CENTER FISIO - IMES

INSTITUTO MINEIRO DE ESTUDOS SISTMICOS

GUA
MERIDIANOS
EXTRAORDINRIOS
TENDINIOMUSCULARES

MDULO 2

MERIDIANOS TENDINEOMUSCULARES JINGJIN (Vias de Passagem dos Tendineomusculares)

Jin tendo, msculos, aponeurose, ligamentos
Jing-Jin possui 12 trajetos, 6 yin e 6 yang
Superfcie do corpo
Renem-se nas grandes articulaes nos tendes dos ossos
No penetram e no fazem conexo com rgos internos.
Grandes articulaes Trax e Abdmen Tronco e Cabea
Circulam em regies aonde os Meridianos Principais e colaterais no chegam.
Fazem comunicao entre alto e baixo, entre interior e exterior.
Sua sintomatologia no se apia nos rgos, mas sim na reao deles em superfcie
ao frio (contratura e ao calor afrouxamento).

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MDULO 2

ngulo frontal
a canto externo do olho
rgos
Genitais externos

Zona
Zigomtica

Os 3 T.musculares
Yang do p

Zona da crdia

Os 3 T. musculares
Yang da mo

Os 3 T. musculares Os 3 T. musculares
Yin do p
Yin da mo

Figura 01

Observaes:
6 vasos brao
12 meses
6 vasos ps
Dividido em 4 estgios

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MDULO 2

1 Estao: 3 meses
1 ms
2 ms
3 ms

Meng (1/4/7/10)

Shang (2/5/8/11)
Ji (3/ 6/ 9/12)

Primavera
Vero
Outono
Inverno

1. - TENDNEO MUSCULAR DOS PS

1.1 - 1 Tai Yang do P (Bexiga)
Indicaes: Edema calcanhar, contratura na cavidade popltea, tenso na raque,
contratura na nuca, astralgia no ombro, dores na axila e subclavicular.
Tratamento: Agulha aquecida mais Ponto Shu.
OBS.: Bloqueio do segundo ms da primavera, segundo ms lunar.

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MDULO 2

17. Una-se ao zigomtico

14. Desce sobre a face
15. Une-se ao nariz
16. Uma ramo sobe sobre a
plpebra superior

13. Sobe sobre o vrtex

12. Liga-se ao occipcio
10. Sobe sobre a nuca

11. Um ramo distinto

penetra e une-se base
da lngua
18. Um ramo parte por
trs da axila
19. Penetra sob a axila
20. Torna a subir sobre a
cavidade sobreclavicular
21. Une-se ao Wan-gu
22. Um ramo sai pela cavidade sobreclavicular
7. Torna a subir sobre a cavidade popltea

9. Ladeia a
raque

8. Junta-se
ndega

5. Une-se
cavidade popltea

3. Ladeia obliquamente o joelho

6. Liga-se
panturrilha
1. Inicia-se no pequeno artelho
2. Una-se ao malolo

4. Desce pelo malolo externo e

une-se ao ponto de apoio do p
Figura 02

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MDULO 2

1.2 - 2 Saho Yang do P (Vescula Biliar)

Indicaes: Entorse ligamentar, leso colateral-lateral do joelho (torso),
contratura cavidade popltea, dores na regio anterior da coxa, dores nas ndegas, dores
em costelas inferiores, dores no peito e seios, rigidez e contratura do pescoo.
Tratamento: Puntura rpida com agulha aquecida mais ponto Shu.
OBS.: Bloquei Meng Chun Bi 1 ms primavera.

