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Relaxamento Crianas

Aps ligar a msica, o terapeuta inicia o momento de relaxamento da criana, dando-lhe indicaes simples e de forma direta, sempre pausadamente e num tom de voz tranquilo.

1. Primeiro comea por respirar fundo (inspira, expira). Repetimos 3 vezes este procedimento. 2. Agora, imagina que tens um limo na mo direita e queres que saia muito sumo do mesmo. Espreme-o com muita fora. Com toda a fora que tiveres. Agora podes larga-lo. (Repetimos este procedimento 3 vezes). Agora faz o mesmo mas com a mo esquerda. (Mais 3 vezes). Agora com as duas mos em simultneo. 3. Agora imagina que tens uma chiclete na boca. Mastiga-a muito bem. (Podemos mesmo dar indicaes criana fazendo o mesmo movimento e, neste caso, de forma exagerada para que a mesma mexa os maxilares). 4. Neste momento pousou uma mosca em cima do teu nariz. Tenta tir-la mas sem usares as mos. Aperta o nariz com fora. Com mais fora ainda. Agora relaxa. Mais uma vez, a mosca veio outra vez. (Mais 3 vezes)

5. Agora foi o elefante. Pousou um p em cima da tua barriga. Encosta-a s costas com muita fora. O elefante continua em cima da tua barriga. Com mais fora vais encostar a barriga s costas. Agora relaxa, j saiu de cima. Oh! No, l vem o elefante outra vez. (Repetir o procedimento 3 vezes) 6. s uma tartaruga e ests a esconder a cabea dentro da tua carapaa. Encosta o queixo ao peito. Esconde-te bem, bem encostado. Agora relaxa, saste da carapaa e queres apanhar sol. Boa, levanta bem o queixo para sentires o sol na tua cara. (Repetir o procedimento 3 vezes) 7. E, por fim, s um gatinho. Espreguia-te com toda a fora que tiveres, atirando os braos para trs. Boa. Agora relaxa, deixa cair os braos. (Repetir 3 vezes)