Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Pola Latihan Harley Pasternak Untuk Megan Fox

    Enviado por

    Euis Asrinawangsih
    30 visualizações2 páginas

    Direitos autorais

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formatos disponíveis

    DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento

    Direitos autorais:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    30 visualizações2 páginas

    Pola Latihan Harley Pasternak Untuk Megan Fox

    Enviado por

    Euis Asrinawangsih

    Direitos autorais:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 2

    Pola Latihan Harley Pasternak untuk Megan Fox: Butt Kick 15 detik

    Bench Dips 15 detik

    Cross Over Lunges 15 detik

    Double Crunch 15 detik

    Hyperextension 15 detik

    Diulang sebanyak 3-5 circuit dengan jeda istirahat 30 detik tiap circuit. Diet ala Megan Fox Untuk memaksimalkan pembentukan tubuh Megan Fox, Harley Pasternak juga membimbing Fox dalam mengatur pola makannya, seperti:

    Menghindari makanan olahan seperti keripik kentang dan roti Meningkatkan konsumsi sayur dan buah-buahan Tidak boleh melewatkan sarapan dengan menu 2 putih telur Mengonsumsi almond sebagai camilan Dan menambahkan sedikit cuka apel di setiap menu makan Fox

    Você também pode gostar