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MDULO 2

17. Liga-se ao ngulo externo do olho

14. Cruza a parte externa do

vrtex
13. Sobe sobre o ngulo da testa

15. Desce sobre o

he (parte mandibula r
sob a orelha)
9. Une-se cavidade
sobreclavicular

12. Contorna a orelha

11. Atravessa a cavidade
sobreclavicular

8. Passa pelo mamilo

10. Torna a subir sob a axila

7. Chega aos flancos

6. Passa
pela a
regio da
ndega

5. Alcana a parte de cima

do Fu-tu
4. Sobe sobre a parte externa da
coxa
3. Liga-se borda externa do
joelho

Figura 03
2. Une-se na extremidade do
4 artelho
1. Inicia-se na extremidade do 4 artelho

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MDULO 2

1.3 - 3 Yang Ming do p (Estmago)

Indicao: Entorse de tornozelos, Cimbras dos ps, dores na coxa (Fu Tu), edema
na virilha (hrnias), escroto entumecido, dores e paralisia da face, paralisia de Bell,
desvio de rima bucal.
Tratamento: Puntura rpida com agulha aquecida mais pontos Shu.
OBS.: Ji Chuan Bi 3 ms da primavera.

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MDULO 2

14. Sobe pelo pescoo

17. Une-se ao nariz

13. Une-se
sobreclavicular

16. Alcana o zigomtico

cavidade

15. Contorna a boca

12. Ramifica-se pelo

abdmen
11. Liga-se pelo abdmen
10. Chega parte anterosuperior da coxa

6. Ata-se raque

5. Chega s costelas
4. Une-se articulao do quadril

9. Passa pelo Fu-tu (coxa)

7. O ramo que sobe pela

tbia, une-se ao joelho
8. O ramo do joelho se ata
ao pernio

3. Alcana o pernio

Figura 04

2. Ara-se ao peito do p
1. Inicia-se pelos 2, 3 e 4
artelhos

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MDULO 2

1.4 -Grande Ponto de Reunio dos trs Tendneos Musculares Yang

do MI

ID 18

O grande ponto de reunio

tendineomus lares e a

zona zigomtica
Figura 05

Fim do trajeto do tendineomuscular do Tai-yang do p

Fim do trajeto do tendineomuscular do Saho-yang do p
Fim do trajeto do tendineomuscular do Yang-ming do p
10

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MDULO 2

1.5 - 4 Tai Yin do P (Bao)

Indicao: Dores no malolo interno, dor na patela e cndilo femural interno,
dores na face interna da coxa com irradiao para o quadril, dores no umbigo com
irradiao para ltima costela, dores no peito com irradiao para raque.
Tratamento: Picada rpida com agulha aquecida.
OBS.: Meng Jui Bi- Bloquei do 1 ms de outubro, 7 lua.

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11

MDULO 2

8. Ramifica-se no meio
do trax (do peito)

7. Liga-se s costelas

9. Passa diante
da raque

6. Une-se ao umbigo

5. Alcana as partes
genitais

4. Une-se ao quadril

3. Liga o joelho
Figura 06

2. Ata-se ao malolo
interno
1. Inicia-se na extremidade
do artelho grosso

12

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MDULO 2

1.6 - Shao Yin do P (Rins)

Indicao: Contratura fascias dos ps, dores em locais (pontos de reunio) dos
Tendineomusculares, contratura e espasmos na coluna.
Tratemento: Puntura rpida com agulhas aquecidas Bloqueio do 2 ms de
outubro, 8 lunar.

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13

MDULO 2

9. Une-se ao
occipital

8. Costela e
pescoo

7. Aperta a
raque
6. Ladeia o lado interno
da coluna vertebral
5. Liga-se s
partes genitais

4. Sobe sob o
cndilo femoral
interno
3. Une-se parte
posterior do p
2. Passa obliquamente
sob o malolo interno

1. Tem incio sob o

pequeno artelho

14

Figura 07
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MDULO 2

1.7 - 6 Ju Yin do P (Fgado)

Indicao: Dores anteriormente ao malolo interno, dores no nvel do fmur,
dores na face interna da coxa e ligamento colateral medial do joelho, retrao de rgos
genitais e dificuldade de ereo.
Tratamento: Puntura rpida com agulha aquecida mais Pontos Shu.
OBS.: Jui Qui Bi Bloqueio do 3 ms de outubro, 9 lunar.

