AMAR O DEPENDER Por Walter Riso 1. Elabora un resumen comentado del libro.

Amar o depender es un libro que narra los puntos ms significativos del amor, es decir aquellos puntos de los cuales los seres humanos excusamos y tratamos de tapar con excusas, que en realidad sabemos que no las hay, dichos puntos son como por ejemplo el apego afectivo, la inmadurez emocional, el temor a la soledad, la auto eficiencia, y otros mas, que complementan el sentido de la vida de las personas, pero un punto mucho ms importante y que rene a todo estos es el sentido de la vida, que como seres humanos que somos deberamos tenerlos siempre en cuenta, y no dejarlo como ltimo plano. Para m el sentido de la vida es saber vivir, saber cmo lo deca en libro, reconocer lo bellos que somos tanto por dentro como por fuera, saber reconocer que como seres humanos, no somos perfectos, y por consecuente cometemos errores, y nos equivocamos, pero lo ms importante de todo esto es saber reconocer que estamos en un error y queremos solucionarlo, no con excusas, si con hechos, tambin pienso que cuando se comparte una relacin con una persona, se debe tener en cuenta de que en la vida de una relacin afectiva, siempre debe de haber respeto mutuo y sobre todo ser dependiente de nosotros mismos.

En este libro se refleja mucho, el significado de explorar, y como este, llena nuestras vidas no solo de confianza, si no de madurez y eficacia, al momento de estar en una relacin afectiva o familiar, ya que este nos ayuda a reconocer que por que una persona nos dejo no quiere decir que se acabara el mundo ni mucho menos que moriremos, antes lo contrario, la vida sigue, y ms aun cuando esa persona a quien dejamos estaba atrofiando mi sueos y metas, otro reflejo que note mucho en este libro es el principio de la autonoma, este es un valor que yo pienso que todos los seres humanos deberamos tener, ya que no solo me hace persona, si no que mis sueos y metas no dependen de los dems, si no solo de mi. Este libro nos ofrece estrategias para desligarnos de aquellas relaciones inadecuadas y no recaer en el intento. Propone el hecho de que "solo se justifica amar cuando podemos hacerlo limpiamente, con honestidad y libertad", lo que nos lleva a la frase sealada por
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AMAR O DEPENDER Por Walter Riso Riso donde afirma que el arte de amar sin apego resulta una extraa mezcla de capacidades difciles de alcanzar, ya que los requisitos que se necesitan para amar sin adicciones, no son bien vistos por los valores sociales tradicionales tales como: la libertad afectiva, amar sin miedo, amar a la medida del que ama, donde el amar sin apego, no implica insensibilizar el amor, no amortigua el sentimiento, al contrario, lo exalta lo libera, lo suelta y lo deja fluir sin restricciones". Es una propuesta que ofrece la posibilidad de que las personas puedan adaptarse el uno al otro sin perderse, sin dejar de ser uno, la cual solo es posible hacerla con pasin y sin apegos. Asimismo, considero que este texto es un manual para quienes desean hacer un cambio en la forma de vincularse, de relacionarse con el otro o la otra. Es una manera diferente de examinar y valorar el cmo estamos amando, as como un espejo en que podemos ver el reflejo de lo que somos a travs de lo que el autor nos narra en las historias que comparte.

2. Analiza cinco temas del libro que te hayan impactado. Depender de la persona que se ama es una manera de enterrarse en vida, un acto de automutilacin psicolgica donde el amor propio, el autorespeto y la esencia de uno mismo son ofrendados y regalados irracionalmente. No podemos vivir sin afecto, nadie puede hacerlo pero s podemos amar sin esclavizarnos. Bajo el disfraz del amor romntico, la persona apegada comienza a sufrir una despersonalizacin lenta e implacable hasta convertirse en un anexo de la persona amada, un simple apndice. Querer algo con todas las fuerzas no es malo, convertirlo en imprescindible, s. La persona apegada nunca est preparada para la prdida, porque no concibe la vida sin su fuente de seguridad o de placer. Es decir, lo que define el apego no es tanto el deseo como la incapacidad de renunciar a l Detrs de todo apego hay miedo, y ms atrs, algn tipo de incapacidad

