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Agilidade - Aula 2

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AGILIDADE

MEDIDAS E AVALIAÇÃO PROF. ARTHUR SACRAMENTO

Agilidade

Agilidade 
A

agilidade é um componente neuroneuromotor caracterizado pela troca rápida de direção, sentido e deslocamento da altura do centro de gravidade de todo o corpo ou parte dele (Matsudo, 1980). De acordo com Mosston, a agilidade necessita da combinação entre força e coordenação.

Agilidade 

O desenvolvimento da agilidade se dá através de quatro fatores:
± Manejo do centro de gravidade em relação a altura; ± Manejo do centro de gravidade em relação a distância; ± Troca na direção do movimento do corpo; ± Troca de ritmo. 

As duas primeiras variáveis são de força e as duas últimas são de coordenação.

Agilidade 
A

agilidade é uma das variáveis mais importantes na Educação Física, e em quase todas as baterias de testes de aptidão física estão incluídos testes de agilidade. Nos esportes, a agilidade é fundamental para boxe, tênis, ginástica, basquete, futebol, natação e outros.

Testes para medir a agilidade 
Teste

de Salto em Quadrante ±

Quadrant Jump (Johnson & Nelson, 1979) 
Objetivo:

Medir a agilidade na

mudança da posição do corpo através de um salto. 
Material:

fita crepe e cronômetro

Teste de Salto em Quadrante

3

2

1

4

Início

Teste de Quadrante 

Assista a um exemplo de execução de Teste de Quadrante.

Salto em quadrante 
O

testando inicia atrás da linha e ao comando do avaliador salta para o quadrante 1 e assim sucessivamente para os quadrantes 2, 3 e 4 até o comando de ³pare´.  O resultado é dado pelo número de vezes que o testando aterriza em zonas corretas em 10 segundos. É computado o melhor de dois resultados. 

Penalidades:

± O testando é penalizado em meio ponto toda vez que aterriza sobre a linha ou no quadrante impróprio. ± OBS.: As linhas têm 91,5 cm de comprimento, as zonas são numeradas e as penalizações são subtraídas do total de pontos obtidos pelo testando.

Teste de Agilidade de SEMO ± SEMO Agility test (Johnson & Nelson, 1979) 
Objetivo:

Medir a agilidade geral do corpo movendo-se para a frente, movendopara trás e lateralmente.  Materiais:
± Uma área de 3,65 m por 5,80 m ± 4 cones ± fita métrica ± cronômetro

Teste de Agilidade de SEMO 

Resultado:

é computado o melhor resultado de duas tentativas executadas pelo testando.  Pontos adicionais:
± O testanto NÃO pode cruzar os membros inferiores na corrida lateral. ± São dadas tantas tentativas quanto necessárias para que o testando execute o teste dentro do padrão estabelecido.

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