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15

MDULO 2

4. Une-se s partes
genitais, ligando os
tendineomusculares

3. Liga-se abaixo do
cndilo femoral interno

4. Une-se s partes
genitais, ligando os
tendineomusculares

Figura 08

1. Inicia-se em cima
do artelho grosso

16

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MDULO 2

1.8 - Ponto de Reunio dos Tendneomusculares Yin dos Ps

O
ponto
da
reunio
dos
tendineomusculares dos Yin do p a
zona genital externa

VC 4 e VC 6

Figura 09
______ Fim do trajeto do tendineomuscular do Tai-yin do p
- - - - - Fim do trajeto do tendineomuscular Saho-yin do p
......... Fim de trajeto do tendineomuscular do Ju-yin do p
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17

MDULO 2

2.TENDNEO MUSCULARES DA MO
2.1 - 1 Tai Yang da Mo (Intestino Delgado)
Indicao: Dores na parte interna do cotovelo e atrs do olecrano, dores
na regio interna do brao e axila, dores contornando a Omoplata com
irradiao para pescoo, zumbidos e dores no trgus, dores nos maxilares.
Tratamento: Agulha aquecida mais Ponto Shu.
OBS.: Agulha aquecida mais Ponto Shu.

18

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MDULO 2

11. Ramo sobe sobre

o maxilar

10. O ramo da mandbula

interior sobe ao ngulo
externo do olho

12. Circula para frente da orelha

9. O ramo chamado da
orelha une-se mandbula
inferior

5. Contorna a
omoplata

8. Um ramo penetra no
meio da orelha
7. Liga-se atrs da
orelha

4. Penetra sob a axila

6. Passa sobre o
pescoo

3. Liga-se
atrs do
cotovelo

2. Une-se ao punho

1. Inicia-se em
cima do declnio
da mo

Tai-yang

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Figura 10

19

MDULO 2

2.2 - 2 Shao Yang da mo (Triplo Aquecedor)

Indicao: Dores na lngua, mas com colorao normal.
Tratamento: Puntura rpida com agulha aquecida mais ponto Shu.
OBS.: Jin Xiao Bi Bloqueio do 3 ms do vero, 6 lunar.
8. Una-se ao
ngulo da testa
5. Corre sobre o
pescoo

4. Sobe sobre o
ombro

7. Passa frente da
orelha
6. Um ramo chega
ao ngulo da
mandbula

3. Liga-se
ao cotovelo

2. Une-se ao
punho

1. Inicia-se na extremidade
anular
20

Figura 11

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MDULO 2

2.3 - 3 Yang Ming da Mo

Indicao: Dor nos ombros (congelado), torcicolo.
Tratamento: Puntura rpida com agulha aquecida.
OBS.: Meng Xia Bi bloqueio do 1 ms do vero, 4 lunar.
10. Chega ao pice da cabea
e desce sobre a face
9. Sobe sobre o ngulo da
testa
8. Um ramo sobe sobre a
face
7.
Um
ramo
sobe
da
articulao do ombro sobre o
pescoo
6.
liga-se
vertebral

coluna

5. Contorna a omoplata
4. Sobe de novo sobre a
articulao do ombro

3. Liga-se a borda externa

do cotovelo

2. Junta-se ao punho

Figura 12
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1. Tem incio na
extremidade do indicador

21

MDULO 2

2.4 - GRANDE PONTO DE REUNIO DAS TRS

TENDINEOMUSCULARES -YANG DO MS.
O grande ponto de reunio dos
trs tendineomusculares o
ngulo da testa

VB 13

Figura 13
_____ Fim do trajeto do Shao-yin da mo (tendineomuscular)
- - - - Fim do trajeto do Tai-yang da mo (tendineomuscular)
. . . . Fim do trajeto do Yang-ming da mo (tendineomuscular)
22

