Apa itu ROKOK

14042008
Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lain. Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung(walapun pada kenyataanya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi). Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam. Telah banyak riset yang membuktikan bahwa rokok sangat menyebabkan kecanduan, disamping menyebabkan banyak tipe kanker, penyakit jantung, penyakit pernapasan,penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, dan emfisema

Kesan-kesan buruk jika merokok:

Barah paru-paru Kelelahan akibat COAD dan emphysema Sakit jantung iskaemia Kerosakan pada salur darah spt peripheral vascular diseases Kanser pundi kencing Air mani tidak normal Lemah ingatan Jika mengandung anak boleh terbantut perkembangan Meningkat risiko kecederaan pada anak yang di kandung Risiko kerosasakan sistem pernafasan pada bayi atau anak kecil Risiko mengidap berbagai jenis barah.

Bagaimana cara berhenti merokok?

1) Menyedari anda mepunyai masalah.

2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9)

Membuat keputusan. Menetapkan tarikh berhenti merokok. Elakkan pengaruh untuk merokok. Minta bantuan dari rakan anda. Cari aktiviti yang lebih baik untuk dilakukan. Rancang hari hari tidak merokok anda. Bina keyakinan diri. Buat peringatan bertulis mengingatkan anda untuk berhenti merokok / diari berhenti merokok. 10) Berkelah 11) Petua mengatasi keinginan merokok. 12) Tarik nafas panjang 13) Minum air 14) Membuat kerja lain 15) Mengunyah sesuatu (seperti gula getah) 16) Mandi 17) Basuh tangan 18) Senaman ringan ( contoh : regangan) 19) Sembahyang / meditasi

Apakah jenis-jenis bahan merokok dari tembakau?

Lebih kurang 63 dari bahan kimia tersebut boleh menyebabkan barah

Rokok boleh dalam bentuk seperti berikut :

1. Rokok 2. Cerut 3. Tembakau paip 4. Seesha

Apakah bahan kimia yang merbahaya dalam asap Rokok?

Daripada 4000 bahan beracun dalam asap rokok, yang biasa dikenali adalah seperti berikut :

Tar (bahan untuk membuat jalan raya) Ammonia (bahan dalam pencuci lantai) Napthylamine (ubat gegat) Arsenik (racun anai-anai) Nicotine (bahan yang boleh mendatangkan ketagihan)

Kadmium (terdapat dalam bateri) DDT (Ubat nyamuk) Formaldehyde (untuk mengawet mayat) Butane (gas yang boleh membunuh) Methanol (Bahan pembakar untuk roket) Hydrogen cyanide (racun) Toluene (bahan pelarut) Carbon Monoxide (gas beracun)

Sosial :
Tekanan rakan sebaya Dicabar oleh kawan-kawan supaya merokok Mencontohi ibu bapa /penjaga atau saudara mara yang merokok Mencontohi idola popular yang juga perokok Persekitaran : Pengaruh media (contoh : iklan) Mudah diperolehi Boleh dibeli Mitos dan kebenaran mengenai merokok Mitos Kebenaran/kenyataan