Illusztrci: Natlia Lopes

Kiad: Szab Gyrgy, 2004. Fot: berling Andrs Szerkeszt: Virg Mrton A knyvet tervezte: Rti Attila Trdel: Vrai Mihly Korrektor: Darnay Lszl Nyoms: Mesterprint Nyomda ISBN 963 460 102 2
Minden jog fenntartva, belertve a sokszorosts, a m bvtett, illetve rvidtett vltozata kiadsnak jogt. A kiad rsbeli hozzjrulsa nlkl sem a teljes m, sem annak rsze semmilyen formban (fotkpia, mikrofilm vagy ms adathordoz) nem sokszorosthat.

A szerz elszava
A gygynvnyekkel trtn gygyts jjled snek idejt ljk. Ez a folyamat a fejlett orszgokban mr a 80-as vek elejn elkezddtt, nlunk most van kibontakozban. Az ismert szls szerint fben, fban orvossg lakik". Sajnos az orvostudomny fejldsvel elbb csak httrbe szorult, ksbb mr gyanss, nhol ldzend tett vlt a a npi gygymdok alkalmazsa. Ma pedig? Kutatkat kldenek az serdk mlyre a civilizlatlan npek, trzsek varzsli hoz, hogy megfejtsk az si gygymdok titkt. Minket, magyarokat smnok, javasasszo nyok, fvesemberek, csontkovcsok gygytottak. Ma ismt szabad a plya: trvny szablyozza a termszetgygyszat alkalmazst, melynek egyik ga a gygynvnyekkel trtn gygyts. Ebben a knyvben az seim ltal sszegyjttt tapasztalatokat igyekeztem sszefoglalni, lerni, ahogyan azt a nagymammtl tanultam nyolc ven keresztl. Az si receptek tovbbfejleszts vel a cukorbetegsgre s a vltoz korra ksztett teakeverket szabadalmaztattuk, s megszereztk a nemzetkzi vdettsgt. Gygyteim sikerben b e n n e van a szakknyvekbl szerzett ismeretem, a fvesasszony nagymamm szellemi rksge s a sajt, sok vtizedes tapasztalatom. Bzom benne, hogy a knyvem a betegek egszsgt szolglja majd, de a kvncsi olvask is hasznosan forgatjk majd lapjait.

Javasasszony unokja
Rmlt arc fiatal n szaladt lihegve, karjn vrz lb kisfival a sajkazinci javasasszonyhoz, Bori nnihez. Az anya hiba tett r ktst, llandan tvrzett. Valamit pedig srgsen tenni kell, mert a gyerek egyre spadtabb. A krorvos a szomszd faluban lakik, de klnben sincs az anynak pn ze orvosra, gygyszerre. - Hozzl csak, Juliska kislnyom, a kert vg bl pr szl kannamost (zsurlt), vgjl le 4-5 krmvirgot - pattogtak a nagymama szavai. Ezekbl aztn tet ksztett, a ficska sebt alapo san kimosta vele, s szrtott rispfeteg-port szrt r. Majd desanymat felkldte a kamra tete jre, mert ott terem a kvirzsa. Ennek a kls hrtyjt lefejtette, s rkttte a fi sebre, akinek kzben Termszet Anyrl meslt. J lehe led a mese, mert a gyerek a msodik mondatnl abbahagyta a srst. Hamarosan az anyja is meg nyugodott, a pr ht mlva mr csak egy halv nyod heg emlkeztette a ficskt a balesetre. 1920-at rtak ekkor. Ezt a trtnetet desanym meslte el nekem vekkel ksbb. Bori nni, a falu javasasszonya az n nagy anym volt. Blcs parasztasszony volt, aki tudott fzni, befttet eltenni, tudta, mikor melyik nvnynek van itt a vetsi ideje. Mgis kitnt a tbbi asszony kzl, mert gygyfvekkel gy gytott, fizetsge tbbnyire pr tojs, egy kis liszt, egy strf szalonna volt. Ugyangy ismerte a hzi praktikkat, mint a gygynvnyeket, tud st pedig anyjtl-nagyanyjtl rklte. Azok tudsa pedig az seiktl szllt rjuk. Ez a fajta rksg ma mr kipusztulflben van. Sajnos egyre kevesen vagyunk, akik mg emlkeznk s

hozz is adunk ehhez a tudshoz a magunk tapasztalatbl. Mi vagyunk az utols lncszem. s senki n e m jegyzi fel s rzi meg tapasztalatain kat az utkor szmra. A nagyanym idejben minden falunak volt egy-kt javasasszonya, akik az egyszerbb esetek ben gygytottk az embereket s az llatokat. Kzlk sokan rolvasssal ztk ki a rontst az emberekbl, az llatokbl. De javarszt gygy nvnyeket hasznltak. Kevs volt az orvos, llat orvos, az emberek szegnysgi bizonytvnnyal mentek az orvoshoz vagy a krhzba. A nagyanym faluja a mai Kazincbarcika hrom teleplsnek egyike volt, ahol akkor nagyon szegny emberek laktak, nagy rszk a fldbl s llattartsbl lt. Okulsbl meslte, hogy Micu, a szomszd gazda roppant bszke volt a pej lovra. Egy nap az llat alatt beszakadt a szennyvzelvezet csator nt fed deszka, szilnkjai felsrtettk a l lbt. Micu sajnlta a derk jszgot levgni, ezrt Bori nnihez fordult segtsgrt. Nagymama elbb farkasalmalapu fzetvel alaposan kimosta a sebet, majd p p p zzott farkasalmalaput kttt r. A p p e s ktst egy hten t m i n d e n n a p kicse rlte, majd a gygyul sebre a megmosott, egsz laput kttte r gy, hogy a l azt n e m tudta a fogval letpni. A pej lba 6 ht alatt begy gyult. Nagymama a lelkemre kttte, hogy a far kasalmalaput csak klsleg szabad hasznlni, mert ersen mrgez, ksbb pedig azt is meg tudtam, hogy szvbnulst is okozhat. Sok-sok tapasztalatot gyjtttek ssze az sk, amit jl fel lehet hasznlni egy-egy esetben. Az egyik tvoli rokonunk, Mancika nni pa naszkodva kereste fel a nagymammat, hogy

finak, Jancsinak a nyakn hatalmas kels keletke zett. A nagymama szappanos, reszelt vrshagy ms tsztt csinlt, s azt adta oda Mancika nni nek. Mondta neki, hogy a tsztt Jancsi jszakra tegye a kelsre, s azt hromszor cserljk le. Nappalra pedig vgjanak karikra egy rett para dicsomot, s egy karikt kssenek r. gy is lett, Jancsika egy ht alatt teljesen rendbe jtt. 1934-ben meghalt a nagyapm. Nagymama a mg ntlen kisebbik fival hozznk kltztt Miskolcra. Hatves voltam. Szleimmel a vros szln, szegny gazdlkod emberek kztt ltnk. Rvidesen hre ment a krnyken, hogy nagymama rti a fvekkel val gygytst, beteg emberen, llaton egyarnt tud segteni. Egyre tbben fordultak hozz segtsgrt. Ha a tehn vagy a l ellsnl n e m tudta kinyomni a borjt, csikajt, a nagymama zsrral kente be a szlcsatornt, s kzzel segtette vi lgra a kis jvevnyt. Utna a kis patst jl beszr ta korpval, amit az anyallat alaposan lenyalt, gy egy fst alatt meg is tiszttotta az jszlttet. A nagymama orbnc- vagy pestisbetegsgnl elbb rral az tvgytalan diszn flbe lyukat szrt, s abba a pirosl hunyor - fekete gykr kiszrtott darabjt tette. Egy ht alatt javuls llt be, enni kezdett a jszg. gy a beteg disznk felt meg lehetett menteni a pusztulstl. Tizenhrom ves voltam, mikor elszr hasznosthattam a nagymammtl tanultakat. A krnyken tombolt a baromfipestis. n egy petrleumba ztatott libatollal kenegettem a krkog tykok torkt naponta tbbszr. A tykok fele tllte a vszt. Emberi nyavalykon is gyakran segtett a nagy mamm. Mindig volt otthon friss vagy szrtott

nvny ilyen-olyan betegsgekre. Nyron egytt szedtk a gygyfvet, kzben tudatosan tantott a gygynvnyek felismersre, a gyjts mdj ra, s arra, hogy mire lehet ket felhasznlni. Legels alkalommal a termszet tiszteletre, szeretetre tantott meg. Mindig mondta, rszei vagyunk a termszet nek, a Jisten szmunkra teremtette a nvnyeket, az llatokat s az egsz termszetet, a betegsge ket, de m i n d e n betegsgnek az ellenszert is: fben-fban orvossgot. Jl kell ismernnk ket, mert sokuknak van hasonmsa, ami csak nagyon kicsiben tr el a msiktl. Gygynvnygyjt tra csak ollval vagy kssel mehettnk, soha n e m volt szabad leszakta ni a nvnyeket. Kistuk a gykereket, de abbl is hagytunk annyit, hogy a nvny jra kisarjadjon. Az egynyri nvnyeket sem szedhettem le mind, magnak kellett hagyni egyet-kettt. - Ha gy tesznk, jvre jra megtalljuk ugyanitt ugyanezt a nvnyt, s n e m kell mshol keresni mondta. Az velket csak vgni volt szabad. Emlkszem, nagyanym a kezemre ttt, ha mgis trtem s nem vgtam a virg szrt. A nvnyek gyjtse eltt mindig leltnk, behunyta a szemt. Azt mondta, egy kicsit fohszkodik elbb Istenhez, adjon ldst a munknkra. Mifle csald volt a mink? Apm krpitos-kis iparos volt, desanym - Bori nagymama lnya a hztartst ltta el s embersgre nevelt bennn ket. n msodik gyerekknt 1928-ban lttam meg a napvilgot, nvremmel egytt hatan voltunk testvrek. Sajnos kt lnytestvrem, a nvrem s a legkisebb hgom mr nincs kztnk. Az utcnk a vros utols utcja volt, a mi hzunk

utn mg kt hz llt, s kezddtt a rt, a fldek, s a szpsgesszp kelecsnyi erd. Szinte b e n n e ltnk a termszetben. A hozzm hasonl gyere kek volt a hatr, minden idnket ott tltttk, s persze ott gyjtttk a gygynvnyt is a nagymamval. Ritkn vitt magval egyszerre kt gyereket, mert akkor n e m figyeltnk arra, amit mondott, s azt n e m szerette... Emlkszem, nagymama gy fl vvel a halla eltt az egyik gygynvnygyjt utunk alkalm val mg a nvnyek szedse eltt maga mell l tetett. Mr egy ve emlegette, hogy nemsokra meg fog halni. Nem vettem komolyan. Hiszen oly sok embert meg tudott gygytani. s n e m is lttam betegnek. Ekkor azonban meglttam a szemben a szomorsgot, s megijedtem. Hogy igaz lesz, amit mond. Hogy tnyleg itthagy minket. Alig mltam 14 ves, 1942-t rtunk. - Gyurikm, kisfiam, figyelj nagyon! n mr n e m sokig lek, s ami fontosat tudok a vilgrl, nektek akarom hagyni. Nincs vagyonom, kincsem, csak ez a tudsom van, aminek tn hasznt veszitek majd. Amit tudok a nvnyekrl s a gygytsrl, n is a nagyanymtl tanultam, meg az nagyanyjtl. Mindig voltak a csald ban gygyt asszonyok. Sok m ez a tuds, nagyon kell figyelned, hogy a tudomnyomat te is megszerezd. Mr elg nagy vagy, sokat jrtl velem gyjteni, sokat tudsz, de mg n e m eleget. Ez a legfontosabb: a Jisten teremtette az egsz vilgot, gy az embereket s a betegsgeket is. De a betegsgekre a megfelel, azt gygyt nvnyeket, egyb dolgokat pl. pkhl, pica, csukamjolaj, mhszrs stb. is megteremtette az emberek s llatok javra. Ismerni, hasznlni kell ezeket

11

a dolgokat, mert segteni kell magunkon, egymson. Fben-fban orvossg van, csak meg kell keresni, tudni kell, mi mire val. Sokig beszlt mg, s n ittam a szavait. Azt mondta, hogy mieltt valakinek javasolnnk az ltalunk legjobbnak vlt gygynvnyt, gondoljuk meg, hogy hasonl bajokra mit hasznltunk korbban. Brmi is legyen az a betegsg, ne kezdjk a legersebb gygyfvekkel a kezelst, mert a fvek kztt is van ersebb s gyengbb hats. Amikor tancsot adunk valakinek, figyeljk a szemt, vegyk szre, hogy n e m figyel rnk, akkor ismteljk meg a javaslatunkat. Lehetleg krdezzk vissza, amit tancsoltunk, nehogy valamit flrertsenek abbl, amit mondtunk. Ha pedig bizonytalanok vagyunk, hogy mi az illet baja, kldjk inkbb orvoshoz, ne adjunk semmilyen tancsot. Mindig nyitott szemmel jrjunk a termszet ben, a vilgban. Brmit hallunk a betegsgekrl, azok gygytsrl, jl jegyezzk meg, de els hallsra semmit se vegynk kszpnznek. Azt is mondta, hogy az a tuds, amit az elmlt nyolc vben tadott nekem, nagyon rgi, de is hozz tette a sajt tapasztalatt. Szernysgre intett, mondvn, nagyon sok olyan dolog van mg, amit sem , sem n n e m tudhatunk. Sajnos fl v mlva nagymamt elvesztettk. Isten nyugtassa. 77 ves volt. Ezzel rszrl az n elmleti s gyakorlati oktatsom befejezdtt. A polgri iskola elvgzse utn knyvkereske d-tanulnak mentem, 1945-ben szabadultam fel, s az akkori rendszerben esti iskolban felsfok ruforgalmi kpestst szereztem, de ezt mr lelmiszer szakon. Nagyon sokat olvastam,

12

a klasszikusoktl a ponyvig, a techniktl az egszsggyi knyvekig szinte mindent. Neknk, knyvkeresked-tanulknak ez volt az ruisme ret", de n szerettem, s ma is szeretek olvasni. Pr vig meteorolgiai szlel-rajzol voltam, elszr a honvdsgnl. Megnsltem, egy lnyom van, ktdiploms nyelvtanr, tbb idegen nyelven beszl, jelenleg Svjcban l. A v m vegyszmrnk, portugl llampolgr. Van kt unokm: Panni, aki jogsznak tanul s Zsfi, aki tvrendez lesz, Mindketten Angliban jrnak egyetemre. Tz ve zvegy vagyok. Soha n e m tartottam s ma sem tartom magam termszetgygysznak. Mintegy 120-150-fle gygynvnyt jl ismerek, ez a hobbim, tudom, mire valk s hogyan kell alkalmazni ket. A vr cukorszintet cskkent s szinten tart teakever kemet szabadalmaztattam, a gygyszerr trtn bevizsglsra sajnos nincs 40 milli forintom. A gygynvnyekkel kapcsolatos tudsomrl a Kdr-rendszerben mg csak beszlni se volt szabad, ezrt csak a csaldon bell s a szk barti krben adtam tancsokat, ha erre krtek. Szerintem e n n e k is tudhat be, hogy alig van beteg ember a csaldban. J pr ve mr, hogy Bkkszentkereszten lek. Ez egy kis hegyi kzsg a Bkki Nemzeti Park kzvetlen szomszdsgban, csodlatos fekvs, kristlytiszta levegj, szubalpesi klmj telep ls. A kt hbor kztt gygydlhely volt, ahov szamrkhgst, lgti betegsgeket, pajzs mirigy-elvltozst gygytani jttek az emberek, hl, a bkki termszetben, a fk kztt vagyok otthon, jrom az erdt, virgot csodlok, vadat, madarat lesek, s itt szedem a gygynvnyeket is, Aztn egy nap elhatroztam, hogy lerom

15

mindazt, amit tudok, hogy aki akarja, felhasznl hassa a maga javra. Tovbbra sincs szndkomban termszet gygysz-vizsgt tenni. Kint akarok lni a term szetben, s figyelni azt, gynyrkdni benne. Viszont hozzkezdtem egy gygynvny-bemuta t kert ltestshez, igaz, e n n e k mg nagyon az elejn jrok. A termesztett gygynvnyek kzl jformn csak az orvosi zslya, a levendula, a fehr pemetef, a kerti kakukkf, a kerti izsp, a borsmenta s a krmvirg van benne. Ezenk vl vadon terem ott egy pr gygynvny, de ezeket t kell telepteni a helykre. Ha egy-kt v mlva ksz leszek vele, brki megnzheti majd. Amit a kvetkezkben elmondok, abban ben ne lesz az seim fl vezredes szellemi rksge, a nagyanym tudsa s a sajt tapasztalatom. Mieltt a fvekrl beszlnk, szeretnm minden kedves olvasmnak a figyelmt felhvni arra, hogy az orvostudomny csodkra kpes. Ma mindenkinek alanyi joga van az orvosi ellts ra. Krem teht, m i n d e n k p p e n forduljanak a bajukkal az orvosokhoz. Ez azonban egyltaln n e m jelenti azt, hogy a gygynvnyeket ne hasznljk sajt egszs gk megvsra s a betegsgek kezelsre, megelzsre. Kis bajokra n e m kell felttlenl pirulkat bekapkodni, erre kivlan alkalmasak a gygynvnyek is. Lassabban hatnak ugyan, de tartsabb is a hatsuk, s nagyon, nagyon lnyeges, hogy nincs mellkhatsuk! Hallottak mr valakitl olyat a kedves olva sk, hogy pldul a khgs elleni tetl meg fjdult valakinek a gyomra? n nem, pedig 76 ves vagyok. Kivtelt kpezhet egy-kt ers ha ts, netn mrgez nvny, de ezeket n e m sza

bad hasznlni, csak gygyszer kszlhet bellk. Taln a nagymamval val beszlgetsnek k sznheten szeretem annyira a termszetet. Na gyon jl rzem magam a szabadban, ha tehetem, egyedl jrok az erdben. Ilyenkor mutatja meg nekem igazn magt a termszet, s rdbbenek, milyen kis p o n t vagyok e b b e n a hatalmas rend szerben. Persze hogy alzatot rzek irnta. Tisztelem s szeretem az embereket is, s ersen hiszek abban, hogy a fennmaradsunkrt, egszsgnkrt elssorban neknk kell tennnk, n e m is keveset. A ma embere, klnsen, ha fiatal, n e m sokat tesz a sajt egszsge rdekben, pedig annak megrzst n e m lehet elg korn elkezdeni. Mg a nvnyek is megharcolnak a fennmara dsukrt, gykereikkel s leveleikkel igyekeznek minl tbb tpllkhoz, fnyhez jutni, minl tovbb lni. Az utbbi idben rmmel tapasztalom, hogy nemcsak az idsek, h a n e m a fiatalok is egyre tbben rdekldnek a gygynvnyek, a term szetes gygymdok irnt. Ma mr sokan hasznl jk megelzsknt a gygytekat. Mg dtital knt is feltnik, hiszen pl. az aprbojtorjnt rgen is m i n d e n n a p i italknt hasznltuk, mint ahogy a kakukkfvet is. Erdei mlnalevlbl s szederle vlbl kszlt a hbor alatt a Plnta tea, mert akkor n e m lehetett knai tet kapni. De a zslya, a szurokf s az tif is kivl z tet ad. Nagyanym m i n d e n reggel egy tliteres fazk kal ksztett tet, idszakonknt ms-ms fbl. A fazk llandan a csiktzhely tetejn volt, termszetesen letakarva. Aki szomjas volt, fogott egy csszt, s mert belle annyit, amennyit akart.

16

Ez volt a vditalunk is. Taln ezt a fogalmat sokan mr n e m is ismerik. Az erdszet a tli favgs idejn a dolgozinak forr, erdei mlnale vlbl, szederlevlbl, aprbojtorjnbl kszlt tet adott vditalknt, megfzs ellen. Ma is fontos az immunrendszernk erstse, pl. kakukkfbl, orbncfbl kszlt tea fogyasz tsval. Ne igyunk tartstszereket tartalmaz italt, mert tnkreteszi a mjunkat s az immun rendszernket. Nagymama mindig mondta, hogy minden embernek egy v alatt kt kil piszkot" meg kell enni ahhoz, hogy a szervezete ellenll kpessge rendben legyen. Pldt is tudok mondani: a nagyobbik unokmat, aki koraszltt volt, a lnyom a szltl is fltette, steril krlm nyek kztt nevelte csecsemkorban. Ma allergi s szegny, pollenallergija van, sznanths. A kisebbik gyermekt mr n e m vta ennyire a szltl is, az immunrendszere rendben is van. Knyvem clja, hogy rbresszem az olvast, fontos, hogy ismerje s hasznlja a gygynv nyeket, gy segthet az egszsge megvsban, a betegsgek megelzsben. Az orvostudomny nagyon sokat fejldtt, s magas sznvonalon gygytja a betegsgeket, a megelzs azonban mindenkinek a maga dolga. Senki n e m tud annyit tenni az egszsgnkrt, mint mi magunk. Egy ids, ma mr n e m praktizl doktornvel beszlgettem egy rendezvnyen. Szba kerlt az letkorom s az egszsgem. Mondtam neki, hogy hla Istennek 76 ves k o r o m b a n teljesen egszsges vagyok. Ktvenknt egy teljes kivizsglst krek a hziorvosomtl, aki 2003 nyarn a vizsglat utn azt m o n d t a : sok fiatal megirigyelhetn az egszsgemet. Az ids dok t o r n n e k erre az volt a vlasza, hogy biztosan te-

szek is rte! Ht ez az. Valban sokat teszek rte. Hsz vvel ezeltt abbahagytam a dohnyzst. Nagyon n e h z volt, de ers akarattal le t u d t a m szokni rla. Az egyik j bartom a felesge hal la utn az alkoholba lte bnatt, ami aztn t el is vitte. Drga felesgem hallakor megfogad tam, hogy 10 vig n e m iszom semmilyen szeszes italt. A felesgem 1993-ban halt meg, s n azta egy korty alkoholt n e m ittam. Tudjk, hogy Eurpa egyetlen serdeje a Bkkben van? A gygynvnyeket az erdei rteken, a Bkk hegysgben gyjtm. J levegn, nyugalomban telnek gy a napjaim. Lehet, hogy elfogult vagyok, de szerintem a Bkk Magyar orszg legszebb tja. Visszatrve az ids doktornvel val beszlge tshez, n e m bosszantom magam haszontalan dolgokon, szerencsre a nyugdjambl meglek szernyen, s ms sem idegest. Megtanultam, hogyan kell a sajt akaratermet fejleszteni. Elszr a kis dolgokra m o n d t a m azt, hogy n e m csinlom. Mindig nagyobb s n e h e z e b b dolgokat hatroztam el s csinltam meg gy, ahogy jnak gondoltam. Ma mr ha elhatrozok valamit, azt meg is t u d o m csinlni. Az anysomnak 86 ves korban egy rosszin dulat, nyirokmirigy-daganat alakult ki a nyakn. Nagyon csnya volt, kifel ntt. Az orvosa azt mondta, n e m e b b e fog belehalni, mert ilyen ids korban mr nagyon lelassul a sejtszaporods a szervezetben, s ez a rosszindulat daganatra is igaz. Valban n e m ez, h a n e m a szve vitte el szegnyt. Elgondolkoztam akkor ezen - 15 vvel ezeltt -, s elhatroztam, hogy segteni fogok a szervezetemnek a gygytekkal is. Hiszen gy tanultam nagymamtl, hogy a gygyfvekkel

19

a szvmkdsnket, a gyomormkdsnket, a vesnk s m i n d e n szervnk mkdst segt hetjk akkor is, ha n e m vagyunk betegek, meg elzhetjk a betegsgeket. Ezrt n m i n d e n ta vasszal s sszel egy ltalnos tisztttet ksz tek magamnak, s hat-hat htig napi egy cssz vel iszom belle. Ez a tea vrtisztt, emsztsja vt, a vese s a mj mkdst segt, a mirigy rendszert tisztt fvekbl ll. De a kt tiszttkrn tl is m i n d e n n a p iszom a gygytekbl egy-kt csszvel. Kt-kt hetes idszakokban a szv- s rrendszer mkdst segt, majd ugyanennyi ideig a mjam s e p m mkdst segt tet, vgl egy-kt napig a bltisztt tet, a lgutat, a tdt tisztt tekat fogyasztom. Ezeket termszetesen zests nlkl kell meginni. Ezt kveten egy-kt h n a p i g csak lvezeti teaknt iszom a jz gygynvnyte kat, aprbojtorjnbl, mentkbl, kakukkfbl stb. Ma mr sok helyen van az orszgban gygy nvnyszakzlet, ahol kivl minsg, bevizs glt gygytekat lehet beszerezni. Sokszor hal lom, hogy n e m tisztk a gygynvnyek, mert szennyezett terletrl gyjtik ket. Higgyk el nekem, a boltokban rult gygynvnyeket tisz tasguk szerint is megvizsgljk, s a n e m meg felelt kiselejtezik, gy azok a megengedettnl tbb szennyez, idegen anyagot n e m tartalmaz nak. Ez ltalban egy-kt szzalk lehet. Mita n e m ruljk a benzinkutak az lmozott benzint, a legveszlyesebb levegszennyez forrs is megsznt. n azt tartom, hogy ha valaki nha-nha meg iszik egy-egy cssze gygynvnybl kszlt tet, mr tett valamit az egszsge megvsrt. Nem kell hinni a gygynvnyek gygyt ereje-

20

ben, n e m hinni, inni kell azokat, gy a hitetlenek is tesznek az egszsgk megvsrt vagy a gygyulsrt. Nagyon j gygynvnyknyvek jelentek meg a rendszervltst kveten Magyarorszgon. Klnsen Maria Treben Egszsg Isten patikjbl cm knyvt vettk meg sokan. Ezzel a kis knyvvel n is szeretnk egy kicsit segteni az e m b e r e k egszsgnek megvsrt. Azt tapasztaltam, hogy a knyvekben nincs ler va az egyes gygynvnyek alkalmazsi mdja a megelzsre, a gygytsra. Megjelent ugyan 1984-ben a Medicina Kiad g o n d o z s b a n Verzrn dr. Petri Gizella, dr. Nyiredin dr. Mikila Klra, dr. Nyiredi Szabolcs: Gygynv nyek a gygyszatban cm knyve, de ez az orvosoknak kszlt, n e m a betegeknek. Idzek a bevezetbl: Mivel jelenleg a termszetes anyagok, vegyletek s drogok felhasznlsa nemcsak a n p i gygytsban, Illetve hzi patikkban, h a n e m a hivatalos gy gytsban is vilgszerte n v e k e d b e n van, szk sgt lttuk, hogy orvosok s gygyszerszek r szre kziknyvet ksztsnk a gygynvnyek alkalmazhatsgrl a gygyszatban". Ezt a knyvet azrt ksztettk, mert az orvosok az egyetemeken nem tanuljk a gygynvnyeket, s ezrt sokan n e m is tudjk azok hatsait.

Vannak, akik maguktl, nszorgalombl ismerik meg a gygynvnyek nyjtotta lehet sgeket. Akik n e m tapasztaltk, hajlamosak ll tani, hogy hatsuk orvosilag nincs igazolva. Ez csak rszben igaz, mert nagyon sok gygyn vny ma mr klinikailag is igazolt gygyt hatssal rendelkezik. A Magyar Gygyszerknyv b e n sok-sok gygynvny szerepel elismert drogknt. Knnyebb tagadni a hatsukat, mint megtanulni azokat. Az Egszsggyi Minisztrium most meghir dette az Egszsges Ember elnevezs progra mot, de n e m hallottam b e n n e egy szt sem a gygynvnyrl, pedig m i n d e n fejlett orszg b a n elismerik gygyt hatsukat. Nem csak elis merik, alkalmazzk is azokat. Senkinek n e m lesz semmi baja, ha egy-egy gygynvnyt megismer, s idnknt megiszik egy cssze tet. Csak hasz nt fogja ltni s rezni. Az is elfordulhat, hogy rszokik, de ez sem fog rtani neki. A fentiek miatt a kvetkezkben elszr mindig a megelzskor hasznlt gygynvnyek alkalmazsrl, a betegsgmegelzsrl, ezutn a mr kialakult betegsgek gygynvnyekkel t r t n gygytsrl fogok rni. Mg egyszer krek mindenkit, aki a gygynvnyeket alkal mazni akarja, szndkt elbb a hziorvosval beszlje meg.

23

Gygynvnyismeret
Ebben a fejezetben szeretnm megosztani tapasztalataimat a gygynvnyek gyjtsvel, trolsval, felhasznlsval kapcsolatban. Magunktl soha ne kezdjnk el gygynvnyt gyjteni. Krjk meg ismersnket, esetleg herbaristt, akik jl ismerik az adott gygyn vnyt, mutassa meg neknk a npszerbb gygyfveket. Tbbszr menjnk vele a gyjttra, egyedl csak akkor szedjnk gygynvnyt, ha biztosan felismerjk azokat. Ne akarjunk egyszerre mindent megismerni, mert nem lesz alapos a tudsunk. Mindig akkor szedjk a nvnyeket, amikor a legtbb b e n n k a hatanyag, erre j szedsi naptrak vannak. Vegyk figyelembe a Nap, a Hold llst is. Szerencsre nagyon hamar rjttem arra, hogy a gyjtsi idn bell sem mindegy, hogy mikor s a nap melyik szakn szedem le a gygynvnye ket. A hatanyagok egyes idszakban csak nagyon kis mrtkben vannak a nvnyekben. A ksrleteim is igazoltk ezt a feltevsemet. Csak azt a rszt szedjk a nvnyeknek, amelyikben a tapasztalatok szerint a legtbb a hatanyag, illetve t u d n u n k kell, hogy a felhasz nls sorn az egsz nvny, a levl, a virg, a ter ms vagy a gykr, esetleg a kreg kell neknk. Ne romboljunk, gyjtsnk ollval, kssel, ahogyan azt mr lertam. Nzzk meg alaposan a gygynvnyeket, mieltt leszednnk, vagy levgnnk, hogy jl esznkbe vssk" m i n d e n rszt. Elengedhetetle nl fontos az egyes gygynvnyek biztos ismerete, mert sokuknak van hasonmsuk, ami n e m gygynvny, s alig klnbzik tle.

