DEPARTAMENTO DE ORIENTACION Y PSICOPEDAGOGIA

SUGERENCIAS PARA MEJORAR EL MTODO Y HBITO DE ESTUDIO:

PLANIFICACIN DE ESTUDIO:

Elaborar un horario de estudio personal, en el cual deben incluirse todas las asignaturas, los perodos de descanso (Actividades Recreativas), das de descanso, etc. Tambin elabora un horario especial para la semana antes de los exmenes. Ten tu horario en lugar bien visible. El horario debe ser realista (que se pueda cumplir) pero riguroso (que se cumpla con precisin) Los periodos de estudio sern de 50 a 60 minutos alternando con 10 a 20 minutos de descanso (casi nadie puede estudiar 3 horas seguidas sin descansar) Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio, merendar, llamar a los amigos, hacer recados... Si eres muy inquieto haz los periodos de estudio y descanso ms cortos. Preparar todo lo necesario antes de sentarse a estudiar (as no tendrs excusa para levantarte: bolgrafos, agua, libros, etc.). Tener cada cosa (libros, diccionarios, fichas, etc.) en su sitio correspondiente. Lleva una agenda siempre a clase. En ella puedes anotar tareas, fechas de examen, de entrega de trabajos, las notas que sacas, telfonos de compaeros y un montn de datos tiles. No dejes los trabajos monogrficos para el final. El trabajo tiende a acumularse, especialmente en poca de exmenes.

LUGAR Y AMBIENTE DE ESTUDIO:

Habilitar un espacio donde exista iluminacin adecuada, ventilacin y el silencio necesario para concentrarse. La mesa ha utilizar de estar despejada y ordenada. Quita aquello que pueda distraerte (tele, equipo de msica, juguetes, revistas, muecos...). La mesa debe ser mate (sin brillos), a una altura suficiente para apoyar los antebrazos. Es buena idea tener un atril. Usa una silla adecuada. Debe tener la altura adecuada: que no te cuelguen los pies, que llegues bien a la mesa, que no te obligue a estar doblado... No debe ser ni demasiado cmoda ni demasiado dura. No se estudia con msica. Solo puedes escuchar msica suave ambiental (nunca cantada), cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran concentracin. Jams uses auriculares. Evita interrupciones durante el estudio. Tus amigos y compaeros no deben llamarte durante el estudio. Diles cules son tus ratos de descanso para que te llamen en ese momento. (apaga el mvil y scalo de la habitacin. Ponerse a estudiar con firmeza, sin pensarlo demasiado.

MTODO DE ESTUDIO:

Es bueno consultar...Enciclopedias (en papel y en CD), diccionarios, Internet (sin despistarse), otros libros de texto... Si no los tienes puedes acudir a una biblioteca, o incluso a algn pariente. Utilizar tcnicas auxiliares para estudiar. Hacer anotaciones en el margen del libro o cuaderno. Leer por frases y no palabra por palabra, y saber distinguir los puntos importantes. Volver a releer cuando algo no se ha comprendido del todo bien, y subrayar las anotaciones de los textos importantes. Es mejor el estudio individual. Especialmente en pocas de examen. Solo puedes estudiar en grupo con alguien que te pueda ayudar y solo si todos los que se renen son muy responsables (o sea, casi imposible).

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Evitar demasiadas actividades extraescolares. Si realizas este tipo de actividades entre semana, como ingls, ftbol, piano, natacin; seleccinalas de tal manera que no te quiten demasiado tiempo para estudiar. Depende de tu capacidad. Si tu rendimiento escolar no es el adecuado, piensa en eliminar alguna actividad o todas.

LECTURA

El primer paso para el estudio es realizar la lectura del texto que se debe aprender. Para ello, una lectura exploratoria o pre-lectura (es decir, una primera lectura rpida del texto) permite obtener una primera sntesis inicial del tema y, posteriormente, una lectura comprensiva (volver a leer el texto detenidamente) ayuda a entender y profundizar en el contenido del mismo. En definitiva que sin entender es difcil aprender y muy fcil olvidar. Leer por frases y no palabra por palabra, y saber distinguir los puntos importantes. Hacer pausas en la lectura para pensar y reflexionar sobre aspectos problemticos. Volver a releer cuando algo no se ha comprendido del todo bien, y subrayar las anotaciones de los textos importantes. Para poder realizar una lectura comprensiva de un texto, hay que leerlo muy detalladamente, atendiendo y reflexionando sobre su estructura lgica, sobre las ideas que se plantean en el mismo y sobre el significado de las palabras que se desconocen, incluso buscarlas en un diccionario si es necesario. La lectura debe ser rpida pero no tanto como para no entender el texto. Debe haber un equilibrio entre velocidad y comprensin. Debemos leer a la mxima velocidad que podamos sin que por ello dejemos de entender algo (salvo que estemos haciendo una lectura preliminar). Para ello se necesita gran atencin y concentracin.