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MDULO 2

2.5 - 4 Tai Yin da Mo

11. Ramo sobe sobre o

maxilar

10.
O
ramo
da
mandbula inferior sobe
ao ngulo externo do
olho

12. Circula para frente

da orelha

5. Contorna
omoplata

9. O ramo chamado da
orelha
une-se

mandbula inferior
8.
Um
ramo
penetra no meio
da orelha

4. Penetra sob a
axila

7. Liga-se atrs
da orelha
6. Passa sobre
o pescoo

3. Liga-se atrs
do cotovelo

2. Une-se ao
punho

Figura 14
1.
Inicia-se
em
cima do dedinho da
mo

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Tai-yang

23

MDULO 2

2.6 - 5 Ju Yin da Mo (Corao Mestre da Mo

Indicao: Contratura no trax com dores no peito e dispnia.
Tratamento: Agulha aquecida com puntura rpida mais pontos Shu.
OBS.: Meng song Bi 1 ms do inverno 10 lunar.

2.7 - 6 Shao Yin da Mo (Corao)

Indicao: Dores nos tendes e contratura em seu trajeto.
Tratamento: Puntura rpida com agulha aquecida mais ponto Sh.
OBS.: Bloqueio 3 ms de Inverno, 12 lunar.
1. Parte da borda
interna do dedinho

2. Une-se
salincia do
osso
3. Liga-se
borda interna
do cotovelo
5. Dissimula-se no
interior do mamilo
e une-se no meio
do peito

4. Sobe e penetra
na axila

Figura 15
24

6. Liga o Estmago

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MDULO 2

2.8 - Grande Ponto dos Tendneomusculares Yin da Mo

O grande ponto de reunio

dos trs tendineomusculares
dos Yin da mo. Regio
Circadiana.

VC 15 e
VC 17

Figura 16
_____ Fim do trajeto do tendineomuscular do Tai-yin da mo
- - - - Fim do trajeto do tendineomuscular do Ju-yin da mo
. . . . Fim do trajeto do Tendineomuscular do Shao-yin da mo
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25

MDULO 2

3. CONSIDERAES FINAIS
3.1) As Doenas dos Tendneomusculares so:
* Contraturas provocadas pelo frio.
* Relaxamento dos tendes sucitados pelo calor.
* Impotncia (por ausncia de ereo).
* contraturas da coluna:
Yin: (abdmen) no permitem flexo.
Yang: (costas) no permitem a extenso.
3.2) Para contratura provocadas pelo frio (yin) indicada a agulha aquecida. Nas
alteraes provocadas pelo calor desaconselha-se a agulha aquecida.
3.3) Os Meridianos Tendneomusculares so elementos muito superficiais da pele que
caminham paralelamente aos Meridianos Principais, mas sempre das extremidades para
a raiz aos membros.
Renem-se em grupos de trs sobre a Cabea, Trax ou Abdmen; elevando energia
efesiva (O).
Meridiano Principal Cutneo Profundo

Extremidadel

l Raiz do membro

Exemplo
MTM
Tendineomuscular Cutneo Superficial
3.4) O Meridiano Principal pode ser centrfugo ou centrpeto; mas a Tendineomuscular
sempre centrpedo com numerosos ramos para locais variados, suprimindo energia
para reas no irridadas por Meridianos Principais e Distintos.

26

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MDULO 2

Indicadas tambm para chamadas Doenas do Averso. Doenas da superfcie da pele

como eczema, acne, nevralgias e paralisias fasciais, distrbios dos rgos dos sentidos
(conjuntivites, obstruo do canal lacrimal, renites, entorses, algias ligamentares.

4. RESUMO CLNICO DAS DOENAS QUE AFETAM

OS JING-JIN OU TENDINEOMUSCULARES
4.1) Tai-Yang do P
BEXIGA
Tendineomuscular = Edema do calcanhar, contraturas da cavidade popltea,
rigidez de raque com posio arqueada, contraturas na nuca, ombro bloqueado com
ascenso impossvel, irradiao das algias da axila para a cavidade subclavicular,
dificuldades de rotao da cabea. Picar rapidamente com agulha quente. o bloqueio
do ms da Primavera.