24

Pldul a cickafarkbl is tbbfle van, vdett is van kzttk, de gygynvnyknt a kznsges cickafark a legjobb. Nem csak a szrtott gygyn vny a j. A frissen szedett gygynvnyeket is fel lehet hasznlni, s vannak esetek, mikor csak azok jk a bajunkra. Pldul a vrehull fecskef friss, kiprselt levtl mlik el csak a szemlcs, a szraz nvnynek nincs leve. Gygynvnyt csak annyit gyjtsnk, amennyit egy pr rn bell fel tudunk dolgozni: megtiszttani, szrtshoz lazn sszektve rnykos helyen felakasztani, mert a friss nvnyek hamar befllednek. Ne szedjk a nvnyeket manyag szatyorba, reklmtskba, h a n e m kosrba vagy vszontskba. Csak tiszta krnyezetbl tiszta, n e m gombs, nem fregrgott gygynvnyeket gyjtsnk.

Gyjts eltt lelkileg kszljnk fel a gygyn vnyek szedsre, gondoljunk bele, milyen szp lmny vr rnk, milyen szp tjon lesznk, s milyen r m b e n lesz rsznk. Ne szedjnk soha tbbet, mint amennyire szksgnk van, arra gondoljunk, hogy a nvnyek is llnyek, klnben is minek pazaroljuk el a termszet ajndkt. Ollval sszevgom a nvnyeket fl cm hoszszsgra, s tiszta, fehr csomagolpapron ter tem ki a padlson. Napon egyedl az krfarkkr virgjt szabad szrtani. Akkor szraz egy nvny, ha pattanva trik. Szrts utn jl zrhat konzervesvegben vagy fmdobozban troljuk, de a fmdobozban trolt nvnyt ajnlatos paprzacskba tenni.

25

Cukorbetegsg
A nagyanym tbb receptet is hagyott rm kln b z betegsgre. Ezeknek a bajoknak a gygyt sra val - egy vagy tbb fbl, virgbl, kreg bl vagy gykrbl ll - keverkek sszelltst s a felhasznlst mind megtantotta. Sajt ta pasztalatom vagy az ismerseim elmondsai alap jn vltoztattam nhny keverken, nmelyiknl meglep eredmnnyel. Ilyen a vrcukorszintet cskkent s szinten tart ksztmny is. A cukorbetegsget rgen ismeri az emberisg, de mg mindig n e m tudunk mindent rla. Sok m g a megvlaszolatlan krds pldul a beteg sg keletkezsrl. A fizikai munkt vgz embe rek kzl alig volt valaki, aki ilyen krban szenve dett. Nagyanym annyit tudott, hogy a cukorbe tegsg kialakulsa az emsztssel sszefgg. Tudta, hogy a cukorbetegeknek kevs kenyeret, sok hst kell ennik, kerlnik kell a cukros telt. Ezrt azoknak, akik ilyen bajjal fordultak hozz, emsztst javt teakeverket ajnlott vagy adott. Ezekbl tbbfle is volt neki, de klnsen kett volt, amit szvesen s gyakran ajnlott. Ahogy elmeslte, a receptet is a nagyanyjtl rklte, de tapasztalatbl javtott egy-kt sszete vn. Pr esetet elmondok a tapasztalataimbl. Egy utcban s egy idben szlettnk Andrs sal, akinek Potyi volt a beceneve. llandan egytt jtszottunk, jrtuk a termszetet. A mi gyerekkorunkban mg volt tarajos gte, foltos szalamandra, sok kgy, gyk, bka. Minden madrfszket ismertnk, de soha n e m bntottuk, n e m raboltuk ki ket. rltnk, ha szpen kikel tek a fikk.

26

Potyi felntt korban elkerlt a Forrsvlgyrl. Mar nyugdjban voltuk mindketten, amikor egy vasrnap dleltt sszefutottunk a vros futcjn. Egyfel vezetett az utunk, gy jutott id a beszlgetsre. Potyi javasolta, hogy egy napot sznjunk r, s menjnk ki a bbonyi erdbe, hiszen rgen voltunk ott. Megbeszltk, hogy kt ht mlva vasrnap induljunk el 8 rakor a volt Nagyfld ell. Ez ma mr beptett terlet, de gyerekkorunkban res grund volt, ahol sokat ltszottunk. gy is lett. Beszlgets kzben Potyi arrl panaszkodott, hogy rossz az emsztse. Emlkezett r, hogy a nagymama gygyfveket gyjttt velem. Krt, hogy adjak mr neki valamit, amitl javul az emsztse. ppen n e m volt otthon semmilyen gygynvnyem, ezrt javasoltam neki, hogy vegyen a gygynvnyboltban kt f

vet, melynek keverkt nagymama cukorbetegek nek adta. Megmondtam azt is, milyen arnyban keverje ssze, s mennyit igyon belle naponta. Kt ht mlva ismt tallkoztunk, eljsgolta, hogy az emsztse kicsit javult, de a szkletvel mg mindig baj van, s n e m szeretne hashajtt szedni. Ekkor javasoltam, hogy kt msik f keve rkt is igya - ez is a nagymam volt -, mert az nagyon serkenti a mjmkdst, s a gyomor ideget is ersti. Ismt kt httel ksbbre beszl tk meg az jabb tallkozt. Potyi ezen a tallko zn rulta el azt, hogy cukorbeteg. Az emsztse sokat javult, de ha nehz teleket, zsros hsokat eszik, mg mindig van problmja. Ekkor eszem be jutott, hogy keverje ssze a ngy komponenst, gy azok hatsa ersteni fogjk egymst. Kzben nagyon sok knyvben utnanztem a teakeverk

27

sszettelnek. Rjttem, hogy ugyanabban a nvnycsaldban az egyikben tbb, a msikban kevesebb a hatanyag. Gondot jelentett, hogy a nagymama cukorbeteg-teakeverkbl melyik komponenshez nylhatok hozz, melyikbl vehe tek el s mennyit. Nem tudtam azt sem, hogy az ltalam hozzadott hatanyag milyen hatssal lesz a tbbire. E g o n d o k megoldsra megvettem az MSD Orvosi kziknyv a csaldban cm kny vet, amit azta is nagyon nagy haszonnal forga tok. Olvassa kzben gondolkodtam el azon, vajon hny embert menthetnnek meg az orvo sok, ha komolyan vennk s alkalmaznk az si, npi gygyszatot. Persze az si tudomnyokban is akad olyan mdszer, ami ma mr n e m igazolha t, de j rszt mg ma is eredmnyesen lehetne hasznlni. Ismtelten m o n d o m , a gygyfveknek nincs mellkhatsa. Potyi szorgalmasan itta a temat, kt ht mlva 14 mmol/1-rl 11 mmol/1-re cskkent a vrcukor szintje s az emsztse is jobb lett. Nagyon boldog volt. Ht ennek az esetnek ksznhet a tallmnyom. Potyi vrcukorszintje egybknt egsz letben rendben volt, termszetesen a ditt folytatnia kellett, de n e m tartotta be annyira szigoran, az inzulint is adnia kellett magnak, igaz, kevesebb egysget. A vrcukor szintje llandsult, 8 mmol/1-nl llapodott meg. Mondani sem kell, nagymrtkben javult let minsge. Nyolc ve ennek. Potyi gygyulsnak hre szjrl szjra terjedt a rgiban. Pr ht mlva a lnyom bartnje, Magdi tele fonlt, hogy egy maki bartja szmra szeretn elkrni a cukorbetegsgre kevert tem sszette lt. Nagyon fontos bartnak m o n d t a az illett. A teakeverk sszettelt n e m akartam kiadni,

ezrt egy gygynvnyboltban vsroltam a ngy nvnybl megfelel mennyisget, azokat kimr tem, s elkldtem Makra. Lertam neki, hogyan hasznlja, s krtem, kt ht mlva tjkoztasson az eredmnyrl. A tea ivsa eltt a maki frfinak 12 mmol/1 volt a vrcukorszintje, ami kt ht alatt 9,6-ra cskkent. mg n e m volt inzulinos, ditval s tablettval tartotta a cukorszintjt. Amikor a tea elfogyott, ismt kldtem neki. Hrom hnapi kra utn kevesebb gygyszert szedett, s n e m kellett olyan szigor ditt tartania. Boldogan telefonlt, hogy nha-nha egy kis stemnyt is elfogyaszt, st szretkor mg a szljkbl is evett pr frtt. Ez n e m baj, m o n d t a m neki, de olyankor igyon egy csszvel tbbet a tebl. Legutbb a maki frfi felesge krt pr adag tet. Termszetesen megkrdeztem, hogy mennyi a frje cukorszintje. Mondta, hogy 6-8 kztt van, a frje ragaszkodik a tehoz, de szerinte mr nincs r szksge. Felhvtam az asszony figyel mt, ha abbahagyatja a frjvel a tea ivst, vagy a cskkentett gygyszerek szedst, a cukorszint je megint magasabb lesz. Nemrg Szentendrn jrtam, s a honfoglals kori gygymdokrl lttam egy killtst. Nagyon meglepdtem, hogy a gygyfvek hasznlata mellett mg koponyt is lkeltek az seink smnjai. Szp s tanulsgos volt a killts. Ennek kapcsn jutott eszembe, hogy az elz rendszerben mennyit rtottak a gygynvnnyel val gygyts ill. betegsgmegelzs gynek. A szomszd Rpshutn lt egy hres fvesember. A 60-as vekben a hatsg rendri felgyelet mel lett kiszrta a fveit a patak partjra, majd elkltztette a falubl.

28

Visszatrve a cukortemhoz, mg egy pr ese tet elmondok nknek. Az Orszgos Gygysze rszeti Intzetben a cukortemmal kapcsolatban azt mondtk, hogy egy esetre is oda kell figyelni. n addig kt esetben tapasztaltam a gygyt ha tst, mgis nagyon vatos voltam. Az egyik rgi munkatrsamnak, Sanyinak is magas, 17-18 mmol/1 volt a cukorszintje. Amikor megtudtam, hogy n a p o n t a a maximlis inzulint adja magnak, megzentem, hogy szeretnk vele tallkozni. Sanyi Bkkszentkereszten ltogatott meg. Elmondta, hogy gynevezett II. tpus cukorbe tegsgben szenved. Ez azt jelenti, hogy idegessggel, helytelen letmddal szerzett betegsge van. Elszr hrom hnapig ditztattk, majd ezutn lltottk r a tablettra. vekig szedte a klnb tablettkat, igaz, nha csak rszben tartotta be a ditt. Emelkedett is a vrcukorszintje. Termszetesen ennek megfelelen emeltk az orvosai a gygyszeradagjt. 14 mmol/1 elrsekor lltottk inzulinra. Elmondta, hogy n e m tudja betartani ma sem a ditt, s nha-nha egy pohr bort is megiszik. Nagyon a lelkre ktttem, hogy a tea ivsnak elkezdse eltt (ezt az elzekben lert esetekben is megtettem) az orvosval beszlje meg a dolgot. Az orvosa se igent, se nemet n e m tudott mondani a tera, gy Sanyi sajt felelss gre itta. s az orvosa krsre srbben jrt kontrollra. Felhvta Sanyi figyelmt arra, hogy az alacsony cukorszint - 3 mmol/1 - mr vesz lyes, be lehet hypzni. Ha gy rzi, hogy n e m hasznl a tea, vagy esetleg rosszul lesz, azonnal hagyja abba, s menjen kontrollvizsglatra. Szerencsre semmi problma n e m volt, Sanyi bartom cukorszintje egy h n a p alatt 10 mmol/1

al cskkent, termszetesen az inzulin mellett, s a ditjn sem vltoztatott semmit. Az orvosa nagyon meg volt elgedve. Sanyi bartom nagyon feleltlenl mr n e m jr orvoshoz, a szomszdjban lak asszisztensn mri a cukorszintjt, ami most mr tartsan 5-6 kztt van, n e m tartja be teljesen a ditt, li az egszsges emberek lett, de azrt a cskkentett inzulinadagjt beadja magnak. Mindig m o n d o m neki, hogy menjen orvoshoz. Az a vlasza, hogy gy sem jrt, csak hromhavonta hozz, s most mr ez is felesleges, mert nagyon jl rzi magt. Ekkor mg mindig n e m foglalkoztam azzal a gondolattal, hogy szabadalmaztatom a teakeve rket. rltem ugyan az eredmnyeknek, de kevsnek tartottam azt. Ennek oka, hogy az eddi gi tapasztalataimat mindig a vletlen adta, n e m a tudatos kivlaszts. Taln sorsszer, hogy egy szerre tbb olyan emberrel ismerkedtem meg, akinek 10-14 kztt volt a cukorszintje. Vettem a gygynvnyboltban egy nagyobb adag teake verkhez val fvet. A kedves olvasban felmerl het, hogy mirt n e m n magam szedtem azokat. Nos azrt, mert az n fveim n e m voltak bevizs glva, br Bkkszentkereszten szedtem ket, rendkvl tiszta termhelyrl. A tovbbiakra nzve olyan keverket akartam sszelltani, amelynek az alkotrszei be vannak vizsglva, s brki szmra hozzfrhetek. n n e m gyjtk fveket, csak a magam s csaldom rszre. Kicsomagoltam ket a cukortehoz szksges arnyban kln-kln, s egy 50 grammos adagot egy nagyobb zacskba tettem. Tovbbra sem m o n d t a m el senkinek a teakeverk sszet telnek arnyait. A h g o m frje sajnos idkzben cukorbeteg lett. Az els hrom h n a p utn 8-10

29

kztti rtkeket mutatott ki nla a vizsglat. Ami kor rtesltem a rossz hrrl, termszetesen azon nal a cukortemra gondoltam. Dita mellett egy fl tablettt rt neki el az orvosa, a sgorom azonban nagyon szerette a hast, s a ditt nem igen tartotta be. A tea ivsa sokat segtett neki, mert a kvetkez vrcukorszintmrsnl mr csak 6,2 volt a cukorszintje. Amg lt (fl ve halt meg agyvrzsben) llandan ezt az rtket tudta tartani magnak, mert amikor n e m tartotta be a ditt, vagyis olyat s annyit evett, amennyit n e m lett volna szabad, megivott mg egy cssze tet. A sgorom szomszdsgban lak asszony soproni bartnjnek 12-14 mmol/1 volt a cukorszintje. Amikor Miskolcon jrt, megltogat ta a bartnjt, s a cukorszintje cskkentshez krte a sgor segtsgt. A sgorom elszr a tudtomon kvl adott a sajt tejbl a hlgynek kt htre valt, (eddig volt Miskolcon), majd az asszony elutazsa eltt krt tlem jabb adagot. Azta mr tbbszr krt utnptlst, mert mita a tet rendszeresen issza, 6-8 kztt van a cukorszintje. Bkkszentkereszten az reg bartom unoka hga cukorbeteg lett. Elvesztette a frjt, zvegy maradt, egy kicsi tbbet evett bnatban, mint amennyire szervezetnek szksge volt. II-es kategris cukorbeteg lett. Az els idben egy fl, majd egy egsz, ksbb mr napi kt tablettt vett be a gygyszerbl, de vrcukorszintje llan d a n emelkedett. Amikor a bartoktl megtudta, hogy nekem van egy cukortem, mr 14 mmol/1 krl mozgott llandan a cukorszintje. Az orvos t akarta lltani t inzulinra. A bartom megsaj nlta t, s krt, hogy adjak neki a tebl leg

albb egy h n a p r a val mennyisget. Elmond tam neki, hogy mennyit tegyen egy csszbe, s azt is, hogy az cukorszintjhez mennyit s mi kor kell innia. Egy h n a p elteltvel 3 mmol/1-rel cskkent, 11 mmol/1 lett a cukorszintje. Ezutn mr n e m hagyhattam cserben, egy vre val tea fvet vsroltam neki. Megbeszltk, hogy mivel a cukorja 11-re esett, cskkentenie kell a tea mennyisgt is az ltalam megadott szintre. Ma llandan 7-8 mmol/1 a vrcukorszintje, a ditt csak rszben tartja be, s nagyon rl, megnyugodott. Van egy bartnje, aki szintn cukorbeteg. Krte, hogy segtsek neki is. Nehz szvvel, de gy dntttem, hogy n e m adok neki fveket, n e m akarom bvteni azok krt, akik hasznljk a tet. Fjt a szvem, mert n e m segthetek, hiszen a nagyanym mindig azt mondta, hogy az els az egszsg, pontosabban az egszsg a te vagyonod, s ez mindenkire gy igaz. Milyen igaza volt. Trtnnek azonban az letben olyan dolgok, amelyek megmsthatjk az akaratunkat. Az unokatestvrem, aki klfldn l, ritkn, 3-4 venknt ltogat haza. Az ilyenkor szoksos hogy van az egszsged?" krdsre elmondta, hogy n e m jl, feklyesedik a lba a cukorbetegs ge s a magas triglicerid-rtke miatt. Magtl rtetd volt szmomra, hogy segtenem kell. Itthon volt kt htig. Mivel mr az els n a p o n tallkoztunk, adtam neki a tebl, amit mg aznap inni kezdett. Amikor elutazott, megnzte az egyik ismersnl a vrcukrt. Kt ht alatt 4 mmol/1 -rel cskkent 22-rl 18-ra. Azta issza a tet. Ma mr csak 6 krl van a vrcukorszintje, attl fggen, mennyire tartja a ditt. Ha egy kicsit lazbb a dita, akkor felmegy neki 7-8-ra is,

30

de mr n e m kell inzulint adnia magnak, mint azeltt. St, teljesen elmltak a feklyek is a lbrl, s a trigliceridje is a normlis rtkre cskkent. Nluk ezt minden tovbbi nlkl meg lehet beszlni az orvossal, hogy egy teakeverket kapott az unokatestvrtl. Az orvosa cskkentet te az inzulinadagjt, s megnyugtatta: ha hasznl a tea, nyugodtan igya. Nagy gondot jelent nekem, hogy van egy teakeverkem, amivel sok ember bajn tudnk segteni, de n e m lehet hasznlni, mert nincs p n z e m a bevizsgltatshoz. Akinek a cukorbe tegsge miatt kiltsba helyeztk, hogy csonkol jk a lbt, n e m sokat trdik ezzel. t csak az rdekli, hogy minl hamarabb elkerlje a fenyeget veszlyt. De engem is rtsenek meg azok, akiknek n e m adhatok a tebl, hogy n e m tehetem, amg nincs engedlyem. gy rzem, ez a nyoms csak fokozdni fog. Minl t b b e n tudomst szereznek a terl, annl tbben akarjk majd hasznlni. Azt senkitl sem vrhatom el, hogy azt az rmet, amit a magas cukorszint cskkense okoz, ne ossza meg msokkal. Ha pedig olyan szerez tudomst a te rl, aki cukorbeteg, mindjrt krni is akar belle. A j hr szjrl szjra terjed. gy terjedhetett el rgen a gygyt javasasszonyok legendja is. Akik eddig ittk a tet, azoknak normalizl dott a vrcukorszintje, a cukorbetegsgekkel jr tnetek, mellkhatsok elmaradtak. Kt ve nyron egy miskolci asszony valahol hallotta, hogy milyen eredmnyeket rnek el azok, akik isszk a temat, s kikereste a cmemet a tele fonknyvbl. Egy szombat dlutn becsengetett hozzm. Nem krdezett, lltotta, hogy van nekem egy teakeverkem, ami mr tudomsa szerint

tbb e m b e r e n segtett. Krte, hogy adjak neki is, mert a ltsa rohamosan gyengl, s ha megva kul, le fogjk szzalkolni. Neki pedig kt gyereke van, akiket egyedl nevel, a volt frje n e m tmo gatja ket. A gyerekek mg csak kzpiskolsok, s szeretnnek tovbb tanulni. n k mit tettek volna a helyemben? Termszetesen adtam neki a krt tebl, elmagyarztam, hogy kell hasznlni. Most az egyik gyereke egyetemre jr, a msik idn rettsgizik. Az asszonynak n e m romlott, st javult a ltsa, a vrcukorszintje a normlishoz k zeli szinten stabilizldott. Cskkentett mennyi sgben szedi a gygyszert, s rszben ugyan, de tartja a ditt is. Neki is, mint mindenkinek, felhvtam a figyel mt, hogy rendszeresen ellenriztesse a cukrt, mert a tea kpes levinni a normlis szint al a cukorszintet, ami n e m j. Az esete meggy ztt arrl, hogy ezt a tet be kellene vizsgltatni, s ha engedlyezik a hatsgok, gyrtatni kellene valakivel. Tudtam, kihez forduljak, de egy rgi ismersm azt mondta, hogy kldjem el a Semmelweis Orvostudomnyi Egyetem Gygy nvnykutat s Drogismereti Intzetbe, ott adhatnak a forgalmazshoz engedlyt, amennyi b e n a vizsglatok eredmnye pozitv lesz. Kzben egyre tbben szereztek tudomst a terl, s n e m knny szvvel utastottam vissza a betegek krst. Kt okbl m o n d t a m nemet: egyrszt mg n e m tartottam elgsgesnek az eredmnyeket, s n e m volt bevizsglva a tea. Msrszt n e m akartam a jogszablyokat megszeg ni. 1999 mjusban felhvtak a Gygynvnykuta t s Drogismereti Intzethez, ahol sajnlattal kzltk, hogy mr nincs hatsgi jogkrk, de tancsoltk, hogy forduljak az Orszgos

31

Gygyszerszeti Intzethez. Ezutn d n t t t e m gy, hogy a teakeverkemet szabadalmaztatom, s a nemzetkzi vdettsget is m e g p r b l o m megszerezni. Elmentem az Orszgos Gygyszerszeti Intzetbe, ahol nagyon kedvesen fogadtak, vagy kt rt tltttem ott. Kerestk a tem sszettelnek a klfldi s a magyar lerst. Nem talltak ilyet, s ez e n g e m megerstett abban, hogy j gygyksztmnyt fedeztem fel. k is szokatlannak minstettk az sszettelt. rtam egy levelet az akkori figazgatnak. Vlaszban hatskrkbe tartoznak tlte meg a keverkemet, s javasolta, h o g y egy gygyszersszel beszljem meg, m e r t a vizsgla tok pozitv eredmnye utn vagy gygyszer, vagy lelmiszer-kiegszt ksztmny lehet a tembl. Mg n e m t u d o m most sem, melyik utat fogom vlasztani. Az OGYI-nl elmondtk, hogy a gygyszerr trtn bevizsglshoz kb. 20-40 milli forint szksges, s z b a n enged lyeztk az llatksrletek elindtst, javasoltk, kertsek szponzort. Termszetesen elszr az egszsggyi miniszternek rtam levelet. Krtem, hogy fogadjon, mert s z e r e t n m e l m o n d a n i neki a temrl azt, amit e d d i g tapasztaltam, s rtam, hogy a vizsglatokhoz n e k e m nincs 40 milli forintom. Vlaszban elutastott, azt rta, neki sincs 40 millija erre, a szemlyes tallkozsunk amgy s e m vinn elbbre az gyet. Termszetesen elkeseredtem, most akkor mit csinljak? Idkzben az eredmnyeim azt igazoltk, hogy a Magyarorszgon l kb. 500 ezer cukorbe tegnek nagyon nagy szksge volna erre a tera, mert:

cskkenteni lehet a gygyszert nagyot javul az letminsge a cukorbetegnek, n e m kell olyan szigor ditt tartani nincsenek mellkhatsai a cukorbetegsgnek a tea lland hasznlatval a cukorszint 10 mmol/1 alatt llandsul a tet folyamatosan, mellkhats nlkl lehet fogyasztani az elrsok szerint No, az elkeseredsem n e m tartott sokig, mert aki addig itta a tet, mindig biztatott, ne hagyjam cserben ket, hiszen mita ezt a tet isszk, majd n e m normlis az letminsgk, n e m olyan, mint azeltt, amikor llandan rettegtek a kvetkez vizsglat eredmnytl. gy dntttem, keresek ms megoldst. Eszembe jutott, hogy a magyar szabadalmak nagy rszt klfldn vezettk be. n pedig csak egy javasasszony unokja vagyok, az n esetem mg nehezebb. Kzben mr az orszg hatrain tl l magyarok is tudomst szereztek arrl, hogy ez a tea milyen j. Egy Kana dban l magyar zletembernek Sanyi bartom a beleegyezsemmel adott egy h n a p r a val tea keverket. Nagyon precz kimutatst kaptam tle, hogy naponta miknt alakult a cukorszintje. rta, hogy kt alkalommal elfelejtett gygyszert beven ni, de az akkor sem emelkedett. Amikor m o n d t a m neki, hogy le akarom rni a tapasztalataimat, zlet ember lvn arra krt, hogy mg neve kezdbet it se emltsem meg. Ennek ellenre tovbbra is a d o m neki a tet, gy, ahogy a tbbieknek. Mindenki tudomsul veszi, hogy a fvek nevt n e m rulom el. Vannak, akik azt krik, hogy egy vre valt kldjek nekik, de ezt sajnos n e m

32

t u d o m megtenni, a gygynvnyek fogyaszthat sgi ideje miatt. Mennyivel egyszerbb lenne, ha a gygynvnyboltokban kszen megvehetn a tet az, akinek szksge van r! Utnanztem termszetesen a plyzati lehetsgeknek is. Nem fogjk elhinni, de olyan plyzati kirs, ami egy magnfeltall rszre lenne kirva, nincsen. Szponzort is prbltam keresni a bevizsglshoz. Kt nagy rszvnytrsasgnl jrtam, az egyiknl a titkrnig jutottam el, a msiknl csak telefonon tudtam beszlni az illetkessel. Mindkt esetben sajnlkozva ugyan, de elutastottak, mondvn, nincsen nekik erre keretk. Azta sokszor elgondolkoztam, hogy vajon ezeket a cgvezetket rdekli-e egyltaln az emberek sorsa, egszsge? Ht n e m borzasz t, hogy mg utna sem nztek, meg sem hallgat tak, n e m mutathattam meg a levelezsemet, a szabadalmi bejelents igazolst sem, mert azonnal nemet mondtak. Csodlom azokat, akik a kedveztlen krlmnyek ellenre is vgigjrjk vagy jrtk ezt a grngys utat.

Egy nagyon megkap esetet osztok most m e g nkkel. Bkkszentkereszten, az egyik vllalat dlj b e n nyaralt egy fiatal bkscsabai hzaspr hatves kislnyukkal, aki gynevezett I. kategris cukorbeteg volt. Amikor a faluban megtudtk, hogy gygynvnyekkel foglalkozom, eljttek hozzm, s krdeztk, tudok-e valamilyen fvet adni a kislnynak, mert 3 s 20 kztt ingadozik a cukorszintje, amit az orvosok n e m tudnak belltani. Mondtam nekik, hogy erre n nem vllalkozom, mert ilyen esetem mg n e m volt, de annyira krtek, hogy megsajnltam a gyereket, s adtam nekik egy adag tet, azzal a kiktssel, hogy szigor orvosi felgyelet mellet igya, s csak addig, amg belltjk a cukorszintjt. Egy h n a p mlva kaptam egy levelet, amelyben megkszntk a tet, s lertk, hogy a gyerek cukorszintje mr n e m ugrl, st nha-nha mg egy kis csokoldt is adhatnak neki. Ez nagyon meghatott s megrvendeztetett engem. Tet n e m krtek, mert llandsult a gyerek cukorszintje.

