DIETA LQUIDA

Esta dieta rica em vitaminas e possui muitos estimulantes energticos. Deve ser feita apenas uma vez por semana. Prepare todas as bebidas num liquidificador. As cenouras devem ser raladas na parte fina e espremidas em um pano. Nos intervalos entre os sucos, voc pode beber gua mineral ou ch de ervas, vontade. Beba todos os lquidos lentamente, no tempo que levaria para fazer uma refeio

Cardpio da Dieta Lquida

Caf da Manh Espuma de laranja e amndoas ( Suco de 1 laranja fresca 1 ovo 1 colher (de ch) de mel 6 amndoas peladas 1 copo de leite desnatado Misture bem e sirva em copos altos) Lanche da Manh Coquetel de cenouras e salsinha (1 copo pequeno de suco de cenouras Alguns galhos de salsa fresca Misture bem os ingredientes e sirva em copos) Almoo Coquetel de tomate (1 tomate grande, maduro, pelado e cortado 1/4 de um pepino grande cortado em pedaos 1 copo de iogurte desnatado 1 alho esmagado Cebolinha verde cortada Bata tudo no liquidificador e sirva em taa para sopa.) Lanche da Tarde Coquetel de cenouras e salsinha Jantar Caldo batido (170 g de legumes crus picados- por exemplo, cenouras, aipo, alho-por, espinafre, couve-flor 600 ml de gua 1 pitada de sal Cozinhe os vegetais na gua, durante 20 minutos. Passe no liquidificador e sirva quente)