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O nmero de pessoas que adquirem Diabetes cresce a cada ano sendo considerado por alguns especialistas, uma epidemia.

Para controlar este crescimento e auxiliar aqueles que j so portadores da doena, a Federao Internacional de Diabetes (IDF), entidade vinculada Organizao Mundial da Sade (OMS), criou uma campanha de preveno e tratamento adequado.

Previna-se

Cuide-se
Para aqueles que j so diabticos, a melhor opo se cuidar para evitar complicaes futuras e viver melhor.

Alimente-se adequadamente acrescentando verduras e vegetais refeio diria; Pratique atividade fsica diariamente; Mantenha-se dentro do peso ideal; Se houver casos de diabetes na famlia, previna-se realizando exames frequentes. Valores de referncia de glicemia para diagnstico de Diabetes:
70 a 99 mg/dL em jejum de 8h 100 a 125 mg/dL em jejum de 8h >200 mg/dL 2 horas aps a refeio Normal Pr-diabetes Diabetes

A alimentao deve ser extremamente balanceada e saudvel. Alm disso, no se esquea da atividade fsica que essencial para o controle da doena.
Manjar Branco Diet 1 litro de leite desnatado 1 vidro de leite de coco light 1/2 xcara (ch) de amido de milho 1 xcara (ch) de adoante quanto baste de margarina Light para untar Misturar todos os ingredientes, levar ao fogo e mexer at engrossar. Despejar em forma de pudim untada com margarina light. Deixe esfriar e leve a geladeira por no mnimo 2 horas.

Fonte: Sociedade Americana de Diabetes

Camila Rezende - Nutricionista Grupo Personal | CRN3 31332/P