33

A magas vrnyoms
Beszlgettrsaim gyakran megemltik, hogy ingadoz a vrnyomsuk. Amikor megkrdezem, hogy mennyit mrtek az orvosnl legutbb, azt felelik, hogy a fels rtk legalacsonyabban mrt egysge 140 hg/mm, mg a legmagasabb 180-200, st e fltti rtk is elfordul. Azrt rtam ezt le, mert ilyen rtkeknl mr hasznlhat a galago nya virgos gvgbl kszlt tea. De lssuk elbb a megelzst. Ha a normlis vrnyomsnl egy hten egyszer egy cssze tet elfogyasztunk, nem, vagy n e h e z e n fog a magas vrnyoms kiala kulni. Ez a tea kszlhet galagonybl, fagyngy bl. Az elksztst majd a nvnyek ismertets nl lerom. Akinek mr valban magas a vrnyomsa, (ami lland 140 h g m m feletti rtket jelent), kt gygynvny - a galagonya virgos gvg vagy terms, esetleg a fehr fagyngy - kzl vlaszt hatja a neki legjobban megfelelt. Az alkalmaz suk sorn sajt magukon fogjk szrevenni, hogy n k n e k melyik felel meg leginkbb. A galago nybl az egybibs s a cseregalagonya egyfor mn j. A galagonya csak magas vrnyomsnl hasznlhat, amikor a vrnyoms als rtke 90, vagy e fltt van. Ingadoz vagy alacsony vrnyo msnl a galagonyt n e m szabad hasznlni. Elszr a galagonyrl rok. Ez a nvny sze rintem egy csoda, nemcsak a magas vrnyoms ban szenvedknek, h a n e m a szvbetegeknek is. A galagonya virgos gvget azrt gy rom, mert a virghoz s a levlhez egy kis gallydarabot is hoz zszednk a virgzs derekn, amikor a virgok fe le mr teljes virgzsban van, ki van nylva, a msik fele mg csak bimbs. Azrt kell ilyenkor szedni,

34

mert a teljes virgzsban szedett galagonyavirg megbarnul, szrtskor nem lesz mr teljes rtk gygynvny. Ugyanis az a kis gvg mg tpllja a virgot, s szrts kzben elvirgzik. Az zletekben kaphat galagonynl ezt a szempontot szigoran betartjk, a kpzett felv srlk a teljes virgzsban lv galagonyt n e m veszik t. A galagonya virgos gvge a kvetkezket tudja: cskkenti a vrnyomst, szvideget nyugtat, szvritmust szablyoz, relme szeseds ellen j - tiszttja az ereket bellrl, n e m tgtja azokat, mint a gygyszerek, ez lnyeges klnbsg a galagonya elnyre. Klnsen a ko szorr tiszttsban jeleskedik, s van egy na gyon fontos tulajdonsga: a szv s az erek izmait rugalmasan tartja. Ez utbbi segt megelzni a szvinfarktust, a szvizomelhalst s az agyvr

zst, mert a szv s az agyi kis erek, ha rugalma sak, n e m pattannak el. A mai rohan vilgban ezt nagymama m o n d t a 1942-ben - az emberek nagyon sok klnbz, az egszsgre kros ha tsnak vannak kitve. Tlhajszoljk magukat, n e m pihennek eleget, nagyon rosszul tpllkoznak, n e m mozognak eleget, egszsgtelenl lnek. Mindez nagyon megterheli a szvet, az egyb szerveket s az idegeket. Ezrt j, ha a nap brme lyik szakban heti egy-kt cssze galagonyatet megiszunk, akkor is, ha egszsgesnek rezzk magunkat. A galagonyavirgbl kszlt tet gy ksztjk, hogy kt s fl deci forrsban lv vizet rntnk egy teskanlnyi nvnyre s fedvel letakarjuk. Kb. 10 percig a fvn hagyjuk a vizet, majd leszrjk, s tkezs eltt lassan megisszuk.

35

Az tkezs eltt fogyasztott tea jobban, knnyeb ben felszvdik, ezrt rdemes tkezs eltt inni. A galagonyatermsbl kszlt tea ugyanolyan j, mint a virgos gvg. Kt eltrs van kzttk: a termsben nincs szvidegnyugtat, mert a terms rsekor az gvgben mr nincs nedvke rings, ezrt mr n e m oda dolgozik a nvny, mint ahogyan azt virgzskor tette, mr n e m tartalmaz nyugtat anyagokat. A galagonya magja viszont megsznteti az rrgket. A mag elksz tsnek a mdja is ms, mint a virg, a magot meg kell trni, abbl egy teskanlnyit kt s fl deci vzben 2-3 percig fzni kell. A megelzsre hasznlt tet elg kthetenknt inni, de ha csak ritkn iszunk egy csszvel belle, akkor is sokat tettnk az egszsgnkrt. Akinek 140/90 h g m m felett van llandan a vrnyomsa, a kvetkezk szerint hasznlja a galagonyatek valamelyikt; 160/90 hgmm-nl elg, ha h r o m n a p o n k n t iszik a tebl egy csszvel. Ebben az esetben egy-kt h n a p mlva el kell mennie az orvoshoz, s meg kell vele beszlnie a teendket, ha szedett valamilyen vrnyomscskkentt, akkor kln sen. Az a leghelyesebb eljrs, ha a teaivs meg kezdsekor mr megbeszlik az orvossal azt. Orvosi ellenrzs mellett a teafogyaszts utn egy-kt h n a p p a l mr lehet a gygyszert csk kenteni, termszetesen csak akkor, ha a vrnyo msmrsnl a mrt adatok megfelelnek. A gygyszer cskkentst csak fokozatosan szabad megkezdeni. Elszr csak heti egy napot lehet kihagyni, azutn jabb ht eltelte utn mr kt napot. Kzben ellenrizni kell folyamatosan a vrnyomst. A galagonyatet vekig lehet fogyasztani, semmilyen mellkhatsa nincs, csak

a vrnyomst tudja cskkenteni. Ismtelten m o n d o m , csak llandan magas vrnyomsnl szabad hasznlni. 180/90-100 h g m m vrnyomsrtknl mr m i n d e n n a p meg kell inni egy cssze tet. Ilyen magas vrnyomsnl mr felttlenl meg kell beszlni a hziorvossal, ha vrnyomscskkent tet akar valaki inni. Arra az esetre, ha az orvosa n e m tmogatja a tea fogyasztst, javaslom, hogy msik, vagy esetleg harmadik orvossal is beszlje nek errl. Esetleg meg lehet krdezni az orvost, ismeri-e a gygynvnyeket, klnsen a galago nya hatst - ez mr klinikailag igazoltan vrnyo mscskkent - vagy csak azrt n e m javasolja, mert n e m ismeri azt. A galagonya virgos gvget gy is el lehet kszteni, hogy 6-8 rn keresztl hideg vzben ztatjuk azt. Ebben az esetben vigyzni kell arra, a hideg vz ne legyen meszes, mert akkor onnan, s n e m az erekbl fogja a meszet kioldani. A gygyszertrakban kaphat desztilllt vz, abban nincs msz. Ilyen ksztsi mdnl 5-6 szem csipkebogyt vagy egy teskanl csipkehst is bele lehet tenni a vzbe, javtani, nvelni fogja a galagonya hatst. A msik nagyon hatsos gygynvny magas vrnyomsra - de ez ingadoz vrnyomsra is j - a fehr fagyngy. Csak a fehr terms fagyngyt gyjtjk, a srga terms fagyngy n e m gygynvny, n e m szabad hasznlni. A fehr bogytermst sem szabad tenak hasznlni, mert az mrgez. A fehr bogytermst hidegen, zsrban kikeverve fagyott testrszekre szoktuk hasznlni, kizrlag KLSLEG.

36

A fehr fagyngy leveleit s a ceruznl n e m vastagabb gait gyjtjk, ltalban lombhulls utn rgyfakadsig. Ekkor van b e n n e a legtbb hatanyag. Ahogyan mr emltettem, n e m csak vrnyomscskkent, h a n e m vrnyoms-szab lyoz is. Teht cskkenti, szablyozza a vrnyo mst, relmeszeseds, klnsen koszorr-elmeszeseds ellen j hats, szvmkdst serkent, cukorbetegsg ellen hasznlhat, a mirigyrend szer mkdst segti, rkellenes gygyszert ksztenek belle, mert lasstja az tttelek kiala kulst. Nagyon sokoldal, hasznos gygynvny. Az elksztsi mdja azonban ms, mint a gala gony. Ezt a nvnyt hideg vzben kell ztatni 12 rn keresztl, esttl reggelig, vagy reggeltl estig. Mivel azonban a koszoreret is tiszttja, ezt a nvnyt sem szabad meszes vzbe ztatni, mert akkor a vzbl oldja ki a meszet. Vagy desztilllt vizet vesznek hozz a patikban, vagy felfzik a vizet, hagyjk kihlni, s ezutn teszik bele a fagyngyt. Meleg vzzel s e m m i k p p e n n e m szabad a fagyngyt elkszteni, mert a meleg vz hatsra minden elbomlik belle, semmilyen gygyhatsa n e m lesz. Az alkalmazsi mdja e n n e k is ugyanolyan, mint a galagony, vagyis megelzsre heti egy-kt csszvel igyanak meg belle. Egy csszhez egy teskanl fagyngy kell. 160-as vrnyomsnl h r o m n a p o n k n t egy csszvel, 180-as vagy e feletti vrnyomsnl m i n d e n n a p egy csszvel kell meginni belle. 2-3 ht utn nemcsak a vrnyomst, de a vrcukorszintet is ellenriztessk a hzior vossal. Akinek normlis szinten volt a vrcukra, annak n e m kell, mert a gygynvnyek csak akkor viszik le a cukorszintet, ha az magas volt.

A kis tlizld metngbl rgebben gygyszert is ksztettek, nemcsak tenak hasznltk. Ma az n tudomsom szerint mr n e m ksztenek bel le gygyszert, pedig ez nagy kr, mert kivl hats gygynvny. A teja is kivl hats. A kis tlizld metng gyjtsi ideje augusztus msodik feltl szeptember vgig tart. Ekkor van b e n n e a legtbb hatanyag. Nemcsak vrnyoms cskkent, h a n e m vrtisztt, vizelethajt, sebeket gygyt hatsa is van. rdekessge, hogy a bel le kivont visconzin nev anyag a sokak ltal ismert Cavinton nev gygyszer alapanyaga. Ez a nvny is csak magas vrnyomsnl hasznl hat vrnyomscskkentnek, mert az alacsony vrnyomst m g lejjebb viszi. Ezt is forrzni kell, egybknt a hasznlati mdja megegyezik a tbbi eddig lert gygynv nyvel. Amikor a metnget hasznljk vrnyomscsk kentsre, szmoljanak a tbbi hatsval is - ez egybknt az sszes gygynvny hasznlatakor rvnyes -, ezrt azok, akik Cavintont szednek agyi rtgtnak, a kis tlizld fogyasztsa esetn dupla rtgt hatst rnek el vele. Felttlenl meg kell az orvosukkal beszlni ezt. Reggel fogyasszunk azokbl a tekbl, amelyeknek vize lethajt hatsa is van, mert az esti ivsnl jszaka sokszor fel kell kelni. Ez igaz a kis tlizld metngre is. Az eddig lert gygynvnyeken kvl mg van egy pr nvny, amely a vrnyomst is csk kenti. Ezeknek n e m a vrnyomscskkents a legfontosabb terletk. Azrt rom le mgis a fentieket, mert aki a gygynvnytekat fogyasztja, j, ha tudja mindezt. Pldul sokan hasznljk tavaszi s szi tiszttkrknl a csaln-

37

levelet. Ez egy nagyon sokoldal nvny, gygy t hatsairl bvebbet majd a vrtiszttsnl fogok rni. Most csak annyit, hogy n tizenkilenc fle gygyhatsrl tudok, gy a gyenge vrnyo mscskkent hatsrl is. Elssorban a ni ivarszervek istpolja a kznsges cickafarkf. Ez a nvny is sokolda l kpessgekkel rendelkezik, gy vrnyoms cskkent is egy kicsit. A dilevl szintn kismr tkben cskkenti a vrnyomst, de e n n e k sem ez a f terlete, majd a vrtiszttsnl errl is tbbet rok. Fknt hashajtnak hasznljk a kutyabengekrget, ami egyenrtk az anyalevllel, a szen nval, de vrnyomscskkent is, teht ezt a tulaj donsgt is figyelembe kell venni. A macskagy keret idegnyugtatknt hasznljuk ltalban, de kismrtkben a vrnyomst is cskkenti. Az orbncf sok ms j tulajdonsga mellett m g a vrnyomst is cskkenti. A fekete ribizlilevl is cskkenti a vrnyomst, de vese- s hlyagbntalmak ellen s izzasztnak is j hatssal hasznlhat jk. A psztortska is elssorban a ni bajokra ad gygyrt, de a vrnyomst is cskkenti. A mezei zsurl is cskkenti a vrnyomst. A galagonya, a fehr fagyngy s a kis tlizld metng utn lert nvnyek hasznlata eltt krem, keressk a knyvemben mshol is az eml tett gygynvnyt, mert ott fogok rni az sszes tbbi hatsrl. Egybknt n elssorban a gala gonya virgos gvget vagy a galagonyatermst, a fehr fagyngyt esetleg a kis tlizld metnget javasolom a vrnyoms cskkentsre. Ezeknek a gygynvnyeknek ez a f hatsterletk, a legjobb eredmnyt ezekkel lehet elrni. Ennl a hrom nvnynl mr itt, a magas vrnyoms kapcsn lertam az egyb tulajdonsgaikat is.

Termszetesen a szv mkdsnl vagy az egyb gygyt tulajdonsgaiknl is visszat rek rjuk. Minl tbbszr olvasunk valamit egy gygynvnyrl, annl biztosabban tudjuk majd azokat a hatsokat megjegyezni, alkalmazni, amikor szksgnk lesz r. Minden gygynvnyre vonatkozik, gy a vrnyomscskkentkre is, hogy n e m egyfor mn hatnak mindenkire. Ezrt ki kell prblni az egyiket, majd a msikat, esetleg a harmadikat is. Ha szerencsnk van, mr az elsnl elrjk a megfelel gygyt hatst. Az n e m rt, st hasz nl, ha e n n e k ellenre a tbbit is megnzzk, milyen hatssal van a vrnyomsunkra. Szeren css lehet, ha felvltjuk a bevlt fvet egy msik kal, ha n e m is llandan, de rvid idre. A gygynvnyek hatst fokozni lehet az gy nevezett egyttes hatssal, amikor kt vagy hrom nvnyt kevernk ssze megfelel arnyban az azonos hatsakbl. Az elksztsnl vigyzni kell, mert pldul a fagyngyt n e m lehet forrz ni, ha galagonyval vagy ms nvnnyel akarjuk vegyteni, azt a nvnyt is ztatni kell hideg vzben. De ha a hideg vzben ztatott fagyngyt a mr elksztett s kihlt galagonyval keverjk ssze, semmi bajt n e m csinlunk. A magas vrnyoms ltalban n e m egyedli baja az embereknek, legtbbszr szv- s rrend szeri problmkkal is egytt jr. Az eddig lert gygynvnyek kzl a galagonya s a fagyngy a vrnyomscskkentsen tl ezekre a betegs gekre is jtkony hatssal van. Teht nyugodtan figyelembe vehetjk ezeket a tulajdonsgokat is a szv- s rrendszeri problmnknl is. Vannak azonban, akiknek a magas vrnyomsuk mg ve seproblmkkal is prosul. Ebben az esetben

38

a hasznlt vrnyomscskkentt egsztsk ki zsurlval gy, hogy keverjenek ssze hrom rsz galagonyt egy rsz zsurlval. Ugyanannyit kell fogyasztani belle, mintha csak a galagonyt innnk, de a hatsa jobb lesz. Hrom-ngyfle gygynvnynl tbbet ne keverjenek ssze, mert n e m tud a vzben minden hatanyag kiol ddni, s azok egy rsze gy krba vsz. Nagyon ajnlom ni olvasimnak, hogy a magas vrnyomst cskkent gygynvnyket egsztsk ki cickafarkkal is. Olyan arnyban keverjenek a galagonyhoz cickafarkat, mint a zsurlnl. Ez a gygynvny a nk oltalmazja. A mj- s epemkdsi problmknl a vr nyomscskkent nvnyekhez egynegyed rsz dilevelet is hozz lehet keverni - a dilevl j vrhgt is - de ezt a keverket csak heti egy, esetleg kt alkalommal lehet fogyasztani. A dile vlben van egy sejtnvekedst gtl anyag, s ezrt csak heti kt alkalommal szabad ezt gy inni. A ht tbbi napjn a sima vrnyomscskkentt hasznlhatjk, ha szksges a mindennapi fogyasztsuk. Ugyangy j a mj- s az e p e m k d s segts re az orbncf is, de ezeken tl mg gyullads cskkent, s klinikailag igazoltan idegnyugtat, mg depresszi vagy gyomorideg esetben is ha tsos. Elg, ha hrom rsz galagonyhoz egy rsz orbncfvet adunk. Majdnem kifelejtettem az orbncfnl, hogy kivl immunerst is. Ma olyan sok n e m kvnt hats ri az immunrend szernket, hogy ezt a nvnyt mindenkinek javaslom hozztenni a vrnyomscskkent gygyfvhez. Nem kell llandan ilyen keverket inniuk, de vente legalbb ktszer egy hathetes kra mindenkinek hasznra vlna.

A vrnyomst csak kiss cskkent, tbbi gygynvnynl hasznljk ugyanazt az eljrst, hogy a vrnyomscskkent gygynvnyhez a kevsb hatsos msik nvnyt egynegyed rsz b e n adjk hozz az egyb hats elrse cljbl. Mg megemltek egypr olyan esetet, amelyek nl a vrnyomscskkentk helyes vagy esetleg helytelen hasznlatt rom le. Volt fnkm a rendszervlts utn a volt cgem vezrigazgatja lett, magas vrnyomsban szenvedett. Kt ve a nyugdjastallkozn n e m ksznttt bennnket. Kiderlt: szvinfarktussal a krhzban fekszik. Kt ht mlva rdekldtem a titkrnjnl, aki elmondta, hogy mr kijtt a krhzbl s egy ht mlva dolgozni is fog. Amikor munkba llt, elmentem hozz, s ajnlottam, hogy a galagonyavirgbl igyon tet. A vrnyomsa ekkor mg 180/90 h g m m volt. Egy htig napi kt cssze teaivst javasoltam, utna napi egy csszvel. Egy h n a p mlva dolgom volt a kzpontban, felmentem hozz is az irodba. Krdeztem, hogy van. rmmel mondta, hogy a vrnyomsa 140/80 h g m m lett, sokkal jobban rzi magt, n e m frad el olyan hamar, mint ezeltt, de nagyon n e h e z e n tudtk a galagonyt beszerezni. Rendszeresen issza a tet, most mr csak napi egy csszvel. A gygyszert is szedi, s a hziorvosa nagyon megdicsrte. Az orvosa tud a galagonyaterl is, n e m ellenezte, de n e m is ja vasolta az elejn. Most mr az orvos is azt m o n d t a neki, hogy a gygyszeradagjt cskkenteni lehet. A volt fnkm ma napi fl szem gygyszert szed a vrnyomsra, s heti kt cssze galagonya tet iszik. Vrnyomsa tartsan 140/80 hgmm, na gyon jl rzi magt, n e m fradkony s a szvvel sincs semmi baja. Ez egy nagyon pozitv eset.

39

A nvrem szomszdasszonynak 220/110 h g m m volt a vrnyomsa, ezrt napi kt cssze galagonyatet javasoltunk neki. azonban trel metlen volt, pr n a p mlva azt gondolta, hogy ez kevs, mert alig cskkent a vrnyomsa. A gygy nvnyek ugyanis lassabban fejtik ki a hatsukat, n e m szabad trelmetlenkedni, mert az sohasem vezet jra. Ez trtnt most is. A szomszdasszony elszr csak napi egy liter tet ivott meg a galago nybl, majd fokozatosan napi kt literre nvelte az adagjt. Nem sokig. Olyan alacsonyra levitte a vrnyomst, hogy eljult, bevittk a krhzba, ahol az orvosok rtetlenkedtek: mitl ilyen alacsony a vrnyomsa, ugyanakkor a szvnek semmi baja nincs. A vgn bevallotta, hogy naponta kt liter galagonyatet ivott meg. Ez egy nagyon negatv plda, de itt sem a galagonya volt a hibs, h a n e m az alkalmazsa mrtke volt hely telen. Napi kt cssze tenl n e m szabad tbbet meginni. Az egyik egszsggyi eladson elhangzott, hogy letkortl fggetlenl a 120/78 hgmm-es vrnyoms a normlis. Az eltrs trsi hatra 10 hgmm. A szomszd kzsgben lak is m e r s m arra panaszkodott, hogy a vrnyomsa a gygyszer hatsra sem megy le 180/90 h g m m al. Ott lt valamikor Kroly bcsi, a hres gygyfves ember, akit a knyvemben mr megemltet tem. szemlyesen is ismerte Kroly bcsit, s nagyon sajnlta, hogy mr meghalt, mert bizto san tudna segteni a vrnyomsa cskkentsben. Azt javasoltam neki, hogy szedjen galagonya vir gos gvget. Mondtam neki, hogy biztosan Kroly bcsi is ezt javasoln. Napi egy cssze tet igyon meg belle a gygyszer szedse mellett. Szerencsnkre a mi kzs hziorvosunk is ismeri, s javasolja is, ha krik a gygynvnye

ket. Ez az eset ezeltt hat hnappal trtnt, az ismersmnek azta nincs baj a vrnyoms val, 140/85 h g m m tartsan, s sokkal jobban is brja magt. Legkzelebb a buszon tallkoztunk - krdezte, hogy n e m javaslom-e a gygyszer cskkentst, mert fj tle a gyomra. Mondtam neki, beszlje meg a hziorvosval, aki aztn cskkentette is a gygyszer mennyisgt. A kvetkez tallkoz sunkkor rdekldtt, meddig ihatja a galagonya tet, mert fl, hogy valami baja lesz tle. Mondtam neki, a gygynvnyeknek nincs mellkhatsuk, sokat kzlk korltlan ideig lehet hasznlni, gy a galagonyt is. llandan azonban n e m kell inni, ha a vrnyomsa hossz idn ke resztl stabilan 120/80 hgmm-en tartja magt, elg idnknt, mondjuk hetenknt egy-kt cs szvel meginni belle. A gygyszer elhagyst pedig beszlje meg az orvosval. Ma tallkoztam egy msik, utcabeli ismer smmel, akinek egy ve javasoltam galagonyatet a magas vrnyomsra, ami akkor 200/110 h g m m volt. Azta rendszeres napi egy csszvel ivott mindig reggel. Kt h n a p utn elmondsa szerint 160/90 hgmm-re cskkent a vrnyomsa, s akkor az addig napi hromszor kt szem vrnyomscskkent gygyszer szedst l-l szemre cskkentette magtl. Majd pr ht mlva a napi hrom szem gygyszert is felre, fl sze mekre cskkentette. Ksbb a gygyszerbl egy hten egy napot kihagyott, majd fokozatosan elhagyta a gygyszer szedst. A tet folyamato san itta, n a p o n t a egy csszvel. Minden hnap ban egyszer megmrette a vrnyomst. A tallko zsunkkor boldogan mondta, hogy teljesen rend be jtt a vrnyomsa. Krdsemre, hogy az orvos

40

tmogatja-e a gygynvny fogyasztst, azt felelte, hogy nem is tudja, nem mondta meg neki. Ugyanis az orvosa nem helyesli a gygyn vny alkalmazst, mert nem ismeri azt. Krsem re meggrte, hogy a legkzelebbi alkalommal elmondja az orvosnak, mitl lett normlis a vrnyomsa. gy vlem, nem helyes magatarts, ha elhallgatjuk a kezelorvos ell a gygynv nyek hasznlatt, mert akkor nem is tudja figyelembe venni a gygyts sorn. Vgezetl minden magas vrnyomsban szen vednek javaslom, aki mg nem tette, kezdje el a gygynvnyekkel trtn kezelst, s ha nem lesz trelmetlen, nem hagyja id eltt abba, meg tapasztalja, hogy mennyivel jobb minsg lesz az lete. Nem fog rettegni a magas vrnyomssal jr hatsok miatt, megsznik az lland flelem. Mr ez is megri, hogy naponta 10 percet magunkra sznjunk, elksztsk azt az egy cssze tet. Olyan sokszor elgondolkozom azon, hogy hov fejldtt ez a vilg, egyre tbben elhanya goljk az egszsgket. Knnyebb egy tablettt bekapni, mint egy tet elkszteni. Krem, figyel jk meg, mi van az gynevezett gygyhats k

sztmnyekre vagy a gygynvnyek tasakjaira rva. Ezt fogjk ltni: krem, olvassa el a mellkelt tjkoztatt, az esetleges mellkhatsokrl krdezze meg gygyszerszt, kezelorvost. No mr most, ha az orvosok nem tanuljk a gygynvnyek alkalmazst, akkor mit tud nekem tancsolni arrl, amit nem is ismer? A gygyszersz rendben van. De figyeljk meg azt is, mi van a gygyszerek tjkoztatira rva. n eddig csak olyan tjkoztatt lttam - n nem szedek semmilyen gygyszert, br 76 ves vagyok -, amire az volt rva, hogy nem szedhetik pl. vesebetegek, terhes nk, szoptat anyk s gy tovbb. Minden gygyszernl ms-ms ellenjaval lat van odarva. Ha valaki le akarja beszlni nket a gygynvnyek hasznlatrl, krdezzk meg tle, hogy rossz tapasztalataik miatt, vagy esetleg ismeret hinyban ellenzik a gygynvnyek alkalmazst. Bzzanak csak a sajt tapasztalatukban. Remlem, hogy mindent lertam ebben a fontos tmban abbl a szerny tudsbl, amivel rendelkezem. Amit kihagytam, azt nem ismerem.

41

Ingadoz vrnyoms
Az orvosi llspontok szerint a normlis rtk vrnyoms 120/78 hgmm. Ez kortl fggetlenl mindenkire rvnyes. Ebbl ereden az ingadoz vrnyoms mrt rtkei ettl felfel is s lefel is eltrnek. Ezrt n e m szabad galagonyatet inni az ilyen vrnyo ms embereknek, csak abban az esetben, ha rendszeresen tudjk otthon mrni a vrnyom sukat, s akkor is csak a magasabb rtkeknl. Az ingadoz vrnyoms embereknek a fagyngytea fogyasztst javasolom. Ezt a tet csak hideg vizes ztatssal szabad elkszteni, mert 60 fokon mr minden elbomlik belle. 12 rn keresztl kell hideg, lgy, n e m meszes vzben ztatni. gy fogja a vrnyoms-sza blyozson tl az relmeszesedst is javtani, esetleg knnyebb esetben meg is szntetni. Ha n e m tudnak lgy vizet beszerezni, elg, ha a vizet felforraljk s utna lehtik. A fehr fagyngyt lombhullstl rgyfakadsig kell gyjteni. Aki n e m tud gyjteni, beszerez heti a gygynvnyboltokban is, ott csak ilyenkor szedett fagyngyt rulnak. Egyes knyvek szerint a jegenyefn lv fagyngynek, msok szerint az almafn lvknek nagyobb, jobb a hatsuk. Sok knyvben azonban n e m tesznek klnbsget a gazdafk kztt. Szerencss helyzetben vagyok, mert n a Bkkben galagonyabokorrl t u d o m szedni a fagyngyt. Nekem ugyan nincs problmm a vrnyomsommal, de e n n e k az llapotnak a fenntartsa rdekben, megelzskppen egy vben kt-hrom alkalommal 10-10 napig napon ta megiszom egy cssze tet fagyngybl.

42

Ez nemcsak a vrnyomsomnak, h a n e m a sz vemnek s az rrendszeremnek is hasznra vlik, s n e m esik nehezemre egy cssze tea elksztse. Ennek az elksztsnek is meg lehet s kell tallni a megfelel hangulatt, n szeretek tet fzni. Akinek ingadoz a vrnyomsa s fogyasztani kezdi a fagyngyt, nagyon hamar tapasztalni fogja, hogy sokkal jobban rzi magt. Megszn nek a szdlsek, n e m rzi magt gyengnek, n e m fog fjni a feje a vrnyoms ingadozstl. Azonkvl, hogy a vrnyomsa r e n d b e jn, a szvmkdse is normalizldik, a koszorere is ki fog tisztulni. De a cukorbetegek is tapasztalni fogjk, hogy a vrcukorszintjk sem emelkedik, esetleg mg cskkenni is fog. A fehr fagyngy az egsz mirigyrendszer mkdst segti, s ezrt segt a hasnylmirigy mkdsnek is.

A fagyngyt nha-nha egszsges emberek nek is javasolom fogyasztani, mert az egsz szervezet mkdst segti, kivl hatssal van a vrnyomsra, a szvmkdsre, az rrendszerre, a mirigy rendszerre. Megsznteti a bels vrzse ket, grcsold hatssal is rendelkezik, s amint rtam korbban, rkmegelz hatsa is van. Ingadoz vrnyomsra mg a psztortskt is szoktuk hasznlni. Ennek a nvnynek a teja gyorstja a vrkeringst, ezltal tiszttja az ereket s szablyozza a vrnyomst. De nincs olyan j hatsfoka, mint a fagyngynek. Az ingadoz vrnyomsnl az alacsony rtkek n e m olyan rosszak, mint a magasan mrt rtkek. Javasolom, hogy akinek ilyen a vrnyo msa, vegyen egy digitlis vrnyomsmrt, s otthon ellenrizze a vrnyomst. Amikor magas

43

rtkeket mutat, a galagonybl kszlt tet is fogyaszthatja, de csak akkor. A vrnyoms ellenr zsvel egyfajta biztonsgrzetk fog kialakulni, s az idegeik is megnyugszanak, ami szintn j hatssal lesz a vrnyomsukra, Ezen tl mr csak pr szt szlok az lland an alacsony vrnyomsrl. Egy i d b e n az n vr nyomsom is ilyen volt, s akkor azt mondtk ne kem, hogy hossz let leszek. Eddig bevlt. Ak kor 100/75 vagy legfeljebb 110/80 h g m m volt a vrnyomsom. Ekkor jutott eszembe, hogy az n drga nagymamm nemcsak gygynvnyeket, h a n e m fszernvnyeket is termelt a kertnk ben. Bazsalikomot, valdi sfrnyt, borsikt d e s a p m n a k - aki n e m tudta a gyomorsavnve l borsot enni, bors helyett hasznltk -, kerti izspot. Erre az utbbira m o n d t a nagymama, hogy mg fszerknt is csak ritkn szabad hasznlni, mert emeli a vrnyomst. Amikor mr tbb mrsnl is alacsony rtke ket mrtek a vrnyomsmrsemnl, eszembe ju tott az n nagyanym kerti izspja. Elkezdtem in ni a tejt. Naponta egy csszvel ittam meg. Kt heti teaivs utn megmrettem a vrnyomsom,

akkor 120/80 h g m m volt. Biztonsgbl mg kt htig ittam az izsptet, de mr csak egy mokks kanl fvet tettem egy cssze vzbe. Ezutn abba hagytam az izsptea fogyasztst, s azta is r e n d b e n van a vrnyomsom. Pedig mr egszen megszoktam az aromjt, mert nagyon j z. Kt n n e p utn kellett a ktelez tdszr vizs glatra m e n n e m , s ott akkor, 25 vvel ezeltt, 140/80 hgmm-es rtkeket mrtek nekem. Ma is annyi. Jnak tartom az alacsony vrnyomsban szenvedknek a napi egy-kt deciliter j vrs bor elfogyasztst is. Ez egybknt m i n d e n e m b e r n e k hasznl, csak n e m szabad literszmra inni, s n e m szabad pancsolt borokat fogyasztani. Vgezetl a vrnyomsrl rt dolgokkal kap csolatban el kell mondani, hogy ezt a problmt n e m szabad felletesen kezelni, m i n d e n k p p e n beszljenek meg mindent a hziorvosukkal, llan d a n ellenriztessk a vrnyomsukat. Ma Magyarorszgon sajnos npbetegsg a magas vrnyoms. De ne felejtsk el azt sem, hogy a gygynvnyek jra npszerek lettek s n e m vletlenl.