4.2) Shao-Yang do P
VESCULA BILIAR
Tendienomuscular = entorses ligamentares at mais alto na direo ao joelho.
Bloqueio do joelho, contraturas da banda lio tibial, cavidade popltea, algias da coxa
irradiando-se para a ndega e at a parte inferior das costelas, cavidade clavicular,
peito, rigidez do pescoo. Ataque do lado oposto do territrio do tendineomuscular
atacado.
Exemplo: Tendineomuscular atacado, o olho esquerdo no se abre mais. Picar
rapidamente com a agulha quente. o bloqueio do Primeiro ms da Primavera.

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27

MDULO 2

4.3) Yang-Ming do P
ESTMAGO
Tendineomuscular = Entorses do joelho, dilaceraes musculares da coxa, edema
da regio da virilha e do escroto, contraturas abdominais, nevralgias e paralisia facial,
problemas para abrir ou fechar as plpebras. o bloqueio do 3 ms da primavera.

4.4) Tai-Yin do P
BAO
Tendineomuscular = Algias do malolo interno, entorses, dores na rtula e no cndilo
femural interno da coxa dolorida com irradiao para o quadril. Dores transfixiantes
nos rgos genitais externos, algias umbilicais irradiando-se para os dois lados. Dores
no peito irradiando-se para a raque. Puntura-se quente. o bloqueio do primeiro ms de
Outubro.

4.5) Shao-Yin do P
RIM
Tendineomuscular = Contraturas na sola dos ps, entorses, contraturas e espasmos
em geral. Dificuldades ao se dobrar para frente ou para trs. Acrescenta-se picada com
agulha quente, massagens. o bloqueio do segundo ms de Outono.

4.6) Ju-Ying do P
FGADO
Tendineomuscular = Dores frente do malolo interno, dores no fmur e na face
interna da coxa, problemas de ereo, retrao patolgica dos rgos genitais externos.
o bloqueio do ltimo ms de Outono.
28

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MDULO 2

4.7) Tai-Yang da Mo
INTESTINO DELGADO
Tendineomuscular = Dores no cotovelo e no olecrneo, na face interna do brao
at a axila, dores na omoplata irradiando-se at o pescoo, zumbido no ouvido, dores no
maxilar, edemas no pescoo. Trata-se sempre com agulha quente. o bloqueio do segundo
ms do Vero.

4.8) Shao-Yang da Mo
TRIPLO AQUECEDOR
Tendineomuscular = Entorses, contraturas na lngua. Trata-se ainda com agulha
quente aquecida. o primeiro bloqueio do ltimo ms do Vero.

4.9) Tai-Ming da Mo
INTESTINO GROSSO
Tendineomuscular Ombro gelado , torcicolo. Pica-se com a agulha quente. o
bloqueio do primeiro ms do Vero.

4.10) Tai-Yin da Mo
PULMES
Tendineomuscular = Entorses, dispnias doloridas, contraturas costais
(intercostais). Trata-se com agulha quente. o bloqueio primeiro do segundo ms de
Inverno.

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29

MDULO 2

4.11) Ju-Yin da Mo
CORAO MESTRE
Tendineomuscular = Entorses, dispnias doloridas. Trata-se com agulhas quentes.
o bloqueio do primeiro ms do Inverno.

4.12 Shao-Yin da Mo
CORAO
Tendineomuscular = Espasmo cardaco dando a impresso de ter um peso sob o
corao. Contraturas do brao com irradiao para o cotovelo. Entorses ligamentares.
Trata-se sempre com agulha quente. o bloqueio do terceiro ms do Inverno.
OBSERVAO: Pode-se verificar, que em geral, as doenas dos
Tendineomusculares so caracterizadas por entorses, contraturas, hiperelaxao
ligamentar e tambm, s vezes, por problemas de ereo. Se for usada a agulha quente
em todos os casos, preciso de qualquer modo efetuar em seguida um tratamento pelos
pontos especficos Shu, no caso de doenas do frio tonifica-se o Meridiano correspondente,
em caso de doenas do calor, seda-se o Meridiano correspondente.

