Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Menurut Joy Bauer, seorang ahli gizi yang juga penulis buka 'Food Cures', beberapa makanan akan memiliki nutrisi super, jika dikonsumsi secara bersamaan. Ingin tahu apa saja makanan tersebut? Dilansir dari womansday.com, berikut rumus nutrisi super yang bisa Anda ikuti.
konsumsi vitamin E. Anda juga bisa mengurangi risiko terkena masalah degenerasi makular, pemicu utama kebutaan. Apalagi, jika Anda mengonsumsinya bersamaan dengan makanan yang kaya vitamin C. Vitamin yang banyak terdapat pada buah kiwi ini mengubah vitamin E dalam bentuk yang lebih mudah 'digunakan' tubuh. Untuk memadukan kedua vitamin ini, Anda bisa membuat salad menggunakan irisan tomat segar dan taburi dengan irisan kacang almond. Sumber vitamin E: Almond, selai kacang, biji bunga matahari, dan kacang kedelai Sumber vitamin C: Kiwi, jambu biji, brokoli, tomat, dan kentang