44

Szv- s koszorr-betegsgek
Ez a betegsg szorosan sszefgg a magas vr nyomssal s a vr elzsrosodsval, a magas ko leszterinszinttel. Sajnos ebben sajt szomor tapasztalatom is van, mert apai gon az unokabtym is ebben a betegsgben szenvedett. A gygynvnyekben nem hitt, nem is hasznlta a galagonyt. Br mennyire is prbltam rbeszlni, nem volt bizal ma hozz - pedig mondtam neki, hogy nem hin ni kell, inni, de nem tudtam rbeszlni. A nv rem is magas vrnyomsban szenvedett, neki nem zlett a galagonya, s ezrt nem itta azt. Az unokabtymat meg is mtttk, szvbillentyt ptettek be neki. t vig lt gy. A nvremnek is agyvrzs okozta a hallt. Pedig mindkettejk nek segtett volna a galagonya, mert az a tulajdon sga ennek a gygynvnynek, hogy a szv s az erek izmait rugalmasan tartja. Meghosszabbtotta volna az letket. A galagonynak e tulajdonsgrl eddig csak dr. Olh Andor knyvben olvastam. a Magyar Termszetgygyszok Egyesletnek volt az elnke. Sajnos mr sem l. Ahogyan a galagonynl rtam, ez a nvny a szv- s rrendszeri betegsgek, a magas vrnyoms kivl gygyszere. De megelzsknt is jl lehet alkalmazni, heti egy-kt cssze tea fogyasztsa j hatssal van a menedzserek s az ids emberek szvre is. A szvinfarktus szv izomelhalst jelent, de ha az a szvizom rugalmas, nem hal el olyan knnyen. Ugyangy, ha az agyi hajszlerek falai rugalmasak, nem merevek, knnyebben tengednek egy kis rrgt, nem pattannak el, nem lesz agyvrzse az embereknek.

45

De visszatrve a szv mkdsnek a zavarai hoz: a galagonya szvritmust is szablyoz - nem kell pacemakert bepteni -, szvideget nyugtat, s a koszorr-elmeszedst is megsznteti, illetve megakadlyozza annak a kialakulst. Akinek nincs semmi baja, csak nagyon megter hel a munkja, vagy nagyon idegest munka helyen dolgozik, annak is kellene galagonyt fo gyasztani, legalbb hetenknt egy csszvel. Ha ennyit tudunk csak meginni, mr tettnk va lamit az egszsgnk megvsa rdekben. Itt kell elmondanom, hogy a kros szenvedlyek kel nagyon sokat rtunk magunknak, gy a sz vnknek is s az rrendszernknek is. Ilyen pl dul a dohnyzs, aminek az elhagyst min denkinek javasolom. Tudom, nehz leszokni r la, de n mr ezt megtettem, mert n is doh nyoztam negyven vig. Igaz, naponta csak 8-10 szl cigarettt szvtam el, de gy is nagyon nehz volt leszokni rla. Ers akarattal azonban meg lehetett s meg is tudtam csinlni. Most mr tbb mint 20 ve, hogy abbahagytam, s sokkal jobban rzem azta magam. A koszorr-szkletet ltalban rtgt hats gygyszerekkel kezelik. A galagonya a koszoreret bellrl tiszttja ki, nem tgtja, s ezltal nem vkonytja el az rfalakat. A meszeseds okozhat olyan problmt is,

hogy az aortabillenty meszesedik el, s gy az nem zr jl, a vr visszafel is ramlik. Gala gonyval ez is megelzhet vagy megszntethe t. A szv mkdst segt s az ereket tisztt msik nagyon hasznos nvny a fehr fagyngy. Ez is segti a szv mkdst, tiszttja bellrl az ereket, de ennek az elksztsi mdjval vigyzni kell. Csak hideg, lgy vzben szabad 12 rn t ztatni. Napi egy cssznl tbbet nem kell meginni belle. Ugyangy, mint a gala gonya, ez is korltlan ideig fogyaszthat. A gygyszertrakban s gygynvnyboltokban kaphat Bn-fle kapszula kt alkoteleme a galagonya s a fagyngy. A fenti kt nvnyen tl mg pr szt rok a fokhagymrl, ill. a jobbik vltozatrl, a medvehagymrl. Mindkt nvny nagyon j hatssal van az erek tiszttsra, segtik a szvmkdst, cskkentik a vrnyomst. Csak egy bajuk van, a nagyon ers szaguk, amit sokan nem szeretnek. A medvehagymnak a leveleibl saltt is lehet kszteni, s ez nem olyan ers illat. rdemes idnknt ezekbl is egy-egy alkalommal fogyasztani. Ezekre a betegsgekre is vonatkozik, amit mr elbb elmondtam: nem szabad elhanyagolni ket, A megelzs a legjobb megolds, s ez kerl a legkevesebb fradsgba is.

46

Az emsztrendszer betegsgei
Nagyon sok ember szenved e b b e n a betegsgben is, s ezt is nehz gygytani. Kln rok majd a mj s az epe, a gyomor s a blrendszer gygynvnyes kezelsrl pr mondatot. A GYOMORSAVTLTENGS, A SAVHINY, A FEKLYBETEGSG Legtbb esetben a fesztett letmd, a gyomoridegbntalmak, a sok stresszhats miatt alakul ki a gyo morhurut, majd a gyomorsav-tltengs s ezek utn a gyomor- vagy a nyomblfekly. Ebbl ere den elszr a gyomorideget kell megersteni. Er re kivlan alkalmas gygynvny az orbncf. Ennek a gygynvnynek klinikailag igazolt, hiva talosan elismert pozitv hatsa van az idegrendsze rnkre, a depresszira s a gyomorideg-bntalmakra is. Amikor az orvos megllaptja, hogy gyomor betegsgben szenvednk, n a gygyszer helyett elszr az orbncfvet javaslom kiprblni. Nhny napi, este elfogyasztott cssze tea utn mr jelentkezni fog a jtkony hatsa. Nekem is volt gyomorideg-betegsgem, ebbl fekly lett, tbbszr is egymst kveten. Nyomblfeklyem volt, azt minden esetben begygytotta a fekete nadlyt levelnek a teja kt nap alatt, de egyben mindig sszbb hzta a nyomblszjat. Mr majdnem elzrds kvetke zett be, csak ceruza vastagsg volt a nyomblsz jam. Azrt ajnlotta a sebsz forvos a mttet, mert fl volt, hogy a nyomblszj elzrdik. Ma sem bnom, hogy vllaltam a mttet, mert nagyon jl sikerlt, Isten ldja meg rte a forvos urat. Azta semmilyen problmm nincs a gyom rommal. Ez is vagy 20 ve trtnt velem.

47

Tulajdonkppen n is az orbncfnek kszn hetem, hogy n e m volt azta sem bajom a gyom rommal, mert este lefekvs eltt mg ma is gyak ran megiszom egy cssze tet belle. Ketts hasz n o m r a van, n e m alakul ki gyomorideg, s nagyon jl alszom egsz jszaka, pihenten bredek reg gel. A mr kialakult savtltengs megszntetsre illetve a megelzsre javaslom a fehrakcvirg tea fogyasztst. Akr n a p o n t a is meg lehet belle egy csszvel inni, mert savtermels-szablyoz, s nagyon jz, kellemes ital. Mg az esetleges khgst is csillaptja. Van mg egy msik gygynvny, a fehr rvacsaln, amely nagyon ersen savcskkent. Ezrt akinek nagy a gyomorsav-termelse, csak heti kt cssze tet igyon ebbl, azaz hromna p o n k n t egy csszvel. Tbbet azrt nem, mert savhiny keletkezik a gyomorban, s az ugyan olyan baj, mint a sok sav. Ha az orbncftet mg idben elkezdik inni, ki sem alakul a gyomorhurut s a savtltengs, n e m lesz belle fekly. A feklybetegsgek tavasszal s sszel jelent keznek a leggyakrabban, ezrt ezekben az vsza kokban fokozottan vigyzzanak az tkezsre is, mozogjanak a termszetben. Ezzel sokat segthet nek az egszsgknek a megelzsben. A sgornm, aki Angliban l, meslte, hogy a feklybetegsg kialakulsban egy baktrium is ludas. Az orbncf mg e b b e n az esetben is segt a bajon, mert az immunrendszer erstsvel a szervezetnk ellenll kpessgt nveli. Egybknt a fekly elmulasztsra, mint mr rtam, a fekete nadlyt levelbl ksztett tea kivl. A fekly 24 ra alatt kialakulhat, de a fekete nadlyt tejtl ugyanennyi id alatt el

is mlik. Ennek a npi neve forrasztf is volt, teht beforrasztja a feklyt a gyomrunkban vagy a nyomblben. A gykert n e m szabad hasznlni csak klsleg, mert esetleg mjkrosodst okozhat, Mi ugyan gyerekkorunkban a fekete nadlyt levelt bepanrozva, kistve, mintha rntott hs lenne, megettk. Azta eltelt egy pr esztend, s semmi bajunk sincs tle. Olyan volt az ze, mint ha hal lenne. Kvncsisgbl a feles gem is sttt ki ilyen levelet. Szval ezrt n e m hiszek a mjkrosodsban, de azrt belsleg ne hasznljk a fekete nadlyt gykert. AZ EPEHLYAG S AZ EPEVEZETK Ha nincs pontosan fellltott diagnzis, sokan sszetvesztik az e p e m k d s zavarait a gyomors nyomblbetegsggel. ltalban a puffadtsgr zs kelti azt a ltszatot, hogy fj a gyomrunk. Sokan gy is mondjk, fj a gyomrom, tessk mr valamit javasolni". Amikor aztn adok nekik egy krra val aranyvesszfvet, ami a mj- s epebajok gygytsra val, rjnnek, hogy n e m a gyomrukkal volt baj. Sajnos a magyar konyha n e m sok keseranya got hasznl, pedig nagyon sokat segtennek ezek az emszts javtsban. Elszr a puffadtsgrzetrl rok egy pr sort. Akinek ilyen rzse van, annak n e m jl rti ki az epehlyagja az epevladkot. Ez a vladk, ami oldott koleszterin, ott pang az epehlyagban, esetleg az epevezetkben. Ha n e m rl ki rendesen az epehlyag, puffadtsgrzete van az embernek. Hosszas ilyen llapot utn az e p b e n mg k is kpzdik. Az ember sokszor gy rzi, hogy fj a gyomra, ami igaz is, mert az emszts megindtshoz s az emsztshez

48

maghoz szksg lenne az epevladkra. Nincs, vagy kevs kerl a gyomorba, ezrt fj az, de az e p e m k d s zavara a felels a fjdalomrt, teht azt kell elsegteni, hogy mkdjn rendesen. Ha csak a puffadtsg a baj, elegend hetente egyszer reggel hgyomorra egy cssze aranyveszszfbl kszlt tet meginni. De ugyanilyen j a sarls gamandor, vagy az ezerjf teja is erre a clra. Ilyen mennyisg mg megelzs cljbl is j. ltalban az a tapasztalatom, s nagymama is gy m o n d t a el nekem, hogy akinek valamilyen problmja volt valamelyik szervvel, annak azutn erre mindig tancsos odafigyelni, esetenknt megelzs cljbl segteni ennek a szervnek akkor is, ha p p e n n e m fj. Amikor az epehlyag gyulladsban van, vagy esetleg mr epekve is van valakinek, n e m elg a heti egy cssze tea. Ilyen esetekben ezekbl a nvnyekbl mr egy krt kell csinlni, ami a kvetkezkppen trtnjen. Az aranyvesszfbl egy hten t minden reggel meg kell inni hgyomorra egy cssze tet. A msodik hten minden msnap egy csszvel, a harmadik hten minden harmadik nap egy cssze tet kell meginni. Ez egy kra, ami elegend ahhoz, hogy az epehlyag-gyullads elmljon. De ja vasolom, hogy ezutn is hetenknt legalbb egyszer egy cssze tet igyanak meg az aranyvesszfbl. Ksbb, egy-kt hnap mlva mr kthetenknt is elg egy cssze tet meginni belle. Ez a kra a tb bi erre val gygynvnybl is elvgezhet ugyan ilyen mdszerrel, az eredmny is ugyanaz lesz. Ha valakinek epekve is van, az mr ms eljrst ignyel. Ilyen esetben m i n d e n k p p e n meg kell nzetni, hogy milyen nagy az a k. Ezt azrt javasolom, mert a nagy, 15 mm-es kvet mr

n e m szabad elhajtani. A kisebb, fl centimteres kvet, vagy esetleg a mg kisebbeket el lehet hajtani aranyvesszf-teval. Elhajts cljbl napi kt-kt liter tet kell meginni kt napig. Dleltt egy litert s dlutn egy litert. Egy liter tehoz egy evkanl fvet kell leforrzni s 10 percig llni hagyni. A fl n a p alatt kell az egy litert meginni. A nagyobb kveket azrt n e m szabad elhajtani, mert azok esetleg az epevezetkben elakadnak, s ilyenkor azonnali mttre van szksg. A nagy kvek esetben epekold tek fogyasztst java solom. Els t e m b e n kt napig n a p o n t a egy liter tykhrbl kszlt tea elfogyasztst javasolom, dleltt egy fl litert s dlutn egy fl litert. A tea elksztshez vegyenek desztilllt vizet a gygyszertrban. Akinek csontritkulsa van, ezt a tet n e m ihatja! A kt n a p utn kihagys nlkl legalbb kt htig napi egy-egy cssze tet kell meginni az albbi keverkbl sszezzott csipke 3 g sszezzott borka 3g Gyermeklncfgykr 3 g Gyermeklncfgykr 3 g Aprbojtorjn 5 g Aranyvesszf 2g Ezerjf 2 g Sarls gamandor 2g A fenti fveket jl sszekeverjk, majd a keve rkbl vesznk egy teskanlnyit, s azt 2 percig fzzk. Fed alatt tartjuk, mg kihl, leszrjk, s utna kortyolgatva megisszuk. Ennyibl ll egy epekelhajt teakra. Az epehlyag gyulladsnl mg cickafark s orbncf l-l arny keverkvel utkezelst kell vgezni, mert ez a kt nvny kivl gyulladsgtl is. Az utkezelst legalbb kt htig kell folytatni gy, hogy m i n d e n n a p este lefekvs eltt egy cssze tet kell meginni.

49

A mjbetegsgek
Az egyik fontos mregtelentszervnk a mj. En nek a kapacitsa ugyan tl van mretezve, de azrt nagyon kell vigyznunk r. Mr rtam, hogy a keser anyagok segtik az epehlyag mkdst, de a mj mkdsnek is sokat hasznlnak. Ezrt kell minl tbb keser anyagot tartalmaz nvnybl kszlt telt enni, pl. saltt, mint az endviasalta, vagy a gyermeklnc flevl-salta, vagy kell tbbszr inni ezerjfvel vagy fehr pemetefvel zestett tet. A fertzses mjgyulladsokra ma mr kivl antibiotikumok vannak, ezrt ilyen esetben min d e n k p p e n orvoshoz kell fordulni. Az enyhbb, n e m fertzsbl ered gyulladsokra vannak eredmnyesen hasznlhat gygynvnyek. A tlzott alkoholfogyasztsbl ered mjnagyobbodsnl is lehet segteni gygynvnyek kel. De elszr csak a megterhelt s ezrt egy kiss megnagyobbodott mj lelohasztsra javasolom a gyermeklncf levelt vagy a gykert. A gykere a hatkonyabb, abban van a tbb hatanyag. A gyermeklncf levelt egy antibiotikumos kra utn is rdemes egy pr napig inni, megnyugtatja s lelohasztja a megduzzadt mjat. Ersebb gyullads esetben a dilevlbl ksztett tet javasolom. Ezzel azonban csnjn kell bnni, napi kt cssznl tbbet n e m szabad meginni belle, s azt is csak egy hten hromszor, azaz ktnaponknt egy csszvel. A dilevlbl ksztett tet m s n a p o n k n t is csak egy htig szabad inni, utna a krt gyermeklncfgykrrel kell folytatni addig, amg a gyullads el n e m mlik. A gyermeklncf

50

gykert kt percig fzni kell, mert csak akkor olddik ki belle az egsz hatanyag. Mg annyit a dilevlrl, hogy az vrhgt hats is, teht ha valaki vrhgt gygyszert szed, ezzel is szmolni kell. Vagy nem iszik dilevltet, vagy nem szedi a vrhgt gygyszert, kiprblja a tet. Ha a dilevltet nem isszk, a gyermeklncf gykerbl kszlt tet azrt akkor is inni kell a kra alatt. A kra hrom htig tartson, de legalbb addig, amg a gyullads el nem mlik. Ez utn a hrom ht utn hromnaponknt egy hnapig felvltva egyik alkalommal cickafark, a msik alkalommal orbncfbl kszlt tet kell inni. Amikor ezt az egsz krt befejeztk, egy hnapban

legalbb egyszer igyanak gyermeklncf gykerbl fztt tet, hogy a mjmkdst megrizzk. Ezeken a gygynvnyeken kvl mg szmos ms nvny is van, amelyik a mj mkdst segti, j hatssal van a mjbetegsgekre, de n a lertakat tartom a leghatkonyabbaknak. Amikor majd a nvnyekrl kln-kln lesz sz, azokrl is rok, s aki gondolja, ki is prblhatja a hatsukat, Azrt javasolom, hogy esetleg prbljanak ki msik gygynvnyt is, mert minden ember ms, s mskppen reagl egy-egy gygynvnyre. Elfordulhat, hogy valakinek az enyhbb hats gygynvny is elegend a betegsg megelzshez vagy megszntetshez.

51

A blrendszer rendellenessgei
Kt alapvet blbetegsgrl, a szkrekedsrl s a hasmensrl rok a kvetkez sorokban. Rgen a blrenyhesgnek tulajdontottk a szkrekedst, s ha a tli idszakban a kevs mozgs is hozzj rult ehhez, a javasasszonyok egy tavaszi ers hashajtshoz adtak gygyfveket. Tlen sokat s j zsrosakat esznek az emberek, ezrt van szksg a tavaszi bltiszttsra. Egy vben ktszer elg egy alapos bltiszttst vgezni, tavasszal s sszel. Vannak, akik ezt negyedvenknt ajnljk, de n ezt soknak tartom, legyengti az embert. Most csak hrom nvnyrl rok, ebbl kett ers hashajt, a harmadik szkletcsinl. Az egyik legersebb - a szennval egyenrtk - hashajtnk a kutyabengekreg. Csak szakzlet ben szerezzk be, ugyanis a kutyabengekreg mrgez, egyvi lls vagy egy rn keresztl 100 C-on val kezels utn lesz fogyaszthat, ezrt kell boltban megvenni. A msik hashajt, ami kirt hatssal br, a gyjtovnyf. Ezt sem szabad sokszor hasznlni, elg vente ktszer. Ekkor egy teskanl fvet kell kt s fl dl forrs ban lv vzzel lenteni s este meginni. Csak kt n a p egyms utn igyunk meg belle egy csszvel, e n n e k elgnek kell lennie. A harmadik szkletcsinl gygynvnynk a mezei katng, ms nven katngkr vagy vad cikria. Ez a gygynvny azonban n e m kirt hats, h a n e m elssorban szkletcsinl, emsztsjavt. Akinek rendszertelen a szkletrtse, az egy hten egy alkalommal fzzn este egy cssze mezei katngot - 3 percig kell fzni - s lefekvs eltt igya meg, reggelre lesz szklete.

52

A gygynvnyeken kvl a fszerek is pldul a mustr - hasznosak erre a feladatra, de jk az olyan gymlcsk is, mint a szilva vagy az alma. Az alma szkletet csinl s hasmenst szntet, szablyozza a blmkdst. A legjobb megolds azonban az, ha az tkezsnkkel rendben tartjuk az emsztsnket, sok zldsget, fzelket fogyasztunk rendszeresen, s n e m ragadunk le a tv eltt, h a n e m sokat mozgunk m i n d e n n a p . Rgen reggeli 2 dl langyos vz fogyasztst is javasoltuk az embereknek, ez is csinl szkletet. A hashajtkra n e m j rszokni, de ha mskpp nincs szkletk, legalbb termszetes anyagokat, gygyfveket hasznljanak, s azokat is vltogatva. A hasmens vagy ms nven blhurut ellen a vadsskamagtet vagy a kkny termst javasolom. Ezt azonban csak addig kell inni vagy enni, amg a szklet rendbe n e m jn, el n e m mlik a hasmens. A vadsska - ms nven lsska - magjt, mint minden magot, fzni kell, mivel azonban elg laza, csak egy-kt percig. Fzs utn fed alatt kell tartani 6-10 percig, majd leszrni. Langyosan kell reggeli eltt meginni,

n a p o n t a egy-kt csszvel, amg a hasmens meg n e m sznik. A kknytermst vagy a lekvrt is csak addig kell enni, amg a szklet normlis llag n e m lesz. A kknyvirg hashajt, a kknyterms vagy a lekvrja hasfog. Szndkosan n e m rtam a bodzahajtsrl mint hashajtrl, mert az nagyon drasztikus, hasznlata esetn n e m tancsos a lakst elhagyni. Vgezetl mg annyit, hogy ne hanyagoljk el a szkletket, akr hasmens, akr szkrekeds esete ll fenn. Sok problmtl vjk meg magukat, ha a szkletk rendben van. Sok ember panaszkodik a puffadsrl. Biztosan emlkeznek r, milyen j szlhajt a kmnymag, ebbl n e m csak levest, h a n e m tet is lehet kszteni. Csecsemknek is adtk az deskmny tet az n gyerekkoromban. Azt hiszem, mg egy prszor le fogom rni, hogy ha az egyik gygynvny n e m hasznl a bajukra, a msikat is meg kell prblni, mert n e m mindenki szervezete reagl egyformn ugyanarra a gygynvnyre. Ami az egyik ember nek j, az a msiknak nem, s fordtva. Meg kell tallni azt a nvnyt, amelyik neknk a legjobb.

53

A lgzszervi megbetegedsek
Az emberisg egyik legrgebben hasznlt gygynvnye a martilapu, vagy ahogy mi is hvtuk a fehrht lapu, amit khgs csillaptsra hasznltak rgen, s ma is arra hasznljk. Egybknt asztmsok is gygyultak tle. Ezen a nvnyen kvl mg nagyon sok j hats, lgutat tisztt gygynvny van. A megfzsra remek ellenszer a hrsfavirg s a bodzavirg. Mindkett lzat csillapt, izzaszt, s khgst szntet. Nagymama mindkettt nthatenak hvta. Naponta tbb csszvel is meg lehet inni bellk. A nthrl azt tanultam, hogy hrom napig ki kell fekdni, jl ki kell izzadni. Ezrt ha valaki megfzik s nths lesz, maradjon otthon az gyban, fekdje s izzadja ki magbl, rsegtve napi tbb cssze forr bodza- vagy hrsfateval, esetleg felvltva is. A nthval megsznik a khgs is. De ha a torokfjs kezdetekor elkezdnk torokferttlen t tet inni, a ntha ki sem alakul. Erre nagyon j a lndzss tif s a kakukkf l-l arny keverkbl kszlt tea. Lehet mg j torokfertt lent tet kszteni a zslya s az aprbojtorjn l-l arny keverkbl is. Ezekbl a tekbl akr fl vagy egy litert is meg lehet inni naponta, na gyon jz keverk lesz mind a kettbl. De a tea elfogyasztsa eltt javasolom, hogy a langyos teval gargarizljanak prszor, s csak ezutn nyeljk le. J mlyen htrahajolva kell gargarizlni, hogy az egsz torkot rje a tea. Ilyen m d o n ferttlentjk a torkunkat, s n e m terjednek el a ntht okoz baktriumok. Jrvnyos influenzs megbetegeds vagy tdgyullads esetn ez a mdszer n e m

54

elegend, ilyenkor felttlenl orvoshoz kell fordulni. Joggal tennk fel a krdst, hogy rgen a tdgyullads esetben mivel gygytottak a javasasszonyok. Priznicet ktttek a csupasz htra, j sok izzaszttet adtak a betegnek, s ez ha n e m is mindig, de sok esetben segtett. Vagy sznapelyvafrdt ksztettek, abban izzasztottk meg alaposan a beteget. Ma mr nagyon sok korszer gygyszer ll az orvosok s a betegek rendelkezsre. Kln akarok rni a krnikus hrggyullads rl s az asztmrl, ezek a legrosszabb lgzszer vi megbetegedsek. Nagymamtl rkltem egy erre val receptet, amit egy kicsit kibvtettem. Most kzreadom, vljk egszsgkre. Bodzavirg Szederlevl Tarackbza Borka Hrsfavirg deskmny Pemetef 2 2 1 1 2 1 2 rsz rsz rsz rsz rsz rsz rsz

miatt n e m szabad a teaivst abbahagyni, h a n e m egy hten egyszer vagy ktszer inni kell egy cssze italt. Ezt a gygyteakeverket mindenkinek ajnlom, aki khg, mg a dohnyzs miatt khgknek is. A hangszalaggyulladsra egy Szlovkiban l magyar pedaggustl kaptam j receptet. Az als tagozatos tantk sokat beszlnek, s ezrt gyakran van hangszalaggyulladsuk. Ilyenkor szurokfteval gargalizlnak s isznak meg belle naponta legalbb kt csszvel. Azta tbb embernek javasoltam ezt a mdszert, s minden kinek hasznlt. Gargalizlni hosszasan kell, j mlyen htraha jolva, hogy az egsz torkot rje a tea, majd meg kell azt inni. A khgscsillapt, hurutold gygynvnyekrl s azok hasznlatrl az egyes nvnyeknl majd kln rok. Ott lerom az alkalmazsi mdjukat is. Most mg a szj s a torok ferttlentsrl kell egy pr szt szlnom. Mindenfle torok- s szjferttlentskor ajnlom az aprbojtorjn, az orvosi zslya, a kznsges galaj l-l arny keverkbl kszlt tea fogyasztst. De eltte minden esetben gargalizljanak is. Kt nvnyrl kln rok, mert gy rzem, ezek klnsen fontosak. A kznsgesgalajteval nemcsak a torok, h a n e m a pajzsmirigy mkdst is elsegthetjk, tltengst is cskkenthetjk vagy megszntethetjk. Egy cssze kznsgesgalaj-teval blgessenek j mlyen htrahajolva naponta sokszor, ahnyszor csak tehetik, s utna nyeljk is le. A tea elksztse, szrse utn a fvet n e m kell kidobni, h a n e m az els n a p o n be kell tenni a htbe. A msodik nap mr van annyi a leforrzott

gy rtam le, ahogyan rgen hasznltuk, mert gy mindegy, hogy milyen slyegysggel mrtnk, mivel a nvnyek fajslya n e m egyforma. Ebbl a keverkbl kell kszteni egy cssze tet (egy kicsit keser lesz), s a nap folyamn tbbszrre meginni. De az els hten lehet, s j is, ha reggel s este is megisznak a tebl egy-egy csszvel. A szoksos adagja e n n e k is kt s fl dl forrsban lv vzzel leforrzott teskanlnyi keverk. Csak langyosan vagy hidegen, n e m jgbe htve lehet inni. Amikor elmlt a khgs, a visszaess veszlye

55

galajfbl, hogy este lefekvskor a nyakra rkssk egy kendvel, arra tegynk mg egy manyag cskot, s kssk t, hogy ne prologjon kifel. Dunsztktsnek hvjuk az ilyen borogatst. A pajzsmirigytltengsben szenvedk ezt mindaddig gy tegyk, amg a tltengs meg n e m sznik, el n e m mlik. A msik nvny, amirl rni akarok, a fagyaikreg s hncs. Ez a nvny kivl szjferttlent, de meginni n e m szabad, mert MRGEZ! A szj ferttlentsen tl a fognysorvadsra is kivl hatssal van, megsznteti azt. Elksztsi mdja klnbzik a szoksostl. A fagyaikrget

4-5 percig fzni kell. De ha egycssznyit akarunk fzni, legalbb egy msfl literes ednybe kell odatenni a 2,5 dl vizet s b e n n e a krget, mert nagyon habzik fzs kzben. Sokszor kell gargalizlni a mr kihlt langyos f zettl, de n e m szabad lenyelni, h a n e m ki kell kp ni. A reggel megfztt fagyaikregbi kszlt ital lal n a p o n t a tbbszr is lehet s kell is gargalizlni. Egy htnl tovbb azonban ne hasznljuk, hagyjunk ki ht napot mg akkor is, ha a fognysorvads vagy a szjregben lv gyullads n e m mlt el. A tbbi lgti tiszttt az egyes nvnyeknl fogom ismertetni.

