RECEITAS ORGNICAS OU COM BAIXO TEOR DE GORDURA

Pimento Recheado feito no Micro-ondas Chega de gordura.... abaixo as frituras.... ah... mas eu adoro um pimento recheado!!!! Se voc um desses fs inveterados do pimento recheado, aqui vai a soluo para o controle do seu colesterol. Sem fritura, muito mais light e o mais importante... sem aquele fogo sujo, para limpar depois. 2 unidade(s) de pimento verde 2 unidade(s) de pimento vermelho 1 lata(s) de atum slido ao natural light 1 unidade(s) de cebola picada(s) 1 unidade(s) de po francs amanhecido(s) Azeite, sal, pimenta-do-reino e temperoa vontade Lave os pimentes e tire as tampas (aquela parte do cabinho), reserve-as. Coloque em um refratrio fundo e leve ao micro-ondas por 10 minutos na potncia alta, virando na metade do tempo. Molhe o po no leite e esprema. Misture com os demais ingredientes. Recheie cada um dos pimentes com uma parte da mistura para o recheio. Leve novamente ao micro-ondas por 5 minutos em potncia alta. Se o pimento no ficar macio como voc gosta, deixe por mais alguns minutos no micro. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=400132550074228&set= a.383439675076849.91798.375387889215361&type=3&theater

Mandioca de forno. Uma receita muito diferente e muito simples de se preparar! 1 kg de mandioca cozida e cortada em cubos 300 ml de leite de coco

sal e ervas a gosto 400 g de maionese 200 g de queijo parmeso ralado Num refratrio, coloque a mandioca cozida, regue com o leite de coco e tempere com o sal e as ervas. Cubra com uma pasta feita com a maionese misturada com o queijo parmeso. Leve ao forno pr-aquecido a 180C por 25 minutos para dourar. Sirva quente. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=400115236742626&set= a.383439675076849.91798.375387889215361&type=3&theater

Sanduche de escarola! Ingredientes 1 colher (sopa) de azeite 2 dentes de alho picados 2 colheres (ch) de azeite 1 xcara (ch) de escarola picada 1/4 xcara (ch) de azeitonas pretas picadas 100g de mussarela ralada Sal e organo a gosto 4 fatias de po de forma 2 claras 4 colheres (sopa) de creme de leite Sal a gosto Modo de preparo Frite o alho no azeite e junte a escarola picada. Mexa um pouco, retire do fogo e acrescente as azeitonas, a mussarela, o sal e o organo. Monte sanduches com esse recheio. Reserve. Bata as claras com um garfo e acrescente o creme de leite e o sal.

Molhe os sanduches nessa mistura. Em uma frigideira antiaderente, aquea o azeite e grelhe os sanduches dos dois lados. Sirva em seguida. Rendimento: 2 pores Tempo de preparo: 30 minutos Calorias: 242 por poro https://www.facebook.com/photo.php?fbid=400097466744403&set= a.383439675076849.91798.375387889215361&type=3&theater