DIETA MGICA

No varie, substitua ou deixe de comer nenhum dos alimentos indicados; nenhum tipo de adoante artificial permitido; sal e pimenta so os nicos temperos permitidos; gua e caf podem ser tomados vontade; sempre que a quantidade do alimento no estiver estipulada, pode comer quanto quiser

Cardpio da Dieta Mgica

Todos os dias Caf da manh: 1/2 laranja-lima e caf. Primeiro Dia Almoo: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 ma. Jantar: 2 ovos cozidos, ervilhas e 1/2 laranja-lima. Segundo Dia Almoo: Peixe grelhado, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de tomate. Jantar: Abbora e couve-flor cozidas ou cruas, 2 xcaras de ervilhas e pur de maa Terceiro Dia Almoo: Salada de alface e aipo (sem tempero), 1 hambrguer e 1 ma. Jantar: Frango grelhado, tomates cozidos e 1 copo grande de suco de mamo. Quarto Dia Almoo: 2 ovos cozidos ou mexidos, 2 xcaras de ervilhas e 1 copo grande de suco de tomate. Jantar: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de abacaxi sem acar.