56

Az zleti bntalmak
Az egyik zleti bntalom az zleti gyullads. Ha a gyullads a kzen, a csukln, trden, vagy a bokban van, megszntetsre javasolom a krmvirg kencst, mert az nagyon j gyulladsgtl. Itt is adok a kedves olvasimnak egy j receptet, ami ms, mint a bolti krmvirgkencs receptje: Vegynk krmvirgbl 2,5 rszt, cickafarkbl 1 rszt, vrehull fecskefbl 1 rszt, somkrbl 1 rszt. A nvnyek mind frissen szedettek legye nek. A krmvirgbl a virg legyen a tbb, de levele s szra is kell bele, mert gy lesz jobb. A tbbi nvnynek egyforma arnyban legyen szra, levele s virga. A nvnyeket kb. 1 cm-es darabokra ssze kell vgni. Tiszta, folykony sertszsrba tegyk bele a nvnyeket. Fzzk fel az egszet gy, hogy hromszor-ngyszer felrottyanjon. Utna kt napig pihentessk. Majd ismt fel kell fzni, s egy ruhn t leszrni. Htben kell tartani llandan. Egy vig is el lehet tartani a htben, de jobb, ha tavasszal s sszel, flvenknt jat ksztnk. Ha nem tudnak szedni a fenti gygynvnyekbl frisset, vegyenek a boltban, de mieltt a zsrba beletennk, ztassk addig, amg vzzel megszv jk magukat, mert ha ezt nem teszik, odag. Ez a kencs kivl gyulladsgtl, s mg aranyrre, visszrre is eredmnyesen hasznlhat, radsul a reumatikus panaszokat is cskkenti. Sebek kezelsre, egyes borbntalmakra is hasznlhatjk. A reuma kezelse, gygytsa mg szmos ms gygynvnnyel is trtnhet, n elssorban a mezei zsurlt, csak klsleg a mocsri zsurlt

57

javaslom. Az elbbi kivl vesetisztt. A reuma oka sok esetben a vese renyhe mkdsben keresend, amikor a vese n e m mregtelent elg hatkonyan, s a szervezetben b e n n e maradt salakanyagok az zletekben rakdnak le. Ezrt azt javaslom, hogy egy h n a p o n keresztl minden reggel igyanak meg egy cssze zsurltet azok, akiknek reumatikus fjdalmaik vannak. Estre pedig kenjk be a fent lert m d o n elksztett krmvirg-kenccsel az zleteiket. A zsurltea fogyasztst ngy ht utn abba kell hagyni, hogy a kovasavat a vese ki tudja dolgozni magbl. Ha sokat isszk a zsurlbl kszlt tet, a vese n e m fogja tudni feldolgozni, s 6 ht utn esetleg vres lesz a vizeletk tle. A zsurlteval a vesekvet is el lehet hajtani, de itt is csak a kis kvek vagy a vesehomok elhajtst javasolom. Akinek a szvvel nincs problma, zsurlteval csinljon egy vzlkst a kvek elhajtsra. Ezt gy kell elkszteni, hogy kt liter vzre kt evkanl zsurlt szmolva fl percig tet fznk, amit fed alatt tartunk, majd leszrjk, s kt ra alatt az egszet megisszuk. Egy ednyben ssze kell gyjteni a vizeletet, s ellenrizni: kijtt-e a k vagy homok. Mg egyszer hangslyozom, hogy szvbetegek ezt NEM csinlhatjk! Az zleti bntalom msik fajtja a kszvny, aminek oka a vrben lv sok hgysav, ami lerakdik a kz- s lbfej zleteiben, sok esetben deformlva az ujjakat. Akinek kszvnye van, ne vagy csak nagyon kevs hst egyen. A kszvny nagyon fjdalmas betegsg, a lbon lv kszvnytl a jrs is nehz lesz. Van kt gygynvny, amelyek a vrben lv hgysavat kitiszttjk. Ez az erdei mlnalevl s

a fekete fldiszeder, ahogy nagymama nevezte a gyalogszeder. A kerti mlnalevl vagy a tbbi szederfle erre a clra mr n e m j. Mindkt nvnybl tet kell kszteni, ami nagyon j z s j hats is. Reggel s este kell belle meginni egy-egy cssze tet mindaddig, amg a fjdalom meg n e m sznik. Azutn sem szabad teljesen abbahagyni, idnknt egy csszvel meg kell inni belle. Mindkt zleti bajra kivl hatssal van a sznapelyvafrd. Ha hozzjutunk a sznapely vhoz (sajnos n e m mindig lehet kapni), akkor egy 50 grammos csomagbl a pelyvt egy 5 lite res ednybe tesszk, felforraljuk, leszrjk, s a frdvzhez ntjk. J o b b megolds, ha a sznapelyvt egy tllzacskba tesszk, gy fzzk fel az 5 literes ednyben, s a vzzel egytt a frdvzhez ntjk. Frds alatt a sznapelyvs zacsk vgig legyen a frdvzben. A sznapely vs frds utn n e m szabad megtrlkzni, h a n e m egy frdkpenybe kell bjni, s 20 percre lefekdni. A frds is csak 20 percig tartson. Arra is vigyzni kell, hogy a kdban a frdvz a mellkasig ne rjen. Az zleti bntalmakat az tkezsi szoksok megvltoztatsval lehet megelzni. Mg n e m hallottam olyan vegetrinusrl, akinek zleti baja lett volna. Ha n e m tudunk teljesen lemondani a hsevsrl, legalbb mrskeljk a fogyasztst, s sokkal tbb zldsget egynk, mint korbban. Radsul a sok zldsgfogyaszts elnye, hogy n e m hzunk el, n e m fjnak az zleteink. Akinek problma van a vesjvel, annak javasolom a nyrfalevelet, ami nagyon j tisztt hats s a legkmletesebb, igaz, lassabban fejti

58

ki a jtkony hatst. Ezenkvl van mg egy nvny, ez a porcsinf, amely szintn segti a vese mkdst, de ebben olyan hatanyag is van, ami csak zsrban olddik. Ezrt ezt tejben kell kioldani. Leforrzs utn meg kell vrni, mg kihl, s langyosan kell meginni a belle kszlt italt. A porcsinf a vesekvet nem oldja. A reums testrszek zleteit friss nagycsalnnal vagy csps csalnnal kell csapkodni. A csalnt rgen az zleti gyullads kezelsre is hasznltk. Piros lesz a helye s cspni fogja a brt, de lnkti a vrkeringst, ezltal tisztulnak az zletek. Ugyanis a gyorsabb vrramls elviszi a lerakdott salakanyag egy rszt. Tavasszal gy is lehet tiszttani a lbfej zleteit, hogy a frissen sze dett csalnnal flig megtltnk egy vdrt vagy

ms, magas ednyt, felmelegtjk a vizet testhmr skletre, s felvltva beletesszk a lbunkat. A csa ln vgig legyen a vzben, amit tbbszr is fel lehet melegteni. Ez a mdszer mg a fzs lb embe reknek is hasznlni fog, gyorstja a lass vrkerin gst a lbukban. Az rszkleteseknek is javasolom ezt a mdszert, gy elkerlhet a lbcsonkols. Sz rtott csaln erre a clra nem alkalmas. Az egyes gygynvnyek lersakor mg a tbbi, az zleti bntalmakra hasznlhat gygynvnyt is lerom majd. A mozgst nagyon fontosnak tartom minden zletesnek, mg akkor is, ha az els idben fjdalmas lesz minden lps. Ahogyan rgen mondtuk, ne hagyjuk berozsdsodni az zleteket.

59

Az idegrendszernk
Akik kertes hzban laknak, nyron, a meleg hajnalok utn stljanak nha meztlb a harmatos fben 10-15 percig. Nagyon j hatssal van az idegekre ez a sta. De nmagban a friss leveg, a csend, a felcsendl madrdal, mind-mind megnyugtat s gynyrkdtet bennnket. Az idegrendszer gygynvnyei kzl azzal kezdem, amelyik szerintem a leghatkonyabb, s ez az orbncf. Akinek mg nincs depresszija, az hetenknt, kthetenknt igyon egy cssze orbncftet, mindig este, lefekvs eltt. Megnyugtatja az idegeket, immunerst, gyomorideg-erst hatsa van s j altat is. A tejt a szoksos m d o n forrzssal ksztsk el. Akinek problmja van az idegeivel, esetleg mr vizsgltk is ezzel, annak azt javasolom, hogy minden msodik n a p este igyon meg egy cssze orbncftet legalbb hat htig. Ha az orvos depresszit vagy gyomorideget llaptott meg, akkor hat hten keresztl m i n d e n este kell a tet inni. Akinek nagyon makacs a depresszija, minden msnap reggel igyon egy csszvel belle. A hathetes kra utn sem szabad a tea fogyasztst teljesen abbahagyni, egy hnapig mg minden msodik, harmadik napon, este kell egy cssze tet inni. Ennl a krnl is igaz, hogy aki teljesen abbahagyja a tea fogyasztst, visszaeshet, teht emlkeztetl idnknt meg kell inni belle egy-egy csszvel. A mj s az epe m kdst is elsegti az orbncf fogyasztsa, ami nek ezenkvl gyulladscskkent hatsa is van. A msik nagyon j z s idegnyugtat, altat hats gygynvnynk a citromf. Akr tkezsi

60

clra, saltnak is lehet hasznlni, tbbszr is naponta. Kls hasznlatra kencst is lehet belle kszteni, mert antivirulis hats. Valahol ha Hallottam vagy olvastam, hogy valaki tvenves korban kezdett el citromftet inni, naponta kt csszvel, s szz vig lt. Ez a tea viszont csak kezdd idegbetegsg, vagy inkbb csak ideggyengesg, idegfradtsg esetn, megelzsknt hasznlhat. Nincs olyan ers idegnyugtat hatsa, mint az orbncfnek. Naponta egy cssze tet javaslok mindenkinek hat htig egy vben ktszer (sszel s tavasszal), vagy egsz vben kthetenknt egy-egy csszvel. Az sem lesz baj, ha megszeretik az zt, s rendszeresen fogjk inni. Aki nem tud aludni, nehezen alszik el, vagy jszaka tbbszr felbred, az esti tea utn

jszakra is ksztsen az gya mell egy cssze citromftet. Ha felbred, igyon meg belle egy-kt kortyot s rvidesen visszaalszik. A tlterhelt cgvezetk, menedzserek jl teszik, ha az irodban is fogyasztanak citromftet. Ma mr szokss vlt az zleti partnerek kvztatsa, teztatsa trgyals kzben. Aki ilyenkor is fogyaszt citromftet, jobb idegllapotban marad, mint a partnerek, nem fog gy elfradni a trgyals sorn. A mi csaldunkban rgi hagyomny a teaivs, mert nagymamm s desanym is gondoskodott arrl, hogy a fazkban llandan legyen valamilyen gygytea. Aki szomjas volt, a vz helyett is ebbl ivott. Az embereknek napi kt liter folyadkra van szksgk, javaslom, ez legyen ezutn a gygytea.

61

Ezt a kis kitrt a citromfnl m i n d e n k p p e n le akartam rni, mert fontosnak tartom. Visszatrve az idegbetegsgre, az orbncfvn s a citromfvn kvl nagyon j nyugtat tet lehet kszteni a macskagykr nev gygyn vnybl. Sajnos az ebbl a nvnybl kszlt tea nem j z, s fleg rossz a szaga. De hatsban kivl, mert ebbl ksztik a Valerina nev gygyszert. Az idegbetegsgben szenvedk ezt ismerik. J nyugtat s j altat hatsa folytn a komolyabb idegbetegsgben szenvedk is ered mnyesen hasznlhatjk. Este egy cssze tea elfogyasztst javasolom, az idegllapottl fggen alkalomszeren, mert a rendszeres ivst n e m tartom valsznnek a kellemetlen illata s az ze miatt.

Kevesen ismerik a borsos varjhj nev pozsgs nvnyt, mely j nyugtat s enyhe altat is. Ennek az ze a borsra emlkeztet, nagyon ers, mint ahogy a neve is jelzi. Aki szereti az ersen borsos teleket, azt n e m fogja zavarni az ze. Nemrgen a tvben beszltek rla, s azt mondtk, hogy akinek semmilyen paprika n e m elg ers, kstolja meg a borsos varjhjat. J nyugtat hatsa miatt inkbb nyugtatteaknt, mint altatknt javasolom a fogyasztst. A tbbi nyugtat gygy nvnyrl ksbb rok. Az idegbetegsgekrl vgezetl annyit, hogy jobb megelzni ket, mint a gygytsukkal foglalkozni. Ezrt bzzunk a termszet gygyt erejben, legynk annyit a j levegn, amennyit csak lehet, s mozogjunk.

62

Az immunrendszernk
Azt nem mondom, hogy mosatlan gymlcst fogyasszunk, vagy tudatosan piszkos kzzel egynk, de azt fontosnak tartom hangslyozni: ne vdjk magunkat annyira mindentl, mert ha ezt tesszk, a termszetes ellenll kpessgnk megsznik. Nincs szksg antibakterilis szappanok s mosogatszerek hasznlatra, nem kell mindig mindent ferttlenteni a laksban. Kamaszkoromban tbbszr volt a nyakamon kilis. (Elfertzdtt, begyulladt pattans.) Folya matosan harcolt ellene a szervezetem, ki akarta dobni magbl az oda nem val piszkot. A vgn termszetesen nagymama vagy desanym reszelt vrshagymbl, tsztval sszekevert szappanbl ksztett egy masszt, amit ha rtettek a kilisre, egy-kt nap alatt megszntette a gyulladst. Immunrendszernk erstsre gygynv nyek kzl elssorban az orbncfvet kell meg emltenem. Azt, hogy ez a nvny nagyon j ha tssal van az ellenll kpessgnkre, nem tl r gen tudjuk. Ebbl a nvnybl nem krkat, ha nem a rendszeres fogyasztst javasolom, legalbb kthetente egy-egy cssze tea elfogyasztst tar tom szksgesnek. Sajt tapasztalatom szerint a gyenge immunrendszerrel rendelkezkre nagyon j hatssal van a lndzss vagy a nagy tif rendszeres fogyasztsa is. Ahhoz, hogy javulst tapasztaljunk sajt magunkon, nagyon sokig (egy vig) naponta egy cssze tet meg kell inni valamelyik tifbl. Ezek jzek s erstik az ellenll kpessgn ket. Mg az allergiban szenvedknek is hasznl, ilyen hossz fogyasztsa utn elmlik az allergia.

63

Jz s ersti a szervezet ellenll kpess gt a kakukkf. Kerti vltozata a jobb, mert az illolaj-tartalma a duplja a vad kakukkfnek. Aki csak fokozni akarja szervezete ellenll kpessgt, annak hetente egy cssze kakukkftea elfogyasztst javasolom. Lehet az orbncfvel vltogatni. Ha valaki nagyon hamar elkap valamilyen betegsget, annak egszen biztosan gyenge az immunrendszere, szervezetnek n e m elg hatkony a vdekezkpessge. Ebben az esetben javasolom, hogy l-l arnyban keverjk ssze a kakukkfvet az orbncfvel, s kt htig m i n d e n reggel s este igyanak m e g belle egy cssze tet. A kt ht eltelte utn mr csak napi egy csszvel kell meginni tovbbi kt htig. Utna elg kt-hrom n a p o n k n t egy cssze tet elfogyasztani. Amikor mr ritkbban lesznek betegek, ezt a mennyisget heti egy csszre lehet cskkenteni. Ne hagyjk abba legalbb egy vig. Annak is szksge van az immunerst tek valamelyikre, aki teljesen egszsges, mert nagyon sok betegsget megelzhet vele. Pr vvel ezeltt a Kossuth rdiban hallottam egy eladst a kakukkfrl. A msorvezet gy vezette be a riportot, hogy megtalltk a hossz

let titkt, mert a kakukkf cskkenti a sejtek regedst. A riport alanya - egy szegedi professzor - elmondta, hogy a kakukkf regedsgtl kpessgvel kapcsolatban egy skt klinika felkrsre valban vgeznek ksrletet. A kutats mg tart, de az eddigi eredmnyek rendkvl biztatak. A kakukkf kerti vltozatt mr az egyiptomi frak balzsamozsnl is hasznltk. Teht annak a sejtregeds-gtl kpessgben kehet valami igazsg. gy rzem, a legfontosabb egszsgi probl mkkal foglalkoztam, a gygytst s a megel zst illeten is. Termszetesen n e m mindennel, hiszen n n e m vagyok orvos, s csak annyit tu dok, amit a nagymammtl illetve a sajt szorgal mam ltal megtanultam. Mg egyszer nagyon ajnlom mindenkinek, vegyk meg az MSD: Or vosi kziknyv a csaldban cm munkt, nagyon hasznos kziknyv ez, amit az egsz csald forgathat. Az egyes gygynvnyeket ABC-rendben rom le a magyar nevk alapjn. Muszj azonban a nvnyek latin nevt is lernom, hogy a knyvben szerepl nvnyek biztosan azonosthatak legyenek.

64

GYGYNVNYTR

65

Aranyvesszf

MAGAS ARANYVESSZ, ARANYOS ISTPF (SOLIDAGO GIGANTEA AIT.)

Errl a nvnyrl mr rtam, de az aranyvesszf rl n e m lehet eleget rni, olyan j tapasztalataim vannak, nemcsak nekem, h a n e m mindenkinek, akinek eddig javasoltam a hasznlatt. Elfordult tbb esetben, hogy akinek elhajtotta az epekvt, abbahagyta a fogyasztst, s egy ven bell jra jelentkeztek az epegrcsk, megindult a kkpzds. Elszr az e p e elgtelen mkdsnek a megelzsre javasolok egy hromhetes krt. Els hten minden reggel hgyomorra igyanak meg egy cssze aranyvesszfbl kszlt, langyos tet, a msodik hten minden msnap reggel egy csszvel, a harmadik hten h r o m n a p o n k n t egy csszvel. Ezzel a kra be van fejezve. El fogjk felejteni, hogy valamikor fjt az epjk, s mindent meg tudnak majd enni, amit azeltt

n e m tudtak. A hromhetes kra utn n e m szabad teljesen abbahagyni a tea fogyasztst, mert fennll a visszaess veszlye. Ennek elker lse rdekben kt-hrom hnapig egy hten legalbb egy cssze tet meg kell inni, utna mr kthetenknt is elg lesz egy cssze tea. Ha valakinek h o m o k vagy apr e p e k van az epehlyagjban vagy az epevezetkben, azt aranyvesszf-teval el tudja hajtani. Ekkor kt napig kt liter tet kell az aranyvesszfbl meginni, dleltt egy s dlutn egy litert. Egy liter tehoz egy ppozott evkanl fvet szmolunk. Az egy litert rvid id alatt - kt ra kell meginni. Akinek alacsony a vrnyomsa, vatosan hasznlja az aranyvesszfvet, mert enyhn ugyan, de cskkenti a vrnyomst is. Ezrt elszr csak egy liter tet igyon egy nap,

66

A fszkesvirgzatak (Compositae) csaldjba tartoz, szak-Amerikbl szrmaz, erdk szln, sokfel, nagy tmegben term vel nvny. Szra egyenes, egy mternl magasabbra is megn, csak a virgzatban elgaz. Levelei szrtak, kb. 10 cm hosszak, lndzssak, frszes szlek. A virgok srgk, vesen lehajlak, frtsek A nvny fels szrbl 30-40 cm hossz rszt gyjtsnk levelekkel. Kb. 4 kg friss fbl lesz 1 kg szrazru. A drog szaponint, cseranyagot, rutint, keseranyagot, nikotinsavat s kevs illolajat tartalmaz. A virgzs felnl gyjtjk. Gyjtsi ideje: augusztus.

67

de azt dleltt. Ha a mj mkdsnek elsegtsre hasznljk az aranyvesszfvet, ugyanolyan krt kell alkalmazni, mint az epemkdsnl. Az aranyvesszf a vese s a hlyag mkd st is segti. Erre a clra csak addig kell a tet inni, amg a vese s a hlyag n e m mkdik rendesen. Ez ltalban kt-hrom hetet jelent. Addig viszont m i n d e n n a p meg kell inni egy cssze tet reggel, akr tkezs utn is. Emlkeztetl s az elrt eredmny megtartsra legalbb havonta kt alkalommal egy-egy cssze tet igyanak meg belle. Menstrucis grcsket is kivlan lehet oldani ezzel a teval. A ciklus kezdete eltt 2-3 nappal kell egy-egy cssze tet meginni, illetve a ciklus alatt is, ha erre szksg van. Reums s zleti fjdalmaknl izzasztul s vzhajtknt is lehet hasznlni, ez esetben napi egy cssze tet igyanak dleltt vagy reggel. Pr pldt megemltek e csodlatos gygynvny hatsrl. Az egyik volt kollganm, K. Istvnn panaszkodott, hogy llandan knozza az epje. Mr tbb mint 10 ve kezelik, a ditt rendesen betartja, s mgsem mlik el a betegsge. Javasoltam neki az aranyvesszfvet, a hromhetes krt. Pr ht utn tallkoztunk jbl, s boldogan mondta, hogy teljesen elmlt az epefjdalma, abbahagyta a gygyszer szedst

s a ditt is. Nemrg az anystl kapott tlttt kposztt, n e m brta megllni, hogy meg ne kstolja hidegen, hiszen vek ta n e m evett ilyesmit. Boldog volt, mert n e m rzett fjdalmat az epjben. Azta mr is fztt a csaldjnak, s n e m lett tle semmi baja. Az egyik agglegny ismersm nagyon sok ksztelt evett, mert n e m szeretett s n e m is tudott fzni. Egy id utn rezte, hogy baj van, elment az orvoshoz, aki megllaptotta, hogy kismrtk mjduzzanata van, de gygyszert n e m rt r, csak ditt. Azt viszont az ismersm n e m tartotta be, mert n e m tudott dits telt vsrolni. Azt tancsoltam neki, hogy havonta prszor igyon egy cssze aranyvesszfbl kszlt tet. Egy v mlva elmondta, hogy kthetenknt megiszik egy cssze tet, s semmi baja nincs a mjval. Mr ajnlotta ismerseinek is, akik kzl az egyik viccesen el is nevezte kuruzslnak. Ugyanezekre a bajokra az aranyvesszfvn kvl hasznljk a nlunk shonos erdei aranyvesszt, de e b b e n a nvnyben sokkal kevesebb a hatanyag, mint a Kanadbl szrmaz aranyvesszfben. Utbbit p p e n ezrt mi n e m is hasznljuk. Akinek semmi baja sincsen, annak is tudom javasolni, hogy ha ritkn is, harmincves kora utn olykor-olykor igyon meg egy cssze tet az aranyvesszfbl. ppen azrt igya, hogy ne is legyen semmi baja.

68

FEKETE BODZA, BODZAFA, CSETE, FIBODZA, GYEPBODZA (SAMBUCUS NIGRA L.)

Bodza

A bodzaft nem szabad s n e m is lehet sszetveszteni a gyalogbodzval, mert a gyalogbodza termsbl kszlt lekvr enyhn mrgez hats. Ezrt aztn n e m is gyjtjk a gyalogbodza termst. A bodzafa virga s hajtsai ugyanazt tudjk, mint a gyalogbodza termse, s a fogyasztsa n e m veszlyes. Ez az egyik nagyon j nthatea. Erre a clra a szrtott s morzsolt virgbl kszlt tet hasznljuk. Egy cssze, azaz kt s fl deciliter vzzel forrzzunk le egy ppozott teskanl bodzavirgot s 10-12 perc utn szrjk le. Azon melegben, gyban fekve igyunk meg be lle egy-kt csszvel, amikor meg vagyunk fzva. Kevesen tudjk, hogy a 2-3 cm-es bodzahajts nagyon ers hashajt. Kirt hatsa van. vente csak legfeljebb ktszer szabad hasznl

ni a nagyfok vzvesztesg miatt. Egy-kt csszvel kell este meginni a frissen szedett bodzahajtsbl. Ha rozsliszttel sszekeverjk s jl kigyrjuk a bodzafa fiatal gainak krge alatt lv hncsot, rtesszk a lbon lv vzdaganatra, egy ruhval tktjk, kvl pedig manyag flival beburkoljuk, j daganatoszlatst rnk el vele. Mindaddig ismtelni kell a rozslisztes bodzahncs pakolst, amg a vzdaganat el n e m mlik. Sokan fogyasztjk a bodzafa gymlcsbl kszlt szrpt, befttet, lekvrt. A gymlcs nedvbl kszlt szrp a kszvny ellenszere, de idegzsba esetn is lehet hasznlni. Napi 3-5 dl-t is elfogyaszthatunk belle. Van azonban egy olyan eljrs is - ez a hatkonyabb -, amikor az rett bodzabogy termst kisajtoljuk, s gy fogyasztjuk. Ebben az esetben azonban n e m

69

szabad napi fl vagy egy deciliternl tbbet fogyasztani belle. A gymlcsbl kszlt beftt s lekvr vese- s hlyagblt, tdbajosoknak kivl tdtisztt. Hasznljuk gy, mint a tbbi lekvrt, kenyrre kenve, s ugyanannyit egynk belle, mint a tbbi lekvrbl vagy befttbl szoktunk. A bodzavirg tejval gzlgtetst is vgezhetnk flfjsnl, rekedtsgnl. A fiatalabb genercinak rom le, hogy a gzlgtetsnl a bodzavirgot legalbb egyliteres lbasba

tesszk. Egy liter tehoz egy evkanl bodzavirgot tesznk az ednybe, s a forrsban lv vzzel lentjk. A fejnkn trlkzt lgatva az edny fl hajolunk. Ha a torkunkat akarjuk gzlgtetni, nyitott szjjal szvjuk be a prt. Tl kzel ne hajoljunk az ednyhez. Ha a flnk fj, s ezt gzlgtetjk, a flnket tartsuk a gz fl. A torokban lv, kezdd daganatot is jl lehet ezzel a mdszerrel kezelni. El nem mulasztja a daganatot, de kslelteti nvekedst.

A bodzafelk (Caprifoliaceae) csaldjba tartoz, sokszor nagy llomnyban lev cserje vagy fa, bokor. Fja s az ga bell res. Barna krge fiatal korban szemlcsszer prusokkal bortott. Levele sttzld, szrnyas, frszelt szl. Levlzete rendszerint 5 levlbl ll, amelyek hosszas tojsdad alakak, kb. 10 cm hosszak. Bogerny virgzata srgsfehr, apr, s j illat. Virgzata az gak vgein ds bogerny. Gymlcse ibolyakk, gmblyded, hsos bogy. Nem szabad sszetveszteni a gyalog- vagy fldi bodzval,

amely nem n meg csak kb. 1 mterre, s csak a termse gygyhats. A drog izzaszt glikozidt, rutint, kevs illolajat, quercetint, nylkt, cukrot, cseranyagot, gyantt, kolint, szambunigrin kksavglikozidt, emulzinenzimet tartalmaz. Gyjtsi ideje: virg - mjus-jnius, terms augusztus-szeptember A bodza virgjt gyjtsk de virgzskor. Szedjk le a virgait szrastul, s amikor megszradt, lemorzsoljuk. A virg akkor szraz, ha pattintsra trik a szra, ekkor kell lemorzsolni.

71

(MELISSA OFFICINALIS L.)

Citromf
t tkezs eltt fogyasztjuk el. Ekkor ellaztja a gyo moridegeket, nyugtatja a gyomortraktust. Nagyon j hatssal van az agyra, ersti az idegrendszern ket. Ha erre hasznljuk a citromfvet, este lefekvs eltt igyunk meg belle egy forrzatot langyosan. A tea jtkony a szvidegre is, ezrt napi 1-2 cssze citromftet kell meginni, elkortyolgatva egsz nap. Aki munkja miatt gy n e m fogyaszthatja, este tvnzs kzben kortyolgasson el egy cssze tet. A m h (uterus) megnyugtatsra is alkalmas a citromfbl kszlt tea. Erre a clra a n a p brmelyik szakban ihatunk belle egy csszvel, de legalbb egy hnapig m i n d e n n a p . A nvnybl kszlt tea izzaszt hatsa is kiv l. Ha erre a clra hasznljuk - s n e m vagyunk lzasak - gyban fekve, amilyen forrn csak

Elssorban idegerst, nyugtat, altat tek k szlnek belle, de idegnyugtat hatsn keresztl sok mindenre j. Vegyk sorba jtkony hatsait. Grcsold. Ideges hnysi inger s grcsk je lentkezsekor igyanak meg aprnknt kortyolgat va legalbb kt cssze citromftet egyms utn rvid idn bell. dt s lnkt teaknt napi kt cssze tet kell elfogyasztani, egyet reggel vagy dleltt, a msikat kora dlutn. Vizeletkivlaszt hatsa miatt is ihatjuk, ekkor napjban egyszer, reggel fogyasszunk belle. Napi kt cssze citromftea vekig fogyaszthat mg dtitalknt is, de a j idegnyugtat hatsnl fogva az letnket is meg hosszabbthatja. A gyomor s emsztrendszer nyugtatsra gy rhetnk el eredmnyt, ha a citromfb kszlt te

72

Az ajakosvirgak (Labiatae) csaldjba tartoz, nlunk sokszor csak termesztett nvny, vel. Gyjtjk a leveleket virgzs eltt, s a fels 5 cm-es szrat. Kb. 5 kg-bl lesz 1 kg szrazru. A drog illolajat, cseranyagot, kvsavat, nylkt, szaponint, mzgt stb. tartalmaz. Elsrend mzelknt is termesztik haznkban. Gyjtsi ideje: jnius-szeptember, ktszer is szedhet a levl. A citromf levelt hasznljuk teaksztsre. Akinek otthon terem a citromf, a virgzs eltt vgja le az egsz nvnyt, s a leveleit fejtse le rla, s gy szrtsa, hozztve a nvnycscson lv 5-6 cm-es szrat is.

