1. PENDAHULUAN Malaysia merupakan sebuah Negara yang maju yang mana terdiri dari pelbagai kaum dan budaya.

Dalam pelbagai budaya dan agama tersebut, rakyat Malaysia seringkali dihidangkan dengan pelbagai juadah yang membangkitkan selera. Disebabkan keistimewaannya itu, terdapat juga keburukan yang harus di ambil berat oleh setiap penduuduk di Malaysia agar ia tidak menjadi satu bawaan dan ancaman penyakit jika diamalkan selalu.

Oleh yang demikian, dalam memastikan kesihatan setiap rakyat terjamin pelbagai programprogram yang berunsurkan kesihatan dapat dihadiri oleh rakyat beserta mengamalkan pemakanan cara hidup sihat. Tidak lupa juga kepada pelajar-pelajar sekolah yang beruntung kerana mereka juga tidak diabaikan kerana perlu mempelajari tentang kesihatan supaya dapat menjaga pemakanan dan kesihatan secara sihat dan alami.

Jesteru itu, kerajaan Malaysia yang mengambil berat ini juga telah menyediakan satu peruntukan untuk sekolah agar melaksanakan program-program sukan seperti pelaksanaan ujian tahap kecergasan. Ujian tahap kecergasan merupakan ujian untuk mengetahui tahap kecergasan seseorang.

Ujian tahap kecergasan dapat dikategorikan sebagai dua iaitu ujian kecergasan berasaskan kesihatan dan ujian kecergasan berasaskan lakuan motor. Untuk menentukan tahap kecergasan murid tahun 4, ujian kecergasan berasaskan lakuan motor telah dijalankan kepada murid di Sekolah Rendah Kebangsaa Panglima Raja, Pasir Mas, Kelantan.

2. LATAR BELAKANG UJIAN Ujian telah dilakukan kepada murid tahun 4 di Sekolah Rendah Kebangsaan Panglima Raja di daerah Pasir Mas. Seramai 15 orang murid telah menjadi responden kepada lima ujian yang berasaskan lakuan motor dan masing-masing adalah 13 lelaki dan 12 orang pelajar perempuan. Ujian dilakukan pada sebelah pagi iaitu dalam pukul 8.00 pagi sehingga 10.00 pagi.

Ujian kesihatan berasaskan kesihatan mempunyai 5 jenis komponen yang terdapat di dalamnya. Komponen tersebut adalah seperti berikut: 1. Komposisi Badan 2. Fleksibiliti 3. Daya Tahan Kardiovaskular 4. Kekuatan Otot 5. Daya Tahan Otot Namun begitu, hanya empat komponen yang telah disentuh dalam lima ujian yang dijalankan yang mana adalah komponen komposisi badan, fleksibiliti, daya tahan otot dan kekuatan otot.

Komponen komposisi badan adalah untuk mengeathui kadar lemak yang berada di dalam tubuh. Satu ujian untuk mengira indeks jisim badan telah dilakukan dengan mengambil berat dan tinggi bagi setiap 0000000000000000000

6[]; murid.