5. TCNICAS DE TRATAMENTO
1 REGRA
De acordo com Nei King no deve haver preocupao em saber se h
plenitude ou vazio. Deve-se punturar os pontos doloridos at aliviar a dor do
paciente, acrescentando pontos fisiolgicos.

30

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MDULO 2

Ex.: IG 4 para o rosto

B 54 para as costas
2 REGRA
Segundo So Quenn
Tendineomuscular
MP Tsing + Iong + Iu
PLENITUDE
Dispersar o Meridiano Tendineomuscular nos pontos dolorosos, e
tonificar o Meridiano Principal (moxa).
Vazio
Tonificar o Meridiano Tendineomuscular nos pontos dolorosos
(moxa) e dispersar o Meridiano Principal (com agulhas).
A tcnica de So Quenn pressupe que a plenitude do Meridiano
Tendineomuscular significa concomitantemente a insuficincia ou vazio
do Meridiano Principal e vice-versa.

B 65
VB 44
E 45

ID 18
Unio

ID 1
TA 1
IG 1

VB 13
Unio

P 11
CS 9
C9

VC 15/VC 17
Unio

F1
BP 1
R1

VC 6
Unio

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31

MDULO 2

3 REGRA
Tsing + Iong +Iu + Ashi + Reunio

6. ALONGAMENTO DOS MERIDIANOS

No acredito que possamos fazer pelos outros o que no podemos fazer por ns
mesmos.
(A Lowen, Bioenergtica)
Quem trabalha com o corpo de outras pessoas necessita trabalhar seu prprio
corpo. S sentindo os Meridianos e pontos em ns mesmos conseguiremos senti-los nos
outros. Os seis alongamentos que vamos ver a seguir nos ajudam localiz-los. A seqncia
completa desses alongamentos nos ajuda a compreender a essncia do que queremos
realizar na prtica do Shiatsu um trabalho que atinja todos os meridianos, atuando
integralmente sobre a energia do paciente. Outra funo importante desses exerccios
a autodiagnose. Quando alongamos os meridianos podemos sentir mais claramente o
estado em que eles se encontram. Dificuldade em fazer um determinado alongamento
pode significar um desequilbrio nos meridianos correspondentes.
RECOMENDAES
1) Mantenha a respirao fluda.
2) Relaxe dentro de cada alongamento. Alongar-se , em grande parte, uma atividade
passiva, coloque-se na posio e aguarde a musculatura soltar-se.
3) No balance para frente e para trs tentando forar o alongamento, mova-se
devagar, alongue-se gradualmente.
4) Seja gentil com seu corpo, no se alongue at sentir dor.

32

Center Fisio - IMES

MDULO 2

5) Mantenha sua ateno voltada para os meridianos que estiver alongando.

6) No curve as costas, mantenha-as relaxadamente eretas, dobre-se para frente
sempre a partir dos quadris.
7) No tranque os joelhos quando estiver fazendo um alongamento em que as
pernas ficam esticadas.
8) No use a musculatura da regio lombar para fazer os alongamentos. Mantenhaa relaxada, e utilize os braos para puxar o corpo para frente, como se estivesse
suavemente estirando um arco para lanar uma flecha.
9) Faa cada alongamento apenas uma vez, permanecendo pelo menos 20 segundos
em cada um deles.
Alongue-se dentro de suas possibilidades. Oua seu corpo, de modo a lhe dar o que ele
necessita na medida precisa.

6.1 - Os alongamentos
Cada alongamento trabalha um par de meridianos acoplados.
Meridianos: Pulmo e Intestino Grosso.

Figura 17
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33

MDULO 2

Fique de p, com os ps e joelhos soltos (ligeiramente flexionados).