73

tudjuk, igyunk meg belle legalbb kt csszvel egyms utn. Ha a citromftebl m i n d e n n a p dlutn meg iszunk legalbb egy csszvel, tapasztalni fogjuk, hogy megersdtt a szemnk, n e m ugrl a bet elttnk. Hasznlhat a citromf ideges eredet fejfjsnl. Ha erre isszuk, ljnk le egy knyel mes fotelba, hunyjuk le a szemnket, engedjk el keznket, lbunkat, laztsunk, s kzben kortyol gassuk el a tet. Ideges eredet fogfjsnl a tet testmelegen vagy egy kicsit hidegebben tartsuk a sznkban azon a fogon, amelyik fj. Persze a fogfjsnl a legjobb, ha mielbb fogorvoshoz fordulunk. Klsleg a citromftinktrt hasznlhatjuk da ganatokra, zzdsokra s mg reumatikus fjdalmakra is. A tinktrt gy ksztjk, hogy a virgzs eltt kzvetlenl levgott citromfvet sszevgjuk fl-egy centis darabokra, egy befttesveget teletesznk az gy sszevgott fvel, s lentjk gabonaszesszel. Mostanban lehet kapni Royal vodkt, ez gabonbl kszl s 40 fokos, gy kivlan alkalmas erre a clra.

Nem reklm cljbl rtam le a vodka nevt, ha n e m azrt, mert ms gabonaszeszt jelenleg n e m lehet kapni. Kt htig a fvn hagyjuk a vodkt, naponta egyszer felrzzuk. A befttesvegben lv fvet szobahmrskleten tartjuk. Kt ht utn leszrjk. A citromftinktra kt vig eltarthat hatanyag-vesztesg nlkl. Ezzel a tinktrval drzsljk be a daganatot, a zzdst vatosan. A tinktrba mrtott gzzel kthetjk be a reums vgtagokat. Rendellenes mensesnl citromf, valamilyen menta, majornna s angyelikaf egyenl arny keverkbl ksztsenek tet egy cssze vzzel egy evkanl fvet leforrzva. A ciklus kezdete eltt ngy-t nappal igyanak meg belle naponta egy csszvel. Epemkdst serkent, szlhajt teaknt is rdemes a citromfbl kszlt tet fogyasztani naponta legalbb egy csszvel. Vgezetl saltk s mrtsok zestsre is hasznlhatjk, mert nagyon j z. A citromf vadon n e m terem, csak termeszteni lehet. A gygynvnyes szakzletekben s a patikkban szrtott llapotban kaphat.

74

CSPS CSALN (URTICA DIOICA L.)

Csaln

Elrkeztnk az egyik legrtkesebb gygynv nynk trgyalshoz. Valsznleg n e m t u d o m az sszes kivl tulajdonsgt lerni. Az egyik volt kollgm - nlam idsebb a hborban szovjet fogsgba esett. Tbb fogoly tborban volt, s elmondta, hogy a legtbb hadi fogoly ott lte tl a fogolytbort, ahol csaln volt a krnyken. Elssorban tkezsre hasznltk, de ferttlentst is s vrtiszttst is vgeztek vele. Trjnk azonban vissza mai szerepre. n tizenkilencfle bajra t u d o m a hatst, ennyit ismerek, de bizonyra olvasim kztt is van olyan, aki egyb bajokra is rezte mr ldsos hatst. Kezdem a legfontosabbal, a vrt s az egsz szervezetet tisztt hatsval. Egy vben ktszer, mjusban s oktberben nagyon j hatst lehet

elrni egy-egy hathetes tiszttkrval. Azrt mjusban, mert akkor mr h elejn szedhet a friss csaln, s ez a legjobb hats, s azrt oktberben, mert ilyenkor n meg a sarjcsaln olyan nagyra, hogy rdemes leszedni. Aki n e m tud friss csalnt szedni, vegyen a boltban szrtott nvnyt, azokat is j idben gyjtik. A tavaszi hathetes kra a fontosabb, mert tlen a szerveze tnkben lerakdott salakanyagokat ki kell hajtani a csalnkrval. Nemcsak a vrt tiszttja, j hatssal van az egsz szervezetnkre, a vesre, a mjra, epre, tdre, minden szervnkre. Akkor most vegyk sorra a tbbi gygyhatst. Vrtiszttson keresztl j hatssal van az ekcmra, de keverket kell belle csinlni, melyben egyenl arnyban fordul el csaln, orvosi veronika, zslya, zsurl. A keverkbl napi

75

Csps csaln, nagy csaln, a csalnflk (Urticaceae) csaldjba tartoz, mindentt elfordul, vel nvny. Minden rsze fullnkszrkkel bortott, ha testhez r, csps, get fjdalmat okoz. Szra 1 m-nl magasabbra is megn, egyenes, ngyszgletes. Levelei nyelesek, szves tojsdad vagy lndzss alakak, frszes szlek. Virgzata fzr. A leveleit s a fels 5 cm-es szrt meg a gykereket gyjtjk. Beszradsi arny 5:1. Mindig virgzs eltt kell gyjteni, tavasszal a friss hajtst, sszel a kaszls vagy vgs utn nv, n. sarjcsalnt. Az apr csalnt nem szabad gyjteni! A drog glikozidakat, cseranyagot, s gyantaszer anyagot, hangyasavat, B- s C-vitamint, urticolt, urticolint, st s vasat nyomokban tartalmaz. Gyjtsi ideje: levl -jnius-szeptember, gykr - oktber-prilis

76

egy cssze tet igyanak meg, az trendjkbl pedig trljk a fstlt hsokat s a zsros teleket. Addig kell folytatni a teakeverkbl ksztett tea fogyasztst, amg az ekcma el n e m mlik. Kls lemossra csaln-, babhj- s veronikatet ksztsnk, s az ekcms helyeket teba mrtott gzzel mosogassuk. A vese- s hlyaghomok kpzdst megakadlyozza, elhajtja a mr meglvt. Akinek a szvvel nincs problmja, n e m szvbeteg, akr egy krt is csinlhat a csalntebl, kihajtani a vese- vagy hlyaghomokot. Ezt gy kell csinlni, hogy egy liter csalntet msfl ra alatt meg kell inni. Egy konzervesvegbe gyjteni kell a vizeletet, hogy lssuk, eltvozott-e a homok. Egy liter tehoz egy ppozott evkanl fvet kell for rsban lv vzzel lenteni, fed alatt tartani 10-15 percig, leszrni s meginni msfl ra alatt. Szvbe tegeknek n e m javaslom, akinek sok a sava, szintn ne csinlja. A csaln j vzhajt, teht erre a clra is hasznlhat kisebb, egycssznyi mennyisgben. Ez esetben reggel igyk meg a tet, hogy ne kelljen jszaka sokszor felkelni. Vrtsztt. A hathetes tiszttkra utn is ajnlatos havonta legalbb kt csszvel meginni gy, hogy kthetente reggel egy csszvel. Vrkpz is, mert a b e n n e lv vas hatsra a szervezetnk vrkpz szervei tbb vrt fognak ellltani. Sokan egybknt a vastartalma miatt n e m szeretik, mert hizlal. Emsztsjavt p p e n a b e n n e lv vas okn. Akinek az emsztse n e m j, egy hnapig minden reggel igyon meg egy cssze csalntet. A vrcukorszintet is cskkenti. Ezt a tulajdonsgt mr klinikailag is bizonytottk. Erre a clra dlben vagy este igyanak meg egy cssze langyos csalntet.

Az n cukorbetegdita-kiegszt temban is van csaln. A hgyutak, els s hts hgyvezetk, hgyhlyag tiszttsra is alkalmas a csalnbl kszlt tea. Ilyen esetekben elg egy tznapos kra. A gygynvnyek lassabban gygytjk a bajokat, de tartsabb a hatsuk. A 10 napos kra alatt kt cssze tet kell elfogyasztani naponta, egyet dleltt s egyet dlutn. Sajnos jszaka fel kell kelni egyszer-ktszer tle. Az emsztsjavt tulajdonsgnl fogva knnyti a szkletrtst. Erre a clra csak akkor hasznljuk, ha szorulsunk van, e b b e n az esetben este lefekvskor kell egy cssze langyos csalntet meginni. Mj- s epebntalmak esetben is eredmnye sen hasznlhat a csalntea. Ha erre a clra hasznljuk, reggel hgyomorra igyunk meg egy hnapig ktnaponta egy-egy csszvel. Azrt jobb az hgyomorra elfogyasztott tea, mert jobban hasznosul. Akinek sok a gyomorsava, az a tea elfogyasztsa utn azonnal harapjon valamit, ami lekti a savat. A lp megbetegeds nl nagyon j hats egy rvid csalnteakra, utna a rendszeres teafogyaszts. Ha a lpnk sok vrsvrtestet kap, ami fertztt, megnagyobbo dik s ez krosan hat a vrsvrtest-termelsre. Ha azonban a csaln ltal tiszttott vr kerl a lpbe, n e m kell fokozott munkt vgeznie. A rvid kra egyhetes, ezalatt m i n d e n n a p igyanak meg egy cssze tet, a tovbbiakban kthetente. Gyomor s lgzszervek hurutos megbetegedsnl is hasznos. Vrtisztt hatsnl fogva a hurutos rszt tiszttja. Ha erre a clra hasznljuk, egy 3-4 napos, napi egycsszs csalnteakrt javaslok.

77

Fradkonysg ellen egy tavaszi hathetes kra elegend. Tdmegbetegedseknl is j hats a csalntea (itt n e m a TBC-re gondolok). Ebben az esetben n e m magban kell hasznlni, h a n e m az albbi egyenl arny keverkben: csaln, ve ronika, tdf, erdei szamcalevl, vrshagyma hj, orvosiziliz-gykr. Az egszet egy rvid ideig tejben kell fzni, s kihls utn napi egy-kt csszt kell mzzel zestve meginni. Vzkr - vzhajts. Sokan tudjk, hogy a csaln nagyon j vzhajt. Akinek ilyen probl mja van, egy htig minden dleltt igyon meg egy fl liter tet. Az els csszvel reggel, tkezs eltt egyszerre, a msodik csszvel a dleltt folyamn elkortyolgatva. Az egyhetes kra utn, amg nehezen adja le a szervezetk a vizet, minden hten legalbb kt cssze tet igyanak meg. Mr rtam rla, hogy a heti kt cssze tea az egsz szervezetnkre milyen j hatssal van. Leukmia. A lpmegbetegedseknl mr rtam, hogy vrkpzsre, vrtiszttsra j a csalntea. A leukminl a csalntea nmagban n e m elegend. A kvetkez keverket ajnlom. 3 1 2 1 1 1 rsz csalnlevl rsz csalngykr rsz dilevl rsz vrehull fecskef rsz zsurl rsz cickafark

Ebbl a keverkbl n a p o n t a igyanak meg kt-h rom cssze tet egsz napra elosztva. Ez a teake

verk n e m gygytja meg a leukmit, de nagyon j hatssal van a vrtiszttsra, vrkpzsre. Vannak b e n n e sejtnvekeds-gtlk, melyek jtkony hatsak. A fentieken kvl a csalntea szinte minden bajra j azltal, hogy a vrtisztt hatsnl fogva a szervezet minden rsze tiszta vrt kap, gy jobban ellenll, jobban dolgozik. A csalnbl kszlt tea klsleg is kivlan alkalmazhat. Reumatikus, zleti fjdalmak. A legjobb a reums, ezltal fj testrszt friss csalnlevllel megcsapkodni, minek hatsra a br bepiroso dik, oda tbb vr ramlik. Ezzel a tbb vrrel az zletekben lerakdott salakanyagok kirlnek a fj testrszbl, lassan megsznik a fjdalom. Kellemetlen, csps rzs lesz, de megri. rszklet a lbon, kzen. Mindenkinek azt szoktam javasolni, hogy szedjen egy fl vdr csalnlevelet s csalncscsot. ntse a vdrt tele vzzel s melegtse testhmrskletre. Tegye bele a lbt gy, hogy a friss csaln is b e n n e legyen a vzben. Ezt meg kell ismtelni m i n d e n msodik nap. A kztes n a p o k o n csinljon rtornt a lbn, kezn. Ennek az a mdja, hogy fokozatosan felmelegtjk a lbvizet. Elbb testhmrsklet re, abba a lbat tesszk. Utna mindig melegebb s melegebb vizet ntnk a frdvzhez. Amikor mr forr a vz, az odaksztett msik, hideg vzzel telt vdrbe hirtelen ttesszk a lbunkat. A friss csalnlevlbl kszlt lbfrdt heti hromszori hasznlat utn friss csalngykrbl kszlt lbfrdvel vltjuk fel. A csalngykeret tavasszal szedjk, amikor legtbb b e n n e a hatanyag. Hajritkuls. A hajritkuls s korpsods megszntetsre friss csalnlevlbl kszlt

78

hajmos vizzel kell megmosni a hajat, legalbb hetente ktszer. Ekkor ne hajsampont, hanem sznszappant hasznljanak, amit ma mr jbl lehet kapni. A lemoss utn a hajat csalngykr bl kszlt bltvzzel ntsk le, s egy pr percig ne trljk meg a hajukat. A csalnos hajmosskor a barna hajak a csalnlevlhez egy

kevs difalevelet is tehetnek, ezltal a fejbr jobban letisztul. Akik nem tudnak friss csalnt szedni, a boltokban kaphat csalnnal is j eredmnyt rhetnek el. Vgezetl csak annyit, hogy nagyon fontos gygyt hatsa van a csalnnak, ljenek ezzel a lehetsggel.

79

KIS EZERJOFU (CENTAURIUM MINUS MUCH) CSINOS EZERJF (CENTAURIUM PULCHELLUM DRUCE)

Ezerjf

(CENTAURIUM CRYTRAEA )

A magyar konyha nagyon kevs keseranyagot hasznl az telek ksztsnl. Pedig a szerveze tnknek, elssorban az emsztszerveknek vagy a mjnak nagyon nagy szksge van r. Gondoljanak csak a gyomorkeser italokra! Az egyik legjobb keser anyag f a kis s a keskeny level ezerjf. gy is hvjk, fldiepe. A nevben is b e n n e van, hogy ezerfle bajra j, ezt persze kpletesen kell rteni. J tulajdonsgai kzl felsorolok nhnyat. Rendbe hozza a megzavart gyomor mkdst, szlhajt, gyomorgst, szkrekedst, ltalnos gyengesget szntet, aranyrgygyt, vrtolulsoszlat, vrszegnysg, reums tnetek, epekbntalmak, lzas llapot kezelsre j, belsleg hasz nlva egyes brbetegsgek ellen, vese- s mjtiszt t, epemkdst segt hatsa van stb.

Amikor a gyomormkds nincs rendben, este, lefekvskor igyanak meg egy cssze ezerjf vet, legalbb egy htig mindennap. Amikor elmlik a teltsgrzetk, a mindennapos ezerjftea ivst abba lehet hagyni, illetleg egy hten egyszer, tovbbra is este igyanak meg egy-egy csszvel. Nagyon keser, de amikor isszk, hunyjk be a szemket, s gondoljanak valami nagyon j dolog ra. Ha csak szlhajtsnak hasznljk az ezerjftet, elg belle egy csszvel, amikor a panasz jelentke zik. Azt az egycssznyit a nap brmely idszakban meg lehet inni, de inkbb este, otthon igyk meg. Gyomorgs ellen kt-hrom n a p o n k n t egy-egy cssze elegend mindaddig, amg a gyomorgs meg n e m sznik. Azutn sem szabad teljesen abbahagyni, hetenknt, ktheten knt igyanak m e g egy-egy csszvel.

80

A trnicsflk (Gentianaceae) csaldjba tartoz, egy- vagy ktves nvny. Szra egyenes, virgzatban elgaz. Tlevelei rzsban llnak. Szrlevelei keresztben tellenesen, hosszksak, tojsdad alakak, 3-5 cm hosszak. Virgzata storoz bogerny, lnk rzsaszn. Szrtani csokorba ktve gyakran a kzps rszt kvlre helyezve, rnykos helyen kell. Vigyzni kell, mert knnyen beflled. Beszradsi arny: 4:1. A drog 3% eritaurin keser glikozidt, gyantt, viaszt, illolajat, nikotinsavat, oleanolsavat tartalmaz. Gyjtsi id: jlius-augusztus

81

Szkrekeds ellen este egy fl liter ezerjftet igyanak meg; tkezs eltt egy csszvel (2,5 dl) s tkezs utn a msik csszvel. Ezt gy csak akkor kell inni, ha nincsen r e n d b e n a szkletk. Ennl jobb mdszer a sok rostot tartalmaz telek fogyasztsa. Itt rom le, de az egsz ezerjfnl lertakra rvnyes, hogy feklybetegeknek ezt a tet inni n e m szabad! Aranyeres bntalmaknl este egy cssze tet kell az ezerjfbl meginni, s egy evkanllal kell egy liter vzzel leforrzni, ebbl langyos lfrdt csinlni. Lehetleg mosdtlba tegyk az egy liter tet, s ntsenek hozz mg vizet! Ha frdkdban csinljk az lfrdt, akkor legalbb hrom liter ezerjftea kell a vzbe. ltalnos gyengesgnl kt-hrom htig minden msodik nap meg kell inni egy csszvel a nap brmelyik rszben. Vrtolulsnl, vrszegnysg nl hrom hnapig hromnaponknt, reggel tke zs eltt kell egy-egy cssze ezerjftet meginni, s kb. 20 perc mlva szabad csak reggelizni. Reums tneteknl sszel s tavasszal egy-egy hnapig m i n d e n msodik n a p igyanak meg este, vacsora utn egy csszvel.

Az e p e m k d s javtsra ugyanazt a krt javaslom, mint az aranyvesszfnl, azaz az els hten m i n d e n n a p tkezs eltt egy cssze ezerjftea, a msodik hten minden msodik n a p reggel egy cssze ezerjftea tkezs eltt, s harmadik hten mr csak m i n d e n harmadik n a p kell egy cssze tet meginni reggel, tkezs eltt. Amikor valaki lzas, reggel egy s este egy cssze tet igyon meg az ezerjfbl, de ne tl forrn. Brbntalmaknl, amg a baj el n e m mlik, minden reggel kell egy cssze tet meginni. Csak azoknl a brbntalmaknl hasznl, amelyek az emsztssel, a mjjal, vagy a vesemkdssel kapcsolatban alakultak ki. A vese s a mj tiszttsra, a mkdsk elsegtsre egy hten keresztl napi egy cssze ezerjftet javaslok. A mjmkds segtsre brmikor a n a p folyamn, a vesemkds segtsre a reggeli elfogyasztsa eltt kell inni. Visszatrve a nvny nevre; az ezerjf ezer fle bajra j. Akrmilyen betegsgk van, igyanak meg egy-egy cssze tet az ezerjfbl, jobb lesz az emsztsk, a szervezetket jobban mregtelenti, gy sokat javtanak szinte minden betegs gen, kivve a rkot.

82

(VISCUM ALBUM L.)

Fehr fagyngy
elkszteni, hogy egy ppozott teskanl fagyngyre 2,5 dl hideg vizet ntnk, s 12 rn t ztatjuk, majd leszrjk s megisszuk. Mint mr emltettem, relmeszeseds ellen is j, ezrt arra vigyzzanak, hogy meszes vzbe ne tegyk. A p-vzben nincs msz, de ha ez n e m ll rendelkezskre, fzzk fel a vizet, htsk le ezltal a msz az edny falra rakdik -, s ezt a hideg vizet ntsk a fagyngyre. Akinek 180 h g m m vagy efltti a vrnyomsa, m i n d e n n a p igyon meg egy cssze fagyngytet. A leghatsosabb, ha reggel tkezs eltt fogyaszt jk el, ehhez este be kell a fagyngyt ztatni. Mint minden gygytet, ezt sem szabad semmivel zesteni. Amikor a vrnyomsuk a normlis rtkre lement, akkor is kell hetenknt legalbb kt csszvel inni, azaz h r o m n a p o n k n t egyet.

A galagonya mellett a msik legjobb vrnyoms cskkent gygynvny. Van egy hasonmsa, amely kizrlag tlgyfn telepszik meg, ez a fakn. Ennek a termsbogyi srgk, ezrt n e m lehet sszetveszteni ket, hiszen a gyjts idejn mr rajtuk van a terms. Azonkvl a fakn lomb hullat, teht tlen nincsenek rajta levelek. A fakn n e m gygynvny. A fehr fagyngy kivl vrnyomscskkent, vrkerings-javt, relmeszesedst gtl, szvmkdst segt. Rkbetegsg elleni gygyszert is ksztenek belle. Nemcsak vrnyomscskkent, h a n e m vrnyoms szablyoz is, ezrt, ha valakinek ingadozik a vrnyomsa, az is hasznlhatja. Csak a hideg ztatssal kszlt fagyngyteban van meg m i n d e n hatanyag. gy kell a tejt

83

Cukorbetegek is hasznlhatjk. Cskkenti a vrcukorszintet, illetve meglltja a vrcukorszint emelkedst. Grcsold hatst is ismerjk, ezt azonban csak akkor tudjuk hasznostani, ha a grcsk jelentkezsnl mr kszen van a fagyngytea. Gyomor, td, m h s blvrzseknl is hasz nlhat. Ezekben az esetekben csak addig kell tet inni belle, amg a vrzs el n e m mlik. Azok a rkbetegek, akiknl mg nincs ttt, felttlenl igyk a fagyngybl kszlt tet, mert elg nagy valsznsggel meg fogja akadlyozni az tttek kialakulst. Szvbetegeknek is javaslom ezt a tet, gy, hogy reggel ztassk be a fagyngyt, s este, lefekvs eltt igyanak meg belle egy csszvel.

Aki a magas vrnyomsra rendszeresen fogyasztja a galagonyatet, alkalomszeren, egy h n a p b a n ktszer-hromszor fagyngytet is fogyaszthat, ezzel is javtja, cskkenti a vrnyomst. Ha a szvbetegek a fagyngy s a galagonya mellett mg a fokhagymt - mg jobb a medvehagyma - is fogyasztjk, egy kivl vrnyomscskkent s szvmkdst javt, gygyhats tet fognak hasznlni. Klnsen menedzsereknek s ids kor embereknek ajnlom ezt a hrom nvnybl ll keverket. Ha nincs semmi baj a szvkkel, akkor is j fogyasztani hetenknt legalbb egy csszvel ebbl, megelzend a szvinfarktust, magas vrnyomst.

A faknflk (Loranthaceae) csaldjba tartoz, lombos fkon l, fllskd, ktlaki gmb alak cserje. Szra fs, tmr, zeit, tbbszrsen elgaz. Levelei tellenesen zldek vagy zldessrgk, brnemek, 3-6 cm hosszak. A nvny ceruznl nem vastagabb gait levelestl kell gyjteni. rkzld. Beszradsi arny: 3:1. A drog tartalmaz kolint, acetilkolint, propionilkolint, vrnyomscskkent anyagot, szvre hat viszkotoxin proteint, savany szaponint. A tlgyfkon l fagyngy nem gygynvny. A gyjtsi ideje: november-prilis.

85

(SYMPHYTUM OFFICINALE L.)

Fekete nadlyt
rszektl. Nem sroljuk, mert a kls, fekete rsze is rtkes anyagokat tartalmaz. Elre elksztjk a befttesveget s a Royal vodkt. A tinktra ksztshez egy centimteres darabokra vgjuk a feketenadlyt-gykeret. Figyeljk meg, hogy amikor a frissen vgott fellet levegvel rintkezik, azonnal barnulni kezd! Ezrt a gykr sszevgst kveten az elre odaksztett vegben lv gabonavodk ba tesszk a felvgott gykrdarabokat. Ezutn a kvetkez gykeret daraboljuk fel s tesszk a vodkba, egszen addig, mg az veg tele n e m lesz. A vodka egy centivel magasabban legyen, mint a gykrdarabok. Az gy elksztett feketenadlyt-tinktrt kt htig tartjuk szobahmrsk leten az vegben, n a p o n t a egyszer-ktszer felrzzuk. Kt ht Utn leszrjk. Akkor j, ha

Npi nevn forrasztf. Errl a gygynvnyrl a gygynvnyknyvek nagyon keveset rnak, a gykerrl mg rosszakat is, hogy belsleg hasznlva mjkrosodst okoz. Ne hasznljk a gykert belsleg! De klsleges hasznlatra kivlan alkalmas a gykrbl kszlt pp, vagy a tinktra. Nagyon j a frissen szedett gykr azonnali felhasznlskor. Ezrt lehetleg ezt javaslom, mert a szrtott gykrbl ksztett p p rtktelen. Ha a gykr belseje barns, n e m hfe hr, ha a gykr megnedvestve csak nedves, n e m nylsan skos, akkor hasznlhatatlan. Mi a fekete nadlyt gykert mindig mrciusban gyjtttk. Ez csak gy lehetsges, ha sszel a tvek helyt megjelljk, mert tavasszal mg nincsenek levelei, amirl fel lehet ismerni. A frissen kisott gykereket megmossuk, megtiszttjuk az elhalt

86

Az rdeslevelek (Boraginaceae) csaldjba tartoz, nyirkos rteken, rtereken l, rdes, szrs szrkkel bortott vel nvny. Gykrzete 1-3 ujjnyi vastag, elgaz rszei ujjnyi vastagok. Hosszuk 15-20 cm. A gykr hsos, nylks, kvl fekete, bell hfehr, knnyen barnul. Tlevelei hossz nyelek, lemezk 20-30 cm, lndzss, hegyes, hullmos szl. A nvny 50-60 cm-re n. Virgzata 5-15 virg, harang alak, 10-15 mm hossz, ibolyaszn, esetleg rzsaszn. A gykeret ltalban tavasszal gyjtjk. A gykr beszradsi arnya: 4-5:1. A gykrdrog 8-10% cseranyagot, glikozidt, kolint, cukrot, nylkt, kemnytt, inulint, gumit, gyantt, aszparagint tartalmaz. Gyjtsi ideje: mrcius-prilis.

