EDUCAO FSICA

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Professor: Anastcio Jnior Srie: 8 e 9 ano

 Sedentarismo: definido como a falta, ausncia e/ou diminuio de atividades fsicas ou esportivas; Influncia da vida moderna; Afeta diretamente a sade.

CONSEQUNCIAS DO SEDENTARISMO

aumento do colesterol; aparecimento da diabetes; acelerao do envelhecimento; 60% da populao mundial no pratica nenhuma atividade fsica.

CONSEQUNCIAS DO SEDENTARISMO:

perda de flexibilidade articular ; grande risco de aparecimento de doenas como: a hipertenso, doenas respiratrias crnicas e distrbios cardacos; tendncia a obesidade;

BENEFCIOS DA ATIVIDADE FSICA: Na aparncia:

*Melhora o seu visual;

*Melhora a sua postura; *Elimina e combate o excesso e acmulo de gordura; *Os msculos fica mais eficientes.

 No cotidiano: Melhora de vida;

Voc consegue dormir e se alimentar melhor; Aumenta ainda mais sua autoestima;
Aumenta a flexibilidade e tambm a elasticidade de seu corpo;

*Eleva o seu flego; *O corao atua de forma mais eficiente e segura; *Voc tem maior disposio para a realizao das tarefas de seus dia-a-dia.

BENEFCIOS DA ATIVIDADE FSICA: Na sade:

Reduz e previne algumas doenas, como: diabetes, estresse, cardiopatias, obesidade, osteoporose, problemas circulatrios, deficincias respiratrias, hipertenso arterial e alteraes no ndice de colesterol. *Aumenta a qualidade de seu sistema imunolgico; *Aumenta a expectativa de vida.

Independente da atividade que voc faa, faa !! No importa o exerccio ou o esporte !!! O que voc no pode ficar parado !!! Pratique atividades fsicas e espalhe a ideia!! Cultive esse pensamento e viva melhor!! Viva mais!!