AMAR O DEPENDER Por Walter Riso Es decir, si soy incapaz de hacerme cargo de m mismo, tendr temor a quedarme solo, y me apegar a las fuentes de seguridad disponibles representadas en distintas personas. El desapego no es indiferencia Amor y apego no siempre deben ir de la mano Equivocadamente, entendemos el desapego como dureza de corazn, indiferencia o insensibilidad, y eso no es as. El desapego no es desamor, sino una manera sana de relacionarse. La persona no apegada (emancipada) es capaz de controlar sus temores al abandono, no considera que deba destruir la propia identidad en nombre del amor, pero tampoco promociona el egosmo y la deshonestidad. Bajos umbrales para el sufrimiento No todos tenemos los mismos umbrales o tolerancia al dolor. Hay personas que son capaces de aguantar una ciruga sin anestesia, o de desvincularse fcilmente de la persona que ama porque no les conviene, mientras que a otras hay que obligarlas, sedarlas o empujarlas. Estas diferencias individuales parecen estar determinadas no slo por la gentica, sino tambin por la educacin. Una persona que haya sido contemplada, sobreprotegida y amparada de todo mal en sus primeros aos de vida, probablemente no alcance a desarrollar la fortaleza (coraje, decisin, aguante) para enfrentar la adversidad.

3. Cmo diferenciar el amor de la dependencia? Inventa dos historias de amor, una amorosa y otra dependiente.
Que dos amantes se amen, pero no conviertan su amor en una atadura. Ms bien permitan que sea un mar que se mueve entre las playas opuestas de sus almas. Que colmen mutuamente sus copas, pero no beban de una sola copa; que compartan el pan, pero no coman del mismo pedazo. Que canten y dancen juntos y juntos sean felices, pero permitiendo que cada uno de ellos sea solo. K. Gibran

En la dependencia afectiva, el amor hacia el otro presenta varias caractersticas en comn con las dependencias en general, aunque hay una diferencia fundamental: la dependencia se desarrolla hacia una persona y esto hace que sea ms difcil reconocerla y combatirla.

AMAR O DEPENDER Por Walter Riso Es normal que en una relacin, en particular durante la fase del enamoramiento, se sienta una especie de dependencia, el deseo de fundirse con el otro; pero este deseo, a medida que la relacin se estabiliza, tiende a disminuir. En la dependencia afectiva, en cambio, el deseo de fusin permanece inalterado con el pasar del tiempo y es ms, tiende a aumentar. El dependiente se dedica completamente al otro, buscando exclusivamente su bienestar, sin considerar el propio, como en cambio debera suceder en una relacin sana. Los dependientes afectivos, ven en el amor la resolucin de sus problemas, que con frecuencia tienen origen profundo, como los vacos afectivos de la infancia. La pareja asume el rol de un salvador, se convierte en el objeto de la existencia; su ausencia, an temporal, da la sensacin al sujeto de no existir. Quien sufre de dependencia afectiva no logra vivir y disfrutar el amor en toda su dimensin de profundidad e intimidad. A causa del miedo al abandono, a la separacin, a la soledad, se tiende a negar los propios deseos y necesidades.; se usa una mscara para repetir antiguos libretos del pasado, los mismos que han obstaculizado el propio crecimiento personal.

El dependiente est lleno de miedo hacia cualquier tipo de cambio, impiden el desarrollo de las capacidades individuales y sofocan todos sus deseos e intereses. Los dependientes afectivos estn obsesionados por deseos irrealizables y expectativas irreales. Consideran que estando siempre ocupados con el otro, la relacin se puede volver estable y duradera.