87

sr, skos, nykos lesz. A feketenadlyt-tinktra kivlan alkalmas mindenfle fjdalom csillapt sra. Ha fejfjs gytri az embert, hromszorngyszer az ujjhegyre tett tinktrval be kell drzslni a nyakat. Ha a fej htul fj, ha a fejtetn s a homlokon, ugyangy be kell drzslni a fj rszt a tinktrval, s tapasztalni fogjuk, hogy nhny percen bell el fog mlni a fejfjs. A nyakon vagy a homlokon lv feketesget n e m kell letrlni, az beszvdik. Sok ember knldik zleti fjdalmakkal. Mindenfle zleti fjdalomra kivlan lehet hasznlni a feketenadlyt-tinktrt. A vll, a knyk, a csukl, a csp, a trd zleteit kenjk be vkonyan a tinktrval n a p o n t a ktszer. Hagyjk, hogy beszvdjon. Egyszeri kezels esetn az ujjuk hegyre tett tinktrval tbbszr kenjk be a fjdalom helyt. Ha n e m tudnak feketenadlyt-gykeret szedni, a boltokban kaphat szrtott gykr is megteszi. Nem olyan j hats, mint a friss gykr, de lehet hasznlni. A szrtott gykrbl lehet p p e s pakolst csinlni, meg kell rlni, vagy porr kell trni a gykereket, s forr vzzel ssze kell keverni p p p . Amikor mr testmeleg, r kell kenni egy ruhra s a fjs rszre helyezni. t kell ktni, s tbb rn keresztl rajta tartani. jra lehet forrzni s ktszer-hromszor is lehet ugyanazt a ppet hasznlni. De gazdasgosabb a szrtott gykrbl is tinktrt kszteni, mert ugyanannyi gykr tbbszri alkalomra is elg. A cspzleti bntalomban szenvedk a lgyknl tegyk a ppet vagy a tinktrt a fjdalom szntetsre, mert a cspzlet a lgykhoz kzelebb van, o n n a n jobban beszvja, mint a vastag hstl. Nyron, amikor a fekete nadlytnek levelei is

vannak, a levelekbl lehet lfrdt kszteni a kvetkezkppen: egy vdrt flig tesznek az sszevagdalt levelekkel, telentik vzzel, ngy t rt llni hagyjk. Ezutn felfzik a fvel a vizet, de csak p p e n felrottyanjon. Az gy nyert fzetet a frdvizkhz ntik, s vagy 20 percre belelnek. A frdvz ne rjen a szvkig, mert rosszul lesznek! Hsz perc utn a kdbl kilpve n e m szabad megtrlkzni, h a n e m egy frdle p e d b e burkolzva kell megvrni, mg testnk megszrad. A leveleket mg egyszer jra lehet hasznlni. A cspzletesek, de a ms zleti bntalmakban szenvedk fjdalma is meg fog sznni, mg az zletek kztti skos anyagot is ptolja a fekete nadlyt skossga. Az egyik ismersm kldtt hozzm egy regembert, aki a csp- s a trdzlet kopsa miatt mr alig tudott jrni. A kdba mr nem tudott belpni, ezrt az lfrdt, amit ajnlhattam volna neki, mr n e m tudta csinlni. Szerencsre akkoriban csinltam magamnak friss gykrbl tinktrt (mrcius eleje volt, s a fld mr n e m volt fagyos). Adtam belle neki, s mondtam, hogy a lgyknl s a trdnl tbbszr kenje be a fjdalom helyt, s ha hasznl neki, szedjen s csinljon magnak tinktrt. Azt mondta, ismeri a fekete nadlytvet. Kt ht mlva tallkoztunk jra, s boldogan meslte, hogy mindenki azt krdezi tle, mi trtnt vele, mitl lett ilyen j a mozgsa. Krdezte tlem, hol lehet feketenadlytgykeret tallni, mert azon a helyen, amit ismert, csak pr t van, s n e m akarja elmondani az embe reknek, hogy hol keressk, mert akkor neki n e m lesz. Tudtam neki olyan helyet mutatni, ahol sok a fekete nadlyt, de azt is mondtam neki, vrjon mg vagy kt hetet, amg a kis levelek megjelen-

88

nek. Ilyenkor mg van skossg a gykrben, de ez hamarosan megsznik, teht figyelni kell. Nagy meglepetsemre n e m sokkal ezutn egy idegen asszony keresett meg a frjvel a laksomon, s krt, hogy neki is mondjam meg, hol lehet feketenadlyt-gykeret tallni, mert a villamoson hallotta egy bcsitl, aki a szomszdjnak magya rzta az esetet. Sajnos a cmemet is megmondta. Muszj volt az ismersmn keresztl a bcsit akinek mg a nevt sem tudom - figyelmeztetni, hogy ezt ne tegye, ne csinljon nekem propagandt. A feketenadlyt-tinktra kivlan alkalmas a csonttrsek utni kezelsre. Azrt forrasztf a neve, mert a b e n n e lv anyagok segtik a csontenyv kpzdst, szebben s gyorsabban forrnak ssze a csontok. Amikor a gipszet levettk a trs helyrl, n a p o n t a reggel s este

tbbszr is be kell kenni a trtt rszt a tinktrval legalbb kt htig. Hasznlhat a tinktra zzdsok, vralfutsok megszntetsre s a fjdalom cskkentsre. Kenjk be tbbszr ezeket a helyeket a tinktrval. Lbfejen, kzen lv csontkinvse ket is meg lehet vele szntetni. Este dunsztktsb e n kell r tinktrt tenni, reggelig rajta hagyni. Mindaddig kell hasznlni, mg a csontkinvs meg n e m sznik, el n e m mlik. Belsleg a feketenadlyt-tinktrt n e m szabad hasznlni! A levelbl kszlt tea gyomors blfekly elmulasztsra alkalmas. De e n n e k a tejt se igyk tovbb kt napnl, ez elg is, a feklyek gyorsan k p z d n e k s hamar be is gygyulnak. Feklybetegsgre napi kt cssze tea elegend, az egyiket reggel, a msikat este tkezs utn kell meginni.

89

(MENTHA CRISPA L.)

Fodormenta

Hivatalosan elismert szlhajt, tvgygerjeszt, nyugtat, grcsold, epemkdst serkent hatsa van. Mi a npgygyszatban ezenkvl nths idszakban - baktriuml hatsnl fogva khgs csillaptsra is hasznljuk. Akr mindennapi italknt is kellemes z tet lehet belle kszteni. A likripar is gyakran alkalmazza a fodormentadrogokat. A npi gyakorlatban elssorban epemkdst serkent a borsmenta, s csak ezutn kvetkezik hatkonysgban a fodormenta. Khgs csillap tsban viszont a fodorment az elsbbsg.

90

Az ajakosvirgak (Libiatae) csaldjba tartoz ktfle vltozatban termelt vel nvny. Az egyik a zldmenta rncos level vltozata. Ez az rtkesebb, a msik a vzimenta fodros level vltozat, ez a kevsb hatkony. Hasonlan a borsmenthoz, gykrsarjakrl szaporthat, magot nem hoz nvny. Mindkt vltozat virgzs eltti leveleit gyjtjk, illetve vgjuk le s fosztjuk a leveleket. A zld fodormenta drogja 1-3% (50-70% karvontartalm) illolajat, glikozidkat, cseranyagot stb. tartalmaz. Beszradsi arny 5:1. Vgsi ideje vente ktszer virgzs eltt.

91

(LINARIA VULGARIS L.)

Gyjtovnyf
ktszer szerintem elegend az alapos bltisztts. Rostos teleket kell enni, elssorban zldsgeket, s ez rendben tartja a szkletet. Ez azonban n e m jelenti azt, hogy a hashajt nvnyeket n e m szabad tbbszr hasznlni, ha szksg van rjuk. Ne szokjanak r, mert az csak ltszlag knnyebb megolds, hogy zsros teleket esznk s a hashajt majd rendben tartja a szkletnket. gy gyakran llandsul a szkrekeds, s ez klnfle blrendszeri megbetegedseket okozhat. Tessk saltt, zldsget, gymlcsket enni, s elegend lesz az vi ktszeri bltisztts pl. gyjtovnyfte val. Ezt a tet prosztatatltengs ellen is hasznl tuk rgen, de erre a clra ma jobb a kis virg f zike. jjeli gybavizels ellen is este kell egy gyenge tet meginni, ezt gy ksztjk, hogy 2,5 dl

Mi vadttognak, ttiknak neveztk ezt a gygynvnyt. Nem j z, de j hats az epeutak gyulladsra, hasznlhat hashajt nak, vizelethajtnak. A gygynvnyeket kln b e n sem az zk, h a n e m a gygyhatsk miatt isszuk. Ha az egyik gygynvnytl n e m indul m e g a szklet vagy a vizelet, a msodiktl, harmadiktl biztosan megindul. A gyjtovnyfvet, ha hashajtsra hasznljk, este lefekvskor igyanak meg belle egy csszvel. Az els cssze tea n e m m i n d e n esetben hashajt, de a msodik s a kvetkezk biztosan kirtik a blrendszert a lerakdott salakanyagoktl. Nem szabad tlzsba vinni a hashajtk, gy a gygynvnyek hasznlatt sem. Egy vben

92

forrsban lv vzzel egy ppozott mokkskanl fvet forrzunk le, s 5-10 perces lls utn leszrve megisszuk. Ezt csak addig kell csinlni, mg a vizeletnk jra tarthat lesz. Az epeutak gyulladsa esetben 4-5 napig kell inni belle egy cssze tet a nap brmely szakban. Klsleg aranyrbntalom esetn lfrdt kell venni, 3-4 liter tet kell nteni a frdvzhez. A gyjtovnyf teja blfreg zsre is alkalmas, ebben az esetben egyszeri egy cssze tea is eredmnyes szokott lenni. Ma azonban mr nagyon ritkn fordul el, hogy blfrges legyen valaki.

A ttogatk (Scrophulariaceae) csaldjba tartoz szraz, kves rten sokfel term vel nvny. Szra 20-40 cm magas, egyszer. Levelei srn ll keskenyek, 3-7 cm hosszak. Virgai a szr vgn frtben llnak, srgk. Gyjtjk a nvny fld feletti rszt virgzskor. Beszradsi arny: 4:1. A drog linarin s pektolinarin flavonglikozidkat, gyantt, nylkt stb. tartalmaz. Gyjtsi ideje jlius-augusztus.

93

(VIOLA ODORATA L.)

Ibolya
esetleg a virggal egytt. Ilyen hasznlatnl heti egy-kt cssze tet, esetleg kthetenknt egy cssze tet igyanak meg belle. Az egsz fvet felfzzk, mzet adunk hozz, s gy igen j hatssal van a nthbl ered hrg- s torokelnylksodsra. Tuberkulotikus khgseknl, tdcscshurutnl, lgzsi nehzsgnl 1-2 hten t egyfolytban tartand teakrt javasolok napi kt cssze tea kortyonknti elfogyasztsval. Ezt a tet is fzzk s mzzel zestjk. Ha a friss sszemorzsolt levelet homlokunkra ktjk, elmulasztja a migrnt. Sokfle tisztt teakeverk rszeknt is hasznljk az ibolyt.

Taln mindenki ismeri ezt a nagyon j illat s szerny kis virgot. Mg mondkja is van: lgy szerny, mint az ibolya, melyet messzirl elrul illata. Gyjtjk az egsz nvnyt, a gykert is. A gykert n n e m javaslom, mert a gykere s virga nagyobb mennyisgben - 3-4 cssze/nap hnytat s hashajt. Az ibolya nagyon jl alkalmazhat ers elnylksodsnl mint kptet - egy-kt cssze elkortyolgatva - hrghurutnl. Vrtisztt, nyugtat s lzcsillapt. Vizelsi ingernl is alkalmazhat. Lzcsillaptsra napi kt cssze tet kell elfogyasztani, reggel s este egyet-egyet. Vrtiszttsra is hasznlhatjk az ibolya levelt,

94

Az ibolyaflk (Violaceae) csaldjba tartoz, erdn cserjsekben term illatos vel nvny. Gykrzete hossz, vkony. Levelei hossz nyelek, lemezk kerekdedek, mlyen velt csipks szlek. Virgai hossz szrak, kkek, sarkantysak, j illatak. A gykrzett s a levelt gyjtjk. Beszradsi arny: 4:1. A gykrdrog szaponint, egy glikozidt, keseranyagot, kevs illolajat s egy alkaloidt tartalmaz. A levldrog f anyaga a szaponin, nyomokban van benne illolaj is. Gyjtsi ideje: levl: mjus-jlius, gykr: szeptember-mrcius

(THYMUS SERPYLLUM L.)

Kakukkf
Mezei kakukkf az ajakosvirgak (Labiatae) csaldjba tartoz, kellemes illat, vel nvny. Tbb vltozata van, mindegyik gygynvny. Szruk 10-30 cm magas, ksz, felemelked, az j hajts lgy, alul fsod. Leveleik keresztben tellenesek, 0,5-2 cm hosszak, tojsdad alakak. Virgzatuk fejecske vagy fzr. Virgaik kicsinyek, bborvrsek, rzsasznek, ritkn fehrek. A drog 0,1-0,5% (timoltartalm) illolajat, keseranyagot, cseranyagot, skat tartalmaz. Virgzskor a virgz) lgy szr hajtsokat gyjtjk.

A kerti kakukkf (Thymus vulgaris L.) tbb illolajat tartalmaz, mint a vadon term. A mediter rn terleteken shonos, ezrt nlunk csak terme lik, vadon n e m fordul el, nagyon fagyrzkeny. A vad kakukkf tejt elssorban khgs ellen hasznljuk. Magban is lehet inni, de tifvel egy-egy arnyban keverve sokkal jobb hats. Amikor khgnk, napi egy-kt cssze kakukkf-tif keverkbl kszlt tet kortyolgassunk el. zesteni legfeljebb egy kis akcmzzel lehet, mert az is khgscsillapt hats. Ezenkvl szlbntalmak ellen is j. Csak addig kell napi egy cssze kakukkftet meginni - lehetleg este - amg a szl meg n e m indul. tvgytalansg ellen reggel hgyomorra igyanak meg egy cssze kakukkftet, ha azonban ez n e m elg, dlben is

96

meg lehet inni mg egy csszvel. Ezt csak addig kell folytatni, amg az tvgyuk rendbe n e m jn. Biztosan tapasztaltk mr, hogy a gyomorfjs tl a fejk is megfjdul. Ennek a fjdalomnak a megszntetsre is ezt a tet javaslom, ami egybknt oldja a menstrucis grcsket is. Ilyen esetben is magban kell meginni mindaddig, amg a ciklusban a grcss llapot tartani szokott. Ez egynenknt vltoz. Egyetlen knyv sem emlti, pedig igaz, hogy a kakukkf nagyon j immunerst, s gtolja a sejtek regedst. Mr az egyiptomiak is hasz nltk a balzsamozsnl. Nem olvastam sehol, de tudom, hogy a ka kukkf teja kivl az alkoholfggsg ellen. gy kell hasznlni, hogy az els pr cssze teba a megszokott mennyisg kakukkfvet kell tenni, utna ugyanolyan mennyisg vzbe tbb s tbb fvet kell adagolni. Amikor mr egy evkanl kakukkfvet tesznek 2,5 dl vzhez, a bor s a plinka keser lesz. Sokan lltjk, hogy ezzel

a mdszerrel a dohnyzsrl is knnyen le lehet szokni. Mi a kakukkfvet a mindennapi tenk alkotrszeknt megelzsre s az ze miatt fogyasztottuk. A kakukkf f hatanyaga a thymol nev illolaj. A kerti kakukkfben krlbell duplaannyi illolaj van, mint a vad kakukkfben, ezrt amikor kerti kakukkfvet hasznlnak tenak vagy fszernek, mindig a fele mennyisget kell csak forrzni vagy az telbe tenni. Ma mr egyre tbben vannak, akik visszatrnek a rgi fszerekhez, gy egyre tbben hasznljk a kakukkfvet is a mai hztartsokban. Aki megkstolta, nagyon kellemesnek tallja, s mr olyat is hallottam, hogy hslevesbe is tettek kakukkfvet. A kakukkfvet nagyon rgen hasznljk az emberek gygytsra, mert az egyik legmegbzhatbb gygynvny. Javaslom mindenkinek, az egszsges embereknek is, hogy rendszeresen fogyasszk a kakukkftet.

98

(MATRICARIA CHAMOMILLA L)

Kamilla

Ez egy nagyon kzismert, elismert s szles krben hasznlt gygynvnynk, amit rgen Hungaricumnak is neveztek Eurpban. A vilgon taln mindenhol ismerik. Nagyon rgen hasznlja az emberisg elssorban a vadon term kamillt, de ma mr termelik is, elssorban az afrikai orszgokban. Ez ugyan hatanyagban n e m ri el a mi kamillnkat, de olcsbb. Nemcsak a gygyszatban, h a n e m a kozmetikai iparban is hasznljk. Elssorban megfzskor, de gyomorpanaszok esetben is j hats a kamilla, mg frdt is vehetnk belle. A legtbb orszgban szerepel a hivatalos gygyszerknyvekben. Nyugtat, grcsold, szlhajt, emsztst serkent, gyomorerst, izzaszt, ferttlent. J szemborogatsnak, torokbltnek, fognyerstnek. Sokan

hasznljk mindennapi italknt is, ami egy ideig rendben is van, de egy vig napi rendszeressg gel magban n e m szabad hasznlni, mert a blbolyhokat tnkreteszi. Idnknt egy-egy h n a p sznetet kell tartani a rendszeres fogyasztinak is. Kezdjk az elejn; ha nyugtatknt hasznljk, este egy cssze forrzatot igyanak meg belle, ha lehet, mzzel zestve. Kt-hrom hetes fogyasztsa utn legalbb ugyanennyi ideig ms nyugtatt kell hasznlni, pldul orbncfvet. Grcsoldsra s szlhajtsra csak addig van szksg, amg a baj el n e m mlik. Ebbl a clbl napi kt-hrom cssze tet is meg lehet inni. A kamillatet mindig forrzssal ksztjk. Az emszts serkentsre s a gyomor erst sre tkezsek eltt dlben s este - amikor nehe-

99

A fszkesvirgzatak (Compositae) csaldjba tartoz, nlunk mindentt megtallhat, tmegesen csak az Alfldn term egyves nvny. Termesztik is. Gykere kicsiny, ds. Szra 10-40 cm magas, egyenes vagy felemelked, merev, hengeres. Levelei szrtak, lk, hosszks lndzss kerletek, kopaszok. Virgfszkei hossz kocsnyon bogokban llnak, fehr sugrvirg, hengeres srga korongvirgbl llnak. A virgjt gyjtjk. A drog 0,2-0,7% sttkk szn, 3-5% azulntartalm illolajat, glikozidkat, cseranyagot, keseranyagot, nvnyi savakat, cukrot stb. tartalmaz. Beszradsi arny: 5:1. Gyjtsi ideje mjus-jnius.

100

zebbeket esznk - egy-egy cssze tet kell meginni. Izzasztsra gy hasznljk a kamillatet, hogy gyban fekve, a lehet legforrbban kortyolgas sk el, s utna jl takarzzanak be. Mellesleg jegyzem meg, hogy az emberek nagy rsze n e m izzad meg soha, pedig ha tudnk, hogy az izzadsgmirigyk gy n e m tisztul ki, biztosan izzasztank magukat. Sok n n e k a tejmirigy begyuUadsakor a hnalji izzadsgmi rigye is begyullad, s ez sajnos rosszra vezet. A kamillval idnknt, ha n e m betegek, akkor is izzasszk meg magukat, hogy az izzadsgmiri gyeik tisztuljanak. A kamilla ferttlent hats. Ha n e m vagyunk betegek, esetleg csak lappang b e n n n k a betegsg, ilyen clra elg, ha a tejbl idnknt - egy h n a p b a n egyszer egy-kt cssze tet elfogyasztunk. Mi, amikor khgtnk, inhalltunk is a kamillval, s ezzel egy idben jl ki is izzasztott bennnket. Nem is kaptunk tdgyulladst. Ids embereknl,

de gyerekeknl is nagyon j hats az lfrd. A kamilla megnyugtatja a brt s az egsz szervezetet. Frdvz ksztsekor a kamillbl legalbb kt-hrom liter tet kell forrzni, melynek minden literjhez egy evkanl kamillt kell tenni. Fradt, gyulladt szemre nagyon j hats a kamillaborogats, de ha a szem mr be van gyulladva, vagy rpa van rajta, felttlenl menje nek el szemorvoshoz. Ha kezelsknt elegend a kamilla, az orvos gyis ezt fogja ajnlani. A szem n e m jtk, m o n d t a mindig a nagyanym. Klnbz kozmetikai, gygyszati ksztmnyeket is ksztenek kamillbl, ez egy nagyon hatkony, j illat nvny. Virgjt porr morzsolva a viszket s nedvedz ekcma kezelsre is hasznlhatjuk, gy, hogy a kamillaport rszrjuk. A kamilla fzett fej- s hajmossra is hasznltuk. Egy kicsit vilgosabb lesz tle a hajunk, de nagyon j hatssal van a hajhagymkra s a fejbrre.

101

(LAVANDULA OFFICINALIS CHAIX)

Levendula
teljesen ellepi. Betakarjuk, a konzervesvegre rtesszk a tetejt. Kt ht mlva leszrjk. Egyszerre csak egy mokkskanl tinktrt fogyasztunk el vzzel vagy teval. Leprologtatssal olajat is lehet csinlni belle. Lass tzn fzzk a virgot, a tetejre feljv olajat kiskanllal leszedjk, s ezt mg tovbb melegtve elprologtatjuk belle a vizet. Az olaj elsegti az emsztst, erre a clra napi 5-6 cseppet cukorra csppentve fogyasszunk el. tvgyat is csinl, de j fejfjsra is. Reuma s csz ellen a frdvzbe kell cseppenteni belle 6-10 cseppet. Ezt a virgot leginkbb a kozmetikai ipar hasznlja, ezrt termesztik nlunk is.

Teja idegnyugtat, de nagyon vatosan forrzzuk le, mert ha sokat tesznk az ednybe, ihatatlan lesz. Ezrt elszr csak egy mokkskanl virgot forrzzunk le 2,5 deciliter forrsban lv vzzel, majd 15 perc lls utn este igyuk meg. Forrzatval az ideges szvdobogst lehet megszntetni, felfvds ellen is j, valamint migrnt, szdlst, melanklit is gygyt s vzhajt hatsa is van. Azonban ezekre a betegsgekre jobban hatnak a virgbl kszlt alkoholos kivonatok. A tinktrt lehetleg gabonaszeszbl (a Royal vodka ilyen) ksztsk kthetes ztatssal. Egy veget teletesznk levendulavirggal s felntjk 30-40 fokos szesszel, addig, amg a virgokat

102

Az ajakosvirgak (Labiatae) csaldjba tar toz, a mediterrnban shonos illatos flcserje. Elssorban a virgjbl nyerhet olajrt termesztik a Tihanyi-felszigeten, de mr msutt is. Bkkszentkereszten n is csinltam egy kis telepet belle. Szra msfel mter magasra is megn, de tlen vdeni kell. A levelei hosszksak, lndzssok, szrkn molyhosak, majd zldek. A virgok lfzrben llnak, ibolys, lilskkek. Az idn nyl virgok adjk a drogot. Beszradsi arny 1 kg 3-5 g morzsolt virg. Mi nagyon keveset hasznltuk a levendulaolajt, mert drga volt, termeszteni mg csak pr ve kezdtem el.

103

KEREK LEVEL MLYVA (MALVA NEGLECTA WALL)

Papsajt

Elssorban hurutold hatst ismerjk, s erre a clra is hasznljuk a leggyakrabban. Tbb knyvben olvastam, hogy a forrzatt mire hasznljuk. Mi csak hideg vzben ztattuk a papsajtot 3-4 rn keresztl. Mindig frissen ksztettk, mert ha sokig llt, nylks, gusztustalan lett. A leveleibl kszlt italt kitnen lehet hasznlni mandulagyulladsnl, torokdaganatnl, bedagadt fognynl. blgetni kell vele. Saltaknt is hasznlhat. Khgs elleni tek

alkotrszeknt is hasznlhat, de a leforrzott tdf s kakukkfbl kszlt tehoz csak akkor tesszk hozz a papsajtlevelet, amikor az mr langyosra kihlt. Ekkor mg 2-3 ra hosszat ztatjuk a teban. Blhurutnl magban, lemosszerknt is lehet hasznlni. Lgyt borogatst is kszthetnk belle a testnkn l v gyulladsos rszekre. Ebben az esetben egy steril gzdarabot mrtunk a papsajt levbe, s azt tesszk a gyulladt rszre. Flit kell tenni r, hogy ne kifel prologjon el belle a hatanyag.

104

A mlyvaflk (Malvaceae) csaldjba tartoz, ton, kertekben, sokfel elterjedt egyves vagy esetleg vel nvny. Az egyves nvny gykere vkony, az velnek gykrtrzse is van, ebbl tbb elterl a vgn felemelked szr fejldik ki. A levelek szrtak, hossz nyelek, 3-8 cm-esek, majdnem kerek formjak. Termsk kis kerek sajtocskra emlkeztet. A nvny levelt gyjtjk. Beszradsi arny: 5:1. Gyjtsi ideje jnius-augusztus.

105

(HYPERICUM PERFORATUM L.)

Orbncf
depresszi ellen. Este lefekvs eltt igyanak meg belle egy cssze tet, jl fognak tle aludni. Az idegnyugtatst a gyomoridegekben is elvgzi, ezrt feklybetegsgben szenved embereknek is ajnlom az esti egy cssze tet. Amikor nyomblfeklyem volt, az orvosom gy magyarzta a sorrendet ennl a betegsgnl, hogy gyomorideg, gyomorhurut, savtltengs, fekly. Teht az alapbaj a gyomorideg, amit orbncfteval meg lehet szntetni. A nvny f hatsterlete az idegnyugtats. Ezenkvl a mj mkdst is kivlan segti, ezt a tulajdonsgt is nagyon rgen ismerjk, Ha erre a clra fogyasztjk, dlben vagy este a f tkezs eltt igyanak meg belle egy cssze tet. A mj mkdsn tl az epemkdst is tmogatja.

Most vagyok zavarban, mit is rjak le errl a nvnyrl, mert a b e n n e lv hypericinrl az egyik knyvben azt olvasom, hogy Angliban szrevettk a gazdlkodk, hogy a vilgos szr teheneik, ha sokat ettek az orbncfbl, akkor felhlyagosodott a brk. A stt szr tehenek rl nincs sz. A b e n n e m felmerl krds e b b e n az esetben az, hogy mennyi a sok a tehnnek, s mennyi a sok az embernek? Mert egy msik knyvben azt rjk, hogy a vilgos br ember ne menjenek a napra, ha orbncftet ivott. n is azt ajnlom, hogy a vilgos br emberek csak este igyanak orbncfbl kszlt tet, amikor mr n e m st a nap. Ez a nvny amgy nagyon hatkony gygynvny. Klinikailag igazoltan hatsos

106

Az orbncfflk (Guttiferae) csaldjba tartoz, fves, cserjs tteken, irtsok utni teleptsekben term vel nvny. Szra egyenes, a fels rszn tbbszrsen elgaz. Levelei keresztben llnak, kb. 2 cm hosszak, tojsdad alakak. Virgzata ds virg, sttsrga bogerny. A szirmok sszedrzslve vrsesbarna levet engednek, ez klnbzteti meg a vele egy idben virgz hasonmstl. Ennl a nvnynl klnsen fontos az alapos ismeret, mert tbbfle van belle, s nem mindegyiket szabad hasznlni. Gyjteni a virgzskor a nvny fels legfeljebb 40 cm-es rszt szrral, levllel, virggal kell. Beszradsi arny: 3-4:1. A drog glikozidt, cseranyagot, sznanyagot, cukrot, kolint, pektint, nikotinsavakat stb. tartalmaz. Gyjtsi ideje jnius-jlius.

107

Szvbetegeknek is ajnlom az orbncftet. Hiszen a szvideggyengesg is idegbetegsg, amire az orbncf kivlan j. Gyulladsgtl hatsa is ismert, ezrt a vesebetegsg ellen is hasznljuk a tejt. A vesemkds segtsre reggel kell inni, mert jjel a vizelethajts kvetkez tben jszaka tbbszr fel kellene kelni. Mg a magas vrnyoms bizonyos eseteiben is alkalmazhat, szerintem enyhn, de cskkenti a vrnyomst. Az orbncf nagyon lnyeges tulajdonsgt a nyolcvanas vek vgn fedeztk

fel Amerikban. Kivlan ersti az immunrend szert, ezrt mr AIDS-eseknek is ksztenek belle gygyszert. Egy eladson az hallottam, hogy korunk betegsge az immunrendszernk gyengesge. Az egszsges embereknek is javaslom, hogy hetente-kthetente igyanak meg egy-egy cssze orbncftet. Az allergisok italbl se hinyozzon az az orbncf, ami sszel s tlen a ntha megelzst is elsegtheti.

108

ERDEI SZAMCA (FRAGARIA VESCA L.)

Szamca

A levelekbl kszlt tea nagyon j z, vrtisztt, orosztea-ptl. Blhurut ellen napi egy cssze tet kell a reggeli eltt elfogyasztani. Izzaszts cljbl forrn kell inni, lehetleg gyban fekve, naponta tbbszr.

A rzsaflk (Rosaceae) csaldjba tartoz, erdkben, irtsos helyeken, erdei tteken, legelkn tmegesen term finom gymlcs, vel nvny. A nvny kifejlett leveleit gyjtjk. Beszradsi arny 3-4:1- Gyjtsi ideje jnius-jlius.

109

(ASPERULA ODORATA L.)

Szagos mge
Amit most lertam, ms nvnyeknl is alkalmazhat, s kell is alkalmazni. Csak olyan nvnyeket szabad azonban sszekeverni, amelyekben b e n n e van a kvnt szerv mkdst elsegt tulajdonsg. Ezt kiegszti a msik nvny, s mg hozzaddik egy jabb, elnys tulajdonsg - pl. baktriumls, ferttlents, vrtisztts - amivel nvelhet a nvnyek gygyt ereje. Hogy is m o n d t u k r gen? Fben-fban van az orvossg. Ez igaz, s ma mr a gygyszeripar is egyre inkbb hasznlja a gygynvnyeket, n e m csak a bellk kivont drogokat.

Tejt vese-, mj-, epebetegsgek ellen vrtiszttnak s izzasztnak hasznljk. A kumarinja - ez az illatost anyaga -, ha sokat hasznlunk belle, fejfjst okoz. Ilyen esetekben a nagymama arra tantott, hogy csak vatosan kiprblva azt a mennyisget, ami mg nem okoz fejfjst, de mr hasznl - s csak ms nvnnyel keverve szabad hasznlni. Ha pldul egy fertz mjgyullads esetben gyermeklncfgykrbl k sztnk tet - azt fzni kell - a tzrl levett, forrs ban lv vzbe tegynk egycsipetnyi szagos mgt. Ez a nvny is j a mjra, de a baktriuml tulajdonsgt is ki tudjuk hasznlni.

110

A buzrflk (Rubiaceae) csaldjba tartoz, fleg bkkskben term, vel nvny. Gyktrzse ksz, vkony. Levelei 6-9-esvel rvkben llnak, 4-6 cm hosszak. A kzps s fels levelek nagyobbak, lndzssak. Virgai a szr tetejn llnak, fehr sznek. A nvny fldfeletti rszt virgzskor gyjtjk. Beszradsi arny 5:1. A drog kumarint, keseranyagot, cseranyagot s baktriuml anyagot tartalmaz. Gyjtsi ideje mjus-jnius.

