viosa, 4 (2): 51-58, 1996

imediata. No entanto, se ocorrer a impossibilidade do uso do sistema de monitorizao direta, recomenda-se a mensurao manual de 6 a 10 segundos, e para isso dever haver, por parte do avaliador ou atleta, a necessidade de grande prtica na mensurao da FC por esta tcnica, pois a falha na percepo de um batimento na tcnica de 6 segundos impe um erro de dez batimentos, enquanto para a falha de um batimento na tcnica de dez segundos o erro ser de seis batimentos, uma margem de erro considerada bem significativa. Com relao a realizao de novas pesquisas sobre este tema, sugere-se executar o mesmo tipo de pesquisa em vrios tipos de populao: cardacos, atletas de diversas modalidades, fumantes, idosos, entre outros. Existe tambm a possibilidade de anlise da curva de recuperao em percentuais no utilizados nesta pesquisa, como 50, 80, 90 e 100%, alm de uma forma de recuperao ativa, o que pode ou no alterar a curva de recuperao.

ASTRAND, P. e RODAHL, K. Tratado de fisiologia do exerccio. Rio de Janeiro: Guanabara, 1986. BROOKS, J. e FAHEY, T. D. Exercise vhvsiolom: human bioenergetics and its applications. New York: Macmillan Publishing Company, 1984. FOX, E. L.; BOWERS, R. W. e FOSS, M. L. Bases fisiolgicas da educao fisica e dos desportos. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1991. GUYTON, A. C. Fisiologia Humana. Rio de Janeiro: Interamericana, 1984. PLATONOV, V. N. El entrenamiento devortivo Barcelona: Paidotribo, 1992.

I
r
?

Teora y metodologia.

ROCHA, M. L.; MITUSAKI, M. e GUIMARES, N. F. Ciloergometria e sua metodologia. Jornal Brasileiro de Medicina, 1976. SHEFFIELD, L. T.; HOLT, J. H. e REEVES, T. J.. Exercise graded by heart rate in electrocardiographic testing for angina pectoris. Circulation, V. - 32, p. 622 - 629. 1965. WILMORE, J. H. e COSTILL, D. L. Phvsiolom of Sports and Exercise. Champaign: Human Kinetics, 1994.

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