En cambio el amor tiene necesidad de honestidad e integridad personal, porque el amor es un crecimiento mutuo, un dar y recibir recproco entre personas que se aman. Los afectos que implican miedo y dependencia, tpicos de la dependencia afectiva, estn destinados, por el contrario, a destruir el amor. Quien sufre de esta dependencia vive tan atento de no herir al otro, que no se da cuenta que en este modo acaba hirindose a s mismo. Historias de amor dependiente Estas son dos pelculas donde se ve claramente la dependencia La Flor de mi secreto. "Existe alguna posibilidad, por remota que sea, de salvar lo nuestro?". Una frase que lo
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AMAR O DEPENDER Por Walter Riso resume todo. Una protagonista que llega hasta el intento de suicidio, incapaz de superar una ruptura de un marido que la trata fatal y que solo consigue superarla rellenando el hueco del amor perdido por un nuevo amor, un tipo que en principio ni siquiera le gustaba. Lo que el viento se llev. A Escarlata O'Hara le sobra belleza pero le falta sentido comn. A muy temprana edad se enamora de Ashley Wilkes, amigo de la familia, y a pesar de que ste le repite una y otra vez que l a quien ama es a su prima Melania, Escarlata se pasa la vida entera suspirando por este amor, incapaz de vivir sus propias historias amorosas. Historias de amor romntico En el cuento de "Blancanieves", la princesa permanece sumida en un profundo sueo durante cien aos hasta que llega el prncipe y con un beso la despierta a la vida. De adultos nos encontramos con la misma versin del amor. En "Pretty woman", una prostituta es "salvada" de su msera vida gracias a un hombre atractivo y, por supuesto, rico (el equivalente actual a ser un prncipe con reino).

Estas historias nos hablan de un tipo especial de relacin afectiva, el amor romntico. Este tipo de amor supone la existencia de dos personas incompletas e infelices que encuentran el sentido de su existencia en el "otro". 4. Aplica el libro al anlisis de la familia disfuncional.

A la hora de hablar de funcionamiento familiar encontramos que no existe un criterio nico de los indicadores que lo miden. Algunos autores plantean que la familia se hace disfuncional cuando no se tiene la capacidad de asumir cambios, es decir, cuando la rigidez de sus reglas le impide ajustarse a su propio ciclo y al desarrollo de sus miembros.

La familia funciona adecuadamente cuando no hay rigidez y puede adaptarse fcilmente a los cambios. La familia es un continuo de equilibrio-cambio. Para lograr la adaptacin al
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AMAR O DEPENDER Por Walter Riso cambio, la familia tiene que tener la posibilidad de modificar sus lmites, sus sistemas jerrquicos, sus roles y reglas, en fin, de modificar todos sus vnculos familiares, pues no son independientes unos de otros. Consideramos que este indicador de funcionamiento o sea, la capacidad de adaptacin es uno de los ms importantes, no slo porque abarca todo el conjunto de vnculos familiares, sino tambin por el hecho de que la familia est sometida a constantes cambios porque tienen que enfrentar constantemente.

En cambio la familia disfuncional es todo lo contrario, Amar o Depender nos muestra los extremos de lo que puede llegar a ser una dependencia patolgica en una relacin. Esto toma a estas personas en dependientes de otras situndolas en condiciones de riesgo para la instalacin de conductas patolgicas afines. Estas conductas pueden ir desde un trastorno de conducta hasta una alteracin psiquitrica severa. Bien sabemos que una relacin deficitaria y no saludable de un integrante de la familia con otro de su entorno no solamente los afecta a ambos, sino que tambin alcanza a los dems integrantes de la familia afectndolos de una manera especfica o inespecfica, pudiendo originar la aparicin de formas anmalas del comportamiento.

El libro tambin hace reflexionar sobre el hecho de lo que puede suceder con

esta

dependencia al otro, ya que puede ser que una persona con un factor predictivo adictgeno se empareje con otra de caractersticas psicolgicas compatibles, paulatinamente vaya estableciendo un nexo que al asociarse fortuitamente a un factor de riesgo de manera y forma permanente, puede ir condicionando lo que ulteriormente ser una adiccin. Si dicho emparejamiento da origen posteriormente a una familia, se va formar un clima donde la relacin entre la pareja y esta con los hijos necesariamente vaya a desarrollar de manera disfuncional en un tiempo no determinado, caractersticas posiblemente orientadas a determinada patologa. Se puede plantear entonces que existen sistemas familiares disfuncionales.

5. REFERENCIAS http://www.suite101.net/content/dependencia-emocional-a12652#ixzz150YemPRw www.redsistemica.com.ar/articulos.htm

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