111

(PLANTAGO LANCEOLATA L.)

tif

Az tif baktriuml, sebgygyt hatsa az aukubin enzimatikus bomlstermknek tulajdonthat. Nagyon sokat hasznltuk gyerekkoromban. Ha a mezn dolgoz embert valami baleset rte, kznl volt az tif. Megkpkdtk - az emberi nyl is j ferttlent (a kuty jobb) -, ezzel lemostuk, megtrtk, hogy a nvnybl kijjjn a gygyt hats, s rtettk a sebre. A sznyog- s darzscspst is ezzel gygytottuk. Ez a nvny egyike a khgs elleni teknak. Nylkaold, khgscsillapt, baktriuml hatsa miatt nlklzhetetlen a npi

gygytsban. Rgebben szirupot is ksztettnk belle, mert a gyerekek azt szvesebben fogyasztottk, mint a tet. Ahny kil az tiflevl, ugyanannyi cukor szksges hozz. gy ksztjk: Az tiflevelet sszevgjuk 0,5-1 cm-es darabokra, egyujjnyi tif a befttesveg aljra, r egy rteg cukor, ami kb. olyan vastag legyen, mint a f. A lezrt vegben rtegesen lljon a f s a cukor a n a p o n gy kt htig. A cukor kioldja a levelekbl a hatanyagokat, azok feljnnek a szirup tetejre. Leszrjk, s az gy kapott szirupbl fogyasszunk el naponta hromszor egy teskanlnyi mennyisget.

112

A lndzss tif az tifflk (Plantaginaceae) csaldjba tartoz, sok helyen elfordul vel nvny. Gyktrzsbl sok mellkgykr ered. Levelei trzsban llnak lndzsa alakak, 3-7 cm hosszak. A tkocsny vgn n a tmtt fzrvirgzata. A nvny kifejlett, p leveleit gyjtjk. Beszradsi arny: 6:1. Gyjtsi ideje mjus-jlius. A drog nylkt, C-vitamint, 6% cseranyagot, citromsavat, invertaz- s emulzinenzimeket, aukubin (rinantin) glikozidt, plantez triszacharidot (galaktz, fruktz, glukz), 18% proteinanyagot, 1-2% zsrt tartalmaz.

(EQUISETUM ARVENSE L.)

Zsurl

A f hatsterlete a vesetisztts s ezen keresztl a vizelethajts. Mr rtam, de itt is le kell rnom, hogy a b e n n e lv kovasavat a vese lassan dol gozza fel, ezrt folyamatos - napi 1-2 cssze tea fogyasztst kt htnl tovbb n e m javaslom. Ugyanennyi id utn jra lehet inni. De jobbnak tartom a m i n d e n msnapi fogyasztst. Hat ht utn abba kell hagyni, ellenkez esetben vres vizeletet okozhat. Reuma s csz esetben is ezt

a mdszert kell alkalmazni. Epe- s mjbntalmak esetben csak az egyb gygynvny adalka knt javaslom hasznlni, gy, hogy az egsz gygynvny legfeljebb 20-25%-a legyen zsurl. A szervezetben lv mszlerakds ellen is hasznlhatjk, de itt is figyelembe kell venni a vesre hat tulajdonsgt. A kis vesekveket s vesehomokot is rdemes vele oldani, eloszlatni. Szvnyugtatknt is lehet hasznlni.

114

A zsurlflk (Equisetaceae) csaldjba tartoz, nyirkos rteken, rokpartokon, kaps nvnyek kztt term, rdes tapints, virgot nem term (sprs) nvny. Gyktrzse a talajban mlyen van, elgazik, fekets szn. A meddhajtsok szra kb. 20-50 cm, egyenes, 3-5 mm vastag. Nem szabad sszetveszteni a mocsri zsurlval, mert az mrgez. Biztosan meg lehet klnbztetni a tapintsrl, a mezei zsurl rdes - ezrt hvjk kannamosnak is -, a mocsri zsurl sima, selymes tapints. Kb. 4 kg friss zsurlbl lesz 1 kg szraz. A drog 8-10% kovasavat, szaponint, szerves (akonit- alma- oxl-) savakat, keseranyagot, ekvizetonint, zsrt, gyantt, ekvizetrin flavonglikozidt tartalmaz. Gyjtsi ideje jnius-augusztus. A medd hajtsokat gyjtjk.

115

Gygyteakeverkek
Az itt kzlt gygyteakeverkek receptjeit magyar, romn, cseh, lengyel, nmet keverkek alapelvre, kiegsztve azokat a nagymama ltal elmondottakkal, s rszben a sajt tapasztalataim alapjn lltottam ssze. A receptek n e m teljesen azonosak a fenti orszgok gygyszerszreceptjeivel. A receptekben szerepl szmok slyarnyokat jelentenek grammokban. ALACSONY VRNYOMSRA Homokigyopr-virg Fehr rmf Rozmaringlevl Bazsalikom Kerti izsp 4 4 5 5 12 2. Cickafarkf Pemetef Rebarbaragykr Vront gykr Fstikef 3. Kutyabengekreg Kknyvirg Cickafarkf Dilevl Kamilla 4. Cickafarkf Dilevl 12 4 6 4 4

ARANYRRE BELSLEG 1. Gyermeklncfgykr Bengekreg Gyjtovnyf Papsajtlevl Ezerjf

6 4 4 11 5

4 5 13 4 4

5 4

116

Gyermeklncfgykr Orbncf Zslyalevl

6 4 8

ASZTMA ELLEN 1. Fehrmlyva-gykr Cseresznyeszr Somkrf krfarkkr Tdf 2. Veronika Ezerjf Szurokf Orbncf Fehr pemetef

ARANYRRE KLSLEG Tlgyfakreg Vadgesztenyelevl Zsurl Dilevl Kamilla 15 5 5 5 5

8 5 4 5 8

3. Kakukkf Martilapu Fehr pemetef Tdf krfarkkr-virg

5 15 5 6 4

STRMA, PAJZSMIRIGYTLTENGS ESETN 6 4 6 8 6 1. rvacsaln srga Borsmentalevl Dilevl Citromf Kznsges galaj

5 5 4 4 12

11

2. Fodormentalevl Izspf Citromf Kznsges galaj Dilevl 3. Veronika Csalnlevl Kznsges galaj fonyalevl Porcsinf 4. Zslyalevl Kznsges galaj Csalnlevl Dilevl Gyermeklncflevl

5 5 3 12 5

Koml Kakukkf 3. Citromf Orbncf Macskagykr Csipkehs Szagos mge

16 4

5 5 11 4 5

6 4 12 5 3

BRBAJOK, EKCMA, SMR ELLEN BELSLEG 1. Csalnlevl 10 Vadrvcska 5 4 Veronika Dilevl 5 Kamilla 6 2. Dilevl Nyrfalevl Vadrvcskaf Gyermeklncflevl Bodzavirg

BLHURUT, BLGRCS ELLEN 1. Cickafark Klmosgykr Kamilla Somkr Rebarbaragykr 2. Nyrfalevl Borsmenta Kknyvirg Ezerjf deskmnymag

5 5 5 5 10

5 11 5 4 5

8 8 4 5 5

BRBAJOK, EKCMA, SMR ELLEN KLSLEG 1. Dilevl Farkasalmalevl Kamilla Zsurl Acsalapu

LMATLANSG ELLEN 1. Fehr rvacsaln nizsmag Orbncf Koml Macskagykr 2. Citromf Orbncf Csipkehs

3 2 15 6 4

8 5 4 6 7

5 10 5 4 6

BLRENYHESG ELLEN Kutyabengekreg Gyjtovnyf Zslyalevl Konyhakmnymag Borkabogy 5 5 8 2 10

5 5 4

CSALNKITS ELLEN Aprbojtorjn Srga rvacsaln Csalnlevl Dilevl Cickafark

6 4 8 8 4

118

DOHNYZS ELLENI TEA Fehr r m 12 Borsmentalevl 3 Kakukkf 8 Szrtott fokhagyma 7 A teakeverkkel a szjat gyakran ki kell blteni, naponta 8-10-szer.

EPEBANTALMAK ELLEN

ERSIT KEVERKEK

Borsmentalevl Aranyvesszf Ezerjf Sarls gamandor Fehr pemetef

J.

6
8

4 6 6

Aprbojtorjn Csipkebogy Csalnlevl Feketeribizli-levl Fehr rmf 2. Csipkebogy Psztortska Katngf Szurokf Ibolyalevl

4 14 4

6
2

ELHZS, ELZSROSODS ELLENI FOGYASZTKEVERK 1. Kknyvrg Aranyvesszf Fehr rvacsaln Bodzavirg Tykhr 2. Gyjtovnyf Fehr rvacsaln Bodzavirg Tykhr Veronika

Fehr rmf Fehr pemetef Citromf Aranyvesszf Gyermeklncf gykr

5 5 4
10

18 2

8 7

3 3 6 4 3
7 10

5 5 5
8

3.
Aranyvesszf Ezerjf Zsurl Fehr babhj Gyermeklncflevl 4. Borsmentalevl Dilevl Ezerjf Cickafarkf deskmnymag 10

4 6 4 6 6 4 4 6

Csalnlevl Vadrvcska Ibolyagykr Citromf deskmnymag 4. Csipkebogy Kknyvirg Vadrvcska Ibolyalevl Konyhakmnymag

3.

6
7

3 6
8

3.
Kknyvirg Fehr rvacsaln Vadrvcska Veronika Cickafark

10

15 5 4 4 2

5 6 5 6

5.
Citromf Ezerjf Aranyvesszf Borsmentalevl Sarls gamandor

6 4
8

TVGYGERJESZT 1. Borsmentalevl Fodormentalevl

6 6

4 4

119

Dilevl Cickafark Csalnlevl 2. Ezerjf Csalnlevl Citromf Klmosgykr Borsikaf

4
8 10

4
10

2. Cickafark Psztortska Galagonyagvg Lndzss tif Tarackgykr

5 5
10

FOGNY-, SZJ-, TOROKGYULLADS BLGETSRE 1. Aprbojtorjn Fehrmlyva-levl Zslyalevl Kamilla Bodzavirg 2. Aprbojtorjn Fodormenta Orbncf Kamilla Zslyalevl

5 5 4 6 6 4
10

5 6 5 4
10

3.
Zsurl Tejolt galaj Borsmenta Ezerjf Psztortska

6 4
8 8

3.
Fehr rmf Borkabogy Borsmentalevl Cickafark Zsurl

6 5 5 4
8 8 5

4.
Psztortska Tarackgykr Dilevl Zslyalevl Fagyngy

6 5
10

8 4 8 5 5

4.
Ezerjf Aranyvesszf Borsmentalevl Csalnlevl Kakukkf

4 5 4

5.
Borsmentalevl Psztortska Fagyngy Kamilla Cickafark 6. Fagyngy Galagonyagvg Cickafark Psztortska Zsurl

RELMESZESEDS ELLEN 1. Lndzss tif Bodzavirg Galagonyabogy Psztortska Aranyvesszf

10 10 3

Lndzss tif Zslyalevl Kakukkf Szurokf Aprbojtorjn

3.

8 8

4 4 6

GYOMOR- S NYOMBLFEKLY ELLEN 1. Orbncf Fehr rvacsaln Feketenadlyt-levl Papsajtlevl Aprbojtorjn

5 5
8 8

10 10

3 5
2

8 4 6 6 6

120

2. Fehr rvacsaln Orbncf Fehrmlyva-gykr Krmvirg Zslyalevl 3. Orbncf Fehr rvacsaln Feketenadlyt-levl Kamilla Ezerjf

4 8 8 5 5

GYOMORHURUT, BLHURUT ELLEN 1. Aprbojtorjn Ezerjf krfarkkrlevl Cickafark Kamilla 2. Aprbojtorjn Borsmentalevl krfarkkr4evl Fehr r m Kamilla

GYOMORSAVHINY ELLEN 1. Aranyvesszf Dilevl Borkabogy Somkr Kakukkf 2. Kakukkf Aranyvesszf Vadrvcska Bodzavirg Borkabogy

8 4 6 8 4

8 4 6 4 8

6 6 6 4 8

GYOMORFELFVDSRA 1. Borsmentalevl Konyhakmnymag Citromf Majornna Szurokf 2. deskmnymag Szurokf Fodormentalevl Ezerjf nizsmag

4 10 6 4 8

8 6 4 6 6

10 4 6 2 8

GYOMORIDEGESSEG ELLEN 1. Orbncf Kamilla Citromf Borsmentalevl Porcsinf 2. Orbncf Ezerjf Kamilla Macskagykr Citromf

GYOMORSAVTLTENGS ELLEN 1. Fehr rvacsaln Orbncf Kamilla Zslya Borsmentalevl 2. Orbncf Fehr rvacsaln Lndzss tif Csalnlevl Cickafark

2 8 10 4 6

10 6 6 6 2

4 10 6 6 4

10 4 6 4 6

10 4 6 4 6

121

HAJHULLS ELLEN 1. Nyrfalevl Zsurl Csalnlevl Kamilla Bojtorjngykr 2. Csalnlevl Csalngykr Bojtorjngykr Kamilla Fzfakreg

Tarackgykr Iglicgykr fonyalevl 8 2 4 10 4. Szennalevl Vadrvcska Papsajt deskmnymag Cickafark

4 5 5

10 4

Vadsskamag Tlgyfakreg Porcsinf Dilevl Cickafark

4.

10 2

6 6 6

6 6 6 4

6 4 6

HLYAGHURUT S HGYTI BETEGSG ELLEN 1. Nyrfalevl Vadrvcska Cickafark Kamillavirg Aranyvesszf 2. Nyrfalevl Kukoricabajusz Zsurl Mezei katng Tarackgykr

HASMENS ELLEN 1. Vadsskamag Medvetalplevl Borsmentalevl Kknybogy Szederlevl 2. Vadsskamag Dilevl fonyalevl Fzfakreg Porcsinf

10

HASHAJTK 1. Gyjtovnyf Bodzavirg Krmvirg Aprbojtorjn Ezerjf 2. Kknyvirg Szagos mge Kakukkf Cickafark Aranyvesszf

10 4 8 4 4

4 6 5 5
10 5 4

10

5 5 6 4
10

10

5 4

6 5

6
10 4

4 6 5 5
10

Kutyabengekreg Aprbojtorjn

3.

Vadsskamag Szederlevl Kamilla fonyabogy Kakukkf

3.

6 5

Kis virg fzike Cickafark Fekete fonyalevl Kamilla Iglicgykr 4. Kis virg fzike Cickafark

3.

10

6 5 5 4
10

122

Nyrfalevl Fagyngy Petrezselyemlevl

5 5 4

ISZKOSSG ELLEN Angelikagykr Fehr rmf Ezerjf Trnicsgykr Vront gykr

6
10 4

IDEGNYUGTATK 1. Orbncf Citromf Zslyalevl Zsurl Macskamenta 2. Orbncf Macskagykr Fodormentalevl Csipkebogy Martilapu

5 5

2. Hrsfavirg Ibolyalevl Lndzss tif krfarkkr-virg Kamilla

12

3 6 3 6

12

6 4 4 4

ZLETI BNTALMAK ELLEN IZZADS ELLEN 1. Zslyalevl Izspf Szagos mge Aranyvesszf Kamilla 2. Zslyalevl Pemetef Dilevl Srga rvacsaln Zsurl 1. Zsurl Csaln Vadrvcska Tarackgykr Nyrfalevl 2. Zsurl Nyrfalevl Tykhr Bodzavirg Legyezf 12 6 4 4 4

8 4 4 12 2

10 4 4 5 5

Orbncf Citromf Borsmentalevl Rozmaring Mezei katng

3.

10 4 4

10

6 5 5 4

4
8

12 5 3 5 5

KHGS ELLEN IZZASZT TEK NTHRA 1. Bodzavirg Szurokf Akcvirg Ibolyalevl Veronika 1. Tdf Kakukkf tif Hrsfavirg Ibolyagykr 12 8

4.
Orbncf Koml Mlnalevl Zslyalevl Fodormentalevl 10

6 4 5 5

12 4 8

3 3

4 3 3

123

2. Tdf Kakukkf tif Bodzavirg Kgyszisz

10

6 6 4 4
8 12 2 2

2. Fagyngy Zsurl Medvehagymalevl 3. Psztortska Zsurl Galagonyabogy 4. Metngf Fagyngy Feketeribizli-levl

18 4 8

3. Gyermeklncflevl Cickafark Katnglevl Gymbrgykr Mriatvis 4. Orbncf Aprbojtorjn Veronika Borsos varjhj Korpaf

10

Tdf Kakukkf tif Papsajtlevl Szurokf 4. Martilapu Tdf tif krfarkkr-virg Kakukkf

3.

20 2 8

6 4 5 5
8 8

4 4 6

20 5 5

10 8 2 4

MJBETEGSGEK ELLEN 1. Gyermeklncfgykr Katnggykr Rebarbaragykr Borkabogy Szappangykr

MENSTRUCIT ELSEGT KEVERKEK 1. Cickafark Orbncf Borkabogy desgykr Krmvirg 2. Psztortska Borsmenta Orbncf Cickafark Macskagykr

Martilapu Tdf Kakukkf tif Fehrmlyva-levl

5.

12

4 6 6
2

8 4 4 10 4

10 4 8 4 4

Ezt a keverket 3 percig fzzk. 2. Dilevl Vasf Csalnlevl Fehr babhj Fehr pemetef

10

MAGAS VRNYOMS ELLEN 1. Galagonya virgos gvg 18

10 5

6
4 5

6 4 6 4

Feketeribizli-levl Metng

4 8

124

MENSTRUCIS VRZST CSKKENT KEVERKEK 1. Psztortska Tlgyfakreg Citromf Cickafark 2. Fagyngy Cickafark Srga rvacsaln Zslya

10

4 6
10

2. Borsmenta nizsmag deskmnymag Kamilla Cickafark

10

4 4 6 6

2. Csaln Bazsalikom Kakukkf deskmnymag nizsmag

6
8 4 4

SZVIDEG ZAVARAI ELLEN 1. Galagonyavirg Macskagykr Fodormenta desgykr Citromf 2. Fagyngy Macskagykr Levendulavirg Borsmenta Citromf

TOROK- S SZJBLGET KEVERKEK 1. Kamilla Zslya Bodzavirg Aprbojtorjn Kznsges galaj 2. Kznsges galaj Aprbojtorjn Zslya krfarkkr-virg Martilapu

10 10 5 5

10

2 8

4 6

8 4 4 8

PATTANS ELLEN BELSLEG 1. Katngkr Gyermeklncfgykr deskmnymag Kznsges galaj Kutyabengekreg 10 4 2 8

6
8

4 4 6 10

6 6 5 5

SZLHAJT KEVERK 1. Fodormenta Bazsalikom Konyhakmnymag Fehrmlyva-levl Kamilla

TEJKIVLASZTST ELSEGT KEVERKEK 1. Majornna nizsmag Csaln Kapor Kecskeruta

VESE ES HUGYUTAK ZAVARAI ELLEN 1. Nyrfalevl Aranyvesszf Fehr rvacsaln Bodzavirg Papsajtlevl

8 4 4 4 10

6 2 8 4 10

10 5 5 6 4

125

2. Csalnlevl Csipkebogy Petrezselyemlevl Tarackgykr Cickafark

3.
10 8 4 4 4 Szederlevl Cickafarkf Nyrfalevl Csipkebogy Lndzss tif

10 4 4 4 8

Hrsfavirg Bodzavirg Zslya 2. Citromf Szederlevl Szurokf Csipkebogy Macskamenta 3. Zslya Fodormenta Levendulavirg Majornna Szamcalevl

6 6 6 6 6 6 6 6

Zsurl Iglicgykr Borkabogy Aranyvesszf Aprbojtorjn

3.

10

4 6 5 5

VIZELETHAJT KEVERKEK 1. Zsurl Csaln Aranyvesszf Porcsinf Iglicgykr 2. Zsurl Csaln Nyrfalevl Tarackgykr Borkabogy

10 10

VRTISZTT KEVERKEK
1.

3 3 5

8 6 4 4 8

Csalnlevl Szamcalevl Ezerjf Krmvirg Lndzss tif 2. Dilevl Vadrvcska Szagos mge Borkabogy Lndzss tif

10

6
2

6 6

10 10 2 2

4.
Borsmenta Bodzavirg Kamilla Csipkebogy Citromf 4 4 4 14 4

10 4 2

ZAMATOS KEVERKEK FRISSTSRE 1. Kakukkf Mlnalevl

5.
tif Kakukkf Borsmenta Fodormenta Macskamenta

6
8

6 6

6 6 6 6 6

126

Hasznljk egszsgkre a receptek alapjn ksztett tekat. Tudatosan 30 grammos recepte ket rtam, mert ez pontosan 10 tenak megfelel mennyisg, annyit lehet belle kszteni. Egy tehoz egy ppozott teskanl f kell, ez az tlagot szmolva 3 g/tea. Hasznlatuk alkalmval kitapasztalhatjk, hogy elg-e ez a mennyisg, ha nem, gy tegyenek tbb fvet ugyanannyi vzhez. Nem lesz belle semmi baj. A vgtelensgig azrt nem szabad nvelni a mennyisget, klnsen a savakat tartalmaz fvek esetben. A keverkek sszelltsnl tulajdonkppen csak az arnyokat vegyk figyelembe, de lehet 30 g helyett 60 g-ot vagy 90 g-ot is sszekeverni.

Mg azt is nyugodtan megtehetik, hogy ha valamelyik f hatst nvelni akarjk, akkor abbl egy kicsivel tbbet tesznek a keverkbe. Tbb olyan esettel is tallkozhatnak, ahol levl, virg, terms s gykr van egy keverkben. A leveleket s a nvnyeket forrzni, a termst, a krget s a gykereket fzni kell. Ezeknl az eseteknl nem kell sszekeverni az egsz keverket, hanem amit fzni kell kimrve termszetesen -, azt kln fzzk 2-3 percig, s amikor a tzrl levettk, akkor tegyk bele a nvnyt vagy a leveleket, virgokat! Tudom, hogy ez kiss komplikltnak tnik, de a gyakorlat majd nagyon egyszerv teszi az elj rst. Ennyit meg kell tennik az egszsgkrt!

127

A betegek visszajelzsei a Gyrgyterl

Kezd cukorszintem 15-16 krl volt. 2002 ta a rendszeres gygyszerszeds mellett iszom a tet, s gy az eredmnyeim a kvetkezkppen alakultak: December kzepig 12,5 s 15 kztt ingott a cukrom, n e m vettem szre b e n n e semmilyen renciszeressget. December kzeptl leszorult 10 al, ami alatt azt rtem, hogy most janur 14-e van, s a cukor rtke 8,2 volt reggel. A cukorszintet naponta t u d o m mrni, s nagyon rlk minden j irny vltozsnak, melyet n n e k ksznhetek. Mostani cukorszintem 8 s 10 kztt van." N.M. Mr kt nap utn reztem a tea hatst, t n a p utn 21,1-rl 11-re ment le a cuk rom... Hla Istennek jl rzem magam, nyugodtabb vagyok, fogytam is. Mr kerti munkkat is vgzek, ami nagyon fontos. Igaz a cukrom nha megemelke dik, de megvan az oka: nha tbbet eszek az dessgbl." Ifj. B. I. Hls ksznet, amirt ezt a tet n fel fedezte. n 19 ve vagyok cukros, de csak azta javult az llapotom, mita az n tejt iszom. Eddig llandan 18-16 volt a cukrom, mr jrni sem brok. n csak gygyszert szedtem, mert n e m v lasztottam az inzulint. Most iszom a har madik csomag tet, s lement a cukrom 9-re, amit nagyon, de nagyon ksznm nnek." M.J.-n 2002 szeptemberben kezdtk a cukor betegsgemet gygyszerrel kezelni, ek kor 17,6 volt. Hallottam s olvastam az n teakeverkrl. 2003 janurjtl iszom a tet. Kezdetben gygyszerrel s ditt betartva m i n d e n n a p ittam. Mra mr olyan sokat javult az llapotom, hogy gygyszer s szigor dita nlkl csak teval 5,5 s 6,2 kztt mozog a vrcukorszintem. Most ktnaponknt iszom a tet. Mindent eszek, csak a cuk rot s a magas cukortartalm gyml csket hagyom ki az trendembl." F. Gy. risi hrt rok nnek, amit mg magam sem hittem el. Kollgm mr 5 esetben oltotta magt, amikor fogyasztani kezdte az n tejt. Naponta egy bgrvel iszik, s mr egyszer sem kell oltani magt."

F.J.-n

128

n most mr 4 hnapja iszom Gyuri bcsi tejt. A 12-13-as cukrom elszr 8,2 majd a kvetkez hnapban 8,8 majd 8,3 lett. Felgyorsult az emsztsem. A laboreredmnyeim szpen javulnak." Cs. L.-n 1974-ben lettem inzulinos cukorbeteg, naponta ngyszer szrom magam. Sajnos komoly szvdmnyek alakultak ki, egyik szememre vak vagyok, a msik gyakran bevrzik. A vesm is tnkrement. A Gyrgytet ngy hnapja fogyasztom, azta normalizldott a vrcukorszintem, s az inzulinadagomat folyamatosan cskenthetem." 5. Lszl, 40 ves

1993-ban lettem cukorbeteg Naponta 40 egysg inzulint szrok. Hrom hnapja - napi egy alkalommal - iszom a Gyrgytet, azta javult a kzrzetem, ritka a 10 mmol/1 fltti vrcukorrtkem." B. Bernadett, 21 ves A Gyrgytea fogyasztsa eltt 14 mmol/1 volt a vrcukorszintem. jszaknknt 2-3 alkalommal keltem fl vizet inni. Fradtsg gytrt s rossz volt a kzrzetem, radsul a ltsom is megromlott. Kt hnappal azutn, hogy inni kezdtem a tet, a vrcukor szintem 9 mmol/1 al cskkent, s meg sznt a szomjsgrzetem. Szemveg nlkl mr az aprbb betket is el tu dom olvasni, s az letkedvem is visszatrt." L. Zoltn, 45 ves

Hrom ve derlt ki, hogy cukorbeteg vagyok. Ingerltsg, fradtsg s farkashsg jellemezte a kzrzetemet. Sok folyadkot ittam, a vrcukorszintem 11-17 mmol/1 kztt ingadozott. Kt hnappal azutn, hogy el kezdtem fogyasztani a Gyrgytet, javult az llapotom. Nyugodtabb vagyok, jobban brom a fizikai terhelst, jelentsen cskkent az hsg- s szomjsg rzetem." Sz. Sndor, 54 ves Huszonkt ve inzulinnal kezelt cukorbeteg vagyok. A Gyrgytea fogyasztsa eltt naponta 150 egysg inzulint adtam be magamnak. Egy hnapi tezs utn ez a mennyisg 75 egysgre cskkent." K. Lszl, 50 ves

129

Zrsz
Mit is mondhatnk bcszul a kedves olvasnak? Kvnom, hogy sajt hasznukra, az egszsgk javra forgassk e lapokat. Igyekeztem olyan knyvet rni, amelyben az rdekld tancsot kaphat az egszsg megrzsre. Abbl a sok vszzados tudsbl, amit az emberek a gygynvnyek hasznlatrl, azok alkalmazsrl sszegyjtttek, egy kis rsz ebben a knyvben benne van. Valamit n is tet tem hozz az elmlt 70 vem tapasztalata alapjn. Biztos vagyok benne, hogy 76 ves koromra az egszsgemet nagy rszben a gygynvnyeknek ksznhetem, hiszen mg most is naponta legalbb egy liter tet megiszom bellk, persze vltogatva ket. Kvnom, hogy nk is fedezzk fel s sokig tapasztaljk meg a gygynvnyek erejt, s sokig lvezzk az let szpsgeit.

130

Tartalom
A szerz elszava / 5 Javasasszony unokja / 7 Gygynvnyismeret / 24 Cukorbetegsg / 26 A magas vrnyoms / 34 Ingadoz vrnyoms / 42 Szv- s koszorr-betegsgek / 45 Az emsztrendszer betegsgei / 41 A mjbetegsgek / 50 A blrendszer rendellenessgei / 52 A lgzszervi megbetegedsek / 54 Az. zleti bntalmak / 57 Az idegrendszernk / 60 Az immunrendszernk / 63 Aranyvesszf / 66 Bodza/ 69 Citromf / 72 Csaln / 75 Ezerjf / 80 Fehr fagyngy / 83 Fekete nadlyt / 86 Fodormenta / 90 Gyjtovnyf / 92 Ibolya / 94 Kakukkf / 96 Kamilla / 99 Levendula / 102 Papsajt / 104 Orbncf / 1 0 6 Szamca / 109 Szagos mge / 110 tif / 112 Zsurl / 1 1 4 Gygyteakeverkek / 116 A betegek visszajelzsei / 128 Zrsz / 130

FELHASZNLT IRODALOM

Dr. Olh Andor: A termszet patikja Kossuth Kiad, 1987. Verzrn dr. Petri Gabrielladr. Nyiredyn dr. Mikita Klra-dr. Nyiredi Szabolcs: Gygynvnyek a gygyszatban Medicina Knyvkiad, Budapest 1984. MSD orvosi kziknyv a csaldban Melnia Kiad Kft., Budapest 2001. Rpti-Romvry: Gygyt nvnyek Medicina Knyvkiad, Budapest 1980.

132