Cruze os polegares atrs do corpo, na altura das ndegas. Incline-se para
frente, trazendo as mos o mximo possvel para o alto e para frente. Deixe
os ombros rodarem para trs. Mantenha a cabea erguida e evite curvar
as costas na regio torcica. Aps alguns momentos, erga-se lentamente,
flexionando os joelhos para no forar a regio lombar.

b) Meridianos: Estmago e Bao-Pncreas.

Sente-se no cho. Dobre uma perna, de modo que o p fique do mesmo
lado, e apontado diretamente para trs. Mantenha a outra perna esticada
na frente do corpo. Deite-se para trs (apoiando-se nos braos) sem retirar
o joelho do cho. No necessrio deitar-se completamente, s o suficiente
para realizar o alongamento. Inverta a posio e alongue a outra perna.

Figura 18

c) Meridianos: Corao e Intestino Delgado.

Sente-se junte s solas dos ps. Traga-os o mais prximo possvel do corpo. Segure
osps com as mos, mantenha os joelhos prximos ao cho e incline-se para frente,
tentando trazer a barriga de encontro aos ps. Para isso, lembre-se de usar a fora
dos braos, e no a musculatura lombar, e de manter as costas eretas.
34

Center Fisio - IMES

MDULO 2

Figura 19

d) Meridianos: Rim e Bexiga.

Sente-se com as pernas esticadas frente do corpo. Incline-se para frente, a partir
dos quadris, e segure os dedos dos ps com as mos. Traga o tronco para frente,
deitando-se sobre as pernas. Se voc tiver dificuldade em segurar os dedos dos ps
com as mos mantendo as costas eretas, utilize uma toalha para lanar os ps, mas
no curve as costas.

Figura 20
Center Fsio - IMES

35

MDULO 2

e) Meridiano: Circulao-Sexo e Triplo Aquecedor.

Sente-se com as pernas cruzadas. Cruze tambm os braos estendendo-os por
sobre o joelho da perna oposta. Incline-se para frente, deitando o trax sobre as
pernas e afastando as mos do corpo. Mantenha a ateno nos braos, e relaxe. As
palmas das mos devem permanecer voltadas para baixo.

Figura 21

f) Meridiano: Fgado e Vescula Biliar.

Sente-se com as pernas esticadas e to separadas quanto possvel. Vire o corpo na
direo de uma das pernas, incline-se para frente e segure o p com a mo do lado
oposto. Relaxe e traga o trax de encontro perna. Como sempre, traga o movimento
a partir dos quadris, mantendo as costas relaxadamente eretas. A princpio voc pode
manter uma mo (a do lado sobre o qual voc est se inclinando) no cho, para dar
mais equilbrio. Depois faa o mesmo alongamento , tocando o p com as duas mos.
Observe que voc est alongando o Meridiano do Fgado na perna oposta, e no
aquela sobre a qual voc est se inclinando.

36

Center Fisio - IMES

MDULO 2

Figura 22

g) Alongamento para Tenso nas Costas.

O Zen Shiatsu uma atividade benfica tambm para o corpo do praticante. No
Zen Shiatsu descansamos nosso peso sobre as reas que queremos trabalhar.
No utilizamos nossa fora muscular, mas a fora da gravidade, as presses so
determinadas pelo controle de nossos movimentos e de nosso equilbrio. Para fazer
os alongamentos e outras manobras no paciente, executamos os movimentos sempre
em torno de um ponto de apoio, num mecanismo similar ao de uma lavanca.
Trabalhamos assim sem nunca nos tensionar. A prtica do Zen Shiatsu um exerccio
brando, que desenvolve o senso de equilbrio e ajuda do corpo a se movimentar com
mais harmonia. Torna-se mais flexvel e ativa o funcionamento dos rgos internos.
Nos traz uma nova conscincia do corpo e da energia que ele contm
No entanto, a prtica do Zen Shiatsu tambm uma arte e, como toda arte,
necessita ser desenvolvida. Se dores surgem no corpo do praticante porque ele o
est utilizando de maneira errada. Alguns principiantes sentem tenso.

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MDULO 2

Ciclo Lunar dos Tendneos Musculares

Quadro 01

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