MEMORIA Y ATENCIN / LA CLASE:

Tomar apuntes en clase de forma legible. Estar atento durante las explicaciones de los profesores. Preguntar al profesor cuando algo no se comprende. Colaborar activamente en las tareas del colegio. Repasar todos los das dichos apuntes en la casa dentro del horario establecido para
cada curso.

Comprender antes de memorizar los contenidos. Existen dos tipos de rendimiento:

Efectivo: es aquel que realmente obtiene el alumno como efecto de sus calificaciones en exmenes tradicionales, pruebas objetivas, trabajos personales y en equipo. Calificaciones obtenidas durante la unidad. Satisfactorio: Es la diferencia que existe entre lo que ha obtenido el alumno y lo que podra haber obtenido, tenidas en cuenta la inteligencia, esfuerzo, circunstancias personales y familiares, etc.

TCNICAS AUXILIARES:

Cursos tericos se pueden aplicar a cosas de la vida cotidiana. Cursos de ciencias exactas realizar ejercicios TODOS LOS

DIAS para asimilar el procedimiento correcto. Hacer esquemas (posiblemente, es lo que ms tiempo te va a llevar pero son imprescindibles para estudiar bien). Tener un buen esquema y dedicar tiempo a estudiarlo es clave para el xito en los estudios. Este consiste en leer y subrayar previamente (si se desea, realizar anotaciones al margen), encontrarle un ttulo del esquema, identificar los apartados principales, resumir el contenido del apartado y utilizar abreviaturas si es necesario.

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La tcnica del Subrayado, consiste en destacar mediante trazos (haciendo rayas o poniendo lneas) las
ideas fundamentales o secundarias presentes en el texto, as como todas las palabras claves o los detalles importantes, con el fin de que resalten. La ventaja de utilizar el subrayado reside en que se evita la prdida de tiempo a la hora de estudiar el texto, puesto que permite fijar la atencin sobre lo que interesa, es decir, permite realizar rpidos repasos del tema a estudiar. Existen varias formas de subrayar, aunque cada persona puede utilizar la manera de subrayar que mejor se adapte a su estudio, incluso puede utilizar combinaciones de subrayados. Los principales tipos de subrayado son: El subrayado lineal, que puede realizarse mediante lneas simples, dobles rayas o lneas de puntos, o mediante el uso de colores. El subrayado de engarce o realizar anotaciones marginales (escribir en el margen) de dos o tres palabras entresacadas del texto y que lo resumen. El subrayado con signos, es decir, utilizar signos convencionales o inventados para marcar ideas importantes, aspectos que no se entienden, etc. La tcnica del Esquema es la representacin grfica del resumen del texto, que permite captar, con un simple vistazo, el contenido y la organizacin de las ideas del texto. Algunos tipos de esquemas son: Esquemas Numricos Esquemas con letras Esquemas Mixtos (letras y nmeros) Esquemas grficos o de llaves Esquemas de flechas Esquemas de barras y puntos Cuadros sinpticos y diagramas La tcnica del Resumen consiste en sintetizar o reducir a trminos ms breves y precisos lo ms esencial del tema que se est intentando aprender. Por eso, un buen resumen no debe exceder ms del 30% de la extensin del texto original y debe reflejar solamente las ideas ms importantes expresadas de forma personal, con las propias palabras. Con esta tcnica, se consigue desarrollar la capacidad de sntesis y mejorar la capacidad de expresin escrita. Adems de resumir el texto, se debe repasar y repetir mentalmente o en voz alta el mismo, para retener las ideas principales del texto estudiado, al igual que hacerse preguntas sobre l para saber qu aspectos deben ser reforzados y nuevamente repasados. Memorizar consiste en adquirir y mantener en la memoria o el recuerdo aqullos conocimientos necesarios y fundamentales sobre un tema, para despus poder recuperarlos satisfactoriamente. Por tanto, es conveniente potenciar la capacidad de memorizar o recordar todas las cuestiones que tienen un mayor grado de dificultad mediante lo que se denominan reglas mnemotcnicas. Algunas tcnicas de memorizacin o reglas mnemotcnicas son: La Tcnica de la historieta, que consiste en construir una historia con los elementos que deben memorizarse. La Tcnica de los lugares, que es asociar cada uno de los elementos que deben memorizarse con los lugares de un recorrido que es familiar para el estudiante. La Tcnica de la cadena, que pretende concatenar las palabras a memorizar mediante el uso de imgenes. La Tcnica de la oracin creativa, que consiste en concentrar un significado o contenido de un tema por medio de una oracin. La Tcnica de las Letras: Consiste en tomar la primera letra de cada uno de los subtemas del capitulo que uno lee para formar una palabra, a fin de asociarla y memorizar con mayor agilidad.

RECUERDA: Organiza tu tiempo, elaborando un plan de actividades diarias.

Presta atencin al maestro durante la clase y toma nota de lo ms importante. Estudia todos los das, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar. Utiliza alguna tcnica para estudiar.

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Ten